水果薄罉的做法
养生的水果。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《水果薄罉的做法》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
每次去朋友同事家做客的时候，你都会发现，他们都有一两道拿手菜。而每次轮到自己的时候，却捉襟见肘了。这样的你，看起来是不是特别没面子。所以，为了你的尊严，现在就来跟我学一下水果薄罉的做法。
2.12121磕入一个鸡蛋
3.21212糯米和大米用料理机打成粉末状，倒入碗中。
4.倒入清水，一边倒一边搅。
5.搅至无颗粒为止。稍微稀一点，用勺子舀起能非常顺畅的流动，而且流下的痕迹会很快消失，米粉糊就做好了。
6.花生米和巴旦木入微波炉，快速加热档4分钟，烤香即可。
7.用料理机打成粉，也可以不要打的太碎，吃起来更香。
8.和白糖混合。
9.开始摊薄罉，锅子烧热，用厨房纸蘸油，薄薄抹一层。
10.舀一勺米粉糊倒入锅子里，端起锅子，离开火，慢慢转动锅子，让米粉糊顺着锅底流动。
11.当米粉糊全部摊匀后，将锅子重新放回到火上，全程小火。
12.慢慢加热，端起锅子轻轻晃动，煎饼和锅底如果能很轻松的分离，就说明一面煎熟了。
13.这个时候，再用锅铲翻面，就不会翻破了。
14.将煎好的薄饼铺在案板上，撒上花生果仁白糖混合粉。
15.再放一些猕猴桃果粒。
16.小心卷起，卷的稍微紧一些，切的时候不容易散开。
17.用锋利的刀子切罉小段。ok~~~装盘上桌。
18.因为还加了猕猴桃水果叮，大大中和了白糖的甜腻感，非常棒，吃多少都不觉得腻
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下水果薄罉
ys630.coM延伸阅读
薄壳烙的做法
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍薄壳烙，赶紧学习一下吧。
2.12121把处理好的薄壳洗净，沥干备用；
3.21212倒出，然后挑出带有泥沙块的薄壳，像图红圈显示的，然后左手捏住薄壳，右手把泥沙块快速拉出；（记得左手一定要捏紧哦，不然薄壳米就会被一起拉出的）
4.红辣椒怎么弄才既不辣到手又不浪费一次性手套：将洗净的红辣椒用刀切成两半，然后用筷子压住，用刀尖慢慢刮去辣椒籽；
5.将去掉籽的红辣椒，切末备用；
6.1往一个容器倒入适量的地瓜粉；
7.2香葱洗净切葱花；
8.调入适量的冷水，搅匀；
9.用一个漏沙器过滤一下地瓜粉液，去除杂质；
10.然后调入适量的香葱、辣椒末；
11.调入适量的胡椒粉、沙茶粉搅匀；
12.淋汁：往一个小蝶或小碗调入适量的鱼露，滴一滴香油搅匀即可。
13.锅里倒入适量花生油，烧热；
14.盛一两勺调好的地瓜浆，倒入热锅热油里；
15.把地瓜浆铺开，使其煎至均匀；
16.待地瓜浆煎至变色；
17.即可用铲子把地瓜烙翻身；
18.使其另一面煎会；
19.煎的差不多时，倒入适量的薄壳，快速翻炒至薄壳开口即可盛出装盘；
20.吃的时候淋上淋汁拌匀即可品尝潮汕的美味薄壳烙了。
21.注：薄壳烙最好不要洛太大一盘，小锅洛最好，这样烙出来的薄壳洛才更加鲜美好吃。
看了小编的介绍我想很多的朋友都会对薄壳烙感兴趣的，我们在享受烹饪乐趣的同时，还能吃到美味营养的食物，赶快去试试。
内膜薄不能吃什么水果
我们都知道女性的子宫对于女性来说是特别重要的，因为这个地方能够孕育新的生命，如果女性的子宫出了问题，就代表着他们失去了做妈妈的权利，所以很多女性在感受到自己妇科出了疾病的时候，就会去医院进行检查，有的时候检查结果会出现子宫内膜薄的现象，情况较轻者，医生会建议患者食疗，那么内膜薄不能吃什么水果呢？
子宫内膜薄吃什么
1、富含雌激素的食物
由于雌激素不足而导致子宫内膜薄的女性，可以适当多吃一些补充雌激素的食物。增加雌激素的食物主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品。
此外，女性如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，也能起到调理雌激素平衡的作用，维生素D主要来源于牛奶和鱼等。
富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
最后，每天摄取40克以上的植物纤维也能有效保持激素水平平衡。想要增加雌激素的女性应该多吃富含以上营养元素的食物，有效平衡雌激素水平。
2、富含大豆异黄酮的食物
子宫内膜薄可能是因为黄体不足导致的，所以吃富含大豆异黄酮的食物可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，有利于增厚子宫内膜。
要想摄入较多的大豆异黄酮，可以选择各种形式的大豆及其制品，如豆浆、豆腐、豆腐干、豆粉、豆粉饮料、炒大豆、煮大豆、豆豉、豆面面条、腐竹以及日本的纳豆等。而且，食用大豆及豆制品，不用担心安全剂量的问题，因为自然食品中的大豆异黄酮含量为每100克（2两）几十毫克，一般的食用量不会引起大豆异黄酮过量。
3、富含天然维E的食物
富含天然维E的食物也可以帮助女性自己的身体产生比较多的黄体酮，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽。
4、富含高蛋白的食物
子宫内膜薄的女性还可以多吃羊肉、乌鸡、鸡肉、鸡蛋等高蛋白的食物，增加营养的摄入，对子宫内膜的修复、增加子宫内膜厚度也有一定的帮助。
子宫内膜薄的女性饮食禁忌
得了子宫内膜薄的女性患者在饮食方面要多多注意，肥厚油腻、易于滞瘀等类型的食物要尽量的少吃。田螺、蛤蚌、蟹、鳖偏凉食，宜少食。子宫内膜薄食疗在蔬菜之中，油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子、韭白、丝瓜、冬瓜、竹笋、莲藕都属凉性，在月经前后少食为好，不可生食。水果多为生食，子宫内膜薄患者经前后也宜避免。但干果不忌，可随时食用。
薄皮包子的做法
吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关薄皮包子的做法。
2.羊腿肉和羊油成比例：羊肉2/3羊油1/3，洋葱和肉的比例：1：1，将选好的料切成小丁丁备用
3.用适当的面粉和盐和面，面一定要和硬不能太软盐一定要适量，把面和成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒20分钟
4.将切好的料用适量的盐和鸡精水清油拌均匀，再放点孜然粉，黑胡椒粉搅拌均匀
5.将醒好的面揪成拇指大小，擀成圆形面片，皮越薄越好把面片放适量的肉馅包成鸡冠形状.
6.蒸锅大火烧开水，笼底刷上清油将包好的包子的放进蒸笼内
7.用大火蒸20分钟就好了
8.色白油亮，皮薄如纸，肉嫩油丰，伴有新疆洋葱(皮牙子)浓郁的香甜味，非常爽口好吃。
9.一般吃时撒上胡椒粉和洋葱一起吃
每当我们看到别人做的一手好菜的时候，肯定眼馋羡慕。现在不用担心了，自己根据上面的介绍，自己尝试的做一下薄皮包子
薄撑的做法和配方
薄撑是中国特有的一种食物，吃在嘴里香酥可口。而且吃薄撑的方法很多，我们可以配合着不同的饭菜吃，吃在嘴里可以增加食欲，让其他菜品的味道更加突出，是一种很好的类似于煮食的食物。薄撑的做法很多，不同地区的做法，也不尽相同。那么，薄撑的做法和配方有哪些呢?
一、由来
传闻薄撑的由来是女娲补天的杰作，而到了清末民初，薄撑又有了另一种不同的功能和含义。据了解，珠三角一带的孩子多是进卜卜斋(即私塾)念书。繁多的入学仪式中，其中一仪式是父亲带着孩子到先生安排的位置，把一块用糯米粉制成的薄饼放在椅子上，命儿子坐下。博饼粘在孩子的屁股上，有勤奋读书的寓意，意为坐定定、唔走得、专心读书。这种开学仪式已经省去，不过薄撑却成为了广东人喜爱的一种点心。特别是榴莲等口味的水果薄撑，更是受年轻人欢迎。
二、原料
咸薄撑制作：材料：糯米粉(1斤)、粟米粉(一两半)、澄面(一两半)、鸡蛋(1只)
配料：腊肠、烧肉、虾米(各一两)，韭菜(少许)、花生酱(适量)
调料：油(两匙)、糖(1两)、盐(20克)
三、步骤
1.将糯米粉、粟米粉以及澄面混合在一起，加入两匙油以及一只鸡蛋继续搅拌均匀，一边搅拌一边加入适量水，搅至成米糊状。
2.加腊味碎、虾米和韭菜。
3.烧热油锅，见有小小烟后再加4~5滴油，大概4～5秒后加两汤勺糯米糊，放入平底锅的中间位置。
4.用中上火将薄撑煎至脱锅。
5.借用力道，拿锅柄用力把皮向前和上抛，将皮翻转到另一面，反复煎8~10分钟，直至薄撑两面呈金黄色。
6.把煎好的薄撑放在干净的砧板上，抹上花生酱，对折成半圆，用刀切成六块扇形。
芝麻蛋白（薄）脆饼的做法
拥有健康的身体是每个人的愿望，而想要达成这一愿望，平日的饮食就不可忽视，芝麻蛋白（薄）脆饼做法很简单，而且经济实惠，营养也不输那些昂贵的食物，在平时生活中我们不妨可以多吃这道佳肴。
2、加入糖粉。
3、用手动打蛋器搅拌均匀，不需要打发。
4、分三次加入蛋清，用手动打蛋器搅拌均匀。，每次蛋清的加入都要在前一次加入的蛋清跟黄油完全融合后再加入。
5、加完蛋清搅拌均匀后的状态。
6、加入过筛后的低筋面粉。
7、继续用手动打蛋器搅拌均匀，但不要过度搅拌。
8、用硅胶刮刀将搅拌好的面糊装进中号裱花袋，在裱花袋的尖尖头处剪一刀，剪出一个稍稍偏大一点的孔来挤面糊（口别剪太小了哦，不然不好挤面糊）。
9、在铺好锡纸的烤盘上挤出圆形的面糊，各面糊间要空出稍大一点的空间（在烘烤时面糊会摊平开来）。
10、用天女散花的手法撒上适量的白芝麻。
11、烤箱预热160度，中上层烤13～15分钟左右，烤至脆饼边缘呈金黄色即可。
12、出炉咯，香喷喷的芝麻蛋白（薄）脆饼。
13、晾凉后及时装入密封容器内保存。
在外吃饭虽然方便，但是对健康却不利，芝麻蛋白（薄）脆饼做法简单又健康，是个不错的选择。
薄蛋卷彩丁的做法
食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍薄蛋卷彩丁的制作方法。
2.2玉米、青豆解冻备用。
3.1虾仁切丁放1茶匙葱姜水和少许白胡椒粉腌制5分钟。
4.2大虾去壳、去沙线。
5.1将玉米等拨到边边，放入虾仁翻炒。
6.2炒锅放入半汤匙橄榄油烧热，放入玉米、青豆和菜椒大火先炒半分钟。
7.1盛出放凉备用。
8.2等虾仁变色后，加入1茶匙日式酱油和少许盐调味。
9.2个全蛋和2个蛋黄。
10.加入2克盐打散。
11.小煎锅刷层油。
12.放入蛋液中火摊好蛋皮，放凉。
13.将炒好的玉米虾仁丁放入蛋皮中，像卷春卷一样卷好。
14.装盘，撒些彩丁装饰即可。
我们都明白想要做好一件事，需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的，自己做一手好菜一定眼煞旁人的，我们现在根据上面的介绍，来做一下薄蛋卷彩丁。
薄皮小酥饼的做法
薄皮小酥饼的营养价值非常高，随着冬季悄然而至，在冬季饭桌上准备这样一道菜，非常开胃下饭，刺激你的食欲，而且薄皮小酥饼还是一种健康美白的好菜肴，能够促进脂肪新陈代谢，成为女性朋友最爱的一道菜，喜欢吃辣的朋友还可以放多一些辣椒调味。
2、面粉里加酵母，鸡蛋，食用油，牛奶和成面团
3、放到温暖的地方醒发一小时
4、把面团分成两份
5、把面粉里加白糖加油拌成糖酥，面粉里加椒盐加油拌成咸油酥，拌成颗粒状！
6、把两种馅分别包好
7、包上馅擀成薄圆片
8、从上向下卷起
9、切好
10、擀成圆薄片
11、预热电饼铛，刷油放饼
12、两面煎金黄就可以出炉喽！
自己在家做饭的人日益多了起来，薄皮小酥饼的做法很简单，并且这道菜肴对于健康是大有裨益的。
薄皮菠菜馅饼的做法
我们是一个追求美食的民族，对待“吃”这方面我们是很讲究的。下面小编给大家介绍一道薄皮菠菜馅饼的做法，大家看完以后可以自己尝试做一下
2.21将洗净的菠菜切碎挤去多余水分，粉条切段放入搅拌盆
3.12虾皮用滤网清洗后放入盆中
4.21鸡蛋3—4个，搅打成蛋液并炒熟，成丁状
5.1加入适量盐和香油搅拌均匀
6.2将菠菜、粉条、鸡蛋、虾皮混合
7.面粉适量
8.将温水分次加入面粉中，用筷子搅拌成面絮
9.和成面团即可，和好的面团盖上保鲜膜饧20分钟左右
10.案板上撒适量面粉，将饧好的面团揉均匀，分成大小适中的小面团
11.取其中一个，擀制成圆形面皮，周围越薄越好
12.取适量馅料放入面皮中央
13.捏合边缘，褶皱尽量捏小、捏紧
14.包好的馅饼平放在案板上，用擀面杖在有褶皱的一面轻轻擀制成圆形薄饼，反面轻擀，不要擀破。按上述方法做其他馅饼
15.锅热后加入少许食用油，中小火将馅饼烙至两面金黄即可
16.做好的馅饼稍散热后十字刀切开食用更方便
今天的介绍薄皮菠菜馅饼就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
薄如纸春饼的做法
薄如纸春饼的做法关键在于味道的把握，要注意准备需要用到的调料，料酒、鸡精、酱油要备好，注意把握好味道，最好在食物快出锅时加入调料，依据个人口味加入适量的调料，装盘上桌即可享受美味。
2、稍微擀开一点 在每一个皮上均匀涂抹少量的油
3、七八个摞在一起，然后用擀面杖擀成一个大饼
4、八个摞在一起后擀好的饼
5、放入凉锅中 待水开了后十分钟 可以观察面皮会有突起的泡泡就是熟了
6、揭锅后趁热一个一个的把饼揭开
7、薄如纸的春饼就做好了
8、切些土豆丝胡萝卜丝炒熟
9、卷起来味道美美哒
10、薄薄的是不是很有食欲
长期在外吃饭不仅容易影响健康，还可影响家庭和睦，薄如纸春饼的做法非常容易，不妨多做来吃。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《水果薄罉的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的水果”专题。
