养生粥大全有哪些
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制作养生粥有很多小窍门，比如说煮粥的时候其实更好多选择是用开水，如果用冷水煮粥很有可能导致粥煳底。另外，煮粥的时候温度控制也要把握好，应当先用旺火再煮，水烧开锅后再用文火来煮，一般煮粥的时间多在30分钟左右，株洲时间不能太长，否则营养物质容易因为高温而分解。养生粥有很多，这里介绍几款比较美味可口的养生粥。
养生御鲜粥，蟳1只，排骨120克（8个），大米350克，花菜150克，高汤2000克，芋头100克，姜水80克，青蒜。做法1、下高汤、 蟳、排骨，小火熬制2分钟；2、下米、芋头、花菜，大火熬制30秒；3、关火，捞掉锅中的泡沫，下姜水、蒜，起锅。小诀窍，如果客人要米饭煮烂一点，下高汤和米先小火慢熬20秒，再下其他原料大火熬制相应时间。
养生美白粥，材料主料：银耳1块，红枣10颗，桂圆10颗，百合适量，薏米适量，红豆适量。辅料：冰糖1块，枸杞适量。做法，材料准备齐洗净，银耳切小，根部切碎，桂圆去壳，泡制充分吸水，因为红豆薏米不好煮熟，所以最好多泡几小时。泡出的汁液有很多精华，不要倒掉，一起入锅煮。加些水，水量根据口味定，最好多一些，因为要熬制很久，大火烧开后在保证不溢出的情况下尽量高火熬，这样煮出来的薏仁会好一些，银耳中的精华也会出来，粥会比较粘稠；小火就会比较稀，视个人喜好定。时不时要继续加水，以免粘锅，我煮了2小时。盛出～看看色泽和薏仁状态，冷热皆美味！
赞助这种养生粥的时候，不是材料下锅之后盖上盖子就完事了，在中途还要适当的搅拌，通过搅拌可以让煮出来的养生粥更稠，可以让这种粥更入味。一般来说煮粥的时候，在第十分钟左右就要适当的搅拌一下，然后每隔10分钟都需要搅拌，直到最后起锅。
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养生粥的做法大全有哪些
社会不断发展，人们的养生保健意识也是越来越强，现在比较流行吃养生保健食物，养生粥就是不错的养生保健品。养生粥种类繁多，所用的材料更是数不胜数，很多朋友不知道在制作养生粥的时候，到底应该加入什么材料，这里就来简单介绍几款比较常见的养生粥的做法。
银耳粥，干银耳10克，粳米250克。将银耳水发洗净，撕碎与米同煮为粥食用。功效：具有润肺止咳、益气补肾的作用。适用于中老年人身体虚弱及患有高血压、高血脂及慢性支气管炎患者。菊花大枣枸杞粥，菊花是秋天的“花中仙子”。能很好地帮人本补气、补力、除燥、解毒。对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。大枣有入脾胃补气益血之功效。枸杞有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效。
芋头粉蒸排骨，芋头富含淀粉，营养丰富，主要含有蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。豆沙红薯饼，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养万分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，能保持血管弹性，对防治老年人习惯性便秘十分有效，还是一种理想的减肥食品。
喝养生粥有很好的功效，比如早上起来的时候喝一碗养生粥，能够让我们整天有精力，喝这种粥能够让品位得到滋养，并且不会是到消化系统的负担加重，也不会导致身体发胖，晚上喝一点养生粥能够改善睡眠质量，并且喝养生粥能补充水分。
早餐粥大全有哪些
对于想要学做早餐粥的朋友来说，了解早餐粥大全是必须的，那么早餐粥怎么做呢？早餐粥大全有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种早餐粥做法，仅供大家参考。想要了解早餐粥大全有哪些的朋友可以接着往下看哦！下面请看具体的介绍。
一、香菇玉米粥
材料：大米，玉米粒，胡萝卜，香菇，火腿各适量。
做法：
1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒。玉米粒我用的是罐头的；香菇、火腿也切成小粒。
2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒，然后开始煮。
3、开锅后，放入胡萝卜、玉米粒，边煮边搅拌。
4、感觉快熬好的时候（大概20分钟），放入火腿丁。
5、再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。
二、燕麦猪肝粥
材料：燕麦片小半碗，大米80克，猪肝 100克，鱿鱼80克，猪小排100克，鸡爪2个，枸杞子1小把，食盐适量，小葱适量，水适量。
做法：
1、准备食材：燕麦片、大米、猪肝、鲜鱿鱼丝、枸杞、排骨、鸡爪、葱花、盐。
2、排骨与鸡爪洗净后放入高压锅中，加入适量的水，煮汤。
3、用汤来煮粥，当看到大米在锅里爆要花时放入麦片。
4、麦片入锅煮开后，放入洗净切片的猪肝。
5、接着放入鲜鱿鱼丝和枸杞子。
6、新鲜的食材在锅里煮至断生后，熄火，加盐调味，撒入葱花即可。
三、田园鲜虾粥
材料：虾1碗，大米1把，干香菇1把，豌豆1把，玉米1把，姜适量，水适量。
做法：
1、玉米粒、碗豆粒洗净备用。
2、香菇用40度的温水浸泡2个小时后，挤掉水份，切丝。
3、鲜虾去外壳后，从背部剔除泥线。撒入白胡椒粉，糖和姜丝腌制10分钟。
4、大米淘洗干净，锅中加入适量的清水，用大火烧开后，倒入大米，沸腾后改用小火熬制60分钟。
5、先倒入香菇丝煮5分钟。
6、再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。
7、最后倒入鲜虾和姜丝，2分钟后关火放盐，鸡精和香油调味，即可。
以上就是关于早餐粥大全有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这三种早餐粥的做法已经非常了解了。大家如果想要自己制作早餐粥的话，不妨参考下上面介绍的相关早餐粥的做法哦！都是挺简单的。当然啦！关于早餐粥的做法除了上面介绍的这些，还有很多，在此就不多加介绍了。
药膳粥食谱大全有哪些？
在中国人的饮食习惯里，包括很多种类的粥，尤其是年纪偏大的人群，平时喜欢在家里面熬粥来吃，生活中的饮食有很多五谷杂粮，这些食物都可以做成粥来吃，比如小米粥、红豆粥以及大米粥等等，这些粥有一大好处，那就是吃了容易消化，在那些处于亚健康的人群，平时可以多吃一些药膳粥，生活中最常见的药膳粥有哪些呢？
药膳粥食谱大全：
黄芪大枣粥
黄芪有治疗中气不足、脾胃虚弱，消化不良等功效；红枣也有美容养颜，补血补气之效。常法煮粥，每日早、晚趁热服食，对于消瘦之人有着非常明显的调养效果。
山药粥
山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，也能治疗消瘦和美容养眼的妙品。常喝可健运脾胃，很适用于虚瘦患者、瘦子等一类人，增肥期间常喝可见效果。
猪肝粥
猪肝有补肝、养血明目等功效，适用于一些较瘦弱、气血较虚弱的群体，常喝可以舒缓瘦弱等造成的贫血症状，以达到气血充足，更容易增肥成功。
陈皮粥
陈皮有行气健脾，化痰止咳的功效。适用于脾胃气滞，消化不良，脘腹胀满，食欲不振等偏瘦群体，对于食欲不振有着较好的效果。
核桃粥
有养颜美容、提高睡眠质量的功效。适用于经常熬夜导致的瘦弱童鞋，经常喝可以恢复皮肤的光泽，提高熬夜导致的差质量睡眠，只有睡好了才能好好的增肥喔，不然过度疲惫的发胖是很虚的表现。
还有其他一些平价营养高的食物像山药、茯苓、扁豆、莲子、芡实、苡米等，还有神曲、山楂、鸡内金、麦芽等，煮粥的时候加点这些料，更有锦上添花的效果，消除积存的宿食，清空肠胃，提高食欲，增强胃的消化功能。
多吃这些安全又实用的药膳粥，身体吸收好，增肥也比较快哦，最主要的还是要戒掉不良的习惯，加上日常的药膳补充，才能有好的状态去增肥。
bb粥食谱大全有哪些？
新手妈妈在给bb做粥的时候，总是遇到一个非常麻烦的问题，不知道应该给孩子吃什么，食物的搭配应该有什么样的营养，其实小宝宝的肚子还没有完全能消化掉，有一些粥里面米太硬会影响消化吸收，所以给宝宝做粥的时候，可以加入几个水果或以水果代替，这样做出的粥不仅营养价值高，还有助于消化。
苹果米糊
营养价值：苹果泥具有健脾胃、补气血的功效，对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用
用料：苹果1个、米粉若干
做法：
1、苹果洗干净切块、去核
2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟
3、将蒸熟后的苹果研磨成泥
4、冲泡好米粉
5、将苹果泥、米粉搅拌即可
香蕉米糊
营养价值：香蕉富含维生素和矿物质，容易消化，适合在宝宝辅食第一阶段添加
用料：香蕉半根、米粉4勺（米粉勺、可酌量加减）
做法：
1、香蕉切断，捣成泥
2、加入4勺米粉到香蕉泥中
3、加热水并搅拌
香蕉菜泥粥
营养价值：西兰花含钙高，母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些，在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择，不过宝宝消化能力还没发展完全，应该将西兰花捣成泥，宝宝更容易吸收。
用料：小米适量、西兰花1朵、香蕉半根
做法：
1、香蕉块与小米同煮
2、西兰花下水焯去农药、切碎
3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可
牛奶蛋黄米汤粥
营养价值：此款搭配富含蛋白质和钙质，蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，对宝宝生长和大脑发育有好处。
用料：大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干
做法：
1、将大米用凉水泡软，后熬成粥
2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟
3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）
4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可
枣泥米糊
营养价值：红枣有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效
用料：红枣3颗、米粉适量
1、红枣去核，加适量开水，上锅蒸10分钟
2、把蒸熟的枣块放筛子上压膜，取得枣泥
3、米粉冲调好后，加入枣泥搅拌均匀
7个月宝宝辅食
紫薯紫米粥
营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。
做法：
1、大米，小米，黑米清水洗一遍
2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
4、取出盛碗即可。温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔
健脾养胃粥大全有哪些?
生活习惯不好，尤其是饮食不当，会导致脾胃虚弱现象的出现，其实很多疾病的出现都是病从口入导致的，因此要想让自己的身体更健康，调理和改善好自己的脾胃，也需要从饮食入手才可以，多吃一些健脾养胃的食物，尤其是粥，效果还是很好的，那么健脾养胃粥大全有哪些?
1、八宝粥
莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。
2、山楂麦芽粥
山楂15克，麦芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。
3、参枣粥
党参15克，大枣10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益气，适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
4、山药薏苡仁粥
山药50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能补气健脾胃，止泻，适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。
5、薏苡小豆粥
薏苡仁15克，赤小豆15克，粳米100克，煮粥食用。能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。
6、莲子芡实粥
莲子15克，芡实15克，粳米100克，补骨脂5克，煮粥食用。能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。
7、莲子猪肚汤
莲子30克，猪肚1个，胡椒少许，煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。
关于健脾养胃粥大全有哪些，上文中的介绍已经很清楚了，每个人都需要时刻关注自身的健康状况，毕竟身体才是革命的本钱，如果是因为工作或是学习，让自己的身体健康受到影响，就得不偿失了，平时一定要注意不断的改善自己的饮食习惯。
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