脸蛋再美4个部位也会暴露你的年龄
个季节需养生的身体部位。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，那些不注重养生的人，必然会遭到生活的报复。您是否正在关注养生常识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《脸蛋再美4个部位也会暴露你的年龄》，供您参考，希望能够帮助到大家。
脸蛋再美4个部位也会暴露你的年龄
鬓角白发
两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，最好染成自然的黑发。
额头皱纹
皱纹横生的额头和眼角，意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏于保养，晚上如果感觉皮肤干燥，就使用滋润的护肤产品;饮食上要避免高糖食物，以免其破坏皮肤中的胶原蛋白，形成皱纹。
眼睛浮肿
抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部;早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有收敛和冷却的作用。
牙齿发黄
发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。
男人眼中女性衰老的标志
有调查显示，男性认为最易泄露出女性年龄的5大身体部位从前往后依次是：眼角、肌肤、脖颈、嘴角以及手部。从该结果可以看出，多数男性认为眼角的细纹是年龄的标志。而第2位的结果则令人意外，不是身体的某个部位而是整体的肌肤状况。此外，日常有很多女性都会忽视掉颈部的保养。
下面介绍一下这些易显老的身体部位的保养注意事项：
1.要注意眼部保湿和血行顺畅，但按摩次数不要过多
肌肤干燥的话，眼部的细纹就会变得很明显。使用眼霜和晚霜来进行保湿很重要，但是要注意的是，过多的在眼部擦眼霜和晚霜的话，会导致细纹和色素沉着的出现。擦眼霜和晚霜时使用无名指轻轻地擦数次即可。容易出现黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不畅主要是由于营养不均衡导致细纹和松弛出现的。建议大家可以敷热毛巾和眼部按摩解决。
2.要注意肌肤保湿及消除浮肿，肩部护理也不要忘记
大量的使用化妆水，可以很好地起到保湿的效果，使肌肤水润。但要注意的是，肌肤保养尤其要注意浮肿。任由肌肤浮肿的话，肌肤会被残留的水分拖拉，导致皮肤松弛。容易肩酸的人也要尤其注意，肩部和颈部的血性不畅会导致面部的血性不畅。所以消除浮肿和肌肉僵硬是很必要的。
3.保养肌肤的同时不要忘记颈部保养
颈部不像脸一样可以通过化妆遮掩，一旦有了细纹就会显老。在护理面部肌肤时，可以将手心残留的化妆水，美容液，润肤霜等涂抹在颈部。此外，颈部的浮肿也不容忽视，消肿方法是在从耳朵下面开始到锁骨的部位用适度的力道按摩10次，最后在锁骨的凹处的“锁骨淋巴结”的部位猛地用手指刺激一下就可以了。
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现在胖子人群越来越多，但是紧跟着疾病也来了，各种指标超了，还会让你的形象全无，下面小编来给大家分析一下胖子危害，相信看完文章你会明白一切的
肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
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肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。
肥胖真的是一种不可耽误的病，得尽早治。
肥胖症中医治疗方法
1.常用减肥中成药
（1）防风通圣丸：由防风、荆芥、麻黄、薄荷、生姜、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、酒大黄、芒硝、石膏、黄苓、滑石、甘草、白芍等药物组成。用于腹部皮下脂肪丰满，即以脐部为中心的膨满型肥胖。通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒、消炎作用。该方有抑制代谢的作用，尤适用于便秘且有高血压倾向的肥胖者。
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（2）精制大黄片：清热利湿，泻火通便，降脂减肥。用于肥胖而便秘者。
（3）七消丸：由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参等药组成。用法为2丸/d,晨、晚各服1丸，空腹时以温开水送下。治疗后乏力、心悸、易饥等症状均有不同程度的改善和消失。主治单纯性肥胖伴有水肿者。
（4）消胖美：由柴胡等中西药组成。有抑制食欲，增强体质，疏肝解郁，健脾益气，去除浊积，利水渗湿，增强新陈代谢，轻度减少小肠对葡萄糖的吸收等功能。用于治疗单纯性肥胖症，具有显著疗效。临床观察总有效率达85.57%.
（5）减肥灵：由黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮等18味中药组成，有健脾益气，化痰利湿，改善神疲、乏力，降低血压及消脂肪作用。用于治疗单纯性肥胖虚证型，对身体沉重，疲乏无力，全腹胀满，下肢凹陷性水肿有显著疗效。临床治疗总有效率达80%以上。
2.针灸减肥
有关研究证实：针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺能降低外周5-羟色胺水平，还可增强患者下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
女士们注意，这个部位比脸蛋更重要
这个部位比脸还重要——臀部。没错，臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。那么臀部容易出现哪些问题呢？臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。
①引发腰部、痔疮问题
由于我们久坐、跷二郎腿，臀部经络不通，代谢不好，使臀部循环不畅，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场，从而导致腰部问题。
如：腰酸、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、带脉不畅、腰腹赘肉多、下肢循环不好、甚至老年偏瘫，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血瘀，在直肠部位易形成痔疮。
②引发妇科问题
臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病菌，导致盘腔积液、盘腔炎、附件炎、阴道炎等炎症。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、血色暗、血块等。
当臀部（盆腔）多湿，会造成泌尿生殖系统的炎症，盆腔炎或阴道炎等；在子宫、卵巢部位寒气不容易排出易形成囊肿，肌瘤等。
臀部是雌激素囤积的地方，臀部下垂说明雌激素水平下降，臀部扁平、腰部赘肉、大腿变粗，更体现了女性阴道松弛、阴唇发黑、嘿咻生活质量严重下降，最终导致性冷淡、更年期提前。40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。
久坐少动是造成臀部血液循环不畅、淤血停滞的常见原因。臀部护理还具有清除聚集在盆腔部位湿气和浊气，保养女性腹部健康的作用。
臀部有督脉、膀胱经、胆经等阳经经过，护理臀部，不仅可以疏通督脉、太阳经、少阳经，补足阳气，缓解痛经、经血不畅等问题。还可以缓解腰部酸痛等不适。
女人的臀部与腹部、腰部紧密相连的部位，护理臀部有利于排出腹部、腹股沟多余的脂肪和毒素，还可以促进新陈代谢，从而收紧、细腻臀部皮肤。
臀部护理，有利于集中腹、腰、大腿部游弋脂肪，上提收紧臀部肌肉，塑造性感翘臀。此外，保护臀部还可以补益阳气、调节冲任，改善月经、白带异常等。
正如中医所言“气血遇寒则凝、不通则痛”，护理臀部能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等的形成。可以改善女性盆腔内的血液循环，预防和改善妇科病。
腰部与臀部的衔接部位，暗藏着很多重要的穴位。
护理臀部，可以活络臀部穴位，促进臀部血液循环。同时，护理按摩腰部的八髎穴，还可以改善子宫后位、“宫寒”等症状，营造“好孕”内环境。
经常运动能有效的利于臀部的健美，对于久坐人群尤为适合，运动过程中能很好的改善下半身的血液循环，并且还能增强臀部肌肉的韧性，其中高抬腿、爬楼梯等方法都是不错的选择。
经常对臀部进行按摩，不仅能有效的舒缓臀部紧绷的肌肉，调节受阻的神经，使之得到放松，也是极好的缓解疲劳的方法，而且还利于臀部肌肉的健美，调节臀部处的血液循环及新陈代谢，促进毒素排出体外，减少过多的脂肪在臀部处进行堆积。
中医认为：“寒是百病之源”，所以在日常保健中一定要做好臀部的防寒保暖工作，避免臀部受到寒气的侵袭，以此更好的维护身心健康。
美白攻略 4个洗澡法助你全身美白
4个洗澡法助你全身美白
牛奶浴
牛奶和水按照1：1的比例调好然后倒入浴缸里，然后整个人就进入浴缸里浸泡，用双手在肌肤上慢慢的按摩使肌肤更好的吸收牛奶的营养成分，这样不仅可以滋润肌肤使肌肤恢复娇嫩，还能达到美白效果。
功效：加入牛奶后，洗澡水会变得非常柔和，即使有“热水会刺激皮肤”的敏感性皮肤者，此浴法也不会带来刺激性。而牛奶除了能保湿，还能起到紧肤、收敛的作用。睡觉前泡牛奶还会让身心放松，促进睡眠。对于多汗症也具有相当良好的功效，而且还能改善躁郁、失眠等症状。牛奶所含的酵素成份，能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效；因此，肌肤若出现因日晒而产生的红肿现象，即可利用牛奶来进行护理。
蜂蜜浴
将蜂蜜直接加入温水中，配成 1% 左右的蜂蜜水溶液，洗脸或洗澡，特别是“蜂蜜浴”对消除疲劳功效明显，还可以使皮肤变得光洁润滑。也可以在沐浴之前，用蜂蜜涂抹全身，尤其是脚底、膝盖、手肘等部位要多涂一点， 10 分钟后，进入浴缸浸泡，然后再用香皂洗一遍，洗完澡后，会觉得全身滑腻如凝脂。
功效：蜂蜜中含有丰厚的微量元素和少量的维生素，能安慰皮肤的血液轮回，促进细胞发展，延缓朽迈，使皮肤的弹性和韧性加强，外表愈加润滑滋润。蜂蜜还具有杀菌、防备和消弭斑点及黄褐斑等感化，劈面部的干涩、起皱、疖子、痱子、痤疮等都具有肯定的医治感化。
红酒浴
将过量红酒参加温水中搅匀，热日倒入量为500ml，冬季时为750ml左右。
功效：红酒中丰厚的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液轮回的感化。红酒中的酒精能够促进肌肤吸取营养，让颐养身分更快进入肌肤里层。
绿茶浴
将喝过的绿茶渣或喝过的茶包3～5包，放入丝袜或棉布袋中，再将布袋放入浴缸内注入热水，推荐浸泡时间为10～20分钟。
功效：绿茶中的儿茶素和咖啡因，能够有用进步脂肪代谢，从而能较快地消弭脂肪。绿茶还能去除肌肤油脂及污垢，有助于爽肤除痱、软柔角质。别的，作为入浴剂，绿茶还可由里而外平和身材，对身材虚寒的人尤为适合。
男性经常按摩这3个部位，肾脏可能会“感谢”你
在生活节奏日渐加快的今天，按摩养生成为了生活中放松身体的一种方式。男性朋友在日常生活中，应该好好按摩自己的身体，只有这样，身体才会越来越健康，这对我们的健康非常有利。
那么，你知道吗？在男性身体上，经常按摩这几处地方，会让男性变得越来越健康，尤其是肾脏功能。
1.脚底
我们可以日常生活中，经常按摩脚底上的涌泉穴，传统中医认为，按摩涌泉穴可以达到补肾的功效，提高抵抗力，美容养颜。我们可以先洗净足底，在用手掌心反复推揉足底，主要是按摩脚底上的涌泉穴和其他穴位。反复推揉，按摩100-150下，使的脚心发热。
这样的话，有利于我们的身体健康，保护我们的肾脏安全。这主要是由于通过按摩脚底，我们就可以除去体内多余的毒素，通过脚底的按摩，可以加快我们的新陈代谢，有效的消耗体内多余的“废物”，让我们更加年轻，精力更加旺盛。
2.腰背
肾脏位于人体的腰部，我们可以在洗澡的时候反复按摩我们的腰部。通过直接按摩腰部，达到一个在外部刺激腰部的目的，就可以起到一个保护肾脏的作用。
我们主要可以这样做，双手搓至手心发热，分别放置在腰部的两侧，上下推拿腰部，按摩到腰部发热为止。自然推拿腰部，从外向内做环形旋转推拿，以酸胀感最佳，持续推拿10分钟。
这样做可以有效地保护我们的肾脏健康。可以改善我们的血液循环状态，使身体达到一个正常的循环温度，促使全身血液循环。所以，经常按摩腰背是一个很好的方法。
3.双耳
我们可以经常按摩我们的双耳，中医认为“开窍于耳”，耳朵上有很多穴位，耳朵与肾脏的关系非常密切。按摩双耳，这样可以通经活络，调理肾脏，也可以补肾养肝。我们主要可以这样做：用食指和拇指各捏住一个耳尖，然后轻轻向上提。
通过这样做，我们可以让肾脏中的垃圾和毒素及时的排出体外，对我们的肾脏有非常好的作用。
综上所述，以上几个地方，在日常生活中时候经常搓洗，按摩。可以对我们的肾脏有非常好的帮助，肾脏是重要的排毒器官，对于男性的重要性更是不言而喻。如果，男性的肾脏出现了问题，那么不仅自己的身体健康会出现问题，身体的毒素无法及时排出，生殖功能也会受到一定的影响。我们可以通过按摩这3个部位，在通过吃一些对肾脏好的食物，这样效果会非常明显。
与此同时，我们还应该有一个充足的睡眠时间，合理的饮食搭配，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，只有这样就可以帮助我们拥有一个健康的身体，快去试一试。
今日霜降，护好3个部位，做好4件小事，让你健康过冬
霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。此时是秋冬转换之际、入冬的过渡之时，阳气渐弱、阴气增强，人的精气开始封藏，咱们在养生时就要讲究一个“护”字。
一是要护好自己的阳气，注意保暖，防止寒气侵入体内。二是要养护自身抵抗力和代谢，让身体处于平衡状态，为冬天的健康打好基础。
护好三个部位
1
护膝暖足
霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意护足。爱美的女士尤其要注意脚踝保暖，不要再穿船型鞋和薄袜，以免足部受凉。
2
护养脾胃
霜降时天气明显转凉，对胃肠道有一定刺激，机体代谢增强，各种消化液分泌增多，是消化道溃疡的高发期。现代人生活节奏快，不少人爱喝咖啡和浓茶，吃饭不按时，饮食上偏好麻辣口味，这些因素都容易导致胃肠疾病。
要注意保持健康的饮食习惯，并注意适当吃一些养胃的食物，如板栗、花生等。栗子熟吃对于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，以及肾虚所致的腰膝酸软、小便频数高等症状尤其适宜。
3
护肤是关键
霜降前后，皮肤的新陈代谢水平开始下调，汗腺分泌减少，使皮肤水分含量下降；加上气候干燥、多风少雨，会导致角质层的保水能力下降，容易出现皮肤干燥、过敏、瘙痒等不适。因此，霜降时节护好皮肤，就显得尤为重要。
首先，局部保湿。养护皮肤重点在保湿。
喝够水。每日饮水6~8杯，同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。
熏蒸脸。可自行用蒸气熏蒸面部，或涂抹有保湿功能的护肤品，以减少面部的水分散发。
吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。
少刺激。选择温和的洗面奶，不含酒精的化妆水，滋润但不油腻的面霜等。
其次，预防过敏。季节变换是过敏性皮肤的大敌。
这个时节，要注意不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品。对于皮肤敏感的人，洗脸后一定要及时吸干水分，以免水分蒸发加速皮肤干燥。
做好四件小事
调补肾：
每天敲后脑勺1-2次
方法：捂着耳朵，食指中指叠起弹后脑，弹几下后放开耳朵，里面有嗡嗡的声在响，反复做九遍。每天1-2次。以舒适为度，如果不舒服就停止。
此方法即鸣天鼓，要掩着耳朵叩击枕骨，对头部、耳部都有一定的刺激。而中医认为，肾开窍于耳，脑为髓之海，所以此法有调补肾的作用。
预防呼吸道疾病：
每天搓揉迎香穴
方法：每天搓揉迎香穴两分钟。迎香穴在鼻翼两侧，鼻翼外缘中点旁。此外，经常念呬(“嘶”音)字，也有助预防呼吸道疾病。
秋季容易犯燥，导致咳嗽、气喘、呼吸不畅。如果觉得呼吸不畅，可搓揉迎香穴，对消除鼻塞作用明显。
增加阳气：
两手攀足固肾腰
方法：两臂从体侧摆起，握住两脚（可以用一条毛巾帮助）。上身前倾，逐渐加大幅度，缓缓起身，抓住大脚趾。重复2-3次后把手放在膝关节上，温暖膝关节。
两手攀足式，可通肾经和膀胱经，强筋骨、固腰肾、增加阳气。
补肾、防感冒：
热水泡脚
方法：用热水泡脚时可放艾叶，一遍泡脚一边搓腰，两手握空拳放在腰眼的地方上下搓，时间15-20分钟。
足部是下肢的足三阴、足三阳经起止的地方，所以泡脚可以刺激所有的这六条经脉。多泡脚，不仅能补肾还可以预防感冒、缓解感冒症状、改善呼吸系统功能。
来源：央广健康微信公号
如何判断是否出轨男人的4个小细节暴露出轨的信号
感情总是有保质期的，一段感情一旦过了保质期，难免会有出轨的现象产生。男人爱说谎是出了名的，尤其是在背叛的时候，出轨后因为心虚和歉意，这时男人说的谎言绝对是花样百出，总会有看似正当的理由，但是其表现却跟正常时大不相同。这时候你得注意，男人的4个小细节，暴露出轨的信号。
一、常常晚归晚归
总是有“美丽”的理由，加班，客户应酬，朋友约出去吃饭喝酒等等，这种种理由看似正常，但是如果他一会儿说要出门，一会儿又取消了约定，但转眼又要出去，这就是破绽。
二、对第三者的态度发生巨大的变化
以前他对第三者嗤之以鼻，恨不得把第三者杀之而后快，痛骂出轨者的行为，现在却为好朋友的外遇开脱，对第三者的态度发生如此巨大的变化，简直判若两人，聪明的人绝对需谨慎对待。
三、莫名其妙地对你好
以前他从来不会去管你穿什么衣服，也不会帮你买，十指不沾阳春水，从来不会帮忙做家务，但是突然有一天他帮你买衣物、主动做家务，甚至突然对亲朋都热情无比，这些都可能是他补救心理在作祟，一半出于愧疚，一半出于掩饰。
四、衣服上出现的口红印、奇怪的香水味，手机总是打不通
以前他总是主动电话你，你不回电话他还会生气，但是现在的情况是，你打他电话，电话里总是传来“您拨打的电话已关机”或“您拨打的电话正在通话中”。这种情况还常常伴随着衣服上出现口红印等现象的出现，这时候，你就必须打起精神了。
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