养生鸡胸肉的做法

2019-10-07

小滑肉的做法

冬季养生小常识做法。

“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小滑肉的做法，希望能为您提供更多的参考。

现如今人们所要面临的竞争日益激烈了，一日三餐也变得越来越随便了，想要自己做却没有过多的时间，事实上，即便没有时间，也可以自己做出一道简单又美味的家常菜，小滑肉的做法容易，味道可口，很适合上班一族。

2、尖椒切块，红椒切块，胡萝卜切片，圆葱切块，木耳提前泡发去根洗净。

3、里脊肉切片加盐，海鲜酱油，料酒，花椒粉，鸡精抓匀。

4、加一勺淀粉，少许香油搅拌均匀。腌制10分钟。

5、葱姜蒜切片

6、锅中烧油至4成热下腌好的肉片滑熟

7、用漏勺捞出备用

8、另起锅放油下葱姜蒜爆香

9、下尖椒，红椒，胡萝卜翻炒。

10、下木耳，圆葱翻炒，加适量盐，海鲜酱油，糖，花椒粉，少量水翻炒均匀。

11、加滑熟的肉片翻炒，加鸡精水淀粉翻炒均匀即可。

12、装盘，色香味俱全。

许多小朋友也喜欢吃小滑肉，软软香香的感觉令人非常想念，尤其进入冬季时节，打火锅的时候放入一些，整个屋子都会散发浓郁的香味。

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鱼香小滑肉的家常做法

相信大家对于鱼香小滑肉这道菜肴肯定不会太过于陌生的吧，鱼香小滑肉是我们常见的一道菜肴，鱼香小滑肉不但外形好看而且鱼香小滑肉吃起来味道还非常的鲜美，所以鱼香小滑肉受到了大家的喜爱，鱼香小滑肉含有丰富的营养，常吃鱼香小滑肉可以起到很好的保健功效，下文我们介绍一下鱼香小滑肉的家常做法。

制作原料

瘦猪肉200克，水发木耳50克，青笋100克

制作辅料

葱花15克，水豆粉50克，泡辣椒末40克，酱油10克，白糖10科，醋10克，料酒15克，姜末10克，蒜末10克，精盐3克，味精1科，清汤、清油各适量。

制作方法

1、将猪肉切成大小厚薄均匀大指甲薄片，装碗用料酒、精盐抹味，用水豆粉拌匀(要掌握好水量，做到不干不稀)。

2、碗内倒入酱油、白糖、醋、味精、清汤、水豆粉，对成鱼香汁。调味原料用量要准，以免走味。

3、青笋去皮，切成指甲薄片。木耳洗净，也切成大小相当的片。

4、锅内油烧到六成熟，放肉片炒散，下泡辣椒炒出红色，下姜、蒜、葱炒香，放青笋片、木耳炒匀，亨入鱼香汁翻炒，起锅装盘即成。炒的过程中要掌握好火候，翻炒要快，亨汁后起锅要快，才能做到肉质松软嫩滑。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是鱼香小滑肉了。我们知道鱼香小滑肉不但美味而且还含有丰富的营养，鱼香小滑肉的做法非常的简单，上文为我们详细介绍了鱼香小滑肉的家常做法。

滑肉的做法介绍

滑肉的做法有很多种，在四川有一种超级简单的滑肉，不仅制作方法简单，而且十分美味。另外还有一种醋溜肉片，也是十分美味的。由于滑肉是没有经过油炸的，所以吃起来会很鲜嫩，也非常健康。下面就介绍下四川滑肉和滑溜肉片的做法，相信大家看后都会想自己亲手制作一下呢。

一、四川滑肉制话方法

主料：

五花肉500g 鸡蛋2个

红薯生粉适量

辅料：

生抽2勺蒜泥适量

花椒油2ml 辣椒油

步骤:

1. 先将猪肉切成中指大小条状，加入鸡蛋拌匀，再加入红薯粉搅拌，拌匀后放置半小时待粉完全被蛋液溶解。

2. 锅中清水烧沸，将肉一片片放入水中，煮大约5分钟看起来断生捞出（主要是第一遍的水看起来有馊水的感觉）。

3. 再次放入清水烧沸，将肉片一同放入水中煮25分钟（我每次都煮超过30分钟的，因为这个煮不老，肉越煮越嫩。煮到差不多可以尝一下，基本上熟透的是你还没开始咬，那个肉就滑到嘴里去了。煮熟后用漏勺捞出拌调味料即可开吃。

4. 调味料制作：一定要放花椒油，要有那个麻味才地道，辣味可根据自己口味来调整。

二、滑溜肉片的做法

原料：

猪肉(瘦)200克。

辅料：

木耳(水发)、20克、冬笋50克、鸡蛋清30克。

调料：

大葱10克、姜5克、盐3克、白砂糖2克、料酒15克、淀粉(玉米)10克、猪油（炼制）50克。

步骤：

1、冬笋切片；

2、猪肉切片加入盐、料酒、水淀粉、蛋清拌匀；

3、坐锅点火倒入适量油，油热后下肉片滑散至熟捞出；

4、锅中留底油，下葱、姜煸香；

5、放入肉片、冬笋、木耳大火翻炒，加盐、料酒、高汤精、糖调味；

6、加少许水，待菜烧入味后水淀粉勾芡。

看完上面两种滑肉的做法后，大家一定相信滑肉的做法很简单了。最后提醒一下朋友们，第一种做法最好选用红薯粉，这样会使肉的表皮更加润滑，如果没有就使用淀粉代替。而且鸡蛋和粉的比例不是固定的，主要是为了裹住肉。介绍完后，大家是不是想动手做一下呢？尽情享受健康卫生的美食吧。

正宗水滑肉的做法

水滑肉是在四川十分受欢迎的一道菜肴，无论是四川本地人，还是外地到四川旅行的游客，都会被这种肉质鲜嫩、香气四溢的菜肴所吸引住。当然，想要吃到正宗的水滑肉，也可以学习一定的方法和技巧，自己在家中进行烹饪。下面就为大家介绍正宗水滑肉的三种做法，供大家参考!

一、四川正宗水滑肉的做法

1.将菜叶、姜、香菜洗净，肉切条备用

2.用清水少许(温水或高汤)将红薯粉发湿，方便后面更好操作，不会有一粒粒粉难调散(不能太多，后面调料和鸡蛋有水份)

3.加入肉，放入适量的盐、鸡精、料酒、生抽、打入鸡蛋调在一起

4.调成这样很粘稠的样子，如果加了鸡蛋变得有点稀了，可以再加红薯粉的!

5.锅里加水烧开后放入(用手抓，保证每颗都有肉哦，跟做肉丸一样，不要做的太大，大了就不容易熟透，跟鸡蛋大小差不多就行了)全部都放下去了，刚放下去不要动它，等它差不多定型了再用铲子从底部刮一下，以免粘锅了

6.煮3分钟的样子放入菜叶!待菜叶好了，放入盐、鸡精就可以出锅了。盛在碗里，放入葱花，香菜，香油，喜欢吃辣的也可以滴一点红油，就可以享受了!

二、水滑肉的做法

1、配菜洗干净，切好。里脊肉切成片洗干净，空下水。(五花肉也可以，个人爱好)用鸡蛋和生粉把切好的肉搅拌下，放入适量的盐，腌制一会。

2、在切菜时可以烧些水，节省时间。把腌制好的肉放入热水里煮熟，捞出空下水备用。

3、在炒锅里放油烧热，不姜丝和蒜爆炒一下，放入西红柿黑木耳，接着放入青菜(间隔不要太久)翻炒之后，把之前的肉放进去，接着炒。

4、肉放入之后不要炒太久，放入佐料葱花，水滑肉就可以出锅了，喜欢的话还可以放香油，味道更好。

三、四川水滑肉的做法

原料：猪瘦肉、番茄、豌豆尖。

做法：

1、猪瘦肉四两，切薄片;蕃茄一个，去皮、去籽切片;豌豆尖一两;葱四棵，切段;蒜两瓣，切片;老姜一小块，切片;淀粉两大匙;料酒一大匙;香油一匙;盐、味精适量;取三分之二淀粉、适量盐放肉片中抓匀码味;将料酒、盐、味精、两大匙汤或水放入剩下淀粉中兑成芡汁;

2、锅中加清水烧沸，将肉片逐一下入沸水中滑至断生;

3、捞出后放入清水中稍漂后捞出沥干水分，盛盘待用;

5、下蕃茄、盐炒约一分钟;

6、放入豌豆尖略炒;

7、再下肉片速炒，烹入兑好的芡汁，淋入香油炒匀;

8、起锅装盘即成。

玉米滑肉粥的做法

或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于玉米滑肉粥这道菜的做法。

2.12要做好一锅粥，肉片的加工尤其重要。所以先处理好肉片，加入适量的盐，盐可以让肉片更软。

3.21再放入适量的酱油。

4.1紧接着倒放用冷水调好的水淀粉，水不能过多，一般能调好淀粉即可。

5.2再放入适量食用油，搅拌一下。

6.往一下方向搅拌至肉片吸收好调料，放放姜丝，腌制20分钟。

7.生滚的粥一锅，待米粒开了还继续熬，到有一定程度的粘稠即可放其它材料。

8.把火调大，放入肉片用勺子顺方向搅拌。

9.待肉片变白后加放玉米粒搅拌继续熬5分钟。

10.再放入枸杞。

11.后期尝一下，放适量盐调味。

12.一锅美味的玉米滑肉粥即可出锅。

现在很多人都不会做饭了，毕竟社会生活的发展，餐饮业的非常发达，基本上都满足我们对食物的需求，但是自己动手做的美食还是别有一番味道，自己可以根据上面的介绍，亲自尝试做一下玉米滑肉粥。

四川滑肉的做法

滑肉是在川菜中比较知名的一道美食产品，主要是用鲜肉片、红薯粉、鸡蛋等食材共同制作而成的。这种食物，不仅吸引着四川本地的人，对于去四川旅游过的人群，也有着极大的诱惑力。当然，只要掌握了一定的方法，在哪里都可以吃到四川滑肉。下面就为大家详细介绍四川滑肉的做法!

制作方法一

将鲜肉切片，将水滴干，放入碗中备用。然后将生姜切成沫，放入盛有肉片的碗中。

在碗中打入鸡蛋，用筷子将碗中的鸡蛋、肉片、生姜调匀，之后放入适量的盐、味精、花椒粉，一起搅拌均匀。

缓慢往碗里倒入红薯粉，边倒边搅拌，直到将所有的鸡蛋清全部用红薯粉吸干为止。(如果觉得不好搅拌的话，可以带上一次性手套，用手来和)。这时得到如图所示的样子啦。

在锅中放入少许油，少一点。然后等油到差不多八十度左右，放入两瓶矿泉水瓶子容量的水，再加入几片切成片的生姜，适量的盐，加点鸡精提香。等水开了之后用手一块一块的将肉放入锅中，等差不多定型了之后才用锅铲慢慢搅动，以免粘锅。(因为肉上面有红薯粉，如果提早就开始搅动，会使得粉脱落，影响口感)

等肉煮好了之后，就可以加入准备好的蔬菜，等熟了就可以出锅啦。将葱切细洒在菜上就完美了。

制作方法二

1. 猪肉去皮洗净，切成2 厘米见方的块，用清水浸泡10 分钟取出沥干，盛于碗内;

2. 猪肉内加精盐、味精2 克、姜末、淀粉稍拌，再加磕入碗中的鸡蛋液拌匀上浆;

3. 炒锅置旺火上，下植物油烧至七成热，将肉块散开下锅，约炸10 分钟，至金黄色时，倒入漏勺内沥去油;

4. 肉块稍凉后码在碗内，上笼用旺火蒸1 小时左右取出扣入汤盘;

5. 炒锅置旺火上，下猪肉汤200毫升、酱油、味精同烧;

6. 待烧沸后，勾流芡端锅离火加葱花、胡椒粉，起锅浇在肉块上即成。

滑肉制作技巧

1. 猪肉浸泡时，须去皮洗净，沥干水分，以便淀粉糊浆的均匀;

2. 入锅油炸时，要逐块下锅约炸十分钟，至色泽黄亮、软嫩柔糯为好;

3. 汤汁兑味要端锅离火，才能达到汁浓味鲜，肉质入口润滑，油而不腻;

4. 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克。

肉滑奶汤火锅的做法

让自己的厨艺不断的提高，让家人能吃到健康的美味，是很多主妇们的愿望，今天小编就为主妇们介绍一款又美味又健康的肉滑奶汤火锅做法，感兴趣的赶快来学习一下吧！

2.212猪骨洗净放入清水中浸泡出血水。

3.1大火烧开用手勺撇去浮沫。

4.2加入葱段和姜片。

5.1将适量大骨汤放入火锅中加适量牛奶调制成奶汤。

6.2盖盖转小火炖1个小时。

7.豆腐包摆盘。

8.金针菇洗净摆盘。

9.12羊肉切薄片。

10.21牛肉切薄片。

11.笔管鱼洗净摆盘。

12.白玉菇洗净摆盘。

13.将鸡胸肉剁成肉荣。

14.将剁好的肉荣放入大碗中加入盐和白胡椒粉。

15.搅拌均匀。

16.再分多次加入葱姜水，一次不要加太多，加上火顺着一个方向开始搅拌，直到把水全搅拌进肉中再加水，300克鸡肉加了250ml葱姜水。

17.再打入一个蛋清。

18.绞打均匀。

19.将绞打好的肉滑放入盘中。

20.中间放上蛋黄即可。

21.将花生酱和芝麻酱放入碗中加入盐和适量清水懈开。，再加豆腐乳和辣椒油拌匀。

22.将适量酱汁放入味碟中加适量葱末和香菜末拌匀即可蘸食涮料。

23.吃的时候，先用小勺挖适量吃的时候。

24.待肉滑浮起即可食用。

好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的肉滑奶汤火锅扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。

脆滑肉哪个地方的菜脆滑肉怎么做

很多人的关心脆滑肉是哪里的菜系呢主要是一种川菜的系列，日常生活中的事的主要是四川地方才属于川菜系，它的功能的主要是滋阴调理贫血调理以及它的肉质非常深的，油炸酥脆滑爽可口香味浓郁，那我们就简单介绍一下他的制作方法他的制作方法的仪式比较简单的很多人的关于这个问题那也是非常多的了解。

脆滑肉哪个地方的菜

脆滑肉主要是用一些猪肉和一些不舍以及其他类型的，辅料的即兴之作，所以呢它的香味可口和一些他们也是非常可口的。

对于一些非常需要补虚和调理阴虚的人来说的这是非常关键的。

脆滑肉的做法

主料：猪肉(瘦) 300克

辅料：竹笋 100克木耳(干) 50克

调料：泡椒 30克酱油 10克白砂糖 10克醋 10克姜 10克大葱 10克大蒜 10克盐 3克味精 1克淀粉(豌豆) 25克植物油 20克各适量

做法

1. 青笋去皮，切成薄片;木耳洗净也切成片。

2. 猪肉清清干净，切成薄厚均匀的片，用盐稍腌，再用水豆粉拌匀。

3. 将酱油、白糖、醋、味精、清汤适量、水豆粉混合制成鱼香汁。

4. 锅中倒入适量的油，烧到六成热时放入肉片炒散。

5. 再放入泡辣椒末炒出红色，放入姜、蒜葱炒香，再放入青笋片、木耳炒匀，倒入鱼汁翻炒至熟即可。

以上就是脆滑肉属于哪里的菜系，日常生活中的事的主要是四川地方才属于川菜系，它的功能的主要是滋阴调理贫血调理以及它的肉质非常深的也是可以继续使用的让生活中的我们也可以进行呃，进行日常生活中的制作它的制作方法比较简单的在家中我们就可以尝到美味的川菜。

小酥肉的做法

肉的制作方法比较多，根据自己的喜爱可以选择不同的制作方式，所以在对肉制作的时候，都要先了解自己想要制作方法，这样对制作的时候，才会知道如何做最佳，那小酥肉的做法如何呢，这样佳肴在制作上，也是有着独特方式，而且它口感独特，含有的蛋白质丰富，是很好佳肴。

那小酥肉的做法具体怎么样呢，它的制作方法步骤并不是很多，所以在对它制作的时候，也是要注意先要了解，这样对制作的时候，才能够顺利进行，不会有其他问题。

小酥肉的做法：

材料：五花肉400g，淀粉130g，鸡蛋2枚，老抽3汤匙(45ml)，大葱1段，姜1块，大蒜3瓣，花椒1茶匙(5g)，盐1茶匙(5g)，香菜1棵，干木耳20g，水发冬笋50g，绍酒1汤匙(15ml)，油500ml(实耗30ml)。

做法：

1、五花肉切成1cm宽、4cm长的小片。大葱切斜片。姜和大蒜一同切薄片。香菜洗净切碎。干木耳用清水泡发，再择成小朵。水发冬笋切成梳子片。

2、将淀粉倒入碗中，磕入鸡蛋混合均匀，再将五花肉片放入裹上一层鸡蛋糊，腌制10分钟。

3、中火烧热锅中的油，待烧至五成热时将五花肉片逐一放入锅中(要防止互相黏连)，用中火慢慢炸制成金黄色，再捞出沥干油分。

4、锅中留底油，烧热后将大葱片、姜片、蒜片和花椒放入爆香，随后放入木耳小朵和水发冬笋翻炒片刻，再调入适量清水(80ml)、盐、绍酒和老抽翻炒均匀。

5、将炒好的木耳及冬笋片倒入五花肉片中混合均匀，再放入蒸锅中大火蒸制45分钟。

6、最后将小酥肉从蒸锅中取出，撒上香菜碎即可。

小诀窍

1、五花肉的肉皮薄，肥瘦相间，肉质较嫩，最宜烧、爆、焖和卤等。

2、将五花肉片切成适口的小片最为适宜，并且更加便于烹调入味。

3、在炸制五花肉时，因其中含有水分，所以会有油星四溅的可能，在烹调前要做好防护准备。

通过以上介绍，对小酥肉的做法也是有着很好认识，在制作的时候，都是可以根据以上方式进行，而且以上制作方法中，在对这类食材搭配，也是有着详细说明，在制作这类佳肴的时候，也是知道如何做最佳，使得它味道独特。

脆滑肉是哪里的菜脆滑肉怎么做

脆滑肉主要是用一些猪肉和一些不舍以及其他类型的，辅料的即兴之作，所以呢它的香味可口和一些他们也是非常可口的，对于一些非常需要补虚和调理阴虚的人来说的这是非常关键的。

主料

猪肉(瘦)300克。

辅料

竹笋100克，木耳(干)50克。

调料

泡椒30克，酱油10克，白砂糖10克，醋10克，姜10克，大葱10克，大蒜10克，盐3克，味精1克，淀粉(豌豆)25克，植物油20克，各适量。

做法

1.青笋去皮，切成薄片;木耳洗净也切成片。

2.猪肉清清干净，切成薄厚均匀的片，用盐稍腌，再用水豆粉拌匀。

3.将酱油、白糖、醋、味精、清汤适量、水豆粉混合制成鱼香汁。

4.锅中倒入适量的油，烧到六成热时放入肉片炒散。

5.再放入泡辣椒末炒出红色，放入姜、蒜葱炒香，再放入青笋片、木耳炒匀，倒入鱼汁翻炒至熟即可。