降火的蔬菜
2021-03-12马上过了大暑节气就要入秋了，立秋以后，人体可能会因为季节的变化感觉到身体不适，比如说肝火旺盛，容易咽喉肿痛，肺部咳嗽咳痰等等的问题，所以说预防上火是很重要的，下面的这些降火的食物可以在入秋以后食用，对健康有好处。
茄子
最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，茄子的口感好，而且具有清热止血的作用，同时也可以宽肠胃，具有通经活络的作用，是不错的降火预防秋燥的食材类型。
豆芽
具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，豆芽清爽可口，而且属于凉性的食物类型，对于出现的便秘，小便炽热，还有肝火旺盛的情况都有改善的作用，还能预防口腔疾病。
竹笋
性味甘寒，有清热化痰作用。如《本草求原》中说：“竹笋，甘而微寒，清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云：“笋，甘凉，开胸消痰。”所以说如果出现的上火导致的咳嗽咳痰的情况，可以吃这样的食物
更多>>很多人都有这种感觉，上火了整个人都感觉不好，不仅心情烦躁而且还影响人的身体健康。身体的一些疼痛和发炎更是让人分外难受。引起上火的因素有高温和燥热的天气是，而人们平常生活中的一些饮食习惯则是上火形成的另一大原因。一些人喜欢吃一些热气比较重、容易上火的食物，例如一些热带水果和辛辣刺激的食物等都会引发上火。既然上火的产生是和人的饮食是分不开的，那么就需要我们在上火之后及时的在饮食上需求解决办法和调理，才有可能得到缓解。
降火首选苦瓜
毫无疑问，蔬菜之中的降火冠军非苦瓜莫属，已经证实的是，苦瓜中含有一种苦味物质能够帮助人体去除燥热和上火症状。类似的苦味食物还有芥菜等。虽然有的人不太能够接受苦瓜的苦味，但是如果您已经上火了的话，不妨来一个凉拌苦瓜片，将一个苦瓜去籽洗净之后切成薄片状，放入开水之中焯熟之后迅速捞起，沥干水分之后加入油盐、酱醋以及葱姜蒜末等调味料，凉拌即可装盘食用了。这样做出来的苦瓜看着
更多>>上火是我们中国人常常说的一种身体现象。我们也知道上火这种现象要是处理不好的话，可能导致其他疾病的出现了。因此我们就要有效的处理一下上火的现象了。我们常常采用吃一些东西的方法来降火。为了更好的降火，我们就需要认识一下可以降火的蔬菜了。那么到底降火的蔬菜有哪些?下面我们就来看看小编的讲解吧。
1、水果蔬菜一般都有降火去噪的性能功效，但是寒性的蔬菜吃多了反而对身体不好。我们来了解一下什么是凉性蔬菜，哪一类蔬菜属于降火类的，哪些不能多吃呢? 凉性蔬菜 凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢?瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属于凉性蔬菜。这些蔬菜正值旺产期，不妨经常食用。
2、芹菜：降血压、降血脂 芹菜具有降血压、降血脂
更多>>本文导读：夏季气温高容易上火，预防上火就要多吃降火的食物了。今天小编告诉你夏季三大降火蔬菜。
清热降火的食物蔬菜篇：
芹菜：降血压、降血脂
芹菜具有降血压、降血脂的作用。由于它们的根、茎、叶和籽都可以当药用，故有 厨房里的药物 、 药芹 之称。由于芹菜的钙磷含量较高，所以它有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼。但芹菜性凉质滑，故脾胃虚寒者要少吃。
芹菜可以炒食、生拌、煲汤，还可做成饮品。选购芹菜应挑选梗短而粗壮，菜叶翠绿而稀少的。芹菜叶中所含的胡萝卜素和维生素c比茎多，因此吃时不要把能吃的嫩叶扔掉。如果将芹菜焯烫并过凉水，不但可以使彩色更加翠绿，还可以减少炒菜的时间。
苦菊：
又名苦菜，主要含有碳水化合物、b族维生素、维生素c及矿物质等营养成分。中医认为，苦菜性味苦、寒，具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。
苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，尤其适合夏季食用。
中医认为，苦瓜有清
更多>>马上就要入秋了，大家都知道季节的变化，对于一些体质不好的人群来说是一大难题，到了换季的时候就会出现容易上火的情况，特别是秋季，干燥。咽喉肿痛，食欲不振是比较常见的问题，下面的这些防上火的蔬菜可以试试，对于降火有好处的。
莴笋
莴笋清新可口，排毒去火功效好。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。莴笋具有清热化痰、泻火解毒、利气宽胸的作用，而且莴笋中含有的维生素和纤维素多，对于促进食欲，预防便秘有好处，还能有通便利尿的作用。
白萝卜
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。适当吃一些白萝卜，白萝卜可以选择生吃，不仅可以解油腻，而且也可以刮油的作用，生津润燥止渴，还能有促进食欲降火的效果。
茄子
秋天上火最好是吃茄子来去火气，因为茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以说这个时候吃茄子是最可以帮助去火
更多>>我们生活中可以吃到很多的美味蔬菜了，相信我们很多的朋友们对于蔬菜都是比较喜欢食用的，当然，在生活中经常吃一些蔬菜对于我们人体的健康是非常有好处的，但是人们对于具有降火功效的蔬菜不是非常的了解，我们来看看具有降火功效的蔬菜。
木瓜
木瓜在生活中是经常可以吃到的，木瓜营养价值比较高，并且含有丰富的营养物质，经常性的食用一些木瓜，更是可以起到非常好的降火的功效，尤其是是上火的朋友们，可以经常食用木瓜的。木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，十分适宜。生命体借酵素的催化作用与调节完成生理活动，如果人体细胞缺少酵素则可能出现异状。
西红柿
另外，如果我们大家出现了上火的症状了，那么我们大家也是可以适当的食用一些西红柿的，西红柿这种蔬菜不仅好吃，并且降火的效果也是非常好的，经常食用还可以帮助我们补充营养物质。有人说西红柿是蔬菜，其实西红柿也是一种水果。西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果
更多>>夏季的时候虽然天气是非常炎热的了，不过在这时候也是一年之中蔬菜上市最多的时候了哦，各种各样的蔬菜都是非常多的了，因此我们在夏季的时候想要养生保健，那么合适的蔬菜选择就很必要了哦，下面就让我们一起看看夏季的时候吃什么蔬菜好吧。
西红柿防晒护肤
烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题。很多人都是会选择使用各种各样的化妆品来帮助防晒了，实际上西红柿就是最佳的选择了哦。西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素c，有助皮肤保持弹性，避免松弛、
茼蒿增加食欲
炎热的夏季，食欲不振是一种普遍现象，此时不妨吃些茼蒿。茼蒿具有非常特殊的清香，而且口感脆嫩易于烹制。其中含有丰富的芳香挥发油，中医讲芳香植物可以开窍，还可以宽中理气、开胃消食，
更多>>夏天上火是件很平常的事情。炎热的天气加上不恰当的饮食，很容易就会引起上火。不过治疗上火最好的方式也是饮食。很多食物是有降火的功效的，所以生活后多吃这些可以降火的食物，有健康有绿色。不用吃药来降火，可以更加有效温和的达到效果。那什么食物降火最快？
1西瓜性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。
2冬瓜冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。
3苦瓜性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、 更多>>
什么蔬菜水果可以快速降火，对这个问题大家当然应该多了解，因为现在生活当中很多人可能动不动就容易上火，而这样对健康当然是不利的，所以我们就需要注意了解一下，可以快速帮助自己降火的，当然最科学有效的一种方法，就是注意蔬菜以及水果的选择，下面所介绍的这些蔬菜水果，对降火是非常有利的。
1）木耳：因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳因具有很强的润肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。
2） 海带：海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用。
3） 西红柿：甘酸微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显。
4） 丝瓜：甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。
5） 黄瓜：清热利尿。
6）
更多>>夏季的时候我们应该多吃些蔬菜，在这时候通过吃蔬菜的方法来养生是不错的，对我们健康是有好处的，同时在夏季的时候本身也会有各种的蔬菜会上市，是有助于大家健康养生的，那么具体夏季的时候吃哪些蔬菜会比较好，一起看看吧。
西红柿防晒护肤
夏季的时候烈日当头，如何防晒是大家最关心的话题，在这时候我们容易出现皮肤问题，所以夏季学会护肤就很重要，首先我们推荐吃的就是西红柿了，在其中所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质，可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害，预防黑色素生成。番茄红素还能发挥强大的抗氧化作用，保护皮肤，同时西红柿还富含能促进胶原蛋白生成的维生素c，有助皮肤保持弹性，避免松弛，是夏季的时候我们最佳的护肤方法，是最佳的夏季蔬菜。
苦瓜清凉降火
同时我们在夏季的时候还可以吃些苦瓜，夏季的时候比较炎热，这时候我们吃点苦瓜很有利于清凉降火，其中含有的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃
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