吃香蕉可以治便秘吗
养生驱寒夏天吃可以吗。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。对于饮食养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃香蕉可以治便秘吗”，希望能为您提供更多的参考。
便秘问题可以说是影响和困扰着很多人，有些人为了治疗和解决便秘甚至会经常会购买一些泻药，但实际上这并不是治疗和解决便秘的根本方法，长期依赖给健康会造成更多的影响，而想要治疗便秘应该注意自己的饮食，比如吃香蕉对于治疗缓解便秘，就可以带来很好的效果。
香蕉是有明显的润肠作用的，所以可以治疗便秘或缓解大便的困难的
也可以起到润肠通便作用的饮食有许多，如苹果、地瓜、玉米等粗粮。苹果富含的膳食纤维~果胶，所以苹果在通便问题上可以起到双向调节的功效。当大便秘结时，多食苹果可以起到润肠通便的功效。苹果里的果胶可以吸收于自己自身容积2.5倍的水份，使粪便变软易于排出，可以解除便秘之忧。
当大便泻泄时，苹果里的果胶又可以吸收粪便里的水份，使稀便变稠，以致于起到止泻的功效。苹果的这类“双向调节”作用很柔和，特别比较适用于老年人与婴儿。此外，地瓜、燕麦、玉米、荞麦等粗粮富含的膳食纤维，同样有防治便秘的作用。
通过以上内容介绍之后，那么大家现在应该知道便秘的时候应该如何有效的解决了吧？便秘的人可以适当的吃香蕉，但是也不可忽视其他营养食物的摄取，应该多吃那些富含膳食纤维的食物，比如地瓜燕麦玉米等等，它们对于防治便秘都有很好的效果。
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怎么吃香蕉才治便秘
香蕉可以预防和缓解改善便秘是众所周知的，但是一些便秘患者觉得吃了未必有效果。这是因为香蕉缓解便秘是因人而异，每个人的体制并不相同，导致便秘的原因也并不一样。并且要比较熟的香蕉，甚至是香蕉皮出现黑色 斑点的才有缓解和改善便秘的效果，青香蕉并没有缓解效果。
有的人体质较为敏感，而有的人吃后效果并不明显。不要因为没有效果就特吃大吃，吃香蕉也要有度，本身体质不错，吃香蕉有效果的人，最多一天1到2根，可以空腹吃。
吃香蕉能缓解便秘的原因。
香蕉有润肠通便的功效主要有两方面的原因，香蕉本身就有润滑肠道的作用，另外一个原因，香蕉富含钾离子(每100g香蕉含200mg钾离子)，钾离子有促进胃肠道蠕动的作用，这样也就达到了通便的作用。吃香蕉对于机械性便秘(由胃肠平滑肌蠕动过缓引起的)和由于体虚失调的便秘都有作用，但是一定要注意科学地吃。首先要把握一个度，一天吃1到2根即可，可以当作零食在两餐之间吃，并不提倡空腹吃香蕉，形成习惯后可能对胃肠产生一些损害。另外，可以辅助其他食物一起吃，比如熬粥的时候加一点香蕉丁或蜂蜜，对缓解便秘有不错的效果。生香蕉本身的性味发酸，发涩，酸涩对于肠道而言有一些收敛作用，但不会特别明显。
另外，从营养成分上分析，生香蕉的营养成分还处在逐渐丰富的阶段，从口感上说，生香蕉味道也远不如熟透的香蕉，因此并不建议大家吃。
以上就是香蕉与便秘之间的密切关系，只要是比较熟的香蕉就可以起到缓解 便秘的效果。如果这样还不能缓解便秘，建议多喝一些开水，多吃一些通便的食物，少吃容易上火的食物。另外，长期运动也是可以帮助改善便秘，预防便秘。
什么时候吃香蕉可以治便秘呢
生活当中我们有的时候在不注意了后就会有身体上的毛病，一般在平时不注意饮食而且还不爱进行运动的情况下，我们就有可能会出现便秘的情况，这也是我们大便的时候最痛苦的事情，有了便秘的情况后就需要进行调理，特别是吃香蕉可有效缓解便秘的情况，那么什么时候吃香蕉可以治便秘，我们来进行一下了解。
一、熟透的香蕉确实有润肠通便的效果。
香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动；同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
二、香蕉性寒，对于热秘和气秘有缓解的功效；对冷秘和虚秘则会适得其反。
中医一般把便秘分为四种，热秘、气秘、冷秘和虚秘。热秘是因为虚火上升(也就是平常说的上火)，气秘则缘于气息不畅。香蕉性寒，对于这两种便秘有缓解的功效，而患了后两种便秘的人，本身脾胃就比较虚寒，吃了香蕉有可能适得其反。因此，脾胃虚寒的可以吃一些坚果类的食品，比如杏仁。
通过上述的介绍，我们知道了什么时候吃香蕉可以治便秘，在有了便秘的情况后一定要重视，便秘导致体内消化过的食物和毒素无法排出，对身体极为的不好，我们在通过饮食调理的同时也要注意自己的生活和饮食习惯，而且还要进行适当的运动。
吃香蕉治疗便秘吗
生活当中我们如果不注意饮食了后会出现便秘的现象，这样的情况对我们身体是极为不利的，严重的还会引起痔疮的情况，所以在有了便秘的现象后就要进行及时的调理，一般主要是在饮食是调理，大家最常用的方法就是吃香蕉，这样的方法也要注意，特别是便秘后不能吃生香蕉，会加重便秘的情况。
一、熟透的香蕉才有润肠通便的效果，生香蕉就没有这种效果。香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
二、不过，这些作用只是熟透的香蕉才具有的，生香蕉可能会起到反作用。除了那些青绿色的不熟外，有的香蕉外表很黄，但吃起来却肉质发硬，甚至有些发涩。这样的香蕉也没有熟透，它含有较多的鞣酸，鞣酸相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，且对于消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，如摄入过多就会引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉没有熟透，是不能用于润肠通便的。
上述就是吃香蕉治疗便秘的情况，防止便秘主要还是在平时的时候要注意合理的饮食，特别是要注意生活有规律，经常的熬夜不但对身体不好，还会增加便秘的出现，在选购香蕉的时候就更加的注意了，一定要选择熟透了的香蕉，才会有效果的改善便秘的情况。
吃香蕉真会便秘吗
很多人都认为香蕉就是一种可以用来治疗便秘的水果，但是很多人却不知道原来吃香蕉不正确的话还有可能会造成便秘的现象发生，这样对很多人来说都有些不了解，不知道为什么吃香蕉反而会造成便秘，在人们眼里，香蕉治疗便秘的效果是非常不错的，但是对这一现象甚是不解，那么吃香蕉真的会引起便秘吗?
大家认为吃香蕉能预防便秘是一种认识误区，其实并非所有的香蕉都具有润肠作用。只有熟透的香蕉才有上述功能，因为香蕉含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动。
同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
但是如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。现在的香蕉为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下。
因此我们吃到的香蕉很多是经过催熟后才成熟的，虽然已尝不出生香蕉的涩味了，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘。
所以说吃香蕉必须要正确的选择，而如果自己在吃香蕉的时候给自己选择了一些没有熟透的香蕉，那么这样的香蕉吃了之后反而是会造成便秘，而对便秘的治疗是没有任何效果的，所以说自己一定要放好，最好是放到香蕉完全的变熟，这样才会有治疗便秘的效果。
吃香蕉可以改变便秘的症状吗
香蕉这种水果是可以促进润肠通便的，所以对于便秘的患者来说，你们在生活中吃香蕉是有助于缓解便秘的。一般我们在生活中吃香蕉这种水果是有助于我们补充纤维素以及维生素，而且便秘的发生原因就是经常不吃蔬菜或者水果引起的，我们吃香蕉刚好可以缓解便秘的症状。
可以的，小孩子饮食中缺少膳食纤维，会便秘很正常，总是依靠药物维持的话，就会使肠胃产生依赖性，应该吃些碱性食物，平衡体内的酸碱度，排除体内的残留药物，平时吃些大麦若叶青汁，富含叶绿素能够净化血液，排除体内的毒素，同时能够平衡体内的酸碱度，因为是孕妇都可以吃的健康食品 ，也不用担心依赖性和残留问题。
每天多给孩子喂些水，减少肉的摄取量，可以给他吃些水果和蔬菜增加膳食纤维的摄入量，坚持一段时间就会有好转的。 平时建议你给宝宝喝点牛初乳，如生命阳光牛初乳，它可以调节肠道菌群、促进胃肠组织发育及其创伤愈合初乳中的免疫因子能高效的抵抗病毒、细菌、真菌及其他过敏原，中和毒素。在抑制多种病原微生物生长的同时，不影响肠道内非病原性微生物的生长和繁殖。它能够改善肠胃机能，对肠胃炎、胃溃疡患者有显著疗效。
香蕉确实有润肠通便效果，含有丰富的膳食纤维，其很大一部分不会被消化和吸收，但能令粪便的容积量增大，并促进肠蠕动;同时，香蕉的含糖量超过15%，且含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。
我们看完这篇文章介绍的内容后，都知道吃香蕉是可以缓解便秘的，希望便秘患者可以好好的利用香蕉这种水果。我们想要在生活中预防便秘的发生，我们就需要多吃一些蔬菜以及水果，因为蔬菜以及水果有助于促进肠胃的蠕动。
宝宝吃香蕉会便秘吗?
宝宝的肠胃健康非常薄弱，很容易因为外界刺激而导致异常问题出现，给宝宝的生长发育带来严重的影响，例如，宝宝消化不良就是一种常见的问题，消化不良会导致宝宝出现便秘等问题，而遇到便秘可以食用一些利于通便的食物，例如，宝宝吃香蕉会便秘吗?下面就来看看讲解吧。
香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。
但是现在的香蕉很多都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。
宝宝便秘吃香蕉好吗?
婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。
如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，而且不要吃过多哦。
宝宝便秘可以吃什么
宝宝如果便秘的话，平时要多让他喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，例如西梅泥、苹果泥对缓解便秘都有显著效果。
在便秘的时候不妨不要执着和迷信于某一种水果或者蔬菜的作用，不妨多多了解其他蔬果的效用，针对自己的体质和实际情况进行综合的选择和调理，才会更有利于身体健康调理。
婴儿吃香蕉会便秘吗？
香蕉是生活中最常见的水果之一，一年四季都可以吃到香蕉，大家都知道，香蕉里面含有丰富的膳食纤维，膳食纤维是一种粗纤维，这种纤维特别难以消化，所以吃了之后能够促进肠胃蠕动，那些经常出现便秘的人，可以每天吃一两根香蕉，具有很好的治疗作用，那么小宝宝吃香蕉会不会导致便秘呢？
婴儿吃香蕉会便秘吗？
宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如香蕉。但是有些家长会发现，宝宝吃香蕉后便秘反而加重，这是怎么回事？
吃香蕉可以治便秘？
香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程中吸收很多水分。不能消化吸收的膳食纤维也就增加了大便的量，从而大大地刺激了肠蠕动，进而促进排便。
但是现在的香蕉很多都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。
宝宝便秘吃香蕉好吗？
婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。
如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，而且不要吃过多哦。
宝宝便秘可以吃什么
宝宝如果便秘的话，平时要多让他喝水，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，例如西梅泥、苹果泥对缓解便秘都有显著效果。
吃奶的孩子便秘了到底该怎么办？
首先要知道，便秘其实是一个非常正常的、非常常见的、非常容易在孩子们身上发生的一个问题，根源就是的肠道发育是逐渐的完善的一个过程，那在这个过程中，它完全会出现大便不规律这样一个情况。
那么在孩子吃第一口奶的时候就要注意，最好能够母乳喂养，因为母乳喂养能有效地预防孩子便秘。
而对于用配方奶喂养的孩子，很容易出现大便秘结的一个情况。
还有一个问题，就是孩子，在小时候有可能就是一个存在对牛奶蛋白、异体蛋白过敏的孩子，这样的孩子会有湿疹、便秘、吐奶的情况。要提醒爸爸妈妈们注意，单纯的便秘有可能就是一个全身的过敏反应。那么这个时候，就要注意孩子的饮食，吃奶的孩子就要有效地回避异体蛋白，包括牛奶、鸡蛋、大豆蛋白这样的食物。这样，孩子便秘的情况才有可能改善。
吃香蕉能治疾病吗
香蕉的作用可能大家都知道。香蕉作为日常常吃水果，价格便宜营养丰富，多吃可以防止眼部不适、抑郁症、痴呆症等等。具体来说，香蕉有什么营养价值呢?今天小编为你来数一数香蕉的功效，让你多吃防治其中常见病。
一、常吃香蕉可防便秘
香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。
二、常吃香蕉可防癌
据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是神奇的水果。
三、常吃香蕉可预防心血管疾病
当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
四、常吃香蕉可预防痛风
食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。
五、常吃香蕉可缓解眼睛不适
当人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素，可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
六、常吃香蕉可防治胃及十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。
七、常吃香蕉可防治低血钾症
运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。
八、常吃香蕉可防痴呆
吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。
九、常吃香蕉可防治抑郁症
香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。
十、常吃香蕉可消除瘙痒
香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒。
一、香蕉不能和什么一起吃
1、晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子。
2、香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃老年斑,年轻人生色斑,蝴蝶斑。
3、芋头不可和香蕉一起吃，腹涨。
4、吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。
5、香蕉与地瓜,引起身体不适。
二、吃香蕉的禁忌
1、香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃。
2、脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
3、不宜吃太多香蕉。果肉中所含的5-羟色胺可使胃酸降低，香蕉本身又能缓和对胃黏膜的刺激，故对一些药物等诱发的胃溃疡有保护作用。每日食5-羟色胺10m克对胃肠功能并无障碍，但食人入过多，则可引起障碍。成熟香蕉果肉甲醇提取物的水溶液有抑制真菌、细菌的作用。
结语：香蕉不能和什么一起吃?香蕉的禁忌有哪些呢?香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经;具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效;主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。香蕉一般人群均可食用，尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥人群。
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