胡萝卜炒山药的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“胡萝卜炒山药的做法有哪些”，希望能对您有所帮助，请收藏。
胡萝卜的维生素A含量极高，多吃胡萝卜是能治疗夜盲症的，山药是生活中常见食物，能帮助消化，胡萝卜炒山药虽然是一道家常菜，但是营养丰富，做法也很简单，在家制作会比较方便。
1.准备好山药、胡萝卜、葱。将材料切片备用。将山药片和胡萝卜倒入开水锅中焯一下。将焯好的山药片和胡萝卜片捞出备用。另起锅，将锅内加入适量的花生油，烧热后加入葱花炝香。加入少许的虾皮。将山药片和胡萝卜片倒入锅中。翻炒一下。加入适量的盐，加入适量的味精，出锅。
2.把山药去皮切片，山药片的厚度约6毫米，胡萝卜削去外表皮也切片，胡萝卜片的厚度约5毫米，黑木耳洗干净，葱切成末。锅中放黑木耳，加点水，等水烧开后，盖上锅盖煮6分钟。煮好后，将黑木耳捞出放盘里待用。在锅中倒入少许油，烧到7成热，倒入山药片和胡萝卜片。快速的炒几下，尽量使每片萝卜和山药都能炒到油，翻炒过后放入盐和少量清水。等少量的清水烧开后，加入黑木耳，盖上锅盖煮会。过3分钟，打开锅盖，加入葱花，再翻炒几下就可以出锅装盘了。
3.营养：健脾益胃、助消化，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
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胡萝卜炒木耳的做法有哪些
胡萝卜也被我们叫做是红萝卜，胡萝卜属于蔬菜里面的一种，胡萝卜不但外形很好看而且吃起来味道也是相当不错的，胡萝卜里面含有丰富的维生素和膳食纤维，常吃胡萝卜可以起到杀菌消炎以及预防癌症等功效，胡萝卜有很多种做法，下文我们采用胡萝卜搭配上木耳来做菜。
1、胡萝卜洗净切片(我是如图排成一排。一次出四片。切起来快)
2、黑木耳泡发备用。 妈妈版本的胡萝卜没有木耳。用很多蒜苗。 这是在宿舍无可奈何之下的改动版。结果不知不觉成了固定菜式了
3、起油锅。油不需要很多。油热后转小火放入胡萝卜片慢慢翻炒 以前妈妈炒胡萝卜说油要多放才容易炒透。锅干了就放料酒。 但是经过试验发现用中小火慢慢炒也能达到这个效果。省油省料酒。只是比较费力气 当然在宿舍做饭优先考虑的还是节约。我也就宁可费事儿一点了
4、直到将胡萝卜素炒出来。如图油色金黄 这样做出来的胡萝卜香。没有很多人吃不惯的生胡萝卜味儿
5、再放入黑木耳翻炒。加酱油，料酒，盐糖调味
6、起锅前撒入一把葱段 (因为没有蒜苗只有用了葱。有蒜苗的话可以先用油爆香蒜苗再放胡萝卜片炒)
胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素和维生素，是我们身体需要的必备微量元素，而且对老人和宝宝都是比较适合的蔬菜，常吃胡萝卜有利于我们的身体健康，胡萝卜有多种做法，上文为我们详细介绍了胡萝卜炒木耳的做法。
胡萝卜炒肉片的做法有哪些？
一说到胡萝卜，小编的脑海中就浮现儿时动画片中出现的，大耳朵兔子抱着红红的胡萝卜的样子。可是胡萝卜有很多人不喜欢吃，是因为他有些泛苦味道还有它的面面口感，今天小编来教大家怎样做出一道美味的胡萝卜胡萝卜，让平时讨厌胡萝卜的人，重新爱上胡萝卜这种蔬菜。
第一种
原料： 胡萝卜250克，五花肉300克。
调料： 酱油一大匙，精盐、味精适量，白糖一小匙，水少许，葱数段，色拉油四大匙。
①胡萝卜、五花肉洗净切丝，装盘。
②将所有调料加到上述材料内拌匀，覆上微波薄膜，高火14分钟即可。
第二种
主料：胡萝卜300克，五花肉150克。
配料：青椒片，葱段。
调料：食用油100克，精盐、味精、酱油适量。
① 五花肉切片，青椒切片，葱切段。
②炒锅座火烧热，下入食用油100克，放入五花肉煸至金黄，沥出多余油份。
③下入胡萝卜片同炒片刻，再放入青椒片稍炒。
④待胡萝卜片八成熟时，放入适量的盐、味精和酱油调味，再下入葱段稍炒，即可出锅。
众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。美国科学家的一项研究表明，常吃胡萝卜可以预防肺癌。
胡萝卜还含有一种能分解维生素 C的酶——— 维生素C氧化酶，所以胡萝卜和富含维生素C的白萝卜一起食用，会使白萝卜的营养价值大打折扣。
胡萝卜中所蕴含的维生素与氧化酶都是人体所必须的，多多食用胡萝卜对身体可有很多好处，今天所教的胡萝卜烹饪方法，大家都学会了嘛，如果觉得还有不懂，可以去购买食材，然后按照小编给的食谱来制作哦。超级简单的食谱，保准大家一学就会。胡萝卜多多食用还可保护眼睛哦!
洋葱炒胡萝卜的做法有哪些？
洋葱可以跟大多数的蔬菜搭配食用，而且不会产生副作用，例如洋葱炒胡萝卜就是一种非常经典的搭配，这样可以将洋葱的营养元素和胡萝卜中的维生素紧密结合，让整个菜肴的营养价值提升数倍，那么，洋葱炒胡萝卜的做法有哪些呢？下面就简单的给大家讲解一下吧。
胡萝卜营养价值：预防癌症；降血压；增强免疫力；能有效治疗轻度贫血，缓解便秘；还有美容功效。
注意：胡萝卜不可吃得太多，否则容易让皮肤发黄。
洋葱营养价值；具有发散风寒的作用；能刺激胃、肠及消化腺分泌；增进食欲，促进消化；降血压血糖、预防血栓形成；有一定的提神作用。
注意：洋葱对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。
洋葱炒胡萝卜的做法一：
1、清洗后，将胡萝卜切片，切成圆形还蛮好看啊。
2、清洗后，洋葱切片。
3、准备葱花和辣椒。
4、放入葱花、辣椒爆香，然后放入胡萝卜。
5、中火，炒5分钟后，放入洋葱，炒拌后，稍微放点开水。
6、洋葱放入5分钟后，放入盐、鸡精，就可以出锅了！
洋葱炒胡萝卜的做法二：
1.准备一颗洋葱和一些胡萝卜。
2.将洋葱切碎。
3.胡萝卜切片。
4.先将胡萝卜入锅煸炒一下。
5.然后加入洋葱一起煸炒。
6.接着加入适量水。
7.加入适量盐。
8.翻炒入味即可。
土豆炒胡萝卜的做法有哪些？
说起胡萝卜这样的一道蔬菜，很多人都是不怎么爱吃的，那这个时候，我们可以用胡萝卜和土豆搭配在一起做成新鲜好吃的美食，这样的做法能够改变胡萝卜的口感，而且土豆可以增加胡萝卜的味道，所以两者搭配起来更容易被人接受，胡萝卜中的维生素含量比较高，土豆中的淀粉含量也很高，两者搭配营养价值更高。
菜谱简介 色美，味香可口。
材料
主料：胡萝卜200克，土豆（黄皮）100克，调料：黄油50克，大葱10克，料酒10克，盐2克，味精1克，白砂糖10克
做法
1.将胡萝卜洗净，切成丝。土豆洗净，去皮切成丝。葱白洗净，剖开，斜切成丝。
2.将炒锅置大火上烧热，放入黄油化开，烧热后倒入胡萝卜丝煸炒片刻后，倒上土豆丝，炒到断生时放入葱丝炒透，加精盐、料酒、白糖和少许水炒匀，加入味精后盛入盘中即可上桌供食。
做法2
食材
土豆250g
胡萝卜100g
配料 油适量
盐适量
味精适量
耗时 准备时间10-20分钟
制作时间10-20分钟
做法
土豆去皮，洗净切片
胡萝卜切片
锅内放油，放土豆炒
放盐，加适量清水煮一下
煮开后翻炒
加胡萝卜焖
放味精调味，起锅
注意事项
土豆加适量清水焖一下，土豆煮得软也熟得快
胡萝卜炒牛肉的做法有哪些
胡萝卜是营养非常丰富也非常普遍的蔬菜，牛肉也是含有非常丰富营养的肉类。现在食品安全问题非常的让人头疼。我们平时在外面吃饭总是有非常多的担心。怕在外面吃的食物不是很安全，自己动手做，对于不经常做饭的年轻人来说也是非常的有难度，食物的搭配也非常难做选择，今天我们就来介绍一个非常简单的美食，胡萝卜炒牛肉希望大家会喜欢。
胡萝卜炒牛肉营养价值：
胡萝卜含有非常丰富的维生素和矿物质，尤其富含维生素A原（胡萝卜素），经常食用能够治疗夜盲症，保护呼吸道和促进儿童生长。牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，且含多种重要的营养成分，具有补脾胃，益气盘，强筋骨的功效。
材料：
胡罗卜，牛肉，鸡蛋，料酒，姜末，生抽，盐，鸡精，香菜
1. 牛里脊切丝
2. 胡萝卜去皮洗净，斜切成片
3. 牛肉中加入少许淀粉、料酒，然后使劲抓匀，静置约15分钟，倒入几滴食用油，拌匀腌1小时
4. 炒锅烧热下油，烧至六成热，大火下牛肉
5.翻炒至变色，盛出
6.利用锅中余油，下胡萝卜翻炒，烹入少许水，炒至边缘熟软
7.倒入炒过的牛肉
8.少许盐调味，快速兜匀出锅
1、俗话说“横切牛肉直撕鸡”，就是指牛肉的肌纤维粗而且韧，切牛肉时必须用快刀依横断面作薄切。否则，炒出来的牛肉就会硬而韧嚼不烂，还会嵌到牙缝里去。
2、此菜可炒可炖，炒制的最大好处就是省时，选你喜好。
今天我们详细的介绍了胡箩卜炒牛肉的做法，材料都非常的简单，做起来也不会费太多的事儿。相信大家很快都能够学会，而且这么营养丰富色香味俱全的美食，做给家人吃或者招待朋友都会感觉非常的幸福，希望大家都能够不仅吃的好，也能够迟到健康。
山药胡萝卜木耳鸡蛋的做法有哪些呢？
山药是一种非常独特的食材，其形象非常特别，呈现出长条形，粗细不均，但是内部洁白如玉，有一股清香的味道。山药营养价值高，可以利用各种烹饪方法进行美味制作。例如，山药胡萝卜木耳鸡蛋就是一道经典的做法，下面来看看山药胡萝卜木耳鸡蛋的做法有哪些吧。
做法一：
1.准备食材：木耳用热水浸发；胡萝卜和山药切片，鸡蛋打碎调味。
2.起油锅，放适量油，爆香蒜末，倒入鸡蛋液，倒胡萝卜翻炒，加适量盐调味，放少量水焖至八成熟，铲起待用。
3.起油锅，爆香蒜末和姜丝，倒入山药小炒一会，再倒入木耳混炒，加盐和生抽调味，加少量水焖一下。
4.倒入2步骤的胡萝卜混炒，盖锅盖焖一下。
做法二：
1.山药洗干净，去皮。
2.胡萝卜切薄片。
3.山药切片。
4.木耳泡发去蒂切小片。
5.锅中倒油，油熟后，爆香蒜末。
6.倒入胡萝卜片，大火翻炒片刻。
7.倒入木耳和山药。
8.快速翻炒均匀，沿锅边加一点开水。
9.盖上锅盖，转中火焖5-8分钟，至山药转色，木耳，胡萝卜9分熟。
10.拿掉锅盖，撒上葱花，盐调味，翻炒均匀，即可出锅。
做法三：
1.准备好山药和泡发木耳，将小洋葱，大蒜，胡萝卜去皮，
2.将山药去皮。
3.山药，胡萝卜切成菱形片，小洋葱，大蒜切片。
4.炒锅烧热后放入豆油，倒入小洋葱片，大蒜片爆香。
5.放入胡萝卜片煸炒。
6.再放入山药片煸炒2分钟。
7.最后放入木耳翻炒半分钟。
8.放入盐，生抽，味精炒匀即可出锅。
9.盛入盘中，即可享用。
牛肉炒胡萝卜的家常做法有哪些
西兰花胡萝卜炒牛肉是比较常见的家常菜，平时适当的吃一些，对身体有调理的作用，我们知道萝卜具有益肝明目的功效，还有很好的健脾助消化的作用，而牛肉里面的蛋白质含量非常的高，就很好的促进肌肉组织生长的作用，西兰花是十字花科的蔬菜，具有很好的抗氧化性。
西兰花胡萝卜炒牛肉
材料
西兰花，胡萝卜，牛里脊，料酒，盐，鸡精
做法
1.牛里脊顺势切片，放入耗油和料酒抓匀后，倒入一勺色拉油拌匀腌制
2.胡萝卜去皮切片
3.西兰花浸洗干净，处理成小朵，锅中水烧开后，入锅焯水两分钟
4.焯水好的西兰花捞出，过凉水后沥干备用
5.锅烧热放油，油烧热倒入胡萝卜片小火煸炒透
6.倒入腌制好的牛肉，翻炒几下倒些料酒，炒制酒肉表面变色
7.倒入焯水过的西兰花，加少量盐和鸡精炒均匀，西兰花挂上汤汁即可出锅
萝卜的功效作用
1、益肝明目
胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。
2、利膈宽肠
胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，有助于通便。
3、健脾除疳
维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质，有助于细胞增殖与生长，是机体生长的要素，对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义。
增强免疫功能
胡萝卜素转变成维生素A，有助于增强机体的免疫轼能，在预防上皮细胞病变的过程中具有重要作用，胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫机制。
4、降糖降脂
胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
改善贫血
胡萝卜素既有造血功能补充人体所需的血液，从而改善贫血或冷血症，同时含有丰富的钾。
胡萝卜山药粥的做法
胡萝卜山药粥是一种养生保健粥，主要的食材有大米，有山药和胡萝卜，这款山药粥有很好的健脾开胃的作用，具有补脾润肠的功效，在做山药粥的时候，应该把山药放到清水里面浸泡一晚上，然后再做萝卜山药粥，有很好的保健身体的作用，我们来看一下胡萝卜山药粥的做法。
胡萝卜山药粥的做法
原料
大米100克，山药20克，胡萝卜50克。
做法
1、将山药去皮，洗净，用清水浸泡1夜，切成薄片;胡萝卜去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片;大米淘洗干净备用。
2、将大米，胡萝卜、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先置旺火上烧沸，再改用小火煮35分钟，盛出食用即可。
胡萝卜怎么做最有营养
首先，我们要明白，胡萝卜营养是否好吸收，主要是指其中的胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性的，因此需要油脂帮助其吸收。那是不是油越多越好呢?一项研究给受试者摄入富含胡萝卜素的煮熟蔬菜。结果发现，油脂数量并没有造成胡萝卜素吸收的显着差异。而另一项研究则得出了不同的结论。他们给受试者吃脂肪含量不同的蔬菜沙拉。结果发现，吃脂肪含量越高沙拉的人，胡萝卜素吸收越多。为什么会有不同的结论呢?其实差异就在于，第一个研究中，吃的蔬菜是煮熟的;而第二个研究中，用的是生蔬菜。
因此，通过这些实验，我们就能得出以下结论，让胡萝卜最有营养：
1、生吃胡萝卜，生吃胡萝卜容易让其中的水溶性维生素和矿物质被人体吸收，所以喝鲜榨的胡萝卜汁，可以起到润肠通便、排毒的作用。但是生吃却不是胡萝卜素的最佳吸收方式。比如凉拌萝卜丝时，放的油越多，胡萝卜素吸收越多，但是油太多了不利健康。
2、熟吃胡萝卜，能够充分吸收胡萝卜素。胡萝卜素是脂溶性物质，和西红柿里的番茄红素一样，只有在烹调时适当多放油才会大大提高胡萝卜素的吸收率。哪怕只是煮熟后，用一点点香油凉拌，也能获得很多的胡萝卜素，效果和用很多油时差不多。甚至不用油，靠摄入别的菜中的脂肪，一样能让胡萝卜素好吸收。
大家知道山药炒胡萝卜吗
很多人对于做菜都是有一定的心得的，其实在做菜做饭的时候是非常的有意思的，你可以通过不断的练习来让自己的厨艺有一个提高，还有非常重要的一点就是下次你想吃什么的话就可以自己烧了，那么大家知不知道山药炒胡萝卜呢？
山药的功效，抗关节炎，补肺益肾，益肾强阴，糖尿病、腹胀、病后虚弱、腹泻，益肺止咳,降低血糖,延年益寿,抗肝昏迷,滋肾益精,健脾益胃,助消化。胡萝卜为伞形科，一年生或二年生的根菜。原产地中海沿岸，我国栽培甚为普遍，以山东、河南、浙江、云南等省种植最多，品质亦佳，秋冬季节上市。胡萝卜供食用的部分是肥嫩的肉质直根。胡萝卜的品种很多，按色泽可分为红、黄、白、紫等数种，我国栽培最多的是红、黄两种。按形状可分为圆锥形和圆柱形。胡萝卜肉质细密，质地脆嫩，有特殊的甜味，并含有丰富的胡萝卜素，维生素C和B族维生素。
山药在我国各地均有出产，而以河南新乡地区，古怀庆产的怀山药为最佳，质地坚实，粉足洁白。山药除含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及维生素等多种营养成分外，尚含淀粉酶、胆碱、粘液汁酶及薯蓣皂苷等。其中的淀粉酶又叫消化素，能分解淀粉等物质，若与碱性物质相混合，则淀粉酶作用消失。补而不腻，香而不燥。历代医家盛赞山药为“理虚之要药”。
所以说山药炒胡萝卜这道菜的营养价值是非常的高的，很多注重养生的人们应该会喜欢这道菜，有些人可能会觉得这样的一道菜在味道上面可能不是那么的好，其实是非常的美味的，只要你品尝过以后就一定会爱上它的。
炒胡萝卜的做法
蔬菜是很常见的，蔬菜的种类比较多，常吃的就是黄瓜、胡萝卜、生菜、茄子，这些蔬菜是常吃的时候，而且这些蔬菜当中，含有的维生素种类比较多，所以对这些蔬菜吃的时候，也是可以放心进行，那胡萝卜含有的胡萝卜对人体营养补充有着很好的帮助，那炒胡萝卜的做法如何呢?
在对胡萝卜制作上，也是有着一些方法，在对这样蔬菜制作的时候，对它的一些制作方法，都是需要进行很好的了解，那炒胡萝卜的做法如何呢，这类制作方法也是比较简单。
炒胡萝卜的做法：
材料：胡萝卜、猪肉、豆瓣酱、盐、味精、花椒粒、油
做法：
1：猪肉切小片，胡萝卜切片备用。
2：锅中倒入油，油量要比平时炒菜一些，最好是下胡萝卜的时候油可以稍稍盖一点胡萝卜，待油6分热放几颗花椒，8分热时下肉炒，再放点豆瓣酱一同炒，炒至肉都8层熟。
3:下胡萝卜片，翻炒几下让油把胡萝卜片慢慢煎熟，中间要翻炒几下避免粘锅，开中火。
4：待胡萝卜软了就好了，放入盐，味精即可!
青蒜苗炒胡萝卜：
材料：胡萝卜2根，青蒜苗5根，大蒜3瓣，花椒十几粒
做法：
1.将胡萝卜洗净，切成片后，放盘中待用。
2.将蒜苗清洗干净后，沥干水份、切成小节备用。
3.将大蒜切成片。
4.炒锅内倒入花生油烧热，放入花椒、蒜片炒出香味，注意油温不要过热，以免将花椒炒胡。
5.加入胡萝卜片翻炒，放盐搅拌均匀。
6.倒入一杯开水、水量以刚淹没胡萝卜为好，盖上盖子闷。
7.炒至胡萝卜变软后加入青蒜苗翻炒一分钟左右。
8.盛入盘中就可以开动了。
通过以上介绍，对炒胡萝卜的做法也是有着很好的了解，因此在对它制作的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，在对这类蔬菜制作前，食材的搭配也是要合理，这样使得人体营养吸收效果会更好，这点要注意的。
胡萝卜的做法有哪些
胡萝卜有很多的功效，我相信有点常识的人都是知道的，它的功效让人知道最多的就是它可以明目。现在的人天天都面对着手机，电脑等等机器，眼睛早就变成了近视，为了预防我们的下一代也变成我们这样的“四眼”，我们就得给他们多吃些胡萝卜。
胡萝卜是个宝，人称小人参，其中富含很多宝贝生长发育需要的营养素。可是很多宝贝不喜欢吃胡萝卜，觉得它不好吃。如果从宝贝刚刚开始接触辅食时就尝试一下胡萝卜，他们以后就有可能不排斥它了。
胡萝卜白米香粥
适合5个月以上的宝贝
原料：胡萝卜1根，烂白米粥半小碗。
做法：把胡萝卜清洗干净后，去皮煮熟，然后和白米粥一起压成泥状，也可采用果汁机打成泥状，经过加热就可以喂宝贝了。
贴心小提醒：
也可以把胡萝卜和白米饭一起煮到烂熟，再用勺子压碎，待放凉后就可喂宝贝了。
胡萝卜香泥
原料：新鲜胡萝卜半根。
做法：先把胡萝卜清洗干净，煮熟或蒸熟，然后将其放凉后去皮，再用压泥器压成碎泥状，就可以喂宝贝吃了。
贴心小提醒：
胡萝卜虽然富有营养，但吃得适量最好。如果给宝贝吃得过多，容易使皮肤变黄。
胡萝卜蛋粥
适合10个月以上的宝贝
原料：胡萝卜半根，鸡蛋1个，白米50克，清水适量，盐少许。
做法：先把白米清洗干净，浸泡30分钟后放在锅里文火慢煮；把胡萝卜去皮切成细丁，放在锅里与白米一起煮；待白米粥煮好后，在里面加上蛋花拌匀，最后加一点点盐，待放凉喂宝贝。
贴心小提醒：
如果事先用植物油炒一下胡萝卜，放在粥里煮会营养更好。
胡萝卜蛋丁
适合12个月以上的宝贝
原料：新鲜胡萝卜半根，鸡蛋1个。
做法：先把胡萝卜和鸡蛋放在笼屉里蒸熟，取出后，分别切成小丁并混合在一起，即可喂宝贝。
贴心小提醒：
鸡蛋不要蒸得过干，也可以采取煮的方法。
胡萝卜有一股很大的味儿，我相信要是你直接给宝宝吃，宝宝也是不会吃的。今天我给宝妈妈们介绍的这几种胡萝卜的做法，就很适合做给宝宝吃。为了宝宝的眼睛能够明亮，不成为四眼田鸡，想方设法的让宝宝多吃一些胡萝卜才是正道。还在犹豫什么？宝妈妈们赶快为宝宝做胡萝卜套餐去吧。
金针菇炒胡萝卜的做法有哪些
金针菇，是一种非常受到大众喜爱也是一种非常具有特定的自身的营养的真菌类食物，而胡萝卜，众所周知，那简直就是食物里面的人参了，对人的身体，对人的眼睛视力，还有更是还能够对人进行美容养颜。所以，我们必须一定肯定要学习一下金针菇炒胡萝卜的做法有哪些？
主料：胡萝卜 金针菇
辅料：木耳 蒜苗 葱姜 盐 糖 鱼露 鸡精 香油
1.准备好所有的食材。
2.金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。
3.金针菇入开水中焯烫沥干水分备用。
4.炒锅倒油爆香葱姜。
5.放入胡萝卜翻炒均匀。
6再放入木耳翻炒。
7加入盐和糖。
8，加入鱼露翻炒均匀。
9再把金针菇，蒜苗段倒入翻炒。
10淋入少许香醋炒均匀。
11·再加入鸡精，淋入香油。
12.翻炒均匀关火。
主料 金针菇100g胡萝卜100g黑木耳30g蒜苗30g
调料食盐适量鸡精适量香醋2ml调和油适量元贞糖1g鱼露10ml芝麻油适量
做法
1.准备好所有的食材。
2.金针菇去掉老根洗净，胡萝卜切丝，木耳切丝。
3.锅中水烧开放入金针菇焯烫沥干十分备用，
4.炒锅倒油爆香葱姜。
5.倒入胡萝卜翻炒片刻。
6.再放入木耳翻炒。
7.加入糖和盐。
8.加入鱼露。
9.把金针菇，蒜苗段倒入翻炒。
10.淋入少许香醋炒均匀。
11.再加入鸡精，淋入香油。
12.翻炒均匀关火。
金针菇炒胡萝卜的做法有哪些？我们可以看到，上面的步骤和做法非常地详细具体，我们很快也很容易就一定能够学会的，所以，在我们学会之后，我们的饭桌上就会又多了一道营养的额菜，菜嘛，总是越多越好，越多吃得越开心的啊。
猪排煲山药胡萝卜的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍猪排煲山药胡萝卜。
2.2将猪前排装到盆里，撒少许盐加清水泡10分钟。
3.1把前排舀出，用水冲去浮泡，水倒掉。将砂锅置于灶上，装2/3水，把前排倒进去。放姜，胡椒粉。滚火烧开。
4.25分钟过后，锅面上浮出许多泡泡，这就是血水。用勺舀出多余的泡泡。
5.1水开后揭盖，大火煲5分钟。调至中火，盖好盖子。
6.2整理好山药，胡萝卜，分别切成小段，待用。
7.中火煲汤至40分钟，下山药。
8.继续煲，时间又过10分钟，下胡萝卜。
9.8分钟过后，山药胡萝卜排骨都熟了，加盐，舀出。
10.来个近照~
对于一些人来说，要做猪排煲山药胡萝卜也许很简单，但是只有付出真心的你，才能够真正做好它。
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