养生紫薯

2019-10-07

紫薯馒头的做法

冬季养生馒头。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,养生不再是停留在纸面,也更是我们生活中必须去实践的。如何进行饮食养生呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《紫薯馒头的做法》,仅供您在养生参考。

每逢节假日的时候,想想都激动。而在放假期间,最舒服的事情莫过于三五小友一聚,吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点,能放在家里,就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关紫薯馒头的做法吧。

2.21加入原味炼乳拌融合

3.盆中放入160克面粉和40克紫署泥

4.加入酵母粉和糖拌均

5.1在用手和均匀,盖上保鲜膜,醒发一小时

6.2用筷子加入温水和成絮状

7.发到二倍大

8.放少许干面粉揉搓园

9.揪四个面挤

10.揉搓园醒10分钟

11.锅中放入冷水,把紫薯馒头放上蒸笼上,盖上盖小火开锅,转高火蒸十五分钟

12.关火趁热拿出

其实做菜也没有那么难的,只要用心按照步骤去做,你一定会做出和饭店一样美味的食物哦,快来动手做一下紫薯馒头

Ys630.com相关知识

紫薯馒头包的做法


当今社会,订餐软件那么多,还有多少人愿意自己下厨房去做呢?网上订餐是方便,但长期下去,健康却消失无影。所以,甩开你的“懒惰”,走进厨房,操练起来吧。或许,你还需要跟我学一下如何做好紫薯馒头包

2.121紫薯去皮蒸熟,加白糖搅成泥。

3.212面粉加发酵粉发酵至2倍大。

4.取四分之一发酵面团和紫薯和成紫薯面团。

5.把2个面团分别擀成饼,紫薯面团在上面叠好。

6.卷起来,切成剂子。

7.擀剂子,包入剩下的紫薯馅。

8.做成馒头。

9.馒头醒发半小时后,上锅蒸20分钟至熟。

10.营养漂亮的紫薯馒头包出锅喽!

也许你吃过无数的山珍海味,也许你从不自己下厨。但是看完紫薯馒头包的做法介绍,你肯定想自己尝试,那就赶紧行动吧。

紫薯麻花馒头的做法


紫薯麻花馒头的做法其实非常简单,花样做法今天可以跟大家分享,许多妹子生活中都非常偏爱这道菜,非常爽口有嚼劲,而且能够美容养颜,可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉,最好慢火炖一个小时左右,让食材的味道飘散出来。

2、碗面粉用酵母加水揉成面团。盖上湿抹布等待发酵1.5-2倍大。

3、紫薯蒸熟去皮,趁热压成紫薯泥。

4、面粉和紫薯泥一起开始揉面,成絮絮状,因为紫薯泥还热着,很好和面。

5、揉好的紫薯面团就好了,用湿抹布盖住等待发酵到原先的1.5-2倍大。

6、发酵好的两色面团,搓成长条,切成相应等份的面团。

7、白面团和紫薯面团搓成成条,长短一致。

8、一根白面条,一根紫薯面条,开始拧成一股绳像麻花。开始从一头开始卷圆圈。

9、卷好的紫薯麻花馒头展示图。

10、蒸好的馒头图片。冷水上锅开始蒸,中火。等听到锅里有声音锅边冒热气开始看时间,15-20分钟可以出锅。

自己做饭在让家人享受美食的同时也感受到爱,紫薯麻花馒头的做法十分简单,“懒”得做饭的人不妨一试。

蝴蝶紫薯馒头的做法


衣食住行是生活的重要组成部分,这其中“食”一向都是中国人最看重的,吃好了才能保证有个好身体,身体好了,才能更好地工作和学习,蝴蝶紫薯馒头的做法很简单,吃起来口感也是非常不错的。

2、用温水和酵母,和成白面面团。用湿抹布盖住开始发酵。

3、紫薯蒸熟,去皮,趁热压成紫薯泥。想吃甜一点可以加入白糖。

4、在用一个盆子盛入面粉和紫薯泥,用酵母水开始和面。

5、面粉和紫薯泥一起揉在一起成絮絮状,继续揉成紫色面团。

6、揉好的紫薯面团图。用湿抹布盖住开始发酵。

7、发酵到比以前面团1.5-2倍大的白面面团。

8、发酵到比以前紫薯面团的1.5-2倍大。

9、白面和玉米面的面团,擀开成大饼状。

10、紫薯面团擀开,成大饼状。

11、白面饼在下,紫薯面饼在上,大小一致。

12、从下开始往上卷,到顶部稍微留一点。

13、切去两头多余的面,切成双等份。

14、把相等一样的两两相对贴紧放好。

15、用筷子夹住,高低位置自己定。夹的时候不要太用力,稍微一夹,蝴蝶翅膀就成型了。

16、锅中加入凉水,摆好蝴蝶馒头。中火开始蒸,当看到锅边冒热气时算时间,15-20分钟就可以关火。

17、蒸好的紫薯蝴蝶馒头成品图。

吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的,蝴蝶紫薯馒头的做法简单,还能为家人带来幸福的感觉。

紫薯绣球馒头的做法


合理的饮食不仅对身体健康有好处,对于一些疾病也能起到一定的食疗效果,在平时我们一定不要在一日三餐上随便将就,其实许多美味的饭菜并不需要太多的技巧,紫薯绣球馒头的做法就很简单,而且含有多种营养成分。

2、面团揉光滑后,均匀的分成小团,搓成条状,四条为一组,紫面,白面各两条!

3、按一下顺序,编织,1搭在2上边,3搭在4上边,5搭在6上边,7搭在吧8上边。

4、再把压在下边的面条按逆时针编织,这一步没拍照,(如2搭在7上边)最终编完如下:

5、将编织好的面翻个身,多余的尾巴收在面团里边,并修整造型!

6、全部做好,等面再醒发一会儿,上笼开蒸!

7、成品

为了身体健康,自己在家做饭还是比较值得提倡的,紫薯绣球馒头的做法简单,口味也不输很多昂贵的食材。

紫薯南瓜馒头的做法


同样的一道菜,不同的人做出来的味道肯定是不一样的,这除了人体的差异之外,更多的其实是做法上的区别,而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么,下面就让小编来为大家介绍一下有关紫薯南瓜馒头的具体做法。

2.212上锅蒸熟

3.12南瓜泥40克

4.21紫薯泥40克

5.碗中倒入8克酵母,2克小苏打,30克白糖,加入适量的温水化开。

6.面粉加入南瓜泥,倒入适量酵母水,和成面团。

7.面团揉到不沾手,表面光滑,盖上保鲜膜放到温暖处发酵。

8.紫薯泥加面粉,倒入适量酵母水,和成面团。

9.紫薯面团揉好,放到温暖处饧发

10.南瓜面团内部出现蜂窝状就发好啦

11.紫薯面团同样出现蜂窝状

12.两个面团排好气,擀成相同大小的薄饼

13.两张面饼合在一起卷成长条,用刀切成相同等份

14.放到蒸锅里水温40度饧二十分钟,大火烧开十五分钟

15.关火三分钟打开盖子

16.层次分明,内部组织很松软

紫薯南瓜馒头对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

紫薯枣馒头的做法


从小被宠爱到大的你,肯定不会自己做菜。而长大外出的你,也想着自己做好一道菜。虽然菜谱那么多,但是步骤方法却那么的短,怎么学你都做不好。千万别放弃,因为今天小编就给你介绍一下关于紫薯枣馒头的做法。

2.2紫薯切成小块,加少量水,用微波炉高火3分钟叮熟,用料理机打成泥;

3.121发酵好的面团,内部组织呈现蜂窝状;

4.212加适量水揉成光滑的面团,室温发酵90分钟;

5.1将面团擀成片;

6.2面板上撒一层干面,将面团放上揉搓排气,尽量多揉进一些干面;

7.撒一层干面,折叠起来,再擀开,撒干面,如此5、6次;

8.将面皮再揉成团;

9.将面团分成均等的剂子;

10.每个剂子分别揉成馒头,内部包进一个枣;

11.包好枣的馒头;

12.红枣切成小条;

13.在馒头上用筷子插出小洞,里面插上枣条;

14.或是用手指或镊子捏出小圈,将枣条镶入,都做好后,再醒发15分钟;

15.大火烧开锅,上气后转中火蒸15分钟,关火,焖3分钟;

16.出锅放晾架上晾凉。

您只要按照小编的介绍,准备好要用的食材,按照步骤一一开始,相信美味的紫薯枣馒头一定会出自您的手笔哦。

紫薯螺纹馒头的做法


健康的饮食能延长人的寿命,那么,如何利用“吃”来延寿呢?还是得靠自己亲手去实现。而现在,小编就先来介绍一下关于紫薯螺纹馒头的做法。

2.1酵母溶于水,加入面粉揉成稍硬的光滑面团。分别取两色面团的一半,另一半备用。

3.2酵母融于水,加入后揉成稍硬的光滑面团。

4.1用面条机1档分别把紫色面团过十几遍,直到压出非常光滑的面皮。

5.2用面条机1档分别把白色面团过十几遍,直到压出非常光滑的面皮。

6.1放入袋中饧30分钟。这时把做法2中最后备用的另一半面团稍微揉匀一下,或者用面条机压几遍,分成40-50g左右的小面团,滚圆大约10份。

7.2两色面皮叠一起,尺寸约14紫薯螺纹馒头30左右。中间刷一层水,上面也刷一层水,卷起。

8.饧过的卷卷切成厚1.5cm左右的片,约10份。

9.取一份,按扁。

10.用擀面杖擀成面皮,包入一个球球。

11.收口捏合,朝下即可。

12.都排入蒸锅后,用温水饧发30分钟左右后开始蒸。开锅后20分钟即可。

想要做好紫薯螺纹馒头这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。

紫薯花苞馒头的做法


我们很多时候都想学习做饭,但是又不知道如何学习。小编在这里给大家介绍一下学习方法和心得,其实自己首先要开始动手做一道菜,下面介绍紫薯花苞馒头的做法,先自己动手尝试做一下。

2.紫薯上锅蒸熟后去皮,趁热乎用勺子压烂,稍微放凉。

3.酵母用温水化开完全溶解,面粉和紫薯泥都准备好。

4.用溶解好的酵母水来和面,面不要和的太软。倒入晾好的紫薯泥与面粉一起揉起来,揉成光滑的面团。

5.紫薯面团揉好后,表面光滑,盆内多余面粉干净,手上面团干净,做到“三光”。用湿抹布盖住放在温暖地方发酵,秋冬季一般是1-2小时。等发酵到1.5倍大小时,取出面团稍微揉一下,为了更光滑,案板撒入少许面粉,揉面团排出多余空气。

6.醒好的面团分成几等分,切成均匀小剂子。

7.像擀饺子皮一样,为了使花瓣层次多又好看,可以叠加6-8片,搓一个小棒当花心。然后从花心位置往上卷。

8.卷好后用刀从中间一分为二,切口边下,花瓣朝上放着。开始一片一片把花瓣取开。

9.花瓣玫瑰馒头已成型。

10.上锅开始蒸,时间大概为15分钟左右,蒸熟后不要立即揭开锅盖,闷5分钟。

11.大功告成啦!

紫薯花苞馒头的做法介绍到这里也就全部完结了,接下来就看你自己了。所以,从此刻开始就去厨房操刀做起来,相信你能战胜自己,也能战胜它。

紫薯花样馒头的做法


现代小吃店的美食五花八门,有一种食物偏受上班族朋友的喜爱,它就是紫薯花样馒头,时间允许的话,朋友们也可以自己做紫薯花样馒头,新鲜的鸡肉、大米、根据个人口味放入香菇、牛肉、猪肉等等食材,更适合需要减肥的朋友食用哦。

2、在面团中间戳一个洞不塌陷即面团发酵好了。

3、给面团排气,松弛5分钟。分成小剂子。

4、每个剂子再分成5等份,滚圆。

5、擀成圆形,如图,5个一组。

6、中间用筷子安一条直线。

7、从下往上卷起,中间切开。

8、竖起来,整形 。

9、依次做完,分钟屉布上松弛15---20分钟。上气中火蒸10分钟再焖2分钟。

10、出锅了。

11、成品图。

在饭店吃饭有好处也有坏处,权衡利弊还是在家做饭好,紫薯花样馒头的做法简单,厨艺欠佳也无需担心。

紫薯辫子馒头的做法


对于中老年人来说,人生一半可以说是过去了。在剩下了的生命里,要做的就是享受生命。享受生命得从生活的细节开始,比如说一日三餐。很多中老年人有许多美食来没享受到,下面就让小编来介绍一下如何来做紫薯辫子馒头这道菜。

2.21盆里加入面粉,加入酵母水(水里加入酵母化开)

3.然后揉成光滑的面团

4.发酵到1.5倍左右的大小

5.1取一个小面剂搓成长条

6.2取出揉匀排除空气,切成匀匀的小面剂

7.摆成6字形状

8.将上面长的一端穿下来,将下面一部分,从右向左扭过去

9.再将露出来的2头收进去就好了

10.做好的馒头生胚码在蒸笼里,盖上盖子,醒发15分钟,然后冷水入锅,中火蒸上10分钟左右。蒸好之后关火,焖上3分钟再揭开盖子

看完小编对于紫薯辫子馒头的详细介绍,你是否已经垂涎欲滴?你是否想看下自己的能力?那就不要再等了,就这一秒冲到厨房,用你的全心全意做好这道美美的食物。

紫薯花开馒头的做法


现在美食节目盛行,相信你在电视前面肯定艳羡不已。那么下面就给大家介绍一道紫薯花开馒头,自己根据下面的步骤,自己一定要尝试做一下。

2.2紫薯洗净一切为二放蒸锅里蒸熟

3.12倒入提前融化的酵母水和适量的水和成紫薯面团

4.21取450克面粉加酵母水和适量水和成白面团

5.1饧发好的紫薯面团

6.2盖盖饧发

7.饧发好的白面团

8.放面板上加适量的面粉把2个面团排气揉成光滑的面团,一定要多揉一会

9.如图分成大小均等的小剂子

10.白面剂子用擀面杖擀成圆形状,紫薯剂子揉成圆球状包在白面里

11.包好后的样子像包子

12.收口向下,小刀粘点面粉在上面横竖切2下,然后进行2次发酵,大概20分钟

13.锅里做凉水铺上屉布摆好生坯开始蒸,上汽后大火蒸20分钟关火再虚蒸3-5分钟

14.香喷喷的紫薯花开馒头出锅了

15.摆盘上桌

紫薯花开馒头对于还没结婚的人儿最具诱惑力了。所以如果你能尽快学成,不当享受到了不一样的美味,而且还解决了自己的终身大事。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《紫薯馒头的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生馒头”专题。

紫薯馒头的做法的延伸阅读