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韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法

老人养生饼。

“中医养生之道,不在求仙丹灵药,而首在养心调神,养心养性可称是养生之道的“道中之道”!”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,养生关系着每一个的生活质量。饮食养生有哪些好的理念呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

疾病来时悄然无声,很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的,我们应该以此为教训,下面就是关于韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的介绍,以后我们自己做饭。

2.21研磨杯盖好盖子安装在主机上,通电把藜麦搅打成粉末状

3.12用勺子量取4勺小麦粉,放在和面盆中

4.21打好的藜麦粉倒在和面盆中

5.用筷子把两种粉类搅拌均匀

6.用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上

7.1再用勺子量取1勺冷水倒在混合粉上

8.2用筷子朝一个方向搅拌,把水和混合粉搅拌均匀

9.1调好的面糊里磕入一个鸡蛋,放入1/2茶匙食盐

10.2再用筷子朝一个方向搅拌,直到混合粉被调制稀释成面糊,用筷子挑起面糊成流泻状态

11.撒入少量五香粉

12.用筷子朝一个方向把鸡蛋打散,并朝同一方向搅拌

13.使鸡蛋液和面糊充分混合,用筷子挑起依旧成流泻状态

14.韭菜和胡萝卜洗净分别切末,放在面糊里

15.用筷子朝一个方向搅拌,使蔬菜粒融合于面糊中

16.平底锅放在电磁炉上,按“爆炒”键2100度烧至锅底略微发热,转“煎炸”键160度,厨用纸巾蘸取少量食用油均与涂抹在锅底

17.舀入2勺面糊

18.用手握着锅柄朝一个方向转动,使面糊均匀的分布在锅底,开始煎制

19.煎到面糊表面凝固,边缘向上微微翘起,面饼可以在锅里移动时,把饼翻面

20.继续煎另一面

21.煎到另一面上色,即可把饼取出

韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法介绍完了,你可能还没有掌握,但是一定要多加的练习,可以抽时间去厨房做一下。

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胡萝卜鸡蛋饼的做法


说起胡萝卜的营养成分,很多朋友都会想到胡萝卜素,其实胡萝卜中还含有很多维生素以及叶酸和钙等物质,经常食用胡萝卜比您吃一些补充维生素的保健药效果还要好。因为胡萝卜的这些营养成分,所以不管是男女老少,都特别适合食用胡萝卜,而且胡萝卜的吃法也比较多。

很多朋友都认为生吃胡萝卜最有营养,其实将胡萝卜和鸡蛋搭配起来做成胡萝卜鸡蛋饼,可是一道营养丰富而且颜色靓丽的早餐,尤其适合家里有小孩的家庭食用,而对于胡萝卜鸡蛋饼的做法,本文则为您做出介绍。

做法一

原料:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量;另需心形模具一个;

胡萝卜鸡蛋饼

做法:

1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;

2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;

3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;

4、平底锅内放入适量的油,摆入心形模具;用勺子将适量面糊舀入模具中;

5、小火将其煎至底部成型后用竹签沿着模具的内侧划一圈,然后轻轻地取下模具;

6、盖上锅盖,待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。

注:

1、胡萝卜先用油炒一炒,会更利于身体对胡萝卜素的吸收;

2、如果没有模具,可用勺子将适量面糊直接舀入锅中,煎成圆形的小饼,也是一样的哈;

3、煎的时候火不要太大,以免表面烧焦而中间仍未熟透;取下模具后盖上锅盖,这样更易熟透。

学会了胡萝卜鸡蛋饼的做法之后,如果您感觉自己比较需要补充维生素的话,不妨将其作为早餐食用一段时间,相信一定可以帮助您很好的补充身体所缺乏的维生素的,尤其是对于老人而言,一样非常适合食用这道美味可口的营养早餐。

胡萝卜全麦豆浆饼的做法


世界如此美好,你怎么忍心让自己生病?一个人生病的原因有很多,但很多都是因为饮食不当而导致的,而这最终也只能怪自己。所以,为了更好地欣赏这世界,我们必须得保证饮食的健康。而要想保证饮食健康,我们唯有自己动手来做。下面,就请大家跟我一起学习下关于胡萝卜全麦豆浆饼。

2.豆浆倒入粉中,慢慢的搅拌。

3.搅拌成没有小颗粒的面糊。静置发酵约一小时。

4.胡萝卜刨丝。

5.把胡萝卜丝拌入面糊中。

6.拌均匀的胡萝卜面糊。

7.饼铛预热后刷油。

8.入面糊,煎好一面后翻面。

9.两面煎透,出锅。

10.又漂亮又好吃的饼饼啊。

上面关于胡萝卜全麦豆浆饼的做法虽然看起来有点繁琐,但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字,下面就要自己动手了,相信你的动手能力也非常强。

胡萝卜鸡蛋饼


大家知道吗,除了人参以外蔬菜中还有一个堪比人参的食材,就是我们经常吃的胡萝卜了,它的营养价值很高,而且含有胡萝卜素和各种的维生素,常吃对身体有很大的帮助,而且做法也有很多,下面我们就来介绍胡萝卜鸡蛋饼的作用,可以有明目养眼的作用。

胡萝卜鸡蛋饼

原料:胡萝卜200克、鸡蛋2个、面粉50克、葱花适量;另需心形模具一个;

做法:

1、胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出待用;

2、鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,用勺子将其充分地搅拌成糊状;

3、下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀;

4、平底锅洗干净,然后放入适当的油,然后摆成心形的模具,用勺子把适量的面糊放在模具里面。

5、小火煎,一定不要大火,容易糊,然后底部成形以后用竹签沿着模具的内侧划伤一圈,然后就可以轻轻的取下,模具了。

6、盖上锅盖,待一面煎至金黄后打开锅盖将其翻面,最后煎至两面金黄中间熟透即可出锅。

胡萝卜鸡蛋饼味道好,更适合老年人和孩子们食用。因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,进入机体后,在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用,其中50%变成维生素A,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。而且胡萝卜含有的纤维也是比较多的,可以促进代谢,具有通便防癌的作用。而且它有丰富的抗氧化的物质,具有抑制氧化及保护机体正常细胞免受氧化损害的防癌作用。

关于鸡蛋饼的做法,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,可以看出做法还是有很大的,而且营养价值也是比较丰富的,可以补充营养的同时还可以有清除肠道垃圾有抗氧化的作用,而且还是通便抗癌的一种食品,大家可以试试。


胡萝卜汁香葱鸡蛋饼的做法


面对现在市面那么多的美味食品,我知道很多人是抵挡不住诱惑的,但是有很多食品是不干净的,那么面对这种情况,其实我们可以自己在家学做菜的,那么先给大家演示胡萝卜汁香葱鸡蛋饼的做法。

2.1胡萝卜切碎并放进料理机,同时加100ml的水打成酱汁

3.2面粉

4.1把胡萝卜汁和牛奶分别放进微波炉加热:胡萝卜汁30秒;牛奶1分钟

5.2葱切碎备用

6.1加入鸡蛋打匀

7.2牛奶、胡萝卜汁分别加入面中搅拌成糊状

8.最后加入青葱碎、适量的盐、鸡精及白胡椒粉,并充分打匀

9.起锅中火烧热,转小火,加适量的油,并涂匀

10.倒入适量面糊,煎3-5分钟左右,根据面糊的厚度而定

11.翻面,再煎2-3分钟

12.煎好的放在盘里,完成后一起整理形状并装盘

对于很多妈妈来说,孩子吃的营养,身体健康,就是妈妈最大的快乐,那么今天小编为您介绍的胡萝卜汁香葱鸡蛋饼,赶快为孩子去做。

菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法


菠菜胡萝卜鸡蛋饼是一道做法非常有生活味道的家常菜,做这道菜不用刻意的去准备调料品,就家中基本的盐、味精、酱油醋就可以打磨出精致的一道菜肴,这道菜的汤汁看起来更是色香味俱全,让人忍不住流口水。

2、准备两个鸡蛋

3、一盒牛奶(牛奶的量依个人口味添加,我加了半盒又加了点水)不喜欢加牛奶的可以换成纯净水。

4、玉米粉和面粉的比例是1:2,量依人数来定。我做的是两个人的量。

5、把胡萝卜用擦子擦成丝,菠菜切碎。

6、把鸡蛋、牛奶加入面粉中搅拌成无颗粒的面糊,(面糊不要和的太稀了哦)

7、加入菠菜胡萝卜、盐、搅拌均匀。(想加胡椒粉的也可以加点儿,孩子不喜欢就没加)

8、锅烧热后放入少许油,将油摇匀,加入一大勺面糊晃动使之均匀、用小火煎。(不均匀的话用勺子抹平也可以)

9、小火慢煎看到饼的四周凝固中间鼓泡时

10、翻面煎至金黄色就可以出锅了。

11、切成想要的形状装盘就OK了。

外面饭店的食物很可能添加味精,不够健康,菠菜胡萝卜鸡蛋饼的做法简单,自己做才能真正在健康的前提下享受美味。

胡萝卜蔬菜鸡蛋饼的做法


每当你一个人在家的时候,是不是总吃泡面?这样的食物,你不觉得亏待了自己吗?人生在世没多久,每一天都不能亏待了自己。所以,现在就请和小编一起学做一下胡萝卜蔬菜鸡蛋饼。

2.12所有材料洗净切成碎末~左面一次是芹菜、白菜、蘑菇、胡萝卜~右面是葱。

3.21所有材料到盆里加鸡蛋搅拌~

4.1加牛奶搅拌。我家里牛奶没够又加了些水。

5.2筛入面粉。

6.加了点炼乳~这步可以忽略~

7.搅拌完的~和成这种稀稀的面糊~

8.我家的汤勺正好一张一勺~倒入不粘锅~

9.来回晃动下,让面糊自然流动,铺满整个锅底。(我的锅比较小QAQ...)

10.烙好的鸡蛋饼。

11.这个是没加菜料的,就是牛奶+面粉+鸡蛋。做法一样。先打鸡蛋,筛入面粉,再加牛奶,活成稀面糊。

天天行走在泡面、快餐、麻辣烫之间的你,是否担心过自己的健康?要知道,饮食的健康对于一个人的生命起着至关重要的作用。所以,从现在起,扔掉那些垃圾食品,看着胡萝卜蔬菜鸡蛋饼的做法,下厨去做好它,这样的你才会是最健康的。

胡萝卜香菜鸡蛋饼的做法


从小到大衣食住行被父母包办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关胡萝卜香菜鸡蛋饼的做法吧。

2.21胡萝卜先擦成丝再切碎

3.1放到一个盆里

4.2香菜切碎、银耳切碎

5.打入2个鸡蛋

6.搅拌均匀

7.加少许面粉

8.加少许水和成糊

9.不粘锅倒适量油倒入蛋糊

10.两面煎制焦黄煎熟

11.摆盘稍微装饰一下

为大家介绍的胡萝卜香菜鸡蛋饼的做法简单又好吃,您一定流口水了吧!其实方法简单易做,那就赶快去尝试制作一下吧,让全家一起享受自己制作的美味食物吧!

胡萝卜牛奶鸡蛋饼的做法


人的生活条件好了,都开始注重养生了。但是很多人对养生存在极大的误区,养生并不是保健药,又或者是花钱保养。养生是一种心态,它需要你从生活的最基层开始,比如说饮食。那么,现在我就来介绍下胡萝卜牛奶鸡蛋饼这道菜的做法。

2.12葱花切丝,备用

3.21鸡蛋打入小盆中,倒入半袋史云生浓醇高汤

4.12用打蛋器搅打均匀

5.21倒入牛奶

6.搅匀

7.倒入面粉和小苏打

8.搅成均匀的面糊

9.倒入葱花和胡萝卜丝

10.拌匀

11.电饼铛烧热后抹薄薄的一层油,倒入适量面糊

12.摊成均匀的薄饼

13.烙至两面颜色金黄

14.出锅后切块食用

大家看完小编的介绍,相信朋友们都已经迫不及待了,还等什么,那就赶快进厨房大显身手,开始做胡萝卜牛奶鸡蛋饼

胡萝卜鸡蛋卷饼的做法


享受美味佳肴是我们生活的一部分,在平时我们不应该随便在外面对付着吃饭,如果条件许可,还是自己在家里做饭比较好,毕竟这样才可以保证卫生,对健康有益,胡萝卜鸡蛋卷饼的做法简单,而且它还是很多营养专家都非常青睐的一道菜品。

2、鸡蛋打进盆里,用筷子打散搅匀。

3、加入面粉,一点一点加水搅匀。

4、搅成糊状就好了。

5、放点盐搅拌均匀。

6、电饼铛里擦一层油,把面糊倒进三分之一,用铲子抹平,盖上电饼铛上盖。

7、表面凝固后翻一次,再过半分钟左右就好了。

8、这是做好的,剩下的也这样做好。

9、成品图。

看到做法介绍之后,是不是觉得简单又易学呢?在忙碌之余,制作一道胡萝卜鸡蛋卷饼,不仅可以缓解你饥饿疲惫感,还能够促进身体健康。

鸡蛋胡萝卜榨菜饼的做法


鸡蛋胡萝卜榨菜饼是一道极为家常的菜谱,许多人都知道做,而且它非常容易下饭,使用的食材也不多,营养价值不可估量,它能够搭配主食一起食用,也可以为身体提供多种营养,下饭的好菜谱你可一定要学会哦!

2、胡萝卜切丝

3、榨菜我选的是备得福的,咸味刚好。

4、榨菜切碎

5、胡萝卜切好以后放入盐和味精,用筷子搅拌腌制一下更入味

6、鸡蛋打散

7、加入水

8、加入面粉搅拌均匀

9、接着倒入胡萝卜榨菜搅拌均匀

10、平底锅倒入适量的油预热,饼摊平如图,电磁炉温度我是用1200℃

11、煎饼时间差不多翻一面,继续煎,稍微有一点烧焦了也没关系,时间要自己把握好

12、如图像现在这样饼就已经煎好了

13、duang~duang~duang~大功告成,各位亲们见笑了,第一次分享鸡蛋胡萝卜榨菜饼,喜欢的亲们给点鼓励吧!

鸡蛋胡萝卜榨菜饼这道菜做法简单,适合每天工作繁忙的人,只要那么几分钟,而且不需要精湛的厨艺,就能够做出美味料理,享受美食所带来的感动。

青椒胡萝卜鸡蛋饼的做法


常年在外的你,每当夜深人静的时候,是不是总想家?是不是特别怀念妈妈做的好吃的?妈妈做的家常菜固然简单,但是味道真的很美好。所以,为了一解自己的相思之苦,你为何不自己尝试学着做呢?下面,小编就来教大家做青椒胡萝卜鸡蛋饼这道菜吧。

2.212材料:鸡蛋、面粉、胡萝卜丝、青椒丝

3.接着,加适量的料酒。

4.加适量的盐。

5.加适量的鸡精。

6.加适量的清水。

7.调味调匀,成面糊。

8.然后,取平底锅置火上倒油烧热,下入调好的面糊。

9.最后,用中小火煎至两面金黄,即成。

10.出锅、装盘,就可以吃吃喽。。。

看完上面的介绍,大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手,根据上面的步骤做一下青椒胡萝卜鸡蛋饼。

黄瓜胡萝卜鸡蛋饼的做法


在饭店吃饭虽然能够满足我们的口舌之欲,但是也容易摄入对身体有一定影响的不健康的东西,因此,如果有条件的话,建议还是去菜市场买些食材自己做,黄瓜胡萝卜鸡蛋饼的做法很简单,食材的购买也很方便。

2、把鸡蛋打到面粉里

3、把黄瓜丝和胡萝卜丝倒进盆里

4、放少许盐,放适量的水开始搅拌均匀

5、拿出电饼档热锅刷油

6、待油热后,用勺子把搅拌好的面糊放入电饼档,摊平

7、摊平后,盖上盖

8、两分钟后开启,发现两面微黄,就可以出锅啦

9、最后做啦两个大的,面糊把电饼档填满

10、太大啦不好往外拿,只好用铲子切成小块

11、两边对折,摆放在盘中,就OK啦

12、大工告成。

饭店食物的来源我们无从得知,卫生也可能得不到保证,黄瓜胡萝卜鸡蛋饼的做法简单,自己做也能保证卫生。

玉米胡萝卜鸡蛋饼的做法


拥有健康我们才能更好地工作,才可以享受到生活中种种美好的事情,假如健康因为不当的饮食而受到损害,那是很令人懊恼的,玉米胡萝卜鸡蛋饼的做法简单,而且还含有多种人体所需要的营养素,对健康有很大的好处。

2、把玉米,胡萝卜,葱切碎放入盆中

3、加入花生油,香油,盐,生抽,胡椒粉,孜然粉,水并搅拌。

4、打入鸡蛋并搅拌。

5、加入一勺面粉后搅拌至白色面粉消失,后再加入一勺面粉。

6、加入面粉后搅拌成糊状即可。

7、烧热不粘锅后放油。

8、加入6后煎至能移动!

9、淋上油后,反过来煎。

10、熟后分开四份上碟即可!

吃在我们生活中占据着重要的位置,玉米胡萝卜鸡蛋饼的做法很容易,同时还可以为我们提供诸多营养,值得推荐。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《韭香胡萝卜藜麦鸡蛋饼的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老人养生饼”专题。

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