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春季养生蔬菜做法

2019-10-07

咖喱蔬菜的做法

【www.ys630.com - 春季养生蔬菜做法】

做菜可以是很简单的事,菜倒进锅里,炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗?而要想做好一道菜,就得有固定的方法和技巧。那么,下面就让小编来教您如何做好咖喱蔬菜。

2.2所有蔬菜洗净后切成差不多大小的块备用,除了甜豆。

3.1然后加入土豆和胡萝卜翻炒。

4.2锅热后烹入油,加入蒜末和洋葱翻炒爆香。

5.待土豆和胡萝卜微软后加入咖喱粉。

6.倒入椰浆炖一会儿,让咖喱粉和椰浆融合一下,如果觉得汤汁有些浓可以放些清水稀释一下。

7.放入甜豆和彩椒翻炒均匀。

8.最后把三片柠檬叶用手揉搓一下丢进去一起炖一下,让它释放一下自己的味道,出锅前调入盐和一点点糖调味就可以享用。

看了小编的介绍,您对这道咖喱蔬菜应该很有兴趣吧!大家不要害怕失败,我们赶快去厨房去尝试一下不成功还可以再试第二次哦!

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咖喱蔬菜的几种做法


咖喱作为一种食材和调料,就是能够和各种各样的蔬菜进行搭配,这样子就可以增加这一道食物的营养美味,咖喱蔬菜的搭配方法有很多种,只要掌握一些技巧之后,就可以根据个人口味进行搭配。

做法一

咖喱蔬菜

原料:花椰菜,胡萝卜,青椒,洋葱

调料:咖喱粉、番茄汁、盐、油、香菜、姜

做法:

1.蔬菜洗净切成条状,在沸水中煮2分钟。

2.锅中放油,烧热后加番茄汁、咖喱粉及适量水。

3.倒入各种蔬菜调匀入味。

4.最后撒适量香菜叶及姜条即可。

点评:如果以前从没做过咖喱餐,不妨把这道菜作为开山之作,因为它操作方便,营养美味。

做法二

用料

咖喱卤2汤匙(也可以用咖喱粉)

土豆1个胡萝卜2个洋葱1个高汤500ml盐3克食用油3汤匙

做法

1、先将土豆,胡萝卜,洋葱洗净切块

2、热锅凉油,小火将咖喱卤下锅

3、将土豆,胡萝卜下锅翻炒

4、加入高汤

5、炖煮土豆9成熟后放洋葱

6、稍加炖煮后加盐,出锅....

小提示

1、因为用的是高汤就不要加鸡精了

2、炒咖喱卤或咖喱粉时一定要用小火,大火就会糊....

做法三

咖喱卤2汤匙(也可以用咖喱粉),土豆1个,胡萝卜2个,洋葱1个,高汤500ml,盐3克,实用油3汤匙

做法编辑

1、先将土豆、胡萝卜、洋葱洗净切块。

2、热锅凉油,小火将咖喱卤下锅。

3、将土豆、胡萝卜下锅翻炒。

4、加入高汤。

5、炖煮土豆9成熟后放洋葱。

6、稍加炖煮后加盐,出锅。

咖喱蔬菜的具体做法


爱生活不仅要从锻炼身体开始,还要从我们的日常饮食中做起,俗话说的好“民以食为天“,健康的饮食,合理的饮食,对我们的身体健康和日常生活都起着重要的作用,人体所需的各种微量元素,都是从我们的饮食中得来,今天我们就来介绍下咖喱蔬菜的具体做法。

做法一:原料:花椰菜,胡萝卜,青椒,洋葱

调料:咖喱粉、番茄汁、盐、油、香菜、姜

做法:1.蔬菜洗净切成条状,在沸水中煮2分钟。  2.锅中放油,烧热后加番茄汁、咖喱粉及适量水。 3.倒入各种蔬菜调匀入味。   4.最后撒适量香菜叶及姜条即可。

点评:如果以前从没做过咖喱餐,不妨把这道菜作为开山之作,因为它操作方便,营养美味。

做法二:   用料:  咖喱卤2汤匙(也可以用咖喱粉)  土豆1个,胡萝卜2个,洋葱1个 ,高汤500ml ,盐3克 ,食用油3汤匙

做法:1、先将土豆,胡萝卜,洋葱洗净切块   2、热锅凉油,小火将咖喱卤下锅  3、将土豆,胡萝卜下锅翻炒 4、加入高汤 5、炖煮土豆9成熟后放洋葱 6、稍加炖煮后加盐,出锅

小提示:

1、因为用的是高汤就不要加鸡晶了

2、炒咖喱卤或咖喱粉时一定要用小火,大火就会糊

3、这是2人份

美食背后的故事:具有很好的药用价值,有抗忧郁,稳定情绪的功效

小贴士:咖喱的香辛料种类很多,其中的丁香可促进食欲,对消除疲劳很有效,而肉桂能健胃,使人心情愉悦,达到减压的效果

咖喱蔬菜是很多人喜爱的美食之一,经过上述对咖喱蔬菜的具体做法的详细介绍后,相信大家对咖喱蔬菜这类美食的做法有了更多的了解,爱生活爱美食,爱健康爱运动,在我们日常生活中,我们一定要养成一个健康合理的饮食习惯,多吃瓜果蔬菜,补充身体所需的营养物质,这样我们才可以有一个健康的身体,美好的生活。

蔬菜咖喱鸡饭的做法


人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下蔬菜咖喱鸡饭这道菜的做法。

2.把胡萝卜去皮切成小块儿,芹菜切断儿,葱头切块儿、再准备半袋牛奶备用。(葱头和牛奶忘拍了O(∩_∩)O)

3.土豆去皮切块儿泡在水中备用。

4.锅中倒入少许油,把姜片和葱头炒一下。

5.把鸡腿块儿和芹菜、胡萝卜倒进锅中翻炒。

6.把锅中倒入水,水要没过主料,然后加入咖喱粉调匀。

7.锅开后加入土豆块儿倒入半袋牛奶,再加入适量的盐。炖熟后就可以出锅了。

8.把菜和汤一起浇在米饭上拌着吃,很好吃的哦,我吃撑了!O(∩_∩)O

小编相信大家看完上面的介绍蔬菜咖喱鸡饭,自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤,去厨房做一下吧。

咖喱蔬菜牛尾煲的做法


大部分疾病都与我们的饮食息息相关,所以为了健康,我们务必重视饮食这一方面。为了健康,不要再经常外出吃饭。我们开始学着自己做饭吧,做菜没有那么困难,小编先给大家介绍咖喱蔬菜牛尾煲。

2.2牛尾焯水,洗去血沫

3.12因为牛尾焯过水,所以炖出的汤还比较清,除了最底下一点渣不要外,汤和牛尾都备用

4.21两个半小时后,将香茅,土豆,洋葱,和胡萝卜切滚刀块

5.锅里放点牛油(可以用其他油)融化

6.放一大勺半咖喱粉炒一下

7.放入洋葱和香茅翻炒,胡萝卜也放进去

8.将煲好的牛尾放入锅内,牛尾汤一起倒入,最底下一点渣滤去不要

9.炖开二十分钟的样子,再放入土豆,咖喱块

10.加入半罐椰浆,再煮半个多小时至土豆酥软

11.下盐调味略收浓汤即可

咖喱蔬菜牛尾煲介绍就到这里了,朋友们您是否对这道菜感兴趣,学会了它的制作方法?那么赶快回家,在厨房自己尝试一下吧!

椰香咖喱蔬菜烩饭的做法


食物讲究营养搭配,不仅吃不胖,还能让你吃出苗条健康的身材,对于减肥的朋友们,赶快看过来吧,今天小编为您介绍椰香咖喱蔬菜烩饭的制作方法。

2.土豆胡萝卜去皮洗净,切成大小均匀的块状;青椒和红彩椒各半个洗净去蒂切小块;西兰花半个掰成小朵加几滴油少许盐提前焯水;洋葱半颗切丁

3.预留出几片胡萝卜,用模具扣出蝴蝶形状。(模具随意)

4.准备好椰浆、黄金咖喱块和一小碗水

5.炒锅加热,倒入适量食用油,放入洋葱丁炒香

6.待洋葱香味出来后,下入土豆、胡萝卜,大火翻炒

7.待土豆胡萝卜吃油后,放入2—3小块咖喱,关小火翻炒,如感觉粘稠加适量水即可。(咖喱易粘锅,注意中小火翻炒)

8.然后倒入适量椰浆

9.翻炒均匀后,加入青椒、红彩椒、胡萝卜蝴蝶和剩余洋葱

10.再放入提前焯水的西兰花

11.中小火煮几分钟,让蔬菜融合咖喱和椰浆的味道

12.提前焖一锅米饭,将咖喱蔬菜浇在米饭上即可

想要做好椰香咖喱蔬菜烩饭这道菜并不难,难的是你有没有坚持心。其实,只要你能够彻底理解上面所说的方法步骤,再加上你的一份坚持,那么“成果”立马就会出现。

咖喱鸡肉蔬菜饭的做法


我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下咖喱鸡肉蔬菜饭这道菜的做法。

2.212土豆去皮切块,洋葱/胡萝卜切块。

3.花生油和好侍咖喱(块状)。

4.油热后,下入鸡块翻炒,至鸡块稍微变色。

5.放入土豆、洋葱、胡萝卜入锅,一起翻炒2分钟。

6.倒入适量开水,能没过菜的量,(因为我们觉得咖喱汤汁特别好吃,所以放了很多水,哈哈)。

7.煮至15分钟后,关上火,取出盒中咖喱块,掰开后全部放入锅内,搅拌均匀。

8.咖喱块完全溶解后再打开火,用微火炖煮5分钟至咖喱成稠糊状。

9.一大盘咖喱鸡肉 蔬菜,就这样做好了,简单吧。

10.也可以将煮好的咖喱浇在米饭上,即可制成一份美味可口的咖喱饭。

健康的饮食才能换来强壮的身体,今天我们在这里给大家介绍的咖喱鸡肉蔬菜饭,就是一道健康的美食,有时间的话自己动手做一下。

北海道风蔬菜咖喱的做法


对于一个单身的人来说,如果一个异性主动上门找你,这时候你该做点什么呢?什么!你的想法好污。在这个时候,如果你能够为她做上几份可口的美食,她必然为你倾心。所以,现在就让小编来教你如果做北海道风蔬菜咖喱吧。

2.2准备好食材。

3.12平底锅内不要放油,放入鸡块,小火煸出油。

4.21煸到油脂溢出,鸡皮呈金黄色,盛出鸡块待用。

5.用锅内的油炒一下茄子。

7.炒锅内放入胡萝卜和杏鲍菇,翻炒。

8.加入鸡肉,根据自己口味倒入适当咖喱粉。

9.翻炒出香味后,加入一杯牛奶,一杯清水,煮开。

10.煮5分钟后,加入适量酸奶,放入烫熟的刀豆,盛盘即可。

11.日式咖喱,自然是配米饭吃的,浇在米饭上,吃吧吃吧。

常年的外卖生活,你肯定已经厌倦了。如今掌握了北海道风蔬菜咖喱做法的你,肯定想自己去厨房做做看。相信你对这道菜的不同理解,肯定能做出人间最美的味道。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《咖喱蔬菜的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生蔬菜做法”专题。

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