营养全面的拌杂蔬的做法
养生杂粮食谱。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“营养全面的拌杂蔬的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下营养全面的拌杂蔬的做法。
2.2原料：玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，小汤圆，枸杞，杏仁
3.1另起一锅，放少些水，水开后放入小汤圆，汤圆上浮后捞出备用
4.2玉米粒汆一下捞出，冷水过凉
5.杏仁切碎备用
6.锅内入少许橄榄油，小火煮30秒，关火，依次放入豌豆粒，玉米粒和胡萝卜丁，翻炒一下，最后放入杏仁和枸杞。
7.准备一点生粉，用水搅拌均匀。
8.开小火，勾薄芡，翻炒。把汤圆围绕盘子的边缘摆成圆形，把锅内食物装进即可。
上面关于营养全面的拌杂蔬的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
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鲜虾拌杂蔬的做法
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关鲜虾拌杂蔬的做法。
2.21调料备好
3.1锅加入适量清水烧开后，放入姜1片和1汤匙料酒，然后把虾放入焯水，虾身卷曲，颜色变红捞出
4.2麻虾去头壳、留尾，切边取出虾肠待用
5.另锅下水烧开后，放入金针菇焯水10秒
6.把虾和金针菇放入凉开水中过冷河，然后沥干水份待用
7.玉米用蒸锅蒸熟拨成玉米粒，黄瓜切丝待用
8.取一小碗，加入盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻花生酱、芝麻油、现炸辣椒油、蒜茸、适量温水调匀（按同一方向搅拌）
9.将黄瓜丝、玉米粒、金针菇、麻虾放入碗中，然后将调好的酱料浇在上面，用筷子拌匀后，滴上2-3滴柠檬汁，静待10分钟，让食材充分入味
10.黄瓜洗净，用刨刀把黄瓜片成长薄片，把黄瓜的两头切个小口，插在一起，放入盘中
11.然后把拌好的凉菜放入黄瓜片中即可
看了上面关于鲜虾拌杂蔬的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
鸡腿杂蔬拌面的做法
做菜无难事，只怕有心人。许多上班族每天忙着工作，都没有时间做饭，厨艺也日益下降，鸡腿杂蔬拌面的做法极为简单，下班回家就可以轻松做好，再配上香喷喷的白米饭，真真是世上一大美味。
2、将所有材料洗净切好，按顺序放好。
3、先将两个鸡蛋炒好，再炒鸡腿，然后是胡萝卜和洋葱，将青椒和黄瓜也下锅翻炒两下，最后是炒番茄。炒所有的材料都要加入适量的油和盐。材料炒好盛出备用。
4、面条下锅煮熟，注意不要煮过了。
5、锅中放入油和盐，倒入捞出的面条，最好是带点煮面的汤汁，翻炒均匀。
6、依次倒入鸡腿、鸡蛋和胡萝卜等炒好的蔬菜。
7、翻炒均匀，加入适量生抽和葱花，拌均匀。
8、盛出，装盘即可食用。
MM们是否学会了这道菜？鸡腿杂蔬拌面是一道人人称赞的食物，一年四季都可以做来吃，注意食材一定要新鲜，让你每天都想吃。
培根杂蔬炒面的做法
很多人都非常享受美食带来的诱惑，培根杂蔬炒面给人的诱惑同样很大，简单的食材，浓郁的菜香味。假期在家研究厨艺的时候，就可以尝试做一做这道刺激人味蕾的美食，还可以尝试一些不同的烹调方法呢。
2、起锅加足量水，水开后下面条，同时水中加少许油和盐
3、水再次煮开后，就捞出面条，过凉水
4、再控干水，备用
5、还是刚才煮面条的水，把西兰花焯熟备用，西兰花纯属装饰，可以省略
6、起油锅，油热后放入洋葱胡萝卜蒜
7、翻炒两下
8、放入培根
9、将培根炒熟
10、放入青椒黄瓜葱
11、翻炒均匀，这时可加入盐和糖
12、加入面条混合，此时可加老抽
13、翻炒混合均匀即可
14、一盘香喷喷的炒面就做好了
健康的身体是我们做自己喜欢的事情的重要前提，培根杂蔬炒面的做法简单，又适合大多数人的口味。
海鲜杂蔬拌炒饭的做法
身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍海鲜杂蔬拌炒饭，看完后希望大家尝试做一下。
2.21炒勺上火烧热，注入橄榄油，油热下入事先拌好生鸡蛋的米饭和少许葱花炒散，直至把米饭炒干爽为止，然后用盐调味即可出锅盛入盘中，此为金包银炒饭。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋葱。
4.爆香后先下如胡萝卜粒和番茄粒，再一次下入虾丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黄酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均匀。
7.用盐、鸡粉和白胡椒粉调味炒匀，便可出锅码盘。
8.把什锦蔬菜放到米饭的另一边，可任由自己来做造型，然后便可上桌食用，分餐时可一勺蔬菜一勺米饭由客人自己来拌食。
海鲜杂蔬拌炒饭做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
杂蔬炒莜面的做法
食物讲究营养搭配，不仅吃不胖，还能让你吃出苗条健康的身材，对于减肥的朋友们，赶快看过来吧，今天小编为您介绍杂蔬炒莜面的制作方法。
2.12西红柿土豆 辣椒
3.21辣椒去籽
4.土豆切丁
5.西红柿切块
6.12绿辣椒和红辣椒一样切丁
7.21鸡蛋打散
8.在不粘锅里摊熟
9.弄成这个样子的，块不要太小哦。然后盛出来备用
10.热油先炒辣椒
11.然后放最不好熟的土豆
12.土豆差不多的时候放西红柿，然后放咸盐，鸡粉，还有蒸鱼豆豉，拌好。
13.西红柿要化了的时候把莜面铺在上面，我没有煮莜面，不过貌似本来就是熟的，但是面稍微有点硬，所以我盖了盖子闷了一小会。
14.等面变软的时候就可以吃了。
15.最后把鸡蛋倒进去
看完杂蔬炒莜面这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
杂蔬火腿意大利面的做法
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好杂蔬火腿意大利面
2.21煮好的西红柿去皮剁碎。
3.所有材料准备好，洋葱，土豆切丝，香菇，火腿切片。
4.西红柿加冰糖熬成酱汁
5.1油锅放入葱段爆香。
6.2意大利面加点盐放沸水中煮几分钟捞起，加点油拌匀，不会黏在一起。
7.倒入洋葱
8.倒入荷兰豆和土豆丝
9.倒入香菇和火腿加盐爆炒
10.倒入番茄酱和黑胡椒粉
11.加入适量清水熬成酱汁
12.起锅装盘。
好了，杂蔬火腿意大利面就为你介绍到这里，大家赶快去准备食材，按照小编的方法去做一做吧！放心，一定会让家人吃得满意哦!
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