青菜鸡蛋面饼的做法
春季养生青菜食谱。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《青菜鸡蛋面饼的做法》，但愿对您的养生带来帮助。
健康的生活当然离不开营养的美食，营养的美食当然离不开娴熟的烹饪技巧。所以我们经常在家里学做饭，烹饪技术才会越来越好 ，那么今天小编就为大家来介绍青菜鸡蛋面饼的做法，赶快来提高一下你的烹饪技术吧！
2.12将已洗净的青菜放在案板上切碎，待用。
3.21将方便面捏碎、拆开包装，放入保鲜盒中，冲入开水泡软。
4.1接着，合入切好的青菜，打入鸡蛋。
5.2随后，将泡好的方便面倒去水。
6.然后，加适量的辣椒粉。
7.加适量的料酒。
8.加适量的盐。
9.调味拌匀。
10.最后，取平底锅置火上，加入适量的油烧热，下入青菜鸡蛋面糊，用中小火煎成两面金黄。
11.取出，放在铺有铝箔纸的案板上切开，就可以吃吃了。。。
今天小编为大家介绍的这道青菜鸡蛋面饼的不错，可是非常的详细的，您不妨照这些步骤一起尝试一下，一定可以成功的。
yS630.Com相关推荐
鸡蛋瓠子肉糜面饼的做法
看见别人家天天满桌美味佳肴，你可能看到以后特别的嘴馋。这时候你肯定会抱怨自己或者身边的人不会做饭。其实做饭自己是可以学习的，没有你想的那么难，下面就是关于鸡蛋瓠子肉糜面饼的做法介绍，自己赶紧开始学习吧
2.212食材：面粉，两勺；鸡蛋，一个；肉糜，包饺子剩下的，含有笋干丁等；瓠子，一小节；纯牛奶，适量。
3.将鸡蛋磕入面粉中
4.充分调匀
5.1加入少许牛奶，这样做出的饼有奶香
6.2加入瓠子丁，加一勺肉泥
7.加入少许食盐
8.调成糊糊
9.先热空锅，以保证热锅冷油，小火，倒些油均匀荡开
10.下一勺一勺面糊糊
11.两面都煎黄盛出
12.等锅稍凉，下第二次，更简单：全倒入煎一张大的
13.煎至两面都黄了，
14.用饼铲将它卷起即可
15.摆上盘子，倒一杯牛奶，配点水果，就是一顿简单营养的早餐。
鸡蛋瓠子肉糜面饼的详细方法步骤已经介绍完了，了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了，相信自己开始练习吧。
葱花鸡蛋烫面饼的做法
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做葱花鸡蛋烫面饼
2.21小香葱切碎。
3.切碎的小香葱放入面粉中，加入两勺食盐。
4.加入两勺王守义十三香。
5.1边搅拌边加入开水，直至合适稠度。
6.2调料加完后，把面粉搅拌均匀。
7.稠度至少以能挂住筷子为准。
8.锅里滴几滴油。
9.开小火，用胡萝卜或生姜把油抹开。至少把锅底都要抹到。
10.倒入适量面糊，用铲子抹成圆形。面糊的多少以你想烙饼子的大小和厚度来决定。我是倒了两勺半面糊（汤勺）。
11.小火，一面煎黄后，给饼子翻面。
12.直烙至两面金黄，即可出锅。
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完葱花鸡蛋烫面饼的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
青菜炒鸡蛋的做法
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做青菜炒鸡蛋。
2.212材料：青菜、鸡蛋、辣椒粉
3.放在案板上切碎。
4.随后，将切好的青菜搁入大碗中，打入鸡蛋。
5.接着，加适量的料酒。
6.加适量的盐。
7.加适量的辣椒粉。
8.调味拌匀。
9.然后，烧锅倒油烧热，下入拌好的青菜蛋液翻炒翻炒至熟，即成。
10.出锅装盘。
看到这里，千万不要被上面介绍的青菜炒鸡蛋的做法而吓到。虽然过程多了点，但是真正做起来却是非常连贯的，那就趁着记忆犹新，赶紧去做做吧。
青菜鸡蛋面的做法
青菜鸡蛋面是面的一种吃法，只要掌握了做法的方法，我们自己就可以尝试着去制作，这样就方便我们在想食用的时候去操作。面的做法有很多中，不单单是汤面，还有炒面等等。这些都是根据不同的需求而创新出来了，为的就是满足更多人的口味。吃面的时候我们还可以根据自己的喜好添加一些调味料。
口味的不一样，成就了做出来的食物也是不一样的味道。不过只要掌握住它们各自的做法，那么就不用担心做我们样品种的面。食材的不同，这样做出来的食物还添加了营养价值，食用对身体是非常有益的。那么青菜鸡蛋面的做法是什么呢?
用料主料:面条(生),300克鸡蛋1个
辅料:油菜2棵,香菜1根,枸杞子5个
调料:食盐1茶匙,姜5克,浓汤宝半盒,水2碗
青菜鸡蛋面的做法
1.锅中放两碗水，加入浓汤宝半盒，加入姜丝，煮开，放入面条煮。2.磕锅里一个鸡蛋，关成中小火，煮成荷包蛋。3.当荷包蛋煮成时，面也煮好了，放入青菜、枸杞子，最后加盐调味即可。
烹饪技巧
1、这次用的面条是用胡萝卜汁和鸡蛋和的，所以看起来有点黄;
2、没有枸杞的也可以不放，也可以放些虾皮，发挥自己相像吧哈，只要是自己喜欢的就可以。
药用功效
降低血脂：青菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，性味寒凉,伤脾胃,务必加少许寒必温缓和寒凉之性。并从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂。中医认为青菜能活血化瘀、散血消肿的作用，可用于孕妇产后淤血腹痛以及治疗疖肿、丹毒。
解毒消肿：青菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进人人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，还具有促进血液循环、、丹毒菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖。乳痈有治疗作用。
宽肠通便：青菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。主治游风丹毒，手足疖肿，乳痈，习惯性便秘，老年人缺钙等病症。
美容保健：青菜中含有的维生素C、胡萝卜素是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养物质，常食具有美容作用。青菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克青菜，其所含钙、铁、维生素A和C即可满足生理需求。另外青菜还有助于增强机体免疫能力。
青菜鸡蛋面的做法主要的材料是采用青菜和鸡蛋，那么食用它的营养主要就是青菜和鸡蛋的营养价值，我们知道青菜是维生素含量最好的蔬菜，鸡蛋也是蛋白质含量最高的，所以食用青菜鸡蛋面是非常易于身体健康的，而且青菜还有着美容的功效。
葱花鸡蛋发面饼的做法
生活的味道就在于坐上一道适合自己的美味，一家人和和睦睦的在一起吃一顿饭。葱花鸡蛋发面饼的做法是一道非常简单的菜肴，但是适合家常做法，不用放太多的调味。
2、将葱切成葱碎
3、将鸡蛋打入盆中，放入适量盐，花椒面，发酵粉，放入葱花，搅拌均匀
4、倒入温水，加面粉，一边加水一边用筷子搅拌
5、和成光滑的面团。盖好放在温暖处发酵。
6、面内部出现较大的蜂窝状组织，即为发酵好了。
7、将发酵好的面放在案板上，分成大小合适的面团
8、擀成圆饼
9、电饼铛烧热后，薄薄的刷上一层油，放上饼
10、一面煎至金黄后翻面，另一面刷上油再烙
11、煎至两面金黄
12、香喷喷的葱花鸡蛋发面饼好了。成品图
自己在家做饭虽然需要花费一点时间，但比较健康，是值得的，葱花鸡蛋发面饼的做法简单，所需要的时间并不多。
鸡蛋面饼的做法大全有什么
说到鸡蛋面饼是很多人不陌生的，对这类食物选择，完全可以放心进行，不过要注意在吃鸡蛋面饼的时候，每次都不能吃的太多，尤其是晚上的时候，吃太多的话，会让身体消化不了它太多热量，这对身体是有负担的，那鸡蛋面饼的做法大全中，对鸡蛋面饼的做法也是有一些介绍。
鸡蛋面饼的做法大全：
材料：面粉 ，包菜，鸡蛋 ，肉糜
做法
步骤1：包菜洗净切碎，加入适量的盐拌匀腌制10分钟后挤去包菜内多余的水分。
步骤2：鸡蛋加少许盐打散成蛋液，热锅放油，倒入鸡蛋液，滑散小蛋花盛起待用;肉糜加少许姜末，料酒，盐，酱油翻炒几下盛起待用。
步骤3：将炒好的肉糜、鸡蛋花、姜蒜末、葱花一起放入腌制好的包菜中，再加入适量的芝麻油拌匀待用。
步骤4：将面粉放入大盆内，加入40度左右的温一边加一边用筷子搅拌均匀，让面粉均匀的受热(和面时水要慢慢地分次加入，以便更好地掌握用水量)。再用双手将面粉揉和成团，反复搓揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置20分钟。
步骤5：将静置过的面团放在撒了面粉的案板上搓成长条状，用双手拽成大小均匀的小剂子(比做饺子的略大)。
步骤6：取适量的馅料放入面皮中，用虎口慢慢地将其合拢后收口，再将收口朝下按扁成小圆饼，包菜鸡蛋饼生坯就做好了。
步骤7：平底锅内放少许油，小火烧至六成热时放入圆饼生坯(如果的厨房里像我一样缺少平底锅的话，也可以用一般的炒锅代替，但一次不要放入太多的圆饼生坯就行了)。下入圆饼生坯后，用小火将其煎黄一面后翻面，最后煎至两面金黄中间熟透后即可。
步骤8：煎的时候一定要用小火，否则容易造成表面烧焦而中间未熟
在对鸡蛋面饼的做法大全中，对鸡蛋面饼的做法了解后，制作鸡蛋面饼的时候，对鸡蛋不要过多放入，同时长期吃这类食物，对身体也没有任何影响，这类食物对身体免疫力增加有很好帮助，因此它是放心选择。
尖椒鸡蛋发面饼的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍尖椒鸡蛋发面饼，自己学习做一下吧。
2.121面粉加入酵母后放30度左右温水和成光滑的面团醒发。
3.212尖椒鸡蛋发面饼食材---面粉，
4.1鸡蛋打散备用。
5.2醒发好的面团涨发一倍半以上即可。
6.1炒锅热锅凉油8成热炒散备用。
7.2青红尖椒和葱洗净后切成碎末。
8.把鸡蛋稍微晾凉后加入蔬菜碎中，搅拌均匀后加入盐和鸡精。
9.然后搅拌均匀馅就做好了。
10.然后把醒发好的面反复揉成光滑的面团进行排气。
11.然后把面团按扁擀成方形的薄片。
12.然后在上面均匀的散上和好的馅。
13.然后卷起三分之一。
14.在把三分之一卷上就成了加馅的面卷。
15.在切成均匀的长方形段醒发5-10分钟左右。
16.然后平底锅或者电饼铛加热后，加入少许油，放入饼生坯。
17.一面煎黄厚翻面在煎，两面都成金黄色基本就熟了。
18.做好的尖椒鸡蛋发面饼出锅装盘。
世界那么大，餐馆那么多，尖椒鸡蛋发面饼的味道自然也很多。但是没有一种味道，能和你自己做出来的一样，所以赶紧尝试下吧。
荠菜鸡蛋发面饼的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍荠菜鸡蛋发面饼，自己学习做一下吧。
2.21荠菜拣去杂草洗净。鸡蛋打入碗中加一小勺盐打散备用，虾皮冲洗一下浸泡片刻。
3.锅里加水烧至快沸腾转小火，加入荠菜烫3秒钟捞起
4.冷却后挤掉多余水分切碎备用
5.平底锅放油烧热，倒入打散的蛋液炒熟。虾皮沥干水分小火煸炒一下。与地菜混合。调入香油五香粉盐。也可以加你自己喜欢的调料。
6.发酵好的面皮分割成50克左右一份。擀开包入荠菜馅
7.捏紧收口。收口朝下压成饼状。平底锅放油，放入发面饼。盖上盖子，最小火烙3分钟。
8.一面金黄后翻面烙另一面。两面金黄即可。全程小火。
有了荠菜鸡蛋发面饼的完整步骤方法，相信你很快就能完全掌握。到时候，你肯定会为自己的“业绩”而喜不胜收的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《青菜鸡蛋面饼的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生青菜食谱”专题。
