香蕉是助消化的吗
冬季帮助消化的养生茶。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“香蕉是助消化的吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
香蕉不但是常见的水果，并且还具有食疗价值。香蕉能够生津止渴，还能够清热，经常吃香蕉可以润肺，还能够润滑肠道。便秘以及痔疮出血的人可以多吃香蕉。由于香蕉能够润滑肠道帮助胃肠蠕动，所以具有一定的帮助消化的功。不过用香蕉来帮助消化要谨慎，如果是在拉肚子，那么不可以吃香蕉。
吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切记不要吃酸牛奶、忌与土豆、芋头、甘薯食品同食，这会让香蕉与这些食品产生化学作用，严重的还会产生致癌物质。很多人喜欢吃香蕉不仅仅是香蕉吃起来好吃，另外香蕉也对身体有很好的保健作用。具有养阴润燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
香蕉忌放于冰箱中冷藏，香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
忌空腹食用香蕉，香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
另外，香蕉不但可以帮助消化，还有辅助减肥的功能。这主要是香蕉能够清肠热，有的人腹部脂肪堆积很多，主要是经常便秘，或者宿便在肠道停滞不动，这个时候如果吃香蕉，可以促进身体排出宿便，从而能清肠排毒，帮助腹部减肥。
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牛奶香蕉粥——助消化补气养血
香蕉是一种很常见的水果类型，而且营养价值是比较高的，经常吃些香蕉可以促进代谢，润肠通便，还可以帮助睡眠的哦。香蕉粥大家都爱喝，通便是一些老年人还有孩子们，牛奶香蕉粥大家喝过吗，来看看做法吧，可以有补气血的作用。
香蕉牛奶粥
食疗功效:强身健体、助消化、益气养血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:一般人群均可食用
香蕉牛奶粥所需材料
主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉粥可以有促进代谢润肠通便的作用，而且还可以增强人体的抵抗力补充个二中的营养物质，是不错的健脾胃补元气的一种食谱。
香蕉粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃香蕉的话具有补气血的作用，强身健体助消化补气养血，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。
香蕉核桃冰激凌——助消化缓解情绪
甜品可以有很多的口味，根据自己的喜好来选择不同的种类。我们可以自己制作一些甜品或者是饮品，这样可以更好的利用食材的营养。比如说香蕉吧，可以助消化促进食欲，今天介绍的这道香蕉核桃冰激凌就是不错的甜品之一，可以有缓解情绪的作用，还可以增强免疫力，赶紧来学习一下吧。
【香蕉核桃冰激凌】
【主料】
香蕉160克、牛奶15ml
【辅料】
核桃3克、可可豆3克、肉桂粉2.5ml
【做法】
1.前一晚，选用已经成熟的香蕉，去除香蕉皮，切段，放入冷藏室冰冻，核桃放在碗中用水浸泡软化
2.次日早晨，将冰冻香蕉常温解冻15分钟左右后，将香蕉、牛奶、核桃用侵入式搅拌器均匀搅拌
3.当冰淇淋足够光滑后，加入肉桂粉搅拌均匀，配上核桃和可可豆，完成
今天这道香蕉核桃冰激凌的做法简单，采用热量低的香蕉、益智健脑的核桃仁做成的冰激凌，两者结合，美味营养，吃着超开心。香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C.香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。香蕉和核桃以及牛奶一起吃，可以有补脑益智的作用，还可以提高免疫力和抵抗力，对于促进代谢有好处，而且还可以缓解肠胃疾病，适合很多的人群食用。
香蕉核桃冰激凌的做法上面小编给大家具体的介绍了，方法简单，当然对于人们来说健脾补虚也是不错的选择哦，减肥防便秘，促进食欲助消化缓解情绪，大家赶紧行动起来吧。营养丰富而且还可以有效的预防疾病的发生。
香蕉鸡蛋饼——润肠通便助消化
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同，营养素的种类也是不一样的，我们应该合理的搭配食物，这样可以提高人体的免疫力。鸡蛋大家都很熟悉，也经常吃，是一种很常见的食材类型，补充丰富的营养物质哦。鸡蛋和很多的食物都可以搭配，今天介绍香蕉鸡蛋饼的做法。
香蕉鸡蛋饼
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破，蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段，放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中，加水、面粉调成糊状。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。
3油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉薄饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。香蕉和鸡蛋的搭配可以有助消化的作用，还可以有润肠通便的作用，对于提高免疫力，滋阴护肤有好处，还有延缓衰老的效果，具有健脑益智，提高免疫力的功效哦，大家可以试试这样的养生保健的食谱哦。
关于香蕉鸡蛋饼的具体的做法。上面小编给大家介绍了其中的步骤了，可以看出的是它的营养价值还是比较丰富的，具有补充纤维素，润肠通便助消化美容肌肤，而且还可以帮助促进代谢，减少便秘的问题出现，大家可以经常食用。
香蕉饼——润肠通便助消化美容
食物的种类是有很多的哦，不同的食物营养的价值也是不一样的哦，我们应该懂得应该如何去搭配，这样的话才能满足人们的需求。香蕉大家都喜欢吃，小编也是其中的一个，香蕉如何吃呢，下面介绍可以润肠通便的香蕉饼的做法吧。
香蕉饼
食疗功效:润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智
营养价值:蛋白质、卵磷脂、食物纤维、维生素A、维生素B2、维生素C、钙、磷、钾、镁、果胶、多种酶类物质
适宜人群:一般人群皆可食用禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材香蕉、面粉、鸡蛋、葱花
做法
1鸡蛋打破，蛋液倒入碗中打匀;香蕉切段，放入碗中捣成泥状;蛋液倒入香蕉泥中，加水、面粉调成糊状。
2加少许白糖、葱花、盐搅拌均匀。
3油锅烧热，放入少许油，将面糊倒入锅内(一般放3勺)，摊薄，两面煎至金黄色即可。
功效与作用
香蕉具有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的功效。鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。香蕉饼具有润肠通便、助消化、润肺止咳、滋补、护肤美容、健脑益智的功效。这样的一道食谱可以有滋阴的效果，还可以有助消化的功效的哦，对于提高免疫力，增强体质有一定的好处，还可以有美容护肤的效果的哦，同时也能够健脑益智，清热解毒。
上面的香蕉饼的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你有增强体质的作用哦，润肠通便助消化美容护肤，补充蛋白质和各种微量元素，是我们健康所需要的营养哦。
最助消化的是糙米
现在，很多人都喜欢在饮食中调配些糙米、黑米、薏米等谷物，但是，你知道它们的营养特点和保健功效吗?又有哪些人不适合吃这些食物呢?
最助消化的是糙米
所谓糙米，就是将带壳的稻米在碾磨过程中去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。
米糠层的粗纤维分子有助于胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效。糙米较之精白米更有营养，能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
糙米适合一般人群食用，但由于糙米口感较粗，质地紧密，煮起来也比较费时，谷万里建议煮前可以将它淘洗后用冷水浸泡过夜，然后连浸泡水一起投入压力锅，煮半小时以上。
小贴士：因为其中的淀粉物质被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖;同时，糙米中的锌、铬、锰、钒等微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。
日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。
因此，日本、韩国、新加坡等国家很早就掀起了吃糙米控制体重的热潮。
香蕉牛奶粥——助消化益气养血
喝粥是可以有养生的作用的，大家都如何选择一些养生的粥品呢。香蕉是我们经常吃的一种水果类型，它的营养物质丰富，可以润肠通便，还可以滋润肌肤。香蕉可以煮粥，和牛奶一起煮粥的话可以有强身健体的作用，还可以助消化，具有益气养血的效果，来看看这道香蕉牛奶粥的做法。
香蕉牛奶粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用
香蕉牛奶粥
所需材料
香蕉1根，鸡肉50克，鸡蛋1个，奶油，1/2匙，配方奶100毫升，鸡高汤适量
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉和牛奶一起搭配可以补充丰富的蛋白质和钙质，而且还可以有促进食欲的作用，对于提高免疫力有好处，而且还可以促进生长发育，对于增强人体的抵抗力也有一定的功效，赶紧试试吧。
香蕉牛奶粥的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以补充丰富的营养物质，强身健体助消化益气养血，而且还可以让你的胃口大开，补气补血养颜养心安神，而且还可以有健脑益智的作用哦。
柚子助消化吗
容易造成季节交替引起呼吸道感染疾病，所以很多人都气喘流鼻涕，感冒发烧和咳嗽的问题，都可能是因为呼吸道系统感染，所以才会导致这些问题出现，还有的人会因为呼吸道感染引起腹泻，导致消化不良，在这个季节又是盛产柚子的时候，所以大家会通过吃柚子的方式来助消化，那柚子真的是可以促进消化得吗？
过完春节，表示春天到了！在这季节交替的期间，很容易引发呼吸道过敏，出现气喘、流鼻涕、咳嗽等症状。为了缓解咳嗽，很多人会摄取大量水果，尤其是柚子。但是，脾胃虚寒的人吃太多反而容易引起腹泻，熟吃柚子则比较适合。
柚子属寒性水果，具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
柚子属寒性水果，具有止咳化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是春季养肺和缓解咳嗽不错的水果选择。柚子的纤维因为不易消化，所以具有滑肠作用，但是，一般人吃太多会造成腹部胀气、肠胃蠕动过快。而经常腹泻的人更不宜多吃，或者也可以把柚子煮熟，中和其属性，避免造成腹泻。
柚子营养价值高 柚子热吃助消化
柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁等人体内的元素。果肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分，具有止咳化痰、健脾消食、降血糖血脂等功效。柚皮有散寒燥湿、理气化痰的作用。柚子的种子主治疝气。柚叶含挥发油，可消炎、镇痛。此外，柚子可降低血液的粘滞度，能减少血栓的形成，并可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。
对于脾胃虚寒的人来说，不适合生吃柚子，建议将柚子热吃，柚子经过煮热后可中和其属性，依然富含营养成分，并有化痰、降火、帮助消化等功效。柚子与不同的食材结合，也会有不同的功效。
脾胃虚寒熟吃柚子 避免腹泻助消化
柚子茶能清热去火，还能调养肝、肾、肠、胃。
柚子茶清热去火 调养肝、肾、肠、胃
市面上最常见的柚子茶，只要加入开水就可以直接饮用，且维生素含量丰富，有清热去火，并能调养肝、肾、肠、胃的功效。此外，柚子也可以做成菜肴，不妨试着把柚子融入菜肴里。
推荐熟吃柚子食谱
【第1道／柚汁蜜膏】
1.材料：柚子5-8片，蜂蜜5O0毫升，冰糖100克，姜汁10毫升。
2.做法：将柚子去皮核绞取其汁，用文火煎浓稠后，加人蜂蜜、冰糖和姜汁，同熬成膏状，冷却后装瓶备用。每次1汤匙，沸开水冲服，每日2次。
3.效果：此膏具有温中理气和胃止呕的效果，适用于妊娠恶心呕吐，胃疼痛不适等症状。
【第2道／柚子肉炖鸡】
1.材料：柚子1个、雄鸡1只。
2.做法：将柚子去皮取肉，放入鸡肚内，加适量的清水，隔水蒸熟，饮汤吃鸡。每周1次，连服3次。
3.效果：此菜具有温中益气补肺、下气消痰止咳的功效，适用于肺虚咳嗽及发作性哮喘等病症。
【健康小叮咛】：
虽然柚子有润肺止咳的功效，但不能过量食用，否则可能导致腹泻。对于长期服药的患者（如高血压病人）必须远离柚子，因为柚子会增强药力，患者更不可擅自调整服药剂量，以免影响治疗，危害健康。
菠萝助消化吗
菠萝是我们经常见到和吃到的一种水果，菠萝我们也叫做是凤梨，菠萝不但非常好吃，而且还有很好的养生功效和保健的作用，所以我们要善于利用菠萝来为我们的健康服务，菠萝里面含有丰富的维生素以及多种微量元素，菠萝有多种吃法，我们既可以直接食用菠萝，也可以用菠萝来做菜。
菠萝有非常高的食用价值，经常吃菠萝可以起到很好的消暑以及解渴的效用，菠萝有固元气以及祛湿的作用，此外我们还可以利用菠萝来起到养颜和瘦身的功效呢。
菠萝(学名：Ananas comosus)为凤梨俗称，是著名热带水果之一。福建和台湾地区称之为旺梨或者旺来(?ng-lai)，新马一带称为黄梨，潮汕地区称之为番梨，大陆及香港称作菠萝。有70多个品种，岭南四大名果之一。
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。
现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。
大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果，菠萝除了营养丰富以外，还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。
菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸等。
它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠萝蛋白酶在起作用。这种酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，使消化不良的病人恢复正常消化机能。此外，菠萝蛋白酶对肾炎、高血压、支气管炎也有一定的治疗作用。
中医认为，菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿等功效，可治疗中暑烦渴、肾炎、高血压、大便秘结、支气管炎、血肿、水肿等疾病，并对预防血管硬化及冠状动脉性心脏病有一定的作用。菠萝榨汁后加盐饮用，可缓解中暑的症状。便秘的人吃渍了盐的新鲜菠萝，也能起到缓解作用。
但实际生活中，经常有人因为吃菠萝而出现腹痛、腹泻、呕吐或头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发麻，甚至呼吸困难、休克等过敏反应。要避免过敏，可在吃菠萝前将它在盐水中浸泡10分钟，破坏菠萝蛋白酶的致敏结构。
上文我们介绍了什么是菠萝，我们知道菠萝是一种常见的水果，经常吃菠萝是可以起到很好的养生功效和保健的作用，菠萝有多种吃法，菠萝不但能起到消暑和解渴等功效，而且菠萝还有很好的助消化效用呢。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香蕉是助消化的吗》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季帮助消化的养生茶”专题。
