坐月子喝红豆汤的作用
女性喝的养生汤。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的坐月子喝红豆汤的作用，仅供您在养生参考。
我们都知道，孕妇生完孩子之后，身体状况都会比较弱，所以坐月子对产后的妇女来说，是十分重要的。在坐月子的时候，有些人就会有这样的疑问，坐月子的时候，可以喝红豆汤吗?有没有什么危害?或者是红豆汤有什么功效?今天呢，就让小编来为大家解决这两个问题，大家可以看一看。
红豆营养丰富，具有多方面的健康作用，产妇适量食用可以缓解水肿，提高机体免疫力。红豆有消胀满、通乳汁的功效，对于气血壅滞引起的乳房胀痛、乳汁不下的哺乳期妈妈，可每天早晚各用红小豆120克煮粥，连吃3~5天即可。
因为生孩子时会出大量的血，产妇身体都是很虚弱的，喝红豆汤可以补血补气的，对产妇恢复是很好的。但也不能经常喝，要多喝点高蛋白的汤，下奶才多，宝宝才有营养。
红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。
红豆碳水化合物含量高，其中淀粉约占64%，其余为戊聚糖、半乳聚糖、糊精和蔗糖等，几乎不含还原糖。
红豆蛋白质含量为20.9%~24.0%，氨基酸组成比较合理，赖氨酸丰富，限制氨基酸为含硫氨基酸。红豆还还有丰富的B族维生素和多种矿质元素。此外，红豆中含有多种生物活性物质，如多酚、单宁、植酸、皂甙等，具有抗氧化、护肝、助肾、抗癌、抗菌抗病毒等方面作用。
以上呢，就是小编今天要和大家分享的关于坐月子喝红豆汤的功效，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。小编提醒各位产后的女性朋友，坐月子一定要养好自己的身体，不要落下什么病根。小编也祝愿大家身体健康。
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月子可以喝红豆汤吗
其实我们都知道坐月子是女人很关键的时刻，那么你们了解多少和坐月子有关的情况了解呢?月子喝红豆汤是否是可以的，你们是否了解过，其实我们说是可以的，但是你们要知道为什么是可以的，这样对我们的健康才是最有帮助的，这一点各位朋友一定要先知道，那么小编下面就具体介绍一下!
一、材料(一日份2碗)：红豆(70g)，带皮老姜、黑糖，水500ML。
红豆汤的做法：
1.将红豆用清水洗净后沥干;
2.加500ML水加盖泡8小时;
3.大火煮滚后转中火继续煮20分钟(加盖)，熄火加入适量的黑糖调和即可食用。
使用阶段：月子期间全阶段食用
二、月子期间是可以喝些红豆汤的,红豆具有补血的功能,月子期间适当的喝些红豆汤还是很营养的,但是红豆性温,现在天气炎热,还是要适量。
三、可以喝的，红豆本身有利尿作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可以适量的喝点。
四、可以的,红豆汤有补血的功效。产后由于生孩子时产妇大量出血,很多都会体虚贫血的,红豆汤,红枣粥,猪肝汤都可以多喝的。
五、红豆在传统医学上,主要应用于行水-去水肿、利气-去脚气、健脾,古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用,对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气,即有很大的帮助。
六、食物相克
赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
七、健康提示
此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。
利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。
八、功效
1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益;
2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用;
3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
很多的证明都是说月子喝红豆汤是可以的，那么一些细节上的问题朋友们自己就要多多注意的，我们在这里都给各位介绍了一下，不知道你们说会否了解到了呢?我们在这里虽然介绍的不是很多，但是希望能够帮助到你们，那么就介绍到这里啦!
月子红豆汤的做法
生孩子对于女性来说是人生的大事吗，经历了辛苦的十月怀胎，生产也是比较伤身体的事情，生完宝宝需要坐月子进行调养身体，这个期间的饮食也是至关重要的，因为身体个不分明器官还没有完全恢复好，所这期间的饮食就要以易于消化而且又能补充体力为主，月子红豆汤就是比较不错的选择，下面我们一起了解下月子红豆汤的做法。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人
材料：红豆、红糖、姜片（2片）、月子米酒水
月子红豆汤的做法：
1、红豆洗净，用米酒水泡一夜
2、放入姜片，大火煮开后转小火焖煮20分钟
3、红豆煮烂，起锅前适量加入红糖拌匀即可。
用法：作为两餐之前的点心，大约上午10点、下午3点各吃一碗。
注意：一定要用红糖，因红糖属温补，含有丰富的矿物质又补血。并且一定要等红豆煮烂了，才能加入红糖，否则会久煮不烂。红豆易胀气，每日1-2碗最好，多吃无益。
贴心红豆小知识：
红豆，又名红小豆、饭豆、米豆、赤豆、赤小豆。
红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷”。煮熟后会变得非常柔软，而且有着不同寻常的甜味，风味相当强。
红豆的营养价值：
1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；
3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
我们都知道如果女性在坐月子期间没有调整好自己的饮食，就特别容易出现一些月子病，有可能会伴随一生，这样严重的影响着身体的健康，月子红豆汤的做法是比较简单的，出于坐月子的朋友可以试一试，这对我们的健康有很大的好处，而且分泌成乳汁对宝宝也没有任何的影响。
在月子里喝红豆汤好吗？
产妇生完孩子后，身体比较虚弱，身体的各个系统都在慢慢的恢复，所以这时候需要大量的补充营养。但是又因为产妇还肩负着小宝宝的饮食，需要为小宝宝提供乳汁，所以在饮食中就需要避免吃那些可能会导致退奶的食物。那么，这时候的妇能不能喝红豆汤呢?红豆汤的有什么功效呢?
产妇是可以食用红豆汤的。红豆的营养很丰富，含有优质蛋白，纤维素，膳食纤维，无机盐，不饱和脂肪酸等等，产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病，吃红豆就有助于产妇补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力，有助于产妇的产后恢复。
红豆含有丰富的钾元素和纤维素，产妇产后吃红豆，可以滋润肠胃，促进肠胃的消化，促进产妇的排毒排尿，所以产妇吃红豆有利于产后减轻身材的水肿现象，恢复身材。产妇吃红豆，补充丰富的钾元素，还有助于保持产妇的骨骼和牙齿的健康。
产妇生产，耗费营养元素，容易疲惫而虚弱，红豆含有丰富的矿物质和纤维素，产妇吃红豆，补充矿物质和纤维素，有助于产妇补充精力，消除疲惫感。产妇吃红豆，可以补充膳食纤维，有利于产妇的肠胃消化，保护产妇的肠胃健康，改善产妇的胃口，增进产妇的食欲。
但是红豆吃太多也会腹泻，所以为了产妇的产后恢复，产妇吃红豆时要注意控制分量，不要吃太多红豆。
红豆除了上述的作用以外，还可以起到通乳、催乳的作用，在刚刚生完孩子的时候，就可以用红豆熬汤喝，所以红豆汤是非常的适合产妇食用的。但是因为红豆性寒，吃多了会腹泻，所以产妇可以适当的吃一些红豆，或者在喝红豆汤的时候，只是喝汤不吃豆。
月子吃红豆汤好吗？
很多人坐月子期间经常会喝红豆汤，我们都知道红豆汤的营养价值很高，入口也非常的香醇，所以在平时的时候比较受欢迎。一般月子期间吃红豆汤很好，还能够对人体的消化吸收有帮助。
食材
红豆53克、红糖适量、广禾堂月乃汤（或饮用水）700毫升
做法
1.红豆洗净，加盖浸泡在月乃汤（或饮用水）中4小时。
2.将浸泡水连红豆放入锅中，以大火煮沸之后，改转中火加盖续煮20分钟，转小火再煮1小时。
3.熄火后，加入红糖搅拌均匀，即可食用。
小叮咛
●食用时间：产后第一周至月子结束。
●红豆多吃易胀气，每天请勿超过2碗。
●红豆消热毒、散恶血，可通气、健脾胃，能利水消肿，强心利尿，帮助产后缺奶、产后水肿或新陈代谢较差的产妇改善症状，建议坐月子期间每天都可以适量食用红豆汤。
月子红豆汤的做法有哪些
红豆是煮烂之后软软的，非常好吃，是很多人都喜欢吃的佳肴。但是大家知道吗?其实红豆对女性是非常好的，所以各位妈妈在坐月子的时候可以多吃一点红豆来补充营养，恢复身体各部位的机能。但是大家可能不知道怎么去用红豆做出好吃的东西，那么小编今天就为大家带来红豆汤的做法。
主料
红豆70克
辅料
带皮老姜10克、子月堂月子水900毫升、红糖30克
红豆汤的做法步骤
1. 红豆泡8个小时
2. 老姜切成丝放入已泡好的红豆中。
3. 用高压锅大火煮沸后转小火25-35分种即可。(因火大火小每个人标准不同，所以时间不同，每个料理师可记录自己的小火标准，测定自己的时间)
4. 孰的标志是红豆已开花。加入红糖约剩600毫升放入保鲜盒内。
小贴士
1、红豆汤要分两次来吃，一次于早上10点，一次为下午3点。
2、可配以麻油猪肝(腰)来吃。
3、产妇可根据自己对甜度的口味来增减，若能适应的话可再加些红糖。
[备注]：红豆有强心利尿之功效，有水肿、脚气或水的代谢较差的孕妇，产后应多吃红豆以利尿强心。食用时间：产后第一周至月子结束。红豆多吃易胀气，每天请勿超过2碗。红豆消热毒、散恶血，可通气、健脾胃，能利水消肿，强心利尿，帮助产后缺奶、产后水肿或新陈代谢较差的产妇改善症状，建议坐月子期间每天都可以适量食用红豆汤。
以上就是小编给大家总结的红豆汤的做法，大家记住了吗?还有一些红豆汤的小贴士，大家也要看看哦，这样才能对正在坐月子的妈妈最有利。坐月子可以说是女性十分关键的时期，月子期间调养好了，很多疾病也会跟着走掉，相反，如果没调养好，很多疾病就会缠上身。最后希望小编给的红豆汤做法能对大家有帮助。
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