香蕉降血压吗
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大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《香蕉降血压吗》，希望对您的养生有所帮助。
香蕉其实在生活中是一种非常好的水果，许多朋友觉得香蕉肉好吃，其实香蕉全都是宝，无论是香蕉肉还是香蕉皮，都可以对人体有很多好处的。香蕉皮可以用于煮水喝，并且对人体有很好的降血压作用，还些许的下火功效。香蕉肉对人体的作用，就像一碗粮食，如果生活中因为工作原因太忙的话，可以吃根香蕉来来缓解一些饥饿感，并且它还可以舒缓心情，让人放松一下。
香蕉属于一种含量的水果，所以它对人体是有很好的下火作用，但是如果有朋友的体质是寒性的，就不宜吃太多香蕉了，如果真的太想吃了，可以选择烤的吃法。烤香蕉的做法只要把香蕉放入微波炉，烤三分钟就可以的，拿出来之后用勺子食用，味道是非常香和非常甜的，使用烤的香蕉一定要是熟的，不然烤出来的香蕉是有苦涩味。
香蕉皮除了用来煮水饮用之外，其实香蕉煮水还可以用于泡澡，因为香蕉皮对于皮肤发热和干燥是有很好的改善作用，使用过的朋友都会觉得很舒服。在冬天时候，如果出现皮肤皲裂的情况，可以用香蕉皮拭擦一下，然后用创可贴沾上，伤口很快就会愈合的。
香蕉浑身上下的用处是有很多的，除了用作水果食用，还可以用来制作各种各样的甜品，增加味蕾的享受。朋友们多了解香蕉的属性，就可以更好的利用它的作用。
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香蕉粥——润肠通便降血压
喝粥是一种可以养生保健的方法，喝粥可以促进食欲，还可以促进代谢，对于一些消化功能不好的人或者是体质差的人群可以喝粥，可以有养胃助消化的作用，粥的种类有很多，香蕉是很常见的一种食材，可以煮粥，可以清热止咳化痰，还可以润肠通便，来看看这道香蕉粥的做法，可以降血压的哦。
香蕉粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
体质偏寒者不宜食用
香蕉粥
所需材料
香蕉1根，糯米100克，水120毫升，冰糖适量
香蕉粥的做法
1糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用。
2锅置火上，倒入糯米和适量清水用大火熬煮。
3煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可。
香蕉粥的功效与作用
香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰等功效，对人的脾胃很有益处。香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质，能辅助降压。香蕉粥具有解酒之功效，所以喝完酒的人可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。香蕉粥对人的情绪产生积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。这样的一道养生的粥品可以有抗疲劳的作用，还可以提高免疫力，具有辅助降压的作用，还可以清热解毒，是不错的养生保健的食谱类型哦，还可以促进食欲的呢。
香蕉粥大家学会了它的做法了吗，是不觉得方法很简单呢，方法简单，而且营养价值高，补气养血健脾补肾润燥，清热止咳润肠通便降血压，一些搭配的技巧我们要了解的哦，以免一些饮食造成身体不适等影响哦。
蛋黄香蕉粥——润滑肌肤降血压
很多人都选择喝粥来滋补身体，调理身体。粥的种类有很多，因为粥可以助消化，同时也可以提高体质，对于一些肠胃不好的人群来说是不错的选择，香蕉粥是人们都喜欢的一种粥品，这道蛋黄香蕉粥可以有降压润滑肌肤的作用，赶紧学习吧。
蛋黄香蕉粥
食谱原料：熟蛋黄1个;香蕉1/4根;米饭3勺;水1/2杯
制作方法：
1、将蛋黄捣碎，香蕉碾成泥。
2、将蛋黄，香蕉，米饭，水一起煮烂即可。
适用人群：4-6个月婴儿健康提示需要注意的是，鸡蛋虽好但不宜多吃。一个健康的成年人每天吃一个鸡蛋就足够了。
香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。香蕉粥可以有补充丰富的维生素和矿物质的作用，对于润滑肌肤有好处，同时也可以补钙，对于提高体质有好处。
最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。
关于蛋黄香蕉粥的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常吃大米可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，热量低润滑肌肤降血压，也适合老年人食用，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。
香蕉糯米粥——润肠通便降血压
香蕉是我们吃的再熟悉不过的水果之一了，而且营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。香蕉和很多的食物都可以相互搭配的哦，你吃过香蕉粥吗，可以有润肠通便的作用，还能够降血压，来看看小编介绍的香蕉糯米粥的做法。
香蕉糯米粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、脂肪、膳食纤维、多种维生素、多种矿物质
适宜人群:
一般人群均可食用
禁忌人群:
体质偏寒者不宜食用
所需材料
香蕉1根、糯米100克、水120毫升、冰糖适量
做法
1糯米淘洗干净后用清水浸泡3小时备用;香蕉去皮切丁备用。
2锅置火上，倒入糯米和适量清水用大火熬煮。
3煮沸后转小火煮至米粒烂熟时加入香蕉丁煮沸，放入冰糖煮至溶化即可。
功效与作用
香蕉粥具有清热解毒、润肺通肠、止咳化痰等功效，对人的脾胃很有益处。香蕉粥含有一种抑制血压升高的物质，能辅助降压。香蕉粥具有解酒之功效，所以喝完酒的人可以来点香蕉粥，不但美味香甜，还可以解解酒醉，实乃佳品。香蕉粥可提高人体免疫力，提高抵抗能力，并能够促进人体血液循环。香蕉粥对人的情绪产生积极的影响，能够减轻人体疲劳感，使人精神振奋，令人积极向上，充满喜悦。这样的食疗方法可以有镇静安神的作用，而且还可以有醒酒的效果的哦，对于缓解高血压，滋阴润燥健脾胃有很好的作用，大家可以试试的哦。
香蕉糯米粥的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，润肠通便降血压，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，还可以起到强身健体的功效哦，还等什么呢?
芒果降血压吗
芒果由于其独特的口感味道以及有许多功效被大众深深喜爱着，对于一些日常的小毛病他可以起到预防和缓解的作用，最近听闻芒果有降血压的功效，这让小编兴奋了起来，马不停蹄的就想证实这个事情，下面是小编为大家介绍的芒果的功效，以及降血压的机制，当然也有一些其他降压水果的推荐。
芒果具有止晕止吐的功效，能够对恶心呕吐、梅尼埃综合征、眩晕症等有一定的疗效。
芒果具有健脑的功效。芒果中含有芒果苷，可以明显提高红细胞过氧化氢酶活力和降低红细胞血红蛋白，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
芒果具有防治高血压、动脉硬化的功效。芒果中含有维生素C、矿物质等，可起到防止动脉硬化及高血压的食疗作用。因为芒果中的钾含量很高，有放松血管，降低血压等功效，同时芒果含有甘油叁酯，可以降低胆固醇，防止动脉硬，此外芒果富含玉米黄素、槲皮素等植物多酚，以及β-胡萝蔔素，可以提升身体的抗氧化能力，更有助于保健心血管健康。同时，还有降压作用的水果有，山楂、苹果、猕猴桃、桑葚、西瓜、香蕉、橘子。
此外芒果具有防治便秘的功效。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。芒果具有杀菌的功效。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
韭菜降血压吗
韭菜是人们熟悉的一种蔬菜，韭菜的味道是非常好的，受到大家的欢迎。制作韭菜的方法有很多，可以炒韭菜，韭菜盒子，韭菜鸡蛋都是家常菜，制作起来也是容易简单的。韭菜的功效应该有很多，比如可以提高男性身体的免疫力，是壮阳的一种食物。可是人们如果发生高血压的情况，韭菜降血压吗？
韭菜的属性与功效
韭菜属性是辛温，有以下功效:
韭菜有一种散发的香味，能疏理肝气，起到护肝作用，肝分泌胆汁，胆汁帮助食物消化和分解脂肪，所以起到增强消化功能，减少脂肪堆积。韭菜可以行气活血，散瘀，补肾助阳，使血液流动加快，血液粘稠得到缓解。韭菜中含有的某些营养成分，对降低高血压有一定的辅助作用，但韭菜不能多吃，只能适量吃。韭菜中含有的挥发油、含硫化合物能调节血脂，扩张血管，对动脉硬化、高血压等心脑血管疾病等有一定的食疗功效。韭菜中富含的膳食纤维，还能促进排便，帮助机体排毒，预防直结肠癌。韭菜叶中含有的甙类、苦味素、硫化物等，还有杀菌消炎的作用。韭菜中富含的维生素A和维生素C，不仅能美容护肤，还能明目润肺，帮助预防感冒风寒。此外，韭菜还有促进食欲，散瘀活血的作用。因此从以上分析，韭菜可以有助于降高血压。
但是韭菜因为温性，一下子也不能太多吃，物极必反，而且阴虚内热，眼疾的人忌食。
因为多吃韭菜可以养肝，可以增强脾胃的气力。韭菜还具有治疗疾病的作用呢!那韭菜是不是可以降血压?
答案也是可以的。因为韭菜中含有大量的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，对于有结肠癌的患者，还有一定的疗效呢。韭菜中的硫化合物具有降血脂以及扩张血脉的作用，对于有心血管疾病及患有高血压病的朋友均有不错的效果哦。
所以说韭菜具有降血压的功能。
黄芪降血压吗
高血压问题已经成为现在非常普遍的一大问题，虽然说这种问题不会直接危害到自身的生命健康安全，但是也会严重影响到自身的生活质量。很多患者朋友才日常经常会容易出现头晕，头疼甚至昏迷等症状，尽快的寻求有效的方法进行调理是非常有必要的，一些人通过食用黄芪来调理血压，效果显著吗?
出现高血压的问题通过食用黄芪这种中药材来调理是一种非常不错的选择。黄芪这种中药材对人体产生的好处功效非常多，一方面可以有效的治疗自身出现的高血压问题，另一方面对于改善很多患者朋友出现的身体困倦，胸闷乏力问题都可以达到一个很好的调理效果，也可以大大增强自身的身体素质，对于改善很多患者朋友出现的气血两虚问题效果也非常不错。
最重要的是通过服用黄芪这种药物来调理自身出现的高血压问题不会给自身带来任何的毒副作用影响，大家可以放心食用，在购买黄芪的时候建议大家选择一些皮色红润的黄芪，皮色红润的黄芪质量更高。虽然说黄芪的价格高一些，但是其营养价值与其价格是成正比的。
如果大家出现了高血压的问题，通过食用黄芪的方法来进行调理确实是一种不错的选择。大家可以在吃完晚饭之后将黄芪泡水饮用，可以更好地为人体所吸收。出现高血压问题日常也千万不要在过度抽烟饮酒，不利于病情的康复。
菠菜降血压吗
随着年龄的增加，人们的体质会有所下降，很多人在老年时都出现了高血压高血脂的现象。而长时间的高血压会使患者出现心律不齐等症状，有危及生命的可能性，因此对于高血压患者来说，食用一些具有降血压功效的食物是很有必要的。那么食用菠菜可以起到降血压的作用吗？
常见的降血压蔬菜。
菠菜
菠菜也是饭桌上最常见的蔬菜之一。常见的吃法是熬，菠菜熬鸡蛋是我们最常吃的做法。《本草纲目》中记载：菠菜能通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润爆。根尤良。就说明菠菜和它的根具有降血压、补气血的功效。
茄子
茄子是我们饭桌上最常见的蔬菜之一。炸、炒、熬、红烧等等，做法多样。茄子不仅是饭桌上的一道美味，茄子还有良好的降血压功效，患有高血压的人可在食疗菜谱中适当添加茄子，对降血压有很好的帮助。
韭菜
韭菜富含较多的纤维素，能增强肠胃蠕动，对预防肠癌有极好的效果。此外，韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，更具降低血脂的作用。所以韭菜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。
番茄
含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。
荠菜
荠菜是开春最常见的野菜，常见做馅包水饺，炒肉，炒鸡蛋等家常吃法。它的醇提取物经过实验研究证明对降低血压有较好的疗效。
海带
海带中含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。
木耳
木耳子实体胶质，成圆盘形，耳形不规则形，直径3-12厘米。新鲜时软，干后成角质。口感细嫩，风味特殊，是一种营养丰富的著名食用菌。含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。
香蕉皮煎水可以降血压吗
香蕉皮有很多的用途范围，价值都是非常广泛的，不要以为香蕉只能吃肉，外面的皮可以丢掉，其实香蕉皮如果用的好，可以对皮肤的表面达到促进光滑和滋润的效果，同时能缓解手足出现的裂口，治疗痔疮和便血的问题。
功效作用
1、巧使皮肤滋润光滑
面部是干性皮肤的人，可用香蕉皮内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，这比花钱买面膜强多了，纯天然不含任何化学物质，效果还比面膜好。
2、巧治手足皮肤皲裂
在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。
3、治皮肤瘙痒症:香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。
4、巧治痔疮、便血
取三个香蕉皮，炖熟后服用，能治疗痔疮疼痛，大便出血。
5、巧治高血压
取香蕉皮30克-60克，煎汤服用，可治高血压。
6、巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。
7、治瘊子
用香蕉皮敷在疣(俗称瘊子)的表面，使其软化，并一点点地脱落，直至痊愈。用这个方法可将头及脸部的瘊子治好。用香蕉皮多次敷，用手指一点点捏掉，治好后再不复发。
白果降血压吗
随着人们生活水平的提高，人们的饮食也在不断的丰富，可是人们的饮食却发生了变化。经常会因为饮食过于油腻，或者是饮食结构不科学，会导致人们发生高血压的疾病问题。白果是人们熟悉的一种物质，含有丰富的营养物质，而且能够有很多的功效。高血压疾病严重的情况发生后，白果降血压吗？
白果中含有多种营养元素，除了淀粉，蛋白质，脂肪，糖类以外，还含有维生素C，胡萝卜素，钙，磷，铁，钾，镁，等微量元素以及核黄酸，银杏酸，白果酚，五碳多糖，脂固醇，粗纤维，氨基酸，碳水化合物等成分，具有很高的食用，药用和保健价值。
功效1、降低血清胆固醇 白果能降低血清胆固醇，扩张冠状动脉。银杏叶中含有莽草酸、白果双黄酮、异白果双黄酮、甾醇等，用于治疗高血压及冠心病、心绞痛、脑血管痉挛、血清胆固醇过高等病症都有一定效果。
功效2、呵护肝脏 白果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。
功效3、预防心血管疾病 白果种仁中的黄酮甙、苦内脂对脑血栓、老年性痴呆、高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病还具有特殊的预防和治疗效果。
功效4、抗衰老 白果还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，滋阴养颜抗衰老，使人肌肤、面部红润。银杏抗衰老的本领，在德国和法国的科学影响很大。
功效5、医治座疮 白果果肉中含有的银杏酸，具有抑制痘痘生长及消炎的作用，具有排毒养颜、祛痘之功效，适用于痤疮青春痘患者。
白果还能敛肺气、定痰喘、止带浊、止泻泄、解毒、缩小便，主治哮喘痰嗽、带下白浊、小便频数、遗尿等。
葛根降血压吗
生活中我们经常会遇到一些营养补品，保健品等。葛根是人们熟悉的一种物质，我们听说的三七粉应该就是葛根制作的。现在的人们已经开始注重身体健康，养生等方面的事情。所以使用保健品的概率也是越来越高了，葛根是常见的一种植物，制作成可以治疗疾病的中药也是可以的。只是葛根降血压吗？
要是明星中药，我们首先会想到三七粉。因为三七粉的功效预防慢性病很强，所以它也很贵。其实还有一种中药，跟三七粉功效差不多，而且经济实惠还被誉为“千年人参”，它就是葛根!
葛根为豆科植物野葛或甘葛藤的干燥根，葛为豆科葛属多年生全草落叶藤本攀缘植物。葛根也叫：野葛、苦葛、干葛、粉葛、甘葛。
葛根功效与作用
葛根，味甘、辛，性平，归脾、胃、肺、膀胱经。解肌退热;发表透诊;生津止渴;升阳止泻。主外感发热;头项强痛;麻疹初起;疹出不畅;温病口渴;消渴病;泄泻;痢疾;高血压;冠心病。
1.壮阳壮腰
葛根能够促进性功能、生精助育。强精益气，提高精液质量，增强精子活力。适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿。
2.解酒
葛根能解乙醇毒性，并解酒后迅速排泄。可解酒后头痛脑涨，脸红等症状。缓解酒精在胃内吸收，保护胃粘膜。
3.扩张血管
葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢，对心肌代谢产生有益作用，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用防治心肌缺血，心肌梗死，心律失常，高血压，动脉硬化等病症。
4.解热去燥
葛根丙酮提取物有使体温恢复正常的作用，对多种发热有效。故常用于发热口渴，心烦不安等病症。
5.丰胸养颜
葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会瘀滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，不仅可以帮助我们调节内分泌，丰胸养颜。
6.降低血糖血脂
葛根素有明显的降低血糖的作用，葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用，能降低血清胆固醇，降低油三酯，用于治疗高血糖，高血脂病症，有显著疗效。
葛根如何搭配才能降血压、降血脂、降血糖?
葛根陈皮茶，降三高绝配
葛根是降脂、活血、生津非常好的药物，葛根对扩张血管，特别是冠脉血管有非常好的作用，对脑血管、对全身的血管都有一个保健的作用，活血作用也很强。
陈皮有理气化痰、健脾去湿之功效，还可降低血压。陈皮泡茶喝预防高血压、心肌梗死、脂肪肝。
葛根偏于润，陈皮偏于燥，这样配不温不火，中和了各自的弱点增加了互补的优势，可以长期服用。
葛根和陈皮搭配，性质互补，增强药效，是非常合理的降脂、保护血管的佳品。它可以理气、活血、调解阴阳，整体功能得到很好的协调作用，对我们的身体有很多好处。
香蕉的营养价值 常吃香蕉降血压
香蕉是种常见的水果，多生长于热带，香蕉含有多种微量元素，那么你知道香蕉有哪些营养价值吗?吃香蕉有哪些好处呢?不清楚的话就跟我一起来看看吧!
香蕉的营养价值
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
吃香蕉的好处
1、防治胃肠溃疡
胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。一身黄金甲包裹着洁白的身躯，香甜、软滑的香蕉，不仅味美，药用价值也不少呢。特别是对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们，由于不规律的饮食、不健康的坐姿和长时间缺乏运动，很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰，同时还可能会有心理方面的不适，抑郁、情绪低落等，心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉，就能帮组你解决众多的不适，还有更多意想不到的好处呢。
2、治疗皮肤瘙痒症
香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。
3、降低胆固醇血清
胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。
香蕉还有哪些作用呢?请看
4、治疗高血压
高血压和心脑血管疾病患者体内往往钠多而钾少，而香蕉中含有丰富的钾离子。
钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调，所以每日吃3～5根香蕉，对高血压及心脑血管疾病的患者有益。
5、治疗忧郁症
香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。
6、治疗咳嗽
肺热咳嗽用香蕉1-2只，冰糖炖服。每日1-2次，连服数日，效果佳。
7、治疗痔疮及便血
每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。
8、香蕉能助减肥
因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量(能量食品)堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。
9、香蕉能助美容
香蕉面膜做法：香蕉半只，捣泥加适量牛奶，调成糊状，敷在脸上。
保持15-20分钟后洗去。可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
10、香蕉可解酒
香蕉皮60克煮水饮，清利头目。
特别提醒：香蕉性寒，脾胃虚寒，胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大量的镁，多吃可使血液中的镁含量上升，对人的心血管系统产生抑制作用，可引起明显的肌肉麻痹出现嗜睡乏力的症状。医学家认为，司机不可空腹吃香蕉。
原来香蕉有这么多作用，那么你知道香蕉牛奶怎么吗?请看
香蕉牛奶
原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。
1、香蕉切小块，放进搅拌机。
2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。
3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。
香蕉牛奶功效
1、香蕉含胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。
2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。
3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。
结语：看了上面文章的介绍，相信你对香蕉作用应该有了充分的了解，常吃香蕉能通肠胃，很适合肠胃不好的人食用，而且香蕉味道也很好，大家不妨试试哦!
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