脸上痘痘怎么消？这样祛痘效果好还不花钱！
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最近脸上长了好多痘痘，也用过不少的祛痘产品，但是效果不是很理想，钱花掉了不说，还伤害了皮肤，那么脸上痘痘怎么消才能达到美容的目的，在这我们取经有经验的人分享给大家一些祛痘小妙招。
满脸痘痘怎么护理?
1、清洁用品要选对。
长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的，所以洁面用品一定要选择清爽型的、低刺激型的产品，也可以用洁面皂。长痘痘的皮肤一般都是油性的，所以推荐选择控油比较好的洗面奶。
2、注意水温的控制。
一定不能用热水，因为热本身就是一种刺激，会使皮脂腺分泌得更快。冷水也是不推荐的，冷水洗脸会让毛孔种的油脂粒更出不来，更容易发炎形成痘痘。最好的就是使用与体温差不多的温水。
3、用流动水洗脸。
在洗脸的时候，最好使用流动的水，而且一定要清洁彻底。一旦脸上遗留下些清洁品的残渣，其中所含的碱性物质就会刺激脆弱的脸部皮肤，可能导致痘痘更严重。
4、洗完脸，可以用凉水轻轻拍一拍。
这样有利于收缩毛孔，令皮肤更细致。洗脸的最后一步，就是选择清爽型的化妆水，为皮肤调整pH值，然后涂上控油祛痘比较好的护肤霜，这样祛痘效果更快看了。
一些有效的祛痘小妙招
1、苹果去痘印
使用方法：先将沸水倒在一片苹果上。几分钟后，将变软的苹果片取出，待其冷却至温热时帖于脸部痘印上。保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
2、白砂糖去痘印
使用方法：用清水把脸洗干净。然后放一小勺的白砂糖到手里，用清水沾湿，搓一下，直至有粘稠的感觉。把手心的糖当做洗面奶轻轻地涂抹在脸上，3-5分钟后洗净即可。
3、土豆去痘印
使用方法：土豆削皮洗干净，切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上。大约15分钟后，用清水把脸清洗干净即可。
4、芦荟去痘印
使用方法：取一节种植芦荟，洗净之后用刀把芦荟汁压出来装到小碗里。用清水把脸洗干净，擦干脸之后把芦荟汁涂抹到脸上。约15分钟之后，再用清水把脸冲洗干净即可。
温馨提示：每种祛痘方法都需要大家至少坚持半个月，才能真正见到效果。相信大家为了自己的美观，这点耐心还是有的。
延伸阅读
不花钱就能轻松在家减肥的3个运动！还不快来？
对于女性来说，拥有完美的身材是自己每天都在梦寐以求的事情，有很多女性都一直在减肥的道路上没有停止过。一说到减肥，很多人首先就想到要通过节食和运动来减肥。
通过运动来减肥是一种非常常见的方式，而且这种方法对身体没有任何的害处，在减肥之后也不会有反弹的现象，有很多人都希望自己能通过运动的方式来减肥。但对于一些在外打拼的上班族来说，平时并没有很多时间去到室外锻炼这个时候，不妨就在家里做一做锻炼。
说到在家里锻炼这个事情的时候，大部分的人都会感觉到不可置信，一般来说家里的面积都相对较小，身体根本活动不开，还能够起到锻炼的效果，有些不可思议，但其实有很多运动也是可以在家里做的。
一、健美操
做健美操可以达到减肥的效果，有很多减肥操其实效果都是非常不错的。想要减肥，主要的是要让自己全身都运动起来，做各种健美操，可以让人整个都跟上节奏，不停的运动，在做完健美操之后，人一般会感觉到非常的劳累，但是脂肪也会在不知不觉当中远离自己。
二、哑铃
除了可以做健美操之外，男性可以选择在网络上面购买哑铃，或者是其他的专门用于锻炼的器材，这些器材能够起到将肥肉锻炼成肌肉的效果。部分条件比较好的上班族，还会选择在家里面购买跑步机，通过跑步机就可以让自己在家轻轻松松的减肥。
三、慢跑
也能通过慢跑来减去脂肪，其实快走和慢跑减肥的效果都是很好的，如果在跑了一段时间之后，感觉自己身心疲惫，那么不妨试一试快走，缓解一下自己的身心劳累，同时也能够消耗自己的脂肪。
减肥这件事情，主要的是要学会管住自己的嘴，迈开自己的腿，在平时少吃一些油腻的食物，多吃清淡的食物，每天的主食以蔬菜和水果为主在配合上适度的锻炼，不久之后就会感觉到自己的身体有了很大的变化，通过减肥可以让男女性找回自己的自信感，同时也能够缓解，因为体重基数较大，所带来的各种身体毛病，有些人因为体重严重超标，有明显的肥胖症状而导致了三高。
不花钱的养肾良方
肾为先天之本。如果先天不足，后天失养，就会出现肾精亏虚、肾阳虚衰、肾阴亏虚等证。
男女老幼都可能肾虚：
小儿肾虚，生长发育迟缓，智力低下；
中 青年肾虚，眩晕耳鸣、腰膝酸软、失眠健忘；
女性肾虚，会闭经、不孕；
男子肾虚，则阳痿、早泄；
老年人肾虚，发白齿落、精神委顿、健忘痴呆、腰酸背痛、小便 清长。
肾如此重要，因此护肾养肾，是维护生命活力的基础。
养肾要从养精开始。
养精有两大原则：
一是顺应四时，即按照年龄、四季、昼夜的特点作息、运动、吐纳，饮食上尽量选用天然应季食物，忌肥甘厚味；
二是节制欲望，要节制的不单是性欲，还包括权欲、财欲，这样才能避免耗精伤神，达到养肾精、存本真的效果。
很多人盲目追求补肾的良药、良方，其实没太大必要
一是凡补品均应辨证论治，补错了反而出问题；
二是养肾的良方其实就在我们自己身上，以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。
吞津
刷牙漱口后，心情放平静。闭住嘴，舌尖抵上腭，然后舌头在嘴里上下弹动，可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的，将其吞下，有滋阴、清热、补肾的作用。
深呼吸
肺主气，肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用，对肾起到温煦的效果。
浴足
一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚，能引血下行、温肾助阳，改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外，浴足之后做做足底按摩，效果更佳。
怎么祛痘 想治好痘痘，先学会洗脸
大部分长痘痘的人都很烦恼，试了很多方法花了很多钱,也不见痘痘消下去,为此,经常心情烦闷,却依旧对痘痘无可奈何。其实,祛痘痘没那么难,找对了方法就能轻轻松松祛掉满脸的痘痘，让自己摆脱烦恼。
青春痘的形成分内在原因和外在原因两部分
内在原因
a、雄激素分泌过盛，体现特征包括：女性生理周期，男性青春期发育时期。这是青春痘主要原因，遇到这种情况需要进行中药调理。虽然很慢，但是中药是真正调理内分泌的真理。一定要坚持!
b、身体内在疾病或功能紊乱，最明显的表现是便秘。而造成便秘有相当大原因是，过食油腻，酸辣等刺激性食物及甜食。这种时候，多吃一些排便的食物，坚持食疗，比你吃更多的排便药物都管用。
c、精神紧张、疲劳过度、睡眠不足，这个时候多睡一会觉吧!
外在原因
a、清洁不当：致使毛孔堵塞，细菌感染引起。
b、乱挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后，乱挤压引起细菌感染。
c、应用劣质化妆品，如两用粉饼、粉底等。
d、紫外线及某些化学物质等。
相信只要你是常冒痘痘的人，这些原因都相当熟悉了，总结起来的真理就是：你若真的想治好痘痘，就请按照我们制定的方案去执行，而且一定坚持。
除了内调之外，外在的地方，做好清洁，再适当补水。不管什么样的原因，越简单的方法其实越管用哦。先从最重要的一步，学会洗脸，所以挑选合适的洁面产品非常重要。
自由呼吸FREEDAYSKIN控油清痘洗颜泥
痘痘，其实要做的就是先把两件事做好，一是清洁，一是补水，同步进行消炎(当然内部的问题就不强调了)，懂美容的人都知道，做好它们，事半功倍。
一般长痘的肌肤需要具有镇静效果的洗面奶，绿茶和野菊花萃取液，在纯植物系列当中，能有效镇静肌肤，对于毛孔中的脏物质及造成长痘的细菌，具备杀菌消炎作用。
更值得一提的是绿茶精华和野菊花萃取物能够分解皮肤分泌出的油分，做到有效控油。用完之后不干不油，价格亲民，是长痘肌肤首推洗面奶。
MENTHOLATUM曼秀雷敦控油清洁洗面乳
这款洗面奶是目前市面上去油能力较好的一款，清爽控油，而且有抑制痘痘产生的效果。它可以深入毛孔消除引致青春痘的细菌，有效舒缓青春痘发炎引起的红肿。彻底清除面部油脂及堵塞毛孔的污垢，有效减少油脂分泌。
青春痘不是很严重的患者几乎都非常喜欢这款产品，不仅是因为去油能力强，也是因为价格合理。当然啦，洗完脸后一定要记得补水，不然紧绷感会让你觉得不舒服。
Neutrogene露得清毛孔细致洗面乳
相比24元那款洗面奶，这款显然去油脂能力要强一些，而且在毛孔疏通方面，这款洗面奶也做的比较到位，只是洗干净之后能否真正祛痘却并没有过多的点评。
可能大家对这款产品满意度不高吧，据小编自己使用体会，该款洗面奶总体来说还是非常温和，非常适合油性肌肤的。清爽且不干燥，只是祛痘的功效稍差了一点。
MissTu米思杜太极纳米黄土皂香皂
分弱酸性和碱性，弱酸性的香皂很适合用于洗脸。MissTu米思杜太极纳米黄土皂，黄土成份是培植太极参的稀有土壤物质，太极参在成长过程释放的营养物质被黄土吸收，因而这种黄土具备多种人体所需的矿物质和酵素，而且它清洁皮肤的原理来自于黄土本身的吸附力，所以对于毛孔中的脏东西能清洁的很干净，更可以达到净化皮肤细胞，排毒杀菌的作用。
痘痘的肌肤使用后能有效抑制细菌的再生。纳米技术的运用，让皂体的泡沫更细腻，而多种矿物质释放出的远红外和负离子，在增强皮肤生理活性方面有卓越的效果。
pOND’S旁氏冰河洗颜泥
用加拿大冰川口的冰河泥作为主要成分，让人在炎热的夏季感到一丝清凉，从心理上就特别愿意用它，而且旁氏近年来的口碑越来越好，许多产品都做的让人比较满意，这款洗颜泥也是如此，控油清洁虽然效果一般，但成分中独有的爽肤水让人倍感清爽。适合夏季使用。
AUpRES欧珀莱均衡洁面膏
这是一款控制水油平衡的洁面膏，适合中油性肌肤。洗完之后会觉得脸跟干净而且很柔软。能产生丰富细腻的泡沫，迅速温和地洗净肌肤并能清除陈旧的角质，同时保持肌肤滋润，用后无紧绷感，肌肤清爽舒适。
DHC蝶翠诗纯榄滋养皂
肤粗糙、青春痘、暗沉等多半是因面部没有彻底洗净而造成的。DHC纯榄滋养皂是一款内含橄榄精华油和蜂蜜的透明洁面皂。具备能够彻底清除肌肤污垢及老化角质的“洗净力”和“滋润肌肤”的双重功效。
迅速起泡，柔软细腻的泡沫能迅速包裹、分离污垢，彻底洗净脸部。没有紧绷感，并能留住滋润，让洗脸也变成一种享受。
艾文莉纯挚美白柔滑洁面
有些人反应刚冒痘痘的时候用过，没有特别大的效果，但是用起来很细腻，洗完脸后整个脸摸起来软软的，长痘痘的皮肤一般比较脆弱，要选用一些温和不刺激的洗面奶来洗脸，这样才不会再度刺激到脆弱肌肤，作为洗面奶，它已经算一款不错的产品了。
洗脸注意事项：
洗脸之前先洗手。一来为了确保杜绝手上的细菌再次到脸上进行循环二次污染。温水洗脸啦，这点原因不用再说了。水温调到合适的时候，注意使用流动的温水洗脸是最干净卫生的。
不用毛巾擦脸。去买一些干净柔软的手抽纸，洗完脸后，脸上如果还有水份的话，用手抽纸轻轻按压将手份吸干。
总之，做好洗脸这一关键环节，基本就不用担心脸上的痘痘了，因为它会自己逐渐消下去。这个方法很么样？是不是为你省去了很多时间和钱？不过，祛痘不是一天两天就能去掉的，不可心急，只要每天坚持，就能看到效果。
痘痘种类分不清,怎么能快速祛痘
在生活中，10个人中会有7个人被痘痘折磨过，你们想过到底是什么原因吗?其实很多人是不知道痘痘是要分种类的，如果都按同样的方法来祛痘，效果是微小的。所以先分清脸上到底属于哪种痘痘，才能快速祛痘!
情绪型痘痘
情绪紧张、焦虑会引起身体里的新陈代谢受阻碍，影响身体里的激素平衡，从而分泌过量油脂，导致痘痘的肆意生长。紧张的情绪包括生气、情绪低落、喜怒无常等，情绪痘痘会出现在面部的任何位置。
解决方法:
保持乐观愉悦的心情，调节好自己的情绪，少一些抱怨和责备，不要憋在心里，要学会把情绪释放出来，运动，唱歌，听音乐都是不错的选择。
虚寒型痘痘
这类人一般体寒，脾胃虚。冬天怕冷，手脚冰冷。新陈代谢缓慢，毒素没有从正常的排毒通道出去，只有从脸上排泄出去形成痘痘。此类痘痘颜色暗淡，偏紫，不易化脓，容易留下疤痕。
解决方法：
应该先从内改善身体，平时可以多喝暖身的汤水，姜糖水，鸡汤等都是不错的选择。
压力痘
当人的心理因承受压力而处于长期紧张状态，肾上腺素的分泌会受到遏制，引发压力型荷尔蒙大量分泌，于是皮肤会失去抵抗力，出现痘痘。另外，持续紧张会使胃肠消化吸收功能减弱，毒素滞留，导致痘痘发作及肌肤衰弱。
解决方法：
放松心情，多休息，适当减少压力。可以多去户外走走，看看电影等，寻找属于自己的解压方式，让自己的生活变得丰富多彩。
失眠痘
晚上容易做梦或者睡不好的的人，容易长出一颗一颗的大痘痘。因为晚上身体各器官处于排毒时期，如果没有休息好，毒素自然会排不出来，体内毒素积累，诱发痘痘生成。失眠痘多出现在额头。
解决方法：
提高睡眠质量。可以睡觉前在枕头上滴几滴薰衣草精油，可以尽快入睡。还可以每天多运动，让身体处于疲惫状态才能更好的入睡。
贪吃痘
吃了太辛辣或者油腻的食物，刺激到肠胃，从而引发痘痘。通常长在口鼻附近。
解决方法：
再次避免辛辣油腻食物，恢复到清淡的饮食，多喝水。
化妆品痘痘
护肤品，化妆品使用不当会导致痘痘发生的危机。劣质的化妆品、或者卸妆不彻底等都会令毛孔堵塞，出现痘痘。
解决方法：
换掉劣质化妆品，卸妆卸干净。
万万没想到吧，痘痘居然还有“失眠痘”和“贪吃痘”!所以要根据自身的特点来辨别自己脸上到底长的是什么痘，只要分清了症状，再通过有效的解决方法，才能把痘痘快速的清除干净!
熬夜痘痘怎么快速消除 快速消痘多吃6种食物
现在熬夜、饮食不规律等都会引起痘痘的问题，熬夜痘痘怎么快速消除呢?想要消除痘痘饮食中都有哪些注意事项，吃哪些食物有利于痘痘消除?下面一起来了解下。
快速消痘多吃6种食物
莲藕：净化血液祛痘
莲藕是秋季最佳补品之一了，还是除痘的佳品。中医认为莲藕有清热凉血和通便利尿的作用，可以加速体内废物排出净化血液，对因血热而长“痘痘”的患者，可以多吃点莲藕，功效尤其显著。
杏仁：补充维他命E
杏仁中富含多种维他命以及矿物质，都是皮肤非常有益的成分，它们不仅可以帮助皮肤抵抗衰老，还能抑制黄褐斑生成，使肌肤更加光滑细致。
杏仁中所含的维生素E被称作细胞膜的秘密武器，它可以修复、巩固细胞壁，让之间更富有光泽。
地瓜：胡萝卜素、消炎、抗痘
地瓜口感香甜，所含营养素丰富，其中所含的β胡萝卜素可以强化皮肤的再生能力，更新老旧的细胞角质。并且地瓜中所含有的胰蛋白抑制剂成分对痘痘有消炎作用。
如果你熬夜后长痘痘，可以吃点地瓜，说不定可以抑制脸上灾情喔!
芦笋：含天门冬素
日常饮食中，人们应适当摄入碱性食物，而芦笋就是很好的碱性食物，它能中和人体的酸性物质，以减低其对身体的危害。
此外，芦笋中所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂，可以帮助身体加速排毒。熬夜后需要排除毒素，不然痘痘就会找上门，吃点芦笋轻松排除毒素，还能降火祛痘。
蒲公英茶：消炎、祛痘
熬夜后喝点蒲公英茶也是有好处的，因为蒲公英全草有护肤和抗菌的成分。
冲泡方法：蒲公英茶取适量，开水直接冲泡2—5分钟后饮用，有良好的防皱抗衰、祛斑美白和抑制青春痘等护肤的功效。
熬夜痘痘怎么快速消除?赶紧试试以上食物吧，帮你赶走痘痘烦忧。
脸上总是长痘怎么办 推荐最有效的祛痘方法
最有效的祛痘方法有哪些
冰毛巾敷脸法：把洗干净的毛巾放在冰箱冷冻格里，经过几小时，敷在洗过的脸上，有收敛镇静之效，对极油性肌肤也很有帮助。
冰块敷痘法：洗脸后，将冰块涂抹在红肿的患部，有助于消炎镇静。
冰块收敛水：不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。
酸乳酪排便法：养成每天喝鲜乳酪或益力多的习惯，让益菌在肠内清除垃圾，帮助正常如厕，如果加上绿茶粉，据说更有效。
生姜祛痘印：生姜具有消炎、杀毒的功效，每天洗脸完之后，把生姜切成片，晚上睡觉之前，用姜片涂抹痘印的地方。长期坚持下来，可以有效的淡化痘印。
鲜奶除痘法：每天一大杯鲜奶(不是奶粉泡的)，持续一两个月，不但减少青春痘产生，连痘疤都会慢慢退掉哦。
芦荟黄瓜消炎法：芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!
油性皮肤祛痘：日常护理应该控制皮肤油脂分泌和保持皮肤清洁。保持皮肤清洁就是勤洗脸。用温和不刺激的洁面产品做深层清洁。其次还要去角质，让肌肤毛孔不堵塞，油脂就能分泌到皮肤表面。油性肌肤的美眉最容易长痘痘，所以一定要护理好哦!
黄瓜敷脸法：黄瓜是美容圣品啊，在护肤方面有着至高无上不可动摇的地位。黄瓜无论是食用还是作为面膜食用，对皮肤都是非常好的。
由上可见，要想选择有效的方法快速的去除脸上的痘痘，大家在平时就应当根据文中所述的内容来选择相应的方法予以治疗，一般来说，文中所述的内容都是比较常见的祛痘偏方的，而脸上有痘痘的人也可经常进行选择。
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