消除隐藏在身边的毒害 让健康永伴与你
春季养生与素食为伴。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“消除隐藏在身边的毒害 让健康永伴与你”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：随着时代的发展，生活水平的提高，对于物质的要求越来越高。人们渐渐开始希望拥有更健康的生活，努力避免生活中一切可能的伤害。……
随着时代的发展，生活水平的提高，对于物质的要求越来越高。人们渐渐开始希望拥有更健康的生活，努力避免生活中一切可能的伤害。但现实中，很多毒却依然藏在我们身边，在衣食住行各个角落都有可能被它们伤害。不经意中，你可能正在使用它们或将其吃下，这些看不见的毒正如一位隐形杀手，威胁着美好的生活。做到趋利避害，让身体更健康!
什么时候容易被茶毒？
7:00~8:00
早餐：巷口的煎饼摊，是你的最爱。煎饼中的油条属于油炸食品，经常食用，氧化脂质会积存于血管或者其他器官中，加速身体老化。
上班途中：汽车尾气早高峰，大量吸入汽车尾气，一氧化碳通过呼吸进入身体，降低肺脏功能，引发偏头痛。
9:00~11:00
工作时间：辐射电脑的电磁波、打印机碳粉飞溅，这些有害物质通过眼睛、呼吸、皮肤进入身体，影响血液循环，降低五脏功能。
11:30~13:00
午餐时间： 汉堡包、薯条、可乐这些属于高蛋白、高脂肪、高热量食品，会让身体热量提升，最终会让肥胖。
15:00~15:30
小憩：咖啡、蛋糕这同样是高热量美食，虽然口感好，提神，但却能让身体摄入过多糖分，使体重增加，酸性增加。
18:30
下班：跟闺密外出晚餐噪音、二手烟、油腻腻的食物，这会导致外界毒素通过眼睛、耳朵、呼吸和口腔进入身体，出现困倦、疲劳过度等现象!
22:30
洗漱：洗衣服、洗漱时间生活中过分依赖化学日用品，其中所含有的化学物质就会通过皮肤而进入身体，产生对健康有害的毒素。比如，洗衣服时不戴手套，经常使用同一款护发产品，就很容易造成经皮毒的沉积，导致身体老化现象加重，伤害神经系统，影响睡眠。
看了以上内容，朋友都应该注意下了，及时的挽救自己，如果你想让自己有一个健康的身体，就去避免这些危害吧，不要等到后悔才来不及。
www.yS630.COMys630.coM延伸阅读
揪出潜藏在身边的催老物质
导读：人变老往往是因为不经意之间，在我们身边就常常有些物品在催我们衰老，而这些时常出现在你身边六大催老剂，你想知道吗！
1.茶水积垢引起人的早衰
经常使用的茶壶、温水瓶、瓷杯等水具，久用会产生茶垢、水垢，如不及时洗掉，经常饮用会引起消化、神经、泌尿、造血系统等发生病变而引起人的早衰。
2.应尽量少用铝制品
日常用品中的铝制品，如盆、铲、勺等含有大量的铝元素。人体摄取过多的铝，会直接破坏体内神经细胞内遗传物质脱氧核酸的功能，不仅使老年人易患痴呆症，而且还会使人过早地衰老。为此，应尽量少用铝制品。
3.烟雾尘埃使人早衰
烧柴燃煤引起的烟雾和各种灰尘等污染的气体，会随空气进入人的肺部并渗到血液里；吸烟者将烟气吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物质就会为胆固醇沉积提供条件，日积月累会造成动脉硬化，使人早衰。
4.大量饮白酒会使肝脏发生病变
大量和无节制地饮白酒，会使肝脏发生酒精慢性中毒而引起各种病症，男子会造成性功能减退、精子畸形、过早阳痿，女子则会出现月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。
5.霉变食物使人早衰
黄曲霉素存在于被污染的花生、大米、黄豆、油类等食物中，如食用就会发生腹泻、肠炎、胃疼、痢疾等中毒现象，使人早衰，严重者会引起癌变。
6.腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸盐。
劣质口红是隐藏在女性身边的“杀手”
导读：说到口红，相信大多数女性朋友都用过。可是小小的一只口红，也隐藏着大的玄机。如何选择口红，如何使用口红都是女性朋友要注意的……
说到口红，相信大多数女性朋友都用过。可是小小的一只口红，也隐藏着大的玄机。如何选择口红，如何使用口红都是女性朋友要注意的!现在小编就为大家介绍一些和口红有关的知识，希望对常化妆的女性朋友会有一些帮助。
别小看小小一支口红，使用超过三十种原料的它，学问可是非常大，在长时间涂口红或不当使用下，涂抹在唇上的口红，经由口唇本身黏膜吸收作用，也可进入人体。
口红对人体有哪些危害
1、口红的主要成分是羊毛脂、蜡质和染料，由于羊毛脂成分复杂，容易引起过敏反应，如嘴唇粘膜干裂、剥落，有时感到嘴唇发痒或轻微疼痛等。
2、口红中的羊毛脂有较强的吸附性，可将空气中的尘埃、细菌、病毒及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃东西时，就能将口红及其上面的这些有害健康的物质带到嘴里，使其直接进入体内。
3、所有口红中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物质，而这种物质在口红中的含有量，已经大大超过了食物中所允许的含量。上口红以后，在说话、喝茶、吃饭的同时，难免会在无意之中将口红舔掉进入人体。
4、根据国外有关资料表明，在青年女性癌症患者中，有18.2%的病因与途口红、口红有关。口红含有较高量的铅、镉等重金属，铅具有蓄积性，长期吸入人体恐会导致慢性铅中毒，引起贫血、腹痛、急性肾衰竭及脑部神经病变等问题。
5、防腐剂、抗氧化剂BHA，此类物质已经证明为准致癌物质，如保存剂(paraben)会造成乳房肿瘤。
6、口红中的人工色素，在紫外线照射下，可能会转化为突变原，导致癌症。
7、有甜味道的口红含糖精，若食用过量，已证明会使人罹患癌症。
温馨提醒：口红的某些成分可能对身体造成一定的伤害，涂抹前应有健康认知。有一点要特别注意的是，当发现有轻微发痒和异常感觉时应将嘴唇洗净，暂停搽抹口红。
远离疾病，如何健康使用口红
1、口红出汗，表示品质变差，主要与存放地点高温、潮湿有关。
2、口红外观有小洞，表示有气泡，口红的内心也暗藏小洞，不但不扎实且不久口红就会出汗、变质。
3、口红出现油臭味，表示出现酸败与氧化现象，常出现在高级的口红，因为使用高级葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不饱脂肪酸，容易酸败氧化而产生油臭味;一但口红有异味出现，不宜再使用。
4、口红只要超过期限，最好就不再使用。
5、香味过浓的口红，除非是使用食用香精，否则可能为掩饰油臭味而添加香味。
6、强调保湿力强的口红，含水量高，缺点是容易断裂，同时擦起来可能颜色不均匀，所以购买前须先以试用品涂在手背上测试。
7、口红颜色分布不圴匀，有螺旋状时，表示色料集中在口红前端，涂到后来就越来越不显色了。
8、最好购买密封包装、标示齐全的口红，并且选购来自天然材料的品牌。购买之前，仔细阅读口红的成分。
9、购买回来后，最好保存于室温下，避免高温环境。
10、卸妆要彻底，并且在涂口红之前可以先搽上一层护口红或凡士林，如此可避免口红直接接触嘴唇，减少色素沉淀的危机，特别是在拭去时也可减轻对嘴唇的刺激。
11、涂抹口红后，尽量不要饮水或进食，喝水时用吸管。吃东西以前，应先拭去口红，待进食完毕后再行补妆。
12、孕妇为避免伤害腹中的胎儿，请尽量少擦口红。
点评：口红一向深受女人的喜爱，是女性化妆必备的工具，由于色泽不同及基料配方的差异，加上消费者体质不同，在使用中潜藏着过敏反应的危险。劣质口红对人体健康的危害更是不可估量，成为时尚女性的隐形杀手。因此，女性朋友们，为了你们的健康，必须正确健康使用口红。
隐藏在家中的健康杀手
甲醛：室内所排放的甲醛，主要来自一些用甲醛树脂作外层涂料的家具，以及墙壁、隔间的三合板。高浓度的甲醛会刺激喉咙、眼睛、皮肤等，引起头痛、咳嗽、疲倦，等过敏症状。
生物污染物：生物污染物包括细菌、真菌和体积极小但可引致过敏反应的物质，往往产生于冷气或通风系统的隔尘网和管道系统积尘，可引致打喷嚏、眼睛不适、咳嗽、气喘、眩晕和精神不振，有些还会触发过敏反应或哮喘。
氡：氡是一种无色无味的放射性气体，是由含花岗岩的混凝土建筑材料释放出来的。如果家居通风不佳，致使氡气积聚，接触高浓度的氡气及衰变产物，可能会增加患肺癌的机会。
二手烟：二手烟包括从点着的香烟飘散出来的烟雾及吸烟者抽烟时呼出之气体。它是一种含有超过4000种化学物的复杂混合物，也是一种令人产生强烈反应及公认的致癌物质。
电脑：与上述污染物相比，电脑算是最轻微的一种了。荧光屏的紫外线会使眼睛疲劳、皮肤受损；终端机不仅会发放出对人体有害的电磁场，它发出的热力还会使佩戴隐型眼镜的人感到眼睛干涩不适。
对人体有害的化学物质，在不通风的环境中不断循环，使吸入者产生头痛、鼻子过敏、眼睛发红、打喷嚏、流鼻涕等症候群。
8种隐藏在膳食中的健康卫士
健康很重要，其实我们应该知道饮食在当中也起了很重要的角色，隐藏在我们膳食当中的健康卫士，你注意了多少呢？下面跟小编一起去看看。
健康的食物往往对疾病有神奇的疗效，当代发达国度也热衷于研究健康食品的食疗价值。日本、法国、usa等国度对日常膳食中的主要食材进行了研究，发明以下8种食物可用于防治流感、糖尿并肠癌、关节炎等疾玻底下，咱们为你先容这8种具有食疗价值的食材，助你认识眉睫的宝物。
红茶防治流感
日本科学家用比一般红茶水浓度淡的红茶液在病毒传染区浸泡5秒，该病毒就会失去传染力。为此，研究职员提出：在流感高发季节，许多人常饮红茶或坚持用红茶水漱口可以预防流感。
糖尿
法国、意大利及日本均有报导，维他命b6低于正常值的糖尿病患者，每日供给100毫克维他命b6,6周后四体麻木及疼痛等症状会减轻或消失。平时多吃糙米、面粉、蛋、白菜、干酵母等富含维他命b6的食物，同样对防治糖尿病有效。
牛奶防治支气管炎
最近的一项查询拜访统计发明，抽烟者患慢性支气管炎的人有31.7%是从来不喝牛奶的，而每天喝牛奶的抽烟者中患支气管炎的人却低于20%.牛奶中所含的大量维他命a可保护支气管以及支气管壁，使之减少发炎的危险。
淀粉类食物防治肠癌
英国剑桥大学的研究表明，澳大利亚结肠癌发生率是中国人的4倍，其主要原因就是澳大利亚人摄取的淀粉少。专家们指出，香蕉、土豆、豌豆等富含淀粉类食物中的丁酸盐能直接按捺大肠细菌繁殖，是癌细胞生长的强效按捺事物。
菠菜防治视网膜退化
哈佛大学最近的一项研究表明，每周吃2~4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关键是类胡萝卜素，此化合物存在于绿叶蔬菜中，可防止太阳光对视网膜的损害。
蜂王浆防治关节炎
英国科学家对200名关节炎患者进行研究后得出一个新结论：每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，其疼痛减轻深重达50%,关节矫捷度也改善了17%.
橘汁防治尿道传染
妇产科医生研究以为，易患尿道传染的人，每天喝300毫升的橘汁，有助防治尿道传染，其效果比纯真饮水要好。
南瓜子防治最前一列腺病
研究职员最近揭晓的一篇科学研究论文指出，每天坚持吃一把南瓜子（50克摆布），可治疗最前一列腺肥大，明显改善第三期病情。因为南瓜子中的活性成分可消弭最前一列腺初期的肿胀，同时还有预防最前一列腺癌的作用。
你衰老密码隐藏在哪些部位
衰老是人类的大敌，每个人都不希望自己变老，除了脸上的皱纹越来越多，其实还有很多我们没有注意的衰老表现，下面这些你注意到了吗?
肠道——便秘
你没有想到?这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方?的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营 养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。
食疗推荐：红薯、杂粮等富含膳食纤维的食物
脊椎——驼背
35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还可能影响到心脑血管疾病和心理健康。
调查发现：长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。
食疗推荐：适当补充胶原蛋白和钙质，多晒太阳!
牙齿——兔子的门牙!
如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在10~12毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到15~17毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。
最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。
鼻子——匹诺曹效应
鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子 比以前大了很多，所以，45岁之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没 有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。
虽然不能完全避免鼻子和耳朵萎缩情况，我们可以遵从专家的建议，在平时多做好预防措施：避免过多阳光，吸烟，开始使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。
头发——越来越稀疏
正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。
隐藏在排泄物中的健康密码
一说到排泄物，很多人的第一印象是脏，既然是人体排泄出来的东西，肯定没有什么大用处。有这种想法的人真是大错特错了。排泄物与我们的身体健康有不可分割的必然联系。您知道正常人一天的排尿量有多少么？您知道尿的气味是怎样反映出人的健康状况的么？为什么人每天都离不开口水、鼻涕和耳屎这些我们误以为很脏的物质昵？太多的问题太多的疑惑，让我们来揭示隐藏在排泄物中的健康密码，来为大家的健康长寿导航。
大便的3/4是水，形、色、味都关乎健康
常识告诉我们，美味佳肴经过了胃肠道的消化吸收，其残渣就会变成粪便被我们排出。那么，排出的这些残渣里还含有哪些东西，这些东西又会告诉我们什么呢？仔细分析起来，我们发现粪便的3/4是水分，剩下的1/4固体物质包括了蛋白质、无机物（占固体物的10%〜20%)、脂肪（占固体物的10%〜20%)、未消化的食物纤维（纤维的化学本质是糖类）、残余的消化液、肠道的脱落细胞、死掉的细菌（约占固体物质的50%)以及维生素K和B族维生素。
死掉的细菌竟占了粪便固体物质的一半
它们是哪儿来的呀？想要弄清楚它们的出处，这得看看我们的消化途径了。
胃对食物进行了初步的消化，把食物变成了乳糜状态。
小肠内的各种消化酶对食糜按着“取其精华，去其糟粕”的原则进行了挑选，精华者被输送到我们身体的各部分发挥作用，而糟粕则被推向了大肠，在大肠中的结肠部位进行了进一步的消化吸收和分化。在结肠中的各种细菌，主要是大肠埃希菌，通过进一步消化，能产生很多生理需要的物质和一些使粪便产生臭味的毒素。
结肠还能吸收食物的水分，使食物的残渣变成有形的粪便。因此，粪便中的细菌尸体主要来自于结肠。
大便的色、形味都很重要
从食物的摄入到粪便的排泄，要经过少则三天多则一个星期才能把绝大部分排泄掉。
正常粪便是圆柱形，长10〜20厘米，直径2〜4埋米，重100〜200克。
正常粪便稍有棕色，这是因有粪胆素和尿胆素。粪便颜色因食物而不同，某些药物也可改变粪便的颜色。食用蛋白质的粪便为棕黄色或黄色，有臭味，硬而成块，含有很多革兰阳性细菌。食用碳水化合物的粪便为棕绿色、恶臭味、软或半液体状、酸性，含有很多革兰阴性细面。正常粪便呈碱性，其高低与在结肠存留时间长短成正比。稀便是酸性，可刺激肛门周围皮肤而产生疼痛。
看我们的肠道是否有病，医生往往要向我们询问大便的次数、颜色、形状等，据此医生可以做出正确的判断。
手机有毒，毒害你的健康
手机是现代生活中不可缺少的物品。然而您知道吗?手机细菌超过马桶坐垫。一项检验结果显示，手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个。
在抽检的108部使用手机中检出了10种240株细菌，有39株为致病性金黄色葡萄球菌。手机每平方厘米驻扎的细菌约有12万个，超过一个门把手，一只鞋的细菌量，主要被污染部位为手机按键部。
一部手机上，竟然有这么多的致病菌，看来，对手机的定期消毒已经不容忽视。想要健康使用手机，那么请牢记下面四大招数。
1.最好每周都能用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕和手机其他部分进行除菌，也可以去手机客服部通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。
2.通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要取用食物，小心病从口入。
3.很多人习惯把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一个裤袋中，这样很容易造成交叉污染。
4.在通话时使用耳机可降低手机辐射的侵害，也可使手机尽量减少与面部和口唇部位的接触，防止飞沫传染。
5.经常洗手
不管你是否相信，我们的手是细菌和病毒最大的寄居地，如果想要让你的手机尽量少沾细菌，那么请遵守经常洗手这条规则。
6.为你的手机购买一个手机套
有人认为硅胶和塑料的手机套能够制造更多的空隙，而这些空隙会让已经比较脏的手机更加不清洁。尽管如此，拥有一款合适的、尤其是那些完全覆盖键盘的手机套，然后定期清洁它(我的意思是，把手机从手机套里面取出，然后再清洁手机套)，可以在很大程度上降低在你的手机里面寄居的细菌。
隐藏在食物中的抗衰老秘密
不必认为每天只能靠吃蓝莓来获得足够的抗氧化剂。专家说做到饮食多样化，你就可以充分享受到更全面吸收抗氧化剂带来的好处。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
抗氧化剂5大隐秘藏身地：
在你的面食中
研究团队发现，全谷物面食的抗氧化剂水平是精加工食物品种的3倍。Vinson博士将精加工食物与三种品牌的全谷物意大利面进行比较，很多流行病学研究表明，多摄入全谷物食品可以减少患心脏病的风险。他说，我们过去认为是因为全谷物食品中的纤维降低了胆固醇，但其实它之所以被作为降血压和有益心脏健康的食品，更多是因为其含有的多酚所带来的积极效果。全麦面粉中的抗氧化剂浓度使小麦面食足可以媲美水果和蔬菜。
在你的豆类罐头中
一项研究发现，某些品种的干豆类含有高浓度的抗氧化剂，但是我们最常吃的却是豆类罐头。于是专家就试图想证实豆类罐头是否与干豆一样含有丰富的抗氧化剂。Brick和他在的研究团队去年在《农作物科学》上发表的一份研究报告中称，他们测量了几种豆类罐头商品中的多酚和类黄酮含量，发现所有的豆类罐头都含有抗氧化剂，其中小红豆的含量最高，紧跟其后的是暗红色的芸豆和黑豆。事实上，深色的豆类罐头所含有的可消除自由基、保护人体细胞、修复DNA损伤的抗氧化剂是白色芸豆的3倍。
在你的鸡蛋中
鸡蛋通常不会被认为是一种抗氧化剂--叶黄素（一种保护眼睛避免黄斑和白内障疾病的物质）的补充来源，因为相对于那些首要来源，例如菠菜，鸡蛋中的叶黄素浓度水平较低。然而，专家发现，蛋黄中的叶黄素比菠菜中的更能被人体有效地吸收，这个可能是因为蛋黄中的脂肪能帮助我们的身体更好地进行抗氧化活动。因此即使一个鸡蛋中只含有5%的叶黄素，仅达菠菜中叶黄素含量的1/4水平，但它的吸收率却是菠菜之中叶黄素的3倍。专家也认为菠菜和其他绿叶蔬菜仍然是叶黄素的最好来源，但鸡蛋却是获得更多叶黄素的另一种简单方式。
在你的酸奶中
爱喝酸奶吗？你会喜欢这项统计数字的：一杯低脂酸奶至少提供了一份煮沸的菠菜所含的25%的核黄素。虽然核黄素本身不是一种抗氧化剂，但核黄素却是促进抗氧化剂有效活动的关键，没有了它，我们细胞中的抗氧化剂谷胱甘肽就不能破坏那些可能引发心脏病、癌症和其他慢性疾病风险增加的自由基。由于核黄素是水溶性的，在体内只能保持几个小时并且需要每日补充，所以酸奶无疑成为有效吸收核黄素的简单食品了。
在你的爆米花中
想不到吧！一直被你当作垃圾食品的爆米花，也有其可取之处。专家分析了很多全谷物早餐和点心，结果发现爆米花中含有2.5%的多酚，高于其他全谷物食品。
专家表示，爆米花中富含多酚可能因为它没有经过过度加工，玉米的表皮保护了很多重要的营养成分。但因为加工方式的差异，各品牌的全谷物食品中的抗氧化剂浓度迥异，加工过程越简单，全谷物食品含有的抗氧化剂就越多。
