非常好的养生方法
2020-12-18《求医不如求己》1-3册中,作者推荐了许多可以长期坚持的健康养生方法,每一个操作起来都很简单,找到其中适合自己的一二,倘若能够持之以恒践行下去的话,必然会对健康起到很好的辅助作用。
下面就让我们一起来看看吧。
1 推腹法
书中提到,一切慢性病都可以用推腹法解决,当慢性病老是不愈,但又不知病因何在、如何治疗的时候,那就去寻找这个腹部的阻滞点,只要把它推开揉散,慢性病也随之消失了。
许多读者留言反映,推腹过程中,摸到腹部有类似脂肪粒的结节,慢慢揉开了,不仅病好了,身体也变瘦了;也有读者说,一边练习推腹法,一边就听到肚子里各种肠鸣,应该是积累在体内的浊气、浊液下行的结果。
从原理角度讲,个人认为推腹法重在打通三焦。
人体有三焦,上焦为心肺部位,中焦为脾胃肝胆,下焦为肾膀胱、大小肠部位,推腹法基本上可以按摩到中焦和下焦的所有脏腑,当三焦被打通,人的身体应该也会更加清爽健康。
2 金鸡独立法
书
更多>>安徽阜南哥俩同患尿毒症 弟弟留遗书自杀救兄
没有人知道,18岁的郜洪涛服毒前,是否还存有对世间的眷恋。装在裤兜里的遗书,记录下他最后的心态。和他一样,20岁的哥哥也患有尿毒症。他不仅受困于病痛,也饱受经济的窘迫和遥遥无期的治愈希望。于是,他服下农药,终结生命。因为出身贫寒,郜洪辉兄弟俩读书十分用功,各自担任班级学科代表。中考时,兄弟俩分别考出了676和698分的成绩。假如顺利的话,郜家将在三年后同时供出两名大学生。“希望”也许是这个家庭当时的主题。究竟,等待两位少年的,是学业,是未来。但事情却总是出人意料。
2010年6月,读高二的郜洪辉回家说自己总是头晕。郜传友还以为是他营养不良,可到县医院抽完血,医生又叫他们去阜阳市检查。等再到阜阳市,医生看过报告单,就让郜洪辉住院。“刚开始我也不相信孩子得的是尿毒症。”医生说。医生发现,陪床的弟弟郜洪涛面黄肌瘦,建议他也去检查一下。郜传友害怕起来。
更多>>如今,癌症是男性的高发区,很多癌症跟饮食有着直接的关系。其中,最常见的就是食道癌(食管癌),那么,有助男性的抗癌食物有哪些呢?今天,我们就从男性健康的角度出发,一起到文章中看看,抗癌的食物有哪些吧!
生吃此物抗癌效果非常好
白萝卜
白萝卜性凉味辛甘,起到解毒、化痰的作用,其中含有的大量维生素c,既可提高肝脏功能,也能抑制癌细胞生长。但是需要男性注意的是,萝卜最好生吃细嚼,而且在吃萝卜半小时内不要吃别的食物,这样做才能起到抗癌的作用,预防食管癌的发生。另外,白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用补品药物时应避免食用白萝卜,以免影响疗效。
还有哪些食物可以防癌呢
香菇
香菇也是食管癌患者的最佳补品,香菇具有调节男性新陈代谢、降低血压、胆固醇等功效。还有加强机体抗肿瘤的作用,多以,多吃香菇也能对肿瘤起到较高的抑制作用。
黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质及多种营养元素,
更多>>很多人正在受到脱发的困扰,严重的脱发会影响人的外表形象,从而影响人的自信心,解决脱发的方法有很多,今天为大家推荐饮食治疗,通过吃正确的东西预防脱发,还有助于生发。
1、何首乌煲鸡蛋
何首乌60克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟,吃蛋饮汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳。
2、羊骨粥
羊胫骨1-2根,捣碎,加红枣、桂圆各10枚,糯米100-150克,加水适量,煮粥食用。可从当年冬至吃到来年立春。此粥有温肾补血的功效,适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
3、生发黑豆汤
芝麻30克,黑豆30克,枸杞子12克,白糖20克。水煮约半小时后,连汤渣同食。每日1次,连服60天。本品可滋养生发,对失眠多梦者尤其有效。
4、美发养血果脯
干品龙眼肉50克,小红枣30克,桑椹子30克,枸杞子30克,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,放
更多>>相信很多人都听说过香菇鸡肉粥,这种粥不但吃起来非常香,口感非常好,而且煮得非常烂,不仅适合产妇吃,也适合老人和小孩吃,关键是对身体的营养补充作用,香菇鸡肉粥不但有强身健体的作用,而且对于贫血、畏寒怕冷、脾胃不好等都有很好的调节作用。那么,香菇鸡肉粥是怎么做的呢?下面我们就来看看香菇鸡肉粥的制作过程。
香菇鸡肉粥的营养价值
香菇鸡肉粥营养价值特别高,此粥软烂鲜美,不仅适用于身体虚弱的人吃,也可用于月经不调、怕冷的人吃,因此,它也属于产褥期食谱。妇女产后食用可补气血、滋养五脏、恢复体力。总之,香菇鸡肉粥的营养特别丰富,食疗作用广。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
香菇营养丰富,多吃能强身健体、增加对疾病的抵抗能力、促进胎儿的发育。营养学家对香菇进行了分析,发现香菇内有种一般蔬
更多>>狐臭大家都知道的,是很让人尴尬的事情。其实是因为汗腺出了问题。狐臭会影响人的形象,也会让人感觉很讨厌,特别是天气热的时候容易出汗比较多。那么你知道应该如何去除狐臭的吗,现在有很多的小偏方。可以试试,来看看吧。
1、炒盐热夹法
将天然粗盐下锅炒5~10分钟,炒到盐发热后装入棉布袋,等温度下降到皮肤能接触的程度,就夹在两边腋窝下。这种方法能收到立竿见影的效果,但只是短效去除臭味。这样的方法可以有很好的去除狐臭的作用。
2、南瓜叶外敷法
用南瓜叶50克,再加桃叶50克,捣烂后敷患处即可,每日须敷2-4次。
3、苏打粉涂抹法
拿一块沾水后的纱布(微湿),沾上小苏打粉再患部上均匀涂抹即可。这方法基本上只能治标不能治本。使用时间别超过24小时。
4、胡椒桂圆核外用法
将50粒胡椒、12粒桂圆核一同研成细末,敷于腋窝处,对腋臭治疗有一定帮助,但是胡椒性偏激,有可能会刺激皮肤产生不适感,使用者需要慎重控制
更多>>食物的种类有很多,不同的食物营养价值是不一样的,我们应该选择适合自己的食物哦。冬季很容易出现体质虚寒等情况,特别是一些身体素质比较差的人群。那么冬季出现的体质虚寒应该如何调理的呢,下面的这些食疗方法具有很好的调理的作用和效果。
体质虚寒的人应多摄入富含铁质的食物,如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物,可提高御寒能力。采用食疗方法。下面的这几款食疗的方法可以有很好的调理的作用,可以促进血液循环,还可以提高免疫力,对于冬季出现的体质虚寒有很好的效果,而且还可以促进新陈代谢,对于提高免疫力有好处,而且还可以有促进血液循环的作用。
(一)参附母鸡
母鸡性味甘温,可温中益气,补精填髓。用母鸡一只加人参15克,附子片10克炖汤,喝汤食肉
(二)龙眼肉枣汤
龙眼肉50克,生丽参6克,红枣100克,加白沙糖适量煮汤。生丽参性平,补精益气,龙眼与红
更多>>皮肤过敏的问题,是现在不少人都会存在的情况,我们出现这样的问题是会对我们的健康造成非常大影响,而且我们出现皮肤过敏问题还会对健康造成影响,那么皮肤过敏的情况我们要如何缓解不适,一起看那看有哪些方法能缓解吧。
青瓜敷皮肤
青瓜是我们熟悉的一种蔬菜了,在平时不少人都是喜欢吃的,而且对皮肤过敏的问题来说,也是能够起到缓解皮肤过敏的作用。而且无论是什么类型的过敏,都可以使用青瓜切片来敷皮肤,因为青瓜可以起到舒缓的功效,同时还可以让皮肤凉爽消除皮肤过敏带来的疼痛感,起到消炎止痛的功效,所以效果是非常不错的护肤方法。
使用一些具有舒缓功效的护肤品
而且对于我们来说,在清洗完皮肤后,最好使用一些具有舒缓功效的护肤品,如果不是特别严重不要使用一些含有激素的药膏,可以选用一些舒缓的药妆护肤品,这样可以减少对皮肤的伤害,这样都是能够起到保护皮肤的作用,特别是对于常见的皮肤过敏情况,大家选择用这样方法来缓解,效
更多>>由于工作关系,大多数人平时都会天天对着电脑,这样就容易引起颈椎病,颈椎病出现的不适会让我们很难受,颈椎病的治疗方法已经有很多种了,特别是中医针灸治疗效果很好。
1、温针灸:
进针得气后施以平补平泻针法,针柄套1~2cm长的艾条,施以温针灸。选穴:上述主穴3~4个,配穴2~3个,每日1次,7~10次为1疗程,2~3疗程。
2、艾炷隔物灸
临床选穴多以颈夹脊为主,采用隔姜灸或隔蒜灸。
3、温灸器灸
选穴:风池、颈夹背,手指麻木加合谷;头晕头痛加百会、太阳、后溪;多汗加复溜、肺俞。方法:选用药艾条,点燃、置于湿灸器内,外层温度控制在50~60o为佳,熨按上述诸穴,每穴3~5分钟,灸毕可行推拿手法整复椎体。
通过以上所介绍的内容,大家对于治疗颈椎病的针灸法应该有所了解了吧。希望朋友们能够在了解后,尽早的展开对颈椎病的治疗。
4、自我运动治疗:
①颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,
更多>>我们进行有氧运动不仅是可以很好的帮助提高身体的新陈代谢,也是会消耗身体能量,是可以很好的提高我们身体的心肺功能,有氧运动是能够很好的促进我们脂肪的燃烧,所以是有很好的减肥的作用,那么,哪些有氧运动最减肥呢?
1、骑自行车
骑自行车是非常不错的一些户外运动项目,不仅是能够很好的有效燃烧脂肪,是可以让人体大量的出汗,排出我们身体的废物,同时也是能够很好的促进人体皮肤的新陈代谢,可以说自行车运动是属于老少皆宜的一种运动项目,并没有特别的技术要求,大多数朋友们都可以利用骑自行车这种减肥项目,骑自行车是能够锻炼人体腿部的肌肉。另外,双手扶着把手,这样能够让背部的肌肉变得更为紧实,还能够锻炼人体肩部以及手腕上的肌肉。
2、跳绳
跳绳减肥也是非常不错的选择,而且是非常的简单易学,而且操作起来也是非常的简单,对于空间的限制也是比较的少,所以说跳绳是属于物美价廉的减肥方法,跳绳在几分钟之内是能够提高人体的
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