银杏苦瓜盏的做法
夏季养生苦瓜。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《银杏苦瓜盏的做法》，希望对您的养生有所帮助。
吃很容易，只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃，却很难，至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢？因为他们没有好的方法。而今天，小编就来传授给大家关于银杏苦瓜盏的做法妙招。
2.银杏去外膜，苦瓜留半个做碗，其余切小方块，葱、蒜头均切碎
3.用适量的水加入小许油烧沸，把苦瓜碗焯至8成熟
4.原煲水把苦瓜块与银杏焯至断生
5.把焯过的材料过凉待用
6. 热锅，下色拉油爆香蒜粒与葱白部份
7. 投入所有焯过的材料，小火翻炒一会
8. 下所有调味料炒至入味
9.下余下葱粒
10.稍为翻炒一下，关火，把炒好的材料盛在苦瓜碗里就行了
营养的全面吸收，当然离不开美味的食物了。那么小编今天为您介绍的银杏苦瓜盏就是营养比较全面的做法又比较简单，喜欢做菜的朋友，赶快去尝试一做一下吧。
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黑米盏的做法
黑米在平时是特别常见的，黑米中含有非常丰富的营养物质，尤其是含有人体所需的铁元素以及其他的微量元素，黑米中膳食纤维的含量也是很多的，食用之后还可以防止便秘的发生，对身体健康的好处是很多的，黑米盏是很常见的一种吃法，是用黑米制作而成的，下面介绍黑米盏的做法。
黑米盏的做法
1.黑米用清水洗五次左右，然后用清水泡五小时或以上
2.黑米与水倒进容器里隔水蒸熟
3.蒸熟的黑米里加入油拌匀
4.加入白糖拌匀
5.最后加入适量炼奶拌匀
6.戴上手套取适量黑米搓成团状
7.放入圆盏里
8.上面加入适量炼奶
9.洒上少许白糖即可
黑米的食用方法
1、梨糯米香饭
原料：黑米25G, 糯米75G。
做法：黑米浸泡24小时,白糯米浸泡4-5小时，将二者同时放入锅中并加入比例1:1的水，然后用微波高火加盖煮4分钟, 改用微波中火加盖3分钟, 闻到很香的味道传出, 不开盖,继续焖15分钟,香透,熟透, 取出备用, 取小碗一只,四周刷上少量色拉油, 底部放上黑枣,核桃仁,苟起各一粒四周放上切好的雪梨片装入黑白糯米碗加盖,或是用保鲜膜盖住,留小孔, 微波中火加热4分钟倒出盘内即可食用。
2、南瓜黑米粥
原料：南瓜200克、黑米150克、大枣60克.
做法：将南瓜洗净去柄切开，取出种子切片，将黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升，先用猛火煮沸，后改用文火，煮至米烂即可。
3、黑米炖猪肚
原料：黑米250克，猪肚200克，山药50克，料酒,大葱,姜,盐,胡椒粉,白砂糖，鸡精适量
做法：山药去皮切成小丁;黑米淘洗干净;将洗干净的猪肚放入开水中焯好，捞出来备用。.将黑米和山药放入猪肚内，用小竹棍将口封好放入锅内，放入料酒、葱、姜，用文火煲两个小时左右。然后放入盐、胡椒粉、糖、鸡精等，这道山药黑米炖猪肚就做熟了。待晾凉后切成薄片即可食用。
创意吐司盏的做法
在平时我们应重视自己的日常饮食，吃得好才能拥有好身体，所拥有的东西才显得有意义，有些人可能会觉得自己做饭实在麻烦，其实有许多家常菜就可以让我们在很短的时间内品尝到美味食物，比如说创意吐司盏的做法就很简单。
2、锅内加适量水，烧开后放入方便面煮散即可
3、捞出沥干水备用
4、3颗笨鸡蛋打到碗里，打散后加入方便面，拌均匀，加入适量盐，加入适量黑胡椒粉，拌均匀备用！
5、吐司片去边后用擀面杖稍微擀一下（不要求外观也可以不去边，我这里就有三片没去边！），在四条边中间处用剪刀剪开一小段，围成碗状放进马芬模内！
6、芝士片切成六小份，分别平铺在吐司盏底部！
7、烤箱170度预热！取适量拌好的方便面放在芝士片上，挤上少量番茄酱，撒适量芝士碎，铺上蔬菜包内的配料，再撒上适量芝士碎！
8、放入预热好的烤箱165度12分钟即可！具体温度和时间依个人烤箱脾气！
9、趁热食用，口感更佳！未食用完的需密封保存，防止吐司在空气中时间长导致风干影响口感！
创意吐司盏的做法你是不是学会了呢？在做创意吐司盏这道菜的时候不要加生抽或是老抽，这样菜的颜色就太浓了。
可可蛋糕盏的做法
除了家庭主妇，很多有自己事业和工作的女人都不会在做饭上花费太多的时间，毕竟一个人的精力有限，这个时候她们就希望能找到一些做法简单的家常菜来学习，可可蛋糕盏的做法就比较简单，适合有工作的女人。
2、筛入可可粉
3、搅拌均匀
4、蛋白和蛋黄分离
5、糖粉、白醋分三次放入蛋白里，打发成硬性发泡
6、放入蛋黄打匀
7、筛入低筋粉
8、搅匀
9、放入可可液
10、搅匀
11、倒入凹凸形模具
12、放入预热170℃的烤箱中部，上下火烤约20分钟。
13、淡奶油加糖粉打发，装入裱装袋
14、把奶油挤入蛋糕的凹处
15、放入自己喜欢的水果即可。
16、Ok
即使没有一点做饭的经验，也无需害怕，可可蛋糕盏的做法很简单，普通人完全可以轻松地学会。
南瓜山药盏的做法
当你已结婚，或者有了另一半的时候，如果你提前下班，你会干吗呢？这时候如果你能够去厨房为心爱的人准备好一顿丰盛的晚餐，他肯定很感动，你们的感情肯定会得到升华。那么，现在小编就来传授大家关于南瓜山药盏详细做法。
2.12山药去皮切块。
3.21将南瓜和山药上锅蒸熟。南瓜用叉子碾成泥，放入少许蜂蜜调味。
4.山药碾成泥放入炼乳调味。
5.把南瓜泥和山药泥放入裱花袋，或者保鲜袋里，用擀面杖再次碾碎。
6.如果家里没有裱花袋和裱花嘴可以放到保鲜袋里剪开个口子也可以挤出来，只不过没有花边。
7.奇异果切片垫底。
8.把山药泥和南瓜泥分别挤在奇异果片上，然后稍作装饰即可。
相信看完上面的关于南瓜山药盏的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
翡翠油菜盏的做法
俗话说民以食为天，吃在每个人的生活中所占据的地位是十分重要的，假如吃不好，身体的抵抗力就容易受影响，疾病就可能乘机找上门来，翡翠油菜盏的做法简单，而且还可以在一定程度上提高人体抗病力。
2、用剪刀修剪一下！如图这样！
3、放入清水浸泡一刻钟洗净！
4、水开把菜心放入，放点盐与油抄一分钟捞出用凉水冲一下！
5、控干水分待用！
6、淀粉勾芡，葱蒜切沫，香菇胡萝卜切沫，肉馅备好！
7、热锅凉油烧至七分热，放入葱蒜末炒出香味！
8、放入肉末香菇胡萝卜一并翻炒！
9、翻炒至肉变色加入生抽继续翻炒一分钟！
10、加入勾芡好的淀粉！
11、翻炒两分钟加入盐拌均出锅！
12、把肉末浇在菜心上装盘就ok了！
翡翠油菜盏的做法极为简单，美味又健康，经济实惠你值得拥有，赶快行动起来吧。
金碧如意盏的做法
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于金碧如意盏的介绍，以后我们自己做饭。
2.八爪鱼洗好沥干水份待用
3.海参泡发好沥干水份待用
4.香菜洗净沥干水份待用
5.姜切丝、XO酱、豆瓣酱备好
6.虾米洗净泡发好，年糕切碎粒倒入碟中待用
7.鸡蛋打散，兑入相同比例的温开水，打匀后用入筛网过滤2次，加入1茶匙盐搅拌均匀
8.把蛋液倒入装有虾米和年糕的碟中，气泡用勺子舀出
9.碟子用保鲜膜包上，戳三五个小洞
10.锅里兑水烧开后，鸡蛋液放进去，中火蒸8-10分钟
11.蒸好后拿出年糕虾米蛋羹
12.锅中倒入清水，大火煮开后关火，把八爪鱼放入，须子变成卷曲之后立刻捞起
13.淋入凉水过冷河，沥干水份待用
14.锅中倒入油，放入姜丝、豆瓣酱、XO酱爆香
15.倒入八爪鱼、海参，淋入料酒
16.倒入老抽快速翻炒
17.炒好后放入碟中，取八爪鱼须
18.八爪鱼围盘，海参放中间，加上香菜叶点缀
金碧如意盏的步骤固然简单，但是要想做好它，还需要你的认真尝试、实践。方法虽然重要，但是领悟更重要。只有真正理解，才能够做出美食来。
青椒虾仁盏的做法
祸从口出患从口入，这句古话说得非常有道理，因为最新的医学研究发现，人体上的绝大多数疾病都是“吃”来的。所以为了健康，我们一定要吃得健康。而吃得健康，我们最好能够自己下厨。下面，就请大家先跟我学一下怎么做好青椒虾仁盏。
2.121加料酒，盐，胡椒粉，一片姜片，淀粉腌制10分钟
3.212虾仁洗净去虾线
4.青椒在沸水中煮2分钟
5.捞起沥水
6.锅内热油，下姜片和干辣椒爆香
7.滑入腌制好的虾仁
8.翻炒至虾仁变色，根据味道加适量鲜辣粉
9.倒入 焯熟的青椒丁，快速拌匀
10.，扔掉姜片，装入青椒盅里，装盘即可
青椒虾仁盏的出锅需要经过精心的雕琢，而熟知做法步骤的你，通过自己的精心，肯定能够做出最特别的味道。
黄金玉米盏的做法
二十年前，你不会去挑选适合自己的饭菜，因为时代不允许。二十年后的今天，你可以选择自己喜欢的饭菜，但是你太忙。但你记住，千万别让“忙”夺走了健康。为了健康，下面请跟我一起学着来做做黄金玉米盏
2.2准备材料。
3.1玉米粒中放入淀粉，让每一粒玉米都均匀地沾满淀粉。
4.2将蒸好的蛋黄用勺子碾成末状，越细越好。这次买的蛋黄不理想，白酒又放多了，最后成了蛋黄泥了。
5.1将沾满淀粉的玉米粒放入锅中，炸至金黄酥脆后，捞出沥干油。
6.2锅里油热后，放入虾片，炸好后捞出沥干油。
7.锅里留底油，将豌豆和胡萝卜丁炒好后盛出。
8.锅里放一勺油，将咸蛋黄末放入锅中小火煸炒。
9.等到蛋黄开始冒泡沫时，将玉米粒下锅煸炒，使每粒玉米都均匀裹上咸蛋黄；最后将胡萝卜和豌豆放入，翻炒均匀后即可出锅。
10.一盏盏的黄金玉米粒。
黄金玉米盏介绍就到这里了，朋友们您是否对这道菜感兴趣，学会了它的制作方法？那么赶快回家，在厨房自己尝试一下吧！
八宝盏的做法
食物对于我们人体而言是至关重要的，它和我们的生命息息相关。好的饮食，能够延年益寿。相反，不好的饮食却会夺走我们宝贵的生命。所以我们应该学习做菜了，小编这就为大家介绍八宝盏。
2.21将饺子皮放进蛋挞模具里，弄好形状烤箱165度烤15分钟。
3.烤制表皮微微上色即可。
4.锅中倒入油，放入鸡肉丁煸炒。
5.待鸡肉丁炒至半熟开始变色时，放入香菇青豆玉米胡萝卜冬笋，继续翻炒。
6.将青豆玉米炒至断生加入青瓜和杏仁，撒上少许盐和鸡精，翻锅出锅装盘，一气呵成，这样才能保持青瓜和杏仁的爽脆可感。
7.将炒好的八宝料装进事先准备好的小盏中，美味的八宝盏华丽登场。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道八宝盏
鲜虾菊花盏的做法
做菜可以是很简单的事，菜倒进锅里，炒一下或是煮一下就好了。但是这样的菜肴你真的喜欢吃吗？而要想做好一道菜，就得有固定的方法和技巧。那么，下面就让小编来教您如何做好鲜虾菊花盏。
2.12鲜香菇洗净剁末
3.21鲜虾去壳，挑清虾线，洗净，剁泥
4.1依次加入盐
5.2香菜切碎，三样一起搅拌均匀
6.1生抽
7.2料酒
8.1分次加入2勺清水
9.2白胡椒粉
10.将虾肉按同一方向搅打至上劲，放一边静置15分钟
11.准备1张春卷皮和1把剪刀
12.1再从左到右对折
13.2将春卷皮从下往上对折
14.用剪刀从上往下剪，长度约小方形的三分之二处，宽约1cm，依次剪出数条
15.摊开的样子，将馅料放于春卷皮中间位置
16.再次从下往上对折
17.将两边的春卷皮像折衣服一样往中间对折
18.将其中一片底部塞到另一片里面（可以稍稍沾点水粘牢）
19.竖好后的样子，依次做好其余的菊花盏
20.锅里倒多点油，烧到七成热，用筷子夹在中间处先把底部放入油锅内，上面的春卷皮小条会立刻散开，等样子定好后再抽出筷子
21.全程小火，炸至金黄色，捞出滤干油份即可食用
鲜虾菊花盏的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。
豌豆虾仁如意盏的做法
外面的食物大部分都是可口的，但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗？你知道长期吃下去，各种慢性病都会来找你吗？所以，闭上你贪吃的嘴，还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面，就跟着小编学一下如何来做豌豆虾仁如意盏。
2.虾仁放料酒，少量盐腌一会。
3.火腿切小丁。
4.豌豆仁放锅内小火煮10分钟煮熟，捞出待用。
5.馄饨皮每两张错开放进小蛋糕模，压出形状，刷一场花生油。
6.放烤箱将馄饨皮上火180度烤至金黄取出待用。
7.炒锅放油烧热，先放虾仁炒至变色盛出。
8.锅内放入切碎的葱花爆出香味。
9.放入熟豌豆仁略炒。
10.下火腿丁。
11.放盐翻炒一会。
12.加入虾仁翻炒几下出锅，放入馄饨皮烤的盏里。
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的豌豆虾仁如意盏，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
鲜虾香菇盏的做法
我们大中国地大物博，各种资源都很多，而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你，却很难吃到，这是不是一种遗憾呢？没关系，如果你能自己掌握它们的做法，那什么问题就都解决了。现在，就请大家跟我一起来学着如何做好鲜虾香菇盏。
2.香菇蒂不要扔掉切成碎末备用。
3.虾肉洗净沥干水分切碎，马蹄切碎备用。
4.将碎末放入盆里加入黄酒、盐3克、姜粉、干淀粉、鸡蛋顺一个方向搅拌成胶状，制成馅料。
5.将馅料填入香菇里，码入盘中。
6.大火烧开蒸锅里的水放入填好馅的香菇，大火蒸8分钟至熟。将蒸好的香菇码入另一个盘里。
7.将蒸出的水分倒入碗里，调入蚝油、酱油、余下的盐、白砂糖拌匀。
8.炒锅加热将调好的汁倒入锅里烧开，调入水淀粉收汁，淋在蒸好的香菇上即可。
看了以上小编为您介绍的这道鲜虾香菇盏的具体做法，你是否已经学会了呢？如果感兴趣的话，赶快进厨房尝试一下，一定会有新的收获哦！
马拉盏海鲜炒蛋的做法
平时总是羡慕别人家的一桌子美味佳肴。那么，这里就先来给大家一下马拉盏海鲜炒蛋这道菜的做法。
2.鱿鱼洗净切圈；
3.虾去头、去外壳、去虾线；
4.鸡蛋敲打到碗里，并将蛋液打散调匀；
5.锅中烧开水，水开后，将鱿鱼、虾仁、部分姜蓉一起下锅；
6.将鱿鱼、虾仁焯水1分钟，捞出沥干水分待用；
7.烧热炒锅，下适量油，放余下的姜蓉、葱白、马拉盏酱爆香；
8.把鱿鱼、虾仁倒入炒锅；
9.翻炒均匀，并调入少许糖；
10.将蛋液倒入炒锅；
11.小火煎至蛋液凝固；
12.撒上葱绿，稍许翻炒即可。
马拉盏海鲜炒蛋虽然很平凡，但是如果自己做，吃出来的味道却是不平凡的。如果你想尝到自己的“不平凡”，肯定马上就会动手来做了。
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