喝绿茶胃胀气怎么回事
胃养生知识胃胀气。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的喝绿茶胃胀气怎么回事，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
我们国家有着几千年的文明历史，其中对于茶文化、酒文化、饮食文化等等，都是大家比较自豪和骄傲的事情，但是不管是多么好的东西，在实际的使用中如果不抱我用量，盲目的使用，那么其养生保健效果就会打折扣，严重的可能还会导致身体不适的情况出现。
绿茶性质是偏寒凉的，如果是体质偏凉的话，就不适合喝茶了。在饭后喝茶很容易打嗝。饮食过快、过饱对胃有损伤，在这样的环境下面是很容易在喝茶的时候打嗝的。
防止打嗝还是要注意自己吃饭的方式，比如说吃的食物不要吃食物，不要一次性吃的很多，然后又很久不吃的，这样一来就会对胃有很大的损伤，所以平时一定要注意吃饭一定要规律，而且吃饭要适量，吃个八分饱就可以了。
在吃饭的时候就不要喝水了。以前觉得吃饭比较渴，就会一边吃饭，一边喝水，后来发现，这样吃饭不仅会比较忙，而且，吃完那儿胃会感觉满不舒服的。后来我们老师讲课的时候说过，在吃饭的时候就不要一边喝水，一边吃饭，这样对胃不好。
还有一点就是，如果吃饭的时候有汤的话，一般是先喝汤，喝汤是可以养胃的，所以汤要在饭前喝，不要在饭后喝。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要吃的·太快，食物没有被嚼碎，不能被分解的，就会导致很难消化的，时间久了，对胃是有损伤的。
如果喝绿茶会出现胃胀气的情况， 就要在吃饭的时候减少饮水量，而且饮水太多的话，也比较容易造成肾脏的负担，尤其是在刚刚吃完饭就喝茶的话，还有可能导致胃部胀满的情况出现，这样就会对于胃肠道造成不理影响，如果本身胃寒胃酸的话，就更要减少茶水的饮用量。
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喝红茶胃不舒服是怎么回事？
我们国家的茶文化历史是很悠久的，从古至今，茶一直是我们日常生活中不可缺少的东西，喝茶对人身体健康是有很多好处的，都说喝茶对人身体好，可以预防很多疾病的发生，但是不同种类的茶，所具有的功效也是不同的，但是并不是所有的茶都适合每个人饮用，有些人在喝了红茶之后，出现胃不舒服的现象，这是怎么回事?
喝红茶胃不舒服是怎么回事?
喝红茶胃不舒服主要是由于茶水对胃部造成刺激而引起的，这会让身体比较的难受，所以发现自己有这种现象之后，我们最好不要再喝红茶，否则那样会对消化功能造成很大的影响，甚至还有可能引起胃病的发生。患者平时要密切关注自己的胃部情况，定期进行胃部检查，以确保自己的肠胃健康。
红茶会对肠胃造成一定的刺激，如果患者的肠胃不是很好，那么在喝完红茶之后可能会有胃不舒服的症状，这种情况并不是因为红茶有问题而引起的，如果病情不是特别的严重，也不会对肠胃健康造成太大的危害，所以我们对此不应过于的担心。发现自己有这种现象之后，患者不要再喝红茶，平时也不要喝酒、咖啡以及碳酸饮料，这都有可能导致症状的加重，甚至还有可能会引起消化道疾病的发生。我们要注意自己的饮食护理，这样才能让身体慢慢的恢复。
对于喝完红茶后胃不舒服的症状，患者千万不能掉以轻心，平时除了不能够喝红茶之外，还应该调整自己的饮食，最好不要吃油腻生冷辛辣的食物，应该以清淡易消化的饮食为主，多吃流质和半流质的食物，以减轻肠胃的负担，防止症状进一步的加重。而且我们还应该调整自己的心态，平时要保持积极乐观的情绪，放松自己的压力，不要长期处于紧张焦虑的负面情绪之中，否则那样会导致病情的进一步加重，这就会对身体造成更严重的影响。
喝完红茶胃不舒服并不是一种普遍的现象，它主要是由于患者的肠胃本身就比较虚弱而引起的，对于这种现象我们应该改善饮食，平时尽量不要吃刺激性过大的食物，也不要再喝红茶。患者平时要以清淡易消化的饮食为主，如果有必要，还可以服用促进消化的食物进行调理，这样才能让身体尽快的恢复。
喝啤酒肚子胀气是怎么回事？
很多人都有肚子胀气的病情，有时候吃了饭，很少运动过后，就会发现肚子很难受，有胀气的感觉。有时候喝了较多的饮料或者是啤酒，也会感觉肚子胀气，很不舒服。我们知道，肚子胀气是频繁发生的症状，但是有很多人不知道该怎么办，那么我们就来了解一下肚子胀气怎么办。
常喝啤酒会使胃处于膨胀的状态，久而久之会使胃撑大，就会形成常说的啤酒肚。啤酒属于碳酸饮料，容易产生气体而胀气。胃肠胀气多是胃肠道消化功能不良，胃动力不足导致。
从食物营养方面解释，啤酒里含有酒精，会刺激胃肠功能异常改变或胃肠消化功能减弱。对于一些脾胃功能原本就弱或者食用了例如红薯，马铃薯，豆类等易产气食物更易发生胃部胀气的情况。建议多食用萝卜，冬瓜，芹菜等理气的食物，配合按摩脐周的，注意少食生冷刺激性食物。如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。可以喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。做了这个动作，可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
看到这里，相信大家对于肚子胀气该怎么办，已经有自己的解决方法了。以上就是为大家推荐的解决喝啤酒后肚子胀气的方法。除了服用药物，我们还可以多进行锻炼来降低胀气的概率，比如饭后可以去散步，对肚子进行按摩等。
喝绿茶胃不舒服
绿茶对人体有很多积极的功效，不过对于一些肠胃不好的人喝绿茶也会造成身体的不舒适，主要是绿茶本身属于一种良性的茶类，绿茶中所含有大量的茶多酚也会刺激肠胃分泌一些物质，造成胃部不舒服。绿茶其实最大的功效就是清肠通便，基本上所有的绿茶都带有一点点的青草香味，不同的绿茶功效也会存在些许的差别。
立即停止喝绿茶：
1.喝绿茶的时候肚子不舒服，有可能是因为本身脾胃虚寒，而绿茶本身性寒，食用会加重胃的寒凉程度，导致胃不舒服。
2.也可能因为饭后喝了茶，茶水冲淡了胃液，并且茶叶中的鞣酸与胃中的蛋白质发生络和反应，生成不易消化的的物质，并且鞣酸的收敛性会减慢肠胃的蠕动速度，导致消化不良而胃不舒服。
3.有胃病的人群就不要喝绿茶了，绿茶茶多酚含量较高会刺激溃疡面或者发炎的部位，因此有胃病就不要喝绿茶了，可以换成花茶或者红茶等。
吃促消化的食物：
饭后喝茶导致不消化的话，可以吃一些山楂等促进胃酸分泌的食物，可以促进消化和肠道蠕动，可以缓解因消化不良而导致的胃不舒服。
躺下休息：
胃不舒服的时候会不想冻，可以躺下休息一下，等排出了体内过量的茶多酚等物质，肠胃就不会不舒服了。
揉一揉肚子：
揉一揉肚子可以提升腹腔温度，减少寒凉之气，也有促进肠道蠕动的作用，加快消化速度，减少不消化的物质在肠道中堆积的时间，可以缓解不适。
喝红糖姜茶：
因为本身脾胃虚寒，又喝性寒的绿茶，而导致肠胃不适，可以喝一些驱寒的红糖姜茶，有暖胃祛寒的作用。可以将红糖和小姜块一起煮，也可以将姜砸碎，放在杯子里和红糖一起冲服。
吃虾胃疼怎么回事
虾是日常生活中很常见的一种海产品，此类海产品不仅口感鲜美而且其中含有丰富的蛋白质、维生素以及其他对人体有益的微量元素，因此受到了人们的欢迎。对于虾的吃法有很多麻辣小龙虾、虾仁粥等等都是虾很常见的吃法。虽然虾对于人体有许多好处，但是有些人吃虾却会出现有胃疼的情况，这是怎么回事呢?
有的人对虾体内的蛋白质可产生过敏，虾蛋白质属于食物蛋白，对虾过敏者，食入虾后，则引起胃肠道过敏反应，而出现胃痛的症状。
指导意见：
建议以后不要吃虾，注意观察，过敏的情况，不需要治疗。尽量不吃就可以了。
也有可能是胃寒、胃炎或胃溃疡导致的，可吃些奥美拉唑、胃得宁胶囊和十香止痛丸，如果没有缓解应该及时做个胃镜检查来确诊一下。
胃部护理:
1、定时定量进食：胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
2、进食温度适宜：饮食的温度以“不烫不凉”为度，即一般保持在40-50摄氏度为宜，过冷饮食，使胃粘膜血客收缩，胃粘膜血流量减少，影响胃的功能，同时过冷饮食还能刺激胃蠕动增强，甚至产生胃痉挛。过热饮食，能烫伤胃粘膜，使胃粘膜保护作用降低，还能使胃粘膜血管扩张，可导致胃粘膜出血。
3、细嚼慢咽：少食粗糙，过硬食物，对食物充分咀嚼，使食物尽可能碎烂，可减轻胃的工作负担，咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，唾液具有消化食物及杀灭细菌等作用，对胃粘膜有保护作用，因此，进食宜细嚼慢咽，不可囫囵吞枣。
4、食物结构合理：动物性食品，油腻食物不宜消化过多食用加重胃肠负担，影响食欲，过细米面食物无机盐，微量元素，维生素及食物纤维素大量损失，长期食用必将造成机体营养不良，导致机体各种功能下降。因此，应荤、素食搭配，粗、细粮搭配，既满足人体正常营养需要，又不加重胃肠负担。
吃完菠萝胃疼怎么回事
我们大家都很喜爱水果，因为水果里有丰富的水分以及维生素，可以帮助我们提高免疫力。提到水果，很多人多爱吃菠萝，因为菠萝有酸甜的味道，很受大家的喜爱。但是也有很多人反应，每次自己吃完菠萝后都有胃疼的情况。今天就来为大家介绍一下吃菠萝胃疼红怎么回事。
菠萝内含有一种特殊的菠萝蛋白酶，正常人摄入这种蛋白酶并无大碍，一般不会引起过敏反应。而某些过敏体质的人就很有可能对菠萝蛋白酶敏感，会激发机体产生速发型变态反应，大多是在食用菠萝后10分钟至1小时内发生。其症状为皮肤及结膜充血潮红、瘙痒、腹部疼痛不适、恶心、呕吐，随后会出现心慌、呼吸困难、血压下降甚至测不到血压、脉搏触不到等休克症状，脑手术恢复期的病人如发生此类过敏，将会危及生命。 菠萝内有种酶，直接吃不容易消化，需要用盐水浸泡分解(消毒脱敏)，体质弱者否则容易过敏。
即使是正常人在食用菠萝前，也应该用淡盐水浸泡1小时以上再吃，因为盐水可以破坏菠萝蛋白酶，大大减少过敏反应的发生。主要是胃酸，吃菠萝最好要饭后吃，而且要饭后半小时之后吃最好，吃菠萝的之前要用盐水泡一下。要不然 牙齿和口腔会受不了的，我也很爱吃菠萝 菠萝富含维生素C。
以上就是我们为大家介绍的吃完菠萝为什么会胃疼的原因，所以我们如果遇到此类情况，不妨尝试一下按照上文中的办法来做，这样可以缓解一下，因为菠萝中含有乳酸，才会导致胃疼的情况，希望以上内容可以帮助到大家。
喝啤酒胃疼怎么回事
很多人都非常的喜欢喝啤酒，尤其是在炎热的夏天喝一杯冰凉的啤酒会感觉到瞬间清凉起来。但是如果有胃病史的人在喝啤酒的时候就需要注意很多的事情，有胃病的人无论是不是在胃病的发作期都不要喝凉啤酒、也不能大量的喝啤酒、在喝啤酒的时候不要吃一些刺激性的食物，不然很容易导致喝啤酒后出现胃痛的现象。
喝啤酒胃疼怎么回事
1.这个是酒精刺激的原因，会出现胃溃疡的，喝酒是导致胃病常见的原因
2.喝酒以后出现胃痛多见于是啤酒较凉，会产生气体刺激胃黏膜出现胃痉挛引起胃痛，这种情况一般给予保护胃黏膜的，解痉的药物治疗即可恢复正常。注意腹部保暖，可以多喝开水。
喝啤酒胃疼怎么办
方法一：
喝点牛奶，保护一下胃黏膜。吃点清粥小菜，清淡的东西。我每次喝完酒，胃就难受，可是有时候不喝又不行，劝你要能不喝还是不喝的好，酒喝多了，伤身体。酒后该当适当进食酸牛奶，可以帮助胃肠功能恢复
方法二：
胃喝酒后感到很不舒服最好喝白面粥，如果没有白面粥，其他的粥也能的。只是一定要好消化的流食尽量别的粥不要太浓而且不能喝太多。
方法三：
芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红。这是因为芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精
方法四：
惹感胃痛，可适情况服用其他胃药，且不可服用止疼药，因为止疼药对于胃疼疗效胜微。
方法五：
酒后反胃、恶心也可以吃点新鲜葡萄，达到解酒的目的。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
方法六：
胃部不适，停止饮酒。多喝豆浆、牛奶缓解胃痛。吃易于消化的面食、软口的米饭，忌辛辣。
胃胀气怎么办 胃胀气的食疗缓解方法
随着生活的不断的变化，很多人因为很多的不好的饮食习惯生活习惯而导致很多的身体上的不适，尤其是现在很多人都会有胃胀气的症状，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。那么胃胀气究竟应该怎么办呢。
目录
1、胃胀是如何形成的 2、10个建议有效缓解胃胀气
3、5种食物缓解胃胀气 4、6种食疗方法调理胃胀气
5、中药疗法治疗胃胀气 6、日常生活中解决胃胀气的方法
7、12招远离胃胀气的小妙方 8、消除孕妇胃肠胀气5种方法
胃胀是如何形成的
对于胃胀气很多人应该已经不陌生了，其实造成胃胀气的原因是很多的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意自身的一些生活习惯，养成良好的习惯才能更好的预防各种症状的发生，胃胀气对于大家的身体影响还是很多的。
胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。
一般在食物入胃后5min就开始有部分排入十二指肠。不同的食物排空的速度不同，混合食物由胃完全排空通常需要4-6h。
胃的排空主要取决于幽门两侧(胃内和十二指肠内)的压力差。食物在胃的排空过程中引起胃运动，从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出。
反之，十二指肠内容物对胃运动的抑制则减慢胃的排空。
在病理情况下，当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤或胃液、十二指肠液成分发生改变时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力。
同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就出现了上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀。 从中医理论来讲，胃胀的产生主要是由于各种病因影响到胃腑，使胃气不能正常和降，气机停滞于胃脘而形成的。
很多胃病也是引起胃胀的原因，所以有胃病者一定要及时治疗。
很多人会在饭后出现胃胀气，饭后胃胀气如何缓解呢?
饭后胃胀怎么办?可做一些小动作缓解，即饭后做一些弯腰的动作，能使胃部前倾，胃内食物进入胃窦，促进排空，加速消化。
具体做法是：每天饭后弯三次腰，到达90度，幅度要够，但动作不要快，缓慢渐进，每弯一次保持1~2分钟。
此外，饭后半小时，可以散步20~30分钟。坚持半个月，胃胀就会有明显缓解。需要提醒的是，患有胃食管反流病、反流性食管炎的人，不宜使用这种方法。高血压的老人也要谨慎尝试。
此外，还有两个加剧胃胀的习惯一定要避免。一是饭后立即吃水果;二是饭后立即饮茶。如果胃胀严重一直不能够缓解，建议在医生指导下服用胃动力药。
1、胃胀气发病机理与病因
引起胃胀的原因是多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
2、临床症状与危害
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思。
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
因此出现胃病的时候，一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力，这样不但造成了长久的依耐性，还会给人的机体带来大的副作用。
俗话说：胃病三分靠治，七分靠养。通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。
生活中容易产生胀气的食物
1、当心易生气食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
5、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
6、远离酸性果汁饮品
酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
10个建议有效缓解胃胀气
1、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
2、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部(由下而上)，让人慢慢放松下来。
3、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担
4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直;吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部;吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
7、画圆按摩胃周用清凉的薄荷油(万金油、白花油)，沿著胃部画圆按摩。
8、做简易的舒缓运动蹲下以手环抱屈曲双腿，将大腿贴近肚子，有助于肠胃消化、解除胃部闷胀感。
9、嗳气排气胀气时多走动，嗳气或排气，让肠胃保持弹性，毫不要催吐，会导致胃食道逆流。起来走一走，能嗳气或排气更好。
10、喝帮忙消化的茶类薄荷、柑橘类的、草本类的茶能助消化。
不宜事情
吃饱立刻趴下，许多人吃完午饭利用空档趴著睡一下，其实这时候胃中的食物还没完全消化，因此容易胀气，吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。
边吃饭、边发言，空气步入肚子里，胀气自然就来了，吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。
生气，情绪不稳定，压力大的时候，失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。
5种食物缓解胃胀气
1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。
2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
胃胀气3款食疗方
1、桔子蜂蜜饮
橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。
2、枸杞藕粉汤
枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。
3、鲜藕粥
鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
6种食疗方法调理胃胀气
胃胀气吃什么食物能缓解
在了解胃胀气吃什么食物好之前，我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。
胃胀气吃什么食物养胃食谱开戒
1、骨头汤
材料
新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净，放入滚开水中氽烫，然后洗去血污。
姜切片(三、五片即可)，七指毛桃根清洗干净，用干净的细线捆扎好。
做法
a、将以上准备好的材料同放一锅中，加清水(清水多放些，一次加够)。
b、置火上大火烧开，然后转微火炖约2个小时，加少许盐调味，再炖约10分钟关火即可。
2、苦瓜排骨汤
材料
苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
做法
a、将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块;排骨洗净切小块。
b、锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净。
胃胀气怎么办？12个小偏方远离胃胀气！
下面小编为大家介绍会引起胃胀气的食物，可不要多吃哦。还要记住这12个胃胀气的小偏方，远离胃胀气烦恼。
胃胀气怎么办？你是否有每次饭后会感到胃胀气不舒服，甚至有胃痛、消化不良的情况呢？长期饮食不规律、狼吞虎咽、精神压力等都会引起胃胀气。胃胀气往往表现为饭后饱胀、嗳气、食欲不振、大便不畅或便秘或便稀等。
生活中容易产生胀气的食物都有哪些：
1、当心易“生气”食品
豆类和十字花科蔬菜，如西兰花、甘蓝中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品—— 气体。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2、吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤或方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3、检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖或其他无糖食品中。糖醇能够部分被消化，同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分，如山梨糖醇、麦芽糖醇或木糖醇等。口香糖中含有山梨醇，因此也要少嚼口香糖。
4、乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片。
5、遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
6、远离酸性果汁饮品
酸性的果汁饮品会扰乱消化道，刺激敏感神经发热等，喝得多了就会让人感觉好像胃酸倒流一样，但是实际上就是一种干扰。在腹部多余的酸会引起其他的问题，如果是空腹状态下饮用的话消化道里就已经充满了酸性的物质，增加多余的酸性物质会引起腹痛的问题。
吃了桃子胃不舒服怎么回事？
饮食对于我们来说是很重要的，如果饮食不当，是会影响身体健康的，尤其是对我们的肠胃功能不好，桃子是日常生活中很常见的一种水果，桃子中的营养价值以及食用价值是很高的，不过桃子不适合多吃，少量的吃对于身体健康是非常有好处的，如果桃子吃多了，是会导致胃不舒服的。
吃了桃子胃不舒服怎么回事?
桃子的膳食纤维和果胶成分较为丰富，如果吃的太多，就会对肠胃造成很大的负担，进而会胃部健康产生影响。如果要想桃子对胃部有好处，就不宜多吃桃子，而且患有肠胃炎、溃疡等患者不宜吃桃子，以免病情加重。
桃子属温性食物，而且其中糖分较多，可以为肠胃即时补充能量，而且还具有驱寒的功效，患有胃寒的患者吃桃子是具有一定好处的，而且桃子的温补效果也非常不错，非常适合体质虚弱的人食用。
如何吃桃
桃子不宜多吃，每天1-3个都可以，吃的太多就会对肠胃造成负担，进而造成伤害。未成熟的桃子不宜食用，由于桃子生长的时候自我保护机制，其中含有对人体健康不利的成分，食用未成熟的桃子可能会出现中毒反应。有腐烂症状的桃子不宜食用，桃子一旦出现腐烂现象，就说明桃子果肉中存在大量的有害微生物，食用进入人体后就会破坏肠道中的微生态平衡，会导致腹痛、腹泻等不适症，对健康十分不利。桃子如果有毛，一定要清洗感觉，否则也会对肠胃造成伤害。
洗桃妙法
桃子表面一般都有桃毛和农药等有害物质，可以利用盐水浸泡法清洗。将洗桃的清水中加入少量食盐，然后将桃子在其中浸泡3分钟，清洗桃毛就会非常容易，而且在浸泡的过程中具有消毒杀菌的作用，让桃子吃起来更健康。
胃不舒服可以吃桃吗
桃子含糖分较多，糖尿病患者不宜多食。体虚多病者及胃肠功能弱的病人不宜多食，否则容易增加胃肠的负担。
桃子虽然性温，可是吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病的患者，如胆囊炎、慢性胃炎病人不要吃桃子。
桃子不宜多吃，每天吃一个就够，尤其是脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担。此外，桃子味甘性温，容易上火的人也不应过多食用。没有完全成熟的桃子不要吃，吃了易引起腹胀或腹泻。
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