土豆煎饼配蔬果沙拉的做法
春季养生蔬果。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“土豆煎饼配蔬果沙拉的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
经历了一周五天的连续上班，你应该很疲惫。而周末放假的你，肯定是蜷缩在沙发.床上，午饭晚餐不是泡面，就是外卖。这样的你，真的就不担心英年早逝吗？所以，趁着没病赶紧自己学做点吃的吧。现在，小编就来教你如何做好土豆煎饼配蔬果沙拉。
2.2121放锅里，加够足量冷水，和少许盐
3.大火煮开，然后转中小火煮至土豆软熟
4.沥干水分（并让土豆的水汽蒸发一会儿不至于太湿，以免之后压出来的土豆泥太稀）
5.然后压成泥（大概压一下就好，不用压得很顺滑）
6.葱切葱花，香菜切末，辣椒去籽切碎
7.把葱花，香菜末，辣椒碎，适量盐，黑胡椒和一颗鸡蛋加入土豆泥
8.搅拌均匀然后放凉
9.把另一颗鸡蛋打在碟子里，用叉子打散；把面包屑也装在一个碟子里；用手取一勺土豆泥揉成圆球，放鸡蛋液里滚一下，去掉多余的蛋液
10.然后再放面包屑里滚一下，让土豆饼均匀裹上面包屑
11.稍微按扁放在另一个干净的碟子里，如此反复完成所有的土豆饼（我做了30个，要小心的是土豆泥里面并没有加任何面粉，所以可能会有点稀软，操作的时候要温柔一点）；做好的土豆饼放置2小时让它风干一下（这是原方的原话，我也没试过直接煎会怎么样，也许表皮会没那么脆？），再煎（这也是为什么我说要提前一晚上就把土豆饼准备好哈，放冰箱第二天煎刚刚好）
12.第二天（或者两小时后），取一平底锅，加适量油（油不要太少了），锅热后把土豆饼放进去，煎至两面金黄（我把侧面也煎了金黄）
13.煎土豆饼的时候做这个简单的沙拉：把所有沙拉材料混合即可
14.然后根据喜欢的方式摆盘就好啦
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了土豆煎饼配蔬果沙拉这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
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酸奶蔬果沙拉的做法
酸奶，蔬菜和水果，可能很少有人会将其联系在一起，其实酸奶蔬菜和水果可以用来制作酸奶蔬果沙拉的。不少人喜欢吃蔬果沙拉，尤其是在夏天的时候，蔬果沙拉可以让人心情愉悦，还能排除人体内的毒素。其实在蔬果沙拉的基础上加入酸奶，味道会更棒，下面就来说说酸奶蔬果沙拉的做法。
材料： 鲜橙(1只)、香蕉(1根)、 苹果(1个)、奇异果(1只)、红李(1颗)、提子(6粒)、酸奶(1杯)
1、酸奶本身带有一定的酸味，宜选用较甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果。2、酸奶可提高食欲、加强消化，还可降低胆固醇，尤适宜高血脂者饮用。3、可选择低脂酸奶，它不会像高脂酸奶热量过高，也不会太过黏稠，导致水果沙拉的口感不清爽。4、苹果削皮后容化发黑，可事先将切成块的苹果放入盐水中浸泡做水果沙拉时捞起沥干水便可。5、水分过多的水果或罐头水果不宜采用，它们渗出的水分会稀释酸奶，使酸奶不容易裹住水果块。
酸奶水果沙拉的做法： 1、 鲜橙剥去皮，掰成瓣状；红李洗净拭干水，用刀削成块。 2 、苹果洗净，削去外皮后切成块。 3 、奇异果削去皮，切成块；提子洗净切成两半，去籽。 4、香蕉剥去皮，切成1厘米长的段。 5、 将所有水果放入大碗里，盖上保鲜膜放进冰箱冷冻2小时，取出浇入1杯酸奶搅匀，便可开动了。
夏天的时候，把酸奶冻在冰箱里面，再倒入蔬果沙拉中，味道会更佳，冰冰凉凉的可以解暑，而且酸奶蔬果沙拉的做法非常简单，很容易就学会，大家学会了可以自己做一做，其次，建议大家可以把做好的酸奶蔬果沙拉放在冰箱冰冻，再拿出来解暑效果更棒。
土豆煎饼的做法
在我们的生活中有很多人懂得制作这个土豆煎饼，现在的生活让人的节奏是慢慢的加快，有些人甚至连早餐也顾不上吃了。土豆煎饼的营养价值对于早餐来说是很好的一种选择，并且这个土豆煎饼的做法是相当的简单的，所以以这个土豆煎饼为早餐的话，是一种不错的选择。
土豆煎饼的做法其实就是利用和土豆和鸡蛋两种营养食物相结合，给人们提供主要的营养物质，可以帮助人们在上午的工作上面提供充足的能量，这个是大家都需要的。
土豆煎饼
材料
土豆5个，刨皮，刨丝，鸡蛋2只，打散，洋葱1个，切细碎，面粉25克，盐和胡椒适量，植物油45毫升
做法
1.用个大碗，将土豆丝、鸡蛋、洋葱、面粉、盐和胡椒混合在一起。
2.用个大锅，将油用中高火烧热。用一大勺的量舀到锅里，然后稍微按扁些，每边煎大约4分钟直到变金黄。趁热食用即可。
美食背后的故事
土豆煎饼是韩国人餐桌上最平常不过的小食了，煎好的土豆饼色泽金黄，配着用生抽、苹果醋、白芝麻和细细的香葱花调成的味汁，吃起来十分香甜可口。
小贴士
除了用锅蒸土豆还可以将土豆去皮洗净，切成小块装入保鲜袋内，放入微波炉高火加热6 分钟，取出待凉后压成土豆泥，也是省时省力的好办法。
以上就向大家介绍了关于土豆煎饼的做法，相信大家看完之后对于这个土豆煎饼是很感兴趣的。大部分人都认为这个土豆煎饼的味道是很好的，因为土豆煎过后的口感好味道都是很棒的。如果生活中有空余时间的话，可以自己动手尝试一下的。
面粉土豆煎饼的做法
面粉土豆煎饼是比较常见的一种家常做法，它的做法简单，但是吃起来味道是不错的，主要的食材就是土豆和面粉，首先要把土豆切成特别细的细丝，然后放到面粉里面加入适量的水，当然不放水也可以直接放入两个鸡蛋，另外要加入葱花，要加入适量的盐和胡椒粉，最后准备平底锅或者电饼铛来制作。
面粉土豆煎饼的做法
主料：土豆一个、一个葱2根
1、葱切葱花，土豆切丝。
2、土豆尽量切细丝，把面粉和葱花倒入土豆丝里面加少量水，盐拌匀。
3、舀一勺拌匀的面粉土豆丝倒入锅里，然后用勺子压平，压开。等底部凝固以后翻面，把两面煎金黄后出锅。
4、尽量把土豆丝压平，压薄，这样比较容易熟。土豆饼的口感有葱的香味，脆脆的口感，做法很简单，超级适合在家做。适合做懒人健康菜谱。
做法二
材料
土豆，牛奶，白糖，鸡精，鸡蛋
做法
1、洗干净土豆，上屉锅蒸。私下认为，用高压锅热也不错，而且很方便呢!不过，建议没用过高压锅的GGMM不要冒险呀!
2、将鸡蛋打匀，加入牛奶，再加少量精盐、绵白糖、味素(鸡精就更好啦!)
3、将蒸好的土豆去皮，弄碎。
4、倒入调好的牛奶鸡蛋汁，加适量面粉，拼命地搅啊!
5、将加过面粉(定形)后成的土豆饼雏形放进平底锅里炸，记得用小火来做，否则会影响土豆饼的色泽。可爱好吃又细腻的土豆饼出锅啦!
做法三
主料：小土豆2个洋葱半个鸡蛋1个青椒半个培根2根
辅料：辣椒面少许盐2克面粉50克胡椒粉2克蚝油小勺香油少许
1.小土豆两个 洋葱半个 还要半个小青椒(忘照了)已经面粉和培根 还有一个鸡蛋
2.如图切好 土豆切丝 培根 洋葱 青椒切丁准备
3.所有的菜放在一个容器内 水分沥干后先加入适量盐 然后倒入合适的面粉搅拌后加入调料 我加了一勺蚝油 一勺香油 适量胡椒粉 也顺便加了一点辣椒面 可以根据自己口味调节 然后放置5分钟
4.平底锅内铺满薄薄一层油 倒入锅中小火煎3到5分钟
5.然后小心的翻一面继续煎 最后就可以出锅啦
6.最后可以煎个蛋黄不熟的荷包蛋当摆设哦 放在饼上可以戳破蛋黄蘸着吃 味道也不错哦
7.最后出锅切成几块就ok了
土豆馅煎饼的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好土豆馅煎饼。
2.2土豆去皮
3.12再用工具压成土豆泥，加入白糖拌匀待用。
4.21取适量的面粉揉成面团醒1小时
5.将醒好的面团再次揉匀
6.切成小点
7.1取一张面皮包进拌好的土豆泥
8.2用擀面桨擀成面皮。
9.做成圆饼形
10.锅内放入植物油烧热，下入包好的土豆馅饼。
11.小火慢煎
12.两面煎黄煎熟透即成。
13.出锅装碗中。
很开心小编为大家今天分享的土豆馅煎饼的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
土豆煎饼果子的做法
我们经常说的一句话就是病从口入，确实也是。很多疾病就是这样的，我们平时饮食的不注意，所以我们不能老在外面吃饭，可以自己做饭哦，下面小编就介绍土豆煎饼果子
2.倒入锅中加水摁蒸煮键（中大火）开始煮，记得看下时间，
3.煮的过程中用铲子翻动下，防止上面的土豆没煮熟，
4.土豆需要煮半个小时的样子，利用时间将配料洗净切丁，
5.煮了半个小时的时候，用筷子戳下土豆，很好戳透就可以关火了，
6.将煮好的土豆放置漏篮里凉个五六分钟，
7.带上一次性手套把土豆皮给去掉，
8.土豆切片，
9.切条，
10.切丁，
11.多切切，
12.用拳头多加摁压成土豆泥，
13.酝酿下心情，准备开始做土豆饼咯，O(∩_∩)O~
14.将配料、生粉、一小勺盐和土豆泥用筷子搅拌均匀，
15.在盘子里倒上生粉，加一小勺盐搅拌均匀，
16.搅拌成功，即将开始，
17.用保鲜袋把搅拌好的土豆泥戳圆做饼状，
18.放到盘子里裹上生粉，
19.裹好生粉的土豆饼，
20.往平底锅里倒油（不要过多，保持锅底都有油就可以），开小火，
21.油有点儿冒烟的时候，将土豆铺上去，转中火煎，
22.拿筷子给土豆饼不断翻面煎，保持两面都煎透，
23.煎的两面都成金黄色的时候起锅，喜欢吃焦点的可以多煎会哦。
也许之前你没有吃过土豆煎饼果子，也不会做，现在顺从心意赶紧学做这道菜吧，要知道做完的成就感喜悦感真的很让人欣喜。
土豆小煎饼的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好土豆小煎饼
2.培根切丁
3.土豆洗净去皮切块，放蒸锅里蒸10分钟左右
4.趁热压成泥
5.趁着余温将芝士片放进去搅拌
6.打入鸡蛋
7.放入培根丁搅拌成面糊
8.随后放入适量盐和胡椒粉调味
9.平底锅刷一层薄薄的油，舀一勺面糊放入，摊匀
10.用小火慢煎，煎至定型
11.随后小心的翻转，煎至另外一面金黄就可以了
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了土豆小煎饼的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。
蒜香鸡翅配沙拉的做法
人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍蒜香鸡翅配沙拉这道菜的做法。
2.鸡翅洗净。两面各切2刀。
3.大蒜压成蒜蓉，放入鸡翅中，倒入腌料（大蒜 3头 加饭酒 2勺 五香粉 1勺 蚝油 1勺 鸡粉 1/2勺 盐 1/2勺）。
4.腌制1-2天入味。
5.把蔬菜沙拉所需的包菜、紫甘蓝、生菜用盐水和淀粉浸泡20分钟冲洗干净。
6.生菜、紫甘蓝、包菜切成丝备用。
7.玉米笋、婆罗门参用水焯一下过凉备用。
8.用沙拉汁拌匀，可以依据口味喜好加点盐即可。
9.油锅烧至6-7层热，腌好的鸡翅擦掉表面的蒜蓉腌料，小火慢炸或者煎至表面微微金黄色。
10.捞起控油备用。
11.油锅继续大火烧热，将鸡翅复炸至金黄色。捞起，用锅里的热油再浇一次，控油。
虽然蒜香鸡翅配沙拉的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
烤鱿鱼配橄榄沙拉的做法
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作烤鱿鱼配橄榄沙拉，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.放入玩中加烤肉酱、辣酱、胡椒粉拌匀。
3.再加入橄榄油拌匀腌制2小时。
4.甘蓝洗净切丝。
5.放入碗中。
6.加适量沙拉酱拌匀备用。
7.将烤盘垫上一层锡纸，放入腌制好的鱿鱼。
8.烤箱200度预热。
9.放入烤盘中层，180度烤20分钟。
10.期间取出再刷一层酱汁。
11.20分钟后取出将鱿鱼身划上几刀。
12.再均匀的抹上一层橄榄油放入烤箱上层用上火再烤5分钟即可。
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好烤鱿鱼配橄榄沙拉，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
紫菜包饭配大虾沙拉的做法
紫菜包饭配大虾沙拉是一道很多人都会做的菜，不需要复杂的食材，简单的柴米油盐酱醋茶就可以准备出一道精致的美味佳肴。如果再给这道菜加上一碗汤，效果肯定会更好的。可以不用放太多盐，淡淡的菜香味就好。
2、冰鲜海白虾一斤，洗净，去壳剥脱虾线，一定要去干净虾线，不然影响沙拉的感官和口感。一斤虾也就剥出一碗虾仁。
3、大虾下沸水焯熟，变色即可，不好意思太香了，偷吃了两，虾甜香可口好吃极了。切碎，拌少许千岛酱备用。
4、水果切条备用
5、铺寿司竹帘，紫菜上均匀铺饭，饭可薄可厚，卷的住即可，米饭上铺少量黄瓜条和苹果条。
6、卷起后，收紧竹帘，微上劲，卷即成。
7、瓷刀切块装盘，配大虾沙拉吃，风味独特。
当然，我们不是说完全不能在外吃饭，但不要过于频繁，紫菜包饭配大虾沙拉的做法虽然并不复杂，但却很好吃。
葱香土豆煎饼的做法
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍葱香土豆煎饼这道菜的做法。
2.12涼後去皮，用飯勺背壓成土豆泥備用
3.21香葱切葱花
4.雞蛋打散
5.加入糯米粉用筷子沿同一方向攪拌均勻
6.加入土豆泥，撒上鹽、黑胡椒粒、蔥花，揉成土豆泥面團
7.將土豆泥面團分成若幹大小相等的劑子，分別搓圓
8.用手掌把面團壓扁成餅狀，平底鍋加油燒至七成熱，將土豆泥面餅放入鍋中，中火煎
9.煎至兩面金黃即可
看完葱香土豆煎饼的详尽步骤，再通过你的反复尝试，你必然能做出最美味的它。而从此以后，每当你享受这道美食的时候，肯定会很欣慰。而心情好了，身心必然更健康。
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