专家告诉你糯米常食益处多！
老中医告诉你夏季如何养生。
“活动有方，五脏自和。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。科学的饮食养生是怎么进行的呢下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“专家告诉你糯米常食益处多！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
糯米的好处是什么呢？虽然说糯米不能够像白米饭一样天天被我们食用，但是糯米同样有很高的营养价值，在平时而且糯米含有丰富的钙，对于脾胃偏虚的人来说，糯米都有很大的保健作用，所以在平时的生活中，我们是可以多吃点糯米的。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。中医认为，糯米性味甘温、入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。夏天饮食讲究调理脾胃，吃点糯米非常有好处。
对中气虚脾胃弱，甚至在夏季经常腹泻的人来说，糯米有很好的补益作用。与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食，方法是将糯米浸泡半小时后，装到猪肚内，炖熟后吃肉喝汤，内装的糯米取出晾干，分次食用。
糯米含钙高，有补骨健齿的作用。可将黑糯米浸泡后装入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起炖煮，熟后喝汤，再将袋中糯米取出，分数次煮粥吃，还有养胃的作用。
此外，常吃黑糯米还有补肾的作用(中医认为黑气入肾，黑色多补肾)。黑糯米煮枸杞，可治肝肾虚引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等，黑糯米还可以使头发乌黑发亮，与桑葚、黑芝麻同煮效果最好。
需注意的是，糯米不易消化，老人、小孩不宜多吃。另外，糯米有收敛作用，如吃糯米导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。
糯米的保健功效我们都知道了，但是也要注意另一个问题，那就是糯米其实是不容易消化的，所以小孩子和老人就不应该多吃，因为吃多了其实是很容易会出现便秘等情况的，希望大家都能够注意这些健康饮食问题。
yS630.Com相关推荐
秋季常吃生姜 益处多
秋季干燥，多数人食欲不振容易上火。多吃生姜不仅能开胃，还能防晕车，止恶心呕吐等。大家一起来了解生姜的益处吧。
秋季常吃生姜 益处多
生姜既有营养价值，又有医疗作用。民间流传的冬吃萝卜夏吃姜。早上三片姜，赛过喝参汤。呕家圣药等俗语都是对生姜功能形象而精辟的概括。夏吃姜正当时，不过只有了解生姜的性质和功效，才能取其利，避误区，达到科学养生的目的。
秋季干燥，多数人食欲不振。鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用，能使心跳加速，血液循环加快，汗毛孔张开，随着汗液排泄，带走体内的余热，对于防暑度夏有一定益处。
抗氧化，抑制肿瘤
生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑。
开胃健脾，促进食欲
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的冬吃萝卜，夏吃姜，饭不香，吃生姜的道理。
防暑、降温、提神
在炎热的时候有兴奋、排汗降温，提神作用。对一般暑热表现为头昏、心悸、胸闷恶心等的病人，适当喝点姜汤大有裨益。我国传统的防暑中成药人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
杀菌解毒
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
防晕车，止恶心呕吐
有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有呕家圣药之誉。
促进血行，驱散寒邪
由于着凉引起感冒，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
减少动脉硬化发生
有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。
总结：多吃生姜能杀菌解毒、促进血行，驱散寒邪。减少动脉硬化发生哦。但是大家要注意不能多食生姜。(文章原载于《中外健康文摘》，刊期：2012.08，作者：root，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
糯米是发物吗，这些告诉你
发物是人们摄入某种食物后导致旧病复发，发物的范围很广，很多人想知道糯米是发物吗，其实糯米是生活中很常见的食物，但是糯米并不是发物，只是说糯米食用后可能会有难以消化的情况。
1.不属于发物
糯米性甘温，质粘，食用后难以消化，易生痰生湿，你有脂溢性湿疹，中医认为这种问题一般和体内湿热之气重有关系。糯米本身不是发物，但是对你的病情不利，相对你个体来讲属于“发物”，平时要忌食。糯米是不属于发物的，发物是指具有辛辣刺激的或者是有香味的食物，所以糯米不是属于发物一类的，糯米中含有丰富的淀粉和糖分含量，而且是别的食物中的很多倍，可以很好的被人体吸收分解，而且糯米中不含有脂肪，所以可以多吃。
2.不可多吃
是由于糯米粘滞，凡痰湿体质或湿热病情者，糯米制作的食品，包括糯米酒酿，都不可多吃常吃，二是婴幼儿和年迈老人，以及大病之后者不可多食，正如明代李时珍在《本草纲目》所言：“糯米粘滞难化，小儿，病人最宜忌之。”清代黄宫绣在《本草求真》中也告诫：“凡老人小儿病后均忌。”
3.吃法
糯米煮粥，比较容易消化吸收，养生最为有益，若做饼，则不可多食，正如清代医家张璐在《本经逢原》所说：“糯米，若作糕饼，性难运化，病人莫食。”炒（爆）制品易上火，不宜多食常食。这一点清代王孟英曾明确指出：“炒米香燥助火，多食伤津。”尤其是阴虚体质或内热体质，经常食用，弊多利少。
芹菜能减肥吗？营养专家告诉你！
生活中有很多减肥食物，今天为大家推荐芹菜，据瘦身达人介绍，芹菜是一种绿色的减肥食品，减肥人群一定不能错过，除了减肥之外，芹菜还具有抗癌防癌、养血补虚、清热解毒、美容护肤等强大的功效，所以一定要养成吃芹菜的好习惯。
一、芹菜怎样吃减肥？
(1)凉拌芹菜
用开水将芹菜的叶柄烫熟后放凉，然后切碎放入容器当中，再往容器当中放入一些豆干以及水煮花生等配料，然后往其中加入少量的醋、芝麻油以及辣椒酱，搅拌均匀后就可以享用美味了。这道凉拌芹菜一方面是热量含量较低，因此吃了之后不会因此而发胖，另外一方面芹菜当中含有丰富的粗纤维素，可以帮助促进大便排出，对于减肥、排毒、瘦身都有不俗的效果。
(2)鲜榨芹菜汁
芹菜怎样吃减肥？喝一杯鲜榨芹菜汁利尿又排便！将芹菜的叶柄切成小段后放入榨汁机当中，加入适量的清水榨汁，在炎炎夏日喝上一杯冰凉的芹菜汁，一方面可以帮助利尿消暑；另外一方面芹菜当中含有的高维生素可以帮助促进新陈代谢，对于减肥是非常有帮助的。
以上就是关于芹菜怎样吃减肥的
决明子是什么？中医专家告诉你！
也许很多人不知道决明子是什么，实际上，这是一种很有名的重要，随着中医的不断发展，决明子的应用也越来越广泛了，只要懂得正确使用方法，就能够充分发挥这种中药的功效。
一、决明子是什么
决明子，中药名。是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。
二、炮制方法
1、决明子：除去杂质，洗净，干燥。
2、炒决明子：取净决明子，照清炒法炒至微鼓起、有香气。用时捣碎。
三、决明子的功效
1、降血压作用决明子的水浸液、酵-水浸液，醇浸液对麻醉犬、猫、兔等皆有降压作用。但浸剂对麻醉兔降压作用不明显，而用决明子酊5毫升，降压较明显，且持续时间较长，用同量稀醇静注，亦可降压(可立即恢复)。对离体蟾蜍心脏有抑制作用；对血管有收缩作用(下肢灌注法)。在慢性实验中，煎剂每日2克(生药)/公斤，无降压作用。
2、抗菌作用种子的醇提取物对葡萄球菌、白喉杆菌及伤寒、副伤寒、大肠杆菌等均有抑制作用，而水提取物则无效，水浸剂(1：4)在试管中对某些皮肤真菌有不同程度的抑制作用。含大黄酚，但量不多，可能与其轻度的抗菌，泻下作用有关。
四、决明子的作用
决明子有多种医疗保健作用。例如，治疗高血压，可取适量决明子，炒黄后捣成粉，加糖用开水冲服，每次3克，每日3次；或用决明子15克、夏枯草9克一起水煎服。治疗高脂血症，可取决明子、泽泻各15克，赤芍12克，灵芝、山楂各9克，每日l剂，分2次水煎服；或取生决明子30克，生山楂、葛根各20克，水煎服。治疗便秘或习惯性便秘，可取炒决明子10—15克，冰糖10克，沸水冲泡当茶饮用，每日1剂，每剂泡3次；或取经粉碎的炒决明子10—15克水煎10分钟左右，对入20—30克蜂蜜并搅匀，每晓服l剂或早晚分服。对于老年习惯性便秘，还可取单味炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用，直至茶水无色。对于老年人阴虚血少者，可加入枸杞子9克、杭白菊、生地各5克一同泡服；若老年人有气虚之症，宜加生晒参3克同泡服。老年人饮用决明茶，不仅有助于大便通畅，还能起到明目、降压、调脂等保健功能。需要注意的是，气虚严重及便溏者不宜使用本品。
竹笋有毒吗？营养专家告诉你答案
我想告诉大家，竹笋本身是没有毒的，吃竹笋肯定是不会中毒的。但是，身体虚弱等多种人群在吃竹笋的时候要谨慎，另外竹笋在和其他食材搭配上也要注意相关事项。
一、竹笋有毒吗
竹笋，含有丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，其脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效.可增进食欲、防便秘、清凉败毒，是深受广大消费者欢迎纯天然健康食品.
二、有些竹子长的笋确实是没人吃的，所以在选择的时候要注意下，有些地方有种叫“苦竹”长是笋就是没人吃的，但不知道有没有毒！
绝大部分的竹笋是很好吃，是标准的粗纤维食物，用利于消化！
三、吃竹笋不会中毒。一般正常情况下竹笋是没有毒的哦，竹笋也是属于蔬菜类的食物的，不含毒素，所以不会中毒的。
四、竹笋的种类繁多，大致可分为冬笋、春笋、鞭笋三类。冬笋为毛竹冬季生于地下的嫩笋，白色，质嫩，味美；鞭笋为毛竹夏季生长在泥土中的嫩杈头，状如马鞭，色白，质脆，味微苦而鲜。
五、新鲜竹笋若处理不当，会使人接触到有毒物质氰化氢。专家提醒，正确的处理方法是将竹笋纵向切成两半，剥掉所有的叶子，去掉根部，然后切成薄片，在淡盐水中煮8到10分钟，不仅可去掉大部分草酸盐和涩味，还可避免氰化氢中毒。值得提醒的是，由于竹笋中含较多的草酸，会影响人体对钙的吸收，所以儿童不宜多食。
六、在春天，最需要做的便是要清除体内垃圾，而竹笋就是最好的“体内垃圾清除器”。竹笋所含有的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量，使粪便变软加快排出，可用于治疗便秘。而且，竹笋具有低糖、低脂的特点，还可治疗高血压、高血脂等症。
宝宝喝豆浆有讲究 ，专家告诉你！
豆浆是种营养价值很高的食品，除了可以增进宝宝的生长发育外还能够促进其大脑的发展。但是其实宝宝喝豆浆也是有很多学问的，今天小编要来跟新手妈咪们探讨的主题就是宝宝喝豆浆的误区跟注意事项。
一、幼儿喝豆浆要点须知
1、要适量的饮用
豆浆内含丰富的蛋白质和脂肪，宝宝喝豆浆好处多，但要注意适量饮用，喝太多对身体也不好，避免蛋白质过敏。
2、胖宝宝适合喝
牛奶比豆浆的含糖量高，减重的宝宝更合适喝豆浆。但是还在生长发育的宝宝肯定不能喝，因为他们需要大量脂肪，不可以用豆浆代替牛奶。
3、一岁前不宜喝
未满一周岁的宝宝不可以喝豆浆。因为宝宝的肠胃功能未发育健全，而豆浆中营养丰富，宝宝无法消化吸收裡面的营养。所以未满一岁的小宝宝不要喝豆浆。
二、小儿喝豆浆错误做法
1、保温瓶装豆浆
把豆浆装在保温瓶内，会使瓶内的细菌在温度适宜的条件下大量繁殖，3～4小时后，就会使豆浆变质。
2、没有彻底煮开
因为生豆浆裡含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生噁心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开，在煮豆浆时还必须要敞开锅盖。
3、豆浆冲入鸡蛋
因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆裡的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。
4、空腹饮用豆浆
最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆裡的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。
5、豆浆加入红糖
红糖裡有机酸较多，如醋酸、乳酸等，能与豆浆裡蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆裡所含营养素的吸收。
三、孩子喝豆浆注意事项
1、忌抗生素服用
不要与抗生素一起服用，因为二者会发生拮抗化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。
2、忌与药物同喝
有些药物如红霉素等抗生素类药物会破坏豆浆裡的营养成分，甚至产生副作用，危害健康。建议吃药物要配白开水喝。
3、肾不好要少喝
由于豆浆是由大豆製成的，而大豆裡面含票呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不宜。
4、需要注意补锌
豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。
什么羊肉最好吃？美食专家告诉你！
羊肉是人们在生活中吃得比较多的一种肉类，也有一些人专门喜欢吃羊肉，但因为各地方的环境不同，羊的品种不一样，所以不同地方出来的羊肉的好吃程度都是不一样的。
一、什么羊肉好吃？
这是个问题，在全国羊肉的产地有很多，有很多不同品种的羊。但是这么多羊什么羊肉好吃呢？这几年在外地读书，也去过一些地方，也吃过当地的羊肉，南方尤其是云南的羊肉由于他们的羊宰杀后不剥皮只是把毛处理掉，所以羊肉的口感不太好，膻味也比较重，新疆的羊肉最出名的就是烤羊肉串，浓浓的孜然味，味道确实好，内蒙的手抓羊肉保留了肉的鲜味也很棒。但是无论吃过哪里的羊肉，觉得什么羊肉好吃呢？其实最让人念念不忘的还是家乡的山丹羊肉，羊肉和粉条炖成羊肉粉汤，羊蹄做的胡辣羊蹄，糊辣羊头，羊的心肝脾肺肾羊肚子一起做的炒拨拉是最好吃的特色。现在山丹羊肉在网上也可以买到，远在他乡的游子在外地也可以尝到家乡的味道了。登录淘宝店铺丹城优品就可以买到家乡的羊肉了。
二、羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉的多种种类，羊肉有一股浓重的羊膻怪味，所以也被一部分人排斥和冷落，但其实羊肉性温，不仅能御风寒，还可以滋补身体，针对一般风寒咳嗽、虚寒哮喘、慢性气管炎、病后或产后身体虚亏等一切虚状都有补益的良好效果，如果在制作过程和时节食用搭配得宜，羊肉会不仅是一种美味的菜肴又是具有很高营养价值的补肾益气食品。
三、羊是天性耐寒，主要产自于寒冷的高原地区，所以羊肉的主要功效是滋补体虚，祛除寒冷，用以达到温补气血，健脾健胃的的效果，通常认为羊肉最适合于冬季食用，也被称为冬令补品，深受大众的喜爱和欢迎，不仅用来炖汤烧烤，吃火锅时也是大家普遍会选择的肉类食品。
四、同时，羊肉也是产妇的很好菜肴，产妇在产后身体会虚弱，体力下降，经常会出现像腹痛和产后出血的症状，羊肉一般对于治疗腹部冷痛和气血两亏有良好的功效，对于产后虚弱的人，也是吃羊肉的好时机。
五、由于羊肉具有温补的作用，所以吃羊肉时要尽量搭配凉性和甘平性的蔬菜，会有起到清凉、解毒、去火的作用，一般像冬瓜、丝瓜、油菜、菠菜、白菜、金针菇、蘑菇、莲藕、茭白、笋、菜心等，所以下火锅时可以搭配。
六、羊肉中含有丰富的蛋白质，是冬季进补的优质食材，但是要注意患有肝病的患者应该忌吃羊肉，以免加重肝脏负荷导致病情加重，同时也要注意羊肉合南瓜、荞麦、西瓜，醋等食物有相克的关系，避免对身体造成危害。
水母能吃吗？专家告诉你正确做法
很多人想知道水母是否可以用来吃，这个问题的答案很复杂，因为水母有一个庞大的家族，这个家族中的水幕有多种分类，有的水母是可以吃的，但有的水母千万不要吃。
一、水母能不能吃
水母是有很多种类的，有的水母可以吃，有的不可以吃，而像水母家族中的海月水母和海蜇是可以吃的。其它种类的都不能吃。海蛰经过腌制后，是不少人餐桌上的美味，但不可多食。水母的伞状物是通常吃的海蛰皮，水母的触角就是海蛰头，通常买海蛰皮要买红色的，口感相对细腻鲜美一点。
所以，想吃水母就得要找海月水母以及海蜇才能吃。不要盲目的认为水母都可以食用。最后，要提醒大家，在夏天海边弄潮游泳时，如果感觉到身体的前胸或后背或四肢有刺痛感，或如皮扁鞭抽打的感觉，这可能是被水母刺到，一定要及时的涂抹消炎药或醋来缓解。
二、水母是什么
水母是属于一种肉食低等的海产无脊椎浮游动物，肉食动物。水母的种类有很多，全世界有250多种，不同的水母形态不同。而水母体内百分之九十五的是水分，剩余的就是蛋白质和脂质。这也正是水母呈现透明状的原因，水母是没有心脏，没有血液以及鳃和骨骼的。水母并不大，仅有20-30厘米左右，每只水母只有50微克。
有的水母有着多变的颜色，而且在水中还会发光，非常的漂亮。水母是食肉的动物，它们主要是以鱼类以及浮游生物为食。水母的杀伤力是很大的，其中两种分别叫做曳手水母和箱水母的水母，其分泌的毒性很强，如果被它们刺到的话，在几分钟之内就会呼吸困难而死亡，因此它们又被称为杀手水母。这种杀手水母的毒液主要是侵入人体的心脏，让心脏不能正常供血，导致人体死亡。所以，到海边玩的时候一定要小心，避免水母的侵袭。
水母的寿命不长，一般可以活几个星期左右，也有活一年左右的，如果是深海处的水母寿命会比较长一些。
三、水母是不有毒
迄今为止的研究报告表明，不同的水母种类，其毒素的活性、强度也有很大差异。由于水母毒素成分的复杂性和结构的新颖性，使得水母毒性具有多种生物活性，包括溶血性、酶活性、神经毒性、皮肤坏死、肌肉毒性、肝脏毒性以及对心血管系统的活性等。
水母是毒性最强的一种海洋生物，尤其是箱水母的毒性更强，如果中了其毒后，0-4分钟的时间内如果得不到紧急处理的话，就会导致死亡。据调查，国每年都有数万人受到水母的蜇伤，这些患者在短时间内可能会出现皮肤红肿或肌肉疼痛等症状，严重的情况，患者会出现呼吸困难、休克甚至死亡。而这都是由于水母毒液造成的。
孕妇吃桂圆好吗？育儿专家告诉你！
对于普通人来说，桂圆是很不错的食物，但平时吃桂圆需要控制好量，吃太多容易上火，而孕妇朋友千万不要吃桂圆，很容易引起腹痛，还有可能会出现流血等先兆流产的症状。
一、孕妇可以吃桂圆吗
桂圆又名龙眼，味甜多汁，且含有丰富的营养，尤其是烟酸和维生素K的含量，更是高到让人无法想象。这么好的东西孕妇可以吃吗？
在老一辈的说法中，孕妇吃了桂圆容易伤阴，久而久之会引起腹痛、“见红”等流产症状，甚至引起流产或者是早产。
而事实上，对孕早期的准妈妈们来说，桂圆确实是禁果，但对孕中期的准妈妈们来说就未必了。孕早期胎儿尚不稳固，此时吃桂圆无异于自找麻烦。而在孕中期，宝宝发育趋于稳定，是可以偶尔吃那么一两颗的。
由此可见，孕妇在怀孕期间还是可以吃桂圆的，只是需要避开孕早期，而且不能多吃！
二、孕妇能吃桂圆吗
龙眼不仅好吃，还有强大的药用价值，所以准妈妈们都很想知道孕妇能不能吃桂圆。其实吃桂圆并非何时何地何人都适宜，也要看体质。这是因为桂圆性温，桂圆肉甘甜助火，若大量食用，容易引起上火。所以，孕妇最好少吃桂圆。而胃热有痰有火之人，也不宜食用。
孕妇可以吃桂圆吗？中医认为，孕妇的主要生理变化是阳常有余，阴常不足。因为孕妇受孕后，阴血聚以养胎，大多导致阴血偏虚，阴虚常滋生内热，才往往出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。故医学家通常有“胎前宜凉”的主张，常用一些清凉、滋补的药品，而桂圆性温，味甘，极易上火，孕妇吃后不仅增添胎热，而且易导致气机失调，还有可能引起胃气上逆、呕吐、伤阴出现热象、引起腹痛、出现“见红”等先兆流产症状，甚至还有引起流产或早产的可能。
三、孕妇为什么不能吃桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖的营养成分，是补心安神和养血的佳品，对孕妇来说确实大忌。那么孕妇为什么不能吃桂圆呢？
在中医上，桂圆养血安神的作用，但是不适合阴虚内热体质和患有热性疾病的患者食用。而孕妈妈们在怀孕期间，体质多为阴虚内热的，在吃了桂圆之后，很容易出现腹痛和“见红”等先兆流产的症状，所以孕妇不宜吃桂圆。
有的孕妈妈会嘴馋，看到别人吃自己也想吃，这时候建议孕妈妈们稍稍控制一下。可以吃一些其他的水果代替，实在不行吃一两颗桂圆解馋也是可以的，但是一定不能吃多，否则宝宝就有危险了。
四、孕妇不小心吃了桂圆怎么办
孕妈妈们在怀孕期间，有着太多的禁忌，一个不小心，就触碰到了这个禁忌，就好像桂圆，不小心吃了，这时候该怎么办呢？
这时候孕妈妈们也不要太过惊慌，虽然说桂圆孕妈妈们是不能吃的，但是孕妈妈在吃了之后，密切关注自己的身体有没有什么不适，例如腹痛或者是下身出血的症状，如果都没有，就不用太过担心，多喝点水预防上火就可以了。
如果孕妈妈们在吃了桂圆之后感觉到身体有异常，这时候可以咨询医生看自己的情况有没有危险，必要的时候最好就是住院观察了！
总而言之，孕妈妈们还是要放宽心，注意安排好日常饮食，并做好定时产检的工作，没什么大问题就可以放心了，不要太过小心翼翼。
吃苦瓜有什么好处？专家告诉你！
众多美食爱好者听到苦瓜两个字都会望而退却，但这里想告诉大家苦瓜是一种营养价值非常高的蔬菜，他对我们的身体健康好处非常多，那么常吃苦瓜有哪些好处呢?
1、清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。
2、养颜嫩肤：常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。苦瓜能滋润白皙皮肤，还能镇静和保湿肌肤，特别是在容易燥热的夏天，敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。
3、清热益气：苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
4、抗癌：苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。
5、苦瓜的味苦、寒，维生素C含量丰富，有除邪热、解疲劳、清心明目、益气壮阳的功效。国外科学家还从苦瓜中提炼出一种奎宁精的物质，含有生理活性蛋白，能提高免疫系统的功能，同时还利于人体皮肤新生和伤口愈合。
夏天常吃这种水果对人体益处多
夏季是水果盛产的旺季，但在这个季节食用什么水果对人体好呢?其实小编要向大家推荐一种水果，它不但具有“药王”之称，而且对人体具有诸多保健的作用，它就是百香果。所以，在以下的内容里，小编主要为大家介绍它对人有哪些益处!
消炎
人体如果患上牙周炎、咽喉炎等炎症时，会服用各种消炎药，其实除此之外，不妨食用这种水果，因为它也具有消炎的作用，可谓是天然的消炎药。
防治痔疮
暴饮暴食及常吃辛辣的食物易使自身出现便秘的症状，如果常时间便秘会导致痔疮的出现，痔疮是一种慢性病，较难治愈，这时不妨多食用这种水果，因为它具有防治痔疮的作用，比吃治疗痔疮的药物还要管用!
清热解毒
人们会在夏季多食用些清热解毒的食物，这对自身的好处是较多的，除了食用常见的绿豆汤清热解毒之外，不妨每天食用这种水果，因为它清热解毒的功效也是相当不错的，不输给备受人们欢迎的绿豆汤哦!
助消化
吃任何东西都感到胃胀，则明显是消化不良的症状，除了食用促消化的药物之外，不妨食用这种水果，因为它具有促消化的作用。对于老年人，消化不良是常见的疾病，如果长期吃药促消化易伤害肠胃健康，所以，最好食用促消化的食物。
增强免疫力
只有自身免疫力不断提高才能使人体向健康的方向发展，不易患上其他疾病。想要提高自身的免疫力，可以经常食用这种水果，因为它含有丰富的蛋白质、高纤维、维生素等，在为人体提高免疫力的同时，对人体还有其他保健的作用!
结语：这种水果不但口感较好，而且自身含有的物质对人体健康起到促进的作用，使人体越来越健康。每天可以适量的食用即可，但不可过量的食用。所以，小编极力建议大家可以食用这种水果来保健身体则是非常不错的选择!
本篇文章版权归三九养生堂所有，未经许可，谢绝转载。
黄皮又叫黄皮果，是一种人们很熟悉的夏季水果，黄皮的营养价值很高，它不像荔枝和龙眼，吃多了会上火，即使吃多了也没事，尤其是感冒咳嗽的时候尽管吃。那么黄皮的功效与作用除了这个还有什么呢?黄皮的吃法又有哪些呢?
古语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮是可以开胃消滞的。但其实它的功效远远不止这些，它还被称之为“果中之宝”，可见其丰富的营养价值。
黄皮营养价值高
黄皮是营养价值极高的热带水果之一，有消食健胃、顺气镇咳、消暑降火、防治感冒等功效，民间黄皮素有“果中之宝”的美誉。黄皮除了鲜食外，还可以用来加工蜜饯、果脯、果酱、饮料等，或者入菜，其叶、果和种子等还可入药,一身都是宝。
黄皮富含维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等成分，有消食化痰、理气镇咳等功效，主治食积不化、胸隔满痛、疝气胀痛痰饮咳喘等病症。
夏天吃黄皮时，可以将果肉、果皮和果核放在口中嚼碎，连渣带汁一并吞下，味虽有些苦，但可以起到解暑、治疗消化不良、胃脘饱胀的作用。
暑天到郊外旅行，暑气迫人，倘能备带一些黄皮，尤以苦味黄皮更好，口渴或感到头脑闷热不适时，即嚼几个黄皮，不但生津、止渴，且有预防中暑的好处。
黄皮的食用功效
1、消食健胃
黄皮味酸，性平，可消食健胃。民间谚语云：“饥食荔枝，饱食黄皮”，说明黄皮可帮助消化。
2、化痰平喘
黄皮中含有黄皮新肉桂酷胺A、B、C、D以及酚类，多种氨基酸，黄酮忒等，既可调畅气机，又可敛肺气，同时，还可减轻平滑肌的痉挛，收到化痰平喘之功效。
葡萄是一种水果，它的种类繁多，而且葡萄的营养价值也很高，不同颜色葡萄有着各自的功效。近日，网上有一篇文很红，讲的是出生于清光绪年间，如今已经110岁的丁姓老人，他这么多年就喜欢吃葡萄，而这与其长寿有密切的关系。
老人喜欢吃葡萄，这和他长寿有关系吗?下面我们就来详细的了解一下，感兴趣的朋友赶紧看过来。
中医认为葡萄有补气血、强筋骨和利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹病、淋病、浮肿等病症。《药性论》中记载其能“除肠间水气，调中治淋，通小便”。《滇南本草》记载其能“大补气血，舒筋活络，泡酒服之。治阴阳脱症，又治盗汗虚证。汁，治咳嗽”。《百草镜》也指出其“治筋骨湿痛。利水甚捷，除遍身浮肿”。《随息居饮食谱》中又记载其能“补气，滋肾液，益肝阴，强筋骨，止渴，安胎”。
现代研究表明，葡萄能阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
值得一提的是，不同颜色的葡萄各有营养特点
紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄则滋阴养肾，乌发的功效更为突出。
红色葡萄含逆转酶，可软化血管、活血化瘀，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃。
逆转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最好连皮一起吃;绿葡萄则偏重于清热解毒;白葡萄具有补肺气、润肺功效，很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。
总体来说，葡萄适宜冠心病、脂肪肝、癌症、肾炎、高血压、水肿患者和过度疲劳、体倦乏力、形体羸瘦者食用。葡萄干含糖量与含铁量较鲜葡萄多，适宜儿童孕妇和贫血患者食用。糖尿病患者、阴虚内热、津液不足者、肥胖之人忌食或者不宜多食。
葡萄的功效
葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《专家告诉你糯米常食益处多！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“老中医告诉你夏季如何养生”专题。
