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豆角焖面秋天饮食养生

2019-10-07

铁锅豆角焖面的做法

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吃饭的方式有很多,但是一定要吃一些健康的食物,要健康就需要自己动手做一下了,下面介绍的铁锅豆角焖面,就非常适合做。

2.21豆角择取老筋,洗净,掰成寸段

3.五花肉切成和豆角长短粗细一样的条,用料酒腌制一下

4.炒锅置火上,放油烧至5成热,放入腌好的五花肉,煸炒至吐油,变色

5.12放入切好的蒜末、葱花、姜末,翻炒出香味

6.21放入豆角,继续翻炒,至变成深绿色

7.倒入酱油、盐,翻炒,倒入清水,没过豆角,大火烧开

8.把烧开的汤,盛出一部分,留意下一部分

9.把一半的面条抖散,放在豆角上,撒点香油,再把盛出来的汤,淋在面条上

10.再把另一半面条,抖散在面条上,淋点香油,把剩下的汤,浇在面条上

11.大火烧开,转小火焖

12.焖至汤快收干时,撒上另一半蒜末,用筷子抖散面条,和豆角、汤汁搅拌均匀

13.关火,盖锅盖,焖5分钟,盛入碗中即可食用。吃的时候,淋上醋

铁锅豆角焖面的详细方法步骤已经介绍完了,了解完必要的步骤,现在要做的就是实践了,相信自己开始练习吧。

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铁锅焖面的做法有哪些


在北方一带很多的北方人经常会吃面,特别是现在的夏季天气渐渐的炎热,这个时候呢,不妨来吃一些面条,疏通自己的肠胃,还可以帮助消化,那么这个时候呢,关于面条的做法也有五花八门,说接下来的文章我们就来了解到铁锅烩面的做法是如何制作的?需要搭配上怎样的配料呢!

原料:

手工面(或碱面)猪肉、豆角、青椒,花生油、盐、鸡精、味精、蒜蓉、香油、酱油。

做法:

1,猪肉一定要是半肥瘦的,这回也不能再用电饭煲了,把炒锅烧热,放入花生油少许,一点点就可以了,油太多会腻的,而且会毁掉来之不易的减肥成果。

2,油烧到七成热,就是有一点点冒烟的时候,放入蒜蓉爆香,再放入猪肉煸炒,火不要太大,慢慢炒,要把这些半肥瘦猪肉里的油全给炒出来。

3,猪肉断生后,放入洗干净的豆角和青椒,豆角和青椒都要切一下,这个不能偷懒,豆角以五厘长左右为好,青椒要切成块状。

4,豆角和青椒下锅后,迅速的加入盐、鸡精、味精、酱油,把豆角和青椒里的水份炒出来,再加从猪肉里逼出来的油,菜汤不就有了?

5,把菜汤倒到一个稍大一点的碗里,菜不用出锅,把面放在菜上面,然后在菜汤中加入一定比例的凉水,我是按1:1的比例加的,把稀释后菜汤慢慢的再浇回锅里,最好是每一根面条都要浇到。

6,OK,活就这么多,盖上锅盖,接着上网和MM调口味,但这次时间不能长,十分左右就差不多,打开锅盖,看到面条基本上呈半透明状,再淋上一些香油,一道荤素兼备,有菜有饭的焖面就成了。

以上的文章当中我们就了解到了铁锅烩面的做法,首先我们加入了猪肉还有豆角,青椒,这几样食材搭配起来味道非常的香美可口,而且呢,还具有减肥的功效,很适合各位正处于减肥期的女性朋友们呢。

豆角焖面的做法窍门


豆角焖面,从字面意思就能看出面的做法是焖熟的,而不是炒熟的。由于炒出来的面容易显得湿软,而焖出来的面就不一样品,往往面的味道会特别干香。豆角焖面作为北方家庭一道主食,很多人都是从小吃到大的。焖面结合了主食和菜肴的特色,不仅节省了很多做饭的时间,而且还节省了不少菜品的用料。

一、做法一

食材:手擀面适量、豆角适量、肉适量、蒜适量、葱适量。

步骤:

1.豆角、肉洗净改刀备用。油锅里炒香肉。葱、蒜..。

2.后加入豆角加入酱油炒制三四分钟。

3.炒香后加入水(末过豆角即可)。等水开后把面铺在豆角上。

4.盖上锅盖,焖五六分钟即可(中间要翻动面条一次)。

二、做法二

食材:鲜面五花肉片、豆角、料酒泡椒、葱花生抽、老抽

步骤:

1.五花肉片用料酒腌制10分钟。豆角建议选择扁豆,口感和味道最传统。

2.豆角洗净后掰成等大的段,放入盘中。

3.入微波炉内高火加热4分钟,取出后用筷子拌一下再继续高火4分钟。此时豆角已至半熟,可见微微干蔫。

4.锅中倒入适量炒菜油,加入泡椒、葱花和五花肉炒至肉片变色。

5.放入微波过的豆角,放入生抽、老抽炒匀。

6.放入较宽的热水炒至调料与食材融合,此时把锅中的汤倒出,只留少部分汤在锅内。

7.把鲜面放在豆角上,不要接触锅底,否则容易被汤汁浸湿或者粘在锅底。盖上锅盖,中小火焖约15分钟,用热气把面焖熟。

8.中间见锅内汤减少见没,就顺着锅边加入适量的汤,汤量微微没过豆角一半的样子即可。注意:不要把汤倒在面条上。

9.反复多次,直到面变熟,最后翻炒,把面和豆角炒匀即可。

烹饪技巧

1.此方法也适合直接焖煮豆角的方式制作。

2.喜欢淡色的可以省略老抽的实用。

3.豆角微波后,会使豆角变软,焖煮的时候也容易入味,所以无需放盐,避免过咸。

4.做好的豆角焖面,面条微硬,不是那种湿软的为宜。

5.不喜欢辣味的可以省略泡椒不放,个人认为放上两个泡椒很提味,有微微的辣香。

豆角焖蔬菜面的做法


经历了一周五天的连续上班,你应该很疲惫。而周末放假的你,肯定是蜷缩在沙发.床上,午饭晚餐不是泡面,就是外卖。这样的你,真的就不担心英年早逝吗?所以,趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在,小编就来教你如何做好豆角焖蔬菜面。

2.212豆角摘洗干净,掰成小段

3.热油锅,放入肉片煸炒

4.再放入洋葱炒香

5.1倒入适量的花椒粉

6.2放入豆角翻炒

7.倒入少许酱油炒匀

8.倒入一小碗的清水,盖盖,炖5分钟

9.再将炖豆角的汤盛出一部分

10.将面条码在豆角上

11.淋入少许汤汁,就这样码一层面条淋点汤,直至面条码完

12.盖盖,小火焖15至20分钟,直至汤收干

13.待汤汁收得差不多时,也可留少许汤,用筷子和铲子将面条拌匀

14.再撒上蒜末和味精,拌匀即可

15.再撒上蒜末和味精,拌匀即可

认真看完小编对豆角焖蔬菜面的具体介绍,你肯定已经基本掌握了。但是一道美食的出现并非那么容易的,它需要你的不断尝试。当然,也许你领悟力高、动手能力强,那么不一会儿就能做出最美味的它来。

家常豆角焖面的做法


大家 在平常的饮食上,都应该吃过豆角吧。豆角是我们平时餐桌上常见的蔬菜之一,酸豆角更是我们平时常吃的配菜。今天呢,小编主要是想和大家分享一道家常美食——豆角焖面的做法,以及在做这道豆角焖面的时候的一些注意事项,大家不妨可以做来尝一尝,味道不错哦。

主料

四季豆15根、五花肉200克、新鲜机制面(幼面)300克。

辅料 折叠

大蒜3瓣、红辣椒3根、生葱1根、白糖1汤匙、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙、盐1/3茶匙、花椒油或芝麻油1茶匙(没有亦可)、清水350毫升。

制法

1、五花肉切成薄片;豆角洗净后,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段;大蒜去皮后拍扁稍稍切碎,红辣椒去蒂后斜切成片;生葱切成葱花备用;

2、锅中加入适量油烧到4成热,放入葱末,一半的蒜末炒出香味,然后放入五花肉片翻炒并调入生抽、老抽、白糖、盐,随后倒入豆角炒匀;

3、倒入清水没过豆角表面,然后加盖用中火焖至汤汁烧开,把面条散开均匀的铺在豆角上;

4、盖上锅盖用中小火慢慢焖,5分钟后打开用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀,再盖上锅盖继续焖,直到锅中水分快要收干,撒上剩余的蒜末、辣椒片、葱花、淋入花椒油或芝麻油拌匀即可。

小贴士 .

1、豆角焖面是中国北方地区常见的家常面食,南方则很少见。焖面是利用水蒸气将面条、豆角焖熟,所以一定要保持小火,焖的过程中要注意观察剩余的汤汁,中途还要挑动一下面条,让周围的面条也能吸收汤汁,确保面条均匀的成熟。

2、面条最好购买市售的新鲜面条,这样焖熟后口感比较好,千万不要将面条提前煮熟,或者使用干面,这样做很容易烂在锅里;幼面是新加坡的叫法,意思就是比较细的新鲜面条。

3、豆角加入清水后焖的时候要稍长一点,如果最后感觉豆角还是有点硬,可以再淋入一点清水。前提是一定要确保豆角完全成熟,否则容易食物中毒。没有经验的朋友们,建议提前将豆角焯烫一遍。

4、最后撒入生蒜末、加入香油有画龙点睛的妙用,最好不要省略。大蒜稍稍切碎即可,不要切的很细,这样之前加入的蒜末容易糊,而最后撒的生蒜也没有口感和香气。

以上呢,就是小编今天要和大家分享的关于家常菜——豆角焖面的做法,大家可以看一看。豆角焖面是很不错的一道家常菜,不仅成本不高,而且做法也很简单,大家不妨可以在有空的时候做给家人或者朋友吃,小编相信大家都会喜欢的。

板栗豆角焖面的做法


我们中国有句谚语就是,想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话,不管是男人还是女人都明白,做一手好菜是多么的重要了,今天先给大家演示一下板栗豆角焖面的做法,好好学习一下

2.21老抽、金格勒酱、大蒜、香葱

3.板栗划十字刀,放进加了少许精盐的清水中煮开。

4.煮开后的板栗对半切开,豆角摘除两端洗净切长段。

5.香葱和大蒜切成末和蓉。

6.炒锅倒入植物油烧热,放入蒜蓉和香葱末爆香。

7.倒进豆角段翻炒至软。

8.滴入适量老抽翻炒均匀。

9.滴入适量金格勒酱。

食物充斥着我们每一天的生活,而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完板栗豆角焖面的介绍,你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心,而且还能够收获健康的身心。

西红柿豆角焖面的做法


相信大家在生活中曾经有无数次不想做饭的念头,虽然吃饭是一件很幸福的事情,但是做饭的过程有的时候是比较麻烦的,所以当大家不想动手的时候可以简单的做一道西红柿豆角焖面,简单快速,味道还很不错,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于西红柿豆角焖面的做法吧。

做法一

主要食材:豇豆,面条

调味料:盐、酱油

做法:

1、湿面条用适量的生油拌和一下,以免蒸的过程中面条互相粘住。

2、锅里油热后先把豆角和西红柿炒几下,然后加盐,酱油及一碗水,等水沸了,就把面条敷在菜上转中小火加锅盖焖煮,大约15分钟即熟。

3、关火,把菜和面拌匀就可以了。

做法二

材料:五花肉,豆角掰成节,葱,姜,酱油,糖,盐

做法:

1、油烧热后放肉片煸炒至边角发黄,肥油渗出时,放葱、姜煸香,调点酱油、糖,放豆角翻炒后,调盐(比平时烧菜略微咸一点点),放些水(位置约淹没豆角的2/3))烧开后转中小火,待汁水还剩下一半时,放面条上去(尽量抖抖散),转大火,盖好锅盖。

2、汁水渐干时,撒蒜末,去火,翻抄一下面条,让每根面条都吃到卤子,盖锅盖,捂2-3分钟即可。

上面的这些内容就是关于西红柿豆角焖面的做法的介绍了,西红柿和豆角都是比较常见的蔬菜,可以补充我们身体内所需要的一些维生素,而面条是饮食中的主食,在西红柿豆角焖面中的面条吸收了菜汤,吃起来滋味十足,口口留香。

豆角土豆焖面的做法


豆角土豆焖面是一道很具有地方特色的美食,一般在北方比较常见,所使用的食材都是很普通的,但是吃起来滋味十足,豆角是夏天最为常见的食材,所以这道菜的价格也是很便宜的,非常适合普通百姓家的餐桌,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于豆角土豆焖面的做法吧。

做法一

原料:白面、土豆、豆角、西红柿

辅料:五花肉、红椒、辣椒面、蒜末

做法:

1、首先在水中加一点盐和面,和好后饧上半小时,然后把饧好面慢慢擀薄,再一层一层重叠在一起用刀切成韭菜叶的宽度,再用手抖开放在一旁备用;

2、接着炒锅中放一点油,先下入五花肉煸炒,炒至变色后放入葱姜蒜,煸炒出香味后加一点老抽,白糖,然后下入西红柿,煸炒几下后下入红辣椒,豆角和土豆,翻炒均匀后加入水,放入盐,盖上锅盖;

3、待半分钟左右打开锅盖,盛出一碗汤,直到锅中的汤低于菜的表面时下入面条,盖上锅盖小火焖上8分钟;

4、利用这个时间来调制一个碗汁,空碗中放入辣椒面,蒜末,盐,最后将热油泼在辣椒面上,用筷子搅匀后放一点生抽,米醋,搅匀后备用;

5、这时打开锅盖,将之前盛出的汤汁浇在面上盖盖儿再焖上6分钟左右,然后打开锅盖用筷子把面抖散,最后把它盛入碗中浇上蒜汁就可以食用了。

做法二

用料:油豆角、土豆、猪肉(可稍微带点肥的)、切面、葱、盐、花椒粉、老抽。

做法:

1、先将猪肉洗净,切成薄片,豆角掐去两头洗净,土豆去皮切块备用。

2、热锅凉油,猪肉下锅翻炒变色后放入葱花,将豆角入锅,炒至豆角变成翠绿色后倒入一点点老抽。

3、然后添水没过豆角,放入土豆块,调入盐、花椒粉。

4、然后将切面均匀的散开平铺在豆角上,开小火,盖上锅盖焖20分钟左右。

5、见汤汁减少豆角成熟后,将面条与豆角土豆拌匀即可出锅。

上面的这些内容就是关于豆角土豆焖面的做法的介绍了,豆角土豆焖面最重要的就是最后的焖的过程了,时间太长的话面吃起来会很干,时间太短的话面条没有嚼劲,所以在做的时候一定要注意火候和时间,喜欢吃辣的人可以适当的加一些辣椒提味。

自家豆角焖面的做法


自家豆角焖面的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、葱姜切好,肉切条或切片!

3、锅底放油,边炒肉,把肥肉里的油炒出!

4、肉炒差不多后,用铲子拨到一边,放入切好的葱姜蒜

5、再放入豆角,继续炒,依次放入盐(可以稍微多放,因为还有面条),生抽,老抽,五香粉,糖炒匀,最后再火正旺的时候洒两勺料酒,祛腥提鲜!

6、豆角炒蔫儿后,放入没过豆角量的水!大火烧开!

7、烧开后把汤倒出待用

8、这个时候锅里的菜不动,在上面铺面,可以分层铺,铺一层淋一层刚倒出来的汤汁!这样可以让面都吸到汤汁了!

9、面铺好,盖上锅盖小火焖,收汁!

10、一直到汁收干净关火焖一会儿撒上蒜沫就可以出锅了!(焖的过程中要防止锅底面糊,中间可以用铲子铲铲!但生面就靠用水蒸汽焖熟的,不能老是开锅!) 吃的时候可以配上辣椒油和醋,更好吃!

吃得好是维持健康的一大前提,自家豆角焖面做法虽然很简单,但是它美味且健康,是餐桌上常见的一道美食。

香菇豆角焖面的做法


在饭店吃饭虽然能够满足我们的口舌之欲,但是也容易摄入对身体有一定影响的不健康的东西,因此,如果有条件的话,建议还是去菜市场买些食材自己做,香菇豆角焖面的做法很简单,食材的购买也很方便。

2、瘦肉切丝,放老抽,料酒,淹十分钟。泡发的香菇切丝,豆角,辣椒,香葱,蒜苗,香菜等切段状,姜切丝备用。

3、锅内注入水,开火烧开。

4、鲜面条抹上少许的油,放进蒸笼,待水开后,放进锅内蒸15-20分钟左右。

5、炒锅内放油,油热后放入蒜,干辣椒,姜丝,八角,花椒爆香。

6、放入腌好的瘦肉,炒到肉丝变色,盛如容器待用。

7、炒锅内放油,油热放入一半的葱,蒜苗和全部的湖南椒,爆炒出香味。

8、放入香菇丝,和炒好的肉丝,爆炒出香菇与肉的香味。

9、放入豆角,盐,十三香适量,待豆角断生后,倒入五百毫升的开水,盖上锅盖等水开。

10、水开后舀出三分之二的汤水,调小活炖。汤水里面加入适量的老抽,生抽,芝麻油。

11、把蒸好的面条在调好的汤水里面过一下马上放入炒锅。

12、面上面放上剩下的红椒丝,葱叶,蒜苗叶,香菜茎,容器内剩下的汤顺着锅边倒入,盖上锅盖,大火烧到有蒸汽冒出,转最小伙焖五分钟。

13、听到锅内有滋滋声时说明水已经干了,关火,开盖,菜与面搅拌均匀即可。

14、盛入盘中,撒上香菜叶子即可。

经常在外吃饭容易让我们摄入过多的调味品,对健康不利,香菇豆角焖面的做法简单,所需要的调味口很少。

正宗豆角焖面的做法


豆角焖面是山西那边的一道有名的面食,受到了许多人的喜欢,并且随着人们的外出迁移,豆角焖面已经在全国各地都能看到。豆角焖面的味道非常的好,营养也健康,非常适合各类人群。特别是年老体虚的人经常吃面条不仅容易食用而且还容易消化,豆角焖面随着各地的变化已经出现了许多的改变,下面我们就来说说正宗豆角焖面的做法是怎么样的吧。

正宗豆角焖面的做法如下:

【材料】

主料:四季豆15根、五花肉200克、新鲜机制面(幼面)300克。

辅料:大蒜3瓣、红辣椒3根、生葱1根、白糖1汤匙、生抽2汤匙、老抽1/3汤匙、盐1/3茶匙、花椒油或芝麻油1茶匙(没有亦可)、清水350毫升。

【步骤】

1、五花肉切成薄片;豆角洗净后,撕去两端的茎,然后掰成4-5厘米长的段;大蒜去皮后拍扁稍稍切碎,红辣椒去蒂后斜切成片;生葱切成葱花备用;

2、锅中加入适量油烧到4成热,放入葱末,一半的蒜末炒出香味,然后放入五花肉片翻炒并调入生抽、老抽、白糖、盐,随后倒入豆角炒匀;

3、倒入清水没过豆角表面,然后加盖用中火焖至汤汁烧开,把面条散开均匀的铺在豆角上;4、盖上锅盖用中小火慢慢焖,5分钟后打开用筷子挑一挑,翻动面条使味道均匀,再盖上锅盖继续焖,直到锅中水分快要收干,撒上剩余的蒜末、辣椒片、葱花、淋入花椒油或芝麻油拌匀即可。

以上就是正宗豆角焖面的做法,希望我们的介绍能够让你在制作面食的时候有着更多的选择。豆角焖面的做法看似复杂其实很简单,而且豆角和面条都是非常好吃的食物。不过豆角虽然好吃,但是一定要把豆角煮熟了才能食用,要不然有可能会发生食物中毒的事情哦。

豆角茄子焖面的做法


在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西,但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃,而是因为它添加了过量的调味品,豆角茄子焖面的做法简单,如果不想吃太多调味品,不妨自己在家学着做。

2、葱切段,五花肉切片

3、锅中放油,加入葱段炒香,放入五花肉翻炒

4、五花肉快熟时将其移至锅边,放入豆角,翻炒

5、加入茄子,继续翻炒,至茄子变色,加入盐,鸡精及花椒粉,并放入适量酱油

6、加水没过食材

7、大火至沸腾后小火炖三至五分钟,放入面条,面条要均匀铺在食材上面

8、锅中取出半锅汤,在小火焖面的时候间歇加入,并防止粘锅,小幅度晃动锅

9、至汤水差不多干时,便可以出锅啦

10、效果图如下

豆角茄子焖面是一道适合新手入门做的简单家常菜,一个人的时候,做上一道这样简单的菜也不会让人觉得随便。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《铁锅豆角焖面的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生焖肉”专题。

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