核桃仁米糊怎么做？
养生怎么做。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《核桃仁米糊怎么做？》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
核桃有各种各样的别称，因为核桃中的营养物质非常的丰富，这就导致了核桃对于很多疾病，和一些病症有很好的缓解的效果，因此小编今天在这里就为大家详细的讲解一下关于核桃的一些营养物质的存在和一些功效，这样可以让大家更加有效地了解核桃中到底还有什么样的营养物质，对人的身体到底有什么样的帮助。
核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、磷、烟酸、铁、维生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3.6%，另含蛋白质7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
胡桃仁含粗蛋白22.18%，其中可溶性蛋白的组成以谷氨酸为主，其次为精氨酸和核桃仁天冬氨酸。粗脂类64.23%，其中中性脂类93.05%；中性脂类中三酰甘油82.05%，甾醇脂3.86%，游离脂肪酸4.80%.总脂和中性脂类中脂肪酸组成主要为亚酸64.48%-69.95%和油酸13.89%-15.36%；三酰甘油所含脂肪酸主要为亚麻酸69.98；甾醇酯非皂化部分主要为β-谷甾醇。
并有少量的菜油甾醇，豆甾醇，燕麦甾-5-烯醇，豆甾-7-稀醇；糖类13%；多种游离的必需氨基酸；异亮氨酸，亮氨酸，色氨酸，苯丙氨酸，缬氨酸，苏氨酸及赖氨酸等，其含量为总氨基酸的47.50%。
所以我们应当学会合理的利用好核桃里面的营养物质来增强自己的身体，可以通过将核桃碾成粉泡水或者直接生吃，或者煮熟搭配一些其他的菜肴来进行食用，这样都会很有效地让身体能够充分的吸收核桃中的营养物质，能够有效的起到延缓衰老的效果，减低自己心血管疾病。
yS630.Com相关推荐
核桃仁豆浆怎么做？
核桃仁和豆浆放在一起煮是有很好的养生作用的，对我们的身体有很多的好处，而且夏天这个季节里我们吃东西会很容易就没有胃口，所以总是没能达到营养的标准，保证营养我们可以从早上下手，选择核桃仁豆浆就是最好的，那么这个核桃仁豆浆应该怎么做呢?一起来看看吧。
原料：黄豆60克、核桃仁20克、黑芝麻10克。
【功效剖析】
核桃味甘、性温，入肾、肺、大肠经，有健胃、补血、润肺、养神等功效。黑芝麻性甘，味平。归肝、肾、大肠经。富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E和钙、铁、卵磷脂、蛋白质等。有补肝肾，益精血，润肠燥等功效。黄豆味甘，性平。能健脾利湿，益血补虚，解毒。
做法：
1.备好原料，黄豆、核桃仁和黑芝麻。
2.黄豆洗净，用水浸泡一晚上。
3.核桃仁，黑芝麻洗净，沥干水。
4.所有原料倒入豆浆机，加水到1000ml的位置。
5.豆浆机接通电源，选择“五谷豆浆”按启动即可。
6.大约过15分钟，豆浆机吱吱的响就熟了，盛出即可食用。
核桃仁用温水浸泡可去除部份苦涩味，嫌麻烦也可不泡，花生若是炒香的，味道会更香浓，可依个人口味酌量加糖，喜欢喝细腻口感的可滤去豆渣，核桃芝麻豆浆，集核桃和黑芝麻的高蛋白营养于豆浆中，味道清香，营养丰富，老幼皆宜，有补血滋阴，滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力等作用。
早上的营养餐我们一般选择的就是既简单又有营养的，而核桃仁豆浆就是最好的选择了，味道不会油腻，不会太甜，而且还非常的清香，只需要十几分钟就可以做完了，还可以很好的起到养生的作用，自己也可以去做一做的哦。
去皮核桃仁怎么做？
一提起核桃，大家脑海里想的应该就是出现“补脑”“高蛋白质”这次词了吧，确实，核桃对我们的大脑十分有帮助，适合所有人群，且味道极好，那么今天小编为大家带来的是——豌豆苗核桃仁，这其中还有豌豆苗，那么豌豆苗的功效大家有知道多少呢？有什么作用呢？就让小编为你详细的介绍一下吧。
核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用。
豌豆苗：豌豆苗含钙质、b族维生素、维生素c和胡萝卜素，有利尿、止泻、消肿、止痛和助消化等作用。豌豆苗能治疗晒黑的肌肤，使肌肤清爽不油腻。豌豆苗含有胡萝卜素、抗坏血酸、核黄素等营养物质。 核桃：又称胡桃，为胡桃科植物。核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克；并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃仁拌豆苗，制作难度：普通，所需时间：廿分钟，主要工艺：拌，主要食材：坚果类，主料：核桃、豌豆苗，调味：盐、鸡粉、橄榄油 各适量。
制作方法：
1、材料：核桃、豌豆苗调味：盐、鸡粉、橄榄油各适量
2、将豌豆苗去根部洗净备用。
3、核桃仁泡在温开水里去表皮（水表面会有一层酱黑色悬浮物），入锅煮3-5分钟去涩味。
4、准备好的豆苗、核桃仁、橄榄油
5、将核桃仁和豌豆苗放入容器中加橄榄油、盐、鸡粉充分拌均即可
以上就是小编为大家介绍的豌豆苗核桃仁了，是不是很心动呢？做法也是相当的简单易懂，平时在家不妨动手操作一下，豌豆苗核桃仁具有补脑健脑的功效，因此，也特别适合在校生和上班族食用，不过要注意适量哦，最后，小编祝愿各位身体健康。
核桃仁海苔怎么做
核桃仁适当的吃一些能够益智，海苔也是一种非常美味的食材，核桃仁海苔能够搭配在一起制作食物来吃，营养价值变得更高，身体获取充足的营养物质，这样就可以让抵抗疾病的能力有所增加，下面就跟着来看一下核桃仁海苔怎么做?
核桃仁海苔怎么做
需要准备一些米饭，核桃仁以及海苔，先把核桃外壳砸碎，把里面的核桃仁取出来碾碎，把一半核桃仁放到锅中，翻炒到出油的样子，剩下比较碎的核桃仁再扔进去，稍微翻炒一下把火关掉，用余温把它烤香，根据自己的喜好添加一些水，料酒以及生抽，再把洗干净的米倒进去，稍微焖一下，打开盖子翻炒均匀，趁热的时候捏成自己喜欢的形状来吃就可以了，手上抹一些油，这样搓起来会更加方便，不会出现黏手的情况。
调味海苔核桃饭怎么做
需要准备生抽，料酒，油，调味海苔，核桃以及大米，先根据米量拨几个核桃，把它碾成自己喜欢的碎度，锅加热，把大块的核桃放进去，然后用小火不停的翻炒均匀，翻炒到出油的样子，可以把另外的核桃放进去稍微翻炒关火，用余温把它烤香，把米清洗干净倒进去，加入适量的水，再加一些料酒，生抽搅拌均匀，正常的煮好以后就可以了，然后稍微焖一下，把它翻炒好，趁热的时候在手上涂抹一些油，把饭团揉好，表面可以再粘一些海苔片，味道是非常好的。
吃海苔的好处
吃一些海苔就可以达到清凉补血作用，在夏季的时候吃一些就非常好，吃海苔能够把癌细胞杀死，这样就能让免疫力有所增加，海苔里面的藻胆蛋白含量非常丰富，抵抗癌症，降低血糖的作用都非常不错，是一种多糖食品，能够抗肿瘤，降血脂，抵抗衰老，它里面还含有藻元酸，能够把身体里面的毒性金属物质有效清除。
海苔里面还有一种独特的活性海洋药物，属于保健食品，能够预防神经老化，达到调理身体新陈代谢作用，还可以治疗预防消化性溃疡，延缓衰老的作用非常不错，可以让女性皮肤保持润滑状态，而且适当的吃一些海苔还能达到减肥作用。
吃核桃的注意事项
核桃一次性不要吃得太多，它里面的脂肪含量是很高的，吃太多就会影响到消化，每天的核桃量应该控制在20克到40克左右，核桃仁表面有褐色薄皮，这是不要剥掉的，可以吃，如果剥掉吃就会让一部分的营养物质流失，核桃最好每天坚持适当的吃一些，长时间吃，这样才能达到好的效果，它里面还有不饱和脂肪酸，长时间适当的食用核桃仁就能减少其他脂肪的摄入，避免热量过高。
核桃仁对于有拉肚子上火问题的人来说是不适合的，在中医方面认为，核桃仁是一种温性食材，火气大的人如果吃的话就会让心上火的情况更加严重。
核桃仁不要和野鸡肉搭配在一起吃，对于支气管扩张肺炎患者来说也应该避免，避免影响到病情，让问题变得更加严重。
核桃仁不能和浓茶搭配在一起而吃，因为它里面含有铁元素，蛋白，而茶叶里面的鞣酸成分又非常多，相互结合会形成不容易融化的沉淀物，没有办法被身体很好的吸收消化，对于糖尿病患者来说，核桃仁也是不能吃太多的。
核桃仁里面的油脂含量非常高，但是却可以达到好的降胆固醇作用，动脉硬化出现的几率也能减少，糖尿病患者因为糖的代谢出现紊乱，饮食上面就要注意，不要吃高糖食物以及高脂肪食物，如果糖尿病患者还吃油脂含量非常高的核桃仁，那么就会让病情变得更加严重，所以患者饮食方面需要特别注意，虽然核桃仁的糖分含量并不是很高，但也不能吃得太多。
上面给大家介绍的就是核桃仁海苔的制作方法，核桃仁海苔的营养物质丰富，适当的吃一些能够给健康带来很大的帮助，但是大家也应该注意，一次性不要吃得太多，否则上火的情况就会发生，大量吃对健康方面也会造成不利的影响。
咸味核桃仁怎么做
咸核桃仁是一种大家很喜欢吃的干果的了。而且作为一种我国人民的传统食品之一。不仅仅吃起来感觉到很好吃，而且往往是有一些天然营养成份，咸核桃仁酥脆爽口,而且吃起来的时候你会感觉到风味独特。因为咸核桃仁好吃又营养的了，备受喜欢的了。到底咸味核桃仁怎么做？
选料
三路桃仁通过0.8厘米孔径的震荡筛，去除碎仁、碎皮、虫食、霉粒等不合格仁。并选除杂质。
水煮
沸水煮2～4分钟左右，立即以清水冷却透，漂洗除去涩味，预煮水应经常更换。水煮后，应及时甩水油炸，防止半成品积压，影响成品的色泽和酥脆。
甩水
桃仁装于布袋离心机甩水1～2分钟，使核桃仁含水量控制在10%左右。
油炸
每筐约5千克于油温150～160℃油中炸2～4分钟，使仁均匀炸透而不焦糊，呈浅棕色即可。炸核桃仁的油，酸价不能超过7，使用前需按油重加入0.03%没食子酸丙酯抗氧化剂，其配制方法为花生油100千克、没食子酸丙酯0.03千克、柠檬酸0.015千克、酒精0.09千克，先将没食子酸丙酯、柠檬酸、酒精放到容器中搅拌溶解，再倒入油搅拌均匀。
甩油
迅速将炸后的核桃仁，倒入衬布的离心机内趁热甩油30～40秒，及时取出摊于筛上吹风冷却。
挑选
选除毛、麻、核等杂质，于撞皮机上来回撞击使皮衣脱落，撞击时间2～3分钟，筛孔直径0.6厘米。
拌料
每千克核桃仁加入干精盐10～12克，味精粉4克，充分拌匀。
分选
选除霉烂、虫食、臭仁、月(毫)味、焦湖等不合格核桃仁及杂质。核桃仁、浅棕色、均匀一致。
装罐
空罐用沸水消毒后烘干，再以75%的酒精消毒。罐号889，净重200克，核桃仁200克。
排气及密封
抽气密封
400毫米汞柱。
杀菌冷却咸核桃仁因装罐后不杀菌，故对加工过程的卫生及个人卫生要求必须严格。
其实人们在挑选咸味核桃仁的时候，那么凹凸不平的麻脸，虽说看起来的时候，感觉是不顺眼。但是我们知道的，其实麻脸的咸味核桃仁吃起来放心，而且味道是比较好的了。一旦是挑干净的买的时候，那么往往味道不好的了。吃了肚子里，不是补脑，而是伤身的。
核桃仁蛋汤怎么做？
鸡蛋汤是一般家庭都会食用的汤食，很多人都会去做它，既方便简单，容易制作，还有丰富的营养。而核桃是一种蕴含营养物质很多的食品，平常我们熬米汤时除了放一些花生，黑米外，其实放一些核桃仁也是很有好处的，不仅可以提色，还很有营养。那么，接下来，就让小编来教大家制作核桃仁蛋汤的方法了。
鸡蛋2个、核桃、温水、葱花、生抽、香油、盐、清水
【做法】
1、将两个鸡蛋打匀，放入适量的温开水和盐;
2、用调羹将浮沫轻轻的刮去;
3、用调羹刮过的蛋液表面一样的光滑哦;
4、盖上锡箔纸，也可以用盘子盖住，但是电饭煲就盖不上盖了，所以还是用了锡箔纸，在电饭煲上格蒸;
5、蒸好后取出，去掉锡箔纸，放少许生抽、核桃、葱花、滴几滴香油即可。
原料：鸡蛋、核桃仁、红糖、水等。
制作：1、倒半小碗开水凉凉，备用;
2、把核桃仁放凉开水中洗洗，再切碎一点，东西太少了，不好用料理机;
3、去掉蛋清;把蛋黄打碎;
4、把蛋黄和核桃仁搅拌在一起，然后放入一点点红糖(宝宝不能吃的味太重)，边搅拌边倒事先准备的凉开水，适量就好，搅拌均匀后入锅用大火蒸，蒸发成鸡蛋糊状即可出锅。
美味核桃调蛋黄出锅了
补肾 安胎 妊娠胎动不安 阵发性大腹抽搐
材料
核桃6个，鸡蛋2个，精盐、味精、猪油各适量。
做法
(l)、将核桃连壳洗净，加半碗清水，放入搅拌机里搅烂。
(2)、锅置火上，加适量清水、核桃煮20分钟，去渣取汁。
(3)、将核桃汁放入锅内，打入鸡蛋拌匀，用旺火煮沸，加入猪油、精盐、味精调味，再煮沸即成。(4)、咸鲜，味道清香
生活水平在日渐提高，对于生活在丰衣足食的社会中的我们，越来越享受着各种奢侈物品的同时渐渐抛弃了原本朴素的本性，以为贵的东西一定是好的，那种想法是错误的。外面卖的东西再美味，都不如家里的粗茶淡饭有营养又健康。因此，不如自己动手做一份营养汤。
蜂蜜核桃仁怎么做？
蜂蜜核桃仁，就是将蜂蜜和核桃仁搭配制作出来的美味食物，但是平时生活当中，很多人不了解这样的搭配，因此想要享受这样的美味，发挥其保健作用，那么可以了解下面介绍的做法。
方法一：
1、生核桃仁洗净，放入开水中煮2两分钟
2、将核桃仁码在垫了锡纸的烤盘上，放入烤箱150度烤制25分钟
3、锅中放清水烧开，加红糖小火熬到粘稠状
4、加入蜂蜜后立即倒入核桃仁快速翻炒
5、核桃仁挂满糖汁后立即关火，洒入熟芝麻拌匀
6、将核桃仁取出摊开、晾凉即可。
方法二，
1、内放油烧热，倒入核桃仁中火慢慢炒熟;至白色的桃仁肉微微泛黄沥油捞出;
2、去锅内的油，放入两勺水烧开，加白糖至融化;倒入核桃仁，慢慢翻炒;(关键:水要少，糖要多)
3、着水的蒸发，汁会变得越来越稠;直到最后变成糖浆全部裹在桃仁上即可出锅;
4、上炒熟的芝麻冷却食用。
奶油核桃仁怎么做？
核桃仁，是胡桃核内结出的果实，可以医用也可以直接口服。核桃仁的营养价值极高，可以抗癌防癌，可以消炎杀菌，还可以健脑防老等等。由于核桃仁的营养价值极高，所以导致大部分人都十分偏爱使用核桃仁，今天小编就将奶油核桃仁带给大家，一起来看一下制作方法吧。
用料:
核桃 100g
糖粉 30g
花生油 15g
做法 :
1核桃用开水煮5到6分钟，去皮。一边去皮。一边看电视，刚好40分钟。
2去皮核桃放入烤箱150度，20分钟烤香。
3核桃，糖粉用料理机打。然后加入花生油搅拌均匀。
小贴士
书上的配方是100g核桃、40g枫糖浆、30g花生油。我没有枫糖浆用糖粉代替了，花生油减半了。没有花生油其他油也可以。做好的奶油核桃冷藏保存，可以保存2个月左右。
营养作用
1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
3、健脑防老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
不难发现，核桃仁不管是医用价值还是食用价值都极高。在小编看来，核桃仁还是直接食用比较好，不仅品尝美味还可以随时补充人体所需的营养，这是一件两全其美的事。当然了，核桃仁入药可以治疗肾虚便秘等等。大家一定要记住核桃仁不可以与酒同时食用，会对身体造成伤害。
蜜汁核桃仁怎么做？
核桃是一种保健养生必吃的食物，尤其是对于上学的学生们来说，经常吃核桃仁可以起到对大脑有益的作用。当然，经常用脑的上班族也应该多吃一些核桃。但是很多人表示单纯吃核桃仁比较干，多吃几次就不想吃了，所以我们不妨将核桃仁加工一下来吃，今天就来教大家如何自己动手制作蜜汁核桃仁。
蜜汁核桃的原料：
核桃;
蜜汁核桃的配料：
红糖、蜂蜜、白芝麻
蜜汁核桃的做法：
1、生核桃仁洗净，放入开水中煮2两分钟左右;
2、沥干水份，放入垫有锡纸的烤盘中，烤箱预热150度烤制25分钟;
3、锅内放入水烧开，加入红糖熬至浓稠状态;
4、加入蜂蜜 ，立即倒入核桃仁翻炒几下拌匀 关火，撒入炒熟的白芝麻即可;
5、把核桃仁取出摊开，晾干即可;
温馨提示：
1、糖和水的比例是1:1，熬制糖浆的时候用小火。
2、生核桃仁过沸水可以去除涩味。3、倒入核桃后一定要快速翻炒，火候用微火即可。
用途: 温补肺肾 润肠通便 大便燥结 肺虚咳喘 健康人养生保健
营养作用
1、补虚强体，提供营养：经动物实验证明，含胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
2、消炎杀菌，养护皮肤：桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
3、防癌抗癌：实验证明，核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
蜜糖核桃仁怎么做？
现在人们越来越注重养生，所以很多人都跟风买一些核桃仁来进行食用，但是大部分的人都是盲从，并不知道核桃到底对于哪些人有什么样的帮助，只是单纯地知道吃核桃对于身体有健康，因此今天的小编在这里为大家分享一些关于核桃仁的一些营养知识，和一些注意事项，也可以与大家分享一些关于核桃仁到底有哪些作用。
桃核仁有直接的抑菌消炎作用。据临床报道，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮炎、湿疹，有效率可达100%。核桃仁富含的油脂，有利于润泽肌肤，保持人体活力。
胡桃油的混合脂肪饮食，可使体重增长，血清白蛋白增加，而血胆固醇水平升高却较慢，故核桃是难得的一种高脂肪性物质的补养品。
核桃有效成分对小鼠S37肿瘤有抑制作用。核桃技对多种肿瘤，如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲状腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对癌症患者还有镇核桃痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。 核桃仁中含有较多的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分有非常好的补脑效果，能滋养脑细胞，增强脑功能。
核桃仁可有效防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;同时，可提升白细胞，保护肝脏。
核桃仁对于很多的疾病患者都有一定的帮助，因此平时在生活中或者家里储备一些核桃仁的话也是有非常帮助的，在自己感到腹中饥饿的时候可以适当的吃一两个，或者在自己感到失眠的时候也可以进行服用，能够有效地增强自己的脑部细胞让自己的脑细胞活力更加的强健。
核桃仁养胃怎么做？
随着大家现在愈来愈重视养生这个环节，所以也孕育而生许多有关于养生的资讯。小编也是一个十分重视养生的人，毕竟养护好自己的身体是一件很重要的事情。而在众多的养生讯息中，最为一枚吃货，小编最了解的就是食疗、药膳这类的。所以今天小编就要来介绍有什么养胃的粥。
百合银耳粳米粥
银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。
什么样的粥养胃又养生
白果腐竹粥
白果12克，腐竹50克，粳米100克。将白果去壳去心，同腐竹、粳米同煮为稠粥，可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效；腐竹为豆制品，营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。
鲫鱼糯米粥
鲫鱼1-2条，糯米30-45克，姜片适量，煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状，把鲫鱼装入与糯米同煮，以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃；鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法，尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。
酥蜜粥
将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品，以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载：“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症，阴虚损必发劳热，热则更加耗津，津液去，则毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可润肤丰肌，还可适宜于消渴、阴虚发热等症。
上面这四道美味又养胃的粥就是吃货小编为大家推荐的啦，希望大家都会喜欢小编推荐的养胃粥。这四道美味的养胃粥的做法都十分简单，而且做粥的食材也是大家都可以在各大超市市场可以购买到的。大家就快动起手做起来吧。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《核桃仁米糊怎么做？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生怎么做”专题。
