南瓜汤菜谱是什么？
饮食养生是什么。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“南瓜汤菜谱是什么？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
南瓜这种东西相信每个人都知道也都是吃过的吧。可能对于南瓜这种食物不同的人会有不同的做法。本身南瓜就是一种很好的食材，南瓜里面富含丰富的营养价值，其中的营养成分也是比较齐全的。所以很多人都会选择吃点南瓜。那么对于南瓜汤的菜谱你们知道吗?现在小编就来告诉你哦。
南瓜汤，为一道浙江菜，以南瓜为主料，辅以洋葱等佐料，通过适当方式制作而成。该汤有不同制作方法，也有和其他食物一起做主料，如红薯、紫菜等。
【步骤】
1.南瓜去皮去瓤切块，入锅蒸熟。
2.洋葱切丁备用。
3.牛油加热融化。
4.加入洋葱丁翻炒。
5.加入南瓜蓉。
6，加入水。
7.滚开后倒入淡奶油。
8.加少许盐提味，加几粒枸杞子点缀。
食用功效：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经;
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效;
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
小贴士
1、南瓜在黄绿色蔬菜中属于非常容易保存的一种，完整的南瓜放入冰箱里一般可以存放2～3个月，所以在过去蔬菜紧缺的冬天，人们习惯把南瓜作为重要的维生素来源储藏起来。
2、南瓜切开后再保存，容易从心部变质，所以最好用汤匙把内部掏空再用保鲜膜包好，这样放入冰箱冷藏可以存放5～6天。
3、南瓜的皮含有丰富的胡萝卜素和维生素，所以最好连皮一起食用，如果皮较硬，就连刀将硬的部分削去再食用。在烹调的时候，南瓜心含有相当于果肉5倍的胡萝卜素，所以尽量要全部加以利用。
好啦，在上面小编已经详细的介绍了关于南瓜汤的菜谱这方面的问题。对我们来说，南瓜是比较便宜的一种食材，大家可以尝试着做起来。南瓜有很多营养价值和保健功效。所以吃点南瓜这种物美价廉的东西也是极好的。小编介绍的南瓜菜谱大家要尝试做哦。
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简单菜谱家常汤做法是什么？
家常汤指的是用最普通常见的食材经过烹饪之后而熬煮出来的汤汁，不止在我国国家有喝汤的习惯，包括韩国以及日本这些国家也有，一般家常菜都讲究营养易做，几乎每家每户的餐桌上面都是非常常见的，那么简单菜谱家常汤的做法有哪些呢，下面就是小编找到的
4.白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。
当归山药排骨汤的做法：排骨剁块，洗净;山药去皮切滚刀，当归片洗净木耳提前泡发锅内加水，下排骨，焯煮去掉血沫，捞出洗净，入砂锅，加开水，加料酒，放拍破的老姜大火烧开，半小时后，转小火，下当归片，同煲1小时放山药和木耳再煲半小时至排骨软熟，调盐和鸡精即可关火
黄芪当归排骨汤：1 将排骨，枸杞、当归、黄芪、红枣洗干净，排骨焯水捞出沥干。2
将排骨、枸杞、当归、黄芪、红枣、葱姜放入锅内，倒入适量清水，加料酒，放入大火烧开，改小火慢煲2小时，加盐调味
总的来说家常汤的做法有非常多，主要的还是有营养对人体有益，比如家里有小孩子的情况下可以多炖一些排骨汤，不但可以补充钙质还可以给孩子充分的营养吸收，能够更好的给孩子生长发育的空间。体质比较虚弱的人可以多吃一些红枣能够有效的起到补气血的作用。
家常汤菜谱大全是什么
现在的人越来越注意自己的身体健康状况了。越来越注重养生。一些日常生活中的食物，对我们的身体影响还是很大的，要是想保持一个好的身体，保持身康的养生习惯，下面我们就了解一下家常汤菜谱大全是什么。
一、米汤
制作原料：大米——3大匙，盐——若干
制法步骤：
(1) 将米洗净用水泡开。
(2) 将淘好的米放入锅中加入三四杯水煮。
(3) 用文火煮至水减半时将火关掉。
(4) 将煮好的米粥过滤只留米断。
(5) 将米汤用适量的盐调味。
二、蔬菜米汤
制作原料：大米——2大匙，土豆——1/5个，胡萝卜——1/10个，盐——若干
制法步骤：
(1) 将大米淘净并用水泡好。
(2) 将土豆和胡萝卜切成小块。
(3) 将大米和切好的蔬菜倒入锅中加适量的水煮。(4) 将煮好的材料过滤一遍，放适量盐调味。 (5) 若适当加些牛奶会更好。
三、豆腐汤
制作原料：豆腐——1/20块，酱油——若干，肉汤——2大匙 制法步骤：
(1) 将豆腐焯一下之后捣碎。
(2) 将捣碎的豆腐和肉汤一起倒入锅中煮。
(3) 用少量酱油调味。
以上就是家常汤菜谱大全是什么。很多不会做饭的人，总是担心自己做不出美味的食物，经过我的介绍，您是不是觉得做饭是一件很简单的事情了呢。以上一些养生的做法，大家可以学习一下，让自己拥有一个健康的身体。
紫菜南瓜汤做法是什么
现在越来越多的人因为饮食习惯或者是自己的生活习惯不规律，从而导致了胃病的出现，胃病的种类也是非常多的，比如说中医上面来说，有脾胃不和的情况，而在西医上面来说，有胃炎慢性胃炎等这些种类，而且现在胃病的发病率是非常高的，生活上面一些饮食可以养好我们的胃，比如说紫菜南瓜汤就可以起到养胃的作用。
1.紫菜南瓜汤
原来：老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。
做法：先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤，洗净切块;再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成。此汤具有护肝补肾强体之功效。
注意事项：南瓜性温，胃热炽盛者少食
2.木瓜鲩鱼尾汤
用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。
制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。
功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。
3.参芪猴头炖鸡
用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。
制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。
日常生活当中，对于脾胃有好处的食物还有很多，比如说山药和莲子，板栗猪瘦肉等等，这些食物对于我们的脾胃都有很好的养护作用，补脾胃的中草药也是比较多的比如说人参和茯苓还有甘草，这些中药材都可以跟食物一起搭配做成药膳，这样效果也会好很多
南瓜奶油汤的做法是什么？
大家肯定都有喝过奶油汤，是一道比较有名的甜点，很多的西餐厅里面都会有这样的一道餐后甜点，由于味道是非常的浓郁爽口，令人唇齿留香，所以还是非常的受欢迎的，但是很多人也是很想要自己在家也做一道很好喝的奶油汤的，到底怎么做呢?今天小编就来告诉大家吧。
做法二：食材：蘑菇、新鲜奶油、牛奶、黄油、胡萝卜、番茄、洋葱。
制作步骤：1、取一个锅，加入2碗水，加入适量牛奶，新鲜奶油，然后开始用文火煮。2、蘑菇切片，胡萝卜切丝，番茄切小块，洋葱切碎待用。3、在煎锅中放一小块黄油，放入碎洋葱，翻炒爆香，然后依次加入番茄和胡萝卜炒，如果觉得干可以再放黄油下去，然后放盐，待番茄皮脱落就可以倒入奶油汤中，继续烧煮。
4、还是用黄油翻炒过蘑菇后，再放到汤里。5、用旺火把汤煮开，然后可以勾一个薄芡，就可以了。6、装盘后可以适量加一些芝士条。
做法三：食材准备：牛奶900ml、盐2g、奶油10g、鸡精3g、橄榄油20ml、火腿2片、面粉60g、口蘑5朵。
制作：1、把面粉用橄榄油在锅里翻炒，炒到闻到烤馒头一样的香味即可。2、口蘑切成薄片，火腿切成碎末，面包切成方丁后备用。3、炒面用擀面杖擀几下，去掉面球，加少量水调成糊。4、将牛奶和奶油倒入锅里用文火煮;下口蘑、火腿和炒面糊，搅拌均匀煮开即可。
奶油汤的制作方法大概就是以上这样，还是比较简单的，除了可以在奶油汤里面放蘑菇，做奶油蘑菇汤，还可以在里面放一些南瓜，用南瓜来做南瓜奶油汤，也是非常的好喝的，但是这种汤由于热量比较高，所以想要保持身材的女性不建议喝太多。
南瓜蘑菇汤的做法是什么
南瓜，蘑菇都是我们日常生活中再常见不过的一种食物了，南瓜和蘑菇放在一起煮，就一道美味的南瓜蘑菇汤，这道汤不仅好喝，而且还可以通便排毒，我想不会做这道汤的人也一定有很多，今天我就为大家带来了南瓜蘑菇汤的做法，有需要的朋友可以来看看下面的内容学习一下。
南瓜蘑菇汤是西式浓汤的经典搭配，里面通常要加洋葱、牛油、鲜奶等材料，味道香浓，但却有高脂肪之嫌，不大适合追求低脂健康饮食人士的要求。其实南瓜和蘑菇本身是十分健康有益的食材，而且只需简单的烹煮，就能带出好味道。
材料
南瓜：一块（约400克）蘑菇：400克（各种类蘑菇搭配一起） 新鲜冬菇150克茶树菇100克草菇150克葱：1条水：6碗调味料：油：2汤匙 鸡粉：1/4汤匙 盐：适量
做法
1. 各种菇类轻轻搓洗干净，冬菇、草菇各切厚片，茶树菇切段；葱洗净，切成葱粒；
2. 南瓜洗净去皮、去籽，切片；放入塑料盒（适用微波炉），盖上盖子，注意无需扣死，用微波炉高火“叮”6分钟；取出压成泥；
3. 热锅放两汤匙油，待油六、七成热时放入蘑菇翻炒，略熟时倒入清水，把蘑菇煮至熟，接着倒入南瓜泥，煮开后放鸡粉、盐调味，撒入葱粒即可品尝。
功效：
健脾益气，降糖降脂，通便排毒。尤其适宜血脂异常、糖尿病人食用。
南瓜蘑菇汤的做法是什么？上面的内容已经为我们做出了详细的介绍，我相信大家在看过以后，对于南瓜蘑菇汤的做法也一定有了一定得了解，大家不妨动手做做看，让自己的家人也顺便饱饱口福。
南瓜疙瘩汤的做法是什么
南瓜是一种非常有营养的食材，但是由于味道比较特别很多都不是特别喜欢吃，但是如果南瓜与面粉组合在一起就能够做出很美味的食物了。疙瘩汤很多都都喜欢吃，如果再配上南瓜，加上西红柿，酸酸甜甜的，别有一番滋味在心头。
南瓜疙瘩汤的做法
准备食材：
主料：面粉(200g)、南瓜(200g)、西红柿(1个)
辅料：葱、姜(各适量)、清水(适量)、食用油(适量)、味极鲜(适量)、盐(适量)
具体做法：
1、 将南瓜用清水清洗干净，并将里面的瓤和外面的皮去掉，并将其切成丁状备用。
2、 将西红柿清洗一下，然后放入锅中蒸2分钟，这样可以更加简单的去掉西红柿的外皮。然后切成丁。
3、 把葱和生姜切成片备用。
4、 热锅凉油，将葱和生姜放入锅中煸炒出香，然后加入南瓜煸炒1分钟，再将西红柿倒入锅中继续翻炒。
5、 向锅中加入些许味极鲜，再倒入适量的清水，此时我们再来制作面疙瘩。
6、 将面粉断续的加入清水并搅拌成絮状。
7、 南瓜煮软后加入盐调味，然后将搅拌好的面疙瘩倒入锅中煮5分钟，期间需要不断的搅拌，以免面疙瘩黏在一起。
8、 将蛋液打散然后淋入锅中，并烧开。
9、 关火后淋入少许的香油，即可盛入碗中开吃啦。
烹饪小窍门：
1、香油的味道有很多人不喜欢，所以可以根据个人口味选择放与不放。
奶油南瓜汤的做法是什么
奶油是大家都比较喜欢的甜食，在各种糕点中都得到了广泛的应用。奶油不光是在糕点中得到使用，而且还可以作为食材使用。比较典型的就是奶油南瓜汤，配合营养丰富的南瓜，深受很多人的喜爱。那么，奶油南瓜汤的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
制作原料
甜南瓜约500g、牛奶约500g、白糖约4大匙、切片奶酪一张
制作方法
1.把南瓜去皮，切成小块;
2.用黄油炒香洋葱，放入南瓜，喷白酒，继续炒至南瓜熟透,加少量水再用小火煮10分钟;
3.用打碎机把南瓜打碎，过滤粗渣(主要是纤维)。
4.把奶酪剪开放入南瓜汤中;
5.再倒入准备好的牛奶并搅拌，再用小火炖煮10分钟;
6.加入适量的白糖，香浓可口的奶油南瓜汤就完成了。
(pS：若能淋上淡奶油更佳，记得加入奶油后就不能上火煮了)
成菜时间：约10分钟
上面就是对奶油南瓜汤的做法的介绍，希望对大家的认识有帮助。奶油南瓜汤的做法是比较简单的，属于营养比较丰富的家常汤菜，并且富含钙质和蛋白质，这方面有所欠缺，特别是孩子，可以常食奶油南瓜汤，保证孩子健康的成长。
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