口气清新，选这些食物吃出来！
中医养生冬季如何吃出好皮肤。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。日常生活中关于饮食养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“口气清新，选这些食物吃出来！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现代都市中的人们由于生活节奏快，身体上的一些小毛病往往被忽略。有口气的问题是一个普遍的现象，很多人都有却不在意，其实有口气也是一种健康的警示。
女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。
第一种：酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。
按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
第二种：富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。
这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
第三种：含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。
但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
第四种：香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。
为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
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生吃食物除口臭还你清新口气
口臭是日常生活中经常遇到的问题，一个人如果有了口臭，不仅影响正常的生活，而且会“有口难开”难以交流。那么，有什么快速祛口臭的方法呢?...
1、生吃食物，喝点果汁
生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2、小米
健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜
豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、药物与补剂
液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
5、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
6、单吃水果
水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
7、勤刷牙
每天刷牙2~3次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
8、避免吃糖和精制碳水化合物
此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
9、嚼西芹
如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
清新口气小妙方 这些食物比口香糖还管用
这物可去除口气
柚子
新鲜的柚子去皮食肉，细嚼慢咽，能消除饮酒后口中的异味，还能解酒，有消食健脾的功效。
柠檬
吃过大蒜后，可在一杯沸水里加入一些新鲜柠檬汁，直接饮用，可祛口臭。
金橘
取新鲜金橘5-6枚，洗净嚼服，有芳香通窍、顺气健脾的功效。
丁香
丁香被人称为“古代的口香糖”，不仅能对口臭起作用，还能治疗牙痛、口腔溃疡等。取药店买来的干丁香1-2粒，含在口中即可。
山楂
鲜山楂2-3颗，洗净，带皮一起嚼着吃，吃完后用清水漱口。吃山楂的过程本身就是一个“洁齿”的过程，可以明显祛除口腔里的异味。
温牛奶
吃大蒜后，只需喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。这是因为牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应，可以有效祛除蒜味。喝牛奶时最好小口慢
咽，让牛奶在口腔中多停留一会儿，而且喝温牛奶效果会更好。
茶叶
进食大蒜、羊肉等食物后，及时用浓茶漱口或将一小撮未泡过的茶叶，分几次放入口中，慢慢咀嚼，待唾液软化茶叶后再咽下。此方法还可祛除一般的口臭。
花生米
吃过大蒜等“重口味”食物后，嚼几颗熟花生米可以祛除口臭。因为花生含有140多种天然芳香物质。
香芹
香芹有助于消除口中异味，包括烟味。而且嚼的时间越长效果越好。薄荷叶、蒿叶、桉叶、迷迭香叶和豆蔻等也能起到同样作用。
多吃这8大食物口气清新没问题！
注重社交礼仪的现代人，会借着口气清新剂、口香糖，来改善口臭问题，专家建议多吃以下8种食物可以远离口臭，让口气清新。
清新口气胜似口香糖的食物
1、酸奶：
每天坚持喝酸奶可降低口腔异味，喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这种效果。
2、茶叶：
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇佳。
3、柠檬：
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
4、香芹菜：
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。
5、柚子：
性酸，味寒，可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。
6、金橘：
性辛，味甘，具有理气解郁、化痰醒酒的功效。对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
7、富含纤维素的蔬菜：
包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
8、含大量维生素c的水果：
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素c的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应该从天然食品，而非从食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
远离口臭，清新口气永相伴！
口臭实际上也是一种病，很多医生将起归结为口腔疾病。口臭的原因有很多，有的是由身体的其它疾病引起的，有的则是因为口腔不卫生引起的。
无论哪种原因，口臭对人们的危害都很大，不仅危害身体的健康，而且会影响一个人的心里、社交等，使其不愿意开口说话，别人也不愿意靠近口臭的人。因此，口臭不得不引起重视，下面为大家推荐一些远离口臭的食物。
口臭的人，最忌讳吃辛辣刺激之品，这些食物不仅容易引起便秘等疾病，而且容易加重口臭，危害身体的健康!口臭的人，往往不爱吃清淡的食物，不爱吃水果蔬菜，不爱喝水等，为了改变口臭的现状，从现在开始，你应该改变自己的饮食结构了，吃一些清新口气，保护牙齿牙龈的食物。
口臭的患者在日常的饮食中应当注意多吃一些蔬菜和苹果可以非常有效的帮助人们保护牙龈。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;全谷类和水，防便秘;胡萝卜、柑橘类水果，摄取β-胡萝卜素和维生素C。
在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
人们患了口臭在饮食上应当少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。
口臭一旦出现有很多的饮食时不能碰的，这些食物可以帮助人们远离口臭疾病。吃大蒜、洋葱和咖喱;吸烟或其他烟草制品;喝酒。
温馨提示：上面已经详细为大家介绍了一些可以帮助人们远离口臭的食物，为避免口臭，大家一定要注意饮食结构的合理，千万不要因为辛辣刺激食物口味霸道，就天天吃，要知道，健康问题也是吃出来的，远离口臭也是需要一天一天的积累，一点一滴都要做好。
远离口臭 清新口气永相伴
口臭实际上也是一种病，很多医生将起归结为口腔疾病。口臭的原因有很多，有的是由身体的其它疾病引起的，有的则是因为口腔不卫生引起的，无论哪种原因，口臭对人们的危害都很大，不仅危害身体的健康，而且会影响一个人的心里、社交等，使其不愿意开口说话，别人也不愿意靠近口臭的人。因此，口臭不得不引起重视，下面为大家推荐一些远离口臭的食物。
口臭的人，最忌讳吃辛辣刺激之品，这些食物不仅容易引起便秘等疾病，而且容易加重口臭，危害身体的健康!口臭的人，往往不爱吃清淡的食物，不爱吃水果蔬菜，不爱喝水等，为了改变口臭的现状，从现在开始，你应该改变自己的饮食结构了，吃一些清新口气，保护牙齿牙龈的食物。
口臭的患者在日常的饮食中应当注意多吃一些蔬菜和苹果可以非常有效的帮助人们保护牙龈。姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎;全谷类和水，防便秘;胡萝卜、柑橘类水果，摄取β-胡萝卜素和维生素C。在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
人们患了口臭在饮食上应当少吃一些糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干等食物，可以有效的帮助人们保护牙龈和牙齿，并减少牙斑的出现。
口臭一旦出现有很多的饮食时不能碰的，这些食物可以帮助人们远离口臭疾病。吃大蒜、洋葱和咖喱;吸烟或其他烟草制品;喝酒。
温馨提示：上面已经详细为大家介绍了一些可以帮助人们远离口臭的食物，为避免口臭，大家一定要注意饮食结构的合理，千万不要因为辛辣刺激食物口味霸道，就天天吃，要知道，健康问题也是吃出来的，远离口臭也是需要一天一天的积累，一点一滴都要做好。
口臭吃什么好 六方清热解毒吃出清新口气
口臭是件很令人烦恼的事，因为它来的不知不觉，也不易根除，只能预防口臭的发生，那口臭是什么原因引起的?口臭怎么去除最简单快捷呢?祛除口臭吃什么好?现在就随小编一起来看文章学习吧!
口臭吃什么好
咸鱼头豆腐汤
咸鱼头味甘兼具清热作用，而豆腐性凉，有清热解毒之效，对于口腔溃烂、牙龈肿痛、口臭及便秘等都甚有功效。
材料：咸鱼头1个，豆腐数块，生姜1片。
做法：洗净所有材料，咸鱼头斩件稍煎后与生姜同放入煲内，加入适量清水用猛火滚约半小时，放入豆腐再滚20分钟便可。口臭吃什么好 中医消除口臭的妙招
生芦根粥
专治因舌干或牙龈肿烂造成的口臭。
材料：芦根30克，大米50克。
做法：芦根洗净后放入煲内，加入适量清水大火煮15分钟，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1剂，宜每早空腹服用，约5剂见效。
黄瓜粥
专治肝火盛或内湿引致的舌干口臭。
材料：黄瓜50克，大米100克。肠胃不好口臭怎么办 12秘方轻松去除口臭
做法：黄瓜去皮切片，与大米同煮粥，随意服食。
甘草茶
取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。
大黄茶
取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。
陈皮姜茶
陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
口臭的原因和治疗方法
据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。口臭怎么办 常口臭6招来应对
牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。
自我检查
( 1) 自我感受法(用手掩住口鼻，口呼气，再自己闻呼出的气体有无臭味);
( 2) 亲近人的反馈法： 根据亲人、 朋友或配偶的反馈意见来评定;
( 3) 临床测试法：主要包括添腕实验、 塑料勺实验;
( 4) 专业医师直接的鼻测法：是口臭的客观评价方法中较易执行,且较准确的一种。由专业口臭鼻测医师来诊断，用 0~ 5 的记分标准来衡量口臭的程度, 结果的重复性好。日常生活小妙招 每天刷牙除口臭
加强口腔卫生
选择正确的刷牙方法, 每天至少刷 2 次,并养成进食后漱口的习惯。进行舌面清洁也是非常重要的。由于 80%~ 90%的口臭是来源于舌背, 因此,口腔医生应该教会患者正确使用舌刮匙来清洁舌面。还可通过体外试验, 找出患者的主要病源菌, 选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。
现在常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等, 好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。刺激唾液分泌或使用替代物,由于唾液具有抗菌、 杀菌, 清洁口腔的作用,治疗中还应考虑增加唾液的量和流速, 增强舌的运动, 咀嚼富含纤维的食物或嚼口香糖等都有利于减轻口臭。
口臭怎么去除
1.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。
2.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。
3.有顽固性口臭的人?应坚持每顿饭后刷牙。
4.积极治疗引起口臭的疾病?如牙周炎、肝炎等。多喝水多吃蔬菜也能去口臭
生活小偏方
一、食鲜菜叶汁。取新鲜的青菜叶(或萝卜叶、莴笋叶)用水冲洗干净,凉开水冲一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁机取汁。也可放在容器内捣烂,绞汁,再用干净纱布过滤。服用时可加入少许凉开水,每天早晚各饮1杯,坚持两周。便可见效。
二、经常生食莴笋或叶。将莴笋切成片,用椭盐适量拌一下,放一会儿后倒掉盐汁水,兑入优质酱油、味精少许,再浇上几滴麻油,作为凉抖菜,口味颇佳。将莴笋叶切碎,用少许精盐渍一会儿,再浇上麻油,既可作为菜肴,又可治疗口臭。
饮食习惯要注意
1、葱,蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中.如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙.这类该避免的食物包括洋葱,蒜头以及一些气味强的干酪.去除男人口臭做清新男人
2、避免熏肉制品腊肠,熏牛肉,蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭.
3、少饮酒不抽烟它们的残留物会附着
结语：想减少口臭的发生，我们一定要有一个正确的饮食习惯，要养成吃过饭要嗽口的习惯，当然也要拥有良好的生活习惯，不吸烟少喝酒，平时也可以适当的吃些薄荷来缓解口腔异味，要彻底解决口臭问题要大家坚持不懈的努力才行。
美肌吃出来 这些绿色食物竟有天然功效
据说什么样颜色的食物就有什么样的作用，所以我们来为你介绍这几款款绿色食物，它们真的具有绿色天然的美肌功效。哈密瓜中含有很丰富的维生素C及抗氧化剂，而且要用它来做美容的方法也非常简单，只要把哈密瓜切成非常薄的薄片，并敷在你的脸部停留20分钟左右并洗掉就好了。
这些绿色食物具有天然的美肌功效
据说什么样颜色的食物就有什么样的作用，所以我们来为你介绍这几款款绿色食物，它们真的具有绿色天然的美肌功效。
1、哈密瓜
哈密瓜中含有很丰富的维生素C及抗氧化剂，而且要用它来做美容的方法也非常简单，只要把哈密瓜切成非常薄的薄片，并敷在你的脸部停留20分钟左右并洗掉就好了。
2、小黄瓜
你是否有下眼袋经常浮肿的烦恼？那么就可以试试用小黄瓜来做眼膜，它含有天然的抗氧化剂和黄酮成分，可以帮助舒缓眼周的不适。每天晚上利用敷面膜的时间切2两片小黄瓜放在眼睛上，你就可以闭上眼慢慢享受小黄瓜的魔力了。
3、牛油果
将半个牛油果、一个蛋黄、一茶匙蜂蜜和一汤匙橄榄油混合之后涂抹在头发上，戴上浴帽敷5~30分钟，就能让发质变得跟加健康有光泽，这是因为牛油果中所含有的omega-3脂肪酸不仅对身体还能对头发有很好的改善效果。
4、青苹果
苹果醋既可以用在厨房中做原料，也可以使用在浴室，你可以在洗过头发后，把四分之一的苹果醋跟四分之三的水混合在一起，涂抹在头发上并按摩头皮，最后用清水冲洗掉，这个方法可以增加发丝的光泽感，当然你也可以把苹果醋加入到普通的护发膜中，也会有同样的效果。
5、青葡萄
有个以葡萄为主打成分的美容品牌Caudalie相信你一定不会陌生，该品牌中所有的产品都充分利用了葡萄中所含的白藜芦醇做美肌成分。不过要是你更想自己DIY一个葡萄美容秘方，那么可以通过混合蜂蜜、葡萄、酸奶来做个面膜，帮助舒缓油性肌肤最烦恼的出油问题。
6、绿茶
绿茶中含有两种非常重要的美容成分：抗氧化剂和咖啡因，你可以前一天把泡好的绿茶包放在冰箱中冷藏，第二天在上妆前拿出来冰敷一下脸颊处，就能有很好的收毛孔效果。
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