格兰诺拉麦片的做法
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“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《格兰诺拉麦片的做法》，但愿对您的养生带来帮助。
每个人都是吃货，如果不是，那也是因为你没遇到自己喜欢吃的。要做自己喜欢吃的菜肴，你就得学。下面，就让小编来为大家介绍一下如何做好格兰诺拉麦片。
2.1烤盘里铺上烘焙纸，将混合好的燕麦片均匀的倒入烤盘。放入175度预热好的烤箱烤约30分钟。每十分钟搅拌一次，直至格兰诺拉麦片呈金棕色。
3.2加入燕麦片、芝麻、切碎的核桃或其他坚果、无糖椰丝，混合搅拌
4.把果干切碎混合，可以加入不同的果干变换口味。
5.烘烤结束后取出烤盘，倒入果干拌匀。放凉之后储存在瓶子中。
6.做好冷却后的格兰诺拉麦片一定要储存在密封的容器里，否则坚果和麦片很容易不脆，影响口感，这点非常重要。
格兰诺拉麦片的做法介绍到这里也就全部完结了，接下来就看你自己了。所以，从此刻开始就去厨房操刀做起来，相信你能战胜自己，也能战胜它。
Ys630.com相关知识
格兰牌螺旋藻胶囊
【导读】螺旋藻是高营养弱碱性食品，既可以增加营养又可以改变酸性体质，调整新陈代谢活动，对糖尿病病情的稳定有显著效果。格兰牌螺旋藻胶囊益气养血，化痰降浊，是一款对人体免疫系统起到促进和提高作用的保健产品。
格兰牌螺旋藻胶囊
螺旋藻是高营养弱碱性食品，既可以增加营养又可以改变酸性体质，调整新陈代谢活动，对糖尿病病情的稳定有显著效果。格兰牌螺旋藻胶囊益气养血，化痰降浊，是一款对人体免疫系统起到促进和提高作用的保健产品。
1、螺旋藻中有抗衰老物质，能有效地延缓细胞的衰老过程，增强人体整个神经系统。
2、螺旋藻是高蛋白、低脂肪、低糖，富含天然植物性维生素的营养食品，对减肥者大有好处。
3、螺旋藻多糖是一种天然广谱的免疫系统促进剂，提高机体的免疫能力。
4、预防心血管疾病。
5、螺旋藻是高营养弱碱性食品，既可以增加营养又可以改变酸性体质，调整新陈代谢活动，对糖尿病病情的稳定有显著效果。
6、螺旋藻中有抗衰老物质，能有效地延缓细胞的衰老过程，增强人体整个神经系统。
7、螺旋藻是高蛋白、低脂肪、低糖，富含天然植物性维生素的营养食品，对减肥者大有好处。
8、预防心血管疾病。
格兰牌螺旋藻胶囊服用方法
格兰牌螺旋藻胶囊，用于气血亏虚，痰浊内蕴，面色萎黄，头晕头昏，四肢倦怠，食欲不振；病后休虚，贫血，营养不良属上述证候者。那么，格兰牌螺旋藻胶囊该怎么服用呢？
1、格兰牌螺旋藻胶囊正确服用方法与用量是，一日3次，一次2-4粒，口服。
2、孕妇、病人、服药者或身体不适者在服用本品前请咨询医师。
3、饭前或饭后一小时，服用为佳，注意多喝水。
4、建议配合蛋白粉或钙镁D增强机体免疫力效果更佳。
格兰牌螺旋藻胶囊适宜人群
螺旋藻被誉为“21世纪最佳天然健康食品”，研究表明，1克螺旋藻营养成分相当于1000克蔬菜水果的总和，并富含18种必需氨基酸、多种维生素，胡萝卜素、类胡萝卜素、抗氧化剂、藻蓝蛋白、叶绿素等。
1、需全面均衡人体七大营养素者。
2、抵抗力低下、需补充能量、体力、贫血者。
3、处于辐射环境者、长期使用电脑、手机的人。
4、正在节食瘦身者及欲美容、抗衰人群。
5、重体力劳动及大运动量者、在缺氧环境中作业者。
6、慢性消化道疾病者如（胃酸过多）。
7、血脂偏高、胆固醇偏高者。
8、肿瘤、糖尿病患者。
9、因力压大，营养不均衡的白领一族、学生。
10、儿童青少年、妇女、男性、中老年人群。
格兰牌螺旋藻胶囊服用禁忌
服用格兰牌螺旋藻胶囊对人体有莫大的帮助，但在服用格兰牌螺旋藻胶囊的时候也要注意几个事项，下面来具体介绍格兰牌螺旋藻胶囊的服用禁忌。
1、忌油腻食物。
2、按照用法用量服用，小儿及孕妇应在医师指导下服用。
3、对格兰牌螺旋藻胶囊过敏者禁用，过敏体质者慎用。
4、格兰牌螺旋藻胶囊性状发生改变时禁止使用。
5、儿童必须在成人监护下使用。
6、请将本品放在儿童不能接触的地方。
7、如正在使用其他药品，服用格兰牌螺旋藻胶囊前请咨询医师或药师。
格兰牌螺旋藻胶囊的价格
相信大家在看过格兰牌螺旋藻胶囊的功效和服用方法后，会对格兰牌螺旋藻胶囊的价格很有兴趣，小编特意整理了一些市面上各大品牌的螺旋藻胶囊的价格哦，快来了解一下吧。
格兰牌螺旋藻胶囊市面价格约为：无
健安喜螺旋藻胶囊90粒/瓶市面价格约为：189元
天狮螺旋藻胶囊0.25克*100粒/瓶市面价格约为：96元
海王螺旋藻软胶囊30粒/瓶市面价格约为：29元
百合康牌硒螺旋藻软胶囊500mg*100粒/瓶市面价格约为：76元
格鱼汤的做法
葛鱼是市面上较为常见的一种鱼，因为葛鱼与一般的鱼比较起来是不容易养殖的，同时葛鱼的味道也非常鲜美。若家中有葛鱼的话，制作葛鱼汤就是一个不错的选择，因为葛鱼汤可以将葛鱼的鲜美味道完全发挥出来，同时也对人体具有不错的滋补效用。因此下面的文章为大家讲解的关于葛鱼汤的制作方法。
葛鱼汤的做法一
功效：清热，解毒，利水。也适用于肺炎、肾炎水肿、小便不利等症。
食材
主料：鲜生鱼500g、葛菜60g
辅料 ：油、适量盐、姜片、瘦肉250g、香菜
步骤
1.葛菜洗干净
2.准备好生鱼、瘦肉、姜片
3.生鱼入锅煎 ，煎成金黄色，瘦肉飞水
4.水煮开，依次放入材料，大小火烧开改小火煲2小时
5.加盐
6.放点香菜就可以喝了
小贴士
放点香菜会香一下哦
葛鱼汤的做法二
主料：葛鱼1条，冬瓜150克，薏米50克。 辅料：盐适量。
制法
1.葛鱼去鳞去内脏，清洗干净;冬瓜洗净，去瓤去皮，切成大块;薏米洗净后放入水中，浸泡1小时。
2.砂锅置火上，倒入适量清水，把葛鱼和薏米放入锅中，大火煮开后转小火煮1小时，加冬瓜块继续煮20分钟，加盐调味即可。
葛鱼汤的做法三
材料
鲫鱼，沙葛，胡萝卜，生姜
做法
1.沙葛去皮切大块，胡萝卜去皮切大块，生姜去皮切片，鲫鱼煎至表面微黄待用
2.全部材料放汤煲，大火烧开后转小火2小时至汤呈乳白色
葛鱼汤的做法大全一定可以帮助到大家的，葛鱼汤的做法并不麻烦，只要大家按照步骤，很容易就会成功的，好吃的美味的葛鱼汤还是要看火候的，大家在煲汤的时候一定要把握住时间，千万不要忘记了自己在煲汤哦，一定要记住煲汤的时间.
麦片的做法
很多人在平时，特别是早餐的时候都是爱喝麦片的，燕麦片对于女性朋友来说是很好的朋友，不仅有很多的营养，保健的作用很好，还能够对女性的美容，养颜，起到很好的效果，已经是很多女性青睐的食品了，特别是对于一些白领来说，早上都会喝麦片的，下面我们看看麦片的做法。
麦片的营养是很多的，它的保健效果很好，能够很好的降低我们体内的胆固醇，对于预防心脑血管的疾病有很好的功效，而且麦片还能够帮助我们很好的减肥，对于麦片的做法，大家应该都想了解了吧。
苹果麦片粥
美味营养的瘦身早餐～苹果麦片粥要趁着美好时机减肥，俺已经乖乖吃了好几天的早餐了，一个苹果加牛奶放进料理机里一搅拌，就是一杯香甜的苹果奶昔，巨简单美味滴! 又有朋友教了我一招，早上刚刚试过，图片这碗现在已经在俺肚子里暖着哩……
好东西与大家一起分享，超级美味营养的瘦身早餐!
材料
苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯
做法
1.将苹果去皮去籽切成小颗粒;
2.和麦片一起加少许水煮10分钟;
3.最后淋上酸奶搅拌均匀就OK了!
小诀窍
味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了～ 建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的MM你会有意想不到的效果哦～ 很多人有不吃早餐的习惯，其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30%，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。 不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。
香蕉奶香麦片粥
香蕉奶香麦片粥
材料
生燕麦片100克，牛奶1袋，香蕉1根，葡萄干10克
做法
1.锅内放约500ml水，大火烧至水似开非开
2.将100克生燕麦片捡去杂质洗净，放入锅中
3.大火煮开，用小勺撇去浮沫，继续熬煮约20分钟左右
4.煮至麦片软烂，汤汁浓稠时，转小火加入1袋牛奶
5.香蕉去皮切成小丁或者是小片
6.将香蕉丁放入锅中
7.将葡萄干用清水洗净后，也放入锅中
8.转中小火继续煮沸即可关火
燃烧脂肪，为肌肉运动提供能量。
麦片的功效真的是很多的，它还是毛孔清洁师，就是用麦片制成面膜还能够很好的清理我们毛孔内的垃圾，让皮肤更好的吸收护肤品，同时麦片还是很好的减肥的助手，是很多减肥的人都青睐的食品，大家对于麦片的做法应该多一些了解，可以帮助我们更好的养生。
优格吐司的做法
民以食为天，我们只有每天吃的健康营养才能让身体不生病，说起营养健康，当然是自己在家里做的饭菜最可口，今天小编就教喜欢做菜的朋友一道优格吐司,让家人吃得更健康。
2.121用手撑开能撑出小片薄膜，但很容易破裂时即可。
3.212并揉成团。
4.加入黄油。
5.继续揉。
6.至表面润滑油。
7.完全阶段（面团表面光滑并有弹性，用手能撑出大片薄膜，薄膜有弹性且不易破裂“图7”俗称：“手套膜”）。
8.盖上保鲜膜放到温暖处基本发酵。
9.发酵到2.5-3倍大小（用手指蘸少量面粉，戳进面团中，如果洞口不回缩，说明发酵到位了；如果手指戳进去时，洞口及周围面团迅速塌陷，则说明发酵过头了，此时的面团不易再继续用来做面包）。
10.将面团均匀分割成三份，每份分别滚圆后松弛20分钟。
11.擀开呈牛舌状,从上向下卷起（如果面团回弹比较多，不容易擀开是因为松弛时间还不够），不必卷太紧，继续松弛约15分左右，再继续擀开呈牛舌状,仍然从上向下卷起，底部黏紧，二次发酵到8分满。
12.烤箱180度烤40分钟左右,（面团表面上色后，立即盖上锡纸）出炉后脱模晾凉。
优格吐司的做法，已经告诉大家了。自己如果喜欢的话，就准备动手或者有时间了实践练习一下。
芥兰的做法
做为日常一种再平常不过的蔬菜，芥兰是我们餐桌上常见到的菜肴之一。芥兰也叫芥蓝，这种菜的味道很好，尤其是芥兰的菜心部分，是十分美味的。菜叶又含有十分丰富的叶绿素，广大的家庭主妇们都会购买芥兰，这是一种十分美味的蔬菜之一。并且芥兰的做法也有好几十种。
我们家常制作芥兰一般也是将芥兰洗干净，然后放入锅中炒熟之后就上桌食用，会加少许的盐来做调味，但是这道菜实在是太普通了，今天来学做芥兰的另外菜式，丰富一下日常食用芥兰的不同感受。
1. 芥兰菜叶用手摘成2寸左右的长度。
2. 留着粗杆子(芥兰茎部)，
3. 将芥兰洗净，把粗杆子(芥兰茎部)的顶部切除一小部分。
4. 将粗杆子(芥兰茎部)用斜刀切成小片。
5. 将牛肉切片，调入适量淀粉、水、耗油、料酒、生抽搅拌均匀腌制十分钟。
6. 锅烧热，倒入食用油烧热。
7. 放入腌制好的牛肉煸炒至变色，加点鱼露炒匀即可盛出备用。
8. 洗锅，热锅热油，先放入芥兰粗杆片煸炒40秒左右。
9. 再倒入芥兰叶子煸炒，一边煸炒一边加一点点水，这样炒出来的芥兰既保持美观(鲜绿色)，又口感好(爽脆)。
10. 炒的差不多时，调入适量精盐和鸡精，加入煸炒过的牛肉快速翻炒即可成盘。
11. 芥兰由于茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质，所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧。
以上芥兰搭配牛肉之后做出来的美食是十分不错的，所以大家可以自行在家中进行尝试，牛肉的美味搭配上芥兰的鲜甜。是十分和谐的菜式，所以芥兰炒牛肉可以进行尝试，家里有小孩的朋友们也可以将这道菜给小孩食用。
棋格吐司的做法
面对现在市面那么多的美味食品，我知道很多人是抵挡不住诱惑的，但是有很多食品是不干净的，那么面对这种情况，其实我们可以自己在家学做菜的，那么先给大家演示棋格吐司的做法。
2.1分别将抹茶粉和红曲粉稍稍沾点水 分别揉进面团
3.2揉好的面团分成2等份 准备好抹茶粉和红曲粉
4.1发好的面团排气 分割成每个35克左右的8等份
5.2将两份面团基础发酵至2-2.5倍大
6.将面团醒发15分钟 揉成团交错相叠放入250克的10cm正方吐司模
7.放温暖湿润处发至模具9分满盖上盖子
8.放入预热180度的烤箱 下层上下火28分钟烤好后立即倒扣脱模 冷却后切片
这道棋格吐司并没有大家想的那么难，只要我们按照步骤一起做一样可以做出美味的好吃的菜肴，主妇们喜欢做菜的朋友，赶快去试试今天小编介绍的这道菜。
优格乳酪蛋糕的做法
定期去旅游，当作给自己的奖赏。到外面看看风景，也可以愉悦自己，从而更加健康。而外出游玩，必然会享受到“舌尖上的美食”，你必然会留恋。而留恋之余，你或许可以自己在家学着做。那么，现在我就给大家介绍一下优格乳酪蛋糕的做法。
2.吉利丁剪小片，在冰水中泡软。
3.淡奶油加糖，打至6分发，放在冰箱备用。
4.控干水份之后，加一丁点酸奶，入微波炉高火30秒！！！，搅拌均匀。
5.将吉利丁酸奶液倒入全部的酸奶中搅匀。
6.加入淡奶油搅匀。此时最好用刮刀来搅，因为继续用手抽会加剧淡奶油的打发，导致成品粗燥。拌好的酸奶慕斯糊，倒入模具中。如果你有蛋糕片，此时先将一片蛋糕放在模具中，再倒入慕斯糊。入冷藏室冷藏1个小时，或冷冻层20-30分钟。不粘手即可。
7.继续做上面的层。奶油奶酪室温软化，用刮刀或手抽搅至顺滑，最好隔水加热一下，不用太烫的水，只要奶酪软化就行了。
8.一个蛋黄加20克糖
9.隔热水，边加热边搅拌至液体发白浓稠。此目的为烫熟蛋黄，消毒。
10.搅好的蛋黄液
11.此时再用冰水泡一片吉利丁，捞出后放入蛋黄液里，趁热搅至融化。
12.将拌好的蛋黄糊倒入芝士糊，搅拌均匀。
13.淡奶油打至6分发，与芝士糊混合。
14.倒入冻好的酸奶层上面。继续冷藏或者冷冻
15.剥一些开心果，切成小丁。
16.冷藏好的蛋糕，用吹风机或者热毛巾脱模。贴好开心果装饰即可。
相信你看完优格乳酪蛋糕的做法介绍之后就会发现，其实这道菜做起来并不难。当然，对于第一次做的你来说还是有难度，但是多试几次，肯定能做出最美味的它。
蜂蜜优格蛋糕的做法
每当上街，你是不是总忍受不住街边美食的诱惑？为了解一时之馋，你肯定会奋不顾身扑上去。街边美食少吃还好，多吃则会危害健康。而为了健康，最好就是在家吃饭。看到这里，你是否已经心动？那就赶紧跟着我学习一下如何做好蜂蜜优格蛋糕这道菜吧。
2.12依次加入蛋黄和色拉油搅拌均匀
3.21将低筋粉过筛后，加入搅拌均匀至光滑细腻
4.把蛋白与砂糖一起搅拌至糖化，再搅拌至中性发泡（鸡尾状）
5.先取1/3的打发蛋白与蛋黄部分混合拌匀，再将剩余的2/3蛋白加入搅拌均匀
6.装入裱花袋内，挤入纸杯模具内9分满
7.入炉，以上下火200/140℃烘烤23分钟左右
8.出炉冷却后在表面装饰一下即可
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的蜂蜜优格蛋糕。
紫芥兰的做法
蔬菜的种类有很多，在对蔬菜选择的时候，需要根据自己的喜爱进行，这样吃的时候，也是会很喜欢，不同的蔬菜在含有的营养元素上都是不同的，因此在对蔬菜选择之前，也是需要对蔬菜进行很好的了解，这样吃的时候，才能够放心选择，那紫芥兰是蔬菜中，对紫芥兰的做法如何进行呢?
很多人对紫芥兰的做法并不是很了解，因此在制作它的时候，也是需要对它的制作步骤进行很好的认识，这样制作的时候，才能够顺利的进行，使得不会出现其他异常。
紫芥兰的做法：
芥兰香肠
鲜芥兰150克、香肠100克、生姜10克，花生油150克、盐10克、味精8克、白糖2克、湿生粉适量、麻油少许。
1、芥兰去叶切长段，二登切花刀、香肠煮熟切片、生姜切片;
2、烧锅下花生油，放姜片、芥兰球、盐、香肠炒至入味时;
3、然后调入味精、白糖炒匀，用湿生粉打芡，淋入麻油翻炒几下出锅即可。
方鱼炒芥兰
主 料： 大地鱼(方鱼)1条，芥兰10两(约400克)，蒜头2粒(切碎)，盐、糖各1茶匙，油3汤匙。
做 法：
1、大地鱼起肉，剪成小块，放热油中炸至金黄色，待用。2、芥兰切段，烧滚水半锅，加入盐、糖及油1汤匙，放入芥兰焯软，沥干待用。
3、烧热油2汤匙，略爆蒜茸及芥兰，加入大地鱼兜匀即可上碟。
备 注： 1、爆炒蒜茸及芥兰时，先放入芥兰才加入蒜茸，以免蒜茸烧焦，影响味道及美观。2、大地鱼炸至金黄色即可捞起，凉透即脆。如炸得太久，大地鱼会有苦味。
芥兰牛肉
主料： 牛五花肉300克，面粉50克，芥兰100克，味精、白酒、葱花、椒盐、麻油各适量。
制作方法： 1.将肉切成大片，拍松肉质，加入少许黄酒、葱花、味精和盐，拌和后，将切碎的芥兰与面粉拌匀;
2.将锅烧热，油五成熟时，将肉片放入，炸至金黄并浮起捞出;
3.原锅油留少许，下葱花，煸出香味，下肉及配料，烹上黄酒、麻油，翻几下，出锅即可。
以上就是对紫芥兰的做法详细介绍，它的制作方法比较多，在制作的时候，都是可以根据自己的喜爱，那以上不同 的制作方式，在食材搭配上也是不同的，因此对它制作的时候，在食材选择也是要全面，而且要合理搭配。
斑兰曲奇的做法
每天重复着朝九晚五的生活，工作下班后已无精力下厨做饭了， 斑兰曲奇做法较为简便，需要用到炒锅这个烹饪厨具，简单的准备好食材，放进锅中蒸煮，十分钟不到，美食所带来的乐趣即刻分享。
2、斑兰叶清洗干净，擦干表面水份，剪成小段。
3、将四分之一的斑兰叶段投入料理机，加水70克水打至完全粉碎。
4、倒出打好的斑兰叶汁液，用滤网过筛一遍，隔壁出汁液。
5、把另外四分之一的斑兰叶段投入料理机，加入刚才过滤好的汁液，打至完全粉碎。重复刚才的步骤，打完剩下的斑兰叶，最后取出汁液约60克左右。
6、黄油切成小块室温软化后，加入细砂糖、糖粉、奶粉搅拌均匀。
7、用打蛋器高速搅打，将黄油打发；打至体积膨大，颜色稍变浅即可。
8、分2-3次加入斑兰叶汁液，并用打蛋器搅打均匀。每一次都要等黄油和汁液完全融合后再加下一次。
9、打发好的斑兰黄油糊呈现轻盈、膨松的质地。
10、低筋面粉筛入黄油糊中，用橡皮刮刀把面粉和黄油糊拌匀，成为均匀的曲奇面糊。
11、选用菊花头的裱花嘴。
12、将裱花嘴放入裱花袋内部，用剪刀在裱花袋一端剪一个小口，再将裱花嘴从小口伸出来。
13、把搅拌好的曲奇面糊装入裱花袋。
14、烤盘上铺上一张不沾油布，挤出曲奇面糊。把挤好的曲奇放进预热好的烤箱，190℃烘烤10分钟左右，烤至表面微黄出炉。
15、将白巧克力加热融化，挤入斑兰曲奇中间点缀即可。
忙碌的工作让许多人放弃了自己在家里做饭，不过斑兰曲奇的做法简单，即使工作再忙，也可以自己享受到美味又健康的佳肴。
炒芥兰的做法
民以食为天，那么健康的身体当然离不了营养可口的美味食物，中国的食物讲究色香味俱全，要想吃到美味的食物，当然好的烹饪技术也是少不了的。今天小编就为喜欢做菜的朋友来介绍炒芥兰的方法！
2.1锅烧热加入花椒、葱爆香。
3.2猪肉切片
4.12加入肥肉翻炒出油。
5.21加入瘦肉翻炒。
6.1加入生抽。
7.2加入料酒。
8.翻炒入味。
9.加入芥兰。
10.大火翻炒
11.加入盐
12.加入味精
13.翻炒均匀后盛出
上文介绍的炒芥兰其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
麦片饼干的做法
想要很好地保持健康，除了保持好的生活习惯、适当进行运动外，饮食也是不可忽略的一个方面，只有饮食得当，人体健康才能真正得到呵护，麦片饼干的做法并不复杂，很适合那些没有过多时间花费在做饭上的人。
2、再加入色拉油，搅拌均匀
3、融合后再加入鸡蛋液
4、全部搅拌均匀后筛入低筋面粉 手法不限制，只要不画圈搅拌就行
5、加入即食麦片稍微搅拌即可
6、再加入洗净的葡萄干和黑芝麻
7、用勺挖成一个球形
8、均匀的码在烤盘上 饼干和饼干之间要留间隙，我还点缀了一些核桃仁和麦片 。放入预热好的烤箱160度25分钟
9、晾凉了很酥脆哦 不是软的
没有时间做饭是许多上班族都存在的问题，学会简单料理，可以解决这个难题，麦片饼干这道菜只需要十几分钟，出锅前加上适量的酱油提色即可。
牛奶麦片的做法
在日常生活中，人们已经把牛奶当作日常生活中一样经常食用的食品了，我们通常在早晨会喝上一杯牛奶，当然牛奶也是可以换成豆浆的，不过现磨的豆浆比较有营养而且也比较新鲜，同样，晚上睡觉前我们也会习惯性的喝上一杯牛奶，对于女性朋友来说，牛奶具有美容的功效。
而对于青少年来说牛奶可以促进骨质发展，促进钙的吸收从而使青少年发育长高，同样的，牛奶对于老年人来说也是不错的，低脂牛奶对于老年人来说可以预防骨质疏松，强身健体。
吃麦片的好处
吃麦片远离糖尿病
吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康问题。
一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降低得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降低血糖。
研究人员认为，通过降低升高的胰岛素及升高的血糖(吃一餐高碳水化合物的食物之后)，糖尿病危险群就能够避开疾病及并发症;其他的研究则显示，运动和糖尿病药物也可预防这些人患糖尿病的危险。
材料
红糖适量，奶粉适量，麦片适量
步骤
1.将三大勺麦片放入大碗内。
2.加入两勺奶粉。
3.一小勺红糖粉。
4.注入半碗开水。
5.将碗放进微波炉内。
6.设置三分钟加热即可。
功效
1.辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
2.含有丰富的维生素B、维生素E、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用，是妇妇产后气虚之滋补佳品。
一碗牛奶麦片就做好了，牛奶富含钙物质可以促进骨质的发育，而麦片富含维生素，可以促进人体的法杖，同时麦片也富含维生素E，对于美容的功效也是不错的，当然，牛奶也是可以美白的，同时，牛奶麦片对于女性朋友丰胸来说也是很好的噢。
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