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孕妇在整个孕期身体会有很多不是的症状以及妊娠反应，所以此时也要注意正确健康的饮食方式，而蜂蜜对孕妇来说是比较好的，因为蜂蜜可以帮助孕妇在孕期预防便秘问题的发生，有一定的润肠通便效果。
第一，相对于枣花蜜易有药物残留而言，洋槐蜜、荆条蜜和椴树蜜就安全得多。这些花蜜，因为开花不需要结果，一般不会有人喷洒药物。而且这些植物又多数生长的深山里(去大城市里采酿槐花蜜的蜂农要么是脑残，要么是造假)，空气清鲜，安全无污染，宜于孕妇。
第二，在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的孕妇服用洋槐蜜和荆条蜜，可有效缓解便秘的症状，排去代谢毒素，益于孕妇和胎儿的健康。
第三，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜都位列中国五大蜜种之中，属于最常见最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜种，造假的几率更低一些。 准妈妈可以喝适量的蜂蜜， 但每天不宜超过一大勺。准妈妈可以在睡前喝一杯蜂蜜水，这样能够治疗多梦易醒、睡眠不香，可以帮助你更好的安睡。
第四、准妈妈在选择蜂蜜时，一定要选择蜂蜜表面有微小气泡的蜂蜜，因为那是活性生物酶不断运动所产生的，吃这种蜜对人身体才最好。还有，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用。所以，准妈妈要喝蜂蜜时要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。 我还要强调一点，准妈妈不能吃蜂王浆。因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩 ，干扰胎儿在子宫内的正常发育。
延伸阅读
养胃喝什么蜂蜜好呢
喝蜂蜜水有助于清肠排毒，也缓解便秘的问题，而且和蜂蜜其实更有助于养胃，所以在生活当中有时间的话，都可以给自己泡上一杯蜂蜜水，可以给你带来很多意想不到的保健效果，那么下面要为大家详细分析介绍一下，养胃的时候到底喝什么蜂蜜比较好，它可以带来哪一些功效。
胃不好的话，那就应该养胃，胃是很重要的，想要身体好，一定要养好胃。 吃不下去，胃不舒服的话，那就少吃一点，胃不好的人，最好少吃多餐，吃的东西尽量以软的食物为主，不要吃太硬的东西。 蜂蜜，一般人都可以喝。 一年之中，秋季最佳 ；一天之内，晨起为好 食用蜂蜜一般方法是早、晚各一次，每次25克—50克，以不超过 60℃温开水冲服，或在进早餐时把蜂蜜涂抹在面包、馒头片上，也可把蜂蜜放入温和的牛奶中食用。
新鲜蜂蜜可直接服用，也可配成水溶液服用，但绝不可用开水冲或高温蒸煮，因为加高温后有效成份如酶等活性物质被破坏蜂蜜。蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。
蜂蜜的功效： 1、蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处； 2、蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用； 3、食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力；
通过这些内容了解，那么我们就应该格外注重自己，在生活当中的饮食问题了，因为科学地选择一些饮食，那么就可以达到最好的养胃保健功效，而且又不会存在什么副作用问题，相比于你使用各种营养保健品，更加的健康安全。
秋天喝什么蜂蜜好呢
又来到了干燥的季节了，相信大家经常容易口干舌燥吧，秋天空气干燥，缺少水分，人体也一样缺少水分，所以我们就要经常喝水。大家肯定也听说，经常喝蜂蜜是有好处的，可以清肠还可以通过排便来达到减肥的目的的，但是我们喝蜂蜜也是很有讲究的，并不是什么时候喝蜂蜜都有好的效果，而对于秋季来说我们适合喝什么蜂蜜呢？
秋天适合食用洋槐蜜，尤其是爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。适用于肺火重，便秘人群的保健食用。蜂蜜的种类许多，包括槐花蜜、桂花蜜、枣花蜜等等，而不同花制成的蜂蜜，功效上还有些差异，选蜂蜜，也要视个人体质而定。不同蜂蜜来自不同的植物，枸杞、龙眼、党参、山楂蜜等偏温性，有补益的作用；银杏、黄连、枇杷、菊花蜜、冬蜜、百花蜜等偏凉性，有清热的功效。吃蜂蜜可以“对症”选，去火的有黄连蜜、枇杷蜜、荆花蜜、紫云英蜜、槐花蜜；美容养颜的有雪脂莲蜜（苕子蜜）、野玫瑰蜜、益母草蜜；对肺有好处的有枸杞蜜、柑橘蜜、枇杷蜜；对胃有好处的有桂花蜜、五味子蜜、枣花蜜、柑橘蜜、芝麻蜜；对失眠有好处的是龙眼蜜、五味子蜜、枣花蜜，最好是蜂王浆，对通便有好处的。
选择“大众蜜”。市场上有些新鲜的蜜种，如金银花蜜、芦荟蜜，可能是经过调配的，因为这些作物很少有大规模种植的。建议还是购买槐花蜜、枣花蜜等大众化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。想漂亮用桂花蜜。桂花蜜有“金芙蓉”之称，是爱美女士的首选，因为它的润肤、养颜效果比较好。爱上火吃洋槐蜜。爱上火的人，秋天容易口干舌燥，有上火症状的，最好选择洋槐蜜，因为它的润肺、去燥效果非常好。适用于肺火重，便秘人群的保健食用。身体弱吃枣花蜜。枣花蜜颜色偏深，果糖含量高，微量元素含量尤为丰富，具有安神、补血的功效，所以是中老年妇女儿童和体弱者理想食品。
没想到吧，蜂蜜也会有这么多的种类吧，不仅种类多而且喝的时候要注意方式，比如蜂蜜配一些柠檬会有润肠的效果哦，让我们在排除干燥的情况下还可以不发胖。古人都有所研究，说是秋季少吃姜多喝蜂蜜，是有一定的道理哦。
孕妇喝什么酸奶好呢？
酸奶对于孕妇的好处是有很多的，促进肠道消化，补充身体营养，预防妇科疾病。孕妇喝的酸奶是有要求的，比如酸奶要具备活性菌，活性菌的菌种也要分辨好，因为这个决定了酸奶的作用。
孕妇喝酸奶的注意事项
1.要识别品种
市场上有些用牛奶、糖、乳酸、香料和防腐剂等加工配制而成的“乳酸奶”，因其含的是死菌，所以不具备酸牛奶的活菌保健功效，购买时要仔细识别。
2.要鉴别菌种
酸奶中所含的菌种，决定着酸奶的保健价值。好的菌种能够让牛奶充分发酵，从而产生好的口感，长双歧杆菌等能耐胃酸、胆酸和氧气的优质菌种，能直达肠道并发挥其功效。
3.要选冷藏柜
保存的活性乳酸菌在0℃至7℃的环境中会停止生长，但随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁殖、快速死亡，这时的酸奶就成了无活菌的酸性乳品，其营养价值也会大大降低。酸奶在开启后，最好在2小时内饮用。
孕妇喝酸奶的好处
1.降血压
根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。因此，担心孕期血压上升的女性，不妨饮用可口的酸奶来进行调理。
2.调节肠胃功能
酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，而且它还能刺激身体产出更多的胃酸，帮助食物消化，增加饱腹感，提高吸收率，有效调节准妈妈的食欲。
3.预防妇科疾病
该饮品是“杀菌高手”，除了可以消灭肠道中的有害细菌，还可以抑制生殖器官细菌的繁殖。有研究表明，患有慢性酵母菌感染的女性，倘若坚持每天喝200ml，阴道酸碱度就可以恢复正常。因此，遭受私密处疾病困扰的准妈妈，如果担心药物对胎儿不利，不妨用酸奶来调理。
孕妇喝什么汤好呢？
孕妇在怀孕时期也要注意各种食物的选择，比如一些营养汤也要正确的饮用，建议孕妇喝一些冬瓜汤或者是川贝雪耳炖木瓜，以及冰糖藕片等，这些滋补汤有很好的清热降火滋补脾胃的效果。
1、冬瓜汤：冬瓜250克，煎汤，日服两次。——可做饮料。
2、川贝雪耳炖木瓜：雪耳用温水泡开。川贝3克、雪耳一起文火炖30分钟，加入木瓜、冰糖，再烧开即可。——清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而雪耳亦非常爽口，加上具有化痰止咳、润肺散结作用的川贝，清新味美得令人停不了口。
3、冰糖藕片：藕片200克、枸杞10克、黄芪10克、鲜菠萝片100克与冰糖煮熟。——夏季常服的滋补品。
4、鲜奶炖木瓜雪梨：先将鲜奶加糖煮热，再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨，煮m分钟即成。——鲜奶+木瓜=双重美白效果，配以润心的雪梨，真是由外靓到内。
5、椰汁奶糊：椰汁1杯、粟粉5汤匙拌匀成粉浆，红枣4粒去核洗净。糖、鲜奶2杯、红枣及清水2杯同煮开，慢慢加入粉浆，不停搅拌成糊状至开，盛入碗中即可进食。——滋阴补血。
6、银耳花生仁汤：将银耳15克用温水浸开，洗净;花生仁100克、红枣l0粒去核;蜜枣10粒洗净。将适量清水煲滚，放入花生、红枣同煲，待花生烂熟时，放雪耳、蜜枣同煲，煲好后下盐调味即可。——清热降火，滋补脾胃。
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