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油炸鱼的做法,这样做好吃极了!

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现在各种各样的鱼肉美食非常丰富,比如做油炸鱼的方法有很多,所以得出来的味道就不一样,油炸鱼不仅好吃,也有不错的滋补功效,现在大部分的鱼肉肉质细嫩鲜美,营养非常丰富,是补充维生素以及矿物质元素的好方法。

一、油炸鱼的做法

材料

主料

500g老板鱼

适量偏口鱼

配料

适量油

适量盐

适量醋

做法

1、把老板鱼洗净切开,把内脏掏干净,用盐,醋把它腌一下

控干水分

2、把偏口鱼洗净去肚里,用盐腌好

3、裹上干粉进油锅

4、完成,装盘

二、烩炸鱼块的做法

1.草鱼让店家宰杀好,回来后收拾干净,切成大一点的鱼块

2.鱼块用一些料酒、五香粉、盐、葱段、姜片、调好后腌一个晚上

3.腌好鱼后,起油锅,用小盘子弄一些干淀粉放入备用。待油锅6成热把鱼块拿出用干淀粉裹匀,抖去浮面,下油锅炸制金黄色出锅,油温上来后复炸一次

4.再准备一些姜丝、葱片,把青红椒也切块

5.炒锅少放些油,油热后放入姜丝,葱片炒香,放入炸好的鱼块

6.加一小碗清水,少许酱油、盐、五香粉,大火烧开后转中火炖上10分钟左右

7.待基本上没有汤汁时放入青红椒片

8.大火炒至断生即可

三、油炸鱼块

1.将鱼洗净控水,斩成大块。

2.葱姜切末。

3.鱼块里放入盐、葱姜末、酱油、料酒、五香粉拌匀,腌制一小时。

4.面粉里放入葱姜末、五香粉和少许的盐,加入清水搅拌成稀面糊。

5.将鱼块逐个放入面糊中,裹均匀。

6.下入油锅中炸制。

7.炸到外皮金黄,鱼肉8分熟捞出,等油温再次升高后,下入鱼块复炸到完全成熟即可捞出装盘。

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炸鱼丸的做法,这样做出来好吃极了


如果觉得平时饮食很单调的话,今天来学习做一道新的美食,那就是炸鱼丸,吃过的人很多,但亲自动手做过这道美食的一定很少,所以有必要为大家介绍详细的制作流程。

一、炸鱼丸的做法

主料偏口鱼200克调料油、淀粉、清汤、味精、蛋清、胡椒面、盐、料油、椒盐各适量。

1、把鱼肉顶刀切碎,剁成细末粒,加入蛋清、味精、盐、胡椒面、料酒和清

汤,再另淀粉搅匀。

2、用精盐、料酒将片过的花刀鱼喂口。冬笋、葱、姜均切成丝。

3、勺内放入1500克油,烧6-7层热时,拎着鱼的尾巴,先撒上干面粉,再把淀粉糊挂匀(用右手往上抹),然后放入油锅中炸,左手仍拎着鱼尾,右手拿着勺往鱼身上浇着油炸,当鱼定型后,再松手放入锅中炸。当炸透时,捞出。待油温再次上升7-8成热时,放入炸第二遍。同时,再取一锅入在火上,加上底油烧热,下入葱姜丝和笋丝,随后再放入调料及汤汁(大约需要一碗汁),浇开后用淀粉勾芡(要稀一些,千万不能过浓),盛入碗内。

4、将炸好的鱼捞出装盘,再浇上半手勺油,连同芡汁一起端上桌,当着客人的面,将汁浇在鱼的身上,发出“滋滋”的响声即好。

二、炸鱼丸的做法步骤

1、备好去刺的鱼肉。

2、剁成鱼泥。

3、备好葱花。

4、剁好的鱼泥加入所有的调料拌匀。

5、做成鱼丸放进玉米片里滚一层玉米片。

6、做好的鱼丸。

7、放进油锅里。

8、炸熟炸脆即成。

9、炸好的鱼丸。

使用的厨具:不粘锅

三、炸鱼丸/更多做法

1.鱼丸洗净后沥干水分待用

2.热锅热油后把鱼丸倒入锅里

3.炸至金黄色炒锅装盘,超级简单,都来尝尝~

小贴士

出锅前改大火,把油逼出。

鲅鱼鱼丸的做法,这样做好吃极了!


鲅鱼是很珍贵的一种鱼类,如果有条件的话平时可以多吃鲅鱼,在鲅鱼的多种吃法中,做鲅鱼丸来吃是很多人的选择,但想要做出好吃的鲅鱼鱼丸不容易,下面把详细的做法告诉你。

一、鲅鱼鱼丸的做法

材料

鲅鱼一条(要新鲜),五花肉一小块(具体多少克没有称),韭菜一点点,葱姜,调料:料酒,酱油,盐,味精,十三香,白糖

做法

1、把鲅鱼洗净,去内脏,剁去头、剪去尾巴、身上的鳍。

2、洗净韭菜,切碎。葱姜切碎,备用。

3、去鱼骨。用刀从鲅鱼的尾部贴着鱼的大脊梁骨把鱼肉割下来。要两面的。不是很难,但是注意要小心。

4、用刀把鱼肉刮下来。一手按着鱼肉的一头,那只手拿刀,用刀尖轻轻的一刮就下来了。

5、检查一下还有没有鱼刺?然后就是剁鱼肉,因为鱼很新鲜,所以会粘刀的,妈妈教办法是先加水,一点一点加。然后再加酱油,是为了让鱼肉有点味道,一点点就够了。要不鱼肉就会变成酱油色了。只要剁碎就可以了。放在一边,备用。

6、剁五花肉(加肉的目的是让鱼丸子不那么腥,而且还增添了肉的香气。用了一小块)。妈妈说剁的肉馅和搅的肉馅味道不一样。

7、剁好肉以后把鱼也加进来,一起剁。剁到鱼肉不分离,粘合在一起。当然越细越好。

8、剁好以后加入准备好的韭菜、葱姜末加入所有调料,还要加一点水。开始搅拌,要顺着一个方向搅。搅一会会发现鱼馅又粘糊在一起搅不动了。这时候就要加水了,再搅。水要一点点的加。搅好了以后放一会入味。大约十几分钟就可以。

9、锅内加水烧开,转中火把鱼丸子挨个放进锅内。用的是小勺舀的,嫌丸子不圆就用勺整一整就好了。用中火是害怕下锅早的和晚的口感不一样丸子全部飘上来了就好了,可以出锅了。

二、鲅鱼鱼丸

1.精选大鲅鱼腹部最好的一块肉,这肉接近两斤了

2.清水浸泡出鱼的血和脏东西,清洗干净

3.去掉鱼刺和鱼皮,把肉剔下来

4.用刀剁鲅鱼肉,不断地剁,

5.觉得鱼肉开始粘刀后就加入少许的水,剁完一面后,用刀将下面的鱼肉翻上来接着剁

6.加入剁碎的葱花和姜粒,继续剁鱼肉,直到鱼肉变成很粘稠、很细腻的肉糜

7.鱼糜放入一盆中,顺一个方向不断搅拌,边搅拌边加入少许水,继续顺一个方向搅拌,直到鱼肉上劲,加入一勺盐

8.少许香油,加入两勺花生油

9.顺一个方向搅打均匀后,便可以做鱼丸了

10.锅里放大半锅凉水,将燃气灶火力开最小一圈,7、

11.右手抓一块鱼糜,握拳一挤便挤出一个小丸子

12.用一个汤勺放入凉水锅中

13.以此类推,锅中水边小火加热边往里放丸子

14.直到鱼糜用完

15.锅中浮满丸子后,转中火,锅中水沸腾后,即可关火

16.往汤里加入少许盐、少许醋

17.依个人口味放入黑胡椒

18.最后撒少许香菜段即可出锅。

三、营养价值

1.鲅鱼其肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素

2.鲅鱼有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效

3.鲅鱼还具有提神和防衰老等食疗功能,常食对治疗贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症会有一定辅助疗效。

凉拌干豆腐的做法,这样做好吃极了


干豆腐这种食材可以做成很多种美食,可以和多种食材搭配,今天介绍的吃法非常简单,那就是做凉拌干豆腐,尤其在夏天的时候人们喜欢吃凉拌,那就来学习这道菜的做法吧。

一、凉拌干豆腐的做法

原料

干豆腐300克;胡萝卜50克;香菜20克;葱20克;大蒜3瓣;

做法步骤:

1、将干豆腐切成粗细均匀,约1厘米宽的丝;

2、将切好的干豆腐丝放入沸水中焯烫十几秒,变白即捞出;

3、将烫过的干豆腐丝自然放凉;

4、用少许色拉油将辣椒面拌匀;

5、锅中放油,油热后放入葱、姜、洋葱丝、花椒、大料炸干,稍焦一点也没关系,充分炸出香味;

6、将炸好的油倒入拌好的辣椒面中即可;

7、干豆腐丝放入胡萝卜丝、香菜丝、葱丝,加适量盐、糖、白醋、料酒、香油、蒜末、味精、白芝麻、辣椒油,用手抓匀即可。

二、制作凉拌干豆腐丝的窍门:

1、干豆腐丝烫好的要自然放凉,不能用凉水过凉,否则水分过多会影响凉拌后的味道和口感;

2、炸油的时候放一些洋葱丝炸出来的油更香;

3、先把辣椒面用凉油拌一下,可以防止炸好的油过热把辣椒面烫糊;

4、制作凉拌菜的时候一般都用手抓,以便更入味,抓拌的时候可戴上一次性手套;

5、不喜欢吃辣的,可以直接把油放凉,用同样的方法拌菜一样好吃。

三、营养功效

1、豆腐丝中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高;

2、豆腐丝含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血管疾病,保护心脏;

3、含有多种矿物质,补充钙质,防止因缺钙引起的骨质疏松,促进骨骼发育,对小儿、老人的骨骼生长极为有利。

4、适宜体虚,营养不良,气血双亏,年老赢瘦之人、适宜糖尿病人、高血脂症、高胆固醇、肥胖者、血管硬化者、妇女产后乳汁不足、痰火咳嗽哮喘、癌症患者食用。

鸡肉海带汤的做法,这样做好吃极了!


海带汤在韩国是比较盛行的食物,如果在海带汤中再加入一些鸡肉味道就更鲜美了,海带要多炖一会儿,这样才会比较入味,汤才会更浓郁一些,鸡肉海带汤适合产后的女性和手术后的人群,因为比较滋补。

一、鸡肉海带汤的做法

主料

鸡脯肉1200克

海带800克

辅料

葱段10克

姜片10克

调料

八角两颗

盐少许

牛肉粉10克

详细步骤

1、整鸡,去头和屁股取前胸后背,切两半,用清水洗干净。

2、冷水下锅,撇去血沫。

3、焯烫后,将鸡肉捞出,水倒掉。

4、汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉。大火烧开。

5、准备大料两颗,葱切段,姜切片,备用。

6、水烧开,将鸡肉放入汤锅中。

7、再次烧开,放入葱段姜片和大料。

8、加盖转小火慢熬一个小时。

9、海带。

10、用清水洗干净海带。

11、1个小时后,用筷子插一下鸡肉,很轻松插进去,就表示可以了。

12、把海带切几刀,放入鸡汤里。

13、调入盐和牛肉粉,加盖中火煮5-8分钟,即成。

二、鸡肉海带汤

1.整鸡去头,鸡翅,屁股,鸡腿,将剩下的鸡劈开两半,入水焯,冷水下锅,撇去血沫。鸡肉捞出,水倒掉。

2.另起一锅,汤锅中倒入清水,水量可以没过鸡肉。大火烧开。

3.准备大料两颗,葱切段,姜切片,备用。

4.水烧开,将鸡肉放入汤锅中。

5.再次烧开,放入葱段姜片和大料。加盖转小火慢熬一个小时。

6.用筷子插一下鸡肉,很轻松插进去,就表示可以了。

7.把泡过的薄海带切几刀,放入鸡汤里。

8.调入盐和牛肉粉,加盖中火煮5-8分钟,即成。

三、营养分析

鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。

鱼丸汤的做法,这样做好吃极了!


如果想要学会制作美食的话,一定要懂得几道汤的做法,那就来介绍一道非常好吃的汤,那就是鱼丸汤,想要做好这道汤需要经历很多步骤,但只要学会了就会很有成就感的。

一、鱼丸汤

材料

无刺的鱼肉,生抽,姜末,小葱,胡椒粉,一个鸡蛋,面粉少许,白菜叶,香菜,料酒少许,香油,盐,醋

做法

1.无刺的鱼肉去皮,剁碎,加少许料酒、生抽,盐、姜末、小葱、胡椒粉、一个鸡蛋、少许面粉,朝一个方向搅上劲,静止一会儿,再搅一次。

2.清水放些白菜叶煮,水开后用勺子挖鱼肉下锅,然后把火调小点儿,慢慢煮3-5分钟,加葱花、香菜、香油、盐、一点儿醋调味。

二、萝卜排骨鱼丸汤

1、烧一锅滚水汆烫排骨用。

2、姜切片、白萝卜去皮切块,排骨稍微洗净。

3、排骨入滚水锅中汆烫约1分钟捞起,用清水洗去表面杂质。

4、汤锅中倒入2000c.c的水,加入姜片、烫好的排骨,一起用大火煮滚。

5、煮滚后用汤勺捞去浮在汤表面的肉末杂质,再加入切好的白萝卜。

6、汤再次煮滚后,转成小火继续炖煮约1小时,直到白萝卜呈现半透明、变软。

7、1小时后再加入鱼丸续煮约5~10分钟至鱼丸浮起即可。

8、起锅前依个人口味倒入白胡椒盐调味、盛入碗中再洒上一点香菜提味。

三、紫菜墨鱼丸汤河粉

1、先用干锅把紫菜煎香,取出备用。

2、热锅加油,加入蒜炒香。

3、加鸡汤,用高火煮开。

4、在墨鱼丸上切十字花纹。

5、鸡汤煮开后加入紫菜煮2分钟,然后放入墨鱼丸煮1分钟。

6、鸡汤煮开后加入紫菜煮2分钟,然后放入墨鱼丸煮1分钟。

7、加入河粉煮1分钟,加入盐和胡椒粉,轻轻搅拌,盛起。

8、最后加上红辣椒,葱花和芝麻油。既成。

四、手工鱼丸汤

1、半解冻状态的鱼肉剁碎

2、加入盐巴用搅拌机搅拌约5分钟

3、加入1半的冰水及太白粉.糖.胡椒粉拌匀.再用搅拌机5分钟

4、中途用刮刀把锅边的鱼肉拌匀.再加入剩下一半的冰水继续搅拌约5-8分

5、打成绵密果冻状.即完成。

6、虎口捏成球状.再用沾水的汤匙辅助下锅中温煮。

7、起锅放冰水冷却保持Q度。

8、加入喜欢的配料高汤即完成。

大头菜饺子的做法,这样做好吃极了!


大头菜是人们经常吃到的一种蔬菜,这种蔬菜的吃法有很多,比如在做饺子的时候可以加入大头菜,于是就出现了大头菜馅饺子,那么问题来了,这种饺子该如何做才好吃呢?

一、大头菜饺子的做法

1.大头菜一颗

2.切丝

3.剁碎

4.放少许盐出水

5.解冻五花肉

6.切碎并剁碎

7.大头菜捏干水分

8.肉馅剁好

9.菜和肉搅拌加入盐、十三香、油

10.开始包

11.这个精致的小饺子

12.沾上面粉码好

13.开锅煮熟

二、大头菜水饺的做法

1.将肉馅加入适量葱末、姜末、食用盐、味精、食用油,充分搅拌均匀备用。

2.将面粉和成面团后醒20分钟备用。

3.将大头菜洗净并切碎。

4.将切好的大头菜攥净水分放入肉馅中搅拌均匀

5.取面团揉几下再揉成条下剂,在擀成中间厚外边薄的小面片,

6.取出馅料包在皮里捏紧合实。

7.将水烧开后放入包好的饺子煮熟。

8.将煮熟的饺子出锅装盘。

三、芥菜鲜肉水饺

1.猪肉剁成肉丁,稍加水搅拌至有粘性。

2.焯过水的芥菜切成细末备用。

3.葱切成葱花。

4.准备好花椒粉和姜粉。也可以用现成的生姜来代替,家里没有了,就用了姜粉。

5.上述材料放进一个容器里,加入盐、油搅拌均匀。

6.面粉加入适量水,和成软硬适中的面团。一般加50%左右的水。

7.搓成长条状。

8.整形成一个个小剂子,再压扁。

9.用擀面棍擀成圆形的饺子皮,加入适量的馅料,包成饺子。

10.锅加水煮沸后,下入饺子煮熟。一般下入饺子后,待水再沸,点入凉水,再沸再点水,如此三次,饺子就熟了。

11.捞出装盘。

12.吃时可配酱油及香油。

黄豆焖猪手做法,这样做好吃极了!


猪手也就是猪蹄子,中国人向来对任何食材都会做出美味,猪手的做法多种多样,可以做汤 、可以红烧、也可以做成香辣的或是烤猪蹄。黄豆焖猪手是非常适合产后的女性来吃,有催奶的功效,也有美容和滋补的功效。

一、黄豆焖猪手做法

主料:猪手、黄豆

辅料:葱,姜,八角,糖,盐,鸡精

做法:

1、将猪手洗净飞水后冲洗干净

2、放入高压锅,加入水,黄豆,葱,姜,八角小火焖压20分钟

3、然后倒入炒锅,加入老抽,糖,盐煮至收卤后加入鸡精盛出装盘即可!

二、黄豆焖猪手的做法步骤

1、主料:猪手半只大概一斤(焯过水洗净)。

2、泡发黄豆(100克干的温水泡2小时翻倍)。

3、佐料:葱、姜、红枣10棵(俺尽量保证原汁原味只放必须的佐料)。

4、热锅下油倒入猪手翻炒出香味。

5、加入佐料和盐继续翻炒,香味越来越浓。

6、加适量老抽、生抽、米酒均匀上色。

7、加清汤烧开后加入冰糖适量(依个人口味,不太吃甜只放了6颗),不用炒糖色。

8、转入高压锅,倒入泡好的黄豆,盖上盖子,大火至发出滋滋的响声。

9、然后转小火焖30分钟,即可装盘上桌。

三、黄豆焖猪脚的做法步骤

1、首先将猪脚洗干净,烧一锅水,里面放上料酒,一大勺子的盐,几块大姜片,蒜头,放进猪脚汆水10分钟左右,将里面的血水都压出来。然后用冷水泡10分钟,这样就可以保持猪皮的那个弹性了,泡完后捞出晾干备用。

2、热锅,放油,将冰糖放进锅中溶化成糖浆,放入猪脚翻炒上色。然后放入黄豆,调味料,全部倒进高压锅里面,压45分钟左右。

3、撒上葱花就可以吃了。

4、炆猪脚用高压锅45分钟左右就足够了,但是如果用其他的锅可能要一个多小时才可以熟透。猪脚的皮入口即化,连骨头都入味了。

麻辣八爪鱼的做法,这样做好吃极了!


很多人对八爪鱼是非常喜爱的,人们会将这种鱼做成丰富的美食放上餐桌,今天介绍的美食就和八爪鱼有关系,这道美食名叫麻辣八爪鱼,如果你也想做这道美食的话就来学习吧。

一、麻辣八爪鱼的做法

1、准备食材

2、清理八爪鱼,洗净墨囊内脏

3、八爪鱼切成小段

4、洋葱切丝

5、做开水,水开后放入八爪鱼

6、倒入料酒

7、水沸腾后关火

8、捞出沥水

9、起锅,倒入油

10、油7成热的时候,倒入半袋麻辣火锅底料

11、翻炒,使火锅料化开

12、放入洋葱

13、翻炒

14、放入八爪鱼段

15、翻炒一分钟左右

16、大功告成啦

二、串烤麻辣八爪鱼

1.把八爪鱼的头部处理一下,那些眼睛啊硬的东西啊,都切走,洗净。

2.准备麻辣腌料。如果没有现成的,可以用生抽、盐、酒、糖,辣椒粉等等自己调配。

3.烧开一锅水,焯八爪鱼,看到它变圆鼓鼓了硬硬的,就可以捞起来了。

4.焯好后捞起晾凉备用。

5.腌料用清水调成稀糊状。

6.将焯水的八爪鱼用剪刀剪成一段段,放到腌汁里拌匀。

7.全部拌匀的,俺制一小时以上,如果不着急,可以用保鲜盒装好放冰箱冷藏腌一天,更入味。

8.用泡过水的竹签(竹签泡过水后,烤就不会变黑)串成串。

9.串好后排放到烤网,底下接烤盘垫锡纸装流下的汁水。

10.烤箱预热200度,烤网放中层,烤盘放下层,烤15~20分钟左右。

小贴士

菜谱上的分量仅供参考,可根据自己的实际品味增或减。如果没有现成的腌料,可以用生抽、盐、酒、糖,辣椒粉等等自己调配,也很美味。

三、麻辣章鱼

原料:章鱼1只(约250克),大蒜3粒,红辣椒3个,松子1大匙,香菜末1/2大匙,辣油1/4大匙,盐、黑胡椒粉适量,色拉油5大匙。

制法:

1、章鱼洗净,切小段,大蒜、辣椒切丁备用。

2、童鱼放入八热的滚水中烫一下即捞起备用。

3、锅中倒入色拉油热锅,放人大蒜和辣椒爆香,接着放入章鱼快速翻炒,再放入松子拌炒,起锅前撒入香菜末、辣油、盐和黑胡椒粉翻炒均匀即可。

炒饭怎么做?这样做好吃极了!


日常生活中,很多人会炒饭吃,这种吃法非常简单,炒饭是非常普通的食物,现在有很多有名的炒饭美食,比如扬州炒饭、海鲜炒饭、意大利海鲜饭等等,在很多人看来,做炒饭再简单不过了,实际上,想要做出好吃的炒饭非常不容易,要掌握很多技巧,下面来学习几种流行的炒饭。

第一、蛋炒饭

材料

隔夜米饭1碗,鸡蛋2个,葱花,蔬菜丁少许(胡萝卜丁,黄瓜丁)

做法

1、鸡蛋2个打散,一个方向搅拌均匀;

2、热油放打好的鸡蛋,放葱花,用锅铲迅速打散;

3、放米饭炒,再放剩下的黄瓜丁、胡萝卜丁什么的,想放什么就放什么。

第二、泡菜炒饭

材料

主料:泡菜,

辅料:米饭,鸡蛋,牛肉末,

调料:味精,牛肉粉,辣椒面,白糖,香油,芝麻少许

做法

1、将泡菜切成小丁,炒锅上火放底油,加入泡菜炒1分钟后加米饭再炒2分钟。

2、在米饭中放入调料继续翻炒3分钟,然后加香油装盘。

3、鸡蛋做成荷包蛋(可根据个人口味做成蛋黄半熟或几分熟),摆在米饭上,最后撒些芝麻即可。

第三、菠萝炒饭

材料

熏肠,腊肠,菠萝,青豆,胡萝卜,鸡蛋,葱

做法

1.将熏肠,腊肠,胡萝卜,菠萝切丁。

2.胡萝卜开水中稍煮。

3.青豆开水中稍煮。

4.锅中坐油,倒入打散的蛋液。蛋液中需加盐。翻炒至熟,并打散。

5.腊肠在油锅中稍炸,再放入熏肠,炒熟。大混合,所有的菜放在一起,加盐炒均匀,起锅。

6.隔夜干饭单独炒热,加盐,胡椒粉,炒匀。

7.起锅时加上葱粒。

第四、辣白菜炒饭

材料

蟹棒,葱,米饭,辣白菜,洋葱,瘦肉丁,鸡精,盐少许,鸡蛋,元贝肉

做法

1.材料准备~洋葱,葱花,瘦肉丁,蟹棒,元贝肉,鸡蛋,辣白菜,还有大米饭!

2.先把洋葱和瘦肉丁放入锅里炒下~

3.然后放入辣白菜一起炒~

4.把鸡蛋打散到米饭里搅拌均匀,使蛋液和米饭充分混合~

5.然后放入蟹棒和元贝肉,再放少许盐,鸡精,然后加入米饭一起翻炒,最后放葱花即可。

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