排骨木瓜汤的做法是什么？
冬季养生排骨汤。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“排骨木瓜汤的做法是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
排骨和木瓜中都含有丰富的优质蛋白质、维生素等其他一些营养元素，将两者放在一起做成排骨木瓜汤营养价值更丰富，不仅可以美容，还可以瘦身，是女性朋友的最佳选择。排骨木瓜汤的做法有很多种，大家可以选择自己拿手的来做。
排骨木瓜汤做法一
1、木瓜去皮去籽切块备用。排骨洗净斩块，放入沸水中焯一下，去除血水。
2、排骨捞出清水洗净，备用。
3、锅里水开，放入排骨以大火煮沸后转小火慢煮30分钟，再放入木瓜煮20分钟，煮至木瓜熟透变软，再调入盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀片刻即可。
排骨木瓜汤做法二
1.锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污；
2.砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮两个小时；
3.木瓜切块；
4.将木瓜放入砂锅中，煮三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
小贴士
木瓜的营养价值
1．木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2．木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3．木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4．木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5．番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6．木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7．木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。
排骨木瓜汤做法三
原料：
排骨500克、木瓜半个、姜2片。
调料：
盐适量。
做法：
1、木瓜洗净去籽切块，将排骨放进凉水里，烧开后去除血沫，冲洗干净待用；
2、煨罐倒入凉水，将排骨、木瓜、姜片一块入罐，大火烧开，转小火熬制2个小时；
3、关火10分钟前加入盐即可。
营养分析：
1、排骨：
含蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。
2、木瓜：
富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。木瓜所含的木瓜酵素可以帮助蛋白质分解，帮助消化，更是青春期女性的自然丰胸补品。
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排骨木瓜汤的功效是什么
排骨有很高的营养价值，其中含有蛋白、脂肪、维生素和大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等营养，可以给儿童和老人提供钙质。木瓜富含多种氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，是非常好的丰胸食品。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。排骨木瓜汤有美容养颜、催乳、丰胸等功效，非常适合女性朋友。
猪小排（猪肋排）：猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，并提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血；具有补肾养血，滋阴润燥的功效；但由于猪肉中胆固醇含量偏高，故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
木瓜：木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食用进行消化和吸收，因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，木瓜里的酵素，可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。木瓜酶对乳腺发育很有帮助，有催奶的效果，乳汗缺乏的妇女食用能增加浮汁。丰胸要用青木瓜效果最好。因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。
木瓜和排骨一起炖煮，排骨会吸收木瓜香甜的果味，肉质滑嫩还带有清香，非常美味。排骨木瓜汤能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，滋阴壮阳、益精补血、美容养颜。产后虚弱的妈妈们喝排骨木瓜汤，能及时补充营养，利于奶水分泌。
排骨木瓜汤的做法介绍
排骨非常的好吃美味，而且排骨中的骨髓因而价值成分非常的高，那么今天就为大家介绍一款，非常好吃的排骨木瓜汤，不仅对于身体有着好处，而且功效特别的多起到丰胸和美容的功效，也非常的好，一起来了解一下下面这篇文章。
主料：猪排骨500克, 青木瓜1/2个
调料：葱, 姜适量, 料酒适量, 醋适量, 盐少许,
1、锅中放入葱姜、料酒，水沸后放入排骨，水再开时撇去浮沫，捞出排骨，用热水冲净血污；
2、砂锅中水将滚时，放入排骨，葱、姜、料酒、醋，大火煮开，小火继续煮两个小时；
3、木瓜切块；
4、将木瓜放入砂锅中，煮三十至四十分钟，加少许盐调味即可。
木瓜的营养价值
1.木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。
2.木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
3.木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。
4.木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
5.番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
6.木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。
7.木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜
了解了排骨木瓜汤的做法，大家可以在日常的生活中，利用空余的时间为自己做一道排骨木瓜汤非常的清淡爽口，而且其中的营养价值成分高，对于丰胸去除脸部的皱纹有着非常好的功效。
墨鱼木瓜汤的做法是什么
鱼的种类有很多种的，每个地区和每个家庭的选择都是不一样的，墨鱼是一种很有营养的鱼类，有丰富的蛋白质和营养物质，墨鱼可以做成墨鱼丝，但是通常最有营养的还是墨鱼木瓜汤，可以对女性的生理起到调理的作用，下面就让大家一起来了解一下墨鱼木瓜汤的做法是什么？
木瓜墨鱼汤
木瓜煲墨鱼则属于这类汤品。墨鱼浑身是宝，是上乘的食疗佳品，味道鲜美且营养丰富。每100克含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含维生素A、B族及钙、磷、铁、核黄素等人体必需物质。中医认为，其性平，味甘、咸，能益气、滋肝肾、养血滋阴。它还是女性理想的保健食品，女性一生无论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载有养血、明目、通经、安胎、利产、止血和催乳等功效。
材料：
木瓜(半生熟)500克、鲜墨鱼500克、猪排骨300克、生姜3片。
烹制：
木瓜洗净去皮、核切块;墨鱼割开，撕去外衣及骨，用盐搓擦洗净，置沸水稍滚，猪排骨洗净，切段。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸改文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供3～4人用。
墨鱼木瓜汤的做法，大家都学会了吧，用心的去做这个汤，因为在家吃饭比外面更加有气氛，而且还有温暖的感觉，汤的营养不易流失，而且还干净卫生，所以大家都动起来吧。不要逊色您的厨艺，按照上面的做法味道会很不错的！
银耳木瓜汤做法是什么
银耳、木瓜本身就有极高的营养价值，如果再把它们放在一起做成银耳木瓜汤的话会有更好的功效。银耳木瓜汤的做法很简单，先准备好食材，然后把银耳、枸杞等放在水中浸泡半小时左右，之后再放入其他食材一起煮就可以啦。
一、木瓜银耳汤的做法
1.木瓜切一半备用，莲子洗净。
2.银耳和枸杞放在冷水中浸泡30分钟左右。
3.木瓜去皮去籽切成块，银耳撕成小块，所有原料备好。
4.锅中放入适量水，烧开后转小火。
5.将银耳、莲子和冰糖放入，煮约30分钟。
6.放入木瓜快和枸杞再煮5分钟后关火，养人的木瓜银耳汤就做好了。
二、5种木瓜吃法
1.银耳炖木瓜
将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。
2.木瓜沙拉
将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦。
3.木瓜麦片奶汁
将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。
4.木瓜橘子汁
木瓜一个，橘子130克，柠檬50克，先将木瓜切开，之后去掉木瓜籽和皮，之后清洗干净切成碎末，捣烂成为汁，之后将橘子和柠檬切开也捣烂成为汁，然后将三种果汁放在一起，搅拌均匀就可以食用了，饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。
5.木瓜牛奶
木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)。木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。
催奶木瓜汤做法是什么?
对刚生完孩子的产妇来说，需要有足够的母乳来喂养宝宝，才能让他们的身体发育的更好，也能补充到足够的营养成分，然而很多的产妇奶水并不是很好，此时就需要意识到正确通乳的重要性了，其实很多的食物都具有通乳的作用，那么催奶木瓜汤的做法是什么?
做法一：木瓜催奶汤
猪蹄和猪肚用水洗净，然后再用开水焯一下，洗净沥干。猪肚切成丝。生姜切成片。天麻用水泡20到30分钟切成片。准备好枸杞和花生。
把猪蹄用煲汤锅顿2-3小时，水的分量不一般半锅多一点就行(或者用高压锅压猪蹄中火30分钟，再倒入煲汤锅)至猪蹄炖烂，然后放猪肚，生姜，天麻，枸杞，花生放进煲汤锅里小火20分钟(也可以放一些其他佐料，但是在月子里的孕妈妈就食用就不可以的)。
木瓜，一定要青木瓜，同时也不要去皮，直接洗净切敦。因为青木瓜皮上的汁多，去皮后就没有那么营养。木瓜切好以后，等至汤开就可以放进去，同时放适当的盐。不要盖过盖子，小火10到20分钟(木瓜熟透但不宜过烂这样就没有口感)。
做法二：木瓜红枣催乳汤
用料：木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3/2块。 作法：
①木瓜去皮、去核、切块。
②将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入片糖，待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。
功效：有些新妈妈产后因乳汁不足，在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。要增加乳汁，可煲木瓜花生大枣汤饮用，这汤水对增加乳汁有显著效用。
通过上面的介绍，大家对催奶木瓜汤的做法是什么也都一目了然了，其实除了木瓜能够起到催奶通乳的作用外，还可以炖猪蹄汤来喝，效果还是很不错的，此外产妇们还需要注意一些具有回奶作用的食物是千万不要吃的。
银耳木瓜汤的做法是什么？
现在人们对于饮食的要求可以说是越来越高了，饮食不仅要吃得好，而且还要吃得健康木瓜具有很好的药用价值，而且也能够起到保健的作用，所以深受人们的喜爱，银耳也能够帮助降低血压。银耳木瓜汤做法是很多人都想要关注的问题，以便自己在家也能够做出美丽的膳食。
药用木瓜鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖含量相对较低，使其口感酸涩，不宜生食。但其果实营养丰富，富含维生素。木瓜中酸类成分包括苹果酸、枸橼酸、酒石酸等，这些有机酸都具有纯正的酸味，经过适当稀释并辅以一定的甜味剂如蔗糖或蜂蜜后，可制成风味独特的产品。
银耳木瓜汤的做法：
1、木瓜去皮去核，切成小块；银耳浸软去蒂、洗净、氽水；南北杏洗净。
2、将木瓜、银耳、南北杏、冰糖及清水放进炖盅内，加盖，原盅隔沸水炖一小时即成。
贴士成熟的木瓜呈金黄色，味鲜甜，含有丰富的维生素和蛋白酶，可生吃。未成熟的木瓜，果皮青绿，肉色淡黄，宜作煲汤材料。如用来炒，宜挑选不太熟的，，以免炒时渗出太多汁
小贴士：
1.木瓜最好不要选熟得太透的，青皮的最好，因为青皮木瓜美容丰胸效果最好。
2.银耳和莲子要先煮，喜欢吃软烂的把银耳煮至快要溶化更软糯。
3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟就好，时间长营养就流失了。
4.放点大枣和百合也不错，这个就随你口味了。
鲫鱼木瓜汤的做法是什么
鲫鱼木瓜汤是一种很好的下奶食物，产妇可以多吃，让自己奶水充足，更好的哺育宝宝。要想利用木瓜鲫鱼汤下奶，了解一下具体的做法是非常的有必要的，毕竟做法错误的话，会影响到下奶的效果，无法增加奶水量，另外也会影响到口味，鲫鱼也有腥味，也需要进行处理，不喜欢鱼腥味的人，可能也会觉得木瓜鲫鱼汤无法下咽，因此应该要去了解做法，下面就来介绍鲫鱼木瓜汤的做法是什么。
鲫鱼木瓜汤的做法：
鲫鱼两条(约600克) 木瓜一个(约600克) 姜5片 盐1/2茶匙(3克) 开水1800毫升
方法：
1、鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，以免在煎鱼时，油花乱溅伤到手。
2、将木瓜洗净后去核去皮，改刀切成2cm厚的块，姜去皮切片。
3、煎锅中倒入油，待油7成热时，将鲫鱼放入，正反面煎至微黄，立即倒入开水，不要是冷水，否则鱼汤不管经过多久的煲煮，汤的颜色都不会变成乳白色。
4、把鱼和汤小心的倒入一个稍大的锅中，下入姜片和木瓜，大火煮沸后转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
注意事项
鲫鱼肉质细嫩，含高量的蛋白质，还有健脾利湿、活血通络、补虚下乳的食疗作用，尤其适合产后食用。
鲫鱼木瓜汤的做法
原料：河鲫鱼 1条;青木瓜;姜块;盐;
鱼汤比较清甜,不象骨头汤和鸡汤那么油腻,但 却有着鱼汤所特有的鲜美。平日里经常用新鲜河鱼煮 上一锅沸腾的鱼汤,再装上一小碗,徐徐吹凉喝下, 感觉整个身体被滋润了一遍。
鲫鱼木瓜汤做法和步骤:
1鲫鱼两面煎香,煎鱼的同时用个汤锅煲上一锅 开水;煲开的热水倒入煎好的鲫鱼,大火煮至汤呈乳 白色;倒入汤锅继续煲开,加入切好的木瓜、姜块; 小火煲一个小时关火加盐。
2喜欢喝鱼汤,尤其喜欢把鱼汤煮得象牛奶一样 白白的。
3鱼汤比较清甜,不象骨头汤和鸡汤那么油腻, 但却有着鱼汤所特有的鲜美。平日里经常用新鲜河鱼 煮上一锅沸腾的鱼汤, 再装上一小碗, 徐徐吹凉喝下,
4鱼直接煎香煮汤就很好喝了,要是再加上别的 材料,比如香菜、豆腐、西红柿、黑豆、苹果、白菜。 味道会更好,而且营养也更丰富。要配上青木瓜,则 具有丰胸、清心润肺和健脾益骨功效,对产后催奶也 有很大帮助。
木瓜银耳排骨汤的做法
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下木瓜银耳排骨汤的做法。
2.银耳用冷水浸泡半小时。
3.排骨用冷水浸泡二十分钟，去血水。
4.木瓜切掉头尾，去皮，对半切开后去瓢，去籽。洗干净后切成方块。
5.浸泡排骨的水倒掉，重新用清水把排骨洗干净。
6.泡发的银耳摘掉黄色芥蒂，洗干净后撕成朵。
7.洗干净的食材都倒进去电压力锅里面，加800毫升清水。盖好锅盖，放好蒸汽阀。接通电源，选择煲汤。二十分钟后跳至保压关电源。
8.四十分钟后开锅盖，放一勺盐。用汤勺搅拌圴匀。
9.成品图如下。
美食固然诱人，但是只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了木瓜银耳排骨汤这道菜的做法之后，相信多数人应该都会自己尝试的。
猪骨木瓜汤的做法是什么
猪骨汤很多人都很爱喝，因为猪骨中有很多的营养成分，对人体有很多的作用，有丰富的蛋白质和营养物质，木瓜对女性来说也可以美容养颜，美白皮肤，润滑皮肤等众多的功效。那么猪骨和木瓜放在一起煲汤味道会非常好哦，如何煲汤呢，下面我们来看下猪骨木瓜汤具体做法。
菜谱做法：
1.原料备好(买的时候已叫商家将骨头剁成块，鸡爪指甲剁去)
2.锅加入清水烧开后，放入姜片和料酒，把骨头和鸡爪放入焯水
3.将骨头和鸡爪捞出，用清水冲净浮沫装碗待用
4.木瓜清洗，去皮去核切厚块待用
5.将骨头、鸡爪和姜放入锅里，加入适量的清水，淋入1汤匙香醋
6.大火煮开后，用勺子捞去表面的浮沫，继续煮10分钟调小火煲一个半小时
7.将木瓜放入锅里，煮开后继续煮半小时8.加入适量盐即可食用
猪骨汤的做法:
第一步:将骨头放入温热水中，用抹布将骨头逐根洗清爽，尤其是骨头缝里的血特色猪骨汤集合沫、杂质，都要抹掉清洗.
第二步:将直通骨劈断，劈开两片，放入锅中(我这里用的是沙锅),加入葱、姜,然后放入冷水，冷水最好一次性加足.
第三步:用大火烧开，撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)，转小火慢慢加温炖。
第四步:撇去浮沫(根据肉质,可能要撇1-2次)后，转小火炖,然后倒入米酒适量50K左右。
猪骨汤属于家常菜，做法相对容易，且具有能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨之功效。
功效：性寒凉，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨。若脾胃虚寒，消化欠佳之人食之，易引起胃肠饱胀或腹泻，故应在骨汤中加入生姜或胡椒。猪骨煅炭研粉则性温，有止泻健胃补骨作用。
上面就是关于猪骨和木瓜汤的做法了，这道汤有很多的营养价值，特别是对女性来说，可以下奶，也可以丰胸哦，大家不妨来自己做试试看，对人体的健康是非常有帮助的一道汤品，口味很浓郁。木瓜的独特味道，有些发甜。所以受到了很多女性朋友的喜爱。
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