哮喘该如何预防效果最好呢
运动性哮喘该如何养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着每一个的生活质量。如何避免关于养生常识的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“哮喘该如何预防效果最好呢”，供您参考，希望能够帮助到大家。
哮喘发病一般是会有一些原因存在的，我们只要能找到导致自己哮喘发病的原因然后远离就可以有效的预防哮喘给我们带来的伤害了，哮喘是一种慢性气道炎症，有好多的因素会引起哮喘的出现，大家对哮喘可能有所认识了，此病出现后的症状是比较严重的，其实在日常生活中我们还是可以提前预防哮喘的出现的，下面我们就一起来了解一些哮喘的预防措施。
哮喘该如何预防效果最好呢
1弄清引起发作的致敏源
据临床调查，常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏源。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起过敏性哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，这是预防过敏性哮喘的有效措施。
2避免接触和远离哮喘诱发因素
比较常见的过敏性哮喘诱发因素有：狗、猫或其他动物;感冒或流感;树、草类和杂草的花粉;尘土;螨或霉菌;香水、油漆、喷雾剂或其他有浓烈气味的东西;香烟、燃烧木柴及纸等物质的烟雾;天气变化或非常冷的空气;空气污染;大哭大笑或大声叫喊;家长和患者应检查以上哪项会触发哮喘症状，查出后就应避免接触或远离或控制，达到预防目的。
3患者本人在冬天尽量不要穿羽绒服、盖羽绒被
宜穿棉织品，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧，要注意气候变化，根据自身体质随时增添衣服。哮喘病人应尽量避开过敏源。同时，应适当控制含常见致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有异体蛋白的食品，如鸡蛋、鱼虾等。
4注意保暖，预防感冒
哮喘病人除了要注意保暖、预防感冒、加强锻炼外，还要适当多吃一些高热量的食物，如羊肉、狗肉等。由于冬天昼夜温差大，容易引起感冒，而感冒是诱发或重哮喘的一个重要因素。冷空气的突然刺激，也可直接引起气管痉挛，诱发气喘。因此，患过敏性哮喘的病人穿着要适宜温春天要注意保暖，避免受凉感冒以及冷空气刺激。
5哮喘患者应尽量不去人群拥挤的公共场所
如商店、影剧院等地，避免感冒交叉感染。遇风沙、扬尘天气，要减少外出。对花粉及植物过敏者家中尽量不要养花、鸟和宠物，不要铺地毯，不要使用新家具，不使用羊毛或化纤类卧具等。尽量不要去花园及植物园。
6居室和办公室保持温暖、干燥
等场所的沙发、地毯和空调中的灰尘，往往寄生着看不见的螨虫、霉菌等微生物，春季的气温、湿度很适合它们生长繁殖，而这些微生物也可诱发或重哮喘。因此，哮喘患者的居室内要保持温暖、干燥，室内注意通风透光，被褥要勤洗、勤晒，减少尘螨及霉菌滋生。
7增强体质
在日常生活中，防止过敏性哮喘患者过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒晒太阳，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少过敏性哮喘发病的机会。平时要适时增减衣被，也不要一味强调“秋冻”之说，防止患者感冒。
8要注意加强营养
让患者多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
面对哮喘的时候我们要有一个正确的心态，不要忽视了病情给我们带来的危害，但是也不必过于害怕疾病的发生，朋友们一定要多去认识有关哮喘疾病的知识，认清哮喘的症状表现，在生活中提前哮喘的出现，避免疾病带来的痛苦。
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肠炎的症状 夏季该如何预防肠炎
肠炎是我们日常比较常见的一类疾病，有时候突发让人猝不及防，很是痛苦，尤其是夏季容易突发急性肠炎，那该如何预防肠炎呢?我们一起来详细了解下肠炎的症状以及相关常识。
【肠炎的症状】
肠炎一般有急性和慢性之分，其发作的症状有：
急性肠炎：是发病率较高肠道疾病，发作多发于春夏秋，在任何人群中皆可发作。一般发作的症状主要有突然腹泻腹痛，并伴随恶心呕吐的情况，短时间内疼痛不止。
慢性肠炎：表现多为长期性、反复性的腹痛腹泻并伴有消化不良的情况，严重一点的患者还可能出现便血的情况，非常影响日常的生活质量。
夏季该如何预防肠炎?
夏季主要预防是急性肠炎的发作，日常做好以下措施，肠炎离你远远的。
1、注意饮食卫生。
夏季饮食健康卫生最为关键，尤其食物，很容易变质，如果不小心吃了这类食物，很容易引起急性肠炎发作。需要注意的是采购的肉类、禽类、蛋类必须要煮熟后方可食用。另外，生冷寒凉食物注意控制量，不可贪。
2、注意食物保质期。
夏季爱吃冰淇淋、雪糕等食物，这类食物在购买的时候一定注意看保质期，不合格的冷饮吃了会引发肠炎的。病从口入一点都不下，吃的食物一定要谨慎对待。
3、锻炼增强体质。
夏季天热也不要松懈锻炼，可以在健身房锻炼，环境舒适，坚持下来还可以帮你减肥。
总之肠炎发作不是小事情，平时就需要合理的饮食和作息，保持良好的生活习惯。
孕期该如何预防胎儿脑积水发生
女性在怀孕期间，稍不注意，便可导致胎儿患脑积水，处在孕中期的孕妈妈也不例外，明明已经过了高危险期，但发生胎儿脑积水这种情况，还是够痛心疾首的。那么孕中期孕妈妈要怎么做才可预防胎儿患脑积水呢?
脑积水病因包括先天和后天两种
孕期胎儿的脑补会有两次重大发育，一次在孕早期第8周，一次在孕中期第16周，而且到了孕中期胎儿各项器官包括心脑器官发育都极为迅速，若护理不当，很容易造成脑部损伤。
造成脑积水的原因分为先天性和后天性两种，先天性脑积水和遗传基因有关，如颅脑畸形或脑血管畸形引起的脑内积水。后天性的因素有很多，如孕妈妈在怀孕期内子宫受到外力冲击，使胎儿脆弱的脑部受到损伤，脑脊液过多，引起胎儿大脑发育异常，出现脑积水。
孕中期该如何预防脑积水发生
1、自然吸收
轻度的脑积水是可以自行吸收的，或者有些胎儿由于侧脑室增宽，出生后脑积水会慢慢被自然吸收，这种情况，孕妈妈不必担心，胎儿恢复后便可以如正常孩子一样健康成长。但那些病情较严重的胎儿便相较不幸一些，一般都是会影响大脑发育，导致智力下降、行动障碍、精神异常等。
2、产前检查
超声波检查可以检测出多种胎儿脑部发育问题，包括脊柱裂、脑积水、先天性胼胝体发育不全等，而且由于脑积水在孕期较为普遍，所以一旦发现异常很容易被检查出来。孕期超声波检查十分重要，可以与医生经验相结合，做出准确的诊断。孕期能够对异常问题及时救治，才可轻松解决病情困恼。
小贴士：网上有报道说一位杨姓孕妇在孕期使用感冒、胃消炎药和止痛药后，导致胎儿脑积水。医生介绍说怀孕过程中很多外界因素会干扰胎儿大脑发育，如胎儿发育环境发生改变、孕妇使用药物等。
预防流产应该怎么做 女人该如何预防流产
流产为妇产科的常见病。这个话题真是人闻者伤心、视者流泪。欢天喜地的迎接新生命的到来，却半路杀出个程咬金。所以女人该如何预防流产呢？预防流产应该怎么做好？现在就教你如何在孕期避免流产的发生。
预防流产应该这样做
一、定期检查
男女双方要做有计划的备孕，进行性病检查，了解双方家族是否有遗传病，定期到医院检查包括妇科B超，血液抗体检测，染色体分析等，时刻关注注妈妈健康。
二、留意见红
见红情况分内在因素与外在因素。外在因素人为可以避免，孕期切记挤压肚子，性生活应适度，避免压迫腹部的性交体位引起流产。内在因素妈妈要先清楚知道自己的子宫环境是否有各种的妇科感染病，及时就医治疗，体里黄体功能是否不足，各类妇科病会导致婴儿的发育不良而造成流产。
三、注意饮食
补充足够的叶酸每天至少服用600毫克叶酸。忌嘴：远离烟酒，辛辣之物，寒凉之物，薏米螃蟹。多吃豆类，补充维生素，如黑豆，豆浆。坚果类如核桃，花生。多吃有机蔬菜水果，要注意避免农药残留，清洗干净。
四、学会减压
远离噪音，噪音会使孕妇的神经中枢紧张，导致妈妈头疼，失眠烦躁，睡眠不足免疫力下降，应多听柔和的音乐，深呼吸，做瑜伽，画画，有助调节妈妈情绪，给予胎儿进行良好的胎教环境。
五、忌乱用药物
药物对胎儿影响很大，而且市面药物也分成人药与儿童药，妈妈用药要听医生吩咐，不能随便用药。
哮喘最基本的饮食建议 哮喘应该怎样预防
哮喘是一种常见的呼吸道以咳嗽咳痰、胸闷喘息、呼吸困难等为主要症状。现如今雾霾天气严重，气温较低，哮喘也较为多发，那到底哮喘患者饮食是怎样呢的？
1哮喘病人不能吃的食物
（1）不吃冷饮及人工配制的含气饮料：在炎热的夏季，雪糕、冰砖、冰 棍等冷饮及各种人工配制的含气饮料颇受人们的喜爱，但对于哮喘病人来说吃冷饮是不利于身体健康的。含气的饮料对肺不利，对于哮喘病人来说不宜喝含气的饮料。
（2）忌抽烟、喝酒：因为烟中的化学品以及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者有直接的影响。酒是刺激性的物质，它会刺激到我们脆弱的支气管。
（3）不食用辛辣刺激性食物：辛辣的食物同样的要刺激的我们支气管和肺部，所以哮喘病患者不宜食用。
（4）不食用引起过敏的食物：如果知道自己对哪些食物过敏就不要接触那个食物，但是不知道自己对哪些食物过敏就要注意这些食物，因为这些食物是公认的使人过敏较多的食物，比如说：虾、麦类、 蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力、鲜海鱼、虾、蟹等。
（5）忌刺激性和产气的食物：刺激性食物有辣椒、花椒、茴香、芥末、咖喱粉、咖啡、浓茶等，过多食用这些食物，可能诱发哮喘，所以应尽量不用。产气食物有地瓜、凉芋、土豆、韭菜、黄豆、面食等。它们进入机体后，在消化过程中会产生大量气体，在未排出前，使腹部胀气，横膈上抬，胸腔缩小，对肺通气不利，还可诱发哮喘，故哮喘病人不宜服用产气食物。
（6）忌过咸过甜的食物：中医上常常说“咸喘”、“甜喘”就是由食物过甜、过咸引起的，现在医学上也证明过咸的食物会使哮喘病复发。
2多摄入的食物
（1）蔬菜：比如说萝卜、白菜等有清肺化痰功效的蔬菜。
（2）水果：水果富含维生素等对哮喘有效的成分，所以说要多吃水果，比如说：梨子、苹果等。
（3）含钙食物：钙可以增强支气管的抗过敏能力，所以要多吃含钙的食物。比如说：棒子骨、豆腐等。
3适合的运动
（1）游泳
游泳是十分适合哮喘患者的运动。游泳能够增强哮喘患者的肺活量，加速其血液循环，促进其机体的新陈代谢。哮喘患者如果长期游泳，不仅能够很好地锻炼心脏，而且能够很好地调整呼吸系统，加深其呼吸的深度，提高其呼吸的效率，还能增强患者机体抵御外邪的功能，使其能够更好地适应气候变化，从而有助于预防和改善哮喘。并且，温和而潮湿的水中环境是十分适合哮喘患者的运动场合。
（2）散步
散步简单平缓，是十分适合哮喘患者的运动方式。长期坚持轻快而有节律的散步，可以加强患者的血液循环，扩大其血管容量，还能改善其呼吸机能，增加其肺活量，使呼吸变得深沉。这一点对老年哮喘患者而言尤为有益。哮喘患者如果能够坚持散步，就可以改善肺内的血液分布、提高通气和换气的功能。这对改善哮喘症状大有裨益。
（3）慢跑
慢跑同样也适合哮喘患者。慢跑，关键在于“慢”字。慢跑时，消耗的氧气量应该不大于吸入的氧气量。慢跑虽慢，但作用不小。长期坚持慢跑，哮喘患者的呼吸功能会得到明显的改善。
4运动注意事项
（1）控制好运动的时间和强度：一般而言，在患者没有哮喘症状的时候，一个星期可以保持4到5次的运动频率，且每次可以运动30分钟或更长时间。当然，最好还是咨询医生、根据自己的身体情况来制定运动计划。
（2）选择一些合适的运动环境：哮喘患者不适宜在较冷的环境中运动，因为冷空气中的含氧量相对较低。在冬天或清早、夜晚等时间段，患者不适宜在户外运动。可选择较为潮湿的天气里。如果患者属于过敏性哮喘，在花粉浮泛的季节和空气污染严重的时候就要尽量避免户外运动。
（3）做好运动前后的基本工作：相对于一般人，哮喘患者在运动前更要做好充分的准备工作——放松身体，简单进行呼吸训练。这对保证患者的运动安全十分重要。在运动结束之后，要让身体慢慢降温。
孕妇感冒孕妈妈春季该如何预防感冒？
春季是各种流行病和感冒等疾病的高发季节，尤其孕妇要注意做好感冒等疾病的预防措施，否则极易影响胎儿健康发育。那准妈妈春季应该如何预防感冒呢？准妈妈要想在流感盛行的春季有效控制气喘和感冒等疾病的发生，就要注意做好以下护理工作：
1、避免前往人群众多或小孩聚集处：准妈妈要远离人群聚集处，因为这些地方人多口杂，有感冒等病毒携带者很容易传染给孕妇。
2、触碰过钱、门把手、水龙头等多人容易接触的东西后要赶紧洗手，避免交叉感染。也可以使用卫生纸垫着，避免直接接触。
3、勤戴口罩。戴口罩的好处：过敏体质的人鼻子和眼睛容易过敏，戴口罩可以避免接触；为了确保孕妇健康，只要家中有人感冒，准妈妈就要戴口罩。
4、孕妇避免接触感冒家人使用的碗碟：家里有人感冒时要格外注意，经常开窗通气，孕妇还要避免使用感冒者使用过的东西，如碗碟、筷子等。
5、注意调适身心状态：孕妇身心负担大，平日要多休息，才能有健康的身体，但也不能睡过头，反而造成身体不适，要注意劳逸结合。
6、注意调试室内环境：住在潮湿处的准妈妈要利用除湿机去除空气中的湿气。对于住在早晚温差大的准妈妈，则利用电热器以维持室内温暖。
7、摄取适当的食物，并以药膳和背部按摩进行自我调理。营养均衡的饮食不但有利于宝宝健康发育，更能提高孕妇抵抗力，避免疾病入侵。
8、孕妇不可随便用药，否则可能导致胎儿畸形等异常情况的发生。所以要特别注意做好预防护理工作，避免感冒等疾病的侵袭。即使感冒也不要随便用药，最好到正规医院接受检查，在专业医生的帮助下用药，保证母子平安。
癫痫该如何预防 预防癫痫的具体方法有哪些
癫痫是特别可怕的一种疾病了，极多的朋友会遇到癫痫疾病，从而让患者的身体健康遭受到了较严重的伤害，我们要提防癫痫的出现，需要进行相关的预防工作才可以，往下看带朋友们了解一下预防癫痫的具体方法都有哪些。
有效预防癫痫病的方法
1、去掉癫痫发作诱因，是预防癫痫复发的重要环节之一，如饮酒、疲劳、精神压抑、暴饮暴食、感染性疾病、受惊发热、剥夺睡眠、近亲结婚及有害的声、光刺激等。
2、癫痫病人在选择婚配对象时，应避免与有癫痫家族史的结婚，癫痫病人的未婚夫(妻)在婚前要做脑电地形图检查，如脑电地形图有癫痫波者避免结婚，双方都有癫痫家族史的人也应避免结婚。
3、为了预防出生时脑损伤引起的癫痫，对于高龄初产者，如预计生产过程不顺利，应及早剖腹取胎，这样可以避免因缺氧、窒息、产伤引起婴儿日后患癫痫。
4、药物治疗最重要的一点就是，一旦开始服药治疗，必须坚持服用，万万不能间断，只有这样才能有效地控制发作，若发作已完全控制，减药时要逐渐减量，不可骤停。如在停药或减药过程中出现复发，应立即给予以往控制发作的方法重新治疗。
5、预防脑外伤引起的癫痫，重点是预防脑外伤的发生，避免因工作、交通事故引起的脑外伤。
6、高热惊厥患者以后约有15%左右转变成癫痫，如对有复发可能的高热惊厥，应及早地采取预防措施，可大大减少高热惊厥造成的脑损伤，也就减少了癫痫的发生率。
7、对因遗传性疾病引起的癫痫，要进行产前诊断，发现患某种遗传性疾病，伴发癫痫的胎儿可以人工流产，这样就可以减少这类癫痫的发生。
8、对于各种颅内感染引起的癫痫，主要是积极地预防这些感染的发生，一旦发生了颅内感染性疾病，应及早诊断，正确治疗，减轻脑组织损伤程度。在颅内感染的急性期，不少患者常有癫痫发作，这时应及时、足量地使用抗癫痫药物，以减轻脑组织因癫痫发作造成的损害，也可 减少日后癫痫发作的机会。
温馨提醒：癫痫并非不治之症，只要经过科学系统治疗，患者是能够完全康复的。患者及家属一定要有信心，及时选择正规专业医院，以免错过最佳治疗时机。
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