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高压人群养生

2019-10-07

高压锅蛋糕的做法

黄金养生锅。

天下只有养生之道,没有长生之药。随着社会的发展,人们更好注重养生,身体是革命的本钱,我们需要掌握相关养生知识。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢?养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“高压锅蛋糕的做法”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

看了喜欢的菜谱,是否也心动着做一道高压锅蛋糕呢?这是一道能够吃出健康、吃出美丽,而且不会腻的食物,香香的感觉,带着一点点辣味,给人非常刺激的感觉,也能够吸引你的味蕾,用平底锅进行煎,出现金黄色的感觉即可。

2、开始搅拌蛋清,搅到鱼眼泡大时加白糖的1/3,继续搅,搅到大泡时再放入1/3,继续搅搅一会放入剩下的1/3。继续搅搅到跟奶油似的就好了。

3、打散蛋黄,加入30g白糖,牛奶60g,搅匀

4、倒入100g面粉,不要搅,要翻炒。翻炒均匀

5、加入打好蛋白的1/3,继续翻炒

6、翻炒均匀,倒入剩下蛋白里,继续翻炒

7、翻炒均匀,倒入涂有油的锅里

8、半小时左右就出锅了

吃得不健康,肠胃首当其冲,肠胃功能受损将会带来种种问题,高压锅蛋糕的做法简单,对肠胃健康有好处。

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高压锅蒸蛋糕的做法


有的人并不太清楚其实高压锅完全是可以用来蒸蛋糕的,并且效果也是相当不错的,要比其他的工具做蛋糕相对还要更加简单一些,但必须要记住不要温度太高的,否则的话就会影响到本身蛋糕的味道,而且一定要等到鸡蛋完全打发以后才能够做蛋糕的,这样的蛋糕吃起来的话就会比直接制作的蛋糕味道更加好一些的,更鲜美一些。

全蛋的打发

全蛋在40度左右的温度下最容易打发,所以采用将打蛋盆坐在热水里的方式,让全蛋液温度升高,会有利于鸡蛋的打发。但温度不可过高,否则也会影响鸡蛋的打发以及蛋沫的稳定性。

搅拌方法

鸡蛋打发彻底后,和面粉搅拌的时候,一定要采用从底部向上翻拌的形式搅拌,不要打圈搅拌,以免打发好的鸡蛋消泡。如果打发不当或者搅拌不当,都会影响蛋糕的松软,甚至导致蛋糕根本膨发不起来。

冻好以后,把蛋糕取出,可以放奶油,水果做装饰。

冰淇淋配蛋糕的口感别具一格,相信吃过哈根达斯蛋糕或者必胜客雪域的朋友都有体会,其实做法很简单,就和大家分享一下吧!

如果不想花大工夫自己DIY冰淇淋的话,就可以买来现成的两种口味的冰淇淋直接配,一般来说香草味的可以搭配任何口味的冰淇淋,绿茶配红豆、芒果或草莓配酸奶也是不错的搭配。我这里是自己做的绿茶和红豆冰淇淋配。

做冰淇淋蛋糕,蛋糕当然不可少。我这次用的是买的现成的牛油蛋糕,但吃过感觉牛油味太重,不如原来做过的一般的海绵蛋糕与冰淇淋的味道和谐。

胚子的做法一目了然,就是先放一层冰淇淋料液(可以用现成买来的放置半溶即可),冻制成形后加另一种口味的冰淇淋,然后加一层蛋糕就可以了。我在蛋糕与冰淇淋间抹了一层巧克力浆,也可以加不同口味的果酱,可以起到提味的作用。

做法二

用料

蛋糕粉200克

鸡蛋1个

辅料

白砂糖100克

黄油50克

糖珠200克

奶油200毫升

牛奶100毫升

冰淇淋蛋糕的做法

1.打一个鸡蛋在碗里,再加入白砂糖、牛奶

2.用打蛋器搅拌均匀

3.加入面粉用打蛋器搅拌,加入融化的黄油,快速搅拌,成糊状

4.将搅拌好的蛋糕糊放到模具中,到模具的一半即可,烤箱设置成180度,烤15分钟左右。烤好的蛋糕,冷却后脱模,备用

5.

此步骤用料步骤用时:10分钟

电高压锅蛋糕的做法


电高压锅蛋糕这道菜的食材简单,健康又卫生,无特殊情况是适用于各个年龄层阶段人吃的。藏不住的美味,让人无法拒绝,在家也能做,让人吃了忘不了,正宗的家常口味。美味、一家人,就是幸福。

2、蛋白,蛋黄分离干净,分别装在两个无水无油的容器里。

3、蛋黄加纯牛奶,搅拌均匀。

4、在蛋黄牛奶混合液里,再筛入适量低筋面粉,少量泡打粉,搅拌均匀,上下左右搅动,不可以划圈搅动,以免面粉起筋。

5、蛋清里加入几滴柠檬汁,除去腥味,用打蛋器打发,打出鱼眼泡时加第一次白糖。

6、打成全乳白色加第二次白糖。

7、打出纹路时再加第三次糖。

8、打成这样,提起打蛋器有小尖角时,就打发好了。

9、再把打发好和蛋清和蛋黄搅拌均匀,上下搅拌,不要划圈以防消泡。

10、倒入高压锅,上面摆些葡萄干,好吃又好看。

11、高压锅按蛋糕健。静待成熟。

12、时间到后,把蛋糕反扣。稍凉脱模后,在反正,摆盘。就这样蛋糕就出成品了。

竞争激烈,很多人疲于应付,无暇自己做饭,电高压锅蛋糕的做法其实很简单,工作再忙也能好好享受这一美味佳肴。

高压锅戚风蛋糕。的做法


喜欢吃面食的朋友们一定不要错过高压锅戚风蛋糕。的做法,它的口味非常多元化,可以根据自己的喜好而定,到哪里都能够方便做出来,做法、食材准备好之后就可以开锅了,它的营养价值非常高,能够帮助人体改善贫血情况,增强人体免疫力。

2、低粉、泡打粉混合过筛备用。

3、取两个无水无盐的盆,将鸡蛋打开蛋黄蛋清分离。

4、分离出来的蛋清放一边备用。

5、蛋黄中加入30克白砂糖,用电动打蛋器打匀。

6、加入牛奶继续搅拌均匀。

7、再加入玉米油拌匀。

8、搅拌均匀的蛋黄糊,加入过筛好混合类低粉,用翻炒的方法搅拌至顺滑无粉粒即可。

9、拌匀的面糊放入冰箱备用。

10、蛋清里加几滴醋用电动打蛋器打发,白砂糖分三次加入蛋清里。

11、打至干性发泡,打电蛋器提起有小尖角即可。

12、取三分之一的蛋白放入蛋黄糊中,用翻拌的手法拌匀,不能打圈否则容易消泡。

13、将拌匀的蛋糊再倒入剩下的蛋白中,用同样的手法快速翻拌均匀。

14、拌匀的蛋糕胚很细稽光滑。

15、压力锅胆内刷一层薄薄的油,将蛋糕胚液倒入压力锅胆肉,大力震二下震出气泡,放入高压锅盖上锅盖。

16、按蛋糕键。

17、时间到不要马上开盖,再焖几分钟开盖拿出,稍凉后脱模切块。

18、蛋糕很松软,但蓬松度不够。

想要吃得健康,食材的卫生就一定要保证,高压锅戚风蛋糕。的做法简单,食材卫生也能有所保障。

电高压锅做蛋糕的做法


食品安全问题在我国一直是个大问题,随着地沟油等问题的曝光,越来越多人开始从在外吃饭转向自己在家做饭,这样吃着才放心,电高压锅做蛋糕的做法简单,能有效避免吃到地沟油等,保证自身及家人的健康。

2、蛋黄蛋白分离,一定要分离干净

3、蛋白中加入少许盐,是为了突出甜味!并用手动打蛋器打到出现泡沫

4、分三次加入白糖,并将蛋白打到硬泡沫状

5、蛋黄中加入牛奶,面粉,搅拌成糊状,并加入适量的花生油

6、给锅胆预热,并加入少量花生油

7、把蛋黄糊倒入蛋白中,搅拌均匀

8、用蛋糕键

9、开锅啦

10、很漂亮吧

11、切成小块

12、很好吃(⊙o⊙)哦

可能有些人会说自己因工作时间长不能自己做饭,其实,电高压锅做蛋糕的做法简单,可以在很短的时间内就做好。

高压锅奶香蛋糕的做法


新鲜的食材,有恰当的烹饪方法,就能够享受菜肴的美味。高压锅奶香蛋糕这道菜,只需通过简单的蒸煮,再淋上酱汁,配上一碗香米米饭,绝对的下饭搭配,吃货们可以发挥各自的奇思妙想,加入香菜提味装饰。

2、倒入牛奶,花生油,和蛋黄一起静止。放在一旁备用。

3、开始手打蛋白,打到用打蛋器可以撩起一个尖勾,开始放三分之一白糖,再继续打发直至白糖完全溶解。

4、加入第二次白糖,再继续打发直至溶解,加入第三次白糖直至溶解

5、直到白糖完全溶解,打发蛋白的盆子倒过来,蛋白没掉下来,蛋白就算是打发好了。反之,就继续打发直至蛋白不掉下来。

6、加面粉,玉米粉,盐,在刚刚静止中的蛋黄牛奶油液中。面粉,玉米粉最好过下筛(用的是普通面粉,所以加点玉米粉减少筋度)。

7、充分搅拌直至粉末完全溶解。

8、打发好的蛋白分两次加入,分别用翻拌的手法调至蛋白蛋黄完全混合

9、翻拌好的蛋糕液

10、放入高压锅中。高压锅要保证无油无水。

11、烤30分钟就好,我的是九阳的高压锅,有蛋糕的设置,。

12、蛋糕烤好要倒扣。下面注意通风,水气才出的去

13、完成啦

14、背面也不会焦哦!

生活本来就包括做饭这样的琐事,我们不应偷懒,高压锅奶香蛋糕的做法其实很简单,即使是“懒人”也不会有负担。

电高压锅做蛋糕


美味的蛋糕是每个人的最爱,尤其老人、小孩都非常喜欢吃蛋糕。蛋糕不仅美味,而且影响价值非常丰富。但是一般很少人在家自己做,都是到外面买非常不方便,而且也贵。其实,蛋糕的做法非常简单。电高压锅就是非常棒的帮手,电高压锅做蛋糕简单方便。

电高压锅因为高压,所以做蛋糕非常省时间,做出的蛋糕因为高压的关系也会非常的娇嫩。现在一般家庭都会使用电高压锅,平时用于煲汤熬粥之类,但是电高压锅做蛋糕十分方便,也可以根据自己的口味放一些葡萄干、红枣之类的。

电高压锅做蛋糕的方法:

1. 蛋黄、蛋清分离,分别放进两个无油无水的大盆里;冲牛奶,四勺奶粉125ml水。最好用液体奶,我是因为没有,所以用奶粉代替。

2. 处理蛋黄:蛋黄压碎,放入三分之一白糖,牛奶、25g炼乳,植物油,搅拌均匀,糖融化。筛入面粉和玉米淀粉。注意搅拌的时候不要画圈,要上下左右翻。

3. 打发蛋白。这是个力气活,如果有电动打蛋器最好了,如果没有,用手动打蛋器也可以,会很累。如果没有手动打蛋器,拿三四根筷子分开来打也可以。先打到有粗泡放入剩下的三分之一糖。

4. 打到泡沫细腻放入剩下的一半糖。

5. 打到有纹路了放入剩下所有的糖。

6. 看,是不是很像奶油了?看起来就好了。打到什么程度就可以了呢?到挑起一块蛋白拉出一个尖尖的三角,并且三角的尖保持直立不弯曲就好了。盆子竖起来了,也不会滑动。

7. 放一半蛋白到蛋黄糊中,拌匀后再放另一半,然后搅拌均匀。注意搅拌的时候上下左右不能转圈,不要把蛋白沫压掉了。

8. 按蛋糕键。保温后取出来。拿牙签插进蛋糕里,带出来的蛋糕末是湿湿的,牙签也湿湿的,轻轻触摸蛋糕表面也是湿润的,而且很软,不成形说明没做好,可以把蛋糕轻轻翻过来再放进锅里加热15分钟。如果牙签是干的,说明做好了,倒扣出来就可以美美的享用美食了!

看了以上的介绍,蛋糕的做法是不是非常简单呢,做蛋糕是一种非常享受的事情,电高压锅做蛋糕非常简单,也很省时间,平时闲暇、周末休息的时候不妨自己动手做蛋糕,为家人、为亲朋,看着他们吃着自己亲手做的蛋糕,脸上露出幸福的表情,多么的幸福。

怎样用高压锅做蛋糕_怎么用高压锅做蛋糕


高压锅有很多用处,它不仅可以用来做炒菜,焖菜,炖菜,还可以用来做各种各样的鱼,汤等等。是指外高压锅还可以被用来做蛋糕,做爆米花,做蛋挞等等小孩爱吃的食物。但是很多人都不了解高压锅做蛋糕的具体方法。今天小编就给大家介绍一下怎样用高压锅做蛋糕。

原料:面粉、鸡蛋、牛奶、糖

首先需要普通的小碗两平碗面;然后向面里加鸡蛋,至少要加两个鸡蛋,加得多当然更好,然后向面里加了一袋牛奶,将面梢做搅拌,这时的搅拌只要将面粉,鸡蛋,牛奶搅拌成面糊就行了。接下来用普通的小勺向面糊里加两平勺糖,最后也是最关键的一步,将面糊搅拌均匀。这时要注意,面糊里绝对不能有面疙瘩,否则蛋糕做出来不好看不说,有面疙瘩的部分肯定会出现加生的情况,所以您一定要将面糊搅拌均匀,要有一定的粘稠度。面糊做好之后,我们向高压锅里加少量的油,油只要覆盖住锅底就行了,这是为了防止一会面糊粘在锅底上。然后开大火,再把面糊倒进高压锅里,盖上锅盖。注意,千万不能在排气阀上加限压阀,以免造成危险。用大火煮大概3到4分钟,看到高压锅的排气口冒出白气就说明已经煮好了。这时就要把火关小,目的是既不能让锅里已经煮熟的面糊糊锅,又要保持锅内的高温。其实这时的高压锅起到是一个烤箱的作用,要把蛋糕烘烤的蓬松柔软。这样烤2到3分钟就可以了。时间到了,蛋糕做成功了。蛋糕颜色金黄灿烂,质地蓬松柔软,不比外面卖的差。

准备的材料:面粉 80g 泡打粉 5g (也可以用自发粉代替)鸡蛋 4只 牛奶 60ml 白糖 80g 油 少许 果汁

首先,蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。

面粉和泡打粉混合好后 ,倒进蛋黄混合液中,搅拌均匀,注意不要有面疙瘩,不然做出来会夹生的。

接着开始打蛋白了。没有打蛋器的可以用5跟筷子,一起打先打一会,看到起一些泡泡了,加入40克白糖,也可以分2次加白糖,继续打一直打到蛋白的泡沫发起来了,而且比较细才可以。

然后,将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中,加一次就搅拌均匀,然后再加。(随个人喜好可加入果汁)

完全搅拌均匀后。

准备好一个干净的压力锅,里面不要有水,把油到进去,不用多,能够覆盖整个锅底就好。

将完全混合好的粉浆倒进容器

然后把盖子盖上,开中火,烤大概3-4分钟,然后改微火2-3分钟就好了,不要着急打开,再等10分钟,让蛋糕在里面充分受热。

接着出锅就OK了

注意:切记不要把限压筏加上,不然就变成面饼了,而且十分危险

普通高压锅能做蛋糕吗


大家都知道高压锅做饭是非常快的高压锅,做饭的原理就是采用高压的方法,让我们的食物进行快速的烹饪,高压锅已在生活中被广泛应用使用起来非常方便,有很多人都比较喜欢吃蛋糕,他们就会自己在家里做蛋糕,因为自己做的蛋糕不会添加食品添加剂,那么普通高压锅能够做蛋糕吗?

原料:面粉、鸡蛋、牛奶、糖

首先需要普通的小碗两平碗面;然后向面里加鸡蛋,至少要加两个鸡蛋,加得多当然更好,然后向面里加了一袋牛奶,将面梢做搅拌,这时的搅拌只要将面粉,鸡蛋,牛奶搅拌成面糊就行了。接下来用普通的小勺向面糊里加两平勺糖,最后也是最关键的一步,将面糊搅拌均匀。这时要注意,面糊里绝对不能有面疙瘩,否则蛋糕做出来不好看不说,有面疙瘩的部分肯定会出现加生的情况,所以您一定要将面糊搅拌均匀,要有一定的粘稠度。面糊做好之后,我们向高压锅里加少量的油,油只要覆盖住锅底就行了,这是为了防止一会面糊粘在锅底上。然后开大火,再把面糊倒进高压锅里,盖上锅盖。注意,千万不能在排气阀上加限压阀,以免造成危险。用大火煮大概3到4分钟,看到高压锅的排气口冒出白气就说明已经煮好了。这时就要把火关小,目的是既不能让锅里已经煮熟的面糊糊锅,又要保持锅内的高温。其实这时的高压锅起到是一个烤箱的作用,要把蛋糕烘烤的蓬松柔软。这样烤2到3分钟就可以了。时间到了,蛋糕做成功了。蛋糕颜色金黄灿烂,质地蓬松柔软,不比外面卖的差。

准备的材料:面粉 80g 泡打粉 5g (也可以用自发粉代替)鸡蛋 4只 牛奶 60ml 白糖 80g 油 少许 果汁

首先,蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。

面粉和泡打粉混合好后 ,倒进蛋黄混合液中,搅拌均匀,注意不要有面疙瘩,不然做出来会夹生的。

接着开始打蛋白了。估计很多人没有打蛋器,我决定再牺牲一把,手动打蛋,看看到底怎样…… 没有打蛋器的可以用5跟筷子,一起打先打一会,看到起一些泡泡了,加入40克白糖,也可以分2次加白糖,继续打

如何用高压锅做蛋糕


蛋糕可以说是比较古老的西式甜点了,而它进入中国之后也因为口感比较好受到了人们的喜爱,不过很多朋友吃蛋糕都是会选择去蛋糕店,因为感觉做的蛋糕需要用到烤箱,而一般的家庭里面是不会购买烤箱专门去做蛋糕的。其实做蛋糕并不一样要用到烤箱,比如说家家都有的高压锅就可以用来做蛋糕。

可能很多朋友都知道使用电饭煲可以做蛋糕,但是要说起高压锅一般都是用来炖汤的,怎么也可以用来做蛋糕了。其实它们的原理是一样的,那么,具体如何用高压锅做蛋糕呢?做的时候又需要注意什么呢?

准备的材料:面粉 80g 泡打粉 5g (也可以用自发粉代替)鸡蛋 4只 牛奶 60ml 白糖 80g 油 少许 果汁

首先,蛋黄和蛋白分开。面粉和泡打粉混合好。面粉和泡打粉混合好后 ,倒进蛋黄混合液中,搅拌均匀,注意不要有面疙瘩,不然做出来会夹生的。

接着开始打蛋白了。估计很多人没有打蛋器,我决定再牺牲一把,手动打蛋,看看到底怎样…… 没有打蛋器的可以用5跟筷子,一起打先打一会,看到起一些泡泡了,加入40克白糖,也可以分2次加白糖,继续打……

一直打到蛋白的泡沫发起来了,而且比较细才可以。

然后,将蛋白分2到3次加入蛋黄混合液中,加一次就搅拌均匀,然后再加。(随个人喜好可加入果汁)

完全搅拌均匀后。准备好一个干净的压力锅,里面不要有水,把油到进去,不用多,能够覆盖整个锅底就好。将完全混合好的粉浆倒进容器……

然后把盖子盖上,开中火,烤大概3-4分钟,然后改微火2-3分钟就好了,不要着急打开,再等10分钟,让蛋糕在里面充分受热。接着出锅就OK了

注意:切记不要把限压筏加上,不然就变成面饼了,而且十分危险

综上所述您是不学会了如何用高压锅做蛋糕了呢,蛋糕做出来之后请你一定要及时的吃完,否则隔天的话很容易会变味,尤其是在夏天的时候,隔夜之后基本上就不能吃了,而且对于患有糖尿病的人来说,一定不要多吃蛋糕,最好是不吃,以免血糖升高。

高压锅鱼的做法


高压锅也是可以用来做鱼,而且这种做鱼的方法非常简单,可以让鱼肉更快煮烂煮熟,这样就不需要花费太长的时间去制作,非常适合上班族来使用的一种烹饪方法,但在用高压锅做鱼的时候一定要掌握好具体的火候问题,当火候太高的时候就会让其中的营养价值有所流失,味道也会变得不好。

白鲢一条,草鱼也可,鲤鱼更佳,本法适用于很多淡水鱼类。本鱼重量1.8斤左右。去鳞去鳃去内脏,鲤鱼请去腥线和喉骨

在鱼表面倾斜片口,抹盐沥水。肚子里边可以随意卷些葱和2~3片姜片

准备一小碗,内放葱白5段,大蒜3个切半,八角2个,姜3~5片,花椒10粒,白糖一茶勺,酒一汤勺(我很少用料酒,都是用白酒),生抽2汤勺,老抽一汤勺,醋一汤勺

锅中用姜抹一遍(传说就不粘了),内放油,烧热,如果舍得,多放点,我放的比较少,煎鱼的时候就要牺牲下粘不到油的鱼皮了。油热将鱼扯住尾巴放入锅中,煎至两面金黄(不强求,达不到效果也没事)

煎好后,将小碗中的调味品倒入锅中,马上可以闻到香味哦~

浇入3汤勺醋(大概估摸即可)盖上锅盖,去腥

心里数十个数,开锅盖,加水,大体淹没整条鱼

盖锅,大火烧开,转中小火。期间调入适量盐,请根据盐的咸度酌情放

大约20分钟,盛出

正常来讲,锅里这个时候一般会剩下一些汤,可以取半碗的样子,大火烧沸,淋入淀粉液,勾芡后浇在鱼上,撒些香菜,就十全十美了。

鲫鱼又名鲋鱼,别称喜头,为鲤科动物,产于全国各地。鲫鱼俗称鲫瓜子,肉味鲜美,肉质细嫩,它营养全面,含蛋白质多,脂肪少,食之鲜而不腻,略感甜味;它是一种适应性很强的鱼类,栖于江河,湖泊、池沼、河渠中,尤以水草丛生的浅水湖和池塘较多,鲫鱼四季均产,但以2~4月和8~12月产的最肥。

鲫鱼体侧扁而高,体较小,背部发暗,腹部色浅,体色因产地而异,多为黑色带金属光泽,嘴上无须,鳞较小,鳍的形状同鲤鱼。鲫鱼肉嫩味美,营养价值较高,但刺细小且多。

高压锅蒸肉的做法


高压锅这种家庭的厨房器材我们主要是用来煲汤或者制作蒸肉的,但是高压锅我们使用的时候应该要特别注意压力,以免出现高压锅炸开的情况。对于高压锅蒸肉这种做法,我们是可以制作成粉蒸肉或者五花肉等是食物,具体的做法还是希望大家可以来了解一下这篇文章介绍的高压锅蒸肉的做法。

粉蒸肉的做法

原料:带皮肥瘦肉400克,配料:蒸肉粉4分之1,李锦记生抽少许(可以用普通酱油),姜少许,鸡精一小匙(当时还拍了盐,后来发现蒸肉粉里是带盐的,根本没必要放了)做法1、猪肉洗干净,切成片,不要太薄也不要太厚。

2、加蒸肉粉、姜丝、生抽,用筷子拌均匀,让肉粘满蒸肉粉,并腌制1个小时。

3、蒸锅加水烧开,放上粉蒸肉蒸30--40分钟,就可以出锅了。

小诀窍:其实做粉蒸肉最好就是选五花肉,不过昆明的五花肉肥肉太多了,根本看不到瘦肉,那样的肉,猪头是不肯吃的,只好挑了瘦肉多的。粉蒸肉有一点要注意的是,如果全是瘦肉,会很难吃,要带着一点皮,一点肥的才可口。

红烧五花肉

用料:

猪五花肉400g,大米100克,酱油2汤匙(30毫升),花椒1/2茶匙(3克),胡椒粉1/2茶匙(3克),葱1根,姜1块,料酒2茶匙(10毫升),香菜少许,油60克

做法:

1、中火烧热干炒锅,将大米放入,用锅铲不停地炒拌,随后放入花椒一起炒,超支米色发黄出香味,盛出摊开晾凉,将炒好的大米放入研磨机中糜成粗粉。

2、大葱切成葱花,姜捣烂后用少许清水浸泡,做成姜水,香菜洗净切碎。

3、五花肉切成薄片,用油、酱油、姜水、胡椒粉、大米粉拌匀,放入碗中。

4、高压锅加水,将装好生米粉肉的碗放入,高压锅上气后改小火蒸15分钟,取出后翻扣在盘中,撒上香菜装饰。

通过这篇文章对于高压锅蒸肉做法的介绍,相信你们应该都知道在生活中如何去使用高压锅制作美味的食物了。文章提供的两种食物的制作方法,希望持家的你们可以在没事的时候花上二十分钟去制作红烧五花肉或者粉蒸肉等。

高压锅炖菜


高压锅应当是每家每户都拥有的一种家用电器,高压锅与传统锅比较起来的优点就是它可以让食物更快的烹饪至熟。所以在煮一些不容易被炖烂的食物的时候,人们往往会更倾向于选择使用高压锅。在制作菜肴的时候,人们最担心的一个问题就是营养流失,高压锅炖菜会让菜肴中的营养流失过快吗?

高压锅炖菜有营养吗?试验证明高压锅更能保存营养

人们也常用高压锅来烹调粗粮和豆类,这也有不少好处。首先,高压锅烹调利于保护维生素。研究发现,用高压锅烹调粗粮杂豆等,虽然温度从100℃升高到110℃,增加了高温的损失,但烹调时间从60分钟缩短到30分钟,又减少了损失。两者相抵,并不会增加B族维生素的损失。

其次,高压锅烹调利于保护抗氧化成分。高压锅烹调能避免食物接触过多氧气,对于保存粗粮中宝贵的抗氧化成分,如多酚类物质是非常有利的。国外研究发现,蒸煮会让豆子的抗氧化能力有所下降,如绿豌豆常温下煮90分钟之后,氧自由基吸收能力即抵抗氧化的能力损失44%。然而,用高压锅来烹调豆子,在相同软烂程度下,都能减少抗氧化性的损失。比如绿豌豆高压煮15分钟后,氧自由基吸收能力不仅没有下降,反而有所提升,达到原来的224%。

最后,高压锅烹调有利消化。中国农业大学营养研究室发现,用高压锅烹调山药、芡实、莲子、薏米及红小豆等比较硬的保健食材时,高压20分钟后,这几种食材的消化速度明显加快。因此,对于消化不良的人及老人、小孩等肠胃比较虚弱的人来说,用高压锅烹调能帮助消化,减轻肠胃负担。所以,不论煮粥还是熬汤,高压锅都是健康的好选择。

不过,高压锅也不是全能的,它确实会造成维生素C的损失。维生素C非常娇贵,基本所有的烹调方法都会造成它的损失。但是,维生素C一般只在蔬菜和水果中才比较多,而我们几乎不需要用高压锅烹调水果和蔬菜。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《高压锅蛋糕的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“黄金养生锅”专题。

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