红薯糯米粥的做法

养生米粥的配方。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句,那些不注重养生的人,必然会遭到生活的报复。面对饮食养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“红薯糯米粥的做法”,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。

红枣糯米粥,是一道养胃健脾的养生粥,一直以来深受大众的爱戴,特别是女性朋友,因为这道养生粥具有很好的美容养颜,益气健脾的功效,能让女性朋友的拥有红润透白的好肌肤,但是也是有很多人认为糯米本身很难消化,怎么可能还有健脾养胃的功效呢,但是根据养生专家介绍,糯米有健脾胃的功效,胃不好的人群就应该少喝。

原料

红薯、红糖、糯米和红枣步骤

1.准备原料

2.红薯切丝

3.糯米洗净,放入饭煲,加入水和红薯,放入红枣

4.放入电饭煲中炖煮

5.煮至粘稠后,加入红糖搅拌均匀后再继续煮一段时间即可。

原料:红薯、红糖、糯米和红枣

步骤1.准备原料

2.红薯切丝

3.糯米洗净,放入饭煲,加入水和红薯,放入红枣

4.放入电饭煲中炖煮

5.煮至粘稠后,加入红糖搅拌均匀后再继续煮一段时间即可

做法一

1. 将水烧开将三文鱼煮熟,水烧开,三文鱼放入水中关小火,低温煮熟

2. 菠菜洗净焯水,锅中放少许橄榄油翻炒加少许盐备用。

3. 锅中放入橄榄油将洋葱碎炒香放入培根碎继续翻炒后加入口蘑倒入淡奶油加黑胡椒和盐调味。

4. 做西餐摆盘是很重要的。先放酱汁在放一层菠菜最后放上三文鱼,撒少许黑胡椒和盐,最后放上切碎的小萝卜即可。

做法二

1.山药、红薯洗干净。

2.糯米洗干净入锅煮。

3.山药去皮。

4.切成滚刀块。

5.糯米煮6、7分钟后,山药入锅同煮。

6.红薯去皮。

7.切成滚刀块。

我们在上面为大家介绍了红薯糯米粥的详细做法,这道养生粥功效齐全,所以我们建议朋友们平时可以多喝这类养生粥,特别是针对气血不足的女性朋友更应该多喝这类粥,相信几周之后,你们就会变得更加健康,更加自信的哦。

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红薯糯米圆子的做法


吃是一件很简单的事,因为只要你张张嘴就可以了。但事实上,吃真的没那么简单,因为为了自己的身体,你必须吃得健康。而为了吃得健康,下面就让小编来为大家介绍一下如何去做红薯糯米圆子。

2.212准备好糯米粉。

3.面团放置在碗里面,醒15分钟。

4.取一块面团,约拇指尖大小。

5.把糯米团轻轻揉成球状,即成糯米圆子。

6.一个碟子中放一层糯米粉,把揉好的糯米圆子放在里面滚动一番。

7.做好的糯米圆子。

8.红薯洗干净,切小块。

9.锅中烧水,水开后,下入糯米圆子大火煮。

10.等圆子浮起来第一次时,加入红薯块,搅拌下,以防粘锅,继续大火煮。

11.放入冰糖,转中火。

12.中火煮10分钟,等糯米圆子与红薯都浮起来,就OK了。

很开心小编为大家今天分享的红薯糯米圆子的做法,如果很合您的口味,那不妨就去试试吧,相信您一定会爱上它的味道。

红薯糯米卷的做法


外面的食物大部分都是可口的,但你知道它里面添加了多少对人体有害的东西吗?你知道长期吃下去,各种慢性病都会来找你吗?所以,闭上你贪吃的嘴,还是自己买菜回来做点放心的食物吧。下面,就跟着小编学一下如何来做红薯糯米卷。

2.用温水调和糯米粉,并揉成光滑柔软的面团;

3.平底锅烧热,倒入少许食用油,将整个锅抹均;

4.将糯米团按扁,入锅小火煎制;

5.用锅铲将面饼压薄,并翻面煎制,重复2至3次;

6.面饼两面煎熟后,将红薯泥均匀涂抹在面饼上,周围留1厘米左右的边;

7.关火,将面饼小心卷起;

8.出锅,并切成小块;

9.装盘。香糯柔软的红薯糯米卷做好了!

看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的红薯糯米卷其实没有那么难,步骤也是非常简单,我们不妨在家里做出更健康的吧!

红薯糯米糍的做法


我们经常在电视上看到一些美食节目,看到自己非常眼馋。下面介绍红薯糯米糍的做法,自己准备好食材,开始做吧

2.1把糯米粉、面粉、糖混合均匀,分次加入少许水,直至和成软硬适中的面团,放一边醒10分钟使水分充分吸收(也可不醒发,直接做)。

3.2捣烂成薯泥,备用。

4.1像包汤圆一样把它逐一包好,揉搓成圆形,然后下锅蒸(或直接放在水里煮,像煮汤圆一样)。

5.2揪一小撮面团,按压成稍厚的面皮(太薄会容易露馅),包入红薯泥。

6.煮至浮起后捞出来,沥一下水分。然后表面滚一层熟糯米粉。

7.晾凉就可以开吃啦。

8.里面有很多料噢!而且有些颗粒感,舍友都说好吃。

9.好好看吖!

平时嘴馋的时候,一定非常想吃一些美食,那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍,自己可以动手做一下这道红薯糯米糍

糯米薏米粥做法


在日常生活中经常喝粥可以帮助养胃修复胃粘膜,对于肠胃不好的人喝粥对肠胃有很大的好处,经常喝粥也可以滋阴补阳对肾脏器官都有非常大的好处,糯米薏米粥可以养胃,对于消化不好的人可以缓解胃部的不适,下面就让我们一起来学习一下糯米薏米粥的做法。

糯米红枣薏米粥

食材:主料糯米80g,薏米50g,红枣8枚,辅料,清水适量。

步骤:

1.准备食材:

2.薏米洗净泡一晚上。

3.泡好的薏米,红枣、糯米洗净。

4.电高压锅内加适量的水加糯米和薏米。

5.加红枣。

6.按煮粥键,20多分钟就熬煮好了。

7.熬煮好的粥,喜欢可以加一点冰糖或者红糖再熬煮一会即可。

紫糯薏米粥

材料:紫糯米100克,2,薏仁30克,3,小米50克,4,糙米50克,5,莲子若干,6,大枣若干,7,蜂蜜一大勺,8,玫瑰酱一勺。

做法:

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净。

2、将上述材料放入电饭锅中,按煮粥键即可。

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中,放入适量的玫瑰酱。

小诀窍

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好。

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等。

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等。

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等。

以上就是糯米薏米粥和紫糯薏米粥的详细制作方法,经常喝薏米粥可以养身养胃,爱好喝粥的朋友们一定要亲自尝试一下这两款粥,不仅对肠胃非常好,而且口味也非常的独特,适当的添加一些自己喜欢的口味就可以跟随个人口味变换,制作方便又很卫生。

甜糯米粥的做法


每到夏天,大家都希望能食用一些清淡的食物。粥在夏天就非常受人欢迎。一碗清粥配上一些小菜,不仅可以填饱肚子,而且还能够缓解心中的燥热。但是寡淡的白粥却让人食之无味,过于平淡。其实甜糯米粥就是一款简单好吃的粥品。一方面它制作非常简单,另一方面它营养丰富,尤其适合坐月子中的女子。那么接下来就详细介绍一下它的做法。

原料:糯米50克,月子米酒水1220毫升,桂圆5粒,红糖30克。

甜糯米粥的做法制作流程:

1、将糯米与去皮后的桂圆肉放入月子米酒水中,用电饭锅加盖煮40分钟左右。

2、熄火,加入红糖搅拌后放入保鲜盒中。

餐品用法:作为主食之一,配以麻油猪肝(腰)或鱼类食用。每日2碗,可当成每日早、午餐饭后的甜点。

作用:

糯米粥营养丰富,是一种温和的滋补品。其富含B族维生素,食用可养血、活血,还可辅助血虚、血瘀,补脾益肺、温暖五脏、强壮身体,止口渴,坐月子期间经常食用,可以有效的增强产妇自生抵抗力。

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品;具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。

食用禁忌:

1.凡湿热痰火偏盛之人忌食;发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食;糖尿病患者不食或少食;

2.糯米年糕无论甜咸,其碳水化合物和钠的含量都很高,对于体重过重、有糖尿病或其他慢性病如肾脏病、高血压的人要适可而止。

3.糯米食品宜加热后食用且不宜一次食用过多。

4、本品性极柔粘,难以消化,故脾胃虚弱者不宜多食。

5、《本草纲目》言“糯性粘滞难化,小儿、病人、最宜忌之”。

薏米糯米粥的做法


随着生活水平的不断提高,人们在满足了基本的食物需求之后又向着更高级的食物求出发,开始寻找一些保健养生类的食物,看来保健养生已经成为了人们的生活必须了,薏米糯米粥这种粥类是近年来比较流行的一种粥类,营养丰富,能够补充人体缺乏的维生素。下面就来看看薏米糯米粥的做法介绍吧。

薏米,也叫薏苡,归于小杂粮的一类,其包含丰满的矿物成分,越发是身体必需的铁、锌、锰等微量成分,有上乘的保健饮食治疗疗效。另外,薏米仁中所含的薏苡素有解热镇痛和减少血压的影响,薏苡仁油在低浓度时对呼吸、心脏有亢奋影响,高浓度时则有阻止影响,可明显扩大肺血液管道、改良肺脏的血液轮回。而中医理论觉得,薏米性寒,入脾肺肾经,拥有养脾、补肺、清热、渗湿的作用。进而,《齐民四术》就曾表示,“米益人心脾,尤宜老病孕产,合糯米为粥、味至美”。

1、准备好适量的红豆洗干净,莲子洗干净放入煲内,薏米洗干净放入煲内

2、大米糯米洗干净放入煲内并加入适量的水放入

3、放几颗大红枣放入隔水炖

薏米糯米粥的做法就是以上介绍的内容了,薏米糯米粥尤其适合老弱病人食用,对于肠胃有非常好的调节作用,能够促进体内营养的循环,加强肠胃的吸收能力,所以,有条件的人士可以根据以上的介绍来自己制作一份薏米糯米粥来缓解身体的压力。

红枣糯米粥的做法


相信大家对于红枣肯定是非常熟悉的吧,红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养,经常吃红枣可以起到补血和提高人体免疫力的作用,此外红枣还有促进消化等效用,所以红枣受到了大家的喜爱,红枣的吃法有很多种,我们不但可以直接食用红枣而且也可以采用红枣来煮粥,下文我们介绍一下红枣糯米粥的做法。

红枣糯米粥属于家常类菜肴,主料有糯米,枣,羊骨,白砂糖等。 有肾调养调理 贫血调理等功效。

1:将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时.

2:锅中放入适量水烧开,将泡好的糯米滤去水,倒入开水中.

3:放入红枣.

4:用勺子搅动,使米粒不会黏在锅底.

5:烧滚后转小火,加盖留小缝,熬30分钟,注意观察,不要让粥溢出来

6:开盖,用勺子搅动,再熬10分钟左右即可

7:盛出,加适量红糖搅匀趁热食用

功效:

养胃补虚,治脾胃气虚所致的胃脘隐痛,喜温喜按者。

在上面的文章里面我们介绍了什么是红枣,我们知道红枣不但可以食用而且还含有丰富的营养,常吃红枣有利于我们的身体健康,上文为我们详细介绍了红枣糯米粥的做法,相信大家都掌握了吧。

黑豆糯米粥的做法


相信大家对于黑豆肯定是非常熟悉的吧,黑豆是我们常见的一种豆类,黑豆不但可以食用而且还有很好的养生保健功效,我们不但可以采用黑豆来搭配上其它的食材做成各种美味的菜肴,而且也可以采用黑豆来煮粥,下文我们就用黑豆搭配上同样有养生功效的糯米来做成黑豆糯米粥。

主料:黑豆30g、糯米80g、花生60g;

调料:冰淇淋25g、枣(鲜)适量;

做法:

1.准备好花生、红枣。

2.黑豆、红豆分别提前泡发。

3.红枣剔除枣核洗净备用。

4.糯米洗净,沥干水分备用。

5.花生、黑豆、红豆倒入电饭煲。

6.加入适量冷水,用煮饭档煮开。

7.调至保温档炖煮20分钟。

8.加入糯米。

9.煮饭档熬煮15分钟。

10.加入红枣,熬煮5分钟,即可。

在上面的文章里面我们介绍了什么是黑豆,我们知道黑豆不但非常好吃而且食用价值是非常高的,经常吃黑豆有利于我们的身体健康,上文我们详细介绍了黑豆糯米粥的做法。

山药糯米粥的做法


相信大家对于山药糯米粥肯定是不会陌生的吧,山药糯米粥是我们经常看到和吃到的一道粥,山药糯米粥不但卖相非常好而且吃起来味道也是很不错的,所以山药糯米粥受到了人们的喜爱,山药糯米粥的做法其实非常的简单,我们只需要几个步骤就可以在家里面自制出山药糯米粥来,下文我们介绍一下山药糯米粥的做法。

【山药糯米粥】

用料:山药150克,糯米100克,腐乳2块。

制法:①将山药去皮,洗净,切成小块;糯米淘洗干净,备用。

②锅内加水适量,放入糯米煮粥,五成熟时加入山药块.再煮至粥熟即成。食时佐以腐乳块。

每日2次,长期食用。

功效:山药有补中益气、长肌肉、止泄泻、治消渴、益肺固精、滋养强壮等功效,可用于治疗糖尿病、消化不良、食欲不振、遗精盗汗、虚劳咳嗽等症。

适应症:糖尿病。

在上面的文章里面我们介绍了一道美味的粥,那就是山药糯米粥了,我们知道山药糯米粥有很好的养生保健功效,所以我们有必要学习一下山药糯米粥的做法,上文为我们详细介绍了山药糯米粥的做法。

红豆糯米粥的做法


我们生活是丰富多彩的,饮食多样化就是幸福生活的最好体现,很多人都知道经常吃一些粥类,比较利于肠胃的吸收,而且肠胃不好的人经常吃一些粥类还能起到养胃的功效,粥类的种类有很多,红豆糯米粥 就是我们生活中比较受欢迎的一种,他有补气养血的功效,而且营养也特别的丰富,下面我们一起了解一下红豆糯米粥 的做法。

红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。养生也是护肤的重要的一部分,外调加上内养,才能造就一个水灵灵的女人。

红豆在传统医学上,主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾,如将红豆和鲤鱼煮汤食用,对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用,还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮,可治疗腹泻。另外,红豆还可与中药同用,如红豆配连翘和当归煎汤,可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤,可治疗肠痛等。

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明,江米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品

主料

红豆

50g糯米

50g香米

50g

辅料

冰糖

红豆糯米粥的做法

1.红豆提前浸泡。

2.米也提前浸泡。

3.水煮开后,先加入红豆,煮至略酥烂。

4.加入米,煮至黏稠。

5.加入冰糖即可

对于很多人来说人生最大的乐趣无非就是,自己能够亲自动手做一些美味的饮食得到家人的认可,红豆糯米粥 的做法特别简单,我们在家里完全可以把它做得特别的美味,其实红豆糯米粥作为早餐也是比较不错的选择,而且他做起来也不是特别的麻烦,大家一起动手试一试吧。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红薯糯米粥的做法》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生米粥的配方”专题。

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