冬季洗澡有哪些注意事项 6件事做错后果不堪设想
冬季养生注意事项。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。如何避免关于养生常识的误区呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“冬季洗澡有哪些注意事项 6件事做错后果不堪设想”，但愿对您的养生带来帮助。
冬季洗澡不得不注意的6件事
1、冬季洗澡不宜过频，每周两到三次比较合适。冬季气候干燥，频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒。
2、尽量少用香皂、沐浴露等，避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性，可导致皮脂腺破坏，加重皮肤干燥；过度的搓擦则造成皮肤破损，增加感染风险。
3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染，建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者，浴室应空气流通，不宜紧闭房门，以避免在温度过高、空气不流通的情况下，由于缺氧引起心血管意外。
4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。
5、洗澡时千万不要长时间弯腰，以免脑部充血。可在浴室放张凳子，需要低头时可以坐在凳子上，尽量避免弯腰。
6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等，多是低血糖；也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食，同时检测血糖、血压。
冬季洗澡怎样才不会冷
1、冬季洗澡前，在室内做做家务、走动走动，给身体各部分热热身，这时候再去洗澡，不会觉得冷。
2、在浴室加挂浴帘，将淋浴时的空间减少，也可防止热气散发，保持温度。
3、有窗户的浴室如果密封性不好，会有漏风的问题，降低室内温度。可提前用胶带将窗户封死。洗澡时把门关严实，可防止水蒸气散发出去。但如果使用燃气热水器，一定不要这么做。
4、洗澡前，打开浴霸，或先用花洒在浴室墙壁喷两三分钟热水，让浴室充满水蒸气，这样浴室的温度也会上升。将淋浴头的高度调低，以便从热水器混合出来的温水能在最短的时间喷到身体上，减少热量散失。
5、洗澡时，可在脚下放一个脚盆，里面装上热水，将双脚泡在里面，这样洗澡时，脚下是热的，身体不会感觉冷。
6、洗完澡先别关水，让水冲着后背，此时先擦干头发及其他部位，最后关闭热水，擦干后背，再穿上衣服就不冷了。
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洗澡的时候7件事不能做 后果太严重了
随着天气越来越热，大家冲澡的次数也越来越频繁了。沐浴简直是件舒畅事，可沐浴不只是打开花洒冲一冲那么简单。假设缺少沐浴常识不但洗不洁净，还大约影响健康！那么下面就跟随小编一起来看看沐浴时不能做的事故到底有哪些。
1、起床就沐浴，警觉会晕倒！
有许多友仔友女应当很喜爱早上起床后沐浴，多么能够让人神清气爽出门上班，不过假设没有吃早餐就去沐浴，很容易发生低血糖反应，甚至晕倒！
因为热水会让人的血管扩大，流速增快，假设空腹沐浴大约会有大脑供血缺乏的情况发生，届时分甭说提神了，你不虚脱都不错了所以，喜爱早上沐浴的友仔友女，最佳是在早饭后的半小时哟~
2、沐浴前吃饱很损伤！
看完第一条，必定会有友仔友女问，为何要早餐后半小时才华洗捏？这个标题问得好。
刚才吃饱饭今后，浑身的大多数血液都会会集在你胃那儿来帮忙消化，假设这时分去沐浴，加马上血液的流通，就会影响你的消化了。除此之外，刚才劈酒完也不宜沐浴，否则会容易让血压下降，让人认为更晕更控记不了记几，甚至还大约导致脑中风和心脏病。
所以假设刚才吃饱大约刚才劈完酒，照常坐着跟各人king一下，吹吹嘘，隔个把小时再去沐浴吧。
3、喷头水洗脸不卫生
只需你不是一天洗N次澡，卫生间的花洒你们必定是隔十几小时大约一天才会用一次。真实每一次用完花洒，都会有一些水残留在内中，始末十几小时的酝酿,很容易长出细菌。要是你沐浴一打开花洒就铺天盖地从头往下冲，大约会有细菌抓住机会从口腔进入呼吸道，导致疾病。
就算你洗之前先放水个10分钟，细菌也不必定会被彻底冲走，所以最佳照常不要用花洒的水洗脸啦！
4、沐浴时分用力搓，别自虐！
有的友仔友女特别爱洁净，沐浴的总要洗好久，浑身上下都仔仔细细地搓一遍，可是！这真实也是误区~咱们的肌肤表层有角质膜和脂质膜，它们专门担任保护咱们的肌肤免受外界影响，还能防范水分等营养物质丢失。
BUT,要是你沐浴的时分搓肌肤搓到吱吱响去，就很大约毁坏了这层保护膜。真实能够温顺点，用海绵球蘸着沐浴露悄然擦拭的捏~只需在手肘和膝盖这些角质层比较厚的当地搓用力点就行了。
5、洗澡洗头时用指甲挠头皮
指甲中藏着许多细菌，一旦头皮被指甲抓破，就会容易导致传染。准确的手段应当是：抹洗发水后用指腹轻推头皮，既洁净头皮，又抵达按摩成果。
6、头发不梳头直接洗
大多数人都没有这个习俗，真实是不对的。
洗头之前用蘸湿的梳子梳头，先把发尾梳顺，再从发根梳到发尾，能够将附着于头皮的尘土、尘垢浮于外表，洗头的时分才会洗得更洁净。为了避免伤到头皮，建议运用圆头、宽齿的梳子。
7、湿着头发睡觉
头发湿的时分毛鳞片张开，假设头发还没干就睡觉，会使角质层变薄，让头发变得枯槁浮躁。
另一方面，许多人都有多么的体会：前一天黑夜湿着头发睡觉，第二天起来看到头痛，这是因为夜间头皮的水分不断蒸腾，会带走大脑一部分热量，身段散热会增加，此刻凉气很容易趁火打劫，导致气滞血淤。
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
当宝妈发现孩子高烧后，有些人会做退烧，物理降温，在家观察等等，这些方法做的真是对吗？在这提醒一些家长，有些方法不是在缓解病痛，而是再捣乱？
宝宝发烧了立即吃退烧药？错！
发烧是症状而不是疾病，这是身体对于感染的一种防御反应，也是提示身体发生疾病的前兆。从某种意义上发烧不一定就是坏事，因为低烧不但不会对人体造成太大威胁，还能提高宝宝的抵抗力，使病菌变弱，有利于战胜炎症。
假如宝宝一发热家长就立即喂退烧药，将会减弱今后宝宝对抗疾病的能力，甚至掩盖真实的病情，延误治疗时间。所以，只要单纯体温不超过38.5度，不要急着吃药，应进行物理降温退热，注意多给宝宝补水，预防脱水现象。
特别提醒
如果宝宝出现哭闹不停、反应差、高烧不退或高热惊厥，同时合并频繁呕吐、意识不清等症状时，应尽快就医，不得耽误病情。
宝宝发烧超过了3天还不送医院？错！
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
吃过药后烧退了、物理降温烧退了，不一会儿体温便上升起来，就是这种反反复复的症状，让很多家长徘徊在去医院还是在家观察之间，进而耽误了病情。
宝宝发烧观察是没错，但是观察也需有度。一般来说，超过3天症状无减轻，就应送往医院就诊，延误时间越长出现合并症的几率就越高！
再者，症状得不到良好的控制，体温也会随之增高。婴幼儿神经系统发育不完善，一旦烧到39度以上，容易出现高热惊厥。
特别提醒
出现这些情况要及时就医：
●高热或超高热
●发热持续超过3天以上
●伴有精神差、排尿少、口唇干燥、哭时眼泪少
●伴有腹泻、呕吐、抽搐
●伴有呼吸困难
●3个月以下宝宝体温超过38度，尤其是新生儿发热
有哪些正确降温的方法
相比于一上来就让宝宝吃退烧药，物理降温会更安全。宝宝发烧时，大多数爸爸妈妈都知道在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤等来给宝宝退热，但使用这些方法给宝宝退热时，也是有讲究的。
1减衣散包
当宝宝发烧时，有的家长怕宝宝再受凉，于是把孩子裹得更加严实。这样不仅影响散热降温，还可能因为高热导致宝宝出现惊厥。
因此发热时不要给宝宝穿过多的衣服、盖太厚的被子，应脱去过多的衣服，或松开衣服。此方法适应于小婴儿，尤其是新生儿，只要减少衣被、散包就能使体温有所降低。
2温水擦浴
发烧时可用温水擦拭宝宝身体或洗个温水澡，水温控制在32-34℃比较适宜，重点擦拭前额、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的地方，动作要轻柔。
但擦浴或洗澡时均要注意观察宝宝的病情变化，如果出现寒战、面色苍白等异常情况，应及时停止。
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
3冷敷法
可用冷毛巾敷在宝宝的前额，毛巾变热再用冷水侵润后重新敷用，对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。冰敷适宜于高热但没有畏寒、寒颤的宝宝，若宝宝高热手脚也发烫，还可以用冰枕枕在头颈部，如果宝宝手脚冰凉、全身发抖，要停止使用。
特别提醒
酒精擦浴婴儿不适用！婴儿皮肤很薄，酒精渗透性强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，容易导致皮肤损害、过敏及其它并发症，儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
4应对反复发烧，对症治疗才能有效降温
宝宝如果出现反复发烧，说明免疫力差、未对症治疗或合并其他感染等原因。对于婴幼儿来说，物理降温和吃药烧都退不下来，建议去医院给予抗感染或抗病毒等方式进行治疗，最好抽血化验一下免疫及微量元素的检查。
一般来说引起宝宝发烧的原因分为：病毒感染、细菌感染以及支原体感染。宝宝生病一定要对症治疗查找原因，只有找到反复感染的原因，才能从根本上解决问题。
洗澡禁忌洗澡要注意些什么洗澡注意事项
洗澡要注意些什么？我们每一天都会洗澡，也许正是因为这样，很多人都忽略了洗澡的细节。洗澡不仅仅只是简单的清洁工作。下面就来看看洗澡的注意事项，关于洗澡的误区你了解多少？
洗澡误区一：为干净使劲搓
皮肤的屏障保护层由皮肤表面的角质层、脂质膜构成，不仅能保护机体免受外界损害，还能避免体内营养物质的丧失，特别是水分。使劲搓就会使这层保护膜破坏。如果洗澡后，用手指搓皮肤，能听见吱吱的声音，就是搓洗过度了。因此，建议用柔软的海绵蘸沐浴露，轻轻擦洗，在肘部、膝盖等角质层厚的部位，可用搓澡巾。
洗澡误区二：用太多沐浴露
沐浴露通常含有月桂酰胺丙基甜菜碱，可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。若长时间过量使用沐浴露，这些化学物质被身体过量吸收，与钙、铁结合，残留在皮下组织中，导致出现干燥、过敏性皮炎等。因此，建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小就够了。若身上不脏，用清水就好，洗后尽量用保湿乳液涂全身。
洗澡误区三：起床就洗澡
早上起床后，洗个澡，能促进大脑兴奋，一整天都会精神振奋。但是，如果没吃早饭就洗，很容易引起晕眩，甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高，会使血管扩张，导致脑供血不足、虚脱。所以早起洗澡最好在早饭后半小时。
洗澡误区四：饱餐后洗澡
刚吃完饭，有大量血液在胃部聚集。如果这时洗澡，会导致全身血管扩张，使皮肤和肌肉血流增加，进而对消化有影响。除此以外，喝酒后也不应该洗澡，不然，会造成血压下降，出现浑身无力、头晕眼花，甚至导致心脏病或脑中风。因此，建议洗澡最好在饭后1-2个小时。
洗澡误区五：洗得久才干净
洗澡时间久了，会觉得浑身无力，而疲劳与血液中的乳酸浓度有关。根据研究，剧烈运动后，洗澡5分钟，血液中的乳酸浓度基本没有变化。但是，洗10分钟，乳酸浓度会降低7~8毫克;如果洗30~60分钟，乳酸浓度就基本回到疲劳前的水平了。对上班族或轻微劳动者而言，洗澡15分钟，体内的乳酸浓度就能回到正常水平，不然，久而久之，会消耗体力，出现疲劳感。
洗澡误区六：洗完澡就睡觉
睡眠常常在体温下降后来临，热水浴会使身体体温升高，推进而迟大脑释放出“睡眠激素”。如果必须在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷5分钟额头，让体温回到正常水平，从而能尽快入睡。因此，建议最好在睡前2小时沐浴。
洗澡时不能做这7件事
有时，大汗淋漓的你回到家，只想直接扎进浴室冲个爽到起飞的凉。有时，结束了一天的工作，只想闭上眼、舒舒服服地钻进浴缸里泡个澡，忘掉外面的风尘嘈杂。然而，你习惯用冷水、热水，还是温水呢？特殊时期洗澡有什么注意事项吗？为什么妈妈总说洗澡水烫点儿才能洗得干净呢？
洗澡水热点儿更好吗？
对于大多数人来说，洗澡水温在37-42℃之间，感觉会比较舒适。偏高的水温当然更容易溶解油脂，对于身上比较脏的时候会觉得更爽快。
但高水温不宜持续时间太长，如果超过15分钟，毛细血管扩张，使身体的血容量更多地流向四肢，大脑、心脏和其他器官供血减少，有些人会因此诱发晕厥，尤其是在泡澡的时候。
夏天可以洗冷水澡吗？
不仅是夏天，一年四季都有人出于强身健体的目的洗冷水澡。如果已经养成习惯、身体可以承受，那是没关系的。
要注意的是，不是每个人都能接受突然的冷水刺激，有些人会因为声门闭锁空气无法进入肺部，甚至直接神经反射抑制心跳而引起死亡。
随着温度渐渐升高，人们冲澡的次数也越来越频繁了。洗澡的确是件惬意事，可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。
洗澡的5个误区
起床就洗澡，小心会晕倒！
有许多友仔友女应该很喜欢早上起床后洗澡，这样可以让人神清气爽出门上班，不过如果没有吃早餐就去洗澡，很容易产生低血糖反应，甚至晕倒！
因为热水会让人的血管扩张，流速增快，如果空腹洗澡可能会有大脑供血不足的情况发生，到时候别说提神了，你不虚脱都不错了所以，喜欢早上洗澡的友仔友女，最好是在早饭后的半小时哟~
洗澡前吃饱很危险！
看完第一条，肯定会有友仔友女问，为什么要早餐后半小时才能洗捏？这个问题问得好。
刚刚吃饱饭以后，全身的大部分血液都会集中在你胃那里来帮助消化，如果这时候去洗澡，加速了血液的流通，就会影响你的消化了。除此之外，刚刚劈酒完也不宜洗澡，不然会容易让血压下降，让人觉得更晕更控记不了记几，甚至还可能引发脑中风和心脏病。
所以如果刚刚吃饱或者刚刚劈完酒，还是坐着跟大家king一下，吹吹牛，隔个把小时再去洗澡吧。
喷头水洗脸不卫生
就算你洗之前先放水个10分钟，细菌也不一定会被完全冲走，所以最好还是不要用花洒的水洗脸啦！
多挤沐浴露，会更干！
洗澡时候使劲搓，别自虐！
有的友仔友女特别爱干净，洗澡的总要洗很久，全身上下都仔仔细细地搓一遍，但是！这其实也是误区~我们的皮肤表层有角质膜和脂质膜，它们专门负责保护我们的皮肤免受外界刺激，还能防止水分等营养物质流失。
BUT,要是你洗澡的时候搓皮肤搓到吱吱响去，就很可能破坏了这层保护膜。其实可以温柔点，用海绵球蘸着沐浴露轻轻擦洗的捏~只要在手肘和膝盖这些角质层比较厚的地方搓用力点就行了。
养生篇——洗澡注意事项
一、饭后洗澡
空腹不可以洗澡，同样吃的太饱也不能洗澡，刚吃完饭原本大量的血液都集中在胃部，如果这个时候洗澡的话全身血管就会处于扩张的阶段，血液会从胃部流动到皮肤跟肌肉处，影响到消化功能，同理在喝酒之后也不要马上洗澡，会影响酒精的分解，而且还可能出现头晕眼花以及脑中风症状，因此洗澡最好安排在饭后两小时。
二、起床就洗澡
在早上起床之后洗个澡可以帮助刺激大脑兴奋，可以保证精神，但是如果还没有吃早饭就洗澡的话很容易头晕，如果是低血糖人群那么情况更加严重，甚至还可能引发休克。而且洗澡的时候水温比较高，血管会处于扩张状态，这样还会导致脑供血不足以及虚脱，因此一定不要起床就马上洗澡，最好安排在早饭之后半个小时。
三、洗澡使劲搓
皮肤表面的角质层共同构成了皮肤的屏障保护层，可以帮助机体免受外界损害，而且还可以预防水分流失，使劲儿搓澡会破坏这层保护层，会伤害到皮肤。
四、睡前洗澡
很多人都喜欢在睡觉之前洗澡，然后舒舒服服去睡觉，但是这个时候洗热水澡体温会马上升高，这种环境会抑制大脑褪黑激素分泌，甚至还会因为兴奋而影响睡眠。因此最好在入睡前两小时进行沐浴，如果条件达不到，可以在洗澡之后用是冷毛巾冷敷额头一会。
引起先兆流产的原因有哪些？这6件事要注意！
在现如今，很多职业女性都选择晚婚晚育，有很多女性认为太早生孩子会失去自己的事业，也不能很好的照顾孩子，所以大多都选择晚育。但是她们很多不知道的是，太晚生育很容易在怀孕的时候出现先兆流产。
女性太晚生育会导致先兆流产吗？
女性的最佳生育年龄是在二十五岁左右，但是现在有很多女性都不愿太过早生吃孩子，所以就把生育的年龄推迟到30岁以后。
而在医学上将35岁以上的初产妇定为高龄产妇。在这个年龄阶段的女性，由于卵巢功能逐渐退化，孕育胎儿的能力也有所下降，而且出现胎儿畸形和流产的几率也比较高，此外，对于与妻子年纪相差不大的男性来说，此时他的生育能力已经开始减退，精子质量渐渐变弱，这就在无形中增加了女性怀孕后出现先兆流产的风险。
引起先兆流产的原因有哪些？
1、子宫畸形。如果孕妇是子宫畸形如双角子宫、子宫纵隔及子宫发育不良等情况都会影响胚胎着床和发育不良，从而导致流产的面现象出现。
2、内分泌异常。胎儿是通过胎盘来吸收母体的营养的，所以当胎盘发育不良或者身体出现疾病的时候，就容易导致胎儿得不到营养而让出现先兆流产的现象。
3、有过引产、流产史。如果孕妇做过引产或者流产手术，就容易引发先兆流产，引产的次数越多，出现先兆流产的可能性就越大。
4、男性因素。在受精卵出现异常的时候，女性在怀孕早期就会出现先兆流产的情况。这一般跟男性的精子有缺陷有很大关系。
5、意外伤害。当孕妇在怀孕早期受到外力的撞击、挤压、跌倒、参加重体力劳动、做剧烈的体育运动等也会引起子宫收缩而造成流产。
6、不良习惯。有些孕妇有着吸烟喝酒的坏习惯，而乙醇会直接对胎宝宝造成伤害，还会干扰胎盘和胎宝宝血液循环，容易导致胎宝宝死亡而流产。大量吸烟包括被动吸烟会使胎盘血液流量减少，也可使得体内激素水平发生复杂变化，这些不良的习惯都是会让宝宝宫内发育迟缓或流产。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《冬季洗澡有哪些注意事项 6件事做错后果不堪设想》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季养生注意事项”专题供您欣赏！
