黑米花生馅餐包的做法
葛米养生粥的做法。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“黑米花生馅餐包的做法”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
任何人都抵挡不住来自美食的诱惑，黑米花生馅餐包是一道让人止不住口水的菜品。和重口味菜品不同的是，这道菜的食材准备非常简单，但是做出来的时候色香味俱全，入口香浓，适合家居常备的精品菜肴。
2、倒上温水，搅成面穗
3、揉成光滑的面团，醒置半小时
4、醒好的面团分成小剂子擀成，包面皮，放入花生馅开始包制，我用的花生馅里面没有加糖，只是熟的花生米，用料理机打碎了以后直接包进去的
5、包成包子的样子一个接一个的包完
6、包完以后，包子口朝下像馒头一样的，放在那里醒发10分钟
7、醒好的小包子凉水下锅放入笼屉中蒸制30分钟
8、30分钟后关火焖一两分钟，然后取出
9、稍微回温后摆盘上桌，是不是很精致的一道面点啊！
其实，自己做饭虽然麻烦了一点点，但更加经济实惠，黑米花生馅餐包的做法简单，食材普通，适合普通家庭。
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黑米馅月饼的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，黑米馅月饼的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、转化糖浆加入三分之一玉米油搅拌均匀
3、再倒入三分之一玉米油搅勾
4、倒入剩下的三分之一玉米油充分搅拌均匀
5、倒入枧水
6、快速搅拌均匀
7、倒入中筋面粉
8、和成面团静止一小时，或者盖保鲜膜放冰箱冷藏半小时
9、面板刷上一层油备用
10、抱冷藏好的面团放在面板上
11、取一块面团滚成长条
12、下成小剂子
13、搓成圆球称重，每个五十克
14、称好的面团备用
15、取一个小面团按扁
16、包入黑米馅
17、包好馅的面团
18、烤盘铺油纸备用
19、准备好月饼模具
20、用刷子在模具内刷上一点油防止粘模
21、把包好馅的面团放入模具内
22、倒扣在烤盘内
23、用手按压挤出月饼坯
24、挨个挤出月饼坯
25、烤箱上下火二百三十度预热五分钟
26、取一个鸡蛋打入碗内搅成蛋液备用
27、在月饼坯上挨个刷上一层蛋液
28、放入烤箱中层烤二十分钟
29、叮，时间到，出炉
30、再来张漂亮的
黑米馅月饼的做法不是很难，无论你是不是下厨的新手还是老手，即便是在不会做饭，这道菜都不会难道你。
黑米豆沙菊花包的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍黑米豆沙菊花包。
2.12按1：1的比例加入小麦面粉，干酵母用温水化开，边倒入面粉中边用筷子搅拌，直至面粉全部呈雪花状。
3.21用手把面揉搓到一起，稍揉光后进行发酵。
4.12发酵至两到三倍大。
5.21充分揉搓均匀至面团光滑后分切成合适大小的剂子。
6.取一个剂子擀圆。用刀在圆片上划“米”字，中间留空装馅用。
7.分别把平均分成的每一小份面片如图所示从两边捏合起来。
8.中间位置放上适量玫瑰豆沙馅。
9.把八个花瓣依次提起来捏拢。
10.用虎口处整形。
11.在整好形的菊花包中心位置撒少许白芝麻做点缀。
12.如此做好所有黑米菊花包，进行二次发酵至滚圆。
13.蒸锅水烧开后，黑米菊花包上笼大火蒸二十分钟，关火焖五分钟即可出锅。
也许关于黑米豆沙菊花包的版本你已经吃过很多，但是你肯定想象不出自己做出来的会是什么味道？为了满足好奇心，你真的可以自己动手尝试一下的。
黑米花生粥
中国是一个很注重养生的国度，对于养生之道深谙其中，古有华佗的五禽戏起强身健体之作用，再辅以各种各样中药食谱加以调养，而在中国的漫漫长河中，涌现了很多关于关于养生的食谱，而其中黑米是一种较常用的养生食材，本期为大家介绍一道黑米花生粥。
中国人大多喜食大米，而忽略了黑米具有的营养价值，多食黑米可以开胃、活血养肤、明目等作用，在加上与红豆这种消暑佳品搭配起来，红豆可止吐、消腹胀等功效，对脾胃虚弱的较合适，在加上花生。
黑豆花粥的做法如下：
1. 红豆，花生，黑米，糯米，大米等量
2.将各材料洗净，用水泡一小时左右。
3.放入电高压锅中，加适量水，加了冰糖一起煮。
4.按下煲粥键，半小时左右就熟了。
5浓浓的粥出锅了。
家常美食小贴士：
黑米是一种理想的补益食材，黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”，因其功效又被称为：补血糯米。黑米性平、味甘，能滋阴补肾，补益脾胃，养气活血，还能养肝明目。
怎样煮出好喝的黑米粥? 1、黑米不像白米一样是经过精加工的，一半脱壳之后就直接食用，有点像“糙米”。因此用来做米饭时要加入白米一起，口感更好。
2、用黑米做粥时要经过一段时间的浸泡，它让充分吸水。 3、煮粥时再加入一些糯米可以增加粥的黏度，口感香糯。
4、为了增加黑米粥的丰富口感和营养，我们加了花生和红枣，不但能起到补血益气，养脾益胃的功效，吃起来有不同的口感和风味呢!
以上便是黑米花生粥的具体做法了，你是不是也很心动呢，想迫不及待回家做一大碗花米花生粥呢?此粥老少皆宜，保管你吃了一碗还想要一碗，以上的做法只是其中的一种做法，你也可以使用家用的锅，利用小火进行慢炖，在其中加红枣也是可以的哦。
黑米面麦穗素馅包的做法
大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于黑米面麦穗素馅包这道菜的做法。
2.把干香菇和腐竹、粉条泡发。
3.准备少许小白菜、胡萝卜和香菜。
4.胡萝卜洗净切小丁，放入油锅滑炒一下。
5.分别将泡发好的香菇、腐竹、小白菜、香菜、粉条切成碎粒，加入虾皮、蚝油、色拉油、香油、十三香、葱、姜、胡椒粉、盐和味精。
6.将所有食材搅拌均匀。
7.当面团发酵到2到2.5倍大时，用手指沾面粉放入面团中，洞口不缩不皱即为发酵成功。
8.把发酵好的面团揉圆排气并切成大小均匀的剂子，用手把剂子压扁，擀成中间稍厚、边缘稍薄的圆形包子皮，在中间填入适量的馅，首先在开端将面皮向内折，接着顺势将面皮的左、右轮流黏合，最后将尾部黏紧，做成麦穗包子。
9.把包好的麦穗包放在抹过油的笼屉上再次醒发15分钟，然后开火上气蒸10分钟焖5分钟出锅即可。
黑米面麦穗素馅包的做法已然介绍完结，但是每个人对于它的理解和掌握都不一样，下面大家可以根据自己的理解去做一下。
黑麦黑米汉堡包的做法
天天吃工作餐，感觉生活没有乐趣，连味觉都变得麻木，开始怀念起简单的家常便饭，又碍于没有时间做？黑麦黑米汉堡包这道菜做法简单，而且口味多样，大可以根据自己的喜好，准备好调料，就可以做出属于自己的美食。
2、把温水，奶粉，酵母，2/3鸡蛋液，淡奶油，糖，黑米粉和高筋粉放入面包捅
3、然后放入面包机，放程序和面30分钟
4、揉成面团时在加入盐继续完成
5、揪一小块面抻拉有薄薄筋膜即可
6、然后揉园盖上保鲜膜放入发酵箱38度发酵40分钟
7、等待发酵。。。
8、趁这时把黑燕麦放入烤箱高火1分钟，闻香味立刻拿出备用
9、时间到用手指戳坑不回缩即可
10、拿出放面板先排气，在揪岀小面挤
11、分个揉园放入烤盘，抹上一层蛋液，在撒上烤熟黑燕麦在放入发酵箱，发酵20分钟
12、送入预热200度烤箱，上下火中层烤20分钟
13、出炉自然放凉
14、稍凉掰开看内部组织细腻，拉丝很好
15、准备汉堡中的食材，凉透汉堡从中间切开，生菜洗净，沙拉酱和鸡蛋备齐
16、平底锅预热毛刷抹少许油，把鸡蛋磕入小火煎制两表金黄即可
17、切开汉堡先放上生菜
18、在挤上沙拉酱
19、放上荷包蛋
20、把另一半汉堡放上，一个汉堡完成了，剩下依次类推
21、摆放装饰让黑麦黑米粉汉堡更漂亮^_^
做饭是一件大事，家庭主妇可能不会享受煮饭的过程，黑麦黑米汉堡包这道菜的烹饪过程中，可以找到做饭的乐趣，在休息的空档，就能够做出美味佳肴，是初学者的福音。
黑米红豆花生粥的做法
这个夏天即将到来了我们的痘痘经常泛滥，夏天太热很多的朋友们又出现上火，难免就会造成痘痘的发生，这个时候我们就更加应该吃一些五谷杂粮来快速的降低我们身体的肝火，接下来的文章我们就来一起了解一下关于黑米红豆花生粥的制作方法。
食材明细
红豆
花生
黑米
糯米
大米
冰糖
制作过程
1.红豆，花生，黑米，糯米，大米等量，将各材料洗净，用水泡一小时左右。
2.放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
3.下煲粥键，半小时左右后即可。
营养功效
黑米所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1~3倍；更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等特殊成分，因而黑米比普通大米更具营养。 多食黑米具有开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
红豆气味甘、酸、平、无毒，具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，在食疗中常被用于高血压、动脉硬化、各种原因引起的水肿及消暑、解热毒、健胃等多种用途。红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”， 红豆蛋白质中赖氨酸含量较高，宜与谷类食品混合成豆饭或豆粥食用。
文章当中我们了解的这道黑米红豆花生粥的做法，其实呢，对于降火和治疗痘痘有着很好的功效，而且黑米和红豆都是补血的，非常适合女性朋友们来食用是一款很好很美容的食材。
黑米花生粥的做法是什么
大家可能不知道这个粥有很多功效，女性在生理期的时候可以煮这个粥补补血气，但是这个不但可以补血，男人吃了也是可以补肾的，黑米的医药价值是非常高的，除了上述的两个功效外，少年白也可以多吃黑米的，，因为黑米可以有助于生黑发，所以此粥多我们的身体绝对是大有裨益。
1，首先，提前6个小时将准备好的红豆放在一个容器中浸泡。
2，随后将黑米、花生、红豆、红枣、黑豆放在容器中洗净，洗净之后放在锅中进行熬煮，半个小时后即可。
3，半个小时后开锅，加入黑芝麻熬煮15分钟，即可出锅实用，可以根据个人的喜欢加入白糖或是红糖调味。冷冻实用风味更佳。
4，也可以在前天将粥煮好之后，起床之后将粥热一下即可实用。方方便快捷又经济实惠。
主料：黑米150克，调料：赤砂糖15克
做法
1.黑米淘洗干净，在冷水里浸泡3小时，捞起，沥干水分。
2.锅中加入约1500毫升冷水，将黑米放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时。
3.待粥浓稠时，放入红糖调味，再稍煮片刻，即可盛起食用
黑米花生粥的做法就是这些了，有些上班族早上起来没时间做，嫌麻烦，，就在外面早餐店买着吃，外面有点早餐点为了使粥更加浓稠都会添加浓稠剂，所以还是在家做安全，我们完全可以晚上做好，早上拿来热酒可以了，也是很方便的，所以都一起来学吧。
黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法
一碗香喷喷的黑米卷饼-鸡丝豆芽馅肯定令人垂涎欲滴，做起来也不难，这道菜关键是食材一定要新鲜，而且烹饪的时间要掌控好，加上当地特有的葱头油，一定会令你天天想吃。提醒在做的时候可以放一定生抽，颜色会更好看。
2、鸡丝中加少许盐，料酒和淀粉抓拌均匀。
3、腌制15分钟
4、肉处理完，腌制过程中，将豆芽洗净控水备用，胡萝卜擦成细丝备用，黄瓜切丝，按个人喜好准备葱丝
5、锅中注入清水，烧开后下鸡丝。
6、下鸡丝时一定要边下边抖，不要一块倒入
7、待鸡肉发白断生，捞出备用
8、另起锅倒少许油，放入葱花爆香。
9、胡萝卜和豆芽一同下锅煸炒，熟了加盐十三香生抽等调味
10、下入鸡丝稍加煸炒放鸡精
11、提香神器！加耗油，稍加翻炒即可出锅
12、黄瓜和葱丝一同摆入盘中（拍照时忘记摆葱丝）
13、下面做薄薄的饼皮，当然了，是在炒菜之前做的哈
14、面粉加鸡蛋，少许黑米面和糯米粉，①点点加水和成软硬适中的面团
15、面和好后醒15分钟
16、醒好的面团搓长条，切小块
17、擀成饺子皮
18、第一层饺子皮上面刷油，盖上第二层，再刷油再盖面皮，四张为一组
19、油一定要刷全，边缘也要刷到
20、将一组面皮轻轻赶开，不要过度擀，上下各一下左右各一下，翻面重复一遍就可以了
21、擀好的饼皮放入盘中，注意每一组之间也要刷油
22、开水上锅蒸5-8分钟就可以了
23、小心的一层一层撕开，可以卷馅啦
24、怎么样，有食欲吧
黑米卷饼-鸡丝豆芽馅的做法非常简单易操作，而且不会耗费大量精力，最适合上班族的MM们了，烹饪过程不麻烦，还可以做其他事情，最后出锅那一刻，你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。
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