海带炖玉米有哪些做法呢
春季养生炖品有哪些。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行饮食养生的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“海带炖玉米有哪些做法呢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
生活当中的碳水化合物食品非常的多，不光是有海带，包括海蜇，紫菜都是碳水化合物，平时飘浮在大海面上，不仅要好吃，而且价格也便宜，平时紫菜和海带都有一股腥味儿，所以说有很多朋友们非常的不爱食用，可是这一道海带薏米汤保证能够满足大家的胃口，又到能够让大家爱上吃海带。
菜肴简介
制作难度：简单
所需时间：数小时
菜品口味：原味
主要工艺：煲
主要食材：蔬菜类
折叠编辑本段食材明细
甜玉米 3根
胡萝卜 3条
海带芽 10克
猪脊骨 600克
盐 适量
1.胡萝卜去皮切小块，玉米切段，海带芽用水泡发，切小块。
2.猪脊骨飞水，洗净，把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲1.5-2个小时，放盐调味即可。
在这个秋天的季节玉米大量上市，天气又比较干燥，不少女性的皮肤方面会出现缺乏水分水分，没有能够锁住而影响皮肤出现皱纹，特别是早上起来以后皮肤总是干巴巴的，这一道海带玉米汤恰恰就解决了这些肌肤问题。
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海带炖腔骨做法有哪些呢
海带与排骨是天然的完美结合，排骨当中含有的骨髓和肉质脂肪比较大，而且的油花也比较大，所以很多爱美的女性是不敢食用的，因为担心吃了以后会对身体发胖造成危害，所以往往因为不敢吃一些东西，而造成身体气血量不足，营养不足的现象，接下来为大家介绍一道海带炖腔骨的做法，还是一道不错的减肥餐。
原料
腔骨1000g、海带400g、冻豆腐500g
配料
姜25g、葱40g、八角5瓣、山楂5g、陈皮5g、桂皮1小块、草果1个、砂仁1g、党参2g、黄芪2g、盐、清水适量
做法
1、腔骨洗净，用清水浸泡20分钟后，洗去血水;
2、腔骨放入冷水锅;
3、煮出浮沫后，捞出腔骨;
4、准备葱、姜以外的其它辅料装入茶叶袋中;
5、砂锅中加入清水、腔骨、调料包和葱姜，大火烧开，转小火炖一个半小时;
6、加入海带丝、冻豆腐块，再煮半个小时，加盐调味即可。
这一道海带炖腔骨虽说里面有肉，可是大家并不用担心，因为我们只需要喝一些汤再吃一些海带，海带可以促进新陈代谢排泄，又可以帮助我们消耗脂肪，所以说也并不用担心肉当中的脂肪会给我们的身体造成影响。
海带炖猪脚做法有哪些呢
新鲜美味的海带是这个生活当中大家必定会吃的一种美食，海带不仅仅有营养价值与猪蹄也是完美的结合，用海带做的猪蹄汤，既可以滋补身体又可以美容养颜，平时的时候还可以用来炖猪脚可以用来做猪脚汤，一道海带炖猪脚的做法，来为大家介绍一下配料以及制作过程。
菜品特色
猪蹄(后腿)3斤海带炖猪蹄
海带炖猪蹄
干海带一张(约100克)
葱适量
冰糖约10克
草果约5克
三奈约5克
桂皮约6克
干辣椒适量
姜适量
红蔻适量
八角适量
茴香适量
做法
1把猪蹄表皮用火焰烧至变黄变黑，再用刷子蘸水刷干净，恢复至白皮略带黄。将猪蹄砍成稍大的块。这几个步骤在市场加工肉类的店有专门的人加工。自己省事了。2将砍好的猪蹄洗净，加料酒焯水，沥干备用。
3准备好各种香料。4锅里放少量油，油热下入冰糖炒化后等糖油变黄起泡，倒入蹄花翻炒几下，加入香料及老姜，翻炒三分钟后加入生抽少许，翻匀。5炒上色的蹄花倒入大炖锅，加开水，水要多一点，没过蹄花约3厘米左右。中小火炖半小时，转小火，继续炖半小时。
6海带提前泡好，切成2厘米宽的片，加入炖锅与蹄花一起炖三十分钟。加海带时加食盐。7待汤汁变浓，蹄花软烂时，盛出蹄花，撒上葱花就好了。
小贴士
1、猪蹄选后腿更好，肉更多。蹄子要先用火烧皮，去毛去腥。
2、如果不喜欢吃甜味，可以全部改为加盐和酱油。喜欢吃辣就多加辣椒。香料可根据个人口味适当调整。
3、加开水一次性加够。别先放盐，否则不易炖烂，在炖到肉比较软时加盐。
这一道海带炖猪脚在做的时候非常简单，也不用担心香料，还有肉类放的多少的问题，只需要按照以上的步骤来进行就可以了，如果家人吃的多的话，我们的分量可要加重哦，平时也可以把这个简单的小窍门，分享给身边的亲朋好友。
炖海带排骨做法有哪些呢
我们在家经常会做炖排骨，炖排骨汤，既可以适合老年人食用，又是很多小孩子常喝的一道美食，特别是排骨当中的海带本身的营养价值含量就非常的高，排骨的搭配绝对是味道鲜美营养均衡，下面就来为大家介绍一道非常简单的炖海带排骨汤的做法，非常的家常，平时我们可以利用星期天节假日的时间来家里一起制作。
做法一
主料：排骨，海带，水，盐，姜，葱。
主料：排骨，海带，水，盐，姜，葱
步骤
1、排骨焯水(水开后放入排骨又开后2分钟取出)。
2、冷水下入排骨(一般肉和水比例不要超过1：5否则味淡)，葱(如果想保存时间长就不放)，姜。
3、大火烧开，弄掉浮沫，若要清汤-就小火，若要更清的汤-就最小火并打开锅盖，若要浓白的汤-就中火。
4、一般半小时后下入海带再10-20分钟就成了。
5、不需料酒--因肉新鲜又不带皮况且又焯了水。不需味精鸡精，因海带和排骨已很鲜了。
小贴士：中途不要加东西，以免汤泻。烧好后按1%加盐(500克肉加5克盐)就可以了。
做法二
主料：排骨500g，海带结150g，姜1小块，葱结1个，酒1大匙，盐适量，鸡粉适量。
步骤
1)排骨洗净后入沸水中焯水，用清水冲洗干净，姜切成片。
2)海带结用水泡透，洗净沙泥，用水煮开后，再用清水洗净，沥干水。
3)锅中加入排骨、海带结、姜片、葱结和水，煮开后加酒，转小火煮2小匙，用盐、鸡粉调味即可。
做法三
原料：排骨700克—800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和 生姜适量。
步骤
1.将排骨用热水淋洗一遍，然后放进锅里，加水到差不多盖住排骨，点火烧开。
将排骨用热水淋洗一遍，然后放进锅里
2.将汤水倒掉或将浮沫去掉。
3.海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6—8厘米宽、10厘米长的小段，打一个“海带结”。
这一道炖海带排骨汤的做法就为大家介绍的这里，是一道非常不错的养生美食，既可以帮助我们提高免疫力，又可以对于很多老年人常出现的冠心病，高血压等疾病起到很不错的滋补功效。
海带炖冬瓜做法有哪些呢
冬瓜是生活中常吃的蔬菜，冬瓜既可以减肥又可以帮助我们的身体加快新陈代谢的循环，在我国山东，浙江，江西一带沿海地区都种植的海带，用海带大火烧七八分钟加盐就可以出锅了，很多人认为海带煮起来比较难，那么上面我们介绍了冬瓜的功效，冬瓜与海带是绝妙的搭配，首先我们就来了解一下这一道海带炖冬瓜做法有哪些呢，是不错的减肥补品。
原料
冬瓜，海带
做法一
1、将冬瓜去皮切块然后洗净。
2、海带用水泡40分钟，如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用。
3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟。
4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里，大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了。
做法二
主料：
冬瓜100g、海带100g;
调料：
食盐适量、香油适量、白醋适量、蒜苗适量;
做法：
1.将冬瓜和泡发好的海带切成片。
2.锅内烧适量的水，将海带放进去煮开，瞥去表面的浮沫。
3.水开后放冬瓜，滴几滴白醋。
4.再次煮开后小火焖十分钟，撒上蒜苗段，滴入芝麻油即可。
做法三
主料：
冬瓜200g、海带150g;
调料：
食盐适量、姜片适量;
做法：
1.冬瓜海带洗净切好备用。
2.锅内加适量的水，放入姜片烧开。
3.放入海带和冬瓜，大火烧，去浮沫。
4.小火煮至冬瓜透明，海带熟，调味即可。
上文我们了解到了海带炖冬瓜做法有哪些呢，生活当中有不少爱美的女性整天嚷嚷减肥，可是又不知道怎么减肥好，这一道海带炖冬瓜的做法既可以减肥又可以，让人保持原本的身材，还可以快速的消耗脂肪，让自己身体不再处于肥胖的状态。
海带炖花生做法有哪些呢
海带属于海藻类植物又是可以食用的蔬菜，海带几乎是漂浮在海面上的一种，随着海水生长的菜叶，不过经过现在的人工繁殖海带变得越来越多，也都大量的营销上市了，海带的味道清香可口，而且价格非常便宜，只需要几块钱就可以买一大片海带，接下来为大家来介绍一道海带炖花生的制作方法。
海带炖花生特点：
香气丰厚，海带鲜美，花生绵密
海带炖花生原料：
1、海带结适量
2、花生仁一把
3、八角3颗，香叶3片，桂皮一片
折叠编辑本段海带炖花生佐料：
1、酱油、冰糖少许
2、盐、鸡精少许
海带炖花生制作方法：
1、花生用热水泡10分钟左右，海带结洗净
2、锅内加适量的油，5成熟的时候加入海带翻炒2分钟左右
3、加入花生、酱油、冰糖、盐、2碗清水、八角、香叶、桂皮用小火炖20分钟
4、出锅前加鸡精调味即可
海带炖花生小贴士：
花生米很容易受潮变霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素，这种毒素耐高温，煎、炒、煮、炸等烹调方法都分解不了它，所以一定要注意不可吃发霉的花生米。
以上的文章当中为大家介绍了海带炖花生的做法，其实很简单由于花生米可以对于防癌抗癌，治疗冠心病的很好的功效，同时花生米可以耐高温，无论是煎炒油炸都是很好的味道，而且还可以帮助肠胃消化。
炖猪肉海带做法有哪些呢
对于儿童来说中午吃一顿饭非常的重要，不光只要吃饱而且要吃得有营养价值，这样才能够满足孩子的身体成长需求，其实这一道炖猪肉海带是生活当中的常见食材，却包含有丰富的营养成分，特别是猪肉当中的营养价值，极其的丰富对于蛋白质和胆固醇的滋补有着不错的功效，我们来了解一下这个方法。
土豆中含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类，还含有人体必须的21种氨基酸和维生素B1、B2、B6、C以及胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、钾、钠、碘、镁和钼等。
海带中的叶绿素和微量的铁、钴、砷等有补血的功能。海带中还含有多种有机物和碘、钙、铁等矿物元素，还有维生素A、B、C、D和尼克酸等。
猪肉中所含的锌和铜都是少年儿童智力发育所不可缺少的元素。
至于胡萝卜更是人人都知道的有营养食物，更适合儿童食用。
所以，还等什么呢?快来跟我学一学这道菜的做法吧!
原料
猪肉300克，海带150克，姜5克，葱10克，盐10克。
制作
把海带洗净，切成细丝;
猪肉洗净，切成块;
姜拍松，葱切断。
把海带、猪肉、葱放入炖锅内，加清水1500毫升，用武火烧沸，打去浮沫，再用文火煮一小时，调盐即成。
用法
每周一次
功效
补虚损、降血压，适用于高血压病肝肾阴虚型患者。
现在有不少的孩子总是会出现挑食偏食的毛病，这恰恰就是造成孩子不爱吃饭的主要原因，只要我们注意多让孩子吃一些美味的食材，比如说炖猪肉海带，海带可以帮助孩子开胃让孩子爱上吃饭。
海带炖绿豆做法有哪些呢
海带属于一种漂浮在海面上的水生植物，不过很多人却不爱吃，因为海带本身带有一种腥味儿，所以味道怪怪的很多人难以接受，其实海带的味道有怪味，那么就是没处理好，关于海带的做法也有很多种，找到对的方法，才能把这新鲜美味的海带做的好吃，那么接下来的这篇文章当中，我来为大家介绍一道海带炖绿豆做法有哪些呢？如何制作的？
制作原料
海带15克、绿豆15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克(布包)、红糖适量
制法
1.将绿豆洗净、海带切丝。
2.将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3.将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
口感
汤味鲜浓，微咸,清新可口。
功效
海带味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。海带营养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻类食物，可保护上皮细胞免受氧化。
绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、利尿作用。常喝海带绿豆汤可清热解毒、凉血清肺、疗疮除痘。
营养价值
绿豆
绿豆，性凉味甘，有清热解毒、止渴消暑、利尿润肤的功能。
绿豆的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种豆类。籽粒每100克含蛋白质22%～25%，脂肪1.2%～2%，碳水化合物58%～60%，粗纤维4.2%，钙49毫克，磷268毫克，铁3.2毫克，胡萝卜素0.22毫克，核黄素0.12毫克，尼克酸1.8毫克。绿豆蛋白质含量是小麦面粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米面的3倍，大米的3.2倍，甘薯面的4.6倍。绿豆高蛋白、中淀粉、低脂肪、医食同源。
想要做好这一碗海带炖绿豆做，那么就要找到海带的清洗方法，首先海带清洗的时候，一定要洗到海带的表面没有了白色的盐粒，同时我们在做海带前先用热水把海带焯一下，这样可以去除掉海带当中的腥味。
海带炖粉条做法有哪些呢
海带原产于大海上的一种海藻类植物，海带也属于平时我们饭桌上的常见蔬菜，平时海带可以凉拌，还可以炒肉，可以炖排骨，海带的味道很多人可能会不喜欢吃，因为海带本身带有一股浓厚的腥味，所以让人不容易接受，那么如何把海带做的好吃呢，来为大家介绍一道海带炖粉条的做法。
材料:
折叠主料：
猪肋条肉(五花肉)500克，酸白菜200克，
折叠辅料：
冻豆腐150克，粉条100克，海带(鲜)50克，
折叠调料：
盐8克，味精5克，花椒3克，大葱10克，姜5克，胡椒粉3克，白砂糖25克，植物油50克
做法:
1.将猪五花肉切块，用沸水焯一下，捞出;
2.将冻豆腐用凉水化透，切成方块，用沸水焯一下，挤干水分;
3.将酸菜片薄，再切成细丝，用温水投洗两遍，挤干水分;
4.将锅置于旺火上，倒入植物油烧热，放入白糖熬成糖色;
5.把焯好的猪五花肉块放入锅内急速翻炒上色;
6.在沙锅中添入高汤750克，放入五花肉、葱段、姜片、精盐、花椒水;
7.用大火烧开后转入小火炖至猪五花肉块八成熟时，放入酸菜丝、水发粉条、冻豆腐块、海带丝;
8.炖至猪花肉块酥烂、冻豆腐块嫩软入味，加上胡椒粉、味精即可。
这一道海带炖粉条的做法，不仅仅可以将海带炖的酥烂可口，而且味道数一数二的好，我们在做的时候最好是加入五花肉，白菜这样不仅仅可以起到开胃的功效，适当的加上一些炖冻豆腐，味道也是非常不错的哦。
海带炖白菜做法有哪些呢
冬天适合吃大白菜，更适合于慢性习惯性便秘和伤风感冒，包括平时出现的咳嗽，咽喉炎，腹胀腹痛，用大白菜可以减少脸上长粉刺，腹泻的患者尽量的避免食用白菜，烂白菜也是不宜食用的，因为会滋生细菌，那么接下来一道海带炖白菜做法有哪些呢，既可以帮助老年人抑制老年疾病，又可以对身体起到不错的功效。
主料
适量竹笋
配料
适量海带
适量白菜
适量卤肉汁
营养分析
1、白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。对预防肠癌有良好作用。
2、秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。
3、美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌发病率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。
以上这篇文章这一道海带炖白菜做法有哪些呢，海带当中含有天然的营养成分，而且含有丰富的粗纤维，既能够起到滋润肠胃的功效，又可以促进排毒又可以刺激肠胃，促进大便排泄帮助消化，对于防癌抗癌有着良好的作用。
海带炖竹笋做法有哪些呢
日常生活中我们要多吃一些海藻类植物，不仅仅对身体有帮助，能够提高免疫力和抵抗力，其中竹笋和海带当中含有的蛋白质，还有脂肪酸氨基酸，包括碳水化合物，可以帮助我们的身体很好的恢复，又可以治疗女性的气血不足，又可以通乳下奶，接下来的这一道海带炖竹笋做法有哪些呢？如何制作好吃呢？
食材明细
袋装竹笋适量
海带适量排骨适量
姜适量
蒜适
盐适量
干辣椒适量
桂皮适量花椒适量
生抽适量
料酒适量
鸡精适量
折叠编辑本段营养分析
排骨排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。
制作步骤
1.海带片提前泡发3小时左右
2.排骨适量洗净
3.袋装竹笋用清水泡3小时左右
4.竹笋切片在沸水里焯一下沥干备用
5.海带泡好后洗净切片
6.排骨入沸水焯一下沥干
7.准备图中的调料适量
8.锅内热油5成熟时入排骨翻炒至断生，加少许料酒
9.随后放姜蒜，花椒，桂皮，辣椒炒出香味
10.加入竹笋，适量生抽上色，少许白糖一起炒匀
11.然后加适量水开始炖,加适量盐调味
12.十分钟后加海带片，炖30分钟后入少许鸡精即可
以上这几道菜当中为大家介绍了海带炖竹笋做法有哪些呢，做的时候加入几个干辣椒能够祛湿气，如果是给产妇和孕妇食用的话，那么辣椒可以选择不放，大家只是可以起到提味的作用，并不会对整个过程造成什么味道。
鱿鱼炖海带做法有哪些呢
海鲜鱿鱼一般情况下都是烤着吃，或者是吃铁板鱿鱼，鱿鱼可以做菜，可以煲汤，还可以做成糖醋鱿鱼，鱿鱼原本是属于软体动物，所以无论怎样制作味道都非常的好吃，不过鱿鱼的做法非常有讲究，如何作出好吃美味，而且富含着海鲜香气的鱿鱼呢，今天就来为大家介绍一道鱿鱼炖海带做法有哪些呢。
海带鱿鱼汤 材料：鱿鱼200克、海带50克、毛豆80克。 调料：葱段、姜片、醋、盐、味精、胡椒粉、清汤、香油各适量。 做法： ①海带用温水泡发，洗净，切成菱形片;鱿鱼宰杀洗净，切成方块，剞上花刀，放入沸水锅中，加入适量醋，大火煮透，捞出沥水备用;毛豆
海带鱿鱼汤
材料：鱿鱼200克、海带50克、毛豆80克。
调料：葱段、姜片、醋、盐、味精、胡椒粉、清汤、香油各适量。
做法：
①海带用温水泡发，洗净，切成菱形片;鱿鱼宰杀洗净，切成方块，剞上花刀，放入沸水锅中，加入适量醋，大火煮透，捞出沥水备用;毛豆洗净。
②锅置火上，倒入清汤，下入葱段、姜片大火烧开，煮约5分钟，捞出葱段、姜片不用，下入毛豆大火煮沸，再下人海带片，大火煮沸后改小火煮至海带将熟烂，下入鱿鱼继续煮约8分钟，加盐、味精、胡椒粉调味，淋入香油即可。
专家提示
鱿鱼含有丰富的钙、磷、碘、锌等矿物质，有助性壮阳、强筋骨的功效;海带有滋阴养血、温肾的功效;毛豆含丰富的蛋白质，有健脾滋阴的功效。三种食材搭配食用，可滋阴养肾，对肾阴不足、性欲低下者有较好的滋补功效。
这一道鱿鱼炖海带滋味香浓，营养价值丰富，鱿鱼当中含有丰富的钙、磷和碘等，很多的矿物质，有效的帮助身体壮阳，强身健骨起到不错的功效，还可以成为很好的搭配食材。
海带炖黑豆做法有哪些呢
日常生活中，对于黑豆大家并不陌生，黑豆既可延年益寿又可以调理身体，平时的时候有不少人非常爱吃黑豆，特别是对于很多老年人年纪大了以后身体方面那么就会因为高血压，低血压，免疫力不足，而造成身体方面出现问题，接下来这一道海带炖黑豆做法有哪些呢的做法简单，不仅仅可以黑发又可以帮助老年人的老年疾病得到很好的调解。
配方：鲜海带200克 黑豆100克 瘦猪肉100克 姜5克 葱5克 盐5克
制作：1，把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段。
2.把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。
3.把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成。
食法：每日1次，每次吃海带、猪肉50克，随意喝汤。
功效：活血、利水、祛风、解毒。肝硬化腹水患者日常保健食用。
海带炖黑豆
海带炖黑豆特点：
此菜有活血、利水、祛风、解毒之功效。
海带炖黑豆材料：
主料：鲜海带200克，黑豆100克，瘦猪肉100克
辅料：姜5克，葱5克，盐5克
海带炖黑豆做法：
1、把黑豆洗净，去杂质;猪瘦肉洗净，切4厘米见方的块，海带洗净、切丝;姜切片，葱切段。
2、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内，加水600毫升。
3、把炖锅置武火上烧沸，打去浮沫，再用文火炖煮1小时，加入盐拌匀即成。
小贴士：海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。海带不易煮软，可以在浸泡海带的时候滴入几滴白醋，这样煮出来的海带柔软入味。
以上的一道海带炖黑豆的做法，就为大家介绍到这里，平时的时候黑豆的原理就是使得头发光泽，而且头发当中产生黑色素，可以使得头发变得又黑又浓，而且非常浓密，所以也非常的适合老年人来吃，可以帮助老年人染发。
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