养生糯米粥
2020-12-23蜂蜜菊花糯米粥
材料:
茶菊花2朵,枸杞子10粒,圆糯米200克;蜂蜜、柠檬皮碎屑各适量。
做法:
1、将茶菊花、枸杞子洗净;圆糯米洗净后,用水浸泡2小时。
2、锅置火上,放入清水与圆糯米,大火煮沸转小火,慢慢熬煮约40分钟,加入茶菊花,继续熬煮20分钟,再加入枸杞子煮5分钟。
3、把粥晾凉后放蜂蜜调味,撒一些柠檬皮,碎屑即可。
荷香果仁糯米粥
材料:
鲜荷叶1/2张,黄豆、绿豆、红豆、花生仁各30克,圆糯米100克;红糖适量。
做法:
1、鲜荷叶洗净,切成小片;豆类洗净后用水浸泡4小时;花生仁洗净后在电饭锅!中煮2小时。
2、锅置火上,放入清水,加入圆糯米、红豆、绿豆、黄豆,大火煮沸后转小火,加入花生仁、荷叶片,继续小火熬煮至!粥黏稠。
3、食用时加入红糖调味即可。
木瓜生姜蜂蜜粥
材料:
木瓜10克,大米100克,生姜片适量;蜂!蜜适量。
做法:
1、将木瓜洗净,去籽,切成片,装入
更多>>糯米具有很好的食疗作用,而红枣作为补血的佳品,受到很多女性的喜欢。相传在古代的宫廷,用糯米和红枣煮的粥对胃寒,胃部不适具有很好的疗效,所以当时的宫廷把红枣糯米粥记入史册,作为一个养生的食谱。现在,随着生活节奏的加快,生活及饮食习惯的不规律,很多人尤其是女性朋友,很容易出现胃寒、贫血等症状,这个时候休息的时候或者日常在家里制作一碗红枣糯米粥,好喝又养生。
红枣糯米粥的做法
材料:
糯米半碗、红枣(去核)小半碗、红糖适量
做法:
将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡30分钟
锅中放入足够多的水,我放了3碗水,烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中
放入红枣
用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底
烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来
开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可
盛出,加适量红糖搅匀趁热食用
煮粥的小常识:
首先,糯米要提前一天用水泡上,这样煮出来的粥的味道会更浓稠香甜
更多>>在日常生活中经常喝粥可以帮助养胃修复胃粘膜,对于肠胃不好的人喝粥对肠胃有很大的好处,经常喝粥也可以滋阴补阳对肾脏器官都有非常大的好处,糯米薏米粥可以养胃,对于消化不好的人可以缓解胃部的不适,下面就让我们一起来学习一下糯米薏米粥的做法。
糯米红枣薏米粥
食材:主料糯米80g,薏米50g,红枣8枚,辅料,清水适量。
步骤:
1.准备食材:
2.薏米洗净泡一晚上。
3.泡好的薏米,红枣、糯米洗净。
4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米。
5.加红枣。
6.按煮粥键,20多分钟就熬煮好了。
7.熬煮好的粥,喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会即可。
紫糯薏米粥
材料:紫糯米100克,2,薏仁30克,3,小米50克,4,糙米50克,5,莲子若干,6,大枣若干,7,蜂蜜一大勺,8,玫瑰酱一勺。
做法:
1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。
2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可。
3、
更多>>经常有朋友上门做客,而你却次次带他们到外面就餐,这是不是很没有礼貌啊?更何况,如果能在家里吃会更健康一点。所以,为了友谊为了健康,你得掌握一些做菜的技巧。那么,下面就跟我一起来学学如果做好糯米粥
2.1红枣用热水浸泡洗净。
3.2南瓜切小丁。
4.12蜜豆建议使用真空包装拆封即食的,使用起来非常方便,避免了生豆子久煮不烂的麻烦。
5.21砂锅内加入足量清水,煮开后下入打散的粽子。
6.用勺子将粽子轻轻碾散,搅拌均匀。
7.小火熬煮大约五分钟,下入蜜豆。
8.接着下入南瓜。
9.再煮十分钟后,加入红枣。
10.继续小火炖十分钟左右,这时糯米粥已经非常浓稠,就可以关火了。
糯米粥固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。
更多>>糯米粥其实我们在日常生活当中都可以吃得到,而且用糯米来熬粥的话,有一定的养胃功效,但是要注意食材的搭配使用,加入红豆熬制成红豆糯米粥是比较好的,可以帮助养胃健脾,同时还有很好的,美容养颜减肥,以及帮助补气血的效果,但是大家也要注意正确的做法。
一、红豆糯米粥的功效与作用
1、红豆糯米粥具增强体力的作用
经常食用红豆糯米粥,可以效提高体力,对于经常进行体力劳动的人来说,可以快速恢复疲劳,增强体力。
2、红豆糯米粥具调节内分泌的功效
内分泌失调的女性,可以经常食用红豆糯米粥,起到调节身体内分泌的作用。
3、红豆糯米粥具补血的功效
贫血的人使用红豆糯米粥很好处,红豆是补血的佳品,而糯米甜香糯滑,经常食用可补血养身。
4、红豆糯米粥具养胃健脾的功效
胃不好的人,可以经常食用红豆糯米粥,红豆补脾养血,糯米易于消化,可养胃健胃。
5、红豆糯米粥可养颜美容减肥
经常食用红豆糯米粥的人脸色红润,因此达到
更多>>本文导读:早泄,早泄怎么办呢?男人早泄吃哪些食物好呢?适合男人早泄养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下早泄养生食谱之茉莉香糯米粥。
早泄,男人早泄要及时的治疗,要根据自己病因类型进行及时、对症的治疗。导致男人早泄的原因非常的多,有性生活过度紧张或者是生活压力导致,不管是哪些原因引起的早泄,男人都应正确,积极的面对,建立自信,这样才能够更好的治疗。
食疗对男人早泄有一定的调理作用,男人早泄在平时的生活中就要多吃一些能补肾壮阳的食物,有营养的食物;对于不宜吃的食物还是要控制好自己的嘴巴,比如肾虚不固精的早泄患者,那么就不宜吃一些生冷性寒的食物。
早泄患者的食疗主要是吃一些能滋补壮阳的食物,今天我们要为大家推荐一款早泄的养生食谱,这道食谱叫茉莉香糯米粥。这道食谱具有温补的作用,下面就具体来了解一下这道食谱的做法及食疗功效。
茉莉香糯米粥的做法:
1、食材:茉莉花茶2包、糯米100克、枸杞15
更多>>本文导读:丰胸,女性要如何丰胸呢?丰胸的饮食方法有哪些呢?吃哪些食物具有丰胸的功效呢?下面就来了解一下丰胸养生食谱之香蕉葡萄糯米粥。
胸部是女性很重要的一个部位,丰满的乳房是女性最想要的。而乳房的丰满程度是跟很多关系有关,比如遗传和保养等问题。现在, 飞机场 是女性最不想听到的一个名词,而为了不当这个 飞机场 很多人甚至去整形丰胸。丰胸还有一种方法就是食疗,食疗的丰胸方法更加的安全和健康。
饮食营养素的摄入和雌激素的刺激,这对乳房的丰满是有很大的关系。那想要丰胸吃什么好呢?哪些食疗方法有助丰胸呢?今天我们要来介绍的这款食谱叫香蕉葡萄糯米粥,这道食谱对丰胸是有一定的好处。具体的食疗功效及做法,就来了解一下。
香蕉葡萄糯米粥的做法:
1、食材:香蕉1根、葡萄干20克左右、熟花生、圆糯米100克左右。
2、调味料:冰糖。
3、做法:
a、先将圆糯米洗干净,然后用清水浸泡1个小时左右;香蕉把皮剥
更多>>糯米是我们生活中常见的一种食物,由于其入口粘甜,且营养元素含量丰富,因此,很多人在平日饮食中也是习惯于将糯米制作成粥饮来食用的,而糯米粥就是大家最常选的一种食谱,那么,怎么做糯米粥好吃呢?
中医认为,糯米性味甘、温,入脾、胃、肺经,有补中益气,固表止汗之功,适用于脾胃虚弱,久泻,便溏食少,表虚自汗等。《本草纲目》言其“暖脾胃,止虚寒泄痢,缩小便,收自汗,发痘疮”。《本草纲目拾遗》言其“止消渴”。《名医别录》言其“温中,令人多热,大便坚”。本品补益脾肺,固表止汗疗效甚佳,《饮食辨录》言“糯米粥,功专补肺,治肺虚热咳,惟其补肺,故又能固表,肺主皮毛也。肺虚表热,漏汗不止,最宜”。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b1、维生索b2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,
更多>>每到夏天,大家都希望能食用一些清淡的食物。粥在夏天就非常受人欢迎。一碗清粥配上一些小菜,不仅可以填饱肚子,而且还能够缓解心中的燥热。但是寡淡的白粥却让人食之无味,过于平淡。其实甜糯米粥就是一款简单好吃的粥品。一方面它制作非常简单,另一方面它营养丰富,尤其适合坐月子中的女子。那么接下来就详细介绍一下它的做法。
原料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。
甜糯米粥的做法制作流程:
1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。
2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。
餐品用法:作为主食之一,配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。每日2碗,可当成每日早、午餐饭后的甜点。
作用:
糯米粥营养丰富,是一种温和的滋补品。其富含b族维生素,食用可养血、活血,还可辅助血虚、血瘀,补脾益肺、温暖五脏、强壮身体,止口渴,坐月子期间经常食用,可以有效的增强产妇自生抵抗力。
更多>>随着生活水平的不断提高,人们在满足了基本的食物需求之后又向着更高级的食物求出发,开始寻找一些保健养生类的食物,看来保健养生已经成为了人们的生活必须了,薏米糯米粥这种粥类是近年来比较流行的一种粥类,营养丰富,能够补充人体缺乏的维生素。下面就来看看薏米糯米粥的做法介绍吧。
薏米,也叫薏苡,归于小杂粮的一类,其包含丰满的矿物成分,越发是身体必需的铁、锌、锰等微量成分,有上乘的保健饮食治疗疗效。另外,薏米仁中所含的薏苡素有解热镇痛和减少血压的影响,薏苡仁油在低浓度时对呼吸、心脏有亢奋影响,高浓度时则有阻止影响,可明显扩大肺血液管道、改良肺脏的血液轮回。而中医理论觉得,薏米性寒,入脾肺肾经,拥有养脾、补肺、清热、渗湿的作用。进而,《齐民四术》就曾表示,“米益人心脾,尤宜老病孕产,合糯米为粥、味至美”。
1、准备好适量的红豆洗干净,莲子洗干净放入煲内,薏米洗干净放入煲内
2、大米糯米洗干净放入煲内并加
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