红小豆利尿吗？没想到效果非常好
养生艾灸什么季节效果好。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《红小豆利尿吗？没想到效果非常好》，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
生活中有很多人因为不能顺利排尿而苦恼，实际上，很多食物都具有利尿的功效，今天为大家推荐红小豆，这种食物含有一种物质叫皂角皂角甙，这种成分能够有效利尿。
一、红小豆利尿吗
红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益。它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红小豆是富含叶酸的食物。产妇，乳母多吃红小豆有催乳的功效。
二、红小豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿均有益；它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
三、冬瓜皮和红小豆熬水喝利尿吗？
是的，它们一起服用。可以消炎利尿，清热解毒。可以治疗高血压，冠心病，冬瓜还有美容养颜护肤减肥之功效。放心使用！
冬瓜皮有利水消肿、减肥的功效，红豆的利尿效果没有赤小豆的强。
意见建议：如果您要利水消肿的功效，可以使用冬瓜或者冬瓜带皮和赤小豆熬汤、熬水服用。
四、红小豆的功效与作用——补血养血
红小豆富含铁质，具有补血、促进血液循环、增加体力、增强抵抗力的功效，是贫血者的理想食物。不敢吃猪肝的贫血患者，可以吃红小豆来补血。古代女性在生育前，要喝清血的红豆汤或红豆做的粉丝、粉皮，生育过后，一定用红小豆来补血。
ys630.COm精选阅读
胃不好吃黄芪，没想到效果非常好！
如果胃不好的话，平时需要在饮食上进行调理，选择中药调理胃是非常明智的做法，今天为大家推荐的中药名叫黄芪，这种中药不仅不伤胃，还能够有效保护人的胃部健康。
一、黄芪是中药，具有补气健脾利尿的作用，但是自己不要随意使用的。
指导意见：
建议自己不要盲目用药，尽早消化科就诊，查腹部的超声，血常规，血淀粉酶等。必要时做胃镜。不要吃辛辣刺激的食物。糖尿病需要规范的服用西药的，不能单靠中药。
二、黄芪伤胃吗？
黄芪不伤胃的，相反这个还有顾护胃气的作用的
指导意见：
这个黄芪是个甘温性质的，这个有很好的补气，利尿的作用的，这个对胃有很好的顾护作用的。
三、黄芪补气，是上品，但是与世间万物一样，不可过极。若单纯补，脾胃运化不足，则所谓虚不受补，若长服黄芪反而引起碍胃，应当配入理气之品，如陈皮。
另外，有气逆、血热、湿热等实证亦不适合长期服用，尤其是炙黄芪。
四、黄芪泡水喝的禁忌是什么？
从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
黄芪是补药，温燥性的，温燥助火，所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉，黄芪泡水的时候加点麦冬，麦冬滋阴下火，二者互相制约，即能补益，又不会出现嘴里怪的感觉。
金针菜治痔疮，没想到效果非常好
痔疮这种疾病一直困扰着很多人，现如今有很多治疗这种疾病的方法了，今天为大家推荐金针菜治痔疮，这种方法非常有效，操作过程也是非常简单的，下面为你详细介绍。
一、黄花菜治疗痔疮及食用方法
黄花菜(鲜、干品均可)适量，角水2碗煎至l碗时，加入红糖适量温服。每日2次，连服5-7天，对初起痔疮可以消除，重者可减轻痛苦。
二、“十人九痔”的说法虽说有点夸张，但痔疮的发病率较高是事实。
当痔疮发作时，患者可取黄花菜（鲜菜或干品均可）适量，用水两碗煎至一碗，调入红糖适量。
温服，每日1次，可使初起痔疮消散，重者可减轻痛苦。
三、中医认为痔疮的发病因素与风、湿、热、燥、气虚、血虚有关。中医疗法主要是运用中医中药，局部中药注射、中药内服、外敷、熏洗、灌肠等方法，辨证治疗。
肛肠病手术较痛苦，被称为世界第一大疼痛手术。刘佃温说，相比而言，中医治疗痔疮避免了痔疮手术治疗和换药的痛苦，见效快、痛苦小、无需住院，被患者称为“最舒服的治疗”。
此外，痔疮和其他疾病一样，也有一个最佳治疗时机。患者不要因工作忙而耽误了痔疮的治疗，否则，既给自己带来了痛苦，也增加了治疗难度和治疗费用。
四、黄花菜治疗痔疮
方法
1．红糖100克，黄花菜（金针菜）120克。
2．黄花菜加水，2碗煎至1碗。
3．加入红糖调和，温服，每日1次。
功效
活血消肿，对刚发作的痔疮或长期出血的痔疮有一定的功效。
注：这种食疗方一般只用于辅助治疗，患者不可完全依赖偏方治疗痔疮，若痔疮严重，应及时到医院手术治疗。
生吃西红柿能减肥吗？没想到效果还非常好
人们在寻找各种减肥的方法，通过吃东西来减肥是大家最喜欢的，吃西红柿的确有减肥的功效，因为西红柿能够补充身体必须的营养，所含的脂肪以及热量也比较少，但并不是每个人都适合这么做的。
一、西红柿富含了维生素，益处诸多，减肥功能则是其中一大益处。但并不是每一个人都适合西红柿瘦身法的。首先得喜欢吃西红柿。西红柿酸酸的，想减肥每天得吃3～4个，想必不是每个人都可以坚持的。而且西红柿是寒性蔬菜，消化功能差，容易腹泻的朋友可要小心了，避免过量进食。而对于吃生西红柿可以减肥吗，其实，西红柿减肥最重要的一点就是必须生吃。
二、生吃西红柿减肥的方法有饭前生吃一个西红柿。一起三餐前六十分钟，都要生吃一个西红柿再吃饭。为了避免忘记，西红柿要放在明显地方。吃生西红柿可以减肥，如果不习惯生吃的话，也可以喝西红柿汁，但要保证是鲜榨的。当然，也可以变换花样来吃西红柿，比如西红柿沙拉，加点调味品、沙拉酱及盐即可。
三、吃生西红柿可以减肥吗？答案是可以的。但生吃西红柿一定要选择完全熟透了的西红柿。未成熟的西红柿内有许多有毒物质，主要为西红柿碱，这些物质如果大量食用的话，会引发中毒，整个人会变得疲惫无力，感觉恶心想吐。情况严重的时候，甚至会危及生命安全。
四、番茄的减肥优势:
1、番茄含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。
2、番茄中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养
3、番茄独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。
桑叶泡水喝能降血糖吗？没想到效果非常好
对广大高血糖人群来说，吃东西是很讲究的，很多东西都要忌口，但可以吃一些有助于降血糖的食物，今天推荐大家用桑叶来泡水喝，这种方法降血糖效果非常好，也是比较安全的措施。
一、桑叶泡茶就是一个不错的方法，这种降糖方法不光简便而且有效。针对糖尿病人来讲，经常喝桑叶泡水能安全的降低血糖，这是因为桑叶中包含两种降糖物质，可用于糖尿病人的辅助治疗。桑叶里含有氨基酸、食物纤维、维生素以及多中生理活性物质，这些物质对于降低血糖有不错的效果，而且桑叶还具有延缓衰老等多种保健功效。对糖尿病人来讲是非常适合的。很多的糖友也知道这种降糖方法。
二、随着人们对桑叶的认知度加深，桑叶不仅可以用来养蚕，还可以炮制成茶叶的形式，日常饮用来降低血糖和保健身体。桑叶茶在传统制茶工艺即高温下（烘干、炒干等）进行干燥，一般都存在易挥发大部分成分，降糖有效物质易发生变性、失活，甚至发生氧化的问题，达不到理想的降糖效果。
三、桑叶降血糖的服用方法有：
1、桑叶泡茶：桑叶可以直接用水冲泡饮用，也可以掺入其它饮品中饮用。
2、桑叶煮水：干桑叶用开水冲泡或者用砂锅煮水，可长期饮用。干桑叶是一味药食两用的中药，把才来的桑叶晒干即可。
3、桑叶煮粥：用鲜桑叶与糯米混合，制成粥饮，长期食用，也对调节血糖有一定效果。这比较适合在桑叶产区的比较容易实现。选用的桑叶必须洗干净，去除农药残留之后直接煮粥。
那么，桑叶茶可以多喝吗？桑叶茶虽然对于身体有着诸多好处，能够治疗上火、胃疼以及失眠等等情况，但是并不适合多吃。在本草纲目中具有详细的记载，如果桑叶茶过量的服用，那么会导致身体中的精血受到损伤，同时脾胃也会变冷，长期如此会令体质越来越差，甚至是患有疾病，脸色越来越差，精神也会变得萎靡起来。所以说，日常将桑叶泡水喝一定要注意适量，不要过度的服用。
鱼腥草治疗鼻窦炎，没想到效果非常好
鱼腥草对人的肺部、喉咙以及鼻腔等部位的疾病都有非常好的疗效，比如鱼腥草就可以有效治疗鼻窦炎，为了让治疗效果更好，推荐大家把鱼腥草和其他草药搭配起来。
一、鱼腥草治疗鼻炎用法
鱼腥草有一定的清热解毒作用，鼻炎患者用了三寒通窍，鼻塞症状会有一定改善，但不会有传说中那么神奇。
现代医学研究表明，鱼腥草可以提高人体免疫力，而好发鼻炎人群也多为免疫力低下人群。如果用鱼腥草治鼻炎，建议内外兼用，取鱼腥草、板蓝根各30克，白芷20克，金银花、连翘、辛夷、桔梗各15克，苍耳子9克，川芎6克。水煎2次，药液混合，早晚分服，同时另取鱼腥草液滴鼻。鼻炎无论在中西医领域，都是很难根治的，建议以改善症状为主。
二、现代医学研究表明，鱼腥草可以提高人体免疫力，而好发鼻炎人群也多为免疫力低下人群。如果用鱼腥草治鼻炎，建议内外兼用，取鱼腥草、板蓝根各30克，白芷20克，金银花、连翘、辛夷、桔梗各15克，苍耳子9克，川芎6克。水煎2次，药液混合，早晚分服，同时另取鱼腥草液滴鼻。鼻炎无论在中西医领域，都是很难根治的，建议以改善症状为主。
三、鱼腥草治疗鼻窦炎：
鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症，为一种鼻科常见多发玻下面介绍几款治疗鼻窦炎的偏方验方供患者选择。
1、鲜鱼腥草捣烂取汁滴鼻，日数次。亦可用干品鱼腥草15―30克，煎水服。
2、鲜枸杞根60―100克，甘草10―15克，水煎当茶饮，连服1个月。
3、地榆捣烂塞鼻，每日换1―2次。
4、丝瓜藤30克，煎水服；另外可将近根1米处丝瓜藤煎断，将断头放罐内取汁，以汁滴鼻。亦可治萎缩性鼻炎。
5、连钱草30克，细辛10克，水煎取汁，加冰片1克滴鼻，每日数次。
6、鲜旱莲草30―50克，鲜鹅不食草10克，捣烂取汁滴鼻；或服少许，渣敷鼻梁上，每日2次，连用3―4天。亦治过敏性鼻炎。
梨莲藕百合可制咳嗽，没想到效果非常好
生活中出现咳嗽症状的情况比较常见，好在有很多方法可以解决这个问题，饮食治疗就是很好的途径，今天为大家推荐的美食是由梨、莲藕以及百合等食材做出来的。
一、梨水治疗咳嗽的偏方
吃梨能清心润肺，止咳消痰；藕性味甘平，具有清肺热、止哎咳、化烦淤、健脾胃的保健功效。燥炎咳嗽偏方起因：阴虚则热，热而化火，成为燥火咳嗽，治疗宜清燥润肺。症状及辨别方法：干咳，少痰或无痰，痰色偏红，唇及咽喉干燥。
百合梨水可以帮助小儿化痰，适合没有感冒却有点咳嗽或感冒治愈后偶尔咳嗽有痰的宝宝。百合甘寒质润，善养阴润燥。入肺经，补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；人心经，养心阴，益心气，清心热而安心神。感冒风寒咳嗽者忌食；脾胃虚寒，腹泻便溏者忌食。
二、治疗咳嗽偏方：百合梨水
原料：雪梨1个，鲜百合1个，冰糖适量。
制法：
1、雪梨去核，连皮切片；
2、百合掰开，用清水浸30分钟，入滚水中煮3分钟，取出沥干水：
3、加水加冰糖炖20～30分钟，煮出的水够宝宝一天喝的量即可。
功效：冶燥热咳嗽，滋阴止咳。
三、莲藕有治咳嗽的功效吗？
莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。
藕性甘、味平，可以清热去火、润肺止咳。藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。另外藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血、散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。加上凉拌的烹饪手法，更加热血凉血去火防燥了。
黑芝麻补肾吗？没想到效果会这么好
生活中有很多能够补肾的食物，今天推荐的是黑芝麻，这种食物的补肾效果非常好，所以推荐广大男性们平时生活中都可以吃点黑芝麻，除了补肾之外还有更多好处。
1、黑芝麻性味甘、平。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！具有滋养肝肾、养血润燥的作用。特别适合因肝肾不足所致的脱发、须发早白、皮肤干燥、大便秘结的中老年朋友食用。这就是男人吃黑芝麻的好处。现代医学研究表明。黑芝麻含蛋白质、脂肪、维生素E、维生素B1、维生素B2、多种氨基酸及钙、磷、铁等微量元素，有延缓衰老的作用。
2、黑芝麻是补肾的好东西，要坚持吃才能见效。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！
3、黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！这就是男人吃黑芝麻的好处。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
4、男人经常吃黑芝麻，可以补肾，补精气，对于男性健康，十分有好处。当然如果想补肾效果好，吃点肾斯挺！男人健康，补肾壮阳是关键，所以，在男人日常饮食中，一定要经常吃一些黑色的食物，比如，黑芝麻。
黑芝麻补肾阴还是肾阳？
古人认为黑芝麻久服可轻身不老，被称之为“仙家食品”。《本草新编》谓其“补肝肾、养五脏，乌须发、润肠燥。”概括了黑芝麻的功效。黑芝麻有补肾功效，那么黑芝麻补肾阴还是肾阳呢？
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。
黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用。
白芝麻补钙吗？没想到效果会这样好
为了达到补钙的目的，有的人会花很多钱去购买补钙产品，实际上，生活中就有很多非常好的补钙食品，比如白芝麻以及黑芝麻的补钙效果就非常好，所以大家要学会充分利用。
一、黑芝麻和白芝麻哪个补钙效果好？
黑芝麻补钙效果更好。
1.黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优于白芝麻数倍。
2.不爱喝牛奶的人，可以一天吃三匙黑芝麻替代。
3.黑芝麻可以补钙，而白芝麻可以美白。
二、黑芝麻比较好，黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪、糖类、维生素a、软磷脂、钙、铁等，营养价值丰富，可以煮黑芝麻糊。补钙不是单单吃黑芝麻就可以补得，平时我们要从各种食物中摄取钙等微量元素，黑芝麻虽然含有丰富的钙，但是不能单一的补充，饮食要混合搭配，才能起到效果。
三、黑芝麻比较好，黑芝麻含有丰富的蛋白质和脂肪、糖类、维生素a、软磷脂、钙、铁等，营养价值丰富，可以煮黑芝麻糊。补钙不是单单吃黑芝麻就可以补得，平时我们要从各种食物中摄取钙等微量元素，黑芝麻虽然含有丰富的钙，但是不能单一的补充，饮食要混合搭配，才能起到效果。
四、白芝麻的营养分析
1.白芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用；
2.白芝麻中含有丰富的维生素e，能防止过氧化脂质对皮肤的危害，抵消或中和细胞内有害物质游离基的积聚，可使皮肤白皙润泽，并能防止各种皮肤炎症；
3.白芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。
西兰花可以吃吗？没想到好处非常多
西兰花是非常常见的一种食材，含有丰富的营养物质，比如含有铁钾锌锰等微量元素，所以吃西兰花对身体健康有很多好处，比如能够抗癌，能够降血脂，具有抗氧化功效等。
一、西兰花变黄了还可以吃吗？
西兰花变黄了可以吃
1、西兰花花球变黄，主要是因保存时间过长，其叶绿素中含有的镁离子流失影响的。但这样的西兰花，口感和营养价值变化不大，可正常食用，像菠菜、芹菜等也都有此现象。
2、西兰花营养丰富，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。维生素C含量高出白菜花的20%左右，是洋白菜的2—3倍，是西红柿的5—6倍；胡萝卜素的含量是白菜花的30多倍；叶酸含量是白菜花的2倍；蛋白质含量是菜花的3倍、番茄的4倍。
西兰花对于正在减肥期的来说是个不错的选择，它所含的热量较低，但含水量却高达百分之九十以上。西兰花还有一个特殊功效是具有防癌抗癌的效果。所以说，西兰花的营养价值在蔬菜中是首屈一指的。
二、现代很多人都是一次性买许多食材囤在冰箱里，几天之后打开冰箱门一看，曾经颜色鲜亮的西兰花居然变黄了，很多人以为这样颜色的西兰花肯定不能吃了，肯定坏了，于是只好扔了。其实不然，西兰花之所以变黄是因为长时间的搁置，导致体内水分流失，又得不到阳光的照射，没办法产生叶绿素，变黄的西兰花只是体内的营养成分在大量的流失，但并没有坏掉，完全可以食用。
三、变黄了的西兰花其实在口感上并没有太大的变化，很多人选择西兰花就是看中它的高营养，做一个简单的比喻，新鲜的的西兰花与变黄的西兰花它们的差别就像是人类的皮肤，只不过一个是婴儿时期，一个是老年时期。建议大家，如果发现家中的西兰花变黄，赶紧拿出来放在水里浸泡一段时间，这样或许还能恢复一点绿色，在吃之前，放在开水里过一下，这样可以防止食物堆放时间过长而分解一些有毒物质。
四、多吃西兰花有什么好处
1、防癌，西兰花在蔬菜中算是营养挺高的了，西兰花和甘蓝、白萝卜以及卷心菜对于人体的抗癌和增强自身的免疫力都是大有好处的哦。
2、降脂，西兰花看起来就是绿绿的，那是因为在西兰花中含有很多的可溶性的纤维在，经常去吃西兰花是可以有利于降低胆固醇的，起到良好的降脂效果。
3、减肥，吃西兰花是有利于防止便面出现的，而且对于消化也是很有帮助，可以有效的让血糖降低的，从而达到一种瘦身减肥的功效。
4、抗氧化，西兰花对于心脏的保护是很有利的，而且西兰花中含有很多的胡罗卜素、玉米黄质等元素，这些对于抗氧化是挺有帮助。
5、强健骨骼，在西兰花中含有大量的维生素以及钙元素，那么这两种物质对于骨骼强健是很有帮助的。
焦白术茯苓去湿，没想到效果这么好
现如今，很多人身体的湿气都比较重，这会给身体健康造成很大的伤害，今天为大家介绍一种非常有效的解决方法，那就是使用焦白术茯苓来达到祛湿的目的，具体该怎么做呢？
一、祛湿推荐两种中药
体内有湿气用茯苓白术煮水喝。茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。
中医有一种祛湿方法就是燥湿，但这不是最主要的方法。中医在长期的医疗保健实践中，总结出“治湿不利小便，非其治也”。这就是我们常说的利湿，通过排尿的方法排出体内多余的湿，利湿祛湿方法为：用茯苓10克，白术10克煮水服用。
此祛湿简便方适用于大多数身体有湿的人，茯苓和白术是药性平和的上品。它们有一个非常显著的特点，当身体有湿的时候，它们主要作用是祛湿。当身体正常了，它们就停止祛湿，开始发挥健脾的功效了。
可见，茯苓和白术这两味中药，不仅可祛湿利湿，还能健脾，有病祛病，没病养生。
二、白术茯苓煮水喝的功效：
茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。
可见，茯苓和白术这两味中药，不仅可祛湿利湿，还能健脾，有病祛病，没病养生。
三、茯苓和白术是两味中药材。中医认为，大多数体内有湿气的人，都可以用这两味中药煮水喝来祛湿。白术是一种胃肠动力障碍调节剂。白术生品挥发油含量高，可以促进胃肠蠕动；白术炮制品白术内醋含量高，可以抑制胃肠蠕动。当肠管活动处于抑制状态(便秘)时，白术能促进胃肠蠕动，有助排便；反之，当肠管活动处在兴奋状态(泄泻)时，白术能抑制胃肠蠕动，有助止泻。这些研究成果为临床合理解释白术既能止泻，又能通便之效用提供了客观的实验依据。
利尿除湿食品，这七种效果非常好
如果体内毒素比较多并且湿气比较重的话，身体健康会出现很大的问题，因此对有一部分人来说，利尿除湿就显得极其重要了，下面为大家推荐七种具有利尿除湿功效的食物。
一、绿豆
味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，第一，要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃；第二，最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用；第三，绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
二、赤小豆
味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。
三、薏米
味甘、淡，性凉，入脾、肺、肾经。具有利水渗湿、健脾益气的功效南方有些地区，夏天梅雨季节，雨水多，经常喝薏米粥可以祛暑湿。需要注意的是，容易便秘的人不宜常吃。
四、冬瓜
味甘、淡，性凉，入肺、大肠、膀胱经。具有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。
五、黄瓜
味甘，性寒，入胃、小肠经，具有清热止渴、利水解毒的功效。黄瓜的吃法有很多，可生吃，可凉拌，可炒，可入汤。生吃，生津止渴。要想利尿消肿，最好煮汤喝。注意：黄瓜性质寒凉，胃寒者少吃。
六、西瓜
味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳。
七、莴笋
味甘、苦，性凉，入肠、胃经，具有清热利水的功效。适用于轻度水肿、小便不利。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
薏米赤小豆汤，没想到好处有这么多
薏米和赤小豆的营养都非常丰富，对身体健康很有好处，聪明的人们把这两者搭配做成汤来吃，于是就有了非常受欢迎的薏米赤小豆汤，下面为大家介绍这道汤的诸多功效。
一、薏米赤小豆的功效
薏米和赤小豆都是平常经常会吃到的食材，这两者对于健康的益处自然不用多说。但是很多人其实都并不了解薏米和赤小豆一同食用具体有哪些功效。薏米赤小豆的功效就主要在于“排毒祛湿”，因此它也是非常适合爱美女性的食疗佳品。
不管是肥胖还是水肿，都是因为体内湿气太重而导致的。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。薏米有很强大的祛湿功能，能够祛除这些滞留在人体的水液，也能消肿。赤小豆也就是红豆，同样也有祛湿的功效。因此，薏米赤小豆是治湿邪最好的药。
长期处于快节奏的生活状态下，精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，想要达到多重功效不妨多吃薏米赤小豆。薏米赤小豆久服轻身益气，同时又不会给脾胃造成任何负担。早晚各来一碗，身体倍儿棒，再也不用担心虚胖难受啦。
二、薏米赤小豆的营养价值
注重养生的朋友一定都知道，薏米赤小豆是两种营养价值非常高的食材。薏米和赤小豆的营养价值到底在哪里体现呢？一起来看看。
赤小豆富含蛋白质、维生素B1、B2及多种矿物质；薏米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分。
薏米赤小豆含有一定的维生素E，具有抗氧化作用，是一种美容食品。常食可以保持皮肤光泽、细腻，能有效消除粉刺、色斑，改善肤色。两者一同熬制的糖水中含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石。两者中还含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益，一般人群均可食用。
此外，经现代药理研究证明，薏米具有抗癌的有效成分硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗，食用薏米赤小豆还具有防癌的作用。
三、薏米赤小豆的家常做法
将薏米赤小豆一同熬制时，大家会发现，这两种食材怎么煮汤水都不会变的粘稠，而是非常清爽，熬制出来的成品更像汤而不是粥。这也正是它的特色所在。
做法一
1、准备好薏米和红豆，洗净。
2、红豆和薏米放置碗里泡一夜。因为薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直煮话，煮一个多小时还可能不烂，很浪费火或者电，而且还有可能会把水烧干、糊底。
3、将泡好的红豆、薏米和水一起倒入锅中，可多加些水。
4、大火煮开后，根据个人喜好，可加入红枣、红糖等，改小火煮到红豆烂了就好。
做法二
1、准备好薏米和红豆，洗净。
2、若没时间或忘记浸泡一夜，可将泡一会的薏米、红豆连同水一同倒入高压锅，再加一些水。利用高压锅就可以快速煮熟红豆、薏米了。
2、开火，煮半个小时左右，再关火焖30分钟即可。
4、可以一起当成粥吃，也可将汤滤出当水喝。
吃红枣可以祛斑吗？没想到效果还很好！
红枣的营养非常丰富，比如含有丰富的维生素e，而维生素e具有对抗皮肤衰老的作用，可以让人的皮肤变得细嫩，美容养颜效果很好，还能够有效解决脸上的斑点，所以吃红枣的确可以祛斑。
1、红枣能祛斑
红枣是可以祛斑的，红枣中含有丰富的维生素E，维生素E可以起到美容养颜的作用，可以减缓皮肤的衰老，让肌肤保持红润细腻。很多女性脸上长斑是因为皮肤的衰老导致，多吃红枣能够缓解皮肤的衰老，让脸上的斑慢慢消失，恢复良好的皮肤。
2、红枣汤祛斑
红枣汤祛斑的效果比生吃红枣更好，红枣汤可以起到滋补的作用，可以调理女性的健康。红枣10粒，加上枸杞10粒，煮水喝具有养颜祛斑的作用。红枣汤具有丰富的矿物元素和各种维生素，能够为人体提供营养物质，改善脸上长斑的状况。
3、吃红枣可补血
红枣又叫做大枣，是女性滋补的良品。它富含蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C、以及钙、铁等多种营养成分。
其实，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。
大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。
大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。
4、注意的事项
红枣可以起到祛斑的作用，但是要想彻底去除脸上长斑的情况，应该及时去医院进行治疗。脸上长斑原因很多，应该及时去医院就医，听取医生的建议和治疗，才能彻底治好脸上长斑的情况。喝红枣汤时候应该注意，红枣的量不要放太多。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红小豆利尿吗？没想到效果非常好》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生艾灸什么季节效果好”专题。
