这些藏在身边的“纯天然药”，治好多年老顽疾
天然养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的这些藏在身边的“纯天然药”，治好多年老顽疾，但愿对您的养生带来帮助。
我们平常的时候有个病痛什么的，就是想到去医院，吃药打针，其实我们身边藏了很多天然的“药”，吃了不但能治病而且还没有副作用，下面我们就来了解一下吧。
1、天然安眠药——香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它的热量很低，且食物纤维含量丰富，还可以促进排便。
2、天然皮肤药——甘菊
甘菊素有"植物医师"的美誉，因其温和清凉的特点和抗过敏的功效，甘菊在欧洲被誉为“天然激素”。特别的是，甘菊对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。
3、天然感冒药——柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入温开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来也不会太酸。
4、天然止痛药——生姜
生姜就是一种“天然止痛药”，感冒头痛、痛经，可以熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐中煮熟，外敷腰部和膝关节，可以缓解腰痛、膝关节痛。
5、天然胃药——圆白菜
圆白菜富含膳食纤维，又称“厨房的天然胃药”。对于长期饱受肠胃疼痛溃疡折磨的人而言，不妨试一试圆白菜。圆白菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，可以缓解胃部的不适。常吃圆白菜，可以有效地预防并改善胃溃疡和十二指肠溃疡等肠胃疾病。
6、天然补肾药——山药
山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
7、天然降压药——芹菜
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的效果。取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压、降低胆固醇疗效颇佳。而且对于原发性、妊娠性及更年期高血压也非常有效。
8、天然降脂药——山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂含有丰富的维生素C，具有减肥降脂的作用，所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。另外，山楂对于抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有很好的疗效。
9、天然抗癌药——大蒜
大蒜中有一种硫的成分，能够消除致癌物亚硝胺，故有防癌，特别是防胃癌的作用。而且大蒜含有蒜素、大蒜辣素等，对乳腺癌、卵巢癌等肿瘤有很好抑制和预防作用。另外，大蒜中的硒可抑制癌细胞的生长，而大蒜中的锗能诱发产生干扰素，阻止癌细胞扩散。
10、天然消炎药——蜂蜜
在上世纪四十年代中期，抗生素与蜂蜜同时用于治疗感染，这是因为蜂蜜中有一种特殊的酶成分和抗氧化剂，具有抗菌消炎的功效。纯天然的蜂蜜涂在伤口上，不但能预防感染，同时还能加速伤口愈合。
11、天然抗衰老药——葡萄
葡萄特别适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮、不吐籽，因为葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它带皮酿造。葡萄籽中含有丰富的能够增强免疫力、延缓衰老的物质，并且进入人体后可以被充分吸收。
12、天然美白药——白萝卜
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肤”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C是一种抗氧化剂，能抑制黑色素合成、阻止脂肪氧化、防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
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最天然的“药”真的就在我们身边
老话说得好，是药三分毒，如果生病了就想起用药片来抱佛脚，那不如在日常饮食中多吃下面几种食物，今天来告诉你，有些食物不仅有健康保健的作用，甚至还可以治病。偶尔吃一次效果不明显，长期吃一定会有效哦。
天然补肾药-山药
山药的保健功效是很多药材都没法代替的，向来有"白人参"之称，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。中医把山药称为上品之药。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。山药性平，味甘，最佳吃法：蒸着吃，营养损失最小，还可以做汤喝或者炒菜。
天然安眠药-香蕉
香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有镁离子，而镁离子能够使肌肉放松，起到安眠的作用。睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。另外，香蕉能增加大脑中使人愉悦的5-羟色胺物质的含量，能帮助多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持快乐的心情。
天然皮肤药-甘菊
甘菊有"植物的医师"的美誉，其最主要的特点就是温和清凉，能够起到抗过敏的作用，在欧洲含有洋甘菊和金盏花成分的医学舒缓滋润霜被誉为"天然激素"，特别是对过敏，湿疹，皮炎和干燥泛红的皮肤，有着绝佳的疗效。
天然感冒药-柠檬
柠檬中富含丰富的维他命C，感冒时服用高剂量的维他命C确实可以改善症状。用新鲜柠檬切薄片，再放些盐巴，冲入热开水泡来喝，中医师表示这样的热咸柠檬茶会是天然感冒药，能顺气化痰、消除疲劳，喝起来不会太酸捎带些咸味，其实就有点市面某种用泡的成药一般。
天然胃药-卷心菜
卷心菜又称高丽菜，富含膳食纤维，又称「厨房的天然胃药」，对于长期饱受肠胃疼痛溃疡所苦的人而言，不妨添一道高丽菜，由于高丽菜含有保护胃肠黏膜的物质，搭配食用，不易引起胃部的不适，一般蔬菜中比较缺乏的蛋白质、脂肪和糖类，高丽菜都不缺，对于胃溃疡和十二指肠溃疡，可以有效的预防改善。
天然止痛药-生姜
生活中，很多人深受慢性疼痛的折磨。专家表示，生姜就是一种"天然止痛药"，具有镇痛功效， 且不会带来任何副作用。生姜能阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，还可辅助治疗风湿和关节炎，每天1/4茶匙就可缓解肌肉疼痛，生姜吃法多样，可入菜也可泡茶。
天然降压药-芹菜
芹菜，又叫香芹、蒲芹等。除香口好食之外，还有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分，有镇静作用；取生芹菜去根，用冷开水洗净，绞汁，加入等量蜂蜜或糖浆。日服3次，每次40毫升，对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳；对原发性，妊娠性及更年期高血压均有效。
天然降脂药-山楂
山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成分，能降低血清胆固醇，山楂的维生素C，具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。对抑制血清胆固醇和甘油三酯增高都有好的疗效。
天然降糖药-肉桂
糖尿病人常吃肉桂食品，能起到暖身和降糖的双重作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性，在防治糖尿病方面具有应用价值。肉桂的好处远不止这些，2型糖尿病患者每天食用1―6克肉桂，40天后他们的空腹血糖、胆固醇和甘油三酯都有明显降低。
纯天然蜂蜜的鉴别
我们在超市见到的蜂蜜，一般都是后天加工而成的，虽然他们的样子很漂亮，晶莹剔透，但是它们的营养价值有所损失。纯天然的蜂蜜，虽然外形有些杂质，但是这是不可避免的情况，因为蜂蜜是从蜂巢当中刮下来的，蜂巢落入到蜂蜜当中，这是正常现象。那么，纯天然蜂蜜应该如何鉴别呢?
1、环境生长
蜂蜜的环境决定了在基层是否具备无污染的条件，很多中华蜂的蜂蜜就放在城市边上，有工厂企业，汽车尾气，居民生活垃圾的乱丢，都会间接影响蜂蜜的质量。而意蜂采蜜，为了方便运输，都是把蜂箱放在大马路边上，这样无形中对蜂蜜的品质就造成了污染。只有生长在深山老林里的土蜂蜜，才具备纯天然的生长环境，这样产出来的土蜂蜜，才最具有营养价值和活性物质。
2、要完全封盖成熟
蜂蜜的营养价值确认，主要取决于是否完全封盖成熟。因为蜜蜂采集到花蜜以后，放在巢房经过几天几夜的扇动翅膀来蒸发掉花露中多余的水分，当水分降低到20%内时，才会封盖贮存，这个时候，蜂蜜就产生了。要成为纯天然土蜂蜜，必须达到完全封盖成熟才算是真正的纯天然，否则就不具备其该有营养价值!只封盖成熟了3分之一!必须下面全部达到上面手指 处的封盖标准才叫着完全的封盖成熟。
3、不经过任何的加工、添加和浓缩工艺
蜂蜜的加工是指：通过人为的手段，把未成熟的蜂蜜提取出来，经过高温浓缩的工艺来蒸发掉蜂蜜中的水分，以提高波美度的行为。
蜂蜜的浓缩的人工行为，会破坏蜂蜜本身的营养成分和活性酶物质。又因未成熟就提取了出来，则丧失了蜂蜜本身的功能。
蜂蜜的添加是指：添加果糖葡萄糖浆或者大米糖浆，添加蜂蜜香精的造假行为!此类蜂蜜能够通过国家QS检测，通过C4无法鉴定真伪，因此也因其价格低廉，冲击蜂蜜市场，让真蜂蜜难以卖出正常价格。
4、营养价值
纯天然土蜂蜜是土蜂采集森林野山花蜜充分酿制而成的蜂蜜。味道甜润，略带微酸，口感绵软细腻，爽口柔和，喉感略带辣味，余味清香悠久，含有多种能被人体直接吸收的微量元素，《本草纲目》中记述其对人体健康价值高，是药引的首选蜜，堪称蜜中精品，也由于酿蜜周期长、蜜源稀少被誉为蜜之珍品。
含有丰富的有机酸、蛋白质、维生素、酶和生物活性物质等多种营养成份，具有润肠、润肺、解毒、养颜、增强人体免疫力等功效。
纯天然蜂蜡的功效
纯天然的蜂蜡，其实也就是蜂蜡产品的重要组成部分，无论是在工业当中还是在生活当中都被广泛的运用，而且因为它比较高的药用价值，如胭脂口红当中会含有蜂蜡，也用于制作药丸的外壳，而且蜂蜡中含有的类胡萝卜素、维生素A这些营养物质。
纯天然蜂蜡也是蜂产品的重要组成部分，它不但可以广泛用于工业生产中，另外蜂蜡还具有一定的药用功效，蜂蜡是工蜂腹部下面四对蜡腺分泌购物质。其主要成分有：酸类、游离脂肪酸、游离脂肪醇和碳水化合物。此 外，还有类胡萝卜素、维生素A、芳香物质等。蜂蜡在工农业生产上具有广泛的用途。在化妆品制造业，许多美容用品中都含有蜂醋，如洗浴液、口红、姻脂等;在蜡烛加工业中，以蜂错为主要原料可以制造各种类型的蜡烛;在医药工业中，蜂蜡可用于制造牙科铸造蜡、基托蜡、粘蜡、药丸的外壳;在食品工业中可用作食品的涂料、包装和外衣等;在农业及畜牧业上可用作制造果树接木蜡和害虫粘着剂;在养蜂业上可制造巢础、蜡碗。
纯天然蜂蜡可以食用吗
1、纯天然蜂蜡是不可以直接食用的，因为纯天然蜂蜡中含有一些毒素成份，人们直接食用不但容易出现过敏，更会对身体造成多种伤害，对人们的身体健康特别不利。最好经过提纯和加工以后再吃。
2、蜂蜡最简单的提纯方法就是把它的放在锅中进么熬制，在高温加热过程中，天然蜂蜡中的毒素就会消失一大部分，人们在那以后再食用也就会安全许多。另外人们在购买巢蜜时，把蜜食用完后遗留下来的蜂蜡最好也不要直接吃，虽然说少量食用无大害，但终归对身体没有好处。
3、经过提纯加工以后蜂蜡，不但可以吃，还有多种药用价值呢，大家可以把蜂蜡与鸡蛋一起炒食后食用，人们在食用蜂蜡炒鸡蛋以后不但可以治疗气管炎，对人类的胃炎和多种痨疾。
4、天然蜂蜡多用在工业生产中，除了可以制成多种中药丸剂的外包装以外，这种蜂蜡还是制成化妆品以及蜡烛的重要原料。
以上是纯天然蜂蜡功效以及作用，通过这些内容介绍我们可以知道，蜂蜡可以广泛地运用于工业生产当中，同时它也具有一定的药用价值，但是要注意纯天然的蜂蜡，是不可以直接使用的。因为其中可能会含有一些毒素成分，直接使用容易造成过敏或其他问题。
对纯天然食品介绍
向大家详细介绍纯天然食品。天然食品是富有营养、利于健康的食品吗？那么我们应该对纯天然食品又怎样的认识呢？纯天然食品，常是指那些生长在自然界中，未经加工或仅经过少量加工的食品。以下，我便向大家详细介绍纯天然食品。
正确认识
人们崇尚各类天然食品。这不仅仅是一种消费时尚，也代表着人们的消费心理。但是，天然食品绝不等于安全、卫生的绿色食品，有些天然食品中含有一些对人体健康不利的成分———有害的生物活性物质。所谓生物活性物质，是指那些与机体相互作用后，能引起各种生物效应的物质，这些物质可以是人体自身产生的，也可以是从外界进入人体的。许多天然食品都含有这样的物质，有的对人体有利，有的则对人体构成危害。因此，在选择食品时，要掌握正确的认识方法。
在我国一般认为，凡是天然的就是好的，但事实是来源于天然资源加工而成的食品或添加剂，未必就一定是安全卫生的绿色食品。因为，许多天然植物都多多少少带有一些对人体有害的成分。天然植物由于受被污染的土壤、水源、空气及农药等因素的影响，一些有害成分会残留在植物内。而且，如果天然植物在种植、收获、储存及制作过程中没有严格的质量控制，就更难保证它的食用安全性。所以，对食品持有“天然的就是安全的”这种认识观念是错误的。持有这种陈旧择食观念的原因，可能来自中国几千年的传统膳食观念。
正确选择
随着营养科学研究的不断进步，人类对食品的认识逐步提高，食品不仅含有人体所需的营养物质，也含有一些有毒物质，所以在选择食品时，首先要注意食品的安全性。如今社会生存环境严重恶化，就是纯天然的水果、蔬菜也都可能残留各种农药、重金属等有毒成分，这些有毒成分不除掉，会危害健康。因此，从维护人体健康考虑，才提出了绿色食品概念。
市场大肆对“纯天然食品”进行宣传、美化的商业炒作，这是对消费者的一种误导。要知道，纯天然食品并不一定就是绿色食品，这两种食品概念决不能混为一谈。选择任何食品首先要关注安全问题，如果不能保证食用安全，“纯天然”也就失去意义。绿色食品是膳食安全的保证，纯天然食品不一定能保证膳食安全，从食品安全方面考虑，纯天然食品并不具备天然的优势。
“天然食品”不等于有机食品
在杀虫剂、添加剂、防腐剂、转基因食品满天飞的今天，消费者在购买食品时，往往会更加注重选择那些纯天然、无污染、营养丰富、有益健康的食品。不少商品的包装都标上“纯天然”、“无公害”、“无污染”、“野生”、“有机”等字眼吸引消费者的眼球。
“纯天然食品”是指在自然环境下生长的食品，并没有一个严格的控制标准，而“有机食品”是经专门机构批准，许可使用有机食品标志的优质食品，其在生产过程中不能使用农药、化肥、生长激素、添加剂、防腐剂等化学品。有些“天然”的食品，由于在受污染的地方生长，也不是健康的食品，所以不能认为凡是“天然”、“野生”的食品就是好的食品。天然食品不一定具有有机食品所要求的无污染、安全、优质、有营养的特点。有机食品在包装上都有规范的标志、认证编号以及厂名、厂址及认证的有效期限。而“纯天然食品”纯属商家制造，未经过任何检验和认证，无实质意义。因而，“天然食品”不等于有机食品！
以上便是我向大家详细介绍的纯天然食品。通过我对纯天然食品的详细介绍，相信大家已经明白市场大肆对“纯天然食品”进行宣传、美化的商业炒作，这是对消费者的一种误导。所以我倡导大家选择适合自己的，才是最好的。希望我的见解能对大家的生活有所帮助。
纯天然花草茶功效
花草茶是许多朋友都喜欢的一种饮料。纯天然花草茶更是有许多效用。纯天然花草茶都是采用非常名贵的花草做配方。对人体健康起着非常重要的作用，得到许多朋友的喜爱。纯天然花草茶对人的副作用也是非常少的，即使人们天天饮用，也不会有很大的副作用。但是，纯天然花草茶到底有哪些功效呢？来看看吧！
花草茶是集茶味与花香于一体，茶引花 香，花增茶味，相得益彰；既保持了浓 郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香； 冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人 心旷神怡；花茶不仅仍有茶的功效，而 且花香也具有良好的药理作用，裨益人 体健康。
花草茶的功效与作用，喝花茶的 好处是在於它富有各种ee疗效，加上 温和不刺激的特性，非常适合做为日 常饮品。长期饮用可以调整体质、轻不适状，
花草茶还具有调理 身心的功能。除了有益身心外，有些花草茶中 富含维生素B、或是具有滋养肌肤、预防青春痘的 功能，经常饮用可使你容光焕发，神 清气爽花草茶种类繁多、特征各异，因此， 在饮用时必须弄清不同种类的花草茶 的药理、药效特性，才能充分发挥花 草茶的保健功能。
纯天然花草茶的种类是非常多的，相应的花草茶的作用也因为用料的不同而不同。这就告诉我们，当我们在选取花草茶的时候，不应该盲目的随意挑选，而是应该根据自己的口味，和自身所需要那种花草茶来进行挑选。选择适合自己的花草茶对人的身体也是非常有益的。
纯天然蜂王浆
蜂王浆这种东西的营养价值是比较高的，主要是因为蜂王浆这种东西是可以保肝护肾的，对于调节肝脏以及肾脏是有很好疗效的，而且是可以很好滋补皮肤水润的，所以建议大家在平时可以选择纯天然的蜂王浆。对于蜂王浆的选择以及营养价值，我们可以来了解下面介绍的内容。
“蜂王浆”的种类的不同。
蜂王浆的种类，蜂王浆有多少种。蜂王浆在我们的生活中很常见，它同蜂蜜一样，营养价值很高，但是却不能用开水来冲服，这样营养价值会大大的被破坏掉。当朋友们购买蜂王浆时，往往会随便选择其中的一种，但其实蜂王浆也有很多种类的，朋友们如果不了解，可以和我一起来认识下面有关于蜂王浆主要的种类哦!
1.按色泽分类 不同蜜粉源花期所生产的蜂王浆，其色泽有较大差异。例如油菜浆为白色，刺槐浆为乳白色，紫云英浆为淡黄色，荞麦浆呈微红色，紫穗槐浆呈紫色等。可通过蜂王浆的颜色，来区分是什么蜜粉源花期生产的。
2.按蜜粉源种类分类 通常以什么花期生长的蜂王浆就称什么王浆。例如，在油菜花期所采集的蜂王浆称作油菜浆，刺槐花期采集的蜂王浆称作刺槐浆。同理，还有椴树浆、葵花浆、荆条浆、紫云英浆、杂花浆等。
3.按蜂种分类
根据产浆蜂种的不同将蜂王浆分为中蜂浆和西蜂浆，前者产自中华蜜蜂，后者产自西方蜜蜂。同西蜂浆相比，中蜂浆外观上更为黏稠，呈淡黄色，王浆酸含量略低。中蜂浆产量远低于西蜂浆。目前市场上出售的绝大部分是西蜂浆。
4.按生产季节分类
一般在5月中旬以前生产的蜂王浆可归为春浆，5月中旬以后生产的蜂王浆归为夏、秋浆。春浆乳黄色，是一年中质量最好的蜂王浆，尤其是第一次生产的蜂王浆质量最为上乘，王浆酸含量高。秋浆色略浅，含水量比春浆稍低，辛辣味较浓，但质量则比春浆稍次。
5.按产量，蜂王浆可分为低产(普通)浆和高产浆：由于蜂王浆为劳动力密集型的产品，产量又很低，一般一群蜜蜂一年只能产王浆3—4千克，因此生产成本很高。有关科研人员经过多午的育种。育出一些工浆产量相对高的蜂种，叫浆蜂，群年产量可达8—10千克。有一些育种场竟育出群年产王浆13千克以上，甚至更高的蜂种。根据大量的分析数据，高产浆的质量比低产浆稍差，产量越高，质量越次。
6.按照理化指标分类按照理化指标分类来确定蜂王浆的等级是比较科学的，蜂王浆中含有自然界独有的10-羟基-△2-癸烯酸(10-HDA)，中国出口蜂王浆基本都是按此指标来确定质量和价格的，并被国外客户所公认。根据中国目前国家标准一等品蜂王浆10-HAD指标是大于1.4%，而10-HDA指标大于2.0时，是王浆中的极品。
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