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养生蒸鸡做法

2019-10-07

隔水蒸鸡的做法都有哪些?

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隔水蒸鸡其实是比较特色的一些烹煮方法,我们都知道鸡肉的吃法各种各样,而且只要了解不同的烹煮方法,那么都可以给自己带来不一样的口感和美味,加上鸡肉本来的营养价值比较高,所以掌握和了解这些做法,对很多人来说都是比较感兴趣的,那么现在就具体介绍隔水蒸鸡的制作方法。

需要的食材就是鸡肉、鸡粉、味精、胡椒、糖、盐等这些,鸡必须是整只的,要将内脏这些东西清洗干净,然后把盐,鸡粉、味精、胡椒汤混合涂抹在鸡的身上腌制半个小时之后入备用,然后把鸡放入蒸笼里面,应该用旺火蒸半个小时,基本就可以蒸熟了,上桌之后将鸡,斩成大件,淋上一些调味汁,可以直接食用,口感嫩滑。

鸡肉可以更好的为身体提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等这些营养物质,所以一直以来我们在饭桌上还是经常会吃到鸡肉的,而且鸡肉除了可以蒸煮食用之外,还可以用来熬汤,更是比较美味的滋补营养汤。

多吃鸡肉,可以有效的改善营养不良,疲劳乏力等情况,因为鸡肉能够提高人体的免疫力,有效的补充人体所需的各种营养物质,尤其是面对比较繁琐的工作生活压力,注重这些饮食的调理方法,那就是比较养生健康的一种方法。

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隔水蒸鸡的做法介绍


隔水蒸鸡是一道非常有名的菜肴,隔水蒸鸡不但味道很好而且还有丰富的营养,很多朋友都想知道自己是不是可以在家中自制出隔水蒸鸡来呢,其实隔水蒸鸡的做法有很多种,我们可以选择最适合自己的做法教程学习一下,这样我们就能够自制出隔水蒸鸡来了,下文一起看看隔水蒸鸡的两种做法。

隔水鸡是广东茂名、湛江和海南的一道汉族名菜,是隔着水靠水蒸气蒸熟的鸡。化州人早期引以为荣的葱油鸡、白切鸡在盐焗鸡的冲击下,失去了一定的魅力。于是饭店经营者们想起当地民间有隔水蒸鸡的制法,制作其实很简单,挖空鸡内脏后,塞进香菇虾米之类,整鸡装在盘里,然后把它放进装有一定量开水的锅里,用火加热慢蒸,利用沸水蒸汽把鸡蒸熟,这样的鸡既香滑鲜美又性情温和,让吃怕了煎炸食物的人们胃口大开。

做法一

备料:

把鸡里外洗干净。里外抹盐,精置20分钟。

外面大约用三,四小勺盐抹匀,肚子里随便撒一小勺盐晃晃就行了。

做法:

把鸡放在盘子里上锅蒸。视鸡的大小蒸15-20分钟,这个时间很重要,短了不熟,长了鸡就老了。要做几次就能找到规律。

起锅后,把鸡油到在一个小碗儿里,别扔掉。广东人正宗的是用这个鸡油沾鸡。如果嫌太油腻,也可以用来煮青菜。

撕去鸡皮,把鸡撕碎或整鸡上桌(注意烫手)

做法二

原料:

光鸡1只(约800克),姜2片,葱2条,姜茸100克,葱丝50克,绍酒30克,麻油少许,花生油50克,精盐10克。

制法:

先用精盐将鸡身、鸡内膛涂擦一遍,然后将绍酒倒入鸡膛内摇匀,再放入姜茸、葱条,入笼蒸熟,出笼后,去掉姜、葱,斩件上碟,砌回鸡形。

武火烧锅下油,待油开,用锅铲将烧开的油淋在鸡面上,爆香姜茸、葱丝,加麻油拌匀,用作佐食。

在上文我们介绍了一道非常有名的菜肴,那就是隔水蒸鸡,隔水蒸鸡不但味道很好而且还有很多种做法,上文为大家介绍了两种隔水蒸鸡的做法,相信大家都已经掌握了吧。

冬菇蒸鸡做法都有哪些?


冬菇蒸鸡的制作当然缺少不了的就是冬菇,土鸡,还有葱、姜、盐、油、味精、生蚝等这些调味食材,鸡肉尽量选择童子鸡,因为肉质会更加的嫩滑可口,而下面就是详细的步骤做法介绍,大家自己在家也可以参老制作。

其实冬菇蒸鸡,制作也是比较简单的,将所有的这些调味料准备好之后,加入盐、味精、白糖、蚝油、生粉、麻油搅拌均匀,在蒸锅里面将水烧开,放入原料,一般用旺火大概蒸十分钟就可以蒸熟了,然后拿出来油浇淋在鸡的上面,就可以开始食用了。

虽然做法简单,但是这道食物除了可以给我们带来美味口感之外,营养价值也是很高的,鸡肉的营养相信很多人都了解,而冬菇其实富含高蛋白、低脂肪,多种人体所必需的氨基酸以及维生素,是比较滋补的菌类食物,能够提高身体的免疫能力,而且有很好的延缓衰老功效。

除此之外,其实香菇还能够帮助,起到抗癌的效果,主要是因为其中含有双链结构的核糖核酸,在进入人体之后就有很好的抗癌,以及干扰的效果,对高血压、高血脂、高胆固醇的人来说,其实也是比较有利的,能够有效的预防动脉硬化肝硬化等这些疾病。对治疗糖尿病肺结核等这些疾病,也可以发挥很好的效果。

​隔水蒸米饭的做法


米饭是主食之一,它的热量很高,对补充人体所需能量是不错之选,米饭的制作并不是很难,但是为了能够让米饭变得更加可口,有很多人在制作米饭上都是会选择不同的方式,这样米饭在香气、口感上,也是会有很大改变,隔水蒸米饭就是其中一种,这样的制作方式,使得米饭在吃的时候,更加容易消化。

隔水蒸米饭的做法:


第一——洗米:洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。


第二——泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。


第三——米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。


隔水蒸之前水与米浸泡的比例是1:1.5,浸泡过之后就可以上火蒸了,大家要注意锅中的水不要干了,我记得家中还有一种古老的方法,这个是用煤火蒸最好,将水煮开后下米,煮到半熟后将水舀出剩下一点焖制就可以了,不过这个方法得用人亲自教导要不然不好掌握。


通过对隔水蒸米饭的做法认识,这样制作米饭的时候,完全可以按照以上的方法进行,但是要注意的是,在制作隔水蒸米饭的时候,需要在时间上掌握好,这样制作后,米饭才不会干硬,而且水的放入也不要过多。



隔水蒸鸭的做法


鸭肉的味道是非常特点的,而且制作方法也有很多,比如爆炒和清蒸以及炖汤等等,但是很多人为了让鸭肉中的营养物质更好的保留,就会选择隔水蒸鸭的方法来进行制作,制作后的鸭肉非常的软烂,味道也比较鲜美,适合大多数人群,那么让我们来看看隔水蒸鸭的做法有哪些?

第一,隔水蒸鸭的做法有哪些?采购新鲜的鸭子哦,最好能自己处理鸭子。准备好鸭肉,干香菇提前泡发,洗净,挤干水分。鸭肉冷水下锅,加入几片生姜,少许料酒,陈醋,水开后再煮几分钟,捞出,用清水冲洗干净。将香菇和鸭肉放入碗中,加几片生姜,少许盐,生抽,再倒入适量清水。电高压锅中加入清水,将碗放入。蹄筋模式,蒸60分钟(每家的锅品牌不一样,自由调节)。虫草用牙刷轻轻的刷洗,刷去上面的尘土,冲洗干净。将虫草放入蒸好的鸭肉中,(这个时候可以试试汤的咸淡,不够味再适量添加一点盐)再按下煮饭模式,8分钟即可。

第二,两斤左右老鸭一只,生姜切片备用,山药去皮,滚刀切成大块,洗净备用,老鸭汤料一包。煮一锅开水,下入老鸭抄至断生。将鸭子捞起,倒掉煮过的水,重新换一锅清水,下入老鸭,生姜,毛哥老鸭汤料,盖上高压锅盖,大火烧上汽后,改小火炖20分钟,放汽开盖,下入山药,再次盖上锅盖,大火烧开后改小火炖煮10分钟,用汤碗盛出,一锅香浓的老鸭汤就做好了。

隔水蒸鸭的做法有哪些?冬瓜不要去皮,洗净后切厚块。 其它食材洗净.老鸭洗净斩件,如果怕油腻可将鸭皮及肥油去除,放入沸水中焯至断血水捞出,用清水洗净,以去除鸭的腥臊味。 荷叶用沸水稍焯一下.将老鸭、冬瓜、茨实、薏米、荷叶、蜜枣、姜片放入煲内,加适量清水烧开后,转小火煲3个小时,加盐调味即可。

隔水蒸糯米饭的做法


隔水蒸糯米饭是比较常见的做法,首先要把糯米进行淘洗,一般要淘几次,但是最好不要超过三次,避免糯米的营养流失,另外也能够避免做出的米饭的香味而变差,淘洗以后要浸泡一段时间,然后米和水的比例应该是一份糯米,1.2份的水,这样就能够做出比较美味蒸糯米饭了。

隔水蒸糯米饭的做法

1、洗米:洗米一定不要超过3次,如果超过3次后,米里的营养就会大量流失,这样蒸出来的米饭香味也会减少。记住洗米不要超过3次。2、泡米:先把米在冷水里浸泡1个小时。这样可以让米粒充分的吸收水分。这样蒸出来米饭会粒粒饱满。3、米和水的比例:蒸米饭时,米和水的比例应该是1:1.2。有一个特别简单的方法来测量水的量,用食指放入米水里,只要水超出米有食指的第一个关节就可以。4、隔水蒸之前水与米浸泡的比例是1:1.5,浸泡过之后就可以上火蒸了,大家要注意锅中的水不要干了,还有一种古老的方法,这个是用煤火蒸最好,将水煮开后下米,煮到半熟后将水舀出剩下一点焖制就可以了,不过这个方法得用人亲自教导要不然不好掌握。

五种人要慎食

1、湿热痰火偏盛之人。凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态,因此应吃些流食等容易消化的食物,否则会加重病情。

2、病后消化力弱者。糯米黏腻,若作糕饼,更难消化,病后消化力弱者忌食糯米糕饼,此时患者食欲虽有好转,但消化功能仍然较弱,过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人。因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常,忌食多糖食物,而米饭在体内即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故当忌食之。

4、胃肠道病患者。糯米性温滞气,含植物纤维既多又长,吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米,很有可能造成溃疡穿孔、出血,使病情加重。

5、老人和儿童。糯米黏性大,老人和儿童如果吃得多了,极易造成消化不良,以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

隔水清蒸鸡的做法大全有哪些?


人们平时经常会吃鸡肉,鸡肉的烹饪方法非常多,在我国的广东和海南地区,隔水清蒸鸡就是非常流行的一道美食,到过这些地区的人对这道美食都会有所了解,这种鸡肉吃起来口感非常嫩滑,而且味道非常香,现在很多人都不喜欢吃煎炸的食物,那么隔水清蒸鸡就是很好的选择,这道美食的做法如下。

第一、隔水清蒸鸡的做法

【原料】

1、一整只光鸡(2.3斤左右鲜土鸡最佳)

2、味精加粗盐,必须粗盐,总共38克左右。才会保留食材原味

3、滴几滴植物油

挑选2.3斤左右鲜土鸡一个:清理好鸡腔内鸡油、鸡血。将整只鸡洗净放在篮子里沥干水,把鸡放在蒸盘里先搽20克纯正花生油,后用御豪水晶鸡专用配料18克均匀的搽在鸡的胸腔和鸡皮上,腌渍5分钟;把蒸锅的清水烧开,将腌渍好的鸡连蒸盘放进蒸锅里隔水蒸15到18分钟(视鸡的大小而定)。

取出整只熟鸡斩件,整齐的摆放在碟子里,鸡蒸熟后蒸盘里会有约100毫升的鸡汤,将鸡汤全部淋在斩好的鸡上即可。

注意事项:

一、鸡搽御豪水晶鸡专用配料和花生油的时候要在蒸盘里操作,不能让配料和花生油漏掉,否则会不够味;

二、蒸鸡的时间视鸡的大小与火候大小而定,大约15至20分钟,蒸的时间过长鸡肉会不够嫩滑,时间过短将会不熟,

(熟不熟有两个好方法辨别:

1、如果用一根筷子轻易戳穿过鸡身基本就熟了;2、斩断鸡腿骨里鲜红色为不熟、黑色为过熟、深红色最佳熟度。)

第二、做法二

备料:

把鸡里外洗干净。里外抹盐,精置20分钟。

外面大约用三,四小勺盐抹匀,肚子里随便撒一小勺盐晃晃就行了。

注:这个水蒸鸡是不再放其它任何调料了,里外面抹的盐就是它的味道,喜欢吃咸的朋友可以多抹点盐。盐大部分会留在外表皮,鸡皮是不吃的,所以即便盐多点也不会让鸡肉太咸的。

做法:

把鸡放在盘子里上锅蒸。视鸡的大小蒸15-20分钟,这个时间很重要,短了不熟,长了鸡就老了。要做几次就能找到规律。

起锅后,把鸡油到在一个小碗儿里,别扔掉。广东人正宗的是用这个鸡油沾鸡。如果嫌太油腻,也可以用来煮青菜。

撕去鸡皮,把鸡撕碎或整鸡上桌(注意烫手)

第三、做法三

原料:

光鸡1只(约800克),姜2片,葱2条,姜茸100克,葱丝50克,绍酒30克,麻油少许,花生油50克,精盐10克。

制法:

先用精盐将鸡身、鸡内膛涂擦一遍,然后将绍酒倒入鸡膛内摇匀,再放入姜茸、葱条,入笼蒸熟,出笼后,去掉姜、葱,斩件上碟,砌回鸡形。

武火烧锅下油,待油开,用锅铲将烧开的油淋在鸡面上,爆香姜茸、葱丝,加麻油拌匀,用作佐食。

蒸鸡做法有哪些?


想要做出美味的蒸鸡,对各种方法步骤的掌握了解是很重要的,而且要注意的是不同的制作方法所需要的调味配料各不相同,我们也可以在了解基本的步骤之后,根据自己的口味去选择放置调味品。

做法一 备料: 把鸡里外洗干净。里外抹盐,精置20分钟。 外面大约用三,四小勺盐抹匀,肚子里随便撒一小勺盐晃晃就行了。 注:这个水蒸鸡是不再放其它任何调料了,里外面抹的盐就是它的味道,喜欢吃咸的朋友可以多抹点盐。盐大部分会留在外表皮,鸡皮是不吃的,所以即便盐多点也不会让鸡肉太咸的。 做法: 把鸡放在盘子里上锅蒸。视鸡的大小蒸15-20分钟,这个时间很重要,短了不熟,长了鸡就老了。要做几次就能找到规律。 起锅后,把鸡油到在一个小碗儿里,别扔掉。广东人正宗的是用这个鸡油沾鸡。如果嫌太油腻,也可以用来煮青菜。 撕去鸡皮,把鸡撕碎或整鸡上桌(注意烫手)

做法二 原料: 光鸡1只(约800克),姜2片,葱2条,姜茸100克,葱丝50克,绍酒30克,麻油少许,花生油50克,精盐10克。 制法: 先用精盐将鸡身、鸡内膛涂擦一遍,然后将绍酒倒入鸡膛内摇匀,再放入姜茸、葱条,入笼蒸熟,出笼后,去掉姜、葱,斩件上碟,砌回鸡形。 武火烧锅下油,待油开,用锅铲将烧开的油淋在鸡面上,爆香姜茸、葱丝,加麻油拌匀,用作佐食。

做法三 原料: 文昌鸡1只(1500克左右)。 配料: 老盐(10年以上粗盐)50克,鸡粉25克,味精25克,胡椒粉5克,糖5克。 制作方法: (1)鸡初加工(同上),晾干水分。将老盐炒热碾碎,和鸡粉、味精、胡椒粉、糖混匀,用来擦匀鸡腔、鸡身,并腌制半个小时左右备用。 (2)将鸡放入小竹笼,笼下垫一个圆碟(接原汁用)。(3)将竹笼同圆碟一起放入蒸柜,旺火蒸半个小时即可。 (4)上桌时将鸡斩大件,淋上原汁,有条件的可以在盛鸡的碟下面配一个酒精炉加热,效果更佳。

蒸鸡的做法有哪些?


中介是比较常见的一种吃法,当然除了鸡肉作为食材之外,也可以搭配其他的美味食材,例如香菇蒸鸡是平时生活当中很多人会喜欢的一种搭配方式,软滑香嫩的香菇,再加上营养丰富的鸡肉,绝对是美味佳肴。

一、冬菇蒸鸡的做法

食材

9个鸡翅中、16朵干香菇、4颗干大红枣

油、盐、料酒、生抽、淀粉、姜丝

方法/步骤

1、鸡翅中用水泡半个小时左大右,中途换次水,以泡净血水,干香菇、红枣用温水泡发。

2、将泡洗好的鸡翅沥净水份,加少许盐、料酒,淀粉抓匀略腌渍入味,约二十分钟左右即可。

3、将泡发好的香菇摆入盘中。红枣剪成细条也摆入盘中。

4、姜切成细丝备用。

5、将姜丝与鸡翅也摆入盘中。

6、加入生抽。(我加了三大匙),充分抓匀然后再摆好。蒸锅上气后,放入鸡翅,盖盖大火蒸十五分钟至二十分钟左右

7、看到鸡翅熟烂关火再焖两分钟开盖食用。

二、营养

1、冬菇是广东人对干香菇的叫法,其实,我们这通常就叫它香菇。冬菇分为花菇、厚菇、薄菇3等11级。它含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素,是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。

2、冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。这次,我用鸡翅,红枣来搭它,做了一道快捷且美味的蒸菜。红枣和冬菇的香气充分的溶入了鸡翅中,蒸过后,鲜嫩爽滑,香气四溢。

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