玉米粒鸡蛋饼的做法是什么？
真正的养生是什么。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供玉米粒鸡蛋饼的做法是什么？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家都喜欢在早上吃鸡蛋饼，吃起来味道香喷喷的，而且营养丰富，尤其是能够补充足量的蛋白质和钙质，可以满足人们一天生命活动所需要的能量。鸡蛋饼的种类也有很多，玉米粒鸡蛋饼就是其中比较受欢迎的一种，接下来小编就要具体的介绍需要准备的材料和制作步骤。
制作玉米粒鸡蛋饼所需要使用的原料主要有：鸡蛋2个，白糖30g，淡奶油100g(可以用一小罐100g的酸奶代替)，普通面粉60g以及水果玉米粒30g，还有白醋2滴或柠檬汁少许。具体的制作步骤主要是：
1、准备好所需原料。
2、将2个鸡蛋敲入干净的盆中，滴2滴白醋，开始用电动打蛋器高速打发。
3、打发过程中，可以分3次加入白糖，一直打发到体积膨大至3倍大左右。
4、将普通面粉过筛，筛入打发好的蛋糊中，慢慢的切拌均匀。
5、之后加入100g淡奶油，继续切拌均匀。
6、最后加入适量的新鲜水果玉米粒，并用筷子不断搅拌至均匀。
7、搅拌好的蛋糊，一定要保持有很多气泡，这些气泡主要是为了决定最后成品松软的口感。
8、平底锅烧热后转小火，以免会烤焦，同时要用勺子舀一大勺蛋糊浇在平底锅内，蛋糊随即摊成小圆形，小火慢煎。可以一次多放2勺，每个饼直接要保持间距。
9、煎至一面凝固上色后翻面继续煎，将正反两面完全上色即可。
总的说来想要制作出好吃的玉米粒鸡蛋饼还是比较简单的，只是比普通的鸡蛋饼多加一些玉米粒而已。另外，小编建议大家在食用时，可以再喝一杯牛奶或者五谷豆浆等饮品，这都是最佳搭配，并且能够帮助补充全面的营养物质。
Ys630.com相关知识
炸玉米粒饼的做法
吃是人生最大的快乐。每个人都希望生活可以多点激情，可以让自己有机会尝试各种美食。而玉米是一种营养丰富，多吃对人体健康有很多好处的粗粮食品。用新鲜的玉米加上适量的白糖、油即可炸出人间美味玉米粒饼。其实制作玉米粒饼的方法有很多，可在家自己DIY可种玉米粒饼美食。
材料
主料
玉米饼2个
辅料
油适量白糖适量
注意事项
制作时要注意的是油温一定要掌握好，温度低了会吸油，高了表面会发黑糊掉。
做法步骤
做法一
1、将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时。
2、把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。
3、加入淘洗干净的大米，大火煮沸后换小火煮10分钟。
4、这时的燕麦和大米都还没完全煮透。
5、关火，盖上锅盖，闷至第二天早上(也可以直接煮至大米煮烂，大约需要40分钟)。
6、早上起床后，大米和燕麦都已经吸饱水份，变得酥烂，把南瓜切成丁。
7、开大火把燕麦粥煮开，把南瓜丁倒入粥中，中小火煮
做法二
1. 食材：花生、核桃、肋排和泰国香米。
2. 将花生洗净，用清水浸泡30分钟。
3. 将泰国香米洗净，一次性加足适量的清水。
4. 倒入浸泡的花生。
5. 将肋排洗净，灼烫一下。
6. 放入砂锅中。
7. 盖锅盖，大火烧开。
8. 用筷子隔放锅盖，以防溢出。
9. 煮至米粒粘稠，捞起泡沫。
10. 放入洗净的核桃。
11. 放入适量的食盐调味。
12. 即可关火。
做法三
1. 玉米饼两个，要凉的。
2. 均匀切成长条状。
3. 锅内放入油烧热。
4. 油温七成热时，下入饼子，炸制金黄色捞出控油。
5. 撒上白糖或小盘装白糖粘食均可。
玉米粒饼的家常做法
玉米粒饼是很多人喜爱的选择，这样食物吃的时候，对身体没有任何影响，中老年人可以长期吃，常吃玉米粒饼对缓解高血压、糖尿病有很好帮助，玉米是一种粗粮，因此对缓解身体问题上，效果非常不错，那玉米粒饼的做法大全中，对玉米粒饼的做法也是有一些介绍的。
玉米粒饼的做法大全：
做法一：
材料：嫩玉米半个，嫩豌豆30克，红萝卜半根，火腿肠半根，香菇2朵，鸡蛋1个，玉米粉50克，自发粉50克，白糖1大勺，盐少许
做法
1、把嫩玉米用刀梭下来，红萝卜洗净切细颗粒、香菇洗净切细颗粒、火腿肠切细颗粒。
2、用锅烧开水，把玉米、豌豆、香菇、红萝卜煮过3分钟捞出。
3、用一个小盆把那几样菜全部放在盆里，再放玉米粉、面粉、鸡蛋1个、白糖、盐少许，加少许水一起调和均匀，调成糊状即可。
4、用平底锅少放些油，把面糊舀到锅里，用舀子把面糊摸成一个饼形就可以，两面都要煎黄，味道不错。早餐吃更好，喝牛奶一起吃营养更好。
做法二：
材料：五花肉100克，玉米粒30克，馄饨皮25张，胡萝卜粒20克，香葱粒少量，白芝麻适量，生粉半汤匙，胡椒粉1/4汤匙
做法
1.猪肉先切小块再剁成肉末，加入盐、生粉、胡椒粉搅拌均匀，分次加入一点点的清水，向着同一个方向搅拌至起胶(就是做馄饨、饺子馅那样);加入玉米粒、胡萝卜粒、香葱粒拌匀;准备好馅料、清水、芝麻、馄饨皮就可以开始做了
2.用筷子或汤匙把馅料放在馄饨皮的中间
3.拉起馄饨皮的四个角
4.底部先蘸点水，再蘸上炒香的白芝麻
5.有芝麻的一面向下，放在碟子或案板上用手把玉米饼稍为压扁，然后反过来，就做好一个玉米饼了
6.蒸笼上铺上洗干净的玉米衣，水开后，把玉米饼放进去大火蒸10分钟(有芝麻一面向上)
7.蒸熟后就很好吃，但放凉后用平底锅煎一下再吃就更香更美味了
8.平底锅烧热，刷一层薄油，中小火煎至金黄就可以啦
在对玉米粒饼的做法大全中，对玉米粒饼的做法认识后，制作玉米粒饼的时候，都是可以根据以上方式进行，但是要注意的是，在对玉米粒饼制作上，每次最好现吃现做，这样才能够品尝到玉米粒饼独特味道，使得非常喜爱选择。
玉米粒的做法是什么？
很多人在平时都有吃过玉米粒，这是一道比较常见的家常菜，平时的时候可以煲汤，也可以清蒸，一般玉米粒可以用来清炒，味道也是不错的，比较受儿童的喜欢，在做玉米地的时候需要准备黄瓜和火腿肠，搭配上几个胡萝卜丁，能够提色，增加味道，准备适当的淀粉和白砂糖即可。
做法1
材料
玉米粒 黄瓜 火腿肠 胡萝卜 食盐 油 鸡精 白糖 淀粉
做法
1.用少许水将玉米粒打焯，主意水不要太多，焯过的水用碗收起来，一会用
2.黄瓜，胡萝卜，火腿切丁儿。焯玉米粒的水晾凉后，里面加入少量淀粉，用于勾芡。
3.热锅加油，加入黄瓜丁，胡萝卜丁，火腿丁，翻炒2分钟后，加入玉米粒。
4.加入食盐，鸡精，白糖，继续翻炒3分钟，加入淀粉水。
5.出锅，装盘，拍照。
6.品尝
做法2
材料
玉米粒罐头300克，青椒80克，豌豆粒罐头50克，火腿50克，胡萝卜30克，植物油适量，盐适量，味精适量，料酒适量，水淀粉适量
做法
1.玉米粒罐头和豌豆粒罐头沥干水分，备用。
2.青椒去蒂，去子，洗净，切成丁。
3.火腿切成丁，备用。
4.胡萝卜去皮，洗净，切成丁。
5.炒锅置火上，倒油烧热，放入胡萝卜丁用大火翻炒。
6.炒至胡萝卜变软时，放入青椒丁继续翻炒。
7.青椒炒蔫后，下入玉米粒罐头、豌豆粒罐头和火腿丁一起翻炒。烹入料酒，并加盐和味精调味，炒匀后用水淀粉勾芡即可。
玉米粒饼的家常做法有什么
玉米粒饼是很常见的，对这样食物吃的时候，完全是可以放心进行，吃这类食物对身体没有任何影响，不过在吃玉米粒饼的似乎，要注意不能过多进行，玉米粒是很难消化，过多的吃对身体也是会有影响，这点也是要注意，那玉米粒饼的做法如何呢，下面就详细的介绍下。
玉米粒饼的做法：
材料：五花肉100克，玉米粒30克，馄饨皮25张，胡萝卜粒20克，香葱粒少量，白芝麻适量，生粉半汤匙，胡椒粉1/4汤匙
做法
1.猪肉先切小块再剁成肉末，加入盐、生粉、胡椒粉搅拌均匀，分次加入一点点的清水，向着同一个方向搅拌至起胶(就是做馄饨、饺子馅那样);加入玉米粒、胡萝卜粒、香葱粒拌匀;准备好馅料、清水、芝麻、馄饨皮就可以开始做了
2.用筷子或汤匙把馅料放在馄饨皮的中间
3.拉起馄饨皮的四个角
4.底部先蘸点水，再蘸上炒香的白芝麻
5.有芝麻的一面向下，放在碟子或案板上用手把玉米饼稍为压扁，然后反过来，就做好一个玉米饼了
6.蒸笼上铺上洗干净的玉米衣，水开后，把玉米饼放进去大火蒸10分钟(有芝麻一面向上)
7.蒸熟后就很好吃，但放凉后用平底锅煎一下再吃就更香更美味了
8.平底锅烧热，刷一层薄油，中小火煎至金黄就可以啦
在对玉米粒饼的做法认识后，制作玉米粒饼的时候，对它制作时间一定不能太长，制作时间太长的话，使得玉米粒饼会有发硬的现象，吃的时候对身体也没有任何好处，这点在制作玉米粒饼的时候都是要注意的。
玉米粒炒鸡蛋的做法
玉米粒炒鸡蛋，是一种用玉米粒跟鸡蛋共同制作而成的食物，也是一种营养价值会比较高的食物，因为无论是玉米粒，还是鸡蛋，其中的营养物质含量都是比较丰富的。玉米粒炒鸡蛋在制作过程之中，是有着一定的烹饪技巧的。下面，就为大家详细介绍一下玉米粒炒鸡蛋的做法！
炒鸡蛋的做法
主料：玉米粒200克、鸡蛋3个
辅料：生抽1茶勺、香葱2根、胡萝卜50克、盐1茶勺、植物油13茶勺、红辣椒2个
温馨提示：
1、最好不要再加入鸡精味精。
2、两种食材都很容易熟。
制作步骤：
1、主料：玉米粒、鸡蛋。辅料：植物油、盐、香葱、白糖、胡萝卜 、生抽、红辣椒。
2、把胡萝卜洗净去皮切小丁，红辣椒洗净切小丁、香葱洗净切末。
3、鸡蛋打散搅拌均匀，加香葱、白糖拌均匀。
4、热锅凉油，油热7成下鸡蛋液，用筷子不停的划散开，翻炒鸡蛋液成小丁捞起。
5、热锅凉油，油热7成下玉米粒、胡萝卜丁、红辣椒一起翻炒出香味。
6、加盐、生抽，翻炒3分钟左右。
7、加鸡蛋丁翻炒均匀。
8、撒上香葱末。
9、翻炒均匀即可。
二、玉米粒的营养价值
1、玉米中含有多种人体必需的氨基酸，能促进人的大脑细胞正常代谢，有利于排除脑组织中的氨。
2、玉米的胚芽和花粉里含有大量维生素E，可增强人的体力和耐力，中老年人常吃玉米制品可延缓衰老。
3、玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳补充食物。
4、玉米所含脂肪中50%以上是亚油酸，还含有谷固醇、卵磷脂、维生素E及丰富的维生素B1、B2、B6等，故玉米油能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。
三、鸡蛋的营养价值
1.山鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2.富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3.鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《玉米粒鸡蛋饼的做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
