经常吃烤生蚝好吗？
养生蚝的季节。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“经常吃烤生蚝好吗？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
生蚝里面还有很多的营养物质，平时适当的吃一些生蚝对人体的健康有一定的好处，尤其是男性朋友适度的智商好能够有很好的补肾壮阳的效果，并且生蚝里面还含有大量的锌元素，锌对于人体大脑以及神经的发育也是非常有好处的，下面我们一起来了解关于考生号等一些好处。
吃生蚝可补肾壮阳
研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
平常的食物，像大米、面粉这些素食，含锌量极少，所以，如果只是吃这些素食，体内就容易缺锌;即使是鸡蛋、猪肉等荤类食物，锌含量与生蚝也相差几十倍。
除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。
此外，吃生蚝还有另外一个作用，就是提高人的免疫力，这也是有赖于生蚝里含有的锌。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
但生蚝也不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。
食用生蚝的注意事项
1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳。
2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。
3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。
4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。
因此，平时在吃生蚝的时候最好是能够有所选择，最好是适当的吃一些煮熟的生蚝，正好在烤制的过程当中，里面很可能会含有大量的致癌物质，当大量的使用以后这些致病菌会在人体里面不断的累积，给人体的健康带来一些危害。
Ys630.com相关知识
烤生蚝热量
生蚝是非常美味的食物，生蚝中的营养价值很高，而且口感也非常的好，非常新鲜，生蚝中的热量不算是很高的，属于热量比较低的一种，一般吃海鲜也不容易发胖，所以大家在减肥期间也可以偶尔吃几个，虽然很有营养，但是不易多吃，因为吃多了肠胃功能的消化也不是很好。
吃生蚝会长胖吗
1、营养价值高的东西都会使人发胖的.生蚝嘛·有一次性壮阳的功能,对于男性来说,在吃过生蚝1小时候,的小解之前,会大幅度曾强性功能,嘎嘎如果你是个MM,当我没说哈·
2、生蚝属于海鲜,一般海鲜食品蛋白质含量高,人体摄入适量的蛋白质可以使血液更长时间聚集在胃部,消化的时间长一些,会让人有更长时间的饱腹感觉同时食用蛋白质可以使人体相比吃其他事物产生更多的热量,从而某种程度上有减肥的功效.
3、吃海鲜是不会发胖的,当然,这也要在摄入的脂肪不超标的基础上.
生蚝的热量高吗
57大卡/100g
100g所含热量需要散步39.3分钟消耗完.每100克该食物含有:脂肪1.50克;胆固醇94.00克;核黄素0.13克;钠270.00克;锌71.20克;磷100.00克;蛋白质10.90克;铁5.00克;维生素E0.13等!
生蚝怎么吃最好
但是生蚝最常见的吃法就是炭烧生蚝,不管你走在哪里的小吃街,在海鲜小摊前面,都会发现炭烧生蚝的身影,其做法简单,只需要将整个生蚝丢进炭火中,经过一阵猛烤,待生蚝的汁水香味飘出后,用大个的铁钳将其夹出,一刀搞定.烤蚝师傅熟练地用刀具将烤好的生蚝外壳劈开,即可上面盘食用.
不过,有部分仁认为生蚝最有营养的吃法是生吃.生吃雄体生蚝口感更加爽脆,雌体生蚝更加绵软,这是熟食生蚝体会不到的舌尖快感.而且生吃生蚝做法也十分简单,只需要将生蚝坚硬外壳劈开,再佐以生食的蘸汁就可以食用了.在生吃生蚝的蘸料中的芥末成分即可去除生蚝的海腥味,也能对品食者的味觉带来空前的挑战,口腔、食道、鼻腔,甚至包括泪腺都将感受到一股火烧火燎的高速刺激.刺激的快感经过几秒后舒缓下来,当你张开嘴巴吐一口气,那番感觉回味无穷.
但小编并不建议大家生吃生蚝,因为生的生蚝中含有很多寄生虫,还含有诺罗病毒和霍乱弧菌.诺罗病毒可能引起胃肠炎.霍乱弧菌可引发高烧、感染性休克、皮肤溃烂性水泡,甚至可引起致命性的败血症.
生蚝食用方法
1 烤生蚝!!!
最美不过烤生蚝啊~ 直接烤,或者上面加点topping,都是超级美味有木有~ 给大家的建议是放芝士、蒜粉、辣椒、胡椒~ 绝对不会错~
2 生吃~
美味的生蚝直接吃也是又鲜美,口感又好,但是一定要洗干净,而且建议可以挤点柠檬,或者蘸一下酱油,不然吃多了容易腥到自己...
3 生蚝黑啤!
当然,这个喝起来不是生蚝味的...但是相当好喝啊!吃着生蚝,喝着啤酒,这才是会享受嘛
4 尝试多种生蚝
很多地方都是产生蚝的哦~ 随着地域水土的不同,生蚝的口感也是各异的,有的肥美,有的劲道,唱遍各地的生蚝,才是生蚝赢家啊~
5 生蚝泡酒
绝对会让你有超惊喜的口感!最经典的配法,就是芹菜汁+血腥玛丽+柠檬汁+糖浆,然后再一点点青柠汁和胡椒粉~当然,西瓜汁配的玛格丽塔,或者其他爽口的鸡尾酒,也可以泡个生蚝~
女人吃生蚝好吗
生蚝是我们日常饮食中比较常见的一种海产品，其口味鲜美，营养成分十分丰富，在餐桌上非常受到广大美食家的喜爱，但是生蚝属于是寒性食物，经期女性不要过多的使用，因为会导致肠胃道的负担，同时在使用生蚝的时候，尽量搭配醋一起使用，不仅可以杀菌，还可以达到很好的保健功效。
生蚝可以用于用於虚损，妇人崩漏失血，或热病后阴津耗伤，心神不安，烦扰不寐。宜单用生蚝煮熟，食肉喝汤。 宜以姜、醋拌生蚝食。 另外应该注意蚝肉腻滞，若消化力不佳，不要多吃。肠胃衰弱者吃蚝，往往感觉胃胀不舒服或腹泻。
生蚝肉营养丰富，含蛋白质不少，且为人体必需的8种氨基酸，脂肪只占少许，另含糖元、牛磺酸、谷胱甘酸，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁，铝、氧化铁及有机质。蚝中富含微量元素锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可以促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蚝能达到吃蚝减肥两不误的作用。
生蚝当中含有大量容易被人体吸收的锌元素，尤其适合儿童食用，但是儿童的肠胃比较焦内，烹调方法一定要掌握好。生蚝当中含有的大量营养物质对于提高机体的免疫力也有非常好的效果，对于保持男性生殖系统健康有着不可忽视的重要作用。他还可以改善和防治高血压等症状，起到护脑、健脑作用。
孕妇吃生蚝好吗
怀孕之后，就会成为重点的保护对象。尤其是饮食方面，因为怀孕需要各种元素的营养补充。但是怀孕期间，在不同的阶段都会有不同的物质需要加以补充。比如海鲜类的食物有的孕妇可以吃，但是有的则不可以，那么孕妇吃生蚝好吗？
孕妇吃生蚝的好处：生蚝即牡蛎，牡蛎又是补钙的最好食品，含磷也很丰富，其丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。此外，生蚝富含锌，锌对孩子的脑神经发育非常有好处，孕妇应该多补锌。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
孕妇吃生蚝需注意：牡蛎含锌量特别高，但是它含有的寄生虫也很多，所以在吃的时候一定要煮熟煮透才能吃。它属于凉性食物，不宜吃多，也不要一次吃过量，避免发生便秘或消化不良。此外烧烤的生蚝孕妇最好别吃，易上火。
由于生蚝里含有大量细菌，容易引起诺瓦克病毒感染性腹泻。 腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现绝对不可大意。
因为孕妇腹泻也可能导致流产。孕妇出现腹泻，首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。因此建议孕妇朋友怀孕期间尽量避免吃生蚝。
湛江烤生蚝
夏季的时候人们光顾最多的地方就是大排档了，吃着烧烤、麻辣小龙虾、海鲜等特色小吃，喝着冰爽的扎啤简直是人间一大享受。现在很多年轻人喜欢聚一群朋友去野外烧烤，可以边玩边吃沟通感情。湛江烤生蚝的蒜蓉酱是非常好吃的，一起来了解下蒜蓉酱怎么做吧。
一、烤生蚝好吃吗
蒜蓉生蚝一端上桌，香气扑面而来，一口下去，蚝肉的鲜嫩配合浓郁细滑的蒜香，口感爽滑滋味浓郁，鲜!少许的辣椒的刺激完全不会遮盖住蚝肉本身的鲜美，既能感到辣味刺激又可以体会到生蚝的本味，一举两得。
二、烤生蚝的蒜蓉怎么做
配料：蒜头半斤{这要看你用多少啦?可以加} 盐 鸡粉 糖 蚝油{不能多放}
制作方法：先剁碎用一半来炸香{炸到金黄色就好}，不要放太多油哦{可以盖过就好}，加另一般生蒜末进去，加盐 鸡粉 一点白糖 蚝油，在调味的时候你自己要试味~不能咸了。
三、烤生蚝的做法
原料：生蚝调味：大蒜、柠檬、黑胡椒、鸡粉、盐、料酒、香葱、红辣椒各适量
制作过程：
1、生蚝外壳刷洗干净。
2、用刀子从开口出用力撬开。
3、剜出生蚝肉略冲洗，放入碗中滴少许柠檬汁;大蒜剁成蓉待用。
4、蚝肉中加入少许盐、鸡粉、料酒、黑胡椒碎、蒜蓉拌匀，腌制5分钟入味。
5、将蚝壳冲洗干净待用。
6、将腌制蚝的蚝肉添回蚝内，置于烤架上。
7、烤箱预热190度、中层、10分钟进行烘烤，取出生蚝点缀香葱碎、辣椒即可享用。
四、食用生蚝的注意事项
1、如果选择煮着吃，要将生蚝的外壳完全煮开，外壳张开以后再煮3-5分钟最佳。2、如果要蒸着吃，等水完全沸腾后再放入生蚝，待外壳完全张开后，再蒸4-9分钟即可。
3、同时要注意，在蒸煮生蚝的过程中，尽量用小锅，避免用太大的锅一次做太多，否则可能造成生蚝受热不均，使一部分生蚝无法熟透。
4、另外，在蒸煮过程中无法张开的生蚝，不要食用。 海鲜是我们经常吃的食物，我们选择在家吃是因为我们在家做的时候会将海鲜清洗的非常干净，而且在家吃的会比在饭店吃的更加的划算.
生蚝烤多久
生蚝肥美可是却并不那么容易做，有的是烤的时间太久会让生蚝中的水分流失掉变成很小的一块，这样就变的不肥美，而且水分已经全部都没有了，所以在烤生蚝的时候要注意，火候的控制非常重要，一般在十分钟左右，还有就是根据生蚝的个头大小来选择烤制的方法。
碳烤生蚝烤多久
碳烤生蚝一般烤10分钟左右即可。具体根据生蚝的大小烤的时间稍微有些不同，根据实际情况和自己的要求掌控时间。
怎么判断生蚝是否烤熟
虽说生蚝生吃味道最为鲜美，但现实生活中，直接生食会有些冒险，还是建议保证熟后再食用。那怎么判断生蚝是否烤熟？
一般烤到听到了吱吱响后将蚝肉翻面再加汁，稍微烤一下即可。生蚝一般经过高达100多摄氏度的炭火烧烤，多半会将细菌杀死。
碳烤生蚝的做法
1、在正规的炭火架上烤
（1）取活的生蚝，放在炭火上加热，先将它们烤死。生蚝被烤死后壳会自己打开。打开时，你会听到"噗"的一声，就像被打开的贝壳一样。
（2）打开生蚝，小刀把生蚝肉剃下，放在净水里清洗干净。壳的二分之一单独洗净，当容器备用。打开壳的时候需要花一点点的力气。注意别被生蚝的壳给划伤。有些生蚝会比较难剥一点，可以先在地上轻轻一砸的来。
（3）洗净的蚝肉放回壳中，加5ML食用油后放在炭火上烤。看到油在里面加热到咕嘟咕嘟的样子就可以加啤酒。
（4）加入啤酒15ML，（根据生蚝大小略有不同，大约到半满即可）。放蒜泥1汤勺，蚝油5ML。继续加热，直到啤酒沸腾。啤酒可以让生蚝去腥，还能让生蚝更加的鲜嫩。
（5）用筷子将蚝肉翻个身，继续加热3分钟即可。这样可保证两面都能很好的入味和熟透。
2、家常的简单烤箱烤制法
（1）用刷子仔细将蚝壳刷洗干净，蚝肉用清水冲净泥沙。大蒜去皮剁成蒜茸，野山椒切成圈待用。
（2）不粘锅内放适量的植物油(和大蒜量相同即可)用小火将蒜蓉炒出香味，炒成微微金黄色(要小火并且不断用炒勺翻动，避免蒜茸炒焦)炒制好的蒜茸连油一起盛出来，晾凉以后按口味加入盐、鸡精，要比平时的口味略咸一些。
（3）放入适量的油将辣椒圈略炒一会。
（4）烤盘上铺锡纸，上面放入烤网，然后将洗干净的生蚝放上去，一定要放平稳，然后依次撒一点胡椒粉抹匀(口味重的可以撒点盐，有人比较喜欢吃鲜味，所以没放盐)
（5）将调制好的蒜茸和辣椒圈铺在蚝肉上面，腌制10分钟，让盐味渗入到蚝肉里。
（6）将生蚝放入烤箱下层，用下火烤20分钟左右(上火别打开)至蚝肉略收缩。
（7）最后用上下火烤1-2分钟，蒜茸变黄即可(如果家里的烤箱不分上下火，可以用一张锡纸盖住生蚝，避免焦糊)。
经常吃酸菜好吗？
酸菜是一种非常大众化的美食，不过在南方地区，可能人们会不太愿意吃这样的食物，因为吃起来太酸了。但是在北方地区，人们还是普遍喜欢吃酸菜的，尤其是酸菜白肉，简直就是逢年过节必备的美食。酸菜是一种经过腌制的食物，主要原料就是白菜，那么，经常吃酸菜好吗?
如果说最喜欢吃酸菜的地方，那肯定就是东北了，东北到了冬季以后，特别的冷，而且积雪也很厚，这个时候外出买菜肯定是很不现实的，尤其是一些农村家庭，他们都会选择在这个时候储存一些蔬菜，把这些蔬菜都做成酸菜，这样可以吃一个冬季，都不会坏掉!
但是现在的年轻人越来越不喜欢吃酸菜了，因为年轻人都觉得，酸菜吃多了以后对身体有影响，其实，这个说法是错误的，外面卖的那些酸菜，吃多了以后对身体确实有一些影响，因为他们在制作的时候加了一些化学原料，但是自己制作的酸菜，却是可以放心吃的。
我们爷爷奶奶那一辈儿的人，冬季的时候，主要食材就是这些腌制的菜或者酸菜啦，现在很多的老人都已经八九十岁了，身体依然非常好，他们那个时候生活条件不好，基本上都是自己制作的，所以就算吃多了也不用担心，每年冬季的时候，这个东西都离不开的。
不过大家在吃东西的时候还是要适量，偶尔吃几次就好了，但是不能把它当成主要的菜吃，大家都觉得，酸菜里面有影响我们身体健康的东西，但是其实只是制作的问题，这个答案是不是让你很意外，你们冬天的时候经常吃酸菜吗?
经常吃糯米好吗
糯米是谷类的一种，因为煮熟之后有一定的粘性，人们研制出了很多吃法，而且制作出了口感独特的小吃。日常生活中人们并不会把糯米当作主食来实用，如果经常吃糯米好吗?有些患有胃部疾病的人如果想要经常食用糯米的话需要注意一些情况，具体的可以阅读下面内容来了解。
1、经常食用糯米对身体健康好处之健脾胃：
脾胃的健康与否跟我们平时的饮食有密切的关系，而对于现代人来说，经常会食用一些比较刺激的食物，也恰恰是因为这些刺激感，从而伤害到我们的脾胃。
对于这类人群，就可以吃些糯米。从中医的角度上来看，糯米是补脾胃、益肺气之谷，可见，是个非常好的养脾胃食材。从营养学上来看，糯米里面含有大量的淀粉物质。
但主要是以支链淀粉为主，通常情况下，这类的食物非常容易消化，并不会给脾胃带来刺激感，特别是热的糯米。但不建议大家食用凉的糯米，越凉的糯米反而在一定程度上更不容易消化了。
2、经常食用糯米对身体健康好处之补充益气：
糯米不仅适合脾胃虚弱的人群食用，它还具有很好的补中益气之功效，对于经常腹泻、体质虚弱、刚做完手术的人群、贫血、营养不良等人群，经常食用些糯米，也不失为是一个好的选择。
3、经常食用糯米对身体健康好处之止汗：
中医上认为，经常爱出汗其中有一个原因就是因为体质比较虚弱，从而会出现出汗量大、盗汗等情况，而对于孩子来说，因为身体发育的原因以及汗腺比较发达的原因，也会有汗量比较大的情况。
如果你有这种情况，或者是家里的孩子有这种情况，就不妨做个糯米粥，再加上一些红枣、可以起到很好的止汗、补充体力的作用。
经常吃芒果好吗？
很多人都比较喜欢吃芒果，有的时候在芒果盛产的季节，可能一天要吃上几个甚至十几个，但是要注意吃芒果也要讲究一个适量的原则，即便经常吃，每一次吃的量都要减少一两个就可以，这样才可以发挥它的功效。
1、止吐。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
4、抗菌消炎： 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。
5、防癌抗癌：芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。
6、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。
7、降低胆固醇、甘油三酯：芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。
8、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
经常吃馒头好吗
如果你是正常白领上班族，到了午餐时间，你是否会经常头疼，不知道要吃什么，吃馒头又怕没有营养，那么，大家的这个看法是正确的吗，下面小编来给大家讲讲经常吃馒头的好处和它的营养价值。
对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米饭。
其实对于疲劳的上班族来讲，馒头比米饭更适合。酵母发酵不仅让面食味道好，还提高了它的营养价值。
人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。
而馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
国外最新研究表明，多食用富含抗氧化物质的食物，对抗疲劳和缓解压力有显著作用。
馒头中有比大米中多得多的硒、谷胱苷肽，它们具有抗脂质过氧化的作用，阻断自由基对细胞的损伤，增强人体免疫能力，从而可以缓解心理和生理上的压力。
钙是天然的压力缓解剂，缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低，前者只相当于后者的70%，而且脂肪和糖类含量比米饭更低。
通过小编上述的讲解，相信大家知道了食用馒头的好处了，当然，这并不是说只吃馒头就好，人体还需要其他的营养物质作为一天的能量，使用馒头的同时，可以搭配其他的饮品和食物水果效果更好。
经常吃紫菜好吗
紫菜对于人体健康是有着很大的好处的，因为紫菜的含碘量比较高，除此之外还富含胆碱、铁等营养物质，可以有效的与地方甲状腺肿大等疾病，还能够帮助记忆，治疗贫血，促进骨骼以及牙齿的生长，所以经常吃紫菜，还是很有好处的。下面，就为大家介绍一下紫菜的相关知识！
一、紫菜的营养价值
1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途；
2. 富含胆碱和钙、铁、能增强记忆，治疗妇幼贫血，促进骨骼，牙齿的生长和保健；含有一定量的甘露醇，可作为治疗水肿的辅助食品；
3. 紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力；可显著降低进血清胆固醇的总含量；
4. 紫菜的有效成分对艾氏癌的抑制率53.2%，有助于脑肿瘤、乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等肿瘤的防治。
二、紫菜的功效与作用
1. 应用于肺热痰多：紫菜30克，萝卜1个，煮汤服。用紫菜治疗各种脓痰和咳嗽的方法是：将紫菜研成粉末，炼蜜为丸，每次在饭后服6克，日服2次，或干嚼紫菜也可。
2. 用紫菜治疗缺碘性甲状腺肿大的方法是：每日用紫菜30克，陈皮3克，白萝卜1个，做汤服用。或将紫菜与鹅掌菜、夏枯草、黄芩各适量，水煎服。
3. 治疗高血压及两眼昏花：可用紫菜与决明子一同加清水煎服。
4. 治疗慢性气管炎：可用紫菜、牡蛎、远志各适量，水煎服。
三、哪些人不适宜吃紫菜
脾胃虚寒者忌食。
因紫菜性凉，故脾胃虚寒者不宜多食。同时紫菜的保质期非常的短，所以一旦发现发霉变色，千万避免食用，以免危害到自身的身体健康。
经常吃土豆好吗？
土豆是大家在日常经常食用的一种蔬菜。土豆以低廉的价格和高质量的口感赢得了很多老少朋友们的一致好评，土豆不仅价格低廉，而且其富含的营养价值丝毫不差于其他蔬菜的。土豆又叫马铃薯，还被誉为地下人参，其中富含有非常丰富的钙，铁，磷，钾矿物质及多种维生素，适当的吃一些土豆对于人体是非常有好处的。
经常吃土豆对人体产生的好处功效非常多的，土豆中富含有非常丰富的钾元素，这种元素可以有效的降低自身出现高血压问题的几率，同时也能够降低血液中的胆固醇，使自身的血管变得更加富有弹性，可以大大降低自身出现动脉硬化问题的几率。同时肠胃不好的朋友适当的吃一些土豆也有助于提高自身的肠道消化能力，土豆中富含有非常丰富的膳食纤维素，可以提高自身胃肠消化功能，同时也有助于减少胃酸的分泌，帮助机体及时代谢和排出毒素，也有助于改善自身出现的便秘问题。
大家在日常适当的吃一些土豆也有助于帮助自身达到减肥瘦身的效果，土豆是一种低热量的食物，可以将人体多余的脂肪代谢，吃土豆也可以使自身的身材变得更加苗条，女性朋友适当的吃一些土豆也可以达到一个很好的美白肌肤，保养容颜的功效，尤其是在夏天，人的皮肤被太阳晒伤，晒黑之后，适当的喝一些土豆汁可以达到一个很好的美白皮肤的效果，也有助于清除脸部的色斑，更好的提升个人的外表形象。
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