牛奶香蕉粥——助消化补气养血
老人养生粥补气养血。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“牛奶香蕉粥——助消化补气养血”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
香蕉是一种很常见的水果类型，而且营养价值是比较高的，经常吃些香蕉可以促进代谢，润肠通便，还可以帮助睡眠的哦。香蕉粥大家都爱喝，通便是一些老年人还有孩子们，牛奶香蕉粥大家喝过吗，来看看做法吧，可以有补气血的作用。
香蕉牛奶粥
食疗功效:强身健体、助消化、益气养血
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:一般人群均可食用
香蕉牛奶粥所需材料
主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤
香蕉牛奶粥的做法
1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。补虚益气此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。缓解口腔溃疡此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。香蕉粥可以有促进代谢润肠通便的作用，而且还可以增强人体的抵抗力补充个二中的营养物质，是不错的健脾胃补元气的一种食谱。
香蕉粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃香蕉的话具有补气血的作用，强身健体助消化补气养血，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。
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香蕉地瓜牛奶粥——助消化益气养血
地瓜是一种薯类的食材，它的营养物质很丰富，而且也可以补充丰富的维生素和矿物质，适合的人群也是比较多的。地瓜和牛奶可以相互搭配，可以有补气的作用，今天介绍香蕉地瓜牛奶粥的做法，可以有帮助消化和吸收的效果。
香蕉地瓜牛奶粥
材料：
香蕉1根、鸡肉50克、鸡蛋1个、奶油1/2匙、牛奶100毫升、地瓜一根、鸡高汤适量
做法：
1、首先准备的香蕉最好是比较熟的，这样口感会更好一些。将准备好的香蕉去皮，放入碗中用勺子捣成泥状;地瓜洗干净切成大小适合的块，鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2、锅内放入少许的奶油，放入处理好的鸡肉和地瓜煸炒一下，然后加入适量的鸡高汤、牛奶小火进行加热。
3、把蛋黄放入锅里搅拌，然后熄火，放入香蕉即可出锅。
功效与作用:
这款香蕉地瓜牛奶粥经常食用对我们的人体有着很好的养生作用。首先我们知道鸡蛋里面富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，而且是维持正常的生殖力和视力所必需的元素。另外，牛奶、香蕉等所含有的元素也是我们日常活动所需要的，所以经常服用此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对有营养不良、畏寒怕冷、月经不调等症的人群来说是非常有益处的。这样的养生食谱可以有补充丰富维生素C的作用，对于缓解口腔溃疡有一定的好处，而且也可以有提高人体免疫力的效果。功效如此众多的一道养生食谱相信大家一定是不会错过的，有时间的话一定要在家做起来。
香蕉地瓜牛奶粥的制作方法是很简单的，可以补充丰富的营养物质，可以促进消化和吸收，对于吸收消化不好的人群来说效果最好，而且也可以起到调理气血，对于增强人体免疫力来说有一定的好处。
香蕉牛奶粥——强身助消化养血美容
香蕉是在普通不过的一种食材了，它是大家都喜欢吃的水果之一，而且营养丰富，具有润肠通便，排毒养颜的作用哦。除了直接食用以外，还可以做各种的甜品哦，比如说熬粥也是不错的选择，一起来学习香蕉牛奶粥的做法。
香蕉牛奶粥
香蕉牛奶粥所需材料
主要食材香蕉、鸡肉、鸡蛋、奶油、配方奶、鸡高汤
香蕉牛奶粥的做法
1、香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2、用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3、取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
香蕉牛奶粥的功效与作用
香蕉牛奶粥营养高，热量低，气味香甜，富含的维生素众多，不仅能帮助增强抵抗力，对于患有口腔溃疡的人也很有帮助。蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素丰富，此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。这样的吃饭不仅可以补充丰富的水分和维生素C，而且还可以有预防口腔溃疡的作用哦，对于身体健康增强免疫力和抵抗力是有很大的帮助作用的呢，大家不妨自己行动起来，试试这道粥品。
香蕉牛奶粥的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这些食材的人们都会感觉到很温暖，而且还不会有副作用的出现和影响，强身健体助消化养血美容。适合肠胃不好或者是压力比较大的人群食用，对身体健康有好处。
牛奶香蕉粥——助消化益气强体质
食物的种类有很多的，不同的食物营养价值也是不一样的哦，我们应该合理的搭配食物，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦，牛奶和很多的食物都可以一起搭配食用，比如说牛奶也可以熬粥的哦，来看看这道牛奶香蕉粥的做法，可以有助消化益气补血的效果，还可以强体质。
牛奶香蕉粥
营养价值:
蛋白质、碳水化合物、维生素C、维生素E、多种微量元素
适宜人群:
一般人群均可食用
香蕉牛奶粥
所需材料
香蕉1根，鸡肉50克，鸡蛋1个，奶油1/2匙，牛奶100毫升，鸡高汤适量
做法
1香蕉去皮，捣碎备用;鸡肉洗净煮熟，撕成丝备用。
2用奶油煸炒鸡肉，加入鸡高汤、配方奶加热。
3取蛋黄放入锅中搅拌，熟后熄火，放入香蕉即可。
功效与作用
此粥富含丰富的维生素A，而维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需。此粥有温中益气、补虚填精、健脾胃的功效，对营养不良、畏寒怕冷、月经不调等都有益处。此粥含有丰富的水分和维生素C，能缓解口腔溃疡，患有口腔溃疡的人群可适当食用。这样的一款养生粥品可以有健脾胃的作用，还可以缓解肠胃不适，对于缓解营养不良啊或者是月经不调身体虚弱等情况是有所改善的呢，还可以提高人体的免疫力和体质，大家都可以试试。
上面介绍了牛奶香蕉粥的具体的做法，大家都了解了吧，可以看出的是经常食用这样的食物对身体健康起到了很重要的作用和意义哦，所以平时的是可以经常食用，不仅可以补充蛋白质和钙质，助消化益气养血强体质，而且还可以有提高免疫力的作用。
海鳗鱼粥——助消化补虚养血
海鳗鱼属于深海鱼种类之一，深海鱼可以补充丰富的氨基酸和DNA，可以有补脑益智的作用，而且也可以强身健体。海鳗鱼可以有很多的食用方法哦，来看看这道海鳗鱼粥的做法吧，可以有助消化的作用，还可以起到补虚养血的效果，来看看吧。
海鳗鱼粥
营养价值:
维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群均可食用，特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用
禁忌人群:
水产品过敏者
海鳗鱼粥
所需材料
大米15克、鳗鱼30克、土豆20克、上海青10克、鸡蛋黄1个、奶油50克、鲜高汤100毫升
海鳗鱼粥的做法
1、大米洗净用水浸泡30分钟后打磨成米浆备用。
2、土豆洗净去皮剁碎备用;鳗鱼洗净蒸熟后剁碎;上海青则洗净焯水后剁碎备用。
3、在煎锅里放奶油，奶油化开后放入鳗鱼肉、土豆、上海青翻炒，然后再倒入米浆和鲜高汤小火熬煮，最后再将蛋黄打散放进去煮熟即可。
功效与作用
鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其是铁的含量最为丰富，因此具有补虚养血、祛湿的功效，是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。鳗鱼含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓老化。鳗鱼可以有去湿气的作用，对于湿气重的情况有改善的作用，而且也可以有缓解体质虚弱的功效哦。鳗鱼鸡蛋粥富含维生素A、维生素D等多种营养元素，对因感冒引起的消化不良有很好的食疗功效。这道海鳗鱼粥可以补充人体所需的多种的营养物质，而且也可以有缓解消化不良的作用。
海鳗鱼粥的制作方法以及它的保健功效，上面具体的介绍了。海鳗鱼粥的营养物质多，可以有促进食欲的作用，对于强身健体是有好处的呢，而且也可以有预防感冒疾病的效果，是不错的养生保健的食谱类型，日常生活的必备。
香蕉助消化吗
很多人喜欢饭后水果，这点确实不错，选对水果可以帮助我们饭后消化，但是，一定要保证是在吃完饭过后的半个小时才可以吃水果，这样水果才能发挥最大的效果。帮助消化功效最大的水果其中就有香蕉，香蕉对人体的功效有很多，只要你注意做好以下介绍的关于吃香蕉的注意事项。
另外，吃香蕉有一些搭配禁忌，在吃完香蕉之后切记不要吃酸牛奶、忌与土豆、芋头、甘薯食品同食，这会让香蕉与这些食品产生化学作用，严重的还会产生致癌物质。
很多人喜欢吃香蕉不仅仅是香蕉吃起来好吃，另外香蕉也对身体有很好的保健作用。具有养阴润燥，生津止渴之作用。另外，由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。
我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。
2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调
香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。
3、香蕉忌放于冰箱中冷藏
香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。
4、忌空腹食用香蕉
香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。
5、香蕉搭配禁忌
香蕉+酸牛奶：同食易产生致癌物。香蕉+土豆：同食会引起面部生斑。香蕉+芋头：同食会引起腹胀，中毒。香蕉+土豆：同食易长斑。香蕉+芋头：同食腹涨。香蕉+甘薯：忌同食。
在读完这篇文章之后，我们又学会香蕉的相关知识了，其实在我们的生活中是有这样或者那样的饮食搭配禁忌，只是很少有人去关注而已，最好就是在平时多点阅读关于食物搭配文章，这样我们就能分清哪些食物可以一起搭配着吃，哪些是不可以的。
红糖蜜桃煮年糕——补气养血助消化
红糖大家都不陌生的，一般人都会用它来泡水喝，可以补血养颜，而且还可以调理体质，特别是具有驱寒的作用哦，那么红糖还可以做什么好吃的呢，糕点是不错的选择，来看看这道红糖蜜桃煮年糕的做法。
【红糖蜜桃煮年糕】
【主料】
蜜桃 1个、年糕60克
【辅料】
红糖适量
【做法】
1.准备好材料
2.桃子去皮切小块
3.年糕也切块备用
4.奶锅中红糖与水煮开，加入桃子果肉
5.煮开至桃肉软化
6.加入自制年糕
7.开锅年糕浮起来关火
8.趁热来一碗很滋补呢
每个女性一到经期时都会非常的痛苦，脸色也是白色的，这时应该多喝些红糖水，今天改良一下，做道红糖蜜桃煮年糕，蜜桃的软口，加上红糖的得甜，煮好后之后，喝上一碗，马上让你解决任何烦恼。妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒;桃子含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物;常吃些这样的食物对于调理气血有好处的呢，而且还可以补气养血，调理体质，对于食欲不振等人群有所改善，同时还可以增强体质，减少疾病的发生。
上面介绍了红糖蜜桃煮年糕的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值高，含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，补气养血调理体质助消化。
鳗鲡鸡蛋粥——助消化补虚养血
经常吃鳗鲡鱼你知道有什么好处吗?其实好处有很多的，比如说丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有补虚劳的作用，强身健体的同时也可以有增强免疫力的作用，食用方法有很多，下面介绍鳗鲡鸡蛋粥的做法，这样的养生粥适合肠胃不适的人群，可以补血促进消化。
营养价值:
维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群均可食用，特别适合于年老、体弱者及年轻夫妇食用
禁忌人群:
水产品过敏者
鳗鲡鸡蛋粥所需材料
大米15克、鳗鲡30克、土豆20克、上海青10克、鸡蛋黄1个、奶油50克、鲜高汤100毫升
鳗鲡鸡蛋粥的做法
1、大米洗净用水浸泡30分钟后打磨成米浆备用。
2、土豆洗净去皮剁碎备用;鳗鲡洗净蒸熟后剁碎;上海青则洗净焯水后剁碎备用。
3、在煎锅里放奶油，奶油化开后放入鳗鱼肉、土豆、上海青翻炒，然后再倒入米浆和鲜高汤小火熬煮，最后再将蛋黄打散放进去煮熟即可。
鳗鱼鸡蛋粥的功效与作用
鳗鱼肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等，尤其是铁的含量最为丰富，因此具有补虚养血、祛湿的功效，是久病、虚弱、贫血等病人的良好营养品。鳗鱼含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓老化。这样的一款食谱可以有补充维生素的作用，对于预防感冒有好处，而且也可以有缓解消化不良的功效，对于强身健体来说有着很好的作用，日常生活中可以经常吃。
吃鳗鲡鸡蛋粥可以促进消化，特别是对于一些消化不良，食欲不振的人群来说有着很好的作用和效果，而且也可以有提高人体免疫力的作用，生活中可以经常吃这样的食谱，对于补虚劳有好处，可以经常食用，而且也可以美容抗衰老。
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