西瓜汁的做法及其营养价值
养生的重要性及其意义。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”养生，很多人只是听说但并未真正力行，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。怎么才能作好饮食养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“西瓜汁的做法及其营养价值”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
对于西瓜汁来说，如何制作呢，是每一位妈妈所要关心的，夏天，做一杯凉爽可口的西瓜汁给宝宝食用，这是最让人幸福的一件事情，下面就让我们一起来看一下西瓜汁的做法及其营养价值，希望每一位朋友都可以注重细节，让自己的孩子能够吃出更好的健康身体来，下面请让我们一起来看一下吧!
主料：西瓜100克
调料：白砂糖10克
制作工艺：将新鲜西瓜瓤取出放入碗内，用汤匙捣烂，再用纱布过滤，根据个人口味向滤好的西瓜汁内加入白砂糖，调匀，清爽可口的西瓜汁就做好了。
适合人群：1岁以上的幼儿
菜品点评：此款西瓜汁制作简单，营养丰富，香甜可口，是宝宝夏天很好的解暑饮品。
食谱营养：西瓜味甘淡、性寒，具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能。对于盛夏酷暑吃不下饭，形体消瘦的“苦夏症”患者，多吃西瓜则具有开胃助消化、促进新陈代谢、滋养身体的作用。西瓜含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如量的蔗糖、果糖、葡萄糖，丰富的维生素C，有机酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。
西瓜还可以防治痒子。痒子为汗液潴留在汗腺管并挤入周围组织而引起汗腺周围的炎症，可产生小水疱状红色小丘疹，对夏季生活有一定影响。中医认为痒子是夏季高温，出汗不畅，暑湿蕴于肌肤所致。由于西瓜有良好的类似白虎汤的清暑热作用，所以可以有效地防治痱毒。
用西瓜皮外搽脸部，可以从外部增加皮肤的营养，促进面部皮肤的新陈代谢，有利于皮肤润泽细嫩，并可防止夏季日照过多而引起的面部色素沉着。方法是先用温水将面部洗净，用吃剩的西瓜皮在面部顺着肌肉的走向依次轻轻揉擦一遍，15分钟后用温水将瓜皮汁洗净，每天1-2次。
以上就是小编给大家介绍的有关西瓜汁的做法及其营养价值，希望每一位朋友都可以有所认识起来，对于妈妈来说，一定要了解西瓜属于性寒之果品，所以也不能吃多了，容易让宝宝伤及脾胃，引起腹痛及腹泻来，由于食用那些变了质的西瓜，更加容易感染肠炎等疾病，所以在饮用之时，请适量而用。
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榨西瓜汁的做法
榨西瓜汁的做法，很多人都是知道的，因为现在很多家庭都是配备一台榨汁机的。但是对于那些年纪大的人来说，是不知道榨西瓜汁的做法的，这也是代沟的一种体现吧。榨西瓜汁是很多人在夏天的时候，经常喜欢喝的一种果汁，因为很多人一般吃西瓜吃多了，就会很厌烦，所以换方式：西瓜汁，来吃，是很好的一种自我调节。
大家都知道，西瓜是我们夏天经常吃的一种水果，因为这是季节决定的。西瓜的汁水较多，多以用来解渴是非常好的。但是很多人觉得西瓜吃起来很麻烦，又要吐籽，又要嚼，所以就想到了把西瓜榨汁。下面，就来说说榨西瓜汁的做法。
主料:西瓜半块
调料:水15毫升、冰块2~3块
鲜榨西瓜汁的做法一
1.将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏（冷藏步骤也可省略）2.榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块（有喜欢更甜的就放少许冰糖，）加入凉开水开3档榨30秒即可。（没有冰块可以不放）
饮食小常识
1、榨好的汁即刻可以喝，如果喜欢更加凉爽的我建议放入冰箱半个小时，这样喝起来更加清凉。
2、没有冰块可以不添加，不影响口感。
3、夏天时令水果最健康，美美喝上一口香甜爽口，给这个夏天降暑又凉快。
4、家有妙招，方便去籽有方法。家有妙招 痛快吃西瓜。
主料西瓜2500g
调料水适量
榨西瓜汁的做法二
1.西瓜洗净。2.用刨子削去表皮，切成粗条状。3.将西瓜条一根根放入榨汁机，同时启动开关。
西瓜还可以防治痒子。痒子为汗液潴留在汗腺管并挤入周围组织而引起汗腺周围的炎症，可产生小水疱状红色小丘疹，对夏季生活有一定影响。中医认为痒子是夏季高温，出汗不畅，暑湿蕴于肌肤所致。由于西瓜有良好的类似白虎汤的清暑热作用，所以可以有效地防治痱毒。
用西瓜皮外搽脸部，可以从外部增加皮肤的营养，促进面部皮肤的新陈代谢，有利于皮肤润泽细嫩，并可防止夏季日照过多而引起的面部色素沉着。方法是先用温水将面部洗净，用吃剩的西瓜皮在面部顺着肌肉的走向依次轻轻揉擦一遍，15分钟后用温水将瓜皮汁洗净，每天1-2次。
其实西瓜榨汁的方法还有很多，但是步骤基本都是差不多的，区别就在于放的材料的不同而已。通过上面的介绍，大家不仅知道了榨西瓜汁的做法，而且还同时了解到西瓜以及西瓜汁的好处，除此之外，大家还知道了，原来西瓜皮对于我们来说也是有一定的作用的，所以大家可以按照上面教的来操作。
西瓜汁的家常做法
在炎热的夏季，相信大家一定会首选西瓜当做避暑的水果。不管是在家里还是院子里，随处可见人手一块大西瓜。西瓜味甜可口，好吃又解渴，将里面的瓤榨成汁，再加些喜欢的调味品，那种美味简直让人久久难以忘掉，那么接下来让我们一起学习一下西瓜汁的做法吧。
1.西瓜买回来将瓜瓤挖出，去掉种子。这是个费力的事，要是无籽西瓜就好了
2.将西瓜放入料理机中
3.倒入3小瓶养乐多
4.倒入蜂蜜
5.用料理机工作30秒，搅打充分即可
6.将其冷藏放置，养乐多中的乳酸菌会发酵，致使西瓜汁都变得酸酸甜甜的，好喝的不得了
技巧:
1、西瓜一定要挑干净，不要留有种子，无籽西瓜最好。
2、养乐多中含有活性乳酸菌，所以味道会酸酸的，好喝！
3、加入蜂蜜，会使西瓜汁更香甜！
4、乳酸菌的作用，需要时间才能发挥，所以最好是冷藏几个小时再喝。
5、养乐多和蜂蜜的量，完全可以随自己喜好添加，没必要完全照搬。
6、因为乳酸菌的存活温度是2-10度，所以冰箱冷藏为宜。
以上为大家介绍了西瓜汁的基本做法和一些技巧，更有利于增加成品的口感，还可根据您个人的喜好添加不同的调味品。西瓜汁实在是营养又美味的饮品，自制西瓜汁更让人放心，卫生又环保，是夏季饮品的不二选择。
西瓜汁保鲜
在生活中很多人都特别喜欢吃西瓜，但是西瓜是在夏天成熟的夏天也是存放东西，比较特殊的一个季节，因为天气炎热的原因，很多食物的保质期就会变得非常短，因为西瓜里面的汤汁比较多，一些人就会选择用西瓜榨汤喝，但是做出来的西瓜汁一定要趁着新鲜食用，那么西瓜汁怎么保鲜呢?
西瓜汁可以通过冷藏保存。
一般冷藏温度为-1℃~8℃，采用此温度贮藏的冷库常被称为高温冷库。通过降低生化反应速率和微生物导致的变化的速率，冷藏可以延长新鲜食品和加工制品的货架寿命。对大多数食品来说，冷藏并不像罐藏、脱水或者冻藏那样能阻止食品腐败变质，而只是能减缓食品的变质速度，因此实际上是一种效果比较弱的保藏技术
西瓜汁保存办法有两种：
1、低温储藏，可以放在冰箱冷藏室内。
2、密闭储藏，一定要盖上盖子或用保鲜膜密封储藏。
最好的办法，是现喝现榨，既新鲜又营养健康。
西瓜汁的营养价值：
1.有消除浮肿，利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
2.改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
不宜同食：
在喝西瓜汁的时候不宜同时吃螃蟹以及山药因为食物相克的理论对身体极其有害。
注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
怎么榨西瓜汁
西瓜除了可以直接食用以外，其实还可以榨成汁，西瓜汁会更加的有一番独特的风味，而且也是非常的适合小宝宝吃的，有些小宝宝可能还没有长牙齿，把西瓜榨成汁给小宝宝喝也一样的能够保留原有的营养。怎么榨西瓜汁呢？下面就来给人们介绍具体的方法，让人们在家也可以享用美味的西瓜汁。
西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料，具有解暑功效。口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐。
原料
西瓜 200g柠檬1/2个， 蜂蜜适量冰块适量。
做法
1.将西瓜去籽，用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略)
2.榨汁机里放入西瓜瓤，2块冰块(有喜欢更甜的就放少许冰糖，)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)
饮食小常识
1、榨好的汁即刻可以喝，如果喜欢更加凉爽的我建议放入冰箱半个小时，这样喝起来更加清凉。
2、没有冰块可以不添加，不影响口感。
3、夏天时令水果最健康，美美喝上一口香甜爽口，给这个夏天降暑又凉快。
4、家有妙招，方便去籽有方法。家有妙招 痛快吃西瓜。
营养价值
西瓜汁可以消除浮肿，还具有利尿等作用。也是炎夏消暑解渴的之佳品。
西瓜汁可以改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。
注意事项：糖尿病患者、肾功能不全者应少食。
口感：
口味清甜细腻，冰镇之后口感更好，夏季倍受人青睐。
西瓜汁加蜂蜜
在夏天的时候喝一杯西瓜汁是很幸福的，西瓜汁酸甜可口，受到很多小孩子们喜欢。对于成年人来说可能，西瓜汁有时候会比较苦，不能充分的展现出西瓜的原味儿，这时候就需要在里面加上一些调节剂，让它的口感变好。西瓜汁加蜂蜜是经常用到的一种调味方法。那么，有哪些需要注意的事项呢?
一、不能。不建议西瓜和蜂蜜一起吃，西瓜和蜂蜜都具有润肠通便的功效，同食可能会引起腹泻等胃肠道症状。另外有种说法是西瓜富含维生素C，遇到蜂蜜会加速维生素C的氧化作用，失去对原有营养成分的利用。
二、西瓜汁的功效与作用
1、西瓜汁有清热解暑的作用
西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分利于人们在夏季之中饮用，另外西瓜汁还有生津止咳的作用，再就是西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。
2、西瓜汁有保护肾脏的作用
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现，另外也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。西瓜汁中的糖分能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现。
3、西瓜汁有降压作用
西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖，人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现，也可以起到延缓衰老的作用，另外人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用，是高血压患者的健康饮品。
4、西瓜汁有解酒的功效
西瓜汁具有一定的解酒功效，人们在喝酒以后可以大量饮用西瓜汁就能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识快速恢复，有种神轻气爽的感觉。另外西瓜汁还有通便的作用，减少人体黄疸的出现。
西瓜汁蛋挞的做法
工作忙，做饭难是很多人选择在饭店吃饭的主要原因，其实，做饭虽然需要一点时间，但是自己做能更好地维护自身健康，是很值得的，西瓜汁蛋挞的做法很容易，对做饭没有天赋的人也可以通过简单的学习就掌握它的做法。
2、西瓜榨汁，过滤出渣留汁
3、碗内加入淡奶油，白糖，2勺炼乳搅拌均匀
4、再加入牛奶搅拌均匀
5、再加入搅拌好的鸡蛋黄搅拌均匀
6、最后加入西瓜汁
7、搅拌均匀
8、低粉筛入挞水中
9、搅拌至无颗粒状
10、反复过筛3遍
11、蛋挞液就做好啦
12、倒入每个蛋挞皮中，不要太满
13、烤箱180度预热10分钟
14、烤盘送入烤箱，设置180度20分钟
15、叮咚，蛋挞烤好啦，出炉
16、来张美照吧！
吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的，西瓜汁蛋挞的做法简单，还能为家人带来幸福的感觉。
牛油果西瓜汁
由于牛油果对气温的要求很高，所以在一些热带地区才有牛油果的种植，因为我国的云南广东地区。但是不可忽视的一点是牛油果的营养价值很高，它富含丰富的脂肪和蛋白质，多吃牛油果的话有助于补充身体一样。而牛油果其实也可以使用来榨果汁，因此牛油果和西瓜榨在一起的果汁做法是什么?
牛油果西瓜汁的做法
材料
牛油果1个，波斯黄瓜1根，西瓜一块，冰块若干
做法
1、牛油果去皮，切果肉丁;
2、波斯黄瓜削皮，切小段;
3、西瓜去籽去皮;
4、做法很简单，把以上原料统统倒入粉碎机，
牛油果+胡萝卜
食材：牛油果、熟胡萝卜、适量蜂蜜等。
做法:
1、取牛油果,胡萝卜洗净,将洗净的胡萝卜煮熟沥干,切碎,将牛油果去皮,切块,备用。
2、将切好的熟胡萝卜块和牛油果块放进榨汁机中,放入适量的清水,榨汁,倒入杯中,调以适量的蜂蜜调味,即可食用。
点评：煮胡萝卜和蜂蜜都带有浓郁的香味,能缓和牛油果的异味,十分适合小孩做辅食食用。
牛油果+雪梨
食材：牛油果、雪梨、适量白砂糖等。
做法:
1、取牛油果、雪梨各两个,均洗净去皮,将牛油果和雪梨去核,果肉切小块放进碗中备用。
2、将果肉块一起放进榨汁机中,放入适量的白砂糖,充分榨汁,倒入杯中即可食用。
点评：雪梨含有丰富水分和糖分,再添加适量的白砂糖,也能改善牛油果的口味,十分适合小孩食用。
牛油果+苹果
食材：牛油果、苹果,清水适量。
做法:
1、取牛油果两个,苹果一个,分别洗净,将牛油果和苹果切片,备用。
2、将苹果和牛油果片放进榨汁机中,适量的清水,充分榨汁,即可食用。
点评：苹果清香,又带有甜味,也能抑制牛油果的异味,改善口味,适合食用。
苦瓜西瓜汁做法有哪些
苦瓜和西瓜都具有清热解暑的功效，所以在炎炎夏日，常常喝苦瓜西瓜汁是一种不错的选择。大家如果想要自制苦瓜西瓜汁的话，不妨来了解下苦瓜西瓜汁的做法。下面就为大家介绍三种苦瓜西瓜汁的做法，仅供大家参考。想要知道苦瓜西瓜汁的做法有哪些的朋友不妨来了解下哦!
苦瓜西瓜汁的做法一
材料：西瓜4片，苦瓜6厘米长。
做法：
1、将西瓜去皮去子，切成块状。
2、将苦瓜洗净去瓤，切成块状。
3、将切好的西瓜、苦瓜一起放入榨汁机榨汁即可。
苦瓜西瓜汁的做法二
材料：苦瓜1根，西瓜一块，柠檬汁适量，蜂蜜1勺，凉开水适量。
做法：
1、把苦瓜洗净。
2、西瓜切块，苦瓜去瓤也切成块。
3、放入搅拌机内，加入适量的凉开水。
4、搅打2-3秒后倒出过滤。
5、把过滤的苦瓜西瓜汁挤上柠檬汁。
6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
苦瓜西瓜汁的做法三
材料：苦瓜、西瓜各适量，矿泉水500ml，蜂蜜2大勺，冰块适量。
做法：
1、苦瓜洗净去瓤切片，西瓜洗净后切片备用。
2、将切好的苦瓜和西瓜放到搅拌机里，加入500ml的矿泉水和2大勺蜂蜜，再加几块冰块，插上电源搅拌2-3分钟即可。
3、将搅拌好的蔬果汁过滤一下。
4、过滤后的苦瓜汁放入冰箱冷藏2小时后味道更佳。
以上就是关于苦瓜西瓜汁的做法有哪些的相关介绍。一般来说，苦瓜西瓜汁的做法都是大同小异的，制作流程上也很简单，爱喝苦瓜西瓜汁的朋友不妨参考下上面介绍的这些做法哦!对于不喜欢口味太甜的朋友，可以不加蜂蜜，或者苦瓜多放点，效果也是一样的。
夏天喝西瓜汁好吗
夏天的天气是最炎热的，而且很多时候人们会发生中暑的问题，所以可以喝一些冰爽的饮品进行解暑，或者是预防中暑的现象发生。西瓜汁是夏天经常会喝的一种果汁西瓜汁的味道好，口感也特别好，深受到大家的欢迎。但是每个人的身体素质不同，有的人也会接受不了，所以容易发生拉肚子的现象。夏天喝西瓜汁好吗？
喝西瓜汁有什么好处
1、清热解暑
西瓜汁是一种凉性饮品，具有清热解暑的功效，十分适合人们在夏季饮用。另外，西瓜汁水分丰富，还有生津止咳的作用。
2、利尿消浮肿
西瓜汁有利尿的功效，人们饮用以后可以避免身体浮肿的出现。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。
3、解酒
西瓜汁具有一定的解酒功效，因为西瓜的果糖可以有效吸收酒精，从而达到解酒的目的。而且，人们在喝酒后可以饮用西瓜汁，能让体内的酒精随尿液排出体外，让人们的意识快速恢复，有种神轻气爽的感觉。
4、保护肾脏
西瓜汁中含有大量的盐分与糖分，这些物质具有消炎功效，人们饮用之后可以减少肾炎的出现。另外，也可以帮助肾炎病人增加所需要的营养。
5、消除疲劳
西瓜汁中的果糖能很快的被人体吸收，如果在下午饮用可以快速消除人体的疲劳，避免腰酸背疼等症状的出现，驱走倦怠情绪。
6、延缓衰老
西瓜汁中有糖分是人体低谢所必需的果糖，人们食用之后不但可以减少血管硬化的出现，也可以起到延缓衰老的作用。同理，人们饮用西瓜汁以后还能起到降低血压的作用，是高血压患者的健康饮品。
7、治疗黄疸
饮用西瓜汁后尿量会明显增加，会减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸也有一定作用。
8、美容养颜
新鲜的西瓜汁喝了还可美容，可提高皮肤亮色，减少皱纹，增加皮肤弹性。
9、缓解热症
西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。
喝西瓜汁有什么坏处
西瓜虽好，但它总归属寒凉之品，虚寒胃弱之人若贪食过多，易引起腹痛、腹泻。而且，西瓜水分多，吃多了会冲淡胃液，从而容易引起胃胀气、消化不良。
四类人尽量少饮西瓜汁：
①肾功能不全者。其水分调节能力低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，就会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，摄入过多不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。
②肠胃虚寒者。西瓜属于生冷食品，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。
③糖尿病人。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。尤其不要在饭后吃，容易加重胰腺负担。
④高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜易使脾胃损伤。
西瓜汁一天喝多少合适
西瓜含糖分比较高，水分多也比较撑肚子，建议每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁比较合适，且这个量也不用担心长胖的问题。
喝西瓜汁的注意事项
1、下午4点喝西瓜汁最佳，下午四点是新陈代谢最旺盛的时候，身体容易缺水，此时喝一杯西瓜汁能快速的提供能量，还能振奋精神。
2、夏季天气炎热，西瓜含糖分较高，切开榨汁后很容易腐败变质，如果不想喝了拉肚子，最好是现榨现喝，不要久存。
3、榨好的西瓜汁的瓶子一定要盖紧盖子，或用保鲜膜封口。
4、不宜过量喝。虽然西瓜汁不是发胖的食物，但喝多了会撑大胃，胃被撑大了，食量就会增加，这样很容易在不知不觉的长胖哦。而且，西瓜属寒凉之品，虚寒胃弱之人若贪食过多，易引起腹痛、腹泻。
5、不宜喝冰镇的。冰镇的西瓜汁虽然口感变好，喝完更加凉爽，但是同样也更伤脾胃，特别是幼儿和孕妇，喝了容易拉肚子。
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