酸豆角肉末拌面的做法
夏天养生小拌菜。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。有效的饮食养生是如何实现的呢？下面是小编为大家整理的“酸豆角肉末拌面的做法”，希望能为您提供更多的参考。
平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么，这里就先来给大家一下酸豆角肉末拌面这道菜的做法。
2.2酸豆角用清水稍微清洗下后切碎备用（清洗可以去除多余的盐份和避免过酸）；梅干菜用水漂洗干净，捞出，挤干水分备用；腌脆笋去皮，切成小丁备用；葱、姜、蒜分别洗净切碎备用
3.锅中放入适量油加热至5成，放入肉末和姜碎翻炒至变色，然后依次加入梅干菜、料酒和红烧酱油
4.然后再依次加入蒜末、酸豆角、脆笋丁，调入少许盐、鸡精、糖翻炒均匀即可
5.面条用水煮熟后过凉开水，为了更凉爽可以加些冰块哦。。。如果肠胃不大好，建议少吃凉的，呵呵，热热的拌面一样好吃哦
6.在面条中加入炒好的酸豆角肉末酱料，在根据个人喜好调入蚝油和辣椒油拌匀即可
首先，看完酸豆角肉末拌面的做法介绍，表明你是很有耐心的。而这份耐心，也必然造就你在这道菜上的不同造诣。所以，趁着青春年少，你需要赶紧尝试。Ys630.com
yS630.Com相关推荐
酸豆角炒肉末
小的时候在家乡，母亲会做酸豆角炒肉末，至今仍旧回味无穷！酸豆角炒肉末是常见的家常菜，以前每家都会腌制酸豆角，可以吃很长时间，现在市场上也有卖酸豆角的，做酸豆角炒肉末也比较方便，下面我们就来了解一下酸豆角炒肉末的做法。
准备酸豆角半斤，准备适量的油，适量的盐，准备五六个干辣椒，准备二两肉末。首先把酸豆角用开水焯一下，然后清洗干净，再把酸豆角切成小丁。把红辣椒切碎，把葱切成段，把姜切成片。
锅中放入适量的油，油热以后放入肉末，开始翻炒，炒到肉末变色，然后盛出备用，锅中放少量的油，加入红辣椒，炒出辣味以后放入葱姜，最后再放入酸豆角，进行翻炒，然后再把已经炒熟的肉末放到里面，加入少量的糖，放少量的蚝油，再加入一点料酒和酱油。最后再翻炒几下就可以盛出。
酸豆角炒肉末非常的酸爽香甜。酸豆角非常下饭，尤其对于没有食欲的人，适当的吃一些能够促进食欲，促进胃口大开，适当的吃一些酸豆角炒肉末对身体也比较有好处，尤其能够促进肠胃消化，能够预防便秘。
以上简单的了解了酸豆角炒肉末的做法，酸豆角炒肉末做法比较简单，主要的食材就是酸豆角和肉末，如果要是自己腌制的酸豆角，口味会更好。因为酸豆角本身就有些咸了，所以在制作酸豆角炒肉末的时候就不要放盐了，另外酸豆角不能吃的过多，酸豆角盐分比较高，不能食入过量。
酸豆角肉末粉的做法
很多人喜欢在平时的生活把肉剁成肉末来食用，其实这样吃也有一些好处，这样不仅方便我们咀嚼，还在某种程度上帮助我们的肠道进行消化，减轻肠道的负担，还有些朋友喜欢在炒肉末的时候加上一些酸豆角来提升味道，这是一道很开胃的菜，那么酸豆角肉末粉的做法是怎样的呢？
材料：
酸豆角适量，瘦猪肉或瘦牛肉300克，植物油50克、酱油30克，味精少许，葱、姜末各适量。
做法
1、从市场买来酸豇豆，用凉水泡5分钟，洗净控干水。
2、把豇豆切成半厘米长的小段。肉馅一小碗。小红干辣椒弄成碎沫（小半碗，爱吃辣可多放）。半碗蒜泥。
3、肉馅用香油，盐，鸡精，少许黑胡椒粉，一点酱油淹上。
4、开大火把豇豆段放到炒锅里不放油煸干水分盛出来。
5、锅内放油，稍多点没关系，别等油太热把肉馅放进出划散，放酱油颜色可重点没关系，放盐，可多放咸点没事因为是炒饭或拌面的小料。依次放入干辣椒沫翻炒，再放入蒜泥翻炒。最后放入炒干水份的豇豆合炒。放入开水稍没过豇豆即可。
6、盖上锅盖焖着，（中小火）汤汁收的差不多了放几滴香油和味精翻炒一下就可出锅了。
用炒好的酸豆角炒米饭，就粥，拌面，夹烧饼吃都特香！炒肉末的制作要诀：
糖色制法：炒勺放入旺火上，倒入白糖50克，开水50毫升，烧开后，用手勺搅炒一二分钟。等到水分炒干时，再把炒勺移到微火上继续搅炒，直到糖成红黑色并冒青烟时，立即倒入100毫升开水，搅匀后即成糖色；
我们在平时炒肉末的时候经常会遇到肉末粘在锅底的现象，在这个时候我们要调整火候，现在小火上炒，然后再转旺火，这样炒出来的肉末口感特别的好，同时需要提醒大家的是，酸豆角虽然比较好吃，但是毕竟是腌制过的食物，里面会有致癌的物质，所以我们还是不要经常食用。
肉末炒酸豆角的做法
到了夏季的话每家每户都会用青豆角来制作成为酸豆角，酸豆角开胃的功效很好，经常吃酸豆角的话也比较有食欲，所以说很多人制作成了酸豆角之后都会将酸豆角用做美食中来，酸豆角炒肉，酸豆角还可以炒其他的食物，如果用酸豆角来炒肉末的话，相信对很多人来说这样的美食做法是很受欢迎的，夏季吃点稀粥就可以选择这个酸豆角肉末来下饭，那么这个肉末炒酸豆角的做法有哪些?
酸豆角有促进我们分泌消化液的功效，所以酸豆角是可以促进食欲和帮助消化的，酸豆角肉末这道菜是家常菜，是川菜里面的招牌菜，现在在全国也可以吃到这道菜了，酸豆角做法简单，下文我们一起看看。
酸豆角，就是腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
材料
酸豆角，猪肉末，油，鸡精，料酒，姜蒜末，生抽，葱花
做法
1.豆角洗净切小段，猪肉末拌入料酒，少许生抽。
2.锅里热油烧至7层熟，爆香姜蒜末，倒入肉末，再烹入少许料酒，翻炒至肉末发白盛出。
3.锅底留油，倒入切好的豆角，翻炒片刻，再倒入炒好的肉末，同时撒上鸡精调味，以及少许葱花装饰即可。
做法二
主料：酸豇豆、猪肉馅
调料：小辣椒、花椒、葱姜蒜、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉
做法
1、酸豆角洗净稍微泡泡，不然太咸了，然后切碎。准备好肉末，小辣椒切圈，花椒和葱姜蒜切末。
2、锅中烧茶油(湖南的茶油做湖南菜可是一绝啊)，先炒辣椒、花椒，然后炒香葱、姜、蒜，再下肉末炒，来点料酒烹出香味。
3、肉末炒熟后，将酸豇豆下锅翻炒。
4、酸豆角加一点水，盖盖改小火炒熟。
5、加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉，撒香葱末出锅。
上面介绍了关于如何来利用酸豆角炒肉末的做法，酸豆角如果不想太酸了，那么建议不要泡太长时间了，如果太酸了，那么在炒的时候就会根据酸得自己不想吃，吃酸豆角炒肉末还可以放点味精，这样可以改善豆角发酸的味道，不过味精不要放多了，影响酸豆角的味道美食也不好吃。
酸豆角抄肉末的做法
酸豆角作为我们生活中常吃的一种蔬菜，酸酸辣辣的口感非常的好吃，尤其是对于很多爱吃酸的朋友们来说，帮助大家打开食欲，还促进肠胃消化，豆角是发酵而成的一种食物，平时可以用来炒猪肉或者是炒牛肉，而且这道菜也适合小孩子们使用，那么这一道酸豆角炒肉末的方法，有哪些呢！
折叠做法一
酸豆角250克，猪肉(肥瘦各半200克)，蒜泥10克，干椒末2克，熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。
制作过程
折叠做法二
材料:
主料:酸豆角、猪肉馅
辅料:蒜、姜
调料:生抽、胡椒粉酸豆角炒肉末
酸豆角炒肉末
1.猪肉切成末状，加入生抽、油、淀粉、少许白糖搅拌均匀腌制15分钟。
2.蒜、姜分别切碎，辣椒切成小段。
3.炒锅烧热下油，倒入肉末快速滑散，炒至肉末变色后盛出。
4.炒锅重新下油，倒入蒜姜末及辣椒段爆香，将酸豆角倒入，翻炒至出味。
5.将肉末倒入与酸豆角翻炒均匀。
6.调入适量的生抽和胡椒粉翻炒均匀即可。
小贴士
因为腌制豆角的时候已经放了盐，所以炒的时候没有再放
1、酸豆角和泡姜泡椒本来都有咸味儿，所以食盐最后要少放，吃得清淡的可以不用放;
2、肉末炒得越散愈好，酸豆角才能带上肉的鲜味儿;
3、选肉糜要选半肥半瘦的，如果自己打肉糜就选梅花肉或者五花肉，瘦肉里带点肥肉，炒出来更香。
简单方便的酸豆角炒肉末，几分钟的时间就可以出锅了，如果再加上一些干辣椒，入味的效果会更好，豆角在腌制的过程中已经加入了很多的盐，做菜的时候如果是个老人和小孩食用，是不需要放盐的，这道菜需要反复的炒15分钟左右就可以出锅了。
酸豆角肉末饼的做法
酸豆角就是经过腌制之后的豆角，味道酸酸的十分可口，能够有效的帮助我们开胃，一些怀孕的女性朋友会经常想吃一些酸的食物，所以酸豆角是平时吃的最多的一种食物，其实豆角中的营养是比较丰富的，还可以帮助我们消化，酸豆角的吃法也有很多种，那么酸豆角肉末饼的做法是怎样的呢？
1.豆角肉馅，事先准备好的。
2.面粉加水，搅拌。
3.活成一个面团，醒上十五分钟。
4.擀成面皮。
5.把馅平铺在上面。
6.和包包子一样，包起来，不要露馅，多余的面揪去。
7.翻开另一面，用手压平。
8.电饼铛上抹上一层油，把饼摊上。
9.两面均匀的受热，当都成金黄色时，就可以出锅，吃了。
以上就是酸豆角肉末饼的做法，其实做法非常的简单，对于酸豆角，大家应该都会做吧，夏天是盛产豆角的季节，我们可以多制作一些酸豆角，因为酸豆角的保存时间是很久的，时间越久，酸味就越浓，是一个能够帮助我们开胃的好东西。
肉末酸豆角的家常做法
豆角我们也叫做是豇豆，豆角是常见的一种蔬菜，豆角里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的微量元素，经常吃豆角有利于我们的身体健康，豆角有很多种做法，我们可以采用豆角搭配上其它的食材来做成各种各样美味的菜肴，下文我们将豆角搭配上猪肉来做成肉末酸豆角，一起看看详细的介绍。
肉末酸豆角是一道湖南益阳的汉族传统名菜，属于湘菜系。泡豆角（豇豆）切粒； 姜、葱剁末；红辣椒切粒；猪五花肉洗净切末；炒锅下植物油，烧五成热放葱末、姜末和肉末，炒出香味，猪肉变色，放泡豆角粒、红辣椒粒翻炒，再放花椒水、味精、淋香油即可出锅。
主料：豇豆250克
辅料：猪肋条肉(五花肉)150克
调料：辣椒(红,尖)25克,花椒2克,味精2克,姜10克,大葱10克,植物油100克,香油2克
制作
1. 泡豆角(豇豆)切粒;
2. 姜、葱剁末;
3. 红辣椒切粒;
4. 猪五花肉洗净切末;
5. 炒锅下植物油，烧五成热放葱末、姜末和肉末，炒出香味，猪肉变色，放泡豆角粒、红辣椒粒翻炒，再放花椒水、味精、淋香油即可出锅。
制作要诀
豇豆内放盐等调料泡制后再使用。
在上面的文章里面我们介绍了什么是豆角，我们知道豆角不但可以食用而且还含有丰富的营养，常吃豆角可以起到补脾和补肾等功效，上文为我们详细介绍了肉末酸豆角的做法，相信大家都掌握了吧。
肉末酸豆角的家庭做法
肉末酸豆角是我们非常喜欢吃的一道家常菜，肉末酸豆角不但外观好看而且吃起来味道也是一流的，肉末酸豆角里面含有丰富的营养，肉末酸豆角不但含有丰富的蛋白质而且还含有多种我们人体需要的微量元素，肉末酸豆角的做法简单，我们只需要几个步骤就能自制出肉末酸豆角来，一起看看下文关于肉末酸豆角家庭做法的介绍。
酸豆角是指腌制过的豆角。豆角含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体的招牌营养素。其中所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。
1酸豆角洗净
2切成自己喜欢的大小
3肉末备用
4葱切碎
5锅内放油，放入葱花炒香
6放入肉末炒至变色，加入豆瓣酱翻炒。
7放入酸豆角翻炒均匀，尝尝味道，调入一点点盐和鸡精即可
注意事项
1. 如果感觉酸豆角的味道足够，最后不加盐也是可以的。
2. 我的肉末提前用一点食用油和淀粉拌了一下，这样炒出的肉末特别嫩
在上面的文章里面我们介绍了一道既好看又美味的家常菜，那就是肉末酸豆角，经常吃肉末酸豆角可以起到促进消化等功效，上文为我们详细介绍了肉末酸豆角的做法，相信大家都掌握了吧。
肉末酸豆角盖饭制作
很多人平时在生活当中，容易出现食欲不振的一个现象，尤其是在夏季的时候，没有什么饮食欲望，而这样的状况就无法让自己更好的吸收身体所需要的营养，所以我们可以了解一些能够帮助自己开胃的食物，比如很多人都爱吃又没酸豆角盖饭，因为它不仅好吃，也可以起到很好开胃效果。
用料
酸豆角 400克
猪肉馅 100克
葱姜蒜
辣酱2大勺 生抽1大勺 料酒1大勺 糖1/2大勺 食用油2大勺
1把现成的酸豆角从包装中取出后用清水冲洗几遍后切成小段
2葱姜蒜切成末
3锅做热后放入油后，把火调小一点，中火即可，放入葱姜蒜末爆香
4盛入两勺郫县辣酱翻炒，炒出红油。（我是比较喜欢吃辣的，不能吃辣的可以少放一点，更能吃辣的还可以多放）
5出红油后下入猪肉馅翻炒，此时火可以调大一些
6肉末脱血色后放入酸豆角一起炒，这时倒入料酒和生抽，放入糖调味。做这7.道菜不用再放盐了。酸豆角和郫县辣酱本来就是辣的
酸豆角盖饭可以帮助我们开胃促进食欲，所以当你发现自己没有什么食欲，而且总是不消化的时候，就可以尝试这些食物的制作，因为如果能够自己动手这些食物的话，自然食用起来会更加安全健康，还能够充分的发挥它带来的保健价值。
酸豆角排骨面的做法
排骨是东北人比较喜欢吃的一道菜，尤其实在寒冷的冬天，排骨可以给我们的身体提供能量，其中酸豆角排骨面是很多人都喜欢吃的一道面食，要想随时都能够吃到酸豆角排骨面，就要知道它的制作方法，这道菜很多朋友都吃过，都是具体是怎样做的还是有很多人不清楚，那么酸豆角排骨面的做法是怎样的呢？
主料：排骨500克、豆角几根 调料：葱、姜、蒜、料酒、老抽、盐、花椒、胡椒粉、香菜各适量。
制作方法
1、排骨炖豆角排骨洗净切小块;豆角切长段;葱切丝、姜切块、蒜拍碎。
2、锅中倒油烧热，爆炒葱姜蒜出味，放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒，一直到排骨两端的骨头露出一点来，倒入热水，没过排骨多一点，再放豆角。
3、锅中放1匙料酒、老抽、盐、花椒粉和胡椒粉，小火炖10分钟，再放入一些葱丝再炖，30分钟后放入香菜和面即可。
关键：锅中倒油烧热，爆炒葱姜蒜出味，放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒，一直到排骨两端的骨头露出一点来，倒入热水，没过排骨多一点，再放豆角。
备注：豆角可用新鲜的，不过腌渍的干豆角更有嚼头。排骨要切小点，否则不能充分入味。
以上就是酸豆角排骨面的做法，面条是一种很容易消化的食物，我们在平常的生活中可以根据自己的口味来制作各种不同的面条，不过要注意食物的合理搭配，避免给身体带来一些不好的影响，酸豆角排骨面是一种非常好吃的面食，大家可以根据上面的步骤做一下。
酸豆角肉末怎么做
你喜欢吃酸豆角吗？酸豆角怎么做才好吃呢？营养专家认为，传统又经典的酸豆角炒肉末就很值得向大家推荐。那么，酸豆角炒肉末需要准备什么材料，主要分为哪些步骤呢？如果你很想学习这道简单又开胃的菜谱，不妨跟着来参考一下具体的步骤，相信一定能让你满意！
酸豆角炒肉末的做法
1.准备材料。
2.酸豆角也要洗净稍微泡泡要不太咸了，然后切碎，准备好肉末、小辣椒切圈、花椒和葱姜蒜切末。
3.锅中烧茶油（湖南的茶油做湖南菜可是一绝啊），先炒辣椒、花椒，然后炒香葱姜蒜，再下肉末炒，来点料酒烹出香味。
4.肉末炒熟后，将酸豇豆下锅翻炒。
5.酸豆角加一点水盖盖改小火炒熟。
6.加少许酱油、糖、鸡精、胡椒粉，撒香葱末出锅。
7.味道酸爽，十分开胃。
酸豆角炒肉末饮食特点
酸豆角含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸（好的脂肪），矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。
猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
烹饪技巧
酸豆角都会有咸味的，炒的时候就不用再加盐了。
酸豆角炒肉末可谓是一道开胃的佳肴，吃起来味道酸爽，老少皆宜。并且，酸豆角与肉末是科学合理的搭配，既能让你品尝到美味，还能保证充足的营养成分，这是营养专家向大众推荐的一道美味营养菜谱，并提供了简单的做法。
酸豆角炒肉末的做法有哪些
酸豆角，是一个非常开胃的食物，有时候我们消化不良而导致的胃口不好，都是喜欢来个酸豆角的，而很多人都是喜欢用酸豆角来炒肉末的，这样开胃又美味，是一道风味小食。而且酸豆角炒肉末的做法很简单，很容易上手。
酸豆角炒肉末的做法：
1.酸豆角洗净，用温水稍泡片刻，捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。
2.炒锅置旺火上，先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热，倒入肉末，加盐稍炒，再放入酸豆角合炒，接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒，加清水50克焖熟，收干汤汁，放味精起锅即可。
要把豆角洗干净，最好用自来水不断冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。洗干净的豆角也不要马上吃，务必再用佐伊本草残洁清浸泡3-5分钟。佐伊本草残洁清可以杀灭豆角表面残留的有害微生物;残洁清水呈碱性，可促进呈酸性的农药降解。洗豆角时，千万注意不要把豆角蒂摘掉，去蒂的豆角若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。另外，也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡豆角，这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，造成二次污染。佐伊本草残洁清为纯天然洗洁粉，采用山区野生芦荟、北极贝、无患子等天然草本，经脱油提纯精制而成，其内含有80%的天然茶皂素，茶皂素是一种非复方型表面活性剂，它具有良好的乳化、发泡、湿润功能，且具有很好的去污能力，能迅速去除油污，易清洗、无残留、不伤手。使用本品浸泡蔬菜、水果等亦能分解蔬菜水果中残存农药，是一款纯天然的洗洁用品，不含任何化学添加剂，不伤皮肤，无化学残留。同时具有杀菌、解毒、止痒、消炎的功能，是一款绿色、高效环保的家用洗洁用品。
现在的蔬菜一般都是含有农药的，所以我们在使用之前一定要把蔬菜彻底清洗干净，有时候可以用水泡上一段时间，去除残留在蔬菜里面的农药。
酸豆角酱乌冬面的做法
朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下酸豆角酱乌冬面的做法吧。
2.1锅内加油烧热下入酸豆角、蒜末。
3.2酸豆角、葱、蒜冲洗干净切碎，胡萝卜洗净切片用模具压成型，叉烧切薄片备用。
4.1乌冬面放水中稍洗与胡萝卜片入开水锅中烫熟盛碗中。
5.2再加入葱伴侣豆瓣酱大火炒香制成炸酱。
6.鸡汤放入锅中烧滚加少许鸡精。
7.将鸡汤淋入面碗中撒上葱花。
8.加入炸酱，摆上叉烧片、胡萝卜片即成。
下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的酸豆角酱乌冬面，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《酸豆角肉末拌面的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。
