番茄黄瓜汤的做法
养生汤做法。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《番茄黄瓜汤的做法》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
每到炎热的夏季很多人总是会觉得没有食欲，饮食上总是会喜欢吃些清淡的食物，其中番茄和黄瓜就是我们经常能迟到的蔬菜，他们的营养价值非常的丰富，含有大量的维生素，如果使用这两种食物一起煮汤能让黄瓜中的清香带着一丝番茄的酸甜，能很好的增加我们的食欲，下面一起了解下番茄黄瓜汤的做法。
主料:番茄 150克
辅料:黄瓜 100克 草菇 30克 蘑菇(鲜蘑) 30克 紫菜(干) 30克
调料:香油 10克 白酒 5克 盐 3克 味精 2克 各适量
做法：
1. 草菇、蘑菇洗净切片或切半；
2. 番茄洗净去蒂切片；
3. 小黄瓜洗净，去蒂、尾，切成斜片；
4. 紫菜撕成片状；
5. 将草菇、蘑菇、番茄、小黄瓜放入煮开的素汤中续煮2～3分钟；
6. 然后加进盐和味精即熄火；
7. 趁热将紫菜片放入，并淋些香油及酒以增香味，即可盛起食用。
食用价值
据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，番茄富含胡萝卜素、维生素C、维生素B以及维生素B2和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
番茄中就含有丰富的抗氧化剂。而抗氧化剂可以防止自由基对皮肤的破坏，具有明显的美容抗皱的效果。
番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。
很多常见的食材组合在一起会有不一样的味觉体验，上面就是对番茄黄瓜汤的做法介绍，平时在食欲低下的时候可以多做些这样的美食来食用，另外想要身体更加的健康我们一定要都吃不一样的食物，这样营养才能更全面。
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老黄瓜番茄蛋花汤的做法
食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下老黄瓜番茄蛋花汤的做法。
2.锅内放适量油，下西红柿略翻炒，放适量水，煮至西红柿烂熟。我一般是切成块，然后等西红柿烂熟后，就直接用铲子按按扁，再用长的筷子把皮捞出来，这样很好捞。因为实在是懒得削皮，又不想一直吃到西红柿皮，乃懒人的懒法子
3.在煮沸的西红柿汤里下入黄瓜片煮透，下盐调味
4.放适量的水淀粉搅匀，勾薄芡
5.在汤中淋入搅拌好的鸡蛋液，至熟撒鸡精，放入香菜和香葱即可
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的老黄瓜番茄蛋花汤，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
番茄黄瓜汁的做法
我们都知道经常吃蔬菜对我们的身体有很多好处，能提供给我们身体所需要的营养，而且还能补充我们体内所需要的维生素，但是往往有很多上班族白领由于工作繁忙没有充足的时间做菜，其实我们可以在平时多喝一些果蔬汁，这样也能吸收它们的营养价值，番茄黄瓜汁就是比较好的蔬菜汁，而且味道清香，下面一起学习下番茄黄瓜汁的做法。
番茄(Tomato)别名西红柿、洋柿子，古名六月柿、喜报三元。在秘鲁和墨西哥，最初称之为“狼桃”。果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。番茄是全世界栽培最为普遍的果菜之一。
番茄2个．小黄瓜2根，西芹1棵，柠檬汁15毫升。
番茄黄瓜汁的做法
1、将西红柿去蒂、洗净，切成小瓣；小黄瓜洗净、切块；西芹摘洗干净，去除老筋，切段备用。
2、将西红柿、小黄瓜、西芹放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁调匀即可。
番茄黄瓜汁的做法比较简单，而且番茄和黄瓜都是我们生活中比较常见的蔬菜，平时我们可以购买一切新鲜的蔬菜，平时在繁忙的工作之余可以喝一杯蔬菜汁，而且经常喝番茄黄瓜汁还有内容养颜嗯功效，能够让皮肤越来越白皙，尤其皮肤不好和减肥的人都可以尝试长期喝番茄黄瓜汁。
番茄黄瓜炒蛋的做法
提高饮食的质量也是我们幸福生活最好的体现，通过饮食对身体进行调整会相对药物来说更加的安全，并且也不会对我们的身体造成任何的副作用，其中黄瓜和番茄都是我们生活中比较常见的蔬菜，也比较受到人们的喜欢，如果将两者搭配疾病一起会变成一道美食，下面一起了解下番茄黄瓜炒蛋的做法。
番茄黄瓜炒蛋的做法
食材准备
土鸡蛋2个，黄瓜1根，盐，山茶油，花生油，香葱，蒜瓣，生姜，红椒（微辣）
制作步骤
1、将黄瓜洗净去皮，纵切成两半，再每半又纵分切成两半，再一起横切成丁块；
2、香葱切碎，蒜瓣切片，生姜切细条状，红椒切碎丁；
3、鸡蛋去壳入碗，放适量盐，用筷子搅拌打散；
4、炒锅内倒入山茶油和花生油，两种油量比例大约为1：3，加热后再将打散的鸡蛋倒入快炒；
5、把炒熟的蛋花推至锅的一边，再加入适量花生油，下蒜瓣、生姜条和红椒炒香，随即倒入黄瓜丁，放适量盐，最后同鸡蛋一起炒匀再撒点葱花，即可出锅装盘。
提示
1、黄瓜去皮是为了防止农药残留，为了更加安全食用，建议能去皮的蔬果，都去皮再吃。
2、黄瓜清淡，如果口味重一点的人可以加点微辣的红椒来炒，一是视觉上感觉好，瓜绿椒红的，二是符合个人口味，但是不能太辣，否则会抢了黄瓜和鸡蛋的清爽味。
3、火候一定要得当，否则会破坏了这道菜的营养价值，也影响食欲，黄瓜原本可以生吃，鸡蛋也是快熟菜品，不能炒的过久，炒的过程中只要掌握得当，不必加水，这样炒出来的色泽会更好。
其实生活中很多美味营养的食物制作起来是非常的简单的，上面就是对番茄黄瓜炒蛋的做法的介绍，通过了解只我们知道它制作起来非常的简单快捷，并且是一道比较好的下饭菜，尤其适合平时工作比较繁忙的上班族经常食用。
番茄藜麦酸黄瓜牛尾汤的做法
想要做好一道菜，其实有很多的讲究。当然做菜也没有大家想象的那么难，任何事情都是开头难，先把食材和调料准备好，然后就开始做番茄藜麦酸黄瓜牛尾汤
2.1锅内放入1汤匙黄油化开
3.2大蒜两瓣去皮，用刀拍松散
4.121牛尾用清水浸泡30分钟祛除血水，用清水冲洗干净
5.212放入洋葱丁和蒜末，煸至出香味
6.1炒到牛尾变色，表面呈金黄色关火
7.2牛尾放在锅中，用铲子翻炒
8.121加水没过牛尾表面，放入1片香叶
9.212炒过的牛尾和洋葱蒜末一起放入电压力锅内胆中
10.挤入少量柠檬汁
11.盖好锅盖，通电，按“肉类”键按钮“保压”20分钟，开始煮制
12.1用漏勺把锅里的洋葱和蒜末捞出，留下清汤备用
13.2电压力锅停止工作，稍微降温后打开锅盖，用勺子把牛尾捞出备用
14.取其中一个番茄用刀切成小丁状
15.剩下的1/4个洋葱切成小丁
16.锅里放入1汤匙黄油，加热化开
17.放入洋葱和番茄丁，用铲子翻炒
18.1用超子翻炒至番茄变软，锅底出现红油
19.2加入一勺番茄沙司
20.电压力锅里留下的牛尾清汤倒入砂锅中
21.煮熟的牛尾放入砂锅
22.炒好的番茄倒入汤汁中
23.开大火煮至汤汁开，转中小火熬煮20分钟
24.藜麦50克放入小碗，加清水没过藜麦表面，用筷子朝一个方向搅动几下倒掉水份
25.待汤汁煮到红亮，洗净的藜麦放入锅中，中火煮制15分钟
26.煮到藜麦开花，表面呈晶莹透亮状
27.另一个番茄用刀切成花瓣形的大块
28.切好的番茄块放入锅中
29.酸黄瓜用刀切成丁
30.酸黄瓜丁放入锅中，继续熬煮10分钟至番茄变软
31.加入适量食盐
32.撒入适量黑胡椒粉调味
33.用勺子把调味料和汤汁搅拌均匀，即可关火
番茄藜麦酸黄瓜牛尾汤做起来并不复杂，相信仔细阅读上文的你也是这么认为的。当然，如果你想尝到自己的手艺，那就请操刀尝试吧。也许第一次的你有点“酸楚”，但是你还是会尝到不一样的“甜蜜”。
黄瓜番茄热面的做法
经常有朋友上门做客，而你却次次带他们到外面就餐，这是不是很没有礼貌啊？更何况，如果能在家里吃会更健康一点。所以，为了友谊为了健康，你得掌握一些做菜的技巧。那么，下面就跟我一起来学学如果做好黄瓜番茄热面
2.21面板上放点面粉，将面团切割成小块，稍擀薄些
3.用手动摇面机压成面片，压2次
4.锅中放油，热后爆香葱段，下入番茄块炒香，加大量水盖上锅盖等待烧开
5.压好的面片正反面沾些面粉，以防粘连。入摇面机摇成面条（我妈负责摇，我负责接面条）
6.水开下入面条，调入盐，边煮边用筷子搅，以防粘连
7.煮熟后放点香菜和适量香油提味即可
天天下馆子，不仅浪费金钱时间，而且还“浪费”了健康。所以在掌握黄瓜番茄热面的做法之后，如果你能独自做好它，才能够活得健康一点。
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