吃了一年多薏米红豆汤好吗？
红豆薏米养生粥适宜人群。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供吃了一年多薏米红豆汤好吗？，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
薏米红豆汤是非常好的食物，不管是在夏季还是冬季其实都是可以吃红豆薏米的。薏米和红豆的营养价值都是很高的。而且薏米红豆汤对于便秘的人来说是很好的食物，可以有效的缓解和预防便秘的发生。如果坚持每天和长时间的持续的吃红豆薏米汤效果到底怎么样呢？
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。
无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外。
对于女性来说，吃红豆可以达到很好的美容养颜的效果的。薏米更是延缓衰老的滋补食品之一，经常吃的话能够顺气顺血。还能利尿消肿。坚持长期吃红豆薏米效果是很不错的，皮肤也会明显的光滑、盈润一些的。建议家里人都可以长期的吃。当然也要保持其他营养的摄入。
ys630.COm精选阅读
薏米红豆汤湿寒
不良的生活习惯以及饮食习惯，导致很多人身体出现了湿寒的现象，体内如果长期湿寒，是很容易导致身体出现各种慢性疾病的，对于身体健康的危害是很大的，是需要积极调理的，日常沈孤鸿中去除体内湿寒的方法是很多的，有药物调理的，还有通过食疗的方法调理的，薏米红豆汤可以祛除湿寒吗?
薏米红豆汤可以祛除湿寒吗?
薏米红豆汤是可以去除体内湿气的，它的主要功效是清热除湿。不过偏寒体质的人在食用的时候，最好是添加一些温补的食材，像桂圆、大枣等。
薏米红豆粥的功效与作用
红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、植物皂素和铝。铜等矿物质。有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。
薏米和红豆的“消肿”作用。不要以为肿就是水肿。现在的今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。病人最好的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。
薏米和红豆能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效;经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗。
薏米红豆做成粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药.又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
经期喝红豆汤好吗？
经期是女性的特殊时期，在这个时候要做到的就是护理好子宫，保护好腹部，防止会着凉受风，一般在月经期间可以适当的喝一点红糖，包括在平时的时候也可以煮红豆汤，红豆汤里面加上红糖以后有着不一样的功效，还能缓解痛经。
红豆的功效：
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去脚气、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等起食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水、补体虚;红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品;红豆与扁豆、薏仁同煮，可治疗腹泻。另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿;红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痛等。
中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等患者食用。夏季天气闷热，有些人会出现水肿的现象，这个时候喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。如果能在刚出现水肿的时候喝红豆汤来调治，第二天就可以看到水肿的减退，再连服8天左右，就可以使水肿现象完全消失。
夏天喝红豆汤好吗？
红豆汤是比较受人欢迎的一道汤羹，甜甜糯糯的口感，还能够补血补气，调理身体，所以在平时的时候被大家广泛接受红豆汤，夏天也是可以喝的，首先是可以预防中暑又能够缓解出现的脾胃湿气太重，还可以促进身体的寒气代谢
夏天吃红豆的好处
中医认为，夏季养生重在养心。夏季气温炎热容易汗流浃背而流失钾元素(缺少容易疲劳)，而且夏季暑湿重也容易导致脾虚而疲劳感加剧。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
红豆可入汤入粥或做成消暑甜品，除了可增进食欲外，还可大量补充钾离子，避免夏季低钾症。此外，夏末的时候，人们汗多尿少，特别是心、肾功能不好的老年人， 更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼或鲤鱼一起煲汤食用，有很好的利尿消肿的功效，也是治疗脚气、腹水、体虚困倦的食疗良方。
红豆养心的功效自古就得到医家的认可，五色配五脏，红豆颜色赤红，红入心，故李时珍把红豆称之为“心之谷”， 强调了红豆的养心功效。从临床上看，红豆既能清心火，也能 补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
各种美味红豆汤的做法
1、简单红豆汤
材料：赤小豆3000克，白砂糖200克
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后，再改用文火焖至酥烂，然后加白糖蒸腾后即可。
2、清热解毒红豆汤
材料：赤小豆500克、白砂糖200克(建议：5人份量)
制法：先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后;改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。
月子吃红豆汤好吗？
很多人坐月子期间经常会喝红豆汤，我们都知道红豆汤的营养价值很高，入口也非常的香醇，所以在平时的时候比较受欢迎。一般月子期间吃红豆汤很好，还能够对人体的消化吸收有帮助。
食材
红豆53克、红糖适量、广禾堂月乃汤（或饮用水）700毫升
做法
1.红豆洗净，加盖浸泡在月乃汤（或饮用水）中4小时。
2.将浸泡水连红豆放入锅中，以大火煮沸之后，改转中火加盖续煮20分钟，转小火再煮1小时。
3.熄火后，加入红糖搅拌均匀，即可食用。
小叮咛
●食用时间：产后第一周至月子结束。
●红豆多吃易胀气，每天请勿超过2碗。
●红豆消热毒、散恶血，可通气、健脾胃，能利水消肿，强心利尿，帮助产后缺奶、产后水肿或新陈代谢较差的产妇改善症状，建议坐月子期间每天都可以适量食用红豆汤。
早上喝红豆汤好吗？
红豆是日常生活中常见的豆类，红豆的营养价值丰富，经常食用对身体非常好，尤其是女性，女性经常食用红豆可以养气血，利尿消肿，对皮肤也有很大的好处，红豆的吃法没有限制，无论是早上还是晚上都适合食用。
早上吃红豆好处多：
1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮的好处已经是妇孺皆知，一向注重养生的女人们当然不例外，可是大多数粗粮口感粗糙，味道寡淡，但红都不一样，它煮熟煮烂后绵软香甜的滋味几乎让人忘了它是粗粮，而是天然的甜品。
2、红豆消水肿。我们常说红豆瘦腿、红豆瘦脸，其实是红豆消水肿的功效，主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界食物钾含量排名前三甲的食物，以补钾著称的香蕉和它相比，简直是小儿科，而且香蕉的热量还能高，减肥的女人哪敢多吃。
3、红豆瘦小腹。虽然说没有所谓的局部瘦身食物，但是膳食纤维含量高的红豆能促进肠道垃圾排出，虽然脂肪没有真正减少，但是垃圾少了肚子自然感觉平坦一些，这也是我们追求的效果之一。红豆饭、红豆薏仁粥、红豆沙包子，
4、更低脂的优质蛋白来源。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，皮肤、头发、牙齿、骨头、器脏，哪样都少不了它。红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
薏米红豆汤怎么做？
薏米红豆汤营养保健价值高，而且自己在生活当中都可以动手完成，可以更好的起到治疗湿邪的效果，还能够帮助我们清热降火，下面就是具体的熬制薏米红豆糖的步骤和技巧介绍。
一、做法
原料：薏米、红豆。
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
二、营养价值
湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。我平时给病人开完方子后，总要嘱咐他们在饮食起居上的一些注意事项，其中说得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于不具备这个条件的病人，我会让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。
三、温馨提示
1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
喝了薏米红豆汤浑身出汗
红豆薏米汤是人们日常生活中很常见的一种食物，对于人体来说有这样的帮助，并且附有丰富的营养，对于人体的营养缺失的补充有着很好的帮助。但是有一些人在吃了红豆薏米汤之后，会感到浑身出汗。出现这种情况的时候很多人以为是由于红豆薏米汤的副作用导致的。但实际上这是一种正常现象，是由于身体排泄导致的出汗增多。
因为这些都是属于泄谢的食物，所以才会出现这样的出汗增多，是正常的。
喝薏米红豆粥的好处
薏米和红豆都具有很好的祛除湿气以及保健肠胃的作用，所以在日常生活之中服用，对于保健身体有着非常好的疗效，特别实在夏天炎热的时候服用，效果更是加倍。由于生活节奏的不断加快，现代人的压力也好似越来越大，并且越来越多的人不爱运动了，这就导致脾胃功能正在不断的下降。脾胃对于身体的正常运转有着非常重要的作用，所以在日常生活中应该多吃一些具有保健脾胃功效的食物，而薏米红豆粥就是一个非常不错的选择。将薏米和红豆熬煮成粥之后，不仅能够令我们的身体更加容易的吸收，同时对于身体恢复健康也有着非常好的效果。
除了保健脾胃的效果之外，红豆和薏米还具有另一非常明显的作用，那就是消肿。不过我们需要特别注意是，这里所说的消肿并不仅仅指的是水肿，一些体态的臃肿也是在其中的。我国中医方面认为，无论是由于身体肥胖或者是水肿情况，这些都表示我们身体之中的湿气锅中，这样体内的水分就不能够和气血进行体内的内循环，反而是停滞在我们的细胞之中，所以人体就会变得臃肿起来。事实上，水肿和肥胖其实就是同一个原理，其中的区别仅仅就是水肿的程度不一样的。想要达到消肿或者是减肥的效果，那么多吃一些具有去除时期以及消肿的中草药或者是食物是一个非常不错的选择，这样体内滞留的水分就能够很好的排出体外，这也就是我们日常所说的消除水肿。
通过实验证明，薏米红豆粥具有很好的消肿作用，不仅能够很好的达到消肿减肥的目的，同时还不会伤害我们的身体体质情况，所以日常减肥可以考虑服用薏米红豆粥。这种消肿减肥的方法，对于中老年人减肥效果更加的好。
如果患者体内时期过重，那么身体之中还会逐渐的出现各种各样的慢性疾病，患者的精神也会越来越不好，所以想要治疗这种情况，可以在薏米红豆粥之中适量的加入一些百合或者是莲子，这样身体也能够尽快的恢复健康。
薏米红豆汤的做法大全
说到薏米红豆汤，小编相信大家都很熟悉吧。薏米红豆汤是人人皆知的祛湿最佳法宝，对有风湿病人来说，这是一道很有疗效的食疗美食。鉴于很多人可能不知道这道美食的做法，小编今天就和大家讲一讲这道祛湿美食的做法，大家不妨可以做来尝一尝，小编相信大家会喜欢的。
薏米红豆汤是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去!因为加入大米后，薏米红豆粥的去湿效果就会减低。薏米红豆汤的做法很简单，可以用一个暖壶或保温壶洗净，抓上一把食养家薏米、一把食养家红豆(一定要洗净)，再放到暖壶里，再烧一壶滚烫的开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖严，不要随意打开。
还可以在里面加上食养家红枣和食养家枸杞子。如果冬天喝的话，加上红糖、大枣或是姜片。一样的随意饮用。
红豆薏米汤(粥)
器具：砂锅
做法：
1、食养家红豆、食养家薏米各一把(两个人两天的量)，洗净，不用泡，砂锅加3L水
2、加入食养家红豆和食养家薏米后。大火熬开，开锅后接着煮五分钟，然后关火。千万不要开盖，等着锅凉下来，其实是在里面焖熟。
3、差不多手摸着锅不烫了，再开火，中火接着熬，依旧不要开盖，半小时，关火，还是不要开盖，焖半小时，汤就煲好啦!
吃法:
1、喝汤，汤渣，其实就是熬烂的红豆和薏米已经没啥营养了，直接倒掉就行。
2、如果觉得汤渣倒掉可惜的话，可以把汤和汤渣一起放进食品料理机里打成浆。
以上呢，就是小编今天要和大家介绍的关于祛湿美食——薏米红豆汤的做法，大家可以看一看，也可以有空的时候做来尝一尝。小编提醒大家，不要只顾着自己的工作，也要顾及身边的人，平时亲自做一些美食给他们品尝，也可以增进彼此的关系。
薏米红豆汤做法有哪些？
薏米红豆汤功效价值比较多，能够起到很好的除湿，改善身体水肿，或者是减肥的功效，尤其是在夏季的时候，其实饮用的话对身体保健是比较好的，而具体的制作方法可以参考下文的介绍。
一、原料
薏米、红豆。
1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；
2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；
3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；
4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃。喜欢甜的，就加些糖。
二、本段注
1、红豆薏米不需要浸泡，直接煮两遍，如果浸泡营养会流失。
2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。
3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒。（也可以使用高压锅，这样的话豆子会更加酥烂）
4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。
三、小提示
在汤里还可以加黑豆，黑豆对胃较好，加在一起会更有营养。注意，此汤属凉性，女性朋友如果在经期需在汤里放红糖，这样就不会引起小肚子疼了。
红豆汤祛痘效果好吗？
很多人在平时的时候都有喝红豆汤的习惯，大家都知道红豆汤糯糯甜甜的口感，非常的润滑，而且能够治疗痤疮，还可以治疗痘痘，特别是脸上出现的痘印比较多，经常喝红豆汤，能排毒促进代谢，所以能够对身体有没有帮助。
红豆可以祛痘吗？红豆具有清热解毒的功效，能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痤疮，让肌肤更健康更嫩滑清透。
红豆泥排毒祛痘面膜
制作成本 2元 / 适用肤质 油性肌肤
原料：红豆100克，清水少许
制作方法：
1.红豆洗净，放入沸水中煮30分钟左右，直至红豆软烂。
2.将煮烂的红豆放入搅拌机内充分搅拌，打成红豆泥冷却后即可使用。
使用方法：
1.将面膜均匀涂抹于脸部。
2.敷15分钟左右后，用温水洗净。
保存方法：天然面膜变质、不宜保存，最好一次用完。
器具：煮水锅，搅拌机，玻璃器皿或碗。
tips：此面膜有很好的去油功效；另外，请务必将红豆煮烂后使用，以防粗糙的红豆颗粒磨伤肌肤。
怀孕喝红豆汤真的好吗？
女性在怀孕的时候，需要均衡营养。所以需要摄入多元化的食物，但是也有很多的食物是不能吃的。红豆汤是很好的补血益气的饮品，但是有人说红豆是会引起滑胎的，所以孕妇不能吃。那么到底孕妇喝红豆汤好吗？下面我们就来介绍一下孕妇喝红豆汤的好处。
红豆是一种十分普遍的食物，红豆具有的功效也十分多，在日常生活中食用红豆的机率是比较频繁的，而这种深受人们喜爱的食物，具备有温和养胃，祛湿利尿的功能，不管是男性或是女性，食用红豆都具有很高的营养价值，可以调节我们身体的状态，将身体内的湿气排出，今天我们一起来看一下常吃红豆能够起到怎样的作用。
红豆是一种适合任何体质人群食用的豆类产品，改善人体的脾胃有着很明显的功效，对于改善便秘和及时排除湿气起到很大的功效。
长期吃红豆可以起到养生的作用，如果是在寒冷的冬季，人们食用红豆可以保持身体温暖的程度，可以补足心血不足的人群。
食用红豆还可以改善消化吸收，胃口不好的人可以在平时吃一些红豆，这样也有利于增加食欲，加快身体对食物的吸收消化，来达到改善胃口的目的，同时还可以提高人体的免疫力。
红豆还有减肥的功效，长期食用红豆，可以保持较好的身材曲线，不难发现肥胖的人群也是因为积压在体内的水分和毒素无法进行排除。
综上所述，孕妇是可以喝红豆汤的，红豆的好处是很多的，但是孕妇在怀孕的时候饮食要有节制，不管是好吃的还是不好吃的，有营养的还是没有营养的食物，都是可以少吃的，但是不能过量，任何食物吃得过量了就会物极必反，造成身体的不适。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《吃了一年多薏米红豆汤好吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“红豆薏米养生粥适宜人群”专题。
