黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法
葛米养生粥的做法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法，希望能对您有所帮助，请收藏。
一碗香喷喷的黑米卷饼-鸡丝豆芽馅肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。
2、鸡丝中加少许盐，料酒和淀粉抓拌均匀。
3、腌制15分钟
4、肉处理完，腌制过程中，将豆芽洗净控水备用，胡萝卜擦成细丝备用，黄瓜切丝，按个人喜好准备葱丝
5、锅中注入清水，烧开后下鸡丝。
6、下鸡丝时一定要边下边抖，不要一块倒入
7、待鸡肉发白断生，捞出备用
8、另起锅倒少许油，放入葱花爆香。
9、胡萝卜和豆芽一同下锅煸炒，熟了加盐十三香生抽等调味
10、下入鸡丝稍加煸炒放鸡精
11、提香神器！加耗油，稍加翻炒即可出锅
12、黄瓜和葱丝一同摆入盘中（拍照时忘记摆葱丝）
13、下面做薄薄的饼皮，当然了，是在炒菜之前做的哈
14、面粉加鸡蛋，少许黑米面和糯米粉，①点点加水和成软硬适中的面团
15、面和好后醒15分钟
16、醒好的面团搓长条，切小块
17、擀成饺子皮
18、第一层饺子皮上面刷油，盖上第二层，再刷油再盖面皮，四张为一组
19、油一定要刷全，边缘也要刷到
20、将一组面皮轻轻赶开，不要过度擀，上下各一下左右各一下，翻面重复一遍就可以了
21、擀好的饼皮放入盘中，注意每一组之间也要刷油
22、开水上锅蒸5-8分钟就可以了
23、小心的一层一层撕开，可以卷馅啦
24、怎么样，有食欲吧
黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法非常简单易操作，而且不会耗费大量精力，最适合上班族的MM们了，烹饪过程不麻烦，还可以做其他事情，最后出锅那一刻，你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。
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黑米葱油卷的做法
据可靠消息报道，很多人已经被“懒”癌缠上。所谓“懒”癌，其实就是指因为自己的懒惰而惹来的癌症，其中最为明显的就是胃癌。胃癌的产生，基本上都是吃的原因。如果你经常在家自己做饭吃，根本就不会得胃癌。下面，就让我来给大家说一下如何做好黑米葱油卷。
2.21按1：1的比例加入小麦面粉，干酵母用温水化开，边倒入面粉中边用筷子搅拌，直至面粉全部呈雪花状。
3.用手把面揉搓到一起，稍揉光后进行发酵。
4.发酵至两到三倍大。
5.1均匀地涂抹一层食用油，并撒上少量食盐。
6.2取适量大小大概擀成长方形。
7.小香葱清洗干净沥干水分后切成末，均匀地撒在面片上。
8.顺着面片长的一边卷起。分切成合适大小的段，段的大小决定着葱油卷的大小。
9.取两个切好的面段，摞在一起。
10.两只手配合用力，分别朝不同的方向轻拧，直至葱油卷呈满意状态，收口朝下捏紧。
11.如此做好所有的葱油卷，进行二次发酵至葱油卷明显变大。蒸锅水烧开后放入，大火蒸二十分钟即可。
黑米葱油卷的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解肯定不同，所以做出来的味道也必然不一样。所以，赶紧去试试，看自己做出来的它究竟是什么味儿的。
鸡丝卷的做法
鸡丝卷主要采用的材料是鸡肉，只是呈现出来的形状不同而已。不同的款式都是创新出来的为的也是让更多的人吸收到这些食物的营养。鸡丝卷的做法还有使用方式都是有很多种的，这样方便消费者去食用到其他食物的营养价值，因为不同的做法添加的食物也是不同的，这也是一种好处。
营养价值是人们食用食物的唯一目的，所以掌握食物的做法是很关键的，因为只有这样才能够吸收它们各自的营养价值。不过在制作食物之前首先还是需要去了解它们的性质和特点，因为不能添加一些相克的食物。那么鸡丝卷的做法是什么呢?
食材明细：鸡蛋2个，瘦肉50g，油适量，盐适量，生抽适量
制作步骤
1.今天的蛋卷用的是鸡蛋跟瘦肉。2.猪瘦肉洗净剁成泥。3.加入适量的淀粉、盐、香油、料酒、生抽搅拌均匀。4.鸡蛋打散加入适量的淀粉、面粉搅拌均匀。5.平底锅抹油倒入鸡蛋液摊成薄皮。6.鸡蛋皮置于平盘中，上铺上肉泥。7.卷成长条，上锅蒸8分钟至肉熟透。8.待鸡蛋卷晾凉切片即可食用。
用料主料：鸡蛋2个
调料：食盐适量，生抽适量，调和油适量
鸡丝卷的做法
1.今天的蛋卷用的是鸡蛋跟瘦肉。2.猪瘦肉洗净剁成泥。3.加入适量的淀粉、盐、香油、料酒、生抽搅拌均匀。4.鸡蛋打散加入适量的淀粉、面粉搅拌均匀。5.平底锅抹油倒入鸡蛋液摊成薄皮。6.鸡蛋皮置于平盘中，上铺上肉泥。7.卷成长条，上锅蒸8分钟至肉熟透。8.待鸡蛋卷晾凉切片即可食用。
原料配方
面粉5千克，面肥500克，水2.5千克，白糖1.25千克，熟鸡肉丝750克，食油、碱适量
制作方法
1.将面肥用水懈开，加面粉和成面团，静置发酵。待酵面发起后，对碱揉匀。2.将面团切下2/3，加白糖揉匀，饧一会，使糖溶化，拉条出丝(方法参照拉面)，刷上油待用。3.将剩余的面团按需要量下成剂、擀成四边薄、中间厚的长圆形皮子。4.把拉出的细面切成6.7厘米长的段，放在皮子中间，撒上熟鸡肉丝，四面对折，包紧包严，使其呈枕头形状即成。5.把生坯摆入屉内，用旺火蒸约20分钟即熟。
上面介绍了两种制作鸡丝卷的做法，掌握住鸡丝卷的做法才能够吸收它里面还有的营养元素，食用鸡肉类的食物可以帮助我们补充身体所需要的蛋白质，还可以增加我们的体力和免疫力，其实身体的营养得到平衡才是健康的标志。想要吸收营养掌握做法是最方便的方法。
黑米馅月饼的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，黑米馅月饼的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、转化糖浆加入三分之一玉米油搅拌均匀
3、再倒入三分之一玉米油搅勾
4、倒入剩下的三分之一玉米油充分搅拌均匀
5、倒入枧水
6、快速搅拌均匀
7、倒入中筋面粉
8、和成面团静止一小时，或者盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时
9、面板刷上一层油备用
10、抱冷藏好的面团放在面板上
11、取一块面团滚成长条
12、下成小剂子
13、搓成圆球称重，每个五十克
14、称好的面团备用
15、取一个小面团按扁
16、包入黑米馅
17、包好馅的面团
18、烤盘铺油纸备用
19、准备好月饼模具
20、用刷子在模具内刷上一点油防止粘模
21、把包好馅的面团放入模具内
22、倒扣在烤盘内
23、用手按压挤出月饼坯
24、挨个挤出月饼坯
25、烤箱上下火二百三十度预热五分钟
26、取一个鸡蛋打入碗内搅成蛋液备用
27、在月饼坯上挨个刷上一层蛋液
28、放入烤箱中层烤二十分钟
29、叮，时间到，出炉
30、再来张漂亮的
黑米馅月饼的做法不是很难，无论你是不是下厨的新手还是老手，即便是在不会做饭，这道菜都不会难道你。
黑米红糖饼的做法
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做黑米红糖饼
2.121将黑米与红糖拌匀。
3.212准备蒸熟放凉的黑米和红糖。
4.将发酵好的面团再次揉匀排气搓成长条。
5.切成小段。
6.用手按中间厚周边薄的圆形，放入适量黑米馅。
7.收口后将收口向下放置。
8.用手轻压扁略醒发十分钟左右。
9.锅中刷薄油，预热后放入黑米饼。
10.烙至饼两面起壳关火。（我开盖有点晚了）
今天的介绍您学会了吗？吃的放心健康就得自己动手，所以大家赶快行动起来，一起去享受黑米红糖饼的过程吧。
红薯黑米饼的做法
每天重复着朝九晚五的生活，工作下班后已无精力下厨做饭了， 红薯黑米饼做法较为简便，需要用到炒锅这个烹饪厨具，简单的准备好食材，放进锅中蒸煮，十分钟不到，美食所带来的乐趣即刻分享。
2、红薯切成1.5厘米左右厚，这样更容易蒸透！
3、蒸锅内放水，水开后，放入切好的红薯，蒸20分钟！
4、蒸好的红薯，用筷子扎一下，轻松穿透即可！取出放在容器里！
5、加入白糖和黑米粉！
6、戴好一次性手套，用手抓捏，将红薯和黑米粉白糖，充分搅拌融合！（这个过程不需要另外加水！蒸好的红薯本身含有水分，使黑米粉吸收红薯水分就可以！）
7、揉成面团，不粘手即可！
8、取一小团，拍成薄饼状！
9、放上一勺豆沙！
10、将豆沙包起来，两手配合团成小圆球！
11、用手拍成薄饼！
12、锅内放油！
13、油七成热时，放入做好的黑米饼煎制！关小火慢慢煎制！（注意一定是小火，否则火大外边糊了，里面没有熟透！）
14、饼有升厚迹象时，翻面继续煎，煎至有金黄小泡泡，捞出饼控下油，出锅摆盘！
15、可以吃了！软糯香甜，营养丰富！
一道简单的家常菜只需十几分钟的时间，红薯黑米饼这道菜好学易做，准备好需要的食材，就可以制作出美味。
黑椒鸡肉卷饼的做法
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，黑椒鸡肉卷饼的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、鸡胸肉切成整块大小的薄片。放入适量盐！生抽，生粉，食用油，少许料酒！腌制二小时裹上面包糠。
3、裏上面包糠的鸡胸肉用平底锅小火煎至两面煎黄装盘备用。
4、平底锅刷上一层食用油。开小火挖一汤勺搅拌均匀的面粉鸡蛋在平底锅抹均匀。小火煎透即可。
5、面粉用适量凉水调稀打入4个鸡蛋顺一个方向搅拌均匀。
6、土豆削皮用凉水浸泡五分钟！放入油盐炒熟！这是煎炒好的成品。
7、这是我准备做两种口味的酱汁！
8、取一张饼子摊平放入鸡肉将蕃茄酱抹上。
9、放入土豆丝。卷起来即可。
10、这是黑椒汁的做法步骤如上图。
11、这是卷好的饼子。
12、做好装盘。
黑椒鸡肉卷饼这道菜的味道，第一口就给人一种味蕾上的冲击，让人忍不住吃第二口，这就是这道菜独特的魅力。
豇豆米炒肉卷饼的做法
健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做豇豆米炒肉卷饼，豇豆米炒肉卷饼的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。
2、适量加入热水面不要太软了
3、把烫好面揉成团，醒10分钟
4、然后擀成饺子皮大小，一定要薄，中间加点干面粉5-6张摞一起
5、水开，上锅整7-10分钟，根据数量多少掌控时间
6、蒸好，每个揭开，拿出晾一下
7、蒸小饼时切好豇豆，切成细碎丁
8、同时把肉切成细丁，加一点点老抽，味达美腌3-5分钟
9、准备辅料葱花切成末，姜切末，辣椒切细，蒜切成碎末
10、炒锅中加入油，油热后将肉丁倒入，放入葱，姜，辣椒炒出香味，加入2勺味达美，倒入豇豆翻炒，加入甜面酱一勺，耗油半勺炒熟装盘即可（都是小勺，不用加盐）
11、先装到碗里，再扣到一个大盘子里定型，把晾好的小饼放于盘子周围就可以了
柴米油盐才是真正的生活，豇豆米炒肉卷饼的做法简单，只需要花点时间学习就能让自己享受美食，何乐而不为呢？
黑米鸡蛋灌饼的做法
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于黑米鸡蛋灌饼的做法。
2.2黑米粉和面粉混合
3.121将其揉成光滑的面团
4.212凉凉，将其揉成光滑的面团，饧20分钟
5.将其揪成合适大小的面剂
6.按压
7.上面刷油
8.将两个面剂摞起来，按压
9.将其擀成圆饼
10.擀成圆饼
11.平底锅烧热，抹油，将饼放入
12.烙至一面结黄点，将其翻面。12、至饼起鼓，用筷子挑开，将漏斗放入，倒入蛋液，转动锅子，使蛋液均匀粘过圆饼
13.灌饼取出，上面挤上甜面酱，用刷子刷匀
14.火腿肠用平底锅煎煎
15.饼上放苦菊或者生菜，火腿肠，卷起，开吃
也许之前你没有吃过黑米鸡蛋灌饼，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
麦香粉蕉黑米卷的做法
当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于麦香粉蕉黑米卷详细做法。
2.燕麦片
3.黑米粉：燕麦片：面粉比例为1：1：1
4.粉蕉去皮
5.压成泥
6.将黑米粉、燕麦片、面粉混合倒入粉蕉泥中
7.搅拌均匀，再加少许蜂蜜
8.再搅拌成了粉蕉面糊
9.锅内抹少许油，将适量面糊倒入锅内，铺满锅即可，煎到两面微黄至熟
10.将煎熟的饼卷起来
11.做好的粉蕉卷
12.置于热水烫过的案板上，改刀切成菱形
13.装盘。另外用泡过的菊花和枸杞做两朵装饰花，立刻让盘中美味生动起来
很多主妇都为今天吃什么而发愁大家今天可不用烦恼了，看来小编今天的介绍，赶快把这道新学的麦香粉蕉黑米卷呈上桌吧！
黑米花生馅餐包的做法
任何人都抵挡不住来自美食的诱惑，黑米花生馅餐包是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，这道菜的食材准备非常简单，但是做出来的时候色香味俱全，入口香浓，适合家居常备的精品菜肴。
2、倒上温水，搅成面穗
3、揉成光滑的面团，醒置半小时
4、醒好的面团分成小剂子擀成，包面皮，放入花生馅开始包制，我用的花生馅里面没有加糖，只是熟的花生米，用料理机打碎了以后直接包进去的
5、包成包子的样子一个接一个的包完
6、包完以后，包子口朝下像馒头一样的，放在那里醒发10分钟
7、醒好的小包子凉水下锅放入笼屉中蒸制30分钟
8、30分钟后关火焖一两分钟，然后取出
9、稍微回温后摆盘上桌，是不是很精致的一道面点啊！
其实，自己做饭虽然麻烦了一点点，但更加经济实惠，黑米花生馅餐包的做法简单，食材普通，适合普通家庭。
黄豆芽拌鸡丝的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好黄豆芽拌鸡丝。
2.1将焯好后的菜过凉。
3.2豆芽与油菜洗净后放沸水中焯熟。
4.12挤净水份备用。
5.21将鸡脯肉加少许料酒和姜片，放入沸水中煮至肉色变白。
6.捞出放凉。
7.用手撕成细丝。
8.将焯好的油菜撕成条，红椒切成细段，与豆芽，鸡丝放在一起。
9.加入少许酱油。
10.加入少许芝麻油。
11.少许盐。
12.适量辣椒油拌匀食用即可。
认真看完小编对黄豆芽拌鸡丝的具体介绍，你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的，它需要你的不断尝试。当然，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它来。
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