神经性耳聋怎么治疗
男性性养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，没有好的身体，万事事皆休。您对饮食养生是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“神经性耳聋怎么治疗”，相信能对大家有所帮助。
神经性耳聋，顾名思义，就是控制听力的相关神经受到一定的刺激，亦或是，机体中某些激素的影响所导致的听力障碍，严重者造成耳聋的现象。其实，它相比较于先天性或是遗传性的而言，较容易治愈。那么，神经性耳聋怎么治疗呢？ 首先，最主要的就是药物治疗。可以通过西药和中药一块进行调节人体中某些有关控制耳聋的因素，因为西药见效快，中药能除根，若是两者一块进行治疗，能达到双重的功效，对治疗神经性耳聋起到一定的积极作用。同时，也要在正规的医院开药，以免中西药相克，甚至导致不必要的后果，更别说治疗了。
神经性耳聋大多数情况下是受到了某些刺激因素所导致的。因此说，可以利用一些高科技辅助器材，帮助恢复，比如，助听器。我们常在生活中见到很多老人会带助听器，他在一定程度上能够帮助提高听力，从而对缓解耳聋有一定的功效。
其实，饮食方面也得加强注意，毕竟，我们每天都要吃，所以可以食用一些有助于缓解神经刺激的食物，虽然不会起到决定性的治疗功效，但是对缓解以及治疗神经性耳聋也有一定的积极作用，起到良好的辅助效果。
因此说，虽然神经性耳聋很难达到根治，但只要抱着积极乐观的心态，再加上各种治疗，几种积极的效果叠加到一块，并坚持遵循，一定能够对治疗神经性耳聋起到积极有效的作用。
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神经性头痛的治疗
二、神经性头痛怎么护理三、神经性头痛怎样保养
神经性头痛的治疗
1、神经性头痛怎么治疗
1.1、药物治疗
血管收缩剂:麦角胺是一种强有力的血管收缩剂,适用于偏头痛先兆期的预防。如麦角胺咖啡因,用于头痛发作前。
镁制剂:镁离子能降低中枢神经系统的兴奋性、阻断交感神经节、松弛血管平滑肌、扩张血管。可用33% 硫酸镁15毫升,1日3次口服。
钙桔抗剂:这类药物的主要作用机制是阻滞钙离子慢通道,抑制血小板释放血清素和血栓素A2,持久地抑制血管收缩性物质而扩张血管,从而改善血管的舒缩功能。
止痛剂:应用该类药物的目的主要是减轻或消除头痛之苦。因为该药能与脑内的阿片受体相结合,兴奋脑内抗痛系统,提高痛阂,从而呈现镇痛效果。
抗焦虑及镇静剂:这类药物能减轻患者的精神紧张和焦虑不安,抑制中枢的兴奋性。
1.2、放松疗法
作为药物治疗的辅助疗法,是通过主观想象和客观措施,使人达到肌肉松弛精神安定减轻焦虑的治疗方法。放松疗法作为一种减轻焦虑的心理行为治疗的重要组成部分,可明显的缓解精神因素造成的各种神经性头痛、偏头痛、失眠症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱等。
2、什么是神经性头痛
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛的强度为轻度至中度,很少因头痛而卧床不起或影响日常生活。主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
精神焦虑、神经兴奋等因素可引起的头皮及颈背部肌肉痉挛而造成头皮紧缩感而产生头痛、头晕,紧张或情绪刺激可加重,伴焦虑、烦躁、心慌、多汗、颈背痛、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状,可并发抑郁症状及强迫症状等其他神经症状。其发病机理就是焦虑-肌肉痉挛,这两种因素互为因果,久之造成恶性循环:焦虑-痉挛-头痛-失眠。
3、治疗神经性头痛的偏方
3.1、芹菜根汤。
组成:芹菜根60g
用法:芹菜根加水煎煮,早晚各一次。
主治:适用与高血压头痛,高血脂。
3.2、白菊花汤。
组成:取白菊花200g
用法:加水2000ml,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。将头部置于离水面适宜的高度,蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。薰蒸后防止受凉,一般1次就可见效。
主治:此方可治神经性头痛。
3.3、远志大枣汤
组成:远志15g。
用法:每天煎1次,每次需加大枣7个,像煎中药一样早晚煎服,晚上服药时把7个大枣吃掉。
主治:此方可治神经性头痛。
3.4、枣仁煎百合
组成:鲜百合500克 酸枣仁15克。
用法:将百合用清水浸泡24小时,取出洗干净,枣仁炒后水煎去渣再加入百合煮熟,随意饮服。
主治:对失眠头痛有辅助治疗的作用。
神经性头痛怎么护理
合理安排好病人的工作与休息,进行适当心理护理,关心体贴病人,帮助病人消除发作因素,如精神方面要消除紧张、焦虑的情绪。饮食方面避免可疑食物等。
头痛发作者,应观察头痛的性质、时间、程度、是否伴有其他症状或体征,如出现呕吐、视力降低、肢体抽搐等多器质性头痛,应立即送医院或与医生联系,针对病因进行处理。
轻微头痛,可对症治疗,并清除过敏因素,如可疑食物是偏头痛发病的因素之一,如蛋类、奶类、肉类;头痛剧烈,频繁呕吐和入睡困难者,可酌情给予镇痛、安眠剂等对症处理并需卧床休息。
平时注意劳逸结合,避免过度劳累和不稳定情绪,饮食要节制,不要饮酒和吸烟。
神经性头痛怎样保养
1、饮水:一个人的身体每日起码需要饮十杯水,令其体能的发挥达到顶峰,而脱水是造成头痛的一个普遍原因。
2、食物:吃正餐与小食之间相隔的时间不应超过五个小时,在每次进食之间,一个人的血糖会下降,导致血管扩张。
3、注意饮咖啡及饮茶的数量:太多或太少咖啡因都会引致头痛。
4、记下你所吃的东西:巧克力、醋、冻肉及其他很多食物都含有酪胺和硝酸盐等物质,这些化学物质可导致容易过敏的人士感到头痛,因此,如果你出现头痛的毛病,应留意一下你吃了些什么东西。
5、减少饮酒:饮酒可导致脱水,红酒和白兰地像芝士、巧克力一样,含有可导致头痛的酪胺。
6、不要吃过多止痛丸:过量使用药物会导致“止痛反弹”式头痛。如果你怀疑这正是你头痛的起因,可停服止痛丸一段时间,看看头痛有没有停止。
神经性头痛的治疗方法
神经性头痛的治疗方法
1、神经性头痛的治疗方法
每天摄入维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用,让偏头痛“短路”。
在月经前一周每天摄入维生素B6。维生素B6刺激产生血清素,这是脑内的一种化学物质,能够收缩血管,防止偏头痛的发生。需要提醒的是,如果过长时间每天服用维生素B6,可能会步态不稳和双脚麻木。
每天摄入维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平,其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。
每天摄入镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性,在准备补充镁之前让医生检查,看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入大剂量的镁可能引起腹泻,也要注意不要轻易补充镁。
除了补充以上维生素外,还要服用多种维生素。
2、什么是神经性头痛
神经性头痛主要是指紧张性头痛、功能性头痛及血管神经性头痛,多由精神紧张、生气引起,主要症状为持续性的头部闷痛、压迫感、沉重感,有的病人自诉为头部有“紧箍”感。大部分病人为两侧头痛,多为两颞侧、后枕部及头顶部或全头部。头痛性质为钝痛、胀痛、压迫感、麻木感和束带样紧箍感。
3、神经性头痛的饮食疗法
取白菊花200克,水2000毫升,煎沸后,倒入脸盆内,趁热熏蒸头部。方法是:将头部置于离水面适宜的高度,在头上蒙盖毛巾(以防盆内热气外泄),至药汁温度降至体温以下为宜。熏蒸后防止受凉,一般1次会对神经性头痛有点疗效,如果采用纯中 药清心调神。剂治疗,可以在短时间内缓解症状,坚持服用,并且没有任何副,作用和依赖性,是治疗神经性头痛的首选中药。
神经性头痛的原因
颅内急性感染包括各种病原体引起的脑膜炎、脑炎、脑脓肿等。
急性副鼻窦炎上颌窦炎、额窦炎常引起上颌窦和额部疼痛,有脓鼻涕。
急性眶内蜂窝织炎多由副鼻窦炎引起,眼和病侧部胀痛,患侧眼球突出,眼睑和结膜红肿,眼压明显增高。
急性海绵窦血栓形成由于头面部感染,尤其是眼或口周围的疖肿,因不恰当的挤压,致使细菌进入海绵窦导致感染,形成血栓。此病发病急骤,患者眼内和额部疼痛剧烈、眼睑浮肿,眼球突出并固定于中央部位。
全身感染性疾病常见于感冒、急性扁桃体炎、肺炎、败血症等,由于毒素刺激和发热时血管扩张而引起头痛。
神经性头痛的护理
要合理的安排好工作与休息的时间,千万不要长时间的工作,这只会加重头痛症状。另外,头痛患者每天要保持一个良好的心情,在精神上要消除紧张、焦虑、烦闷的情绪。饮食上以清淡为主。
当有轻微神经性头痛的时候,最好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发偏头痛的症状,也是有的。当情况比较严重的时候,患者最好去医院做个检查,采用药物等方法对症治疗。
当神经痛头痛发作的时候,要自我观察头痛情况,最好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质,同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状最好及时去医院检查。
在日常生活中,要注意劳逸结合,避免不稳定情绪的出现,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食也要有所节制。
如是长期抑郁所引起神经性头痛,不能够忽视。当头痛并伴有头晕的症状时,最好去做个CT检查。
神经性头痛怎么缓解
二、神经性头痛有什么危害三、神经性头痛的病因是什么
神经性头痛怎么缓解
1、神经性头痛怎么缓解
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头痛就会有所减缓。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
2、神经性头痛如何护理
血管神经性头痛的患者则应该要合理的安排自己的工作时间以及休息时间,并且不能长时间的工作,否则会加重头痛症状。另外,患者还需要保持一个良好的心情以及饮食以清淡为主。
当神经痛头痛发作的时候,要自我观察头痛情况,好是用个小本本记录下每次头痛的时间、程度、性质,同时,要注意神经性头痛时是否有呕吐、恶心、视力降低、肢体抽搐等情况。如有以上症状好及时去医院检查。
当有轻微神经性头痛的时候,好是能够对症治疗。像是有些人在食用了蛋类、肉类、海鲜类等出现过敏,从而引发偏头痛的症状,也是有的。当情况比较严重的时候,患者好去医院做个检查,采用药物等方法对症治疗。
在日常生活中,要注意劳逸结合,避免不稳定情绪的出现,不要让自己过度劳累,不要吸烟、喝酒,饮食也要有所节制。
3、神经性头痛吃什么好
3.1、山药枸杞炖猪脑
选用怀山药30克,枸杞30克,猪脑1只,黄酒、精盐少许。将猪脑浸于碗中,撕去筋膜备用,再将怀山药、枸杞分别用清水洗净,与猪脑一起放入锅里,加水适量,炖两小时后,加黄酒、精盐,再炖10分钟即可。
此汤具有滋养肝肾、补中益血之功,适用于偏头痛之血虚为主者。
3.2、芹菜粥
取连根芹菜12克,粳米250克。将粳米淘洗后煮成粥,加芹菜(连根洗净切碎)再煮沸即可。神经性头痛食疗到底有什么呢?此粥具有清热止痛之功,适用于肝火而致偏头痛者。
3.3、桑菊豆豉粥
取桑叶10克,甘菊花15克,豆豉15克,粳米100克。神经性头痛的食疗有哪些呢?先将桑叶、甘菊花、豆豉水煎取汁,再将洗净的粳米放入沙锅煮成稀粥,加入药汁,稍煮即成。神经性头痛的食疗有哪些呢?此粥具有疏风清热、清肝明目之功,适用于风热所致偏头痛,证见头痛而胀、口渴便秘者。
神经性头痛有什么危害
1、危及人体的大脑
当神经性头痛发生时,大脑的毛细血管突然收缩。这种收缩导致大脑血管体积小,血压升高,导致血压失衡。
2、严重影响人体健康
人们没有头痛是没有原因的。正常人在疲劳、压力或寒冷时也会头痛,但只有一段时间,他们很快就会恢复正常。如果不但不恢复,而且频繁发作,疼痛难忍,是一种病。
3、对人的工作有影响
最严重的是最直接的影响睡眠,头痛,主要是睡眠质量差,光线很难入睡,甚至整夜睡不着觉。每天由于睡眠不足,白天精力不足,工作受到很大影响。然而,有些病人受到攻击,而且非常晚。
神经性头痛的病因是什么
神经性头痛系由风邪、气郁、肝阳上扰,或痰浊、瘀血阻滞脑络,或阴阳气血亏虚,脑络失养所致。其病位,在脑络、肝、脾、肾。其病性,多为本虚标实,临床所见,肝脾肾亏虚为本,风痰瘀为标。发作期以标实为主,间歇期以本虚为主。神经性头痛属于中医学的“偏头风”、“头风”、“偏头痛”、“头痛”的范畴。
神经性头痛是一类有家族发病倾向的周期性发作疾病。表现为阵发性发作的偏侧搏动性头痛,伴恶心、呕吐及羞明。经过一段间歇期后再次发病。在安静、黑暗环境内或睡眠后头痛可缓解。在头痛发生前或发作时可伴有神经、精神功能障碍。
神经性耳鸣怎么消除
二、神经性耳鸣的危害三、神经性耳鸣六大病因
神经性耳鸣怎么消除
1、神经性耳鸣怎么消除
1.1、调整内耳神经营养。可在医生指导下适量补充维生素B类药物、维生素E及锌制剂,促进细胞代谢药如三磷酸腺苷、辅酶A等。
1.2、急性耳鸣:可采用扩血管药物、高压氧舱等治疗。改善内耳的血液循环和血供,缓解消除耳鸣。
1.3、慢性耳鸣:需要采取综合治疗。单纯的药物一般效果不佳,根据个人病情有中药调理、针灸、穴位注射、耳部治疗仪、掩蔽治疗、习服疗法等。
2、神经性耳鸣的心理保健
耳鸣可以采用心理治疗,如松弛疗法等。治疗原理是转移患者对耳鸣的注意力,消除不良兴奋灶。心理医生要求耳鸣患者要有乐观豁达的生活态度,一要积极治疗耳鸣,二要主动解脱对耳鸣的过分关注,用自己喜爱的工作和活动,去冷漠耳鸣,主动建立一个良性兴奋灶,逐步取代耳鸣兴奋灶。
3、神经性耳鸣的生活保健
3.1、避免噪声。
3.2、不吸烟、忌浓茶:尼古丁使血管痉挛,耳鸣加重;洒影响咖啡因收缩脑血管,加重耳鸣。
3.3、慎用耳毒性药物:如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等。
3.4、低盐、低脂:高钠加重迷路积水,高脂引起耳蜗血流量减少,长期高脂引起动脉硬化,均加重耳鸣。
温馨提示:当自己出现耳鸣症状的时候,一定要注意调节自己的工作,放松心情,因为在精神紧张的时候会使耳鸣加重。在心情愉快的情况下,神经性耳鸣都会有所好转,还有就是可以用药物治疗。
神经性耳鸣的危害
神经性耳鸣是由于患者的感音神经发生障碍造成的,耳朵中经常有嗡嗡的声音或者轰鸣声,想必每个人都会受不了吧。诱发耳鸣的原因很多,如噪音外伤、药物中毒等,所以神经性耳鸣应该及时治疗,下面我们来看一下神经性耳鸣的危害:
1、一旦患有神经性耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作,因而造成更大的生活和社会压力。
2、严重持续性耳鸣常使病人预感到有什么灾难性的病变到来,因而产生一种极为恐惧的感觉,有着极大的心理压力。
3、严重的神经性耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力,就如我们在嘈杂环境下听人言谈一样。耳鸣常使病人休息不好,产生极烦闷的感觉,以至于头昏,精力不能集中,听觉敏感度下降。
神经性耳鸣六大病因
1、耳部的疾病。外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。
2、血管性疾病。如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3、其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良。
4、噪声。暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生;工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等;此外要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
5、耳毒性药物。如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等,也可出现耳鸣和听力下降,且耳鸣比听力下降出现得早。
6、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
神经性耳鸣症状
神经性耳鸣症状
1、神经性耳鸣症状
1.1、精神:患者精神上也会受到影响,使患者精神不振,还有情绪比较的紧张,这些等等的问题发生的会使患者的精神不好。
1.2、声音的渐变:初时为间歇性尖声,有时一耳先发作,逐渐发展为双耳持续性的噪杂声,不少患者兼有颅鸣,这是神经性耳鸣患者经常出现的症状。
1.3、听力不集中:部分神经性耳鸣患者早期首先感觉到的是自己听觉注意力方面的变化。
1.4、听力减退:有时在转动头部时也可出现耳鸣的症状,但有时又会有所改善。
1.5、说话声音变大:另有些人可以明显感觉到听到的声音不够大,因此经常将手拢在耳后,以增加接收音量。看电视或听收音机时常常要求加大音量,使得家人感到震耳难忍。
2、神经性耳鸣能治好吗
神经性耳鸣是可以治好的,所以患者一定要保持乐观的心态,积极的配合医生的治疗,平时的时候多注意听一些轻缓的音乐,最好不要去的一些嘈杂的地方,需要进行一些抗消炎的药物进行治疗,要多注意休息时耳朵保持安静的状态,还有就是饮食上不要吃一些刺激性的食物,避免刺激耳鸣情况的加重,对于一些烟酒也尽量避免,要多注意不要熬夜。
3、神经性耳鸣吃什么药
神经性耳鸣可以通过针灸来进行治疗,还有就是要多注意进行耳部的按摩,耳鸣的情况也有可能是肾虚导致的,所以平时的时候可以多食用一些山药、枸杞、黑豆这样补肾益气的食物,也有利于耳鸣的治疗,同时每次打电话的时候,时间也不要过长,最好维持在10分钟左右,还有就是平时的时候要注意,不要吃一些辛辣刺激的食物,也不要过度的紧张。
神经性耳鸣病因
1、耳部的疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。
2、血管性疾病:如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。
3、一些全身性疾病:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良,
4、过量使用某些药物:另外,过量使用了对耳有毒性作用的药物如庆大霉素、链霉素或卡那霉素等,也可
5、疲劳:过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。
6、噪声:暴震声和长时间的噪声接触,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。
神经性耳鸣吃什么
1、牛奶
牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素。包括维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素b12、维生素e和胡萝卜素。夏季,牛奶中尤以维生素a、d、b2含量高。这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。
2、豆制品
营养专家认为,大豆里的含铁量较高,其中铁和锌的含量都比其他食物高得多。大豆中的钙的含量也较多,能填补耳蜗钙代谢不足,改善耳聋、耳鸣症状。人体多吃含铁物质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液需求,可以有效地防止听力减退。
3、鱼类食物
老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物,尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸,它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来,避免产生高血脂,从而达到防治老年性耳聋的目的。
神经性失眠应怎样治疗
神经性失眠应怎样治疗
1、神经性失眠的药物治疗
抗组胺药物、褪黑素以及缬草提取物等药物,有一定的催眠作用,但并不是目前临床上的治疗失眠的一线药物。常用于治失眠的药物主要为艾司佐匹克隆、唑吡坦、唑吡坦控释剂、佐匹克隆等。另外我们非常熟悉的安眠药其实也是能够帮助入睡,达到治疗失眠的作用的。但是大多数能够治疗失眠的药物都会是患者产生药物依赖性,因此在使用的时候需慎重。
2、神经性失眠的物理治疗
物理疗法常用为重复经颅磁刺激,这也是目前临床上治疗失眠的一种新型方法,在人头颅特定皮质部位给予重复刺激,影响刺激局部和功能相关的远隔皮层功能,实现皮层功能区域性重建,且对脑内神经递质及其传递能够在治失眠的时候取得比较显着的效果。临床上也会配合药物5-羟色胺药物来联合治失眠,效果更为理想。
3、神经性失眠应的其他治疗方法
心理疗法这也是能够用于治疗失眠的,不过此法只能作为一种辅助手段,主要的还是需要服用药物,除以上这些创建的疗法以外,像饮食疗法、芳香疗法、按摩、顺势疗法、光照疗法等这些方法也是有治失眠的作用的,因人而异取得的效果也都是不相同的。
神经性失眠如何调理
1、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。白天适度的体育锻炼,有助于晚上的入睡。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
2、睡前可倾听舒缓音乐。听着美好、舒适的音乐,彻底放松身体,也可以使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲,或许乡村音乐、大自然轻音乐等。据现代医学研究发现,舒缓轻音乐可以使紧张的情绪瞬间放松,敏感的神经也会慢慢舒展,从而在无形中达到催眠助眠的效果,如果每天睡前聆听一首舒缓的轻音乐,失眠也会逐渐改善,心情也会变得非常愉悦的。
3、按摩穴位治失眠按摩一组穴位:足三里、三阴交、失眠穴、涌泉、百会、四神聪、攒竹、神门、内关等,按摩次数以失眠程度为准,失眠轻少按摩几次,失眠重多按摩几次。按摩后立即选一种舒适的睡姿, 10分钟左右可入睡。如果仍不能入睡,可继续按摩一次即可入睡。
4、艾灸穴位治失眠。艾灸治疗失眠效果非常明显,选用新鲜鲜姜片和五年陈艾条,选用穴位:足三里、三阴交、内观、神门气海等。艾灸手法:顺时针环灸、雀灸等。艾灸治疗原则:实者泄之、虚者补之。治疗效果:艾灸治疗失眠效果还是不错的,只要辨证清楚,合理加减穴位,然后对症治疗就行了,特别是因虚症引起的失眠,艾灸足三里、气海,效果立竿见影!
神经性失眠吃什么好
1、百合粥
取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量,文火煮粥,早晚服用。功效养心安神,润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。
2、栗子龙眼粥
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克,文火煮粥,食时加糖调味。功效补心安神,益肾壮腰。适合因心血肾精不足,引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。
3、龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克,文火煮粥,食时加红糖调味。早晚食用。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症,亦宜病后调养。
4、丹参冰糖水
丹参30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分钟,去渣,加冰糖适量再稍煮片刻,分2次服用。丹参苦微寒,活血安神,对长期失眠者有安神作用。
神经性失眠怎么办
二、神经性失眠的危害三、神经性失眠的原因
神经性失眠怎么办
1、神经性失眠治疗方法
治疗要以彼此的信任和理解为基础,在对患者进行治疗时要站在患者的角度,要理解患者焦虑的心情。同时也要让患者明白,越是焦虑,越难以入睡,这样反而不利于睡眠。要让患者在身体和心理上放轻松,也要了解怎么治疗睡眠,好好的照顾自己,以提高睡眠的质量。
如果患有神经性失眠的话,不管能不能睡着,每天都要保证足够的卧床时间,并且第二天也要按时起床,要像平常一样正常的进行活动。但要注意的是,卧床时间不能太长,如果有意延长卧床时间,就会打乱睡眠曲线,更加不利于睡眠恢复到正常状态。
很多神经性失眠患者是因为害怕失眠而出现失眠这种疾病,所以大家要调整好自己的心理状况,消除焦虑的心情,以提高睡眠的质量,还要养成良好的生活习惯和饮食习惯,患者自己及家人都要好好的护理患者,让患者尽快恢复正常的生活。
2、神经性失眠吃什么
菊花茶:菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
香蕉:香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可促进排便。
蜂蜜:往你的温牛奶中或香草茶中放入少量蜂蜜,一些葡萄糖能促使你的大脑停止产生进食素,滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。
温牛奶:睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。睡前喝牛奶不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。
3、神经性失眠食疗方
大枣茯神粥:大枣5枚,粟米50克,茯神10克。用水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次,早、晚服食。
桑椹粥:新鲜桑椹30克洗净去长柄,与糯米50克、冰糖适量,文火煮粥,至粥粘稠为度。早上温服。
山药蛋黄粥:山药30克(切碎)、鸡蛋黄1只、粳米40克。先将山药和粳米煮成稀粥,后将蛋黄放入,快速搅均即可,加盐调味。
百合杏仁粥:新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克,加清水文火煮粥,食时加糖调味。早餐食用。
神经性失眠的危害
失眠让患者的记忆力减退,常常丢三落四,想说的话瞬间就会忘记,严重的可发展为老年痴呆症,虽然不能说失眠会引起老年痴呆症,但是失眠是诱发老年痴呆症的重要因素。
长期失眠的患者会造成智能障碍,表现为记忆力减退,健忘、注意力不集中、精神焦虑,这些症状让患者不能正常的生活和工作,给患者带来很大的烦恼。
失眠还会让人产生抑郁的情绪,有些抑郁症的患者都有失眠的症状,因此失眠和抑郁有着不可或缺的关系,然而长时间的失眠也是会引起抑郁症的。
失眠会给人体的各个机能造成损害,失眠让患者白天头昏、食欲不振、消化不良,严重的可导致头疼,四肢麻木、呼吸困难、心慌、多汗,严重的损害患者的身体。
神经性失眠的原因
神经性失眠常常是由于病人对失眠恐惧而导致的。患者在机体功能处在正常范围之内也会有不能胜任工作、疲劳、记忆力衰退等感觉,可见这些症状是由患者自己主观臆造出来的。神经性失眠常常是会变现为患者常感到胸口很闷、很压抑,或者前胸有针刺的痛苦,难以入睡。有时还伴有心身疲劳感、注意力涣散感、记忆力衰退感、头重感、反应迟钝感、精力减退感等。由于长期无法入睡逐渐在心里产生对失眠的恐惧进而导致失眠的发生。
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