鲜虾拌杂蔬的做法
养生杂粮食谱。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鲜虾拌杂蔬的做法”，仅供您在养生参考。
美味可口的食物不仅会增加人的食欲，而且还会让一个人的心情变好。而一份好的心情，会让我们的身心越来越健康。所以，你有足够的理由说服自己来学做美食。而现在，小编就来介绍一下有关鲜虾拌杂蔬的做法。
2.21调料备好
3.1锅加入适量清水烧开后，放入姜1片和1汤匙料酒，然后把虾放入焯水，虾身卷曲，颜色变红捞出
4.2麻虾去头壳、留尾，切边取出虾肠待用
5.另锅下水烧开后，放入金针菇焯水10秒
6.把虾和金针菇放入凉开水中过冷河，然后沥干水份待用
7.玉米用蒸锅蒸熟拨成玉米粒，黄瓜切丝待用
8.取一小碗，加入盐、鸡精、白糖、白醋、芝麻花生酱、芝麻油、现炸辣椒油、蒜茸、适量温水调匀（按同一方向搅拌）
9.将黄瓜丝、玉米粒、金针菇、麻虾放入碗中，然后将调好的酱料浇在上面，用筷子拌匀后，滴上2-3滴柠檬汁，静待10分钟，让食材充分入味
10.黄瓜洗净，用刨刀把黄瓜片成长薄片，把黄瓜的两头切个小口，插在一起，放入盘中
11.然后把拌好的凉菜放入黄瓜片中即可
看了上面关于鲜虾拌杂蔬的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
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鲜虾杂蔬大披萨的做法
做鲜虾杂蔬大披萨的时候非常简单，主要食材有姜、水果、胡椒三种，特别适合上班族MM食用，做起来也方便，许多女孩子不爱下厨房，做这道菜就可以省掉许多步骤，而且特别健康营养，在日常生活中经常吃让我们越来越健康强壮。
2、发至两倍大如图
3、用擀面杖擀出10寸大，中间薄，周边稍微厚一点，用叉子在中间叉小孔排气，再放至5-8分钟。如图
4、这时准备好披萨酱的食材
5、把洋葱切碎，蕃茄用热水泡下去皮切小粒，蒜切末，滴入柠檬汁拌均匀。
6、锅中放入黄油
7、倒入蒜蓉爆香，倒入蕃茄和洋葱炒至6成熟
8、加入蕃茄酱和白糖炒至蕃茄变汁
9、加入胡椒粉
10、再加盐
11、待汁浓稠后就可以了，炒的过程要不断搅拌。
12、盛到碗里待凉
13、准备主食材
14、青椒切粒、虾去虾线切两段用盐和料酒腌制，洋葱切碎，玉米烫熟捞出沥干，脆皮肠切块，如图
15、披萨皮均匀涂上一层做好的披萨酱
16、撒上一层芝士
17、接着把一半的玉米、洋葱、青椒铺上。
18、再撒一层芝士后接着铺上脆皮肠
19、撒上剩下的一半蔬菜，再把大虾铺上。
20、最后铺上厚厚的一层芝士
21、烤箱预热180度5分钟，190度烤24分钟后，200度再烤6分钟即可。我加的食材比较多，所以需要烤多几分钟。
22、切块，好足料啊，吃一个都不够。
23、成品图
吃好了我们才能有了心情，鲜虾杂蔬大披萨的做法很简单，想要自己做饭却不知道从何着手的人不妨多学习。
海鲜杂蔬拌炒饭的做法
身体健康的人，都是十分会“吃”的人。这就是告诉我们自己要学会做菜，下面小编就给大家简单的介绍海鲜杂蔬拌炒饭，看完后希望大家尝试做一下。
2.21炒勺上火烧热，注入橄榄油，油热下入事先拌好生鸡蛋的米饭和少许葱花炒散，直至把米饭炒干爽为止，然后用盐调味即可出锅盛入盘中，此为金包银炒饭。
3.炒勺再次上火，西安煸炒洋葱。
4.爆香后先下如胡萝卜粒和番茄粒，再一次下入虾丁、蘑菇、豌豆等煸炒。
5.煸炒后烹入黄酒。
6.最后下入西芹和彩椒翻炒均匀。
7.用盐、鸡粉和白胡椒粉调味炒匀，便可出锅码盘。
8.把什锦蔬菜放到米饭的另一边，可任由自己来做造型，然后便可上桌食用，分餐时可一勺蔬菜一勺米饭由客人自己来拌食。
海鲜杂蔬拌炒饭做起来并不复杂，相信仔细阅读上文，相信你应该有所收获的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。
营养全面的拌杂蔬的做法
女人为了心爱的他，你是否应该学着做一些像样的美食呢？答案必然是肯定的。所以，现在小编就先来介绍下营养全面的拌杂蔬的做法。
2.2原料：玉米粒，豌豆粒，胡萝卜丁，小汤圆，枸杞，杏仁
3.1另起一锅，放少些水，水开后放入小汤圆，汤圆上浮后捞出备用
4.2玉米粒汆一下捞出，冷水过凉
5.杏仁切碎备用
6.锅内入少许橄榄油，小火煮30秒，关火，依次放入豌豆粒，玉米粒和胡萝卜丁，翻炒一下，最后放入杏仁和枸杞。
7.准备一点生粉，用水搅拌均匀。
8.开小火，勾薄芡，翻炒。把汤圆围绕盘子的边缘摆成圆形，把锅内食物装进即可。
上面关于营养全面的拌杂蔬的做法虽然看起来有点繁琐，但是相信聪明的你已然掌握。掌握了文字，下面就要自己动手了，相信你的动手能力也非常强。
菌菇虾球杂蔬拌的做法
如果你每天下班回家，都有热腾腾的香甜可口的饭菜在等你，你肯定会感到幸福。当然，这样的幸福很少有人得到。不过，这幸福你可以自己给，你可以自己为自己做点好吃的。当然，如果不会做你需要先学。那么，现在我就给大家传授一下有关菌菇虾球杂蔬拌这道菜的做法吧。
2.1锅里清水煮开后，滴入少许橄榄油，然后将西芹片、胡萝卜片、菌菇分别倒入开水锅里，稍焯过水断生后捞出，在冷开水里冲凉漓干。（滴入橄榄油可以使原料色泽光鲜不变）
3.2西芹洗净后切斜片。胡萝卜去皮后切圆花朵形状。菌菇洗清漓干
4.另取锅加入清水、生姜片煮开后，将腌制过的虾仁倒入焯水，虾变色成虾球即捞出漓去水份
5.把焯水断生后的西芹片、胡萝卜片、菌菇和虾仁盛放在餐盘中，将用橄榄油、白醋、盐、鸡精等调成的味汁，淋浇在西芹菌菇虾球上，吃时拌匀即可
虽然菌菇虾球杂蔬拌的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
香烤吐司拌杂蔬的做法
酷暑的折磨下，下厨都没有动力？香烤吐司拌杂蔬是一道不用花费半小时就能够制作的菜肴，只需要水煮，不用担心做饭时汗流浃背，而这道香烤吐司拌杂蔬，只需注重选择新鲜食材，备好调料，就可以制作出美味。
2、吐司切成小方块
3、黄油软化，打入鸡蛋，打散混合均匀
4、吐司放入黄油鸡蛋混合物中，搅拌均匀，让吐司每面都沾上蛋液
5、烤盆上放一张锡纸，把吐司块均匀的铺在锡纸上
6、放入预热好的烤箱中层，上下180度10分钟
7、在烤的过程中锅中放少许黄油，依次加入火腿丁、杂蔬，翻炒至杂素断生
8、加入烤好的吐司，翻拌一下
9、装盘
长时间在饭店吃过多的调味品对健康无益，香烤吐司拌杂蔬的做法简单，而且也不需要什么调味品，健康有保证。
鲜虾果蔬沙拉的做法
日常的忙碌的工作，是不是让你感到很累？常年的加班，你是不是已经很无奈了？下面，就和小编一样一起做鲜虾果蔬沙拉来放松一下，顺便慰劳自己。
2.12然后把蛋清蛋黄分别打入两只碗中，蛋清上笼蒸熟，蛋黄用电动打蛋器抵挡打散，然后分次倒入橄榄油进行搅打。
3.21打至油蛋混合粘稠时撒入盐、胡椒粉和白糖继续搅打。
4.1把番茄切丁、西兰花掰碎、土豆切丁备用。
5.2把蛋黄酱搅打至干状时倒入苹果醋、滴几滴柠檬汁再搅打两分钟，搅打好备用。
6.汤锅水烧开下入土豆丁煮5分钟，捞出晾凉备用。
7.把蒸熟的鸡蛋清在表面划几刀备用。
8.下入西兰花汆烫，把西兰花汆烫好后过凉，然后滗净水份备用。
9.汤锅中下入虾肉烫熟捞出晾凉备用。
10.最后把所有食材混合倒入沙拉酱拌匀。
11.把拌好的沙拉码盘，上桌前上面撒上熟花生碎便可享用。。
吃得好，身体才能好，为了营养健康，那么我们还是尽量少去饭馆吃饭，在家里做的更营养健康，赶快动手去做今天的鲜虾果蔬沙拉。
鲜蔬北极虾口袋饼的做法
喜欢吃的人我们都叫他“吃货”当然吃货对美食可是忠贞不渝的，很多吃货在享受吃的同时，也喜欢赞美做出这些美食的人，让做出美食的人感受一份久违的快感，今天就给大家来介绍鲜蔬北极虾口袋饼的做法，再次让你体验和享受成功后的喜悦！
2.21对半切成两份
3.在其中一份上抹少许橄榄油，有油的一面朝下覆盖在另一半饼皮上
4.用叉子沿着有弧度的一边按压，使两层饼皮边缘粘合。（直边不需压花）
5.1烤箱预热，200度烤12分钟即可
6.2依次做完其他饼皮，并在饼坯表面均匀的刷一层蛋液，撒少许白芝麻
7.取北极虾适量（提前在冰箱冷藏解冻），去头部备用
8.准备好黄瓜、彩椒、大叶生菜和海苔脆
9.将黄瓜洗净切成条状，彩椒洗净去蒂切丝，生菜洗净淋干水分，海苔脆剪成条状备用
10.锅中水烧开后，放入北极虾
11.稍过滚水后捞出，放凉后去壳（随个人喜好，可不去）
12.取出烤好的口袋饼，将各种蔬菜及北极虾放入口袋饼内即可
感谢大家今天和小编一起来学习鲜蔬北极虾口袋饼的制作方法，把美食分享给大家是我的最大的快乐，您不妨也把这份快乐分享给您身边的朋友吧，让我们共享美食。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《鲜虾拌杂蔬的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生杂粮食谱”专题。
